Как побороть бессонницу после запоя

Алкогольные напитки вредят организму с самых разных позиций. Пациенты с алкоголизмом часто испытывают проблемы со сном, однако нарушению сна подвержены и «иногда пьющие» люди. Например, очень часто люди спрашивают как уснуть после запоя. Запой чаще случается с людьми, которые пьют не систематически, а периодически. Фаза воздержания от употребления спирта сменяется фазой запоя, которая характеризуется тяжелым алкогольным отравлением из-за длительного поступления спиртного в большом количестве.

Не менее тяжелым случаем, может быть попытка заснуть после похмелья. Кошмары, тягостное верчение в постели, ощущение страха, тревожные мысли – частые спутники пьяного человека, пытающегося заснуть.

Этиловый спирт оказывает множество разносторонних эффектов на обмен веществ. Он начинает всасываться уже в желудке. Попадая в кровь, спирт начинает свое токсическое движение по сосудам, которые разносят токсин по органам. В печени он окисляется специальными ферментами – алкогольдегидрогеназой и ацетальдегиддегидрогеназой. Первый из них обусловлен генетически. Так, у разных народов разная чувствительность к этанолу. Восприимчивость к действию алкоголя также определяется полом, возрастом, массой тела. После окисления этиловый спирт превращается в ацетальдегид, который в дальнейшем участвует в энергетическом обмене.

Сам эффект опьянения достаточно разнообразен. У некоторых людей значительно улучшается настроение, а некоторые наоборот впадают в уныние, замыкаются в себе и своих чувствах. Разница в поведении и ощущениях обусловлена:

• индивидуальными различиями окисления этанола (зависит от национальности, пола, генетики);
• особенностями нервной системы;
• объемом выпитой дозы спирта;
• употреблением еды, лекарств вместе с алкоголем.

У многих людей после запоя появляется проблема сна, так как они не могут уснуть. Человека могут посещать галлюцинации, могут беспокоить кошмары, а бывает, то просто невозможно собрать воедино мысли – они будто разбегаются. Теряется концентрация, появляется гипервозбудимость. В таком состоянии очень сложно уснуть.

Это происходит из-за чрезмерной активации симпатической нервной системы. Этанол непосредственно воздействует на мозг. С одной стороны, это седативный (успокаивающий) эффект, но при увеличении концентрации и особом устройстве нервной системы успокоение сменяется повышенным возбуждением, тревожностью, нервозами. При малых дозах спирт может наоборот помочь расслабиться и уснуть, но после недельного запоя предаться сну тяжело.

Токсическое действие этанола и его метаболитов влияет и на сам процесс сна. Меняется его структура: фазы сна переходят одна в другую быстрее, чем в норме. Сон становится поверхностным, часто посещают кошмары, могут возникать галлюцинации на фоне отравления спиртом.

Еще одна причина трудностей со сном – переедание. После застолий, сопровождающих прием алкоголя, человек может съесть намного больше пищи, чем обычно. Ощущения от этого тягостны. ЖКТ вынужден усиленно работать, чтобы «уложить по полочкам» поступившие вещества. Это зачастую не дает уснуть.

Невозможность заснуть после запоя называется алкогольной бессонницей. Она отличается от обычной бессонницы тем, что протекает мучительнее для человека.

Выделяют несколько видов алкогольной бессонницы.

им никогда не следует пренебрегать. Чем меньше отдыха получит тело, тем меньше возможностей и ресурсов у него останется. Нервное истощение ведет к депрессиям и неврозам, а это может обострить тягу к алкоголю.

Звучит заманчиво, что можно принять таблетку (ни в коем случае не запивайте ее алкоголем!) и улучшить свое самочувствие. Однако на деле это не так. Некоторые снотворные совершенно невозможно принимать после употребления спиртного. Так, все бензодиазепиновые снотворные препараты (Феназепам, Нитразепам) под строгим запретом. Они увеличивают силу действия этилового спирта. Эффекты от этого бывают самые разнообразные – от психозов до летальных исходов. Их может назначить врач для долговременного лечения алкоголизма.

Ензодиазепины лучше заменить менее действенными, но более безопасными в сочетании с алкоголем лекарствами. К таким относятся растительные препараты: Ново-Пассит, экстракт валерианы, экстракт мелиссы, настой зверобоя. Даже эти средства стоит применять с осторожностью; перед употреблением лучше перекусить, чтобы снизить концентрацию этанола в крови.

источник

Алкоголь оказывает на организм не только негативное физическое воздействие, но и кардинальное психическое. Ввиду постоянного состояния опьянения нервная система больного претерпевает изменения. В результате после прекращения запоя восстановление этой части организма занимает немалую долю времени и сил. И чаще всего в этот период больного мучает вопрос, как уснуть после запоя спокойным сном, который восстановит силы организма.

Важно: часто для привлечения сна больной принимает препараты седативной группы или снотворное. При этом ожидается почти мгновенный результат, чего в принципе быть не может. Поэтому пациент принимает пилюли больше указанной дозы, что может привести к неожиданным последствиям и даже летальному исходу.

Бессонница и её «качество» полностью зависят от количества принимаемого в запое алкоголя и длительности самого запоя. Также на характеристику бессонницы влияет и качество спиртных напитков, которые были выпиты в течение запоя. Медики различают несколько видов отсутствия сна после длительного алкогольного опьянения:

• Стойкое нежелание погружаться в сон ввиду страха от ожидания кошмаров. Такая бессонница после запоя считается самой неприемлемой для больного. В этот момент психика страдает дополнительно не только от отсутствия отдыха, но и от постоянных представлений кошмарных видений.
• Прерывистый, чуткий и поверхностный сон также можно отнести к разряду бессонницы. Больной в таком состоянии испытывает дополнительный стресс, который сопровождается сухостью во рту. А значит, возникает дополнительное желание пить или выпить. В качестве дополнительных негативных факторов возникает раздражение, что грозит очередным срывом.
• Длительная фаза засыпания также относится к разряду бессонниц. При сильном нервном истощении организм просто не позволяет больному погрузиться в сон. В результате все внутренние системы и органы изнашиваются ещё сильнее.

Важно: добиваться в этих случаях «лекарственного» сна под воздействием снотворных препаратов не рекомендуется. Сначала нужно провести детоксикацию организма больного методом инфузионной терапии.

