Аппараты для лечения бессонницы

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Исследования показывают, что наиболее эффективно офисные сотрудники работают, если во время обеденного перерыва они имеют возможность не только покушать, но и немного поспать – хотя бы десять-двадцать минут. После этой короткой сиесты они снова полны сил и рабочей энергии.

Для этих целей и создано кресло с названием EnergyPod. Это практически закрытое от внешнего мира пространство, куда можно прилечь и поспать некоторое время. Максимум через двадцать минут кресло начнет вибрировать, давая вам знать, что пора возвращаться к работе.

Еще одним креслом специально для сна является устройство GoSleep, созданное для установки в залах ожидания крупных аэропортов. Ведь транзитным пассажирам часто приходится проводить там много часов во время стыковки рейсов. Так почему бы не дать им возможность спокойно поспать в относительном комфорте?

GoSleep – это практически полноценный отель, рассчитанный на одного человека. В нем есть не только удобное кресло для сна, но также телевизор, беспроводной доступ к сети Интернет и навес, которым можно накрыть себя для полной изоляции от внешнего мира.

Sense – это устройство, которое сделает всё для того, чтобы ваш сон был максимально длительным и глубоким. Шарообразный девайс необходимо установить на тумбочку рядом с кроватью и дать ему возможность подключиться посредством сети Интернет к другим гаджетам вашего «умного» дома.

Сначала Sense будет отслеживать разные фазы вашего сна и соотносить их со всевозможными внешними условиями – уровнем освещения, влажностью и температурой воздуха, а также некоторыми другими факторами. Девайс может сам контролировать и корректировать эти параметры, а может и скидывать всю нужную информацию на смартфон, чтобы вы перед следующей ночью приняли меры для своего хорошего сна.

Hivox Dreamate – это специальный браслет, который поможет вам легко и просто заснуть, не мучаясь от бессонницы и тревожных мыслей. Дело в том, что это устройство использует принципы традиционной китайской медицины, а именно, акупунктуру.

NeuroOn – это еще одно устройство, которое будет изучать фазы вашего сна, чтобы сделать его максимально эффективным для восполнения организмом сил. Многие люди практикуют полифазный сон – то есть сон, разбитый на несколько коротких частей в течение суток. А NeuroOn позволит подойти к этому с научной точки зрения.

Маска NeuroOn при помощи трех датчиков считывает электрические сигналы головного мозга человека. Она определяет периоды быстрых и медленных фаз сна для того, чтобы помочь вам максимально эффективно использовать свое время. Сторонники подобных экспериментов заявляют, что здоровому человеку достаточно всего 2 часа в день для того, чтобы полностью восстановить организм. Но надо этот сон разбить на несколько коротких подходов длиной в двадцать-тридцать минут.

Сторонникам полифазного сна наверняка понравится подушка Ostrich PIllow, позволяющая засыпать в любом месте и при любых внешних условиях всякий раз, когда у человека появляется несколько десятков минут свободного времени.

Ostrich PIllow переводится как «подушка-страус». И название это не случайно! Ведь она представляет собой необычный трикотажный карман, куда можно спрятать голову и руки, чтобы лечь и заснуть. Подушка делает даже самую твердую поверхность мягкой, а также защищает спящего человека от внешних источников света и звука.

Бывают, люди настолько устают за день на работе, что готовы лечь спать прямо на улице – сил дойти до дома совсем не остается. Для таких работяг и предназначен набор с названием Vertical Bed, позволяющий подремать несколько минут практически в любом месте, даже под открытым небом посреди шумного города.

В набор Vertical Bed входит специальный каркас, который можно вставить в любые дырки в дорожном покрытии, к примеру, в канализационные люки, ливнестоки и решетки вентиляции. Также там есть полностью светонепроницаемые очки, наушники и несколько ремней, чтобы прикрепить человека к этой конструкции.

Есть люди, которые лучше всего засыпают с наушниками в ушах, слушая любимую музыку, отгораживаясь ею от других звуков мира. Но далеко не каждый может научиться такому. Куда лучше засыпается под тихие, успокаивающие звуковые колебания. Особенно, если они правильно подобраны специалистами в области сна.

Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds – это устройство, которое создаст саундтрек для вашего сна. Его нужно поставить на тумбочке возле кровати, и девайс в течение ночи будет воспроизводить специальный набор звуков, воздействующих на мозговую активность человека.

Многие люди хоть раз в жизни пытались практиковать осознанные сновидения, но у подавляющего большинства ничего не получилось. Ведь самое сложное в этом процессе – осознать во время сна, что ты в данный момент спишь, а потому можно экспериментировать с сюжетом и фантазиями.

Remee – это первое в мире устройство, помогающее окунуться в прекрасный мир осознанных сновидений. Это маска для сна, которая может определять, когда вы погружаетесь в глубокий сон. В этот момент она начинает светиться изнутри специальными светодиодами, давая вам сигнал, что вы спите.

Одной из частных причин бессонницы является нарушение биологического ритма организма, к которому приводят переутомления, авралы, ненормированный рабочий день и многие другие факторы. Но недавно появилось устройство с названием Re-Timer, позволяющее бороться с этой проблемой.

Re-Timer – это очки, которые позволят вам самим контролировать свой биологический ритм. Эта технология основана на количестве света, попадающего в глаза человека при помощи данного устройства. Заставив их интенсивно светиться, обладатель очков Re-Timer может заставить организм даже ночью думать, будто это разгар рабочего дня.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН изобрел прибор на основе электромагнитных полей сверхнизкой частоты, который ускоряет засыпание.

Страшные эксперименты

Чтобы не заснуть 42-летний Тони Райт пил настои, ел только сырые овощи и фрукты, играл в бильярд и вел онлайн-дневник. Ему удалось продержаться без сна 11 дней и 11 ночей. На такой эксперимент овощевод из округа Корнуолл на юго-западе Англии пошел, чтобы узнать, как человеческий организм реагирует на лишение сна.

По его словам, правое и левое полушарие мозга требуют разного количества сна, и, нагружая их по очереди, можно находиться в тонусе достаточно долго. По словам Райта, после 11 дней без сна он чувствовал себя хорошо, хоть и сильно уставшим. Правда, во время эксперимента у борца со сном случались кризисы. Порой он начинал нечленораздельно говорить и ощущать раздражительность от слишком ярких цветов. Самой тяжелой частью эксперимента, по его словам, стало то, что он вынужден был все это время находиться в одном помещении, где за ним велось круглосуточное видеонаблюдение.

Предыдущий рекордсмен американец Рэнди Гарднер, бодрствовавший в 1963 году в течение 264,30 часов, также утверждал, что не случится ничего плохого, если лишить себя сна на продолжительное время. На пресс-конференции, которая состоялась на 11 день его бодрствования, он говорил членораздельно и без запинок и хорошо выглядел. Исследователь процесса сновидения из Стэнфордского университета доктор Вильям К. Демент, под руководством которого проводился эксперимент, утверждал, что на десятый день без сна 18-летний Рэнди Гарднер обыгрывал его в пинбол.

Однако подполковник Джон Дж. Росс, который следил за состоянием здоровья испытуемого, напротив, сообщил о серьезном изменении умственных способностей и поведения Гарднера. Он наблюдал у школьника проблемы с концентрацией и краткосрочной памятью, паранойю, галлюцинации и общее состояние удрученности. На четвертый день без сна Гарднер принимал уличный знак за человека, представлял себя участником ежегодного матча по американскому футболу Полем Лоуи, а в последний день эксперимента, когда его попросили последовательно вычитать семь из заданного числа начиная со ста, он остановился на 65. Когда его спросили, почему он остановил счет, Гарднер заявил, что забыл, что сейчас делает.

Тони Райту в 2007 году удалось побить мировой рекорд по непрерывному бодрствованию, однако представители Книги рекордов Гиннеса за несколько лет до эксперимента решили, что больше не будут регистрировать результаты подобных экспериментов, так как они могут представлять угрозу здоровью человека. Таким образом, обладателем научно и документально зарегистрированного рекорда максимального пребывания без сна без использования стимуляторов любого рода остается Рэнди Гарднер.

Холодные ноги Толстого и утреннее яблоко Дюма-отца

По данным ученых-сомнологов, от различных нарушений сна страдают около миллиарда человек в мире. Регулярное недосыпание бьет по всем органам и системам организма, а одна бессонная ночь снижает работоспособность мозга на 9%. Нарушения сна приводят к ухудшению настроения, памяти, снижению остроты реакции. Хроническое недосыпание может стать причиной болезней сердца: бессонница в восемь раз повышает риск инсульта, а при наличии диабета влияние бессонницы на вероятность развития инсульта дополнительно усиливается. Если спать меньше 5,5-6 часов в сутки, ухудшается иммунитет, и даже увеличивается риск импотенции. Кроме того, люди с нарушением сна легче набирают вес.

