Как снять наведенную бессонницу

Черные маги обладают большим арсеналов темного влияния на человека, наведения на него скверны и бед. Среди таких магических приемов порча на бессонницу – один из распространенных видов, который при всей своей простоте может довести до безумия и летального исхода. Кстати уместно будет напомнить о нашей статье заговор на сон, которая публиковалась раннее.

Говоря о том, как определить наведенную порчу на бессонницу – обратить внимание на характерные признаки. Основные симптомы, которые указывают на наведенный негатив – это хроническая бессонница и беспокоящие человека кошмары, тревожный сон. После такого ночного «отдыха» человек чувствует упадок сил и разбитость, постоянную усталость.

Это все указывает на профессионально наведенный негатив – сделать ее можно на расстоянии. Все это в итоге сказываете как на физическом, так и психическом состоянии, приводя не просто к упадку сил, но и сумасшествию, вплоть до летального исхода.

Навести порчу на бессонницу врагу можно самостоятельно, не прибегая к помощи мага – достаточно выбрать для себя приемлемый ритуал, следуя всем инструкциям. Так порча на сон может быть наведена и через яйцо – его заговаривают при убывающей Луне.

Берете свежее, из-под курицы яйцо и на него наговаривают такой текст:

«Здоровый сон раба Божьего …имя…до определенного часа, до моего данного наказа. Пока сие яйцо в земле лежит – раб Божий…имя…да не спит. Как мной сказано, так тому и быть.»

После прикопайте яйцо на перекрестке дорог. В практике магов существует и иной текст заговора, который также читается на куриное яйцо, взятое из под черной курицы. Звучит он следующим образом:

«Да в яйцо адово, да под костяную крышку, да слетались со всех уголков и закутков бесы и черти, темные лесовики, да зеленые кикиморы, висельники и топляки, русалки и водяные. Все они свой совет держали, судились и рядились – как ходить им днем да ночью к рабу Божьему…имя…, как не сомкнет он глаза свои, да не возьмет его сон. Да явят черти ему муки адские и ужасы незримые, мучения посмертные – слово мое крепко, наговор вечный. Как яйцу в земле лежать – так рабу Божьему…имя… сна не знать.»

Такое заговоренное яйцо также прикапывают подальше от дома. Помимо яйца в магической практике темные колдуны используют ритуал наведения бессонницы на фотографию врага. Вечером, когда уже село солнце берете фотоснимок врага, и смотря на него, проговариваете:

«Как ты спал раб Божий…имя…да отдыхал, дремал да сил набирался, с сего дня – не спал да не отдыхал, храпел и сипел, колесом ходил и ужом, да угрем извивался. Слово – мое да крепко, да отныне быть по сему сказанному.»

После этого спрячьте снимок подальше, так чтоб его никто не нашел.

Каким же образом можно нейтрализовать наведенную порчу на бессонницу? Если пациенту не помогают таблетки и врачи не знают в чем суть данной проблемы, то речь однозначно идет о наведенной разрушительной программе.

В практике магов существует 2 разрушительные программы – это непосредственно сама порча на бессонницу, а вторая программа направлена на патологическую сонливость. В итоге действия каждой программы человек страдает физически и духовно, снижается работоспособность и аппетит, ухудшается здоровье, беспокоят приступы мигрени.

Наши предки