Продукты распада этанола в организме больного не позволяют ему погрузиться в спокойный здоровый сон. Поэтому после запоя в домашних условиях необходимо помочь организму очиститься от ядов. Если засыпание никак не наступает, а самостоятельно справиться с проблемой не получается, то можно вызвать на дом врача-нарколога. Специалист имеет в своём арсенале необходимый комплект медицинских препаратов и оборудования, который поможет очистить организм больного методом капельниц. Эффект наступает практически уже через час. К сожалению, такая процедура доступна только жителям больших городов.

В остальных случаях с очищение организма придется справляться своими силами. Самый простой препарат активированный уголь. Его необходимо дать больному из расчёта 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При этом нужно быть готовыми к поносу.

Важно: активированный уголь необходимо принимать не более 2-3 раз. В противном случае из организма начнут вымываться все полезные микроэлементы и минералы.

Запойный период также грозит больному чрезмерным обезвоживанием. А поэтому продукты распада этанола дольше задерживаются в органах и системах из-за вязкости крови. Разжижать её и выгонять тем самым токсины нужно частым и дробным питьём. В качестве напитков можно принимать зеленый или травяной чаи, минеральную воду без газа, компот из шиповника или ягод слегка подслащенный.

Если больного мучает постоянная мысль «не могу уснуть» или «как заснуть», то только после тщательной детоксикации, которая длится уже 2-4 дня, можно обратиться к препаратам седативного действия. Основная их масса производится на травах, поэтому угрозы для организма больного не представляет. Итак, восстанавливать здоровый сон можно с применением таких препаратов:

• Настойка пустырника. Принимают вовнутрь по несколько капель, смешивая с водой или чаем. Успокоительный эффект наступает в течение первого дня приёма.
• Травяные чаи успокоительного действия. Пьют как обычный чай.
• Препарат «Глицин» или «Глицисед». Успокаивает нервную систему и помогает оградиться от бессонницы после запоя. Принимают трижды в день по таблетке.
• Настойка-препарат «Новопассит». Средство для снятия внутреннего напряжения и успокоения нервной системы. Принимать 2 раза в день в соответствии с инструкцией.

Но при приёме перечисленных средств и препаратов стоит придерживаться определённых правил:

• Запрещено смешивать между собой разные виды препаратов и чаёв, даже если ожидаемый эффект не наступил. Вполне возможно, что изношенный организм просто медленнее реагирует на медицинскую помощь. А смешение разных препаратов способно привести к неожиданному эффекту.
• Стоит строго придерживаться рекомендаций по приёму препаратов. Не увеличивать дозу ни в коем случае.

Совет: желательно проконсультироваться как минимум с терапевтом по поводу приёма даже травяных чаёв, если у больного имеются любые хронические заболевания внутренних органов.

• Избавляться от тревожности и отсутствия сна можно и с помощью простых домашних средств и рекомендаций. Самым простым является приём тёплой аромаванны с добавлением масел лаванды или бергамота. Но такую процедуру стоит проводить только в том случае, если пьянка закончилась 2-4 дня назад и давление больного пришло в норму. Кроме того, пациент за этот период должен пройти качественную детоксикацию организма хотя бы обильным питьём.
• Стоит знать, что при бессоннице больного может мучить и холод. Он может мешать засыпанию. Поэтому больного желательно согреть тёплыми одеялами, обеспечив при этом приток свежего воздуха в комнату. Желательно засыпать на сытый желудок, пообедав наваристым бульоном. Питаться при бессоннице нужно полноценно, включая в меню витамины, минералы и микроэлементы.

Важно: полноценное питание занимает важный момент в восстановлении организма после длительного периода алкогольного опьянения. К тому же спать на сытый, но не перегруженный желудок, легче.

• Некоторые рекомендуют использовать в качестве успокоительного средства лёгкую физическую работу или просто пешую прогулку перед сном. Но не стоит путать всё это с тяжелым физическим трудом. Нагружать больного, сосуды которого всё ещё возможно перекачивают густую кровь с продуктами распада этанола — запрещено. Возможен инфаркт.

Некоторые больные, чтобы избавиться от бессонницы, рискуют и принимают медицинские препараты-транквилизаторы, которые призваны по их мнению удалить нарушение сна. Однако это большое заблуждение. Такие препараты скорее окажут негативное воздействие на организм больного. Так, препараты, от которых стоит отказаться при попытке восстановить сон:

• «Феназепам» . Препарат нельзя принимать категорически, если сон после запоя не приходит. Обусловлено это тем, что при смешении препарата с алкоголем в крови могут наступить такие эффекты, как суицидальная наклонность, резкое снижение памяти, галлюцинации, подавленность и нервозность, сильный страх и даже паника.
• «Корвалол» и «Валосердин» . Эти лекарственные средства произведены на основе фенобарбитала, который никак не совместим с этанолом (алкоголем). При соединении этих элементов в крови больного с большой долей вероятности может наступить кома.
• «Фенибут» . Не рекомендуется принимать такой препарат в течение первых 4 дней после пьянки. Но что делать, если по прошествии этого времени сон всё равно не приходит. В этом случае «Фенибут» принять можно, но только при условии, что организм больного полностью очищен от продуктов распада этанола, а тревожное состояние всё ещё остаётся.
• «Афобазол» . Этот препарат оказывает седативное действие на организм больного, но принимать его раньше чем через 3-5 дней после запоя не рекомендуется. Почему? Потому что смешение токсинов в организме пациента с компонентами препарата также оказывает негативное воздействие на все системы и может привести к неожиданному результату.

Важно: если засыпание при всех испробованных рекомендациях не наступает в течение длительного времени, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

источник

Человеческий организм — сложный механизм, в котором все органы и системы функционируют слаженно. Если в его работе возникают серьезные сбои, он сигнализирует об этом. Одним из таких знаков является бессонница после запоя. Это, кажущееся незначительным, нарушение сна, может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Почему невозможно выспаться, как распознать опасность и своевременно устранить ее?

Вследствие употребления спиртного на протяжении длительного времени у человека развивается абстинентный синдром. Этим термином в медицине обозначают состояние, возникающее после снижения дозировки или прекращения приема психоактивного вещества (алкоголя). Проявляется абстинентный синдром различными симптомами, нервными расстройствами, среди которых и бессонница.

Сначала наблюдаются относительные сбои сна, характеризующиеся кратковременным чутким и беспокойным засыпанием. Постепенно это состояние усугубляется. Оно может сопровождаться мигренями, кошмарами, галлюцинациями, тремором, вестибулярными расстройствами (кажущимся падением). Порой видения у человека настолько реалистичные, что он не сразу осознает, что находится в бреду.