Во время глубокого сна наш организм вырабатывает гормон роста – соматотропин. Чем больше недосып, тем меньше соматотропина. Всем известно о небольшом росте Наполеона – и вы не удивитесь, если узнаете, что он страдал бессонницей. Именно катастрофической нехваткой сна некоторые историки объясняют стратегические провалы Бонапарта при Ватерлоо. Побороть бессонницу Наполеон смог, только попав в ссылку на остров Святой Елены: там он спал много и поздно просыпался.

Способов борьбы с бессонницей множество – от вполне разумных, вроде заваривать травяной чай перед сном или читать на ночь 15 минут, до совсем странных. К примеру, домаш¬ний врач Толстых Душан Маковицкий рассказывал о придуманной великим писателем «методе» лечения бессонницы: «Л. Н. сказал, что раньше он, когда не мог спать, ходил босыми ногами по полу, а теперь он просто студит их о железные прутья кровати и думает, что, когда ноги после этого начинают согреваться, кровь приливает к ним от головы, и он засыпает».

Французский коллега Толстого – Александр Дюма-отец – имел не менее странную привычку: ежедневно в семь часов утра он съедал яблоко под Триумфальной аркой. Личный врач писателя посоветовал ему производить этот ритуал для избавления от бессонницы. Причиной недосыпа Дюма-отца была бурная неорганизованная жизнь, а «утреннее яблоко» заставляло его ежедневно вставать в шесть утра, а значит, и ложиться раньше, таким образом организовав режим.

Современные ученые предлагают менее экзотические и более научно обоснованные способы и средства, ускоряющие засыпание. Коллектив российских ученых создал прибор для лечения бессонницы на основе слабых электромагнитных полей.

На какой частоте самые яркие сны

Лаборатория нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН начиная с 2014 года при поддержке грантов Российского гуманитарного научного фонда и Российского фонда фундаментальных исследований изучает механизмы нефармакологического воздействия на цикл сон-бодрствование. Совместно с инженерами из Зеленограда, при участии Физического института им. П. Н. Лебедева РАН лаборатория разработала прибор «ECO sleep», который помогает бороться с бессонницей.

Ученые предложили использовать для лечения бессонницы электромагнитные поля сверхнизкой частоты, влияющие на мозг человека. Предполагается, что периодические вариации слабых естественных электромагнитных полей сверхнизкой частоты, наряду с освещенностью, могут быть датчиками времени для суточных, или циркадианных, ритмов, так как оба фактора связаны с наличием солнца днем и отсутствием его ночью. Послеполуденный максимум амплитуд, то есть разниц между верхней и нижней точкой электромагнитных волн, в 5-10 раз больше, чем ночной. Поэтому снижение амплитуды электромагнитных колебаний сигнализирует организму о том, что наступила ночь, и пора спать.

Электромагнитные поля сверхнизкой частоты, генерируемые прибором, имеют сходство с изменениями естественного электромагнитного поля Земли при наступлении ночи. Частоты, используемые в приборе, совпадают с диапазоном собственных колебаний биотоков мозга, или электроэнцефалограммой. Поэтому все наши органы, зависящие от центральной нервной системы, реагируют на эти электромагнитные поля. Сходство характеристик прибора с параметрами естественных электромагнитных полей сверхнизкой частоты и электроэнцефалограммой мозга отражено в названии прибора «ECO sleep».

Чтобы подтвердить влияние слабых электромагнитных полей на сон, ученые провели эксперимент с группой добровольцев. В пилотных исследованиях прибора участвовали 20 мужчин и женщин от 20 до 30 лет. Двенадцать ночей испытуемые засыпали без прибора и столько же – с ним, причем «ECO sleep» работал в семи различных частотных режимах. Каждое утро участники испытаний заполняли опросник о качестве сна и сновидений, их осознанности и об испытываемых в них эмоциях, о том, удалось ли запомнить свои сны, сколько времени понадобилось, чтобы заснуть, и о самочувствии при пробуждении. Результаты эксперимента показали, что при работе прибора на частоте 1-10 Гц участники эксперимента засыпали быстрее, а качество глубоко сна было выше. Частоты в диапазоне 20-40 Гц способствовали увеличению яркости снов и пробуждению.

По результатам эксперимента ученые пришли к выводу, что прибор «ECO sleep» предназначен для терапии нарушений сна самого разного происхождения: бессонница, трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, кошмары, раннее или затрудненное пробуждение. «ECO sleep» может быть использован в профессиональных областях, связанных с дефицитом сна: транспорт, сменные работы и т.д.

Для начала работы прибор «ECO sleep» необходимо установить на прикроватную тумбочку. Внутри куба с размером грани в 7 см расположены три катушки, на которые подается импульсный ток частотой от 1 до 40 Гц. Катушки преобразуют ток в электромагнитное поле. Эти электромагнитные поля аналогичны слабым естественным полям, которые генерируются в пространстве между Землей и верхней частью атмосферы – ионосферой – и изменяются в течение суток. Электромагнитное поле затухает на расстоянии около 1,5-2 метров, поэтому на сон соседей прибор влияния не окажет.

Индивидуальную программу генерации последовательности разных частот в течение ночи можно установить с помощью мобильного приложения на смартфоне. Для тех, кто не пользуются мобильными устройствами, возможен ручной выбор необходимой программы работы прибора. Каждой грани куба соответствует определенный алгоритм последовательности разных частот, и путем поворота куба выбирается нужная программа.

Создатели прибора «ECO sleep» предпочитают не афишировать объем затраченных средств на исследования и разработку, однако активно ищут партнеров и инвесторов. В настоящее время коллектив разработчиков является резидентом фонда «Сколково» и рассчитывает на оказание финансовой поддержки именно со стороны фонда.

Весной 2019 года устройство выйдет на рынок: все желающие улучшить сон и перестать глотать снотворное смогут приобрести гаджет «ECO Sleep CUBE». Его планируемая стоимость – 7-9 тыс. рублей, в зависимости от комплектации.

Параллельно будет вестись работа над созданием «ECO Sleep MED», наделенного более широкими возможностями по сравнению с гаджетом. Прибор пройдет цикл клинической сертификации и получит регистрационное удостоверение медицинского изделия. Выход на рынок медицинского устройства запланирован на конец 2020 года.

источник

Современные приборы против бессонницы помогут справиться с проблемой без применения вредных и вызывающих привыкание лекарственных препаратов. Устройство от бессонницы «Алмаг» разрешено использовать даже в домашних условиях без контроля специалиста. Они не только устраняют нарушения сна, но и нормализуют работу нервной системы, снимают головную боль, улучшают общее состояние пациента.

Устройство «Алмаг-01» производит магнитные волны, которые оказывают благоприятное воздействие на различные системы и органы человека. Чаще всего прибор используется при проблемах со спиной, шейном остеохондрозе и бессоннице.

Устройство применяется дома самостоятельно без помощи специалиста. Для правильного использования нужно:

Принять удобное положение.
Закрепить прибор вокруг головы.
Включить «Алмаг» на 10 минут.
Расслабиться на время процедуры.

Продолжительность первого сеанса не должна превышать 10 минут. Полный курс терапии включает в себя минимум 10 сеансов. Точное количество процедур определяет врач.

Нельзя использовать аппарат на полный желудок. Лучше начинать процедуру за 40 минут до еды или через 3 часа после последнего приема пищи.

Во время первых сеансов пациент может ощущать легкую боль в проблемной области. Это нормальная реакция организма на такое лечение. Не нужно ничего предпринимать, боль уйдет сама.

При появлении первых признаков нарушения сна стоит сразу использовать «Алмаг», бессонница перестанет беспокоить пациента уже через 3-4 сеанса. Но чтобы проблема не вернулась, нужно пройти до конца курс лечения.

Запрещено применять устройство при следующих условиях:

беременность;
наличие системных заболеваний крови;
наличие злокачественных образований;
после установки кардиостимулятора (имплантированного).

Лечебная конструкция Кузнецова представляет собой игольчатый массажер, который при правильном использовании воздействует на нужные точки тела, в результате улучшает кровоснабжение головного мозга, снимает стресс, помогает справиться с нарушениями сна.