Почему возникает бессонница вследствие запоя или с похмелья? Основной ее причиной является сбой в работе ЦНС, вызванный воздействием на организм этилового спирта. Данное нарушение проявляется в виде сильного напряжения, которое не дает человеку расслабиться и отдохнуть.

Всего учеными выявлено 11 видов бессонницы, но только 3 из них возникают вследствие употребления алкоголя. В зависимости от продолжительности запоя и самочувствия человека, нарушение сна (инсомния) может проявляться в виде:

• проблематичного засыпания. Человек длительное время не может заснуть. Это состояние может сопровождаться мигрень, болями суставов, внутренним напряжением, тревогой;
• чуткого, беспокойного сна. Человек отходит ко сну, но ненадолго. Он пробуждает от какого-либо звука, ощущения жажды, по физиологической потребности. Некоторые люди пытаются успокоиться спиртным, но это не всегда дает результат. Алкоголь продолжает отравлять организм, а облегчение не наступает;
• полной бессонницы. В этом случае человек спит лишь изредка, но и этот сон является чуткий, неглубоким. Состояние относительного покоя часто прерывается звуковыми или зрительными видениями, кошмарами. Постепенно галлюцинации стают все более реалистичными, порождая у человека тревогу, чувство страха. Он может что-то выкрикивать, ругаться, ему может казаться, что он падает, или его тянут куда-то. Сбои в работе организма иногда приводят к непроизвольному мочеиспусканию. Данный вид бессонницы при похмелье или длительном запое, сопровождающийся вышеперечисленными проявлениями, может быть ранним проявлением белой горячки.

После алкоголя у человека наступает истощение организма — из-за постоянного напряжения ему не хватает полноценного отдыха. Данное состояние запившего не только плохо сказывается на его здоровье, но и вызывает дискомфорт и беспокойство у домочадцев. Прием снотворного не дает результата.

Длительность бессонницы после запоя может составлять несколько дней, а ее последствия — оказаться трагическими, вплоть до летального исхода. Что делать для повышения качеств и продолжительности сна после запоя?

Когда человек несколько дней проводит без полноценного сна, его интересует только одно — как выйти из данного состояния. Существуют различные способы борьбы с инсомнией, но выбор определенного метода осуществляется исходя из состояния пациента. При незначительных нарушениях сна иногда можно обойтись домашними средствами, а при бессоннице, усложненной психическими и нервными расстройствами, не обойтись без привлечения специалистов.

Алкогольная бессонница — сложное нарушение функционирования нервной системы, которое не проходит само собой. Грамотно избавиться от данной проблемы можно только под контролем специалиста, врача-нарколога.

Когда человек употребляет много спиртного на протяжении длительного времени, это приводит к поражению практически всех органов и систем организма, его истощению. Для восстановления больного требуется комплексная терапия, включающая прием успокоительных, психотропных, кровоочищающих лекарственных препаратов.

Главное не переборщить с успокоительными ?

Для лечения нарушения сна, вызванного длительным запоем, применяют транквилизаторы, обладающие седативным воздействием. Они устраняют алкогольный психоз, оказывают восстанавливающее воздействие на ЦНС. В результате этого у человека налаживается сон, он просыпается отдохнувшим.

Нормализовать функционирование нервной системы позволят бензодиазепины. Это депрессанты с выраженным седативным и снотворным эффектом, уменьшающие тревожность, способствующие успокоению, длительному сну.

Бессонница от употребления алкоголя может лечиться в стационаре, где здоровье больного восстанавливают при помощи капельниц. В наркоклиниках практикуют очищение крови. Эта процедура проводится под контролем врача и позволяет значительно улучшить самочувствие человека, вышедшего их запоя, нормализовать его сон.

В крупных городах существует возможность вызова наркологической бригады на дом. Экстренная помощь больному будет оказана непосредственно по месту его проживания. Порой запойному может помочь всего одна капельница, включающая витаминные, седативные и кровоочистительные средства.

Совет: улучшить состояние больного до приезда врача позволит корвалол. В стакан воды добавляют 25 капель препарата и принимают раствор внутрь.

Действия врача-нарколога включают:

• осмотр и оценку общего состояния больного;
• очистку организма от продуктов распада этила путем установки капельницы. Вводимые внутривенно медикаменты быстро устраняют проявления невроза;
• использование противорвотных средств, позволяющих избежать осложнений;
• разработку схемы лечения (режима дня, проведения процедур).

В результате данных действий организм человека очищается от накопившихся в нем алкогольных токсинов, восстанавливает свои силы, получает полноценный отдых во время сна. Тяга к выпивке пропадает у него надолго.

Сколько длится лечение алкогольной инсомнии? Это процесс индивидуальный, зависящий от состояния человека, степени отравления его организма продуктами расщепления этилового спирта.

Избавиться от инсомнии легкой степени позволят народные средства. Целительным воздействием обладают лекарственные травы. Расслабить душе и тело позволит чабрецовая ванна, принятая перед сном.

Если бессонные мучения после похмелья или запоя длятся несколько дней, необходимо общая дезинтоксикация организма. Больному рекомендуется обильное питье — вода (столовая, минеральная), лечебные чаи из валерьяны, мелиссы, пустырника, морсы. Эти напитки способствуют очищению крови и органов человека от ядовитых веществ.

Больше обильного питья поможет провести дезинтоксикацию организма

Если артериальное давление больного в норме и у него отсутствуют сердечные заболевания, бессонница с похмелья может быть ликвидирована при помощи бани. Пар способствует выведению токсинов, расслаблению тела.

Помочь человеку, страдающему от нарушения сна вследствие продолжительного запоя, может контрастный душ. Он активизирует циркуляцию крови и жидкости в организме, тем самым избавляя от многих неприятных ощущений и даже кошмаров.

Совет: чтобы улучшить эффект от процедуры, необходимо перед принятием душа выпить воды и принять мочегонное средство.

Причиной ужасных сновидений может стать нарушение баланса кислот и щелочи в организме, часто возникающее при алкоголизме. Его можно нормализовать при помощи кислых напитков — рассола из кислой капусты, огурцов.

Незначительное нарушение сна вследствие частых пьянок — не повод сразу браться за таблетки. На этой стадии бессонницы помогут простые дезинтоксационные меры:

• обильное питье. Напитки позволят вывести токсины с мочой — организм очистится, а сон нормализуется;
• прием сорбентов. Они поглощают вредные вещества и выводят их из организма. Для борьбы с интоксикацией используют активированный уголь (1 табл. на 10 кг веса). Этот препарат обладает скрепляющим воздействием — его прием противопоказан людям, склонным к запорам. Аналогом активированного угля является сорбекс, полисорб;
• применение клизм. Данный метод позволяет очистить кишечник от токсинов и восстановить его нормальную микрофлору;
• нормализация питания. Чем дольше человек употребляет алкоголь, тем больше слабеют его вкусовые рецепторы, нарушается механизм, регулирующий чувство голода, пищеварение — больной не хочет есть. Употребление в пищу куриного бульона, щей и борща позволит восстановить силы организма. А сезонные овощи и фрукты не только будут источником витаминов, но и поспособствуют выведению токсинов благодаря изобилию клетчатки.

Алкоголь и длительная бессонница — вещи взаимосвязанные. Достижение результата в нормализации сна возможно только после отказа от спиртного. Это основной фактор, пагубно воздействующий на нервную систему.

Человек, желающий поправить свое здоровье, наладить сон, покончить с ночными кошмарами, должен осознать, что выпивке больше нет места в его жизни. Она вредит его физическому и психологическому здоровью. Ее лучше заменить полезными напитками — например, травяными чаями. Улучшит качество сна вечерняя прогулка на свежем воздухе, проветривание комнаты.

Бессонница, вызванная чрезмерным употреблением алкоголя, может превратить жизнь человека в настоящий кошмар. Так зачем ждать, когда станет невыносимо плохо? Избавьтесь от пагубной привычки, а с ней и от бессонницы — начинайте новую здоровую жизнь уже сейчас!

источник

Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, часто имеют проблему со сном. После пьянки, обычно развивается хроническая бессонница. Когда проходит многодневный запой, человек чувствует себя усталым и изнеможенным, при этом заснуть для него становится немалой проблемой.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств. Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Чрезмерное попадание этилового спирта в организм, начинает приводить к нарушению работоспособности нервной системы, печени, сбою циркадных ритмов. Для полного восстановления организма необходимо, чтобы за ночь процесс сна из медленной фазы переходил в быструю 3-4 раза.

Появление энергии, восстановление функций органов происходит в период медленной фазы сна. В этот период происходит выработка мелатонина и синтез спинномозговой жидкости. При алкоголизме эти фазы значительно сокращаются. Сон становится прерывистым, из-за чего все функции, направленные на восстановление, организм не успевает выполнять. Человек просыпается даже от незначительного шума или шороха. Из-за отравления и интоксикации алкоголем начинаются:

• головные боли;
• гипертония;
• галлюцинации зрения и слуха;
• чувство усталости.

Если имеются хронические патологии в организме, то от алкогольной бессонницы они могут обостриться.

Мнение врача-сомнолога: «На первый взгляд кажется, что сам алкоголь — прекрасное снотворное. Действительно, в небольших дозах (50 г крепкого алкоголя) позволяет расслабиться и заснуть. Однако, в больших дозах алкоголь действует возбуждающе и через некоторое время после засыпания сон становится прерывистым и неосвежающим, и утро точно не будет добрым.
Опасно смешивать алкоголь и снотворные, а также употреблять алкоголь перед сном при наличии храпа и апноэ во сне. Вышеуказанное может закончится трагически.
Мой совет: не используйте алкоголь как снотворное или как успокоительное, лучше обратитесь к специалисту.»

С учетом силы отравления и здоровья организма человека, бессонницы после запоя могут быть разных видов:

• Проблемы с засыпанием. «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
• Беспокойный сон. Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
• Полная бессонница. Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

Важно! Нарушение сна возникает из-за алкогольной интоксикации.

Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

Важно! Если не хочется убирать такое состояние медикаментозными препаратами, то бессонницу после алкоголя можно устранить и консервативными методами.

Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

Убрать болевые ощущения поможет:

При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

Лекарства в такой период нужно выбирать очень аккуратно, чтобы ни в коем случае его негативные эффекты не отразились на печени. Успокоительные и снотворные нужно приобретать только после назначения врача. Особенно это касается некоторых медикаментов:

Несмотря ни их широкий спектр действия, лучше выбрать препараты с меньшей эффективностью, но более щадящих. В качестве седативных препаратов можно выбрать:

Эти средства можно использовать в небольших дозах перед сном.

Не стоит думать, что после одной принятой таблетки человек будет сходу быстро засыпать. Эффект и восстановление станут заметны уже спустя несколько суток.

Рекомендации, которых следует придерживаться при приеме лекарственных препаратов:

• Нельзя принимать одновременно успокоительные и снотворные препараты.
• Выполнять все врачебные предписания, правильно рассчитывать дозировку и частоту приема.
• Провести детоксикацию организма.

Важно! Часто люди, думая, что активированный уголь безвредный, пью его от интоксикации, а неограниченных количествах. Так делать нельзя, т.к. частички таблетки попадая в организм, забирают не только токсины и вредные вещества, но и витамины, макро- и микроэлементы, что чревато появлением других проблем.

Таблица препаратов от бессонницы после запоя:

Для тех, кого интересует, как уснуть после запоя в домашних условиях, можно вооружиться народными рецептами. В первую очередь, нужно позаботиться о нервной системе, поэтому здесь помогут успокаивающие травы:

Из них можно делать отвар или настройку. Они хорошо убирают усталость, раздражение. Если с похмелья не можете вы придти в чувства, то отличным напитком станет рассол. Чем больше его попадет в организм, тем лучше.

Чай, сделанный из зверобоя, будет отличным напитком, чтобы избавиться от бессонницы. Растительный экстракт содержит компоненты, которые активируют мозговое кровоснабжение, успокаивают, улучшают работоспособность печени. Выйти из похмельного синдрома поможет и обычный черный чай с чайной ложкой меда. Такие напитки не только восстанавливают нервную систему, но и укрепляют здоровье в целом.

Далее самое время заняться пополнением жизненно важных нутриентов. Чтобы в организм попали витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, нужно добавить в свое меню больше овощей и фруктов:

• капуста;
• лимон;
• апельсин;
• мандарины;
• черная и красная смородина;
• шиповник;
• бананы;
• морковь;
• сливы.

Важно! Чтобы наладить метаболизм, можно посетить баню. Но такая процедура не рекомендуется людям с патологиями сердца.

Избавиться от бессонницы могут помочь шишки хмеля. Из них делается настойка (2 ст. л. растительного сырья на 250 мл воды). Пить его необходимо 3 раза после еды.