Следует применять такой аппликатор людям, которые много работают в сидячем положении, занимаются умственным трудом и при этом не уделяют достаточного внимания физической активности. При необходимости этот прибор для засыпания можно использовать ежедневно, улучшая качество регулярного сна и отдыха.

Приступать к лечению нужно в полной тишине и спокойствии. Достаточно подложить аппликатор Кузнецова под спину на твердой поверхности, расслабиться на 10-20 минут.

В первые 3-4 минуты человек ощутит неприятные покалывания. Через некоторое время они станут едва распознаваемыми, а тело почувствует тепло, расслабление.

Запрещено использовать данный аппликатор при беременности и наличии следующих проблем:

тромбофлебит;
эпилепсия;
опухоли;
склонность к кровотечениям.

Изначально аппарат «Витафон» создавался для ускорения восстановления пациентов после оперативных вмешательств, перенесенных травм. Сегодня сфера его применения расширилась. Устройство используется для борьбы с гайморитом, импотенцией, гастритом, мигренью, ринитом, другими проблемами со здоровьем. Лечение «Витафоном» помогает быстро справиться с нарушениями сна (особенно с бессонницей).

Главная задача прибора — это нормализация кровотока и лимфодренажа в нужных зонах посредством вибрации. При борьбе с бессонницей выбор точек действия устройства подбирается специалистом для каждого пациента индивидуально. Только врач определит подходящий режим работы прибора, продолжительность сеанса лечения.

Отказаться от процедуры с «Витафоном» придется при:

беременности;
инфекционных болезнях;
злокачественных опухолях;
наличии в организме стимуляторов-имплантатов.

Такой метод борьбы с бессонницей относится к нейротропной терапии. Импульсный тон активно воздействует на ЦНС, что приводит к развитию у пациента состояния, похожего на естественный физиологический сон.

Проводить процедуру можно только в специальной комнате (в темноте и полной тишине или при звучании легкой расслабляющей музыки) под контролем специалиста.

Пациент располагается лежа на удобной кушетке. Один сеанс лечения электросном продолжается от 20 до 60 минут. Полный курс терапии включает в себя не менее 10 процедур.

Такое средство помогает справиться с проблемой любого типа и происхождения. В отличие от снотворных препаратов электросон при бессоннице безвреден для организма, не вызывает привыкания.

Имеются у процедуры и противопоказания:

эпилепсия;
близорукость, другие проблемы со зрением;
лихорадка;
микроинсульт;
онкологические заболевания.

Валик Ляпко представляет собой конструкцию с резиновой пластиной, покрытой иглами из латуни и меди. Выступающие части покрыты цинком, серебром, золотом, другими металлами. Валик воздействует на органы точечно через кожу. При правильном использовании он безопасен для организма человека. Если ошибочно расположить валик на теле, появится дискомфорт. Возможны даже незначительные царапины от иголок.

Массаж головы валиком Ляпко разрешено проводить самостоятельно. Работать нужно и с зоной шеи. В первые 3-4 минуты пациент испытывает легкий дискомфорт, который вскоре переходит в ощущение легкого покалывания, тепла. Человек расслабляется, становится сонливым.

Для снотворного эффекта данное средство в борьбе с бессонницей используется вечером. Процедура занимает 20 минут. Продолжительность курса составляет от 2 дней до 3 недель. Точные сроки терапии определяет врач.

Запрещено использовать валик Ляпко при следующих условиях:

наличие ран, других повреждений на голове и шее;
повышение температуры;
заболевания крови;
истощение;
острые инфекционные болезни.

Не рекомендуется применять устройство во время беременности. Перед началом процедуры требуется консультация врача.

источник

Сон является неотъемлемой частью жизни любого человека. При нарушении сна страдают все органы и системы человеческого организма, особенно поражается нервная система. Поэтому важно вовремя начать правильное лечение бессонницы.

Что делать, если не спится, не в порядке нервная система и органы чувств. Как быть, если очередной раз подряд ночью пришлось несколько раз проснуться, а потом никак не заснуть. Может быть это болезнь? А нужно ли принять лекарство, и какое? Все эти вопросы не дают покоя многим людям. В этой статье подробно расписаны ответы на эти вопросы и рассказано обо всех нюансах, с которыми сталкивается человек при бессоннице.

Под бессонницей или инсомнией понимают невозможность в течение длительного периода времени нормально засыпать. При этом длительность сна значения не имеет, так как у людей нормальное количество часов для сна различно. Причинами, которые вызывают инсомнию, могут стать нервные или психические расстройства, например, стрессы или депрессия, а также переутомление, особенно умственное. Нарушить сон могут и различные звуки вокруг, домашние животные, особенности интерьера или постельных принадлежностей.

Главные признаки бессонницы заключены в следующем:

p>Затруднено засыпание, сложно сохранить сон в течение ночи.
Нарушения процессов сна повторяется регулярно, более трех раз в течение недели каждый месяц.
Утром человек беспокоится и задумывается, почему он плохо спит.
Физическая и психическая неудовлетворенность качеством сна, что сказывается на работе и социальном поведении человека.

Долгие инсомнические нарушения приводят через определенное время к нарушениям памяти и внимания, накладывают отпечаток на поведении в обществе и со своей семьей, резко снижают трудоспособность.

С расстройством сна обязательно нужно бороться. Лечение бессонницы – комплексная задача. Она включает в себя немедикаментозные методы, народные средства помощи, а при недостатке эффекта, и медикаментозную терапию.

Для начала, при первых нарушениях сна лучше испробовать простые мероприятия, которые могут избавить от будущей инсомнии:

Не нужно очень рано ложиться. Лучше начинать засыпать в одно и то же время.
Не хотите спать – не ложитесь. Просто полежать не получится, а нормальный сон будет испорчен.
Не стоит употреблять возбуждающих напитков, типа кофе или энергетиков, после шести вечера.
Небольшие физические упражнения на свежем воздухе пере сном принесут только пользу, например, вечерние прогулки.
Алкоголь перед сном отнюдь не помощник. Привычка выпивать на ночь быстро превратится в зависимость и нужны будут все более серьезные дозы для засыпания. Без горячительных напитков спать станет невозможно.
Сделайте комфорт в комнате. Иногда просто проветрить или увлажнить воздух бывает достаточно.

Если изменение условий засыпания не помогло, стоит попробовать народные средства лечения. В первую очередь, можно попробовать мед. Даже размешав мед с водой можно значительно облегчить засыпание. К продуктам пчеловодства можно добавлять кефир, грецкие орехи и лимон в разных пропорциях. Обычная доза одна или две ложки меда на один прием.

Помогают справиться с проблемами засыпания и различные травы. Рецептов, связанных с применением трав очень много. Самые актуальные перечислены ниже:

Сон-трава. Соответственно названию оказывает быструю помощь при инсомнии. Около десятка бутонов травы заливают полулитрами водки. Настаивают 1.5 недели в темном месте. Затем настойку принимают по 2 чайные ложки за полчаса до сна. Максимальная доза 2 столовые ложки. Может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин при длительном приеме.
Валериана. Измельченные сухие корневища растения заваривают из расчета 1 чайная ложка сырья на 250 мл кипятка. Настаивают 2 часа. Пьют по половине стакана перед сном. Эффект будет сильнее, если за день трижды употребить 2 столовые ложки такого напитка. Следует помнить, что валериана может оказать негативное влияние на способность к вождению транспорта.
Тыква. Из нее готовят отвар. Четверть килограмма растереть на терке и соединить мякоть с водой в количестве 1 литр. Довести до кипения и отключить. Затем пусть остынет примерно полчаса. Принимать половину стакана за час до сна. При недостаточном эффекте дозу можно вдвое увеличить.
Мелисса. Готовят настой. Измельченную сухую траву в количестве 1 столовой ложки заливают 250 граммами кипятка. Настаивают полчаса. Затем четыре раза за день принимают по 1 столовой ложке, последний прием перед самым сном.

Все народные средства имеют ограниченный эффект, так как травы по-разному способны влиять на организмы людей. Если помощь от немедикаментозных средств отсутствует, то нужно применить снотворные препараты.

В случаях, когда от всех прочих испробованных средств для нормализации сна нет эффекта, необходимо использовать лекарственные препараты. Основу медикаментозного лечения составляет большая фармакологическая группа препаратов – снотворные средства. Следует учитывать, что подавляющее большинство лекарств этого семейства не отпускается в аптеке без рецепта, а значит, не миновать посещения специалиста.