Вот небольшие рекомендации, если вы не знаете, что делать, чтобы спокойно уснуть:

• После много выпитого алкоголя нужно выпить молока.
• Для расслабления и улучшения работы пищеварительного тракта можно принять теплую ванну с тимьяном.
• Развеет туман в голове стакан кефира с медом.
• Отвар из боярышника значительно облегчит засыпание, а также улучшит функционирование всех систем органов.

Если человек совсем перестал спать длительное время от алкоголя, то стоит обратиться к врачу.

При попадании этилового спирта в организм, нужно достаточно длительное время, чтобы он вывелся из организма. Поэтому, чтобы восстановить сон, избавьтесь от пагубной привычки распития спиртных напитков.

В период запоя категорически запрещено принимать препараты:

• Феназепам (Тазепам) – мощные транквилизаторы. К побочным эффектам данного препарата можно отнести психоз, депрессия, нарушения интеллекта, проблемы в памяти. Без назначения врача этот препарат крайне опасен. К этой же группе медикаментов можно отнести – Реланинум, Элениум, Себазон, Нозепам.
• Корвалол, Валосердин и других средств, содержащих фенобарбитал. Его последствия могут привести к поражению центральной нервной системы, коме, в тяжелых случаях к летальному исходу.

Правильное лечение – залог здоровья. Использование правильных препаратов поможет быстро восстановиться и человек сможет нормально уснуть.

источник

В большинстве случаев алкоголь и бессонница (инсомния) – это причина и следствие. Связано необычное сочетание с повышенной нервной возбудимостью и нарушением работы внутренних органов на фоне пагубного воздействия спиртосодержащих напитков. Восстановить цикл сна-бодрствования можно с помощью медикаментов, народных средств и общепринятых способов вывода токсинов. Если состояние только усугубляется, то потребуется вызвать скорую помощь.

Затянувшееся на сутки и более пьянство называется запоем. Характерно состояние для мужчин и женщин, страдающих от алкоголизма. Перестать пить больные уже не в способны из-за возникшей зависимости. Частым последствием «загула» является алкогольный делирий (белая горячка). Человека начинает мучить расстройство психики:

• галлюцинации;
• паническое состояние;
• фобии.

Первым этапом «запоя» считается развитие абстинентного (похмельного) синдрома из-за резкого прекращения приема спиртного после длительного застолья. В простонародье состояние называется синдромом отмены.

Проявляется следующая клиническая картина алкогольного отравления:

• головная боль;
• тошнота вплоть до рвоты;
• повышенное давление;
• тахикардия;
• депрессия;
• раздражительность.

Характерна реакция на отказ от спиртного на 2-й стадии алкоголизма. Больные даже не думают бросать пить и продолжают запойно пьянствовать для облегчения состояния. При употреблении новых доз клиническая картина интоксикации становится менее выраженной, но патологические изменения усугубляются.

Легкое похмелье свойственно людям, не испытывающим зависимости от спиртного. Мысль о принятии новых доз алкоголя лишь усугубит симптоматику. Самочувствие стабилизируется примерно спустя 1 день с момента окончания «пьянки». Перехода в «запойное состояние» не происходит.

Бессонница с похмелья возникает из-за реакции организма на принятие больших доз спиртосодержащих напитков. Алкоголики с успехом справляются с проблемой на ранних стадиях. Постепенно инсомния усугубляется. Сон становится очень чутким, длится недолго и сопровождается криками и кошмарами.

Повлиять на возникновение сбоев в ритме сна-бодрствования может любой спиртной напиток. Все зависит от количества выпитого, продолжительности приема, индивидуальных особенностей организма.

Усугубляется инсомния у пьющих людей не сразу. Все начинается с недосыпания. Постепенно патологические процессы в организме, вызванные спиртосодержащими напитками, существенно нарушают ритм сна.

Признаки и формы бессонницы при алкоголизме приведены в таблице:

Отдельно нужно выделить инсомнию, вызванную психическим расстройством. Возникает проблема у людей, длительное время страдающих от запущенной стадии алкоголизма.

Этанол пагубно влияет на организм человека, особенно в больших дозировках. Многие системы перестают нормально функционировать, что способствует развитию алкогольной инсомнии. Судя по отзывам специалистов, можно выделить несколько основных причин сбоя сна:

Дополнительно провоцируют и/или усугубляют инсомнию прочие раздражители. Речь идет о курении, приеме напитков и просмотре фильмов, возбуждающих нервную систему.

При бессоннице после алкоголя важно знать, что делать во избежание развития осложнений.

Опасение связано с тяжелыми нарушениями работы организма, пострадавшего от воздействия этанола.

Больному придется стабилизировать состояние и купировать симптоматику доступными способами:

• медикаментозное лечение;
• вызов врача;
• применение народных средств;
• использование дезинтоксикационных методов.

Медикаментозное лечение должен назначить врач после обследования. В домашних условиях больной может лишь снять симптомы похмелья, используя «щадящие» препараты.

Основной упор идет на купирование болевых ощущений, устранение чувство жажды, осуществление дезинтокскикации организма и успокоение нервной системы:

• Болевые ощущения снижаются «Аспирином» или «Мексидолом». Избегать стоит «Парацетомола» и «Цитромона» из-за воздействия на печень.
• Выводятся вредные вещества «Активированным углем» и «Энтеросгелем».
• Снижается нервное напряжение «Глицином», средствами на травяной основе (пустырником, валерьяной, боярышником) в форме таблеток или настоек и «Новопасситом». Препараты обладают «мягким» седативным воздействием. Более сильные медикаменты («Димедрол», Валлиум») стоит применять только по назначению врачу.
• Обезвоживание устраняется «Регидроном».

Обязательно нужно учитывать противопоказания к приему лекарственных средств и дозировку, указанную в инструкции по применению.

Возможность вызвать нарколога есть у жителей крупных городов. Специалист приедет на дом, поставит капельницу, проследит за состоянием больного, даст рекомендации по коррекции образа жизни и составит индивидуальную схему лечения.

Благодаря оказанной помощи, человеку становится значительно легче:

• стабилизируется общее состояние;
• снижается ощущение «ломки»;
• успокаивается нервная система;
• нормализуется пульс и давление;
• устраняется тошнота.

Состав капельницы подбирается индивидуально. Обязательно добавляются метаболические, дезинтоксикационные, гепатопротекторные, противорвотные препараты и витамины.