Доксиламин. Это довольно легкий препарат, и лечение бессонницы можно начать с него. Лекарство значительно облегчает процесс засыпания, улучшает качество сна, не меняя его структуру. Особо лекарство поможет, если причиной расстройства сна является зуд кожи. Обладая противозудным эффектом, препарат снимет и саму причину бессонницы и улучшит свойства сна. Для взрослого достаточно принять одну таблетку за полчаса до сна и лекарство обеспечит полноценный отдых на 6 часов. Препарат нельзя использовать при любых формах задержки мочеиспускания, при глаукоме, беременности и кормлении грудью.

Зопиклон. Это современный качественный препарат, который используется при бессоннице, вызванной сложными жизненными ситуациями. Препарат способствует мгновенному засыпанию и отсутствию ночных пробуждений. Лекарство действует около 7 часов. Лечение следует начинать с минимальной дозы, при необходимости повышая под наблюдением врача. Обычная доза 7.5 мг для взрослого человека. Лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также страдающим от тяжелых дыхательных расстройств, препарат принимать нельзя.

Мелатонин. Это синтетическое средство, аналогичное человеческому гормону эпифиза. Обладает всеми свойствами самого гормона. Снимает усталость, разбитость, улучшает настроение и работоспособность. Значительно облегчает засыпание. Увеличивает продолжительность сна, и улучшает качество сновидений. Используется в тех случаях, когда бессонница вызвана хронической усталостью и депрессией. Обычно взрослому достаточно одной таблетки в дозе 3 мг. Препарат нельзя применять у беременных и кормящих. Оказывает довольно легкий эффект, при тяжелой бессоннице может оказаться неэффективен. Можно купить без рецепта.

Нитразепам. Один из самых сильных препаратов для лечения бессонницы. Помогает при любой причине нарушений сна. Сон наступает быстро и длится до 8 часов. Назначается строго по решению врача. Взрослому обычно достаточно дозы в 5 мг, максимум 10 мг за 15 минут до сна. Препарат нельзя применять в первом триместре беременности.

Медикаментозные средства почти всегда снимают проявления бессонницы. Однако ко многим из них возможно привыкание и зависимость от лекарства. Наутро может сохраняться сонливость и разбитость. Нельзя после снотворных средств в течение следующего дня водить автомобиль. Препараты от бессонницы – средства крайней помощи. Решение об их назначении принимает лечащий врач.

Таким образом, бессонница всегда представляет опасность для нормальной жизнедеятельности человека. В арсенале народного и официального здравоохранения имеется большой выбор средств, чтобы помочь человеку, испытывающему проблемы со сном. При грамотном и правильном подходе к лечению бессонницы, процессы сна быстро нормализуются, жизненные силы увеличатся, и здоровье укрепится. Поможет разобраться с возникшими проблемами психолог или специалист неврологического профиля.

источник

Лечение бессонницы часто требует сотрудничества врачей из различных областей медицины: психиатров, неврологов, кардиологов, пульмонологов, а также специалистов за пределами медицины – здесь речь идет о помощи психологов.

Лечение бессонницы подразделяют на:

поведенческую терапию;
лекарственную;
причинную.

Под понятием поведенческого лечения мы подразумеваются такие методы, которые будут непосредственно влиять на ваши привычки, связанные со сном.

Эти методы, в первую очередь, должны улучшить ваше понимание проблемы и помочь внедрить в жизнь надлежащие правила гигиены сна.

Нормальная гигиена сна состоит из нескольких элементов, которые следует внедрить в жизнь для лечения бессонницы.

Бессонница влияет на психику и меняет мировосприятие

Необходимо ввести правильный ритм сна/бодрствования – это означает, что вы должны спать еженощно равное количество времени, ложиться спать и вставать в одно и то же время, независимо от того, сколько времени продолжается сон.

Нужно помнить, что кровать служит только для сна и следует избегать работы в постели. Стоит создать себе постоянную программу занятий на каждый день – на практике это означает планирование следующего дня.

К правилам надлежащей гигиены сна относятся также ежедневные занятия спортом, но с избеганием тренировок непосредственно перед сном, так как это стимулирует нашу активность и вызывает проблемы со сном.

Еда также является очень важной частью правил гигиены сна, каждый из нас знает что нельзя есть перед сном. То же самое касается наркотиков – алкоголя, табака, кофе, психостимуляторов – их использование часто является причиной бессонницы.

Очень важным пунктом правил гигиены сна является обеспечение тишины и покоя, низкой освещенности в помещении, предназначенном для сна. Спальня должна служить только для сна!

Очень полезными для лечения могут быть некоторые виды терапии, применяемые для психологами, которые можно практиковать самостоятельно дома. В частности, поведенческий и аутогенный тренинги.

Методы релаксации, основаны на предположении, что существует взаимосвязь между тремя факторами: психическим напряжением, функциональное состояние вегетативной нервной системы и мышечного напряжения. Было создано очень много методов релаксации, самый известный – это метод прогрессивной релаксации Джакобсона.

Во время лечения, ощущение расслабления и релаксации мы получаем благодаря переменному напряжению и расслаблению соответствующих групп мышц.

Разумеется, существует множество различных методов релаксации – можно к ним отнести также: регулярные физические упражнения, прослушивание спокойной музыки (музыкальная терапия), действие светом (фототерапия), ванны с эфирными маслами (ароматерапия) и многие другие.

Выбор соответствующего метода, это индивидуальное дело каждого из нас. Одних расслабляет музыка, других прогулка по лесу. Эффективность этих методов очень высока, но, к сожалению, сегодня мы посвящаем себе самим мало времени. Мы постоянно заняты, подвержены стрессу, который, как известно, одна из причин проблем со сном.

Поведенческие методы являются своего рода терапией, в которой вырабатываются правила проведения под контролем опытного человека, т.е. психолога, психиатра и т.д. Чаще всего эта терапия проводится в виде нескольких встреч (до 10), в течение которых психолог является учителем, руководителем и слушателем, для тех кого учит.

Поведенческая терапия направлена, как правило, на один конкретный вопрос, в нашем случае, например, соблюдение правил гигиены сна. Обычно состоит из четырех этапов. В первом психолог стремится узнать в чем наша проблема, и то, в какой степени мы мотивированы на ее преодоление.

На следующем этапе стремится повысить мотивацию к лечению, показать нам, что действительно возможно достижение установленной цели. Третий этап служит обучению образцам поведения, а последний – их закреплению.

Это довольно сложный вид терапии, требующий действия с обеих сторон – со стороны психолога и пациента. Несмотря на это, он демонстрирует достаточно высокую эффективность.

Аутогенный тренинг частично связан с методами отдыха. При этом методе человек с бессонницей пытается через самовнушение повлиять на собственное поведение. Это сложная методика, требующая самоотречения.

Фармакологическое лечение не должно быть никогда основой лечения бессонницы и не может быть использовано в течение более, чем 2 недель, несколько раз за ночь. Это связано с развитием зависимости и феноменом толерантности к лекарствам. Это означает, что при продолжительном лечении нужны все более сильные дозы, которые уже не работают должным образом.

Кроме того, мы не можем отказаться от них, потому что появляются симптомы отмены. Лечение зависимости от снотворных – это очень трудно и, к сожалению, по-прежнему является большой проблемой.

Выбор препарата, его дозы и длительность лечения должны быть подобраны индивидуально для каждого пациента и квалифицированным врачом.

К числу препаратов, используемых в терапии бессонницы относится группа селективных агонистов рецепторов бензодиазепина, облегчающих засыпание; безрецептурные антидепрессанты; безопасные препараты мелатонина (мелатонин это препарат, используемый в основном при нарушениях сна связанных с изменениями в часовых поясов, имеет регулирующие функции) и травяные препараты, например, мелисса или экстракт корня валерианы.

Большинство из этих препаратов, особенно бензодиазепины, помимо привыкания, имеют много других побочных действий, поэтому их применение всегда должно проводиться после предварительной консультации с врачом и обсуждения всех опасностей и преимуществ. Вы всегда должны думать о других методах лечения и искать, прежде всего, причины возникших нарушений.

Применяя бензодиазепиновые лекарства, следует помнить о противопоказаниях. К ним относятся: повышенная чувствительность к препарату, нарушение дыхания, включая легочную недостаточность, миастению, закрытоугольную глаукому, расстройства сознания, значительные нарушения функций печени. Препараты не следует использовать во время беременности и кормление грудью. Следует избегать длительного введения этих препаратов пожилым, из-за тяжести побочных эффектов в этой возрастной группе.

Существуют новые небензодиазепиновые снотворные, отличающиеся лучшими свойствами, которые имеют меньшее количество и тяжесть побочных эффектов. Например, показывают более избирательное действие и не влияют в столь значительной степени на психофизическую эффективность, самочувствие, а также память в день после пробуждения. Однако, эти новые лекарства не являются идеальными.

В случае, когда в ходе сложной диагностики удается врачу определить вероятную или определенную причину бессонницы, лучшее решение – это причинное лечение.

В случае, когда причиной бессонницы являются гигиенические проблемы (несоблюдение правил гигиены сна, работа в ночные смены, частые изменения часового пояса), необходимо изменить образ жизни, чтобы он перестал оказывать деструктивное воздействие на наш сон.

Если причиной бессонницы являются стрессовые события, стоит практиковать методы релаксации, а также слабые транквилизаторы и травяные средства, которые можно приобрести в аптеке без рецепта.

Все психические расстройства, т.е. депрессивный синдром, неврозы, шизофрению, которые являются причиной бессонницы следует лечить у психиатра.

Правильное лечение хронической болей (правильный выбор обезболивающих, операционные процедуры, иннервирующие соответствующие органы и т.д.), сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний легких, выравнивание гормональных нарушений (например, при гипертиреозе) позволяет в большинстве случаев помочь уменьшить проявления или совсем вылечить бессонницу.

Отказ от веществ, вызывающих зависимость: кофеин, алкоголь, психостимулирующие средств, – также может оказаться очень полезным.

Соответствующие причинное лечение в случае таких заболеваний, как апноэ во время сна или синдром беспокойных ног, часто позволяет практически полностью устранить проблему бессонницы.

В целом, лечение бессонницы требует индивидуального подхода к каждому пациенту. Часто бессонницу вызывает сразу несколько проблем, поэтому лечение должно быть комплексным и долгосрочным.

источник

Лечение бессонницы требует особого внимания со стороны врача психотерапевта или психиатра. Это связано с тем, что нарушение сна является прямым сигналом о нарушении высшей нервной деятельности, начале формирования какого-либо психического расстройства. Именно поэтому, чем раньше начать лечение бессонницы, тем легче пройдет лечение, тем самым предотвратив развитие заболевания психического спектра.

Бессонница – это сложное болезненное состояние головного мозга, препятствующая его полноценному отдыху. Если проблемы с засыпанием случаются не менее 1 раза в неделю или становятся закономерными, вызванными каким-либо событием или состоянием организма (например, критическими днями у женщины), то стоит задуматься о необходимости лечения бессонницы.

Люди зачастую пытаются избавиться от заболевания самостоятельно, чем нарушают свое психическое состояние. При этом болезнь продолжает развиваться.

Врачи-психотерапевты клиники Преображение широко известны в нашей стране как отличные специалисты в области эффективного лечения этого заболевания. К нам приезжают пациенты из самых удаленных регионов России, зная, что клиника Преображение поможет забыть о бессоннице навсегда.

Известно, что сон является «зеркалом» психического здоровья. Бессонница – это сигнал о том, что головному мозгу требуется помощь. Каждый человек на протяжении жизни неоднократно встречается с нарушениями сна. Однако разовые случаи нельзя считать признаком патологии. Например, изредка возникающая бессонница говорит о том, что была перегрузка головного мозга в течение дня. При сильном перевозбуждении человек может не спать от 1 до 3 дней подряд, после чего наступает восстановление сна.

Она может проявляться в двух состояниях, к которым относятся:

проблемы засыпания;
частые пробуждения.

Каждый из этих симптомов свидетельствует о специфическом нарушении работы головного мозга, а значит, и о необходимости применения особого способа лечения.

На начальной стадии нарушения сна можно прибегнуть к самолечению. Для этого необходимо сбалансировать время труда и отдыха, полностью исключить употребление алкоголя, наркотиков и других психостимуляторов, организовать вечерний моцион, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физическую нагрузку (например, пробежку), увеличить количество овощей, фруктов и зелени в рационе питания.

Основной «мишенью» заболевания является головной мозг. Для нормальной работы ему необходимо время, чтобы отдохнуть и переработать информацию, поступающую в течение дня. Оптимальным для этого периодом, обусловленным физиологией человека, является ночь (с 21.00–22.00 часов до 5.00–6.00). Вследствие нарушения сна мозг лишен возможности отдыха, что приводит к изменениям обменных процессов головного мозга и развитию различных психических расстройств.

Наиболее распространенные последствия могут повлиять на возникновение различных видов депрессий, тревожных психических расстройств, панических атак, а также астенических состояний. Эти факторы, в свою очередь, влияют на развитие генетически обусловленных психических расстройств, к которым у человека есть предрасположенность.

употребление алкоголя, психоактивных веществ, наркотиков;
индивидуальная предрасположенность;
регулярное вынужденное бодрствование (ночной график работы);
принудительное бодрствование (посещение ночных клубов, баров и др.);
психические перегрузки (стрессы);
депрессии, неврозы, последствия ЧМТ, интоксикаций;
нарушение кровообращения ЦНС, внутричерепного давления.

Что бы лечение было эффективным, нужно сразу устранить саму причину бессонницы. Лечение неврозов, депрессий, устранение психических перегрузок является первоочередной задачей.

На начальной стадии развития заболевания нельзя прибегать к самолечению, принимая лекарственные средства без назначения врача. Это может ухудшить ситуацию, вызвать медикаментозную зависимость, что осложнит течение заболевания, переведет его в хроническую фазу.

Восстановление функций головного мозга относится к компетенции врача психиатра-психотерапевта. Только специалист способен правильно разобраться в истинных причинах возникновения бессонницы и назначить адекватное лечение.

Не откладывайте визит к профессиональному психотерапевту «на потом» — это может привести к необратимым нарушениям психического здоровья.

Мы не верим в чудеса и лёгкие результаты лечения расстройств головного мозга. Мы вместе боремся за Вашу здоровую жизнь. Очень важны желание и сила воли человека, а также помощь близких ему людей.

Бессонница известна многим, однако совсем немногие видят в этом серьезную проблему, с которой необходимо обратиться к специалисту. Плохой сон доставляет не только моральный дискомфорт, но и может нанести существенный вред здоровью недосыпающему.
Бессонница – это нарушение сна, которое определяется как ухудшение качества сна, так и его непродолжительностью. Сон как естественный процесс, который восполняет наш организм должной энергией — не терпит, когда ему уделяют мало внимания. Ваше тело моментально реагирует сонливостью, раздражительностью, пониженной работоспособностью и ослабленным иммунитетом.

продолжительное засыпание, трудности засыпания;
частое пробуждение;
ранний подъем;
недомогание;
отсутствие полноценного ночного сна;
подавленность.

затяжная депрессия;
заболевания нервной системы;
астма;
переутомление;
стрессы;
сердечная недостаточность;
злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;
заболевания почек;
артрит;
энцефалит.

Если все вышеперечисленные симптомы относятся к вам, то необходимо предпринимать должные меры по устранению этой неприятности. Сама проблема бессонницы может развиваться по многочисленным причинам. Эпицентром развития бессонницы могут стать как ряд психический, так и ряд соматический заболеваний.

Зачастую на качество и продолжительность сна влияют и социальные факторы. Неуверенность в себе, комплексы неполноценности, отсутствие уверенности в завтрашнем дне- всё это провоцирует нарушение структуры процесса сна.

Искажение нормального сна – проблема не только внутреннего психологического характера, а и вина технологического прогресса. Все изобретения человечества –телевизор, компьютер, интернет, мобильный телефон оказывают своё должное внимание на сознание человека. Эти факторы мешают ему должным образом расслабиться.

Симптоматика бессонницы очень разнообразна. Даже засыпая, человек может не испытывать чувства сна, часто просыпается среди ночи, меняется его ритм сна и бодрствования. Если бессонница наблюдается несколько раз в год, можно попробовать решить эту проблему самостоятельно. Затянувшийся период или повторяющиеся эпизоды требуют консультации специалиста и тщательного лечения.

Адаптационная бессонница проявляется в ситуациях, когда произошли некие существенные изменения для организма человека, как смене климата, при перелетах, переездах и стрессовых ситуациях.

Обычно данный вид бессонницы не требует вмешательства и проходит самостоятельно.

Ложный вид бессонницы возникает тогда, когда человек полностью уверен в том, что он часто не спит ночами. На самом деле, человек просто не помнит сам момент засыпания, а зациклен не самом процессе, который показался ему крайне долгим и мучительным.