Бессонница у алкоголиков возникает из-за отравления спиртосодержащими напитками. Существенно облегчить состояние помогут дезинтоксикационные методики. Суть лечения в выводе токсинов из организма. В домашних условиях можно воспользоваться следующими способами:

Средства народной медицины востребованы благодаря минимальному количеству противопоказаний и побочных эффектов. С целью устранения алкогольной бессонницы подбираются компоненты для выведения лишней влаги и токсинов из организма и успокоения нервной системы. Готовить лекарства можно дома, ориентируясь на приведенные рецепты:

Инсомния после запоя возникает из-за пагубного воздействия этанола на организм человека. Снизить нервное напряжение, нормализовать пульс и давление, вывести токсины и восстановить ритм сна можно в домашних условиях. В качестве лечения подойдут медикаменты и народные средства с седативным и мочегонным воздействием и дезинтоксикационные методики. В тяжелых случаях выходом из положения станет вызов скорой помощи.

источник

На второй и третьей стадии алкоголизма употребление спиртных напитков может перейти в неконтролируемый запой. От обычных возлияний это состояние отличается тем, что на утро пьющий не испытывает отвращение к алкоголю, а, наоборот, стремится улучшить свое состояние с его помощью. Получается замкнутый круг, и в результате организм просто не успевает расщеплять и нейтрализовать этиловый спирт. Интоксикация алкоголем имеет массу последствий, и бессонница после запоя — лишь одно из многих негативных проявлений. Как же с ней бороться?

У зависимых от алкоголя людей в период запоя сна, как такового, и нет. То, что можно было бы так назвать, скорее похоже на потерю сознания, человек просто «отключается». Это последняя попытка организма сохранить жизнь, когда все остальные механизмы защиты уже не работают. И в таком «сне» не происходит всего того, что обычно происходит, когда мы спим, а именно:

• восполнения энергии;
• образования клеток, формирующих иммунитет;
• нейтрализации токсинов;
• «перезагрузки» нервной системы;
• запоминания, формирования памяти.

Любые расстройства нервной системы приводят к тому, что циклы сна нарушаются и он больше похож на кому. Организм просто поддерживает жизнедеятельность, ничего больше. Поэтому похмелье сопровождается потерей памяти, человек не может вспомнить ничего из происшедшего т. к. в его мозгу не «сформировались» эти воспоминания. Если на протяжении длительного времени (а запой в среднем длится 10–14 дней) подвергать нервную систему нагрузкам, то получается замкнутый круг: не удается уснуть из-за тревожности, не проходит тревожность из-за отсутствия отдыха.

Читайте также

Для детей дошкольного возраста дневной сон – время, когда они могут отдохнуть и набраться сил. После него малыши…

Сам по себе запой, конечно, огромный стресс для организма. Все системы и органы работают в аварийном режиме, и когда заканчивается именно активная фаза запоя — бесконтрольное употребление всего, что содержит спирт, — последствия такого «штопора» укладывают на лопатки любого. Давление повышается до опасных отметок, желудок не принимает ничего, зрение, слух, обоняние то обостряются, то пропадают вовсе. Ах да, еще и депрессия. Черные-черные мысли, которые кружат в голове, лишая воли даже просто встать с кровати. Поэтому после запойная инсомния проявляется во всевозможных нарушениях сна, таких как:

• Пресомнические. Даже при сильной усталости нельзя заснуть, мешает и раздражает любая мелочь (звук, слабый свет), неудобно в любом положении, и т. д.
• Интрасомнические. Сон прерывистый, частые пробуждения, которые не связаны с каким-либо внешним фактором, ощущение неглубокого сна, дремоты.
• Постсомнические. Ранний подъем с чувством недосыпа, невозможность снова заснуть.

Подобные состояния на самом деле очень неприятны и опасны, так как недостаток нормального сна подрывает и без того не самое крепкое здоровье человека с алкогольной зависимостью. И если не разорвать этот круг и не выспаться нормально, то депрессия и тревога будут мучить еще долго и, возможно, даже станут причиной нового срыва.

Читайте также

Просыпаться каждое утро веселым и жизнерадостным – это большой подвиг и достижение. Ведь чаще всего вставать…

В первую очередь необходимо нормализовать артериальное давление. В подавляющем большинстве случаев оно будет повышенным, так как долгая интоксикация этанолом приводит и к сгущению крови, и к спазму сосудов. Пить таблетки опасно: почки и печень не успевают расщеплять токсины, и велик шанс даже от минимальной дозы получить непредсказуемые последствия. Как же можно восстановить сон после запоя без медикаментозных средств? Для этого нужно:

• Пить воду и много. Чистая минеральная или обычная вода поможет восстановить водно-солевой баланс, приблизит к норме количественные и качественные показатели крови.
• Немного поесть. Нельзя налегать на жирную и тяжелую пищу (мясо, сало, крепкие бульоны), лучше небольшими порциями съесть пару яблок, бананы, цитрусовые.
• Принять абсорбенты и адсорбенты. Необходимо помочь организму вывести токсические соединения, поэтому «Белый уголь», «Энтеросгель», «Полисорб» должны быть под рукой.
• Нормализовать стул. Большая часть алкоголя всасывается в кишечнике, да и в нейтрализации спирта он играет не последнюю роль. Поэтому важно очистить кишечник, можно с помощью легких слабительных или клизмы.

Эти методы должны хоть немного, но улучшить общее самочувствие и приблизить к тому, чтобы побороть бессонницу. Не стоит рассчитывать в первый же вечер уснуть сном младенца, но при определенной выдержке и правильном настрое улучшения будут все заметнее. Чтобы хоть немного отвлечься от тревожных мыслей, которые не дают уснуть, можно повторять про себя какие-то успокаивающие слова (тишина, покой, тепло) или считать вдохи и выдохи.

Сразу нужно оговориться, что бессонница — это не причина, а следствие, а значит невозможно бороться с ней, пока не будут устранены влияющие на сон факторы. А устранить их можно с помощью препаратов, которые применяются для снятия алкогольной интоксикации. Это такие средства, как:

• витамин В6;
• глюкоза;
• никотиновая, аскорбиновая кислоты;
• натрий хлорид (физраствор).

Купить в аптеке и принять самостоятельно такие препараты невозможно, они должны вводиться внутривенно в определенном режиме и дозировке. Иногда, действительно, проще и эффективнее «прокапаться» в больнице, чем долго и мучительно восстанавливать здоровье дома. Тем более что большинство частных клиник оказывает услугу снятия алкогольной интоксикации оперативно и анонимно.