Такой подтип нарушения сна, довольно часто сопровождает климакс у женщин и считается практически естественным процессом. Каждая третья женщина в период климакса страдает ухудшением сна и часто не высыпается.

У женщин вынашивающих ребёнка, сон обычно нарушается начиная с третьего триместра. Будущие мамы акцентируют очень большое внимание на предстоящем им событии, то есть родах. Многочисленные переживания, связанные с боязнью рожать, с осознанием, что внутри существует ещё одна жизнь и многими переживаниями на гормональном фоне. Кроме того, в конце беременности, плод давит на внутренние органы. Приходится чаще бегать в туалет помочиться, да и дыхание становится более тяжелым и учащенным. Сложно найти удобное положение для большого живота. Но всё же, согласно статистике, 20% беременных не страдают от бессонницы.

Лечение бессонницы во время беременности усложняется тем, что применение лекарственных препаратов, в том числе и растительных, очень ограничено. Поэтому для применения рекомендуется применять специальные нейрометаболические схемы излечения.

Бессонница у людей в возрасте связанна с возрастными изменениями головного мозга. Длительность разных фаз сна сменяется. Четвёртая фаза, отвечающая за глубокий и крепкий сон. Тело приходит к максимальной точке расслабления, значительно укорачивается. Так поверхностный сон длиться дольше, а глубокий становится короче, а значит и силы восстановить сложней.

Такой вид бессонницы объясняется шаткостью и незрелостью центральной нервной системы новорожденного. Малыши очень впечатлительны и любую неожиданность переносят особенно эмоционально и беспокойно. Так как гормон, влияющий на рост организма ребёнка, вырабатывается по большей мере во сне. Деткам очень важно спать крепко с соблюдением гигиены сна и прочих психологических факторов.

Люди страдающие алкоголизмом, зачастую жалуются на неустойчивость настроения, раздражительностью и несдержаннстью. Отсюда и вытекает и проблема нарушения сна, которая сопровождается и другими симптомами. Ярким примером являются усталость и астения в самом начале алкогольной зависимости или запоя. Так же характерными чертами симптома бессонницы является пробуждение и невозможность уснуть в 4-5 часов утра.

Для того, чтобы предотвратить проблемы с засыпанием, необходимо следовать нескольким несложным советам.
Проветривайте комнату перед сном. Свежий воздух поможет вам расслабиться и быстрее уснуть.
Заварите не горячий травяной чай с пустырником, корнем пиона или мятой с медом. Травы оказывают положительный эффект на нервную систему.
Не наедайтесь на ночь. Полный желудок не скажет вам спасибо. Организм тратит силы на переваривание пищи, в связи с чем, тело не может расслабиться, потому что сосредоточено на другом процессе.
Послушайте перед сном успокаивающую музыку.
Постарайтесь отложить обдумывание сложных задач и принятие решений на утро.
Исключите возбуждающие психику моменты: компьютерные игры, просмотр фильмов ужасов и новостей, тяжелую физическую и умственную работу.

Крепкий чай, кофе, острая пища и препараты, оказывающие на организм возбуждающее действие, отрицательно влияют на здоровый сон. Лечение этой хвори производится исходя из причины. То есть для того, чтобы избавиться от бессонницы, стоит устранить все факторы, которые её вызвали.

Чаще всего, если человек здоров, лечение бессонницы проводится без применения лекарственных средств. Для этого стоит уделить время спокойным прогулкам перед сном, тёплой ванне, чтению . Перед сном лучше не пить крепкий чай и не злоупотреблять кофе или алкоголем. Если же бессонница протекает более агрессивно и настойчиво, человеку помогут народные средства. Например смеси с содержанием мяты, хмеля, валерианы, пустырника.

Когда люди страдают от нарушения сна, то первым из вариантов борьбы с данным недугом, чаще всего становится снотворное и другие, расслабляющие нервную систему таблетки или лекарства. Но этот вариант подходит только людям, которые ранее пытались устранить проблему традиционными методами без таблеток. Но если больной принял решение бороться с бессонницей при помощи препаратов, то подойти к их выбору стоит особенно ответственно.

Препарат, улучшающий сон должен быть подобран индивидуально лечащим врачом-психиатром. Это может быть антидепрессант с седативным действием, нейролептик, транквилизатор или иной препарат. Какие-то препараты должны назначаться на короткое время, другие можно назначать на длительный срок. Необходимое лекарство подбирается индивидуально, согласно имеющейся проблемы. При соматических болезнях бывает достаточно убрать боль, частое мочеиспускание по ночам или зуд, чтобы сон восстановился.
Препарат должен провоцировать крепкий сон и поддерживать его до самого пробуждения;
После пробуждения остаточная сонливость должна проявлять себя по минимуму;
Препарат не должен вызывать привыкания;
Побочные эффекты должны быть минимальными.

Лечить бессонницу нужно с умом, не впадая в крайности. Недуг отступит если отнестись к нему без излишнего фанатизма, не пичкая себя препаратами без разбора и счёта. Обращайтесь к врачу психиатру-психотерапевту и он обязательно подберет Вам необходимое лечение. Часто бывает достаточно обучить человека техникам расслабления и самогипноза для того, чтобы проблема сна была решена раз и навсегда.

Обратиться к специалистам клиники, вы можете по телефону в Москве: 8 (495) 632-00-65

источник

Сон – важный процесс для любого человека. Восемь часов полноценного сна в день позволяют восстановить силы, сохранить здоровье и настроиться на новый день. Если вы ведете здоровый образ жизни, соблюдаете диету, однако регулярно не высыпаетесь, вам не удастся добиться наилучшего эффекта. Чтобы сон был максимально здоровым, можно использовать различные товары для спальни и приборы, улучшающие самочувствие.

Для того, чтобы сон был комфортным, необходимо подобрать и купить постельное белье, выполняющее ортопедические функции. Оно создаст комфортный микроклимат в постели, снизит нагрузку на позвоночник, обеспечит правильное положение тела и улучшит отдых. В продаже представлены:

до 170 кг

Подушки – простые или с ортопедическим эффектом. Преимущества последних в том, что они обеспечивают правильное положение шейно-воротникового отдела и равномерно распределяют нагрузку на позвоночник. Самыми удобными и полезными считаются подушки с эффектом памяти, форма которых – тщательно продумана и анатомически выверена. Использовать такие изделия можно не только для сна, но и в автомобиле, поезде или самолете.

Одеяла – бывают обычными и утяжеленными, которые помогают бороться со стрессом и бессонницей. Для таких изделий важно качество наполнителя и наружного покрытия. Также стоит учитывать сезон, ведь в каталоге можно найти утепленные модели для зимы, включая электроодеяла, или более легкие текстильные изделия для летнего времени года, под которыми будет удобно спать в жару.

Отдельно стоит выделить такие инновационные и полезные устройства, как электропростыни, а также матрасы с подогревом – они помогут быстро согреться в холодное время года. Работают такие приборы от электрической сети, имеют несколько температурных режимов, таймер и систему автоматического отключения. Стирать такое белье можно в машинке-автомат, так как в его изготовлении используются безопасные ультратонкие нагреватели.

Верхнее покрытие простыней и матрасов с электрообогревом выполняется из натуральных «дышащих» тканей, поэтому спать на таком белье – сплошное удовольствие! Кроме того, целебное сухое тепло улучшает кровообращение, избавляет от боли в мышцах и суставах, делает сон более полноценным и здоровым.

Хороший сон – это залог здоровья и приятное пробуждение утром. Это гарантия того, что ваш день пройдет позитивно. Эксперты рекомендуют использовать следующие приборы.

Световые будильники – помогут проснуться без лишнего стресса и неудобств. Такое устройство способно имитировать солнечный свет, постепенно увеличивая яркость по утрам. Звуковой сигнал для пробуждения вы сможете выбрать самостоятельно. Это может быть приятная мелодия, радио либо звуки природы. Устройство работает от электросети или с помощью батареек, а также может управляться со смартфона с помощью специального приложения.

Датчики сна – прибор фиксирует поведение пользователя во время сна, анализирует фазы отдыха и предоставляет рекомендации по улучшению качества. Вся информация передается на смартфон. Функционал датчиков предусматривает опцию мягкого пробуждения, подсветку, электронное управление, индикацию и другие полезные возможности в процессе эксплуатации.

Средство против храпа – оно очень компактное и легко фиксируется в ухе пользователя. Благодаря инновационным методикам терапии с помощью безопасных технологий – храп уменьшается, а сон становится спокойным и крепким. Устройство имеет несколько настроек, отображает текущее время и дату, а также имеет встроенный аккумулятор, который быстро заряжается.

Умные смарт-часы – современная альтернатива обычному будильнику. Они отображают не только текущее время и помогают быстро проснуться утром, но также предоставляют пользователю много полезной информации: погода, курсы валют, сообщения из социальных сетей и многое другое. Для этого прибор синхронизируется с десятками сайтов и мобильных приложений.

Мы предлагаем вам различные приспособления для улучшения качества отдыха, поскольку понимаем, насколько здоровый сон важен для каждого человека.

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести товары для здорового сна следующих брендов:

Чтобы всегда хорошо себя чувствовать, человеку необходим полноценный сон, который длится не менее 8 часов в сутки. Чтобы улучшить качество отдыха, существует множество разных приспособлений для здорового дома. Вы можете использовать их для того, чтобы лучше себя чувствовать.

источник

Это прибор для ПАП-терапии при лечении храпа и остановок дыхания во сне.

Он работает при комнатной температуре и плавно нагнетает воздух под давлением через трубку и маску в дыхательные пути. Это необходимо, чтобы расправить слипшиеся стенки глотки. При этом воздух проходит через фильтры, которые задерживают частицы и загрязнения. Затем воздух проходит через увлажнитель, где нагревается и насыщается влагой. Это препятствует высыханию слизистой во время работы ПАП-аппарата.

ПАП-аппарат работает очень тихо и не будит пациента во время лечения. В центре медицины сна «Унисон» используются самые тихие ПАП-аппараты.

основной блок — компрессор, который нагнетает воздух. Забор воздуха идет из окружающей среды, после чего проходит фильтрация через систему фильтров и увлажнитель. Здесь же хранится электроника, управляющая процессом лечения. Она способна распознавать момент появления остановок дыхания во сне и выбирать программу их устранения.

СИПАП-аппарат (CPAP-аппарат) для СИПАП-терапии
БИПАП-аппарат (BiPAP-аппарат) для БИПАП-терапии
ТРИПАП-аппарат (TriPAP-аппарат или TriLevel) для трехуровневого лечения ПАП-аппаратом

Также различают ПАП-аппараты

автоматические (сами определяют уровень давления воздуха для устранения остановок дыхания и храпа в заданных рамках)

неавтоматические (подают воздух в дыхательные пути на постоянном уровне давления)

Проводится на основании параметров, которые определяются в ходе лечения.

Для этого необходимы подбор ПАП-терапии и титрация ПАП-терапии записаться

В результате получаются данные о:

комфортном уровне давления воздуха, с которого начинается ПАП-терапия

диапазоне уровня давления воздуха в ПАП-аппарате

времени на засыпание

размере маски, с которой будет проходить лечение ПАП-аппаратом

Ряд автоматических аппаратов имеют такие полезные функции, как возможность считывания этих данных с SD-карты.

Не представляет сложностей, с уходом за ПАП-прибором справляется даже ребенок. Каждый пациент центра медицины сна «Унисон» обучается, как пользоваться и ухаживать за ПАП-прибором. В начале лечения ПАП-аппаратом выдается краткая и полная инструкция по необходимым мероприятиям.

Главные признаки бессонницы заключены в следующем:

p>Затруднено засыпание, сложно сохранить сон в течение ночи.

Нарушения процессов сна повторяется регулярно, более трех раз в течение недели каждый месяц.

Утром человек беспокоится и задумывается, почему он плохо спит.

Физическая и психическая неудовлетворенность качеством сна, что сказывается на работе и социальном поведении человека.

Не нужно очень рано ложиться. Лучше начинать засыпать в одно и то же время.

Не хотите спать – не ложитесь. Просто полежать не получится, а нормальный сон будет испорчен.

Не стоит употреблять возбуждающих напитков, типа кофе или энергетиков, после шести вечера.

Небольшие физические упражнения на свежем воздухе пере сном принесут только пользу, например, вечерние прогулки.

Алкоголь перед сном отнюдь не помощник. Привычка выпивать на ночь быстро превратится в зависимость и нужны будут все более серьезные дозы для засыпания. Без горячительных напитков спать станет невозможно.

Сделайте комфорт в комнате. Иногда просто проветрить или увлажнить воздух бывает достаточно.

Сон-трава. Соответственно названию оказывает быструю помощь при инсомнии. Около десятка бутонов травы заливают полулитрами водки. Настаивают 1.5 недели в темном месте. Затем настойку принимают по 2 чайные ложки за полчаса до сна. Максимальная доза 2 столовые ложки. Может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин при длительном приеме.

Валериана. Измельченные сухие корневища растения заваривают из расчета 1 чайная ложка сырья на 250 мл кипятка. Настаивают 2 часа. Пьют по половине стакана перед сном. Эффект будет сильнее, если за день трижды употребить 2 столовые ложки такого напитка. Следует помнить, что валериана может оказать негативное влияние на способность к вождению транспорта.

Тыква. Из нее готовят отвар. Четверть килограмма растереть на терке и соединить мякоть с водой в количестве 1 литр. Довести до кипения и отключить. Затем пусть остынет примерно полчаса. Принимать половину стакана за час до сна. При недостаточном эффекте дозу можно вдвое увеличить.

Мелисса. Готовят настой. Измельченную сухую траву в количестве 1 столовой ложки заливают 250 граммами кипятка. Настаивают полчаса. Затем четыре раза за день принимают по 1 столовой ложке, последний прием перед самым сном.

Крепкий сон – одно из основных условий сохранения здоровья на долгие годы. Но как быть, если качество сна оставляет желать лучшего, организм испытывает стресс и отказывается засыпать?

Специально для восстановления функций сна разработан уникальный инновационный прибор Hivox Dreamate, который значительно улучшит Ваш сон, придаст Вам сил и поможет укрепить нервную систему.

Современный ритм жизни является очень неблагоприятным для организма человека, ведь у каждого в организме «тикают» биологические часы, и нарушение их работы приводит к бессоннице и стрессу. Теория энергетических меридианов давно известна в китайской медицине, и она гласит, что «околосердечный меридиан» наиболее активен в районе 19-21 часа. Именно в этот период циркуляция крови наиболее активна, но долговременное нарушение работы меридианов, в том числе и «околосердечного» провоцирует бессонницу и нарушения сна.

Исходя их китайской теории меридианов, на запястье находятся три активных акупунктурных точки: точка Вей-Гуан, точка Шерн-Мен, точка Дэй-Линг, эти точки отвечают за работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы, а также за психологическое спокойствие. Эти точки образуют особый, «Золотой Треугольник», который отвечает за снижение стресса, уменьшение психологической нагрузки, а также за общее спокойствие. Аппарат Hivox Dreamate воздействует на зону «Золотого Треугольника» легким вибрационным воздействием в сочетании с расслабляющей стимуляцией слабыми электрическими импульсами. Схема воздействия проста: это сочетанное действие на активные акупунктурные точки, расположенные на запястье, в результате чего нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, происходит снижение проявлений стресса, и как итог – спокойный и крепкий сон.

Прибор для восстановления функций сна удобен в применении, он одевается на запястье перед сном и способствует восстановлению спокойного, здорового сна.

Устройство для сна Hivox Dreamate имеет определенные ограничения и правила применения, с которыми рекомендовано ознакомиться перед применением прибора. С прибором для сна Ваш сон всегда будет крепким, а значит, здоровье сохранится надолго!!

Противопоказания:
1. Люди, страдающие от болезней сердца, НЕ ДОЛЖНЫ пользоваться этим устройством без консультации врача.
2. Устройство НЕ предназначено для людей с имплантированными пейсмейкерами и людей, находящихся под наблюдением при помощи электронного оборудования (например, ЭКГ-мониторинг).
3. Люди с острыми и инфекционными заболеваниями могут пользоваться данным устройством только после консультации врача.
4. Люди с серьезными кожными заболеваниями или чувствительной кожей (или поврежденной кожей) НЕ ДОЛЖНЫ пользоваться этим устройством.

Технические характеристики
Амплитуда тока: 235 мкА на нагрузке 1000 Ом
Частота импульсов: один период за 16 сек.
Длительность импульсов: 800 мкс, напряжение 4-16 В на нагрузке 1000 Ом
Форма импульсов: Асимметричные бифазные импульсы прямоугольной формы
Источник питания: батарея 1.5 В типоразмера AAA
Встроенный таймер: автоматическое отключение через 30 минут
Рабочие условия: 10˚C

85 % RH
Условия хранения: 20˚C

95 % RH
Условия транспортировки: -10˚C

85 % RH
Длина ремешка: 22 см
(Допустимое отклонение электрических параметров ± 20% на нагрузке 1000 Ом)
• Конструкция и характеристики аппарата могут быть изменены без согласования.

Это устройство удовлетворяет требованиям по электромагнитной
совместимости EN 60601-1-2, изложенным в директивах EEC 93/42/EEC.

Производитель: Hivox Biotek Inc, 4488 Osgood Road Fremont CA 94539, США

Гарантийный срок эксплуатации: 1 год со дня продажи

Обструктивное апноэ – это хроническое заболевание, которое проявляется остановкой дыхания более чем на 10 секунд в период сна. Развитие патологии обусловлено сужением просвета верхних дыхательных путей из-за снижения тонуса гладкомышечных стенок.

Заболевание сопровождается не только дневной усталостью, но и ишемическими изменениями в органах, которые могут приводить и к летальному исходу. Серьезной проблемой остается низкий уровень диагностики заболевания, поэтому большая часть пациентов даже и не знают о его наличии.

Сегодня широко используется аппарат для лечения апноэ – СИПАП. Эта технология вентиляции обеспечивает постоянную проходимость респираторного тракта, что не дает развиться остановке дыхания. Доказано, что регулярное его использование значительно снижает риск осложнений. Цена на этот прибор зависит от марки производителя и функциональности устройства.

Обструктивное апноэ сна является куда более распространенной патологией, нежели считается в обществе. Основный механизм возникновения этого состояния – снижения тонуса гладкомышечных волокон стенок органов дыхательной системы.

СИПАП – это устройство, которое позволяет проводить вентиляцию дыхательных путей и легких с положительным давлением. Использование этого оборудования началось в 1981 году. Оно может быть самостоятельным прибором, или входит к составу более сложных аппаратов штучного вентилирования легких, которые имеются в отделениях реанимационной помощи.

Основное отличие СИПАП от других аналогов – это постоянное наличие положительного давления, что позволяет предотвратить сужение и обструкцию респираторного тракта. Этим обеспечивается непрерывное поступление воздуха в легкие. Обычно в домашних условиях используется специальная маска для носа, которая крепится к голове пациента. В стационаре преимущественно вентилируют пациента через рот.

Назначают СИПАП только в случае, когда достоверно устанавливают диагноз обструктивного апноэ во время сна. С этой целью часто проводят комплексное обследование в сомнологическом центре. Здесь пациент засыпает, и специальное оборудования измеряет артериальное давления, сокращения сердца и работу респираторной системы. При этом регистрируются все эпизоды остановки дыхания и их длительность.

Поставить диагноз обструктивного апноэ можно согласно следующим диагностическим критериям:

Наличие более 3 остановок дыхания во время сна более 10 секунд.

Повышение концентрации углекислого газа в периферической крови, установленное специальным измерением.

Отсутствие другой причины, которая могла вызвать развитие апноэ (патологии центральной нервной системы, влияние наркотических препаратов, гипотиреоз, последствие перенесенной травмы, онкологические заболевания).

Важно! Не всем пациентам с обструктивным апноэ обязательно сразу необходимая терапия с помощью СИПАП. К показаниям к назначению этого прибора относят большую частоту и длительность периодов апноэ сна.

Также, необходимо использовать этот прибор при наличии выраженной дополнительной симптоматики патологии:

ощущение быстрой утомляемости, сонливости в течения дня;
повышение артериального давления, которое невозможно объяснить другими причинами;
цианотичный оттенок кожи, особенно кончиков пальцев, носа, губ;
сердечная недостаточность, вызванная застоем крови в малом коле кровообращения;
накопление жидкости в грудной или брюшной полостях организма (гидроторакс, асцит);
развитие полиорганной недостаточности систем организма.

Новые модели оборудования СИПАП являются компактными устройствами. Их масса остается в пределах 1,2-1,9 кг, а размеры позволяют без проблем поставить на тумбочку, кресло или журнальный столик возле кровати. В большинстве аппаратов также предусмотрено постепенное повышение давления в контуре, что облегчает процесс засыпания для пациента. Работают они практически бесшумно, поэтому не нарушают сон больному или его близким.

Оптимально первый раз попробовать использовать СИПАП в сомнологическом кабинете в присутствии врача. Он поможет пациенту правильно настроить аппарат, надеть маску, укажет на возможные ошибки и даст практические рекомендации. Кроме того, можно проверить эффективность оборудования в лечении симптомов обструктивного апноэ сна.

Терапия будет полноценной при правильном подборе давления, необходимого для пациента. При недостаточном его показателе лечение не будет эффективным, а если оно будет слишком большим, то больной будет ощущать дискомфорт, связанный с трудностями на выдохе. Существуют модели СИПАП с автоматической регулировкой давления, однако их цена остается высокой.

Большинство специального оборудования, которое представлено на отечественном рынке и соответствует высоким стандартам качества, выпускают следующие производители:

Более дешевые модели СИПАП оборудованы увлажнителем, а также требуют самостоятельного подбора уровня давления в контуре. Поэтому рекомендуется первый раз использовать его в присутствии врача-сомнолога. Также в комплект обязательно входит фильтр для пыли, который периодически требует очистки.

Работают такие модели от стандартной розетки, дополнительного аккумулятора для автономного использования в них не предусмотрено. Цена на них колеблется в пределах 30-50 тысяч рублей зависимо от бренда производителя. Дополнительно необходимо докупать специальную маску, предпочтительно той же фирмы, что и аппарат. Ее стоимость составляет 7-10 тысяч рублей.

Более дорогие аппараты способны самостоятельно подбирать уровень давления. Дополнительно они оборудованы рядом функций, которые делают их использование более комфортным. К примеру, в них можно задать различные показатели давления при вдохе и выдохе пациента. Также в них можно проводить регулярный мониторинг важнейших показателей – длительности и количества апноэ, оксиметрию, объем утечек воздуха из контура за время сеанса.

Эти модели СИПАП также оборудованы мощным аккумулятором, что позволяет использовать их во время активного отдыха в дикой природе или же в отсутствия электрического питания. Все данные можно перенести на компьютер, а затем отравить их лечащему врачу для дальнейшего анализа. Их стоимость от 50 до 140 тысяч рублей.

Важно! В любом случае перед приобретением и использованием СИНАП для лечения апноэ сна необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Также важно помнить, что терапия при этой патологии также включает изменения способа жизни (диета, отказ от курения и употребления алкоголя, снижение массы тела, регулярные физические нагрузки) и использование медикаментозных средств.

Устройство, которое позволяет выспаться за четыре часа, начнут продавать после получения проверки министерства здравоохранения, сообщает агентство «Москва» в среду, 27 мая

В компании «Нейроком», которая разработала прибор, рассчитывают получить разрешение Минздрава к лету 2016 года. После устройство поступит в продажу, в том числе в Москве, рассказал заместитель гендиректора компании-разработчика Вячеслав Шахнарович. По его словам, все документы об устройстве поступят в министерство в июне 2015 года.

Чтобы выспаться за четыре часа, устройство, у которого пока нет названия, нужно прикрепить к ладони. Прибор считает импульсы головного мозга и простимулирует продление фазы глубокого сна.

Однако в компании, разработавшей прибор, считают, что быстрый сон — это «побочное действие» устройства. «Мы нашли алгоритм, позволяющий использовать прибор для быстрого восстановления работоспособности. Но это исключительные вещи, поскольку постоянное использование прибора для «укороченного» сна мы не рекомендуем», — рассказал представитель компании. По его словам, прибор подойдет сотрудникам МЧС или пилотам, которым нужно за короткое время восстановить силы.

Устройство предназначено для лечения неврозов, хронического стресса, бессонницы и депрессий. Прибор восстанавливает нормальный сон человека, после чего тот может нормально работать, говорит замглавы компании «Нейроком». По его мнению, устройство может заменить таблетки, которые пьют люди, страдающие от бессонницы или депрессии.

Впервые устройство показали во вторник, 26 мая, на открытии технопарка Московского физико-технического института. Одним из первых прибор увидели премьер-министр Дмитрий Медведев и мэр Москвы Сергей Собянин. «Нам всем такой прибор нужен. Когда потренируетесь, то нам с Сергеем Семеновичем [Собяниным] и всем членам правительства пришлите, чтобы не засыпали на заседаниях», — пошутил Медведев.

источник

Аппараты для лечения бессонницы

Добавить комментарий Отменить ответ