После того как самочувствие улучшилось, можно принимать легкие снотворные лекарства или препараты, оказывающие успокаивающее действие на нервную систему. Например, Глицин, Сибазон, Сонапакс, Донормил хорошо устраняют нарушения сна после сильного запоя. Но всегда нужно помнить о том, что любой фармакологический препарат имеет список противопоказаний, и изучать его нужно очень внимательно. Здоровье человека, периодически уходящего в запой, вряд ли выдержит еще и испытание неконтролируемым приемом лекарств.

Многие, задаваясь вопросом, как уснуть после запоя, интересуются, можно ли в домашних условиях приготовить какие-либо отвары или настои, которые эффективно и, главное, безопасно помогут побороть бессонницу. На самом деле фитопрепаратов, оказывающих седативное, успокаивающее, расслабляющее действие немало. Но помогут они тем, чьи запои или кратковременны, или, вообще — случайное явление. Человеку, у кого этанол уже встроен в обмен веществ, для кого алкоголизм — диагноз, травки помогут слабо. Однако нельзя исключать эффект плацебо. Если очень верить в то, что проблемы с засыпанием прекратятся от чудо-настоя, то такое внушение может помочь. Поэтому стоит иметь под рукой такие фитопрепараты, как:

• листья мяты;
• корень валерианы;
• мелисса;
• трава пустырника;
• ромашка аптечная.

Эти ингредиенты добавляют в чай, делают на их основе настои, отвары. Для тех, кто не хочет или не имеет возможности измельчать, отваривать, процеживать и настаивать, в аптеках продаются уже готовые сборы, расфасованные в пакетики для заваривания. Вкус у таких «чаев» специфический, но улучшить его можно с помощью меда, корицы.

Чтобы быстрее устранить бессонницу, нужно исключить продукты, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему. В первую очередь это кофе и крепкий чай. Лучше заменить их напитками собственного приготовления: компотами, морсами, соками.

Читайте также

Сны – это ключ к нашему подсознанию, к нашим желаниям, страхам, нерешенным проблемам, а также доступ к другой важной…

источник

Часто бывает, что самые безопасные препараты от бессонницы оказываются не достаточно эффективными. То есть для засыпания их приходится принимать в количестве, гораздо превышающем рекомендованную в инструкции дозировку. Бывает и так, что они не действуют вовсе.

С другой стороны, сильные седативные и успокаивающие препараты негативно влияют на психическое здоровье. Так человек может оставаться заторможенным и угнетенным на протяжении нескольких дней. Естественно, что сон такой ценой для активного работающего человека не приемлем.

Так что же делать, как решить этот вопрос? Согласитесь, сон после запоя – лучшее лекарство, а когда его нет, это очень плохо. Безусловно, прежде всего, надо разобраться в этом досконально, тогда и можно будет понять, что лучше сделать, а что в корне не правильно.

Можно выделить несколько разновидностей бессонницы у человека, это во многом определяется состоянием организма, а также тяжестью и продолжительностью алкогольных возлияний. Итак, виды бессонницы от алкоголя:

• Абсолютное нежелание спать из-за кошмарных видений. Возникновение жутких галлюцинаций как слуховых, так и зрительных, тактильных и обонятельных.
• Поверхностный, непродолжительный, очень чуткий сон. Нередко подобное состояние даже трудно назвать сном. А подобная дрема, как правило, все равно желанием выпить сопровождается. Обычно при этом в полости рта наблюдается постоянная сухость. Кроме того, в подобном состоянии возникает повышенная чувствительность к громким звукам и яркому свету. Такая раздражительность сильно осложняет засыпание.
• Фаза засыпания длительная и не спокойная. Процесс осложняется головными, суставными, или иными болями, которые возникают вследствие перенапряжения нервной природы. Как уже было отмечено, даже при отсутствии галлюцинаций, часто очень сложно избавиться от различных страхов и тревожных мыслей.
• Основными причинами формирования бессонницы и проблем с качеством сна после продолжительного запоя будут разнообразные негативные проявления от алкоголя на органы и системы организма. По большей части — это последствия сильной алкогольной интоксикация.

Основанная ошибка, которую часто допускают при попытке быстро и полностью снять такое состояние и избавиться от бессонных страданий – это прием снотворных и(или) седативных препаратов в увеличенной дозировке.

Лекарственный сон в условиях «передоза», конечно, может погрузить в сон, но назвать это безопасным и правильным решением никак нельзя. Прежде чем принимать различные лекарственные препараты седативного и снотворного воздействия, рекомендуется проведение инфузионно-детоксикационной терапии.

Как правило, после купирования запоя доктор может выписать не только пустырник или валериану, но и сильные препараты из группы бензодиазепановых транквилизаторов, например — фенозепам, диазепам и другие. Признаки алкогольного делирия требуют стационарного лечения. Естественно, при приеме их следует в точности следовать предписаниям врача.

Выбор медикаментозных средств для решения проблемы алкогольной бессонницы и созданий условий восстановления в организме после продолжительного запоя в настоящее время широкий. Но врачи токсикологи в ответ на проблему «не могу уснуть», не разрешают принимать снотворные и седативные препараты самостоятельно. Тем более не рекомендуется принимать любое из перечисленных снотворных средств, по принципу – выпить столько таблеток, сколько подействует:

Лучше остановить свой выбор на средствах, которые не столь эффективны, но обладают более безопасным мягким действием. Хотя нельзя в полной мере утверждать, что такое снотворное, совместимое с алкоголем, будет оптимальным решением. Но другого разумного решения часто просто не бывает:

• • Пустырник;
  • Валерьяна;
  • Другие травяные сборы седативного (успокоительного действия);
  • Грандаксин;
  • Биотредин;
  • Глицин;
  • Новопасит;
  • Мексидол.

При лечении медицинскими средствами нарушений сна после запоя, который продолжался несколько дней, необходимо следовать важным правилам:

1. Не стоит комбинировать различные успокоительные и седативные средства;
2. Обязательно соблюдать указания врача или инструкции к лекарству, включая частоту и дозу;
3. Провести все доступные мероприятия по детоксикации организма.

Как известно, есть целый спектр успокоительных и седативных медикаментозных средств, которые не совместимы с алкоголем и его метаболитами. Такие таблетки нельзя принимать, в том числе и для решения проблемы вида «не могу уснуть» после тяжелого запоя.

Как известно, этанол не выводится из организма мгновенно, а требует довольно значимое время – в некоторых случаях до суток. Если учитывать период, который требуется для утилизации метаболитов этилового спирта, а также срок для выведения обмена веществ после запоя на устойчивый уровень, то срок этот следует увеличить до 2-3 суток.

Таким образом, важно знать, какие лекарства нельзя принимать при нарушении сна, вызванного злоупотреблением спиртных напитков. Итак, вот самые популярные, но опасные препараты во время запоя:

• Феназепам (имп. аналог Тазепам), а также другие препараты группы бензодиазепанов – Реланимум, Диазепам, Элениум, Седуксен, Себазон, Нозепам. Хотя данные транквилизаторы сейчас практически нельзя купить в аптеках без рецепта врача, да и с рецептом их бывает сложно найти в продаже, многие помнят данные анксиолитики в свободной продаже. Ограничение во многом и связано с опасностью этих препаратов при сочетании с алкоголем или наркотиками. Побочные эффекты от феназепама (или его аналогов) могут спровоцировать психоз, но даже и без этого критического нарушения психического здоровья отличаются особой тяжестью. Перечислим несколько: ухудшение интеллектуальных способностей, подавленное настроение, возникновение галлюцинаций, дезориентация, страх, вспышки суицидальных наклонностей, приступы агрессии и прочие. В инструкции к препаратам можно почитать и о других побочных последствиях, частота их возникновения на прямую связана с дозами при смешении.
• Валосердин, Валокардин, Корвалол, Барбовал, Корвалдин и др. В таких лекарствах содержится фенобарбитал. Но не стоит думать, что с алкоголем не сочетается только любимые бабушками сердечные успокоительные капли. Ведь есть также и таблетки с содержанием фенобарбитала из группы обезболивающих лекарств, например Андипал, Пенталгин-Н, Пиралгин, Пливалгин обезболивающего действия. Они также полностью несовместимы даже с остатками алкоголя в крови. Прием таких и подобных им медикаментов способен вызвать нарушение функций центральной нервной системы, а в отдельных случаях приводит к коме.

• Афобазол. Эти таблетки не так опасны, но и результата не дадут. Препарат начинает проявлять свою эффективность лишь в условиях регулярного приема. Таблетки Афобазола начинаются не раньше, чем спустя 3-5 суток после начала приема. Таким образом, что для быстрого решения вопроса плохого засыпания после алкогольной интоксикации не подходят просто.
• Фенибут. Более эффективный и умеренно опасный при передозировке препарат. Лекарство не является снотворным и седативным средством в классическом представлении. Наркологи не рекомендуют принимать это лекарство в период обостренного похмельного синдрома. В противном случае может быть не предсказуемая реакция. А вот во время реабилитации после детоксикации организма применять таблетки Фенибута для ускорения выхода из этого состояния — можно. Данное медикаментозное средство неплохо проявляет себя, если тревожное состояние продолжает оставаться перед сном.

Как улучшить свое состояние своими силами – в домашних условиях для этого чаще всего применяются народные методы. Но даже при использовании самых щадящих методик не исключается обострение состояния после делительного запоя.

Как известно, белая горячка, может возникать на 2-3 сутки после отмены алкоголя. Поэтому в любом случае важно уделять должное внимание психическому состоянию. При первых признаках бреда и галлюцинаций не стоит их игнорировать. Сразу обращайтесь за специализированной медицинской поддержкой. Ведь алкогольный психоз (алкогольный делирий) опасен не только для больного, но и для всех людей, которые его окружают.

Решая проблему, как уснуть после запоя, запомните, пожалуйста, главное необходимое условие — ни в коем случае не продолжайте отравлять организм свой этанолом.

Для достижения самого быстрого положительного эффекта потребуется алкогольные яды вывести его из организма как можно скорее. В простейшем случае для этих целей следует пить как можно больше чистой воды (от 3 трех литров и больше в течение суток). Также рекомендуется специальная диета богатая витаминами и минералами, поэтому наладить в домашних условиях правильное и здоровое питание тоже важное условие.

С особой осторожностью надо отнестись к различным настойкам, в том числе пустырника и валерьяны. Дело в том, что настойки выпускаются на этиловом спирте, который не допустим в этот период. Снова предупреждаем об опасности препаратов, которые содержат фенобарбитал, временное облегчение явно не стоит тяжести последствий такого самолечения.

Можно использовать разнообразные успокаивающие травяные сборы из аптеки, ассортимент их широкий. Подойдет даже обычный чай, правда не особо крепкой заварки. Таким напитком можно запить таблетки валерианы и пустырника, которые считаются самым безопасным средством, если не спиться после запоя.

Когда нарушения сна не проходят в течение продолжительного времени – следует к врачу обратиться.

При появлении у человека очевидных сложностей при засыпании, как последствий злоупотребления спиртными напитками, можно непосредственно перед сном умеренно физически себя утомить. Для этого подходит любой разумный вид нагрузки. Но лучше всего себя зарекомендовала прогулка на свежем воздухе.

Если позволяет состояние сердечно-сосудистой системы (т. е. у человека нет повышенного или пониженного давления) то быстро наладить сон поле запоя помогает контрастный душ или посещение бани. Вот действительно быстрый способ восстановления после абстинентного синдрома – но мы не рекомендуем сильно париться в бане, т.к. это экстремальные нагрузки. Достаточно просто пропотеть.

Не забывайте, перед контрарным душем, посещением сауны или бани предварительно убедиться, что артериальное давление находится в пределах нормы. Отклонения и в ту и в другую сторону — веская причина, чтобы отказаться от этих процедур.

Менее критичные требования к слабости и небольшим отклонениям кровяного давления после запойного состояния другие полезные для сна водные процедуры. Речь, конечно же, идет о принятии расслабляющей ванны.

Для пущего эффекта можно использовать средства ароматерапии успокаивающего и благоприятствующего засыпанию спектра действия. Например, масла лаванды, мелисы и ряд других, а также специальные соли для ванн очень хорошо проявляют себя и улучшают эффект от принятия ванны.

Как победить с похмелья бессонницу? Чтобы быстро решить проблему бессонницы после алкоголя, нужно понять главное – с чем именно придётся.

Это жуть и ужас, страшнейшая бессонница, страх и ужас- , болит все тело, сердце, почки, дышать тяжело.

Однако в ходе апробации выяснено, что могут возникать такие побочные эффекты от приема таблеток Табекс как: бессонница, сухость во рту, тошнота.

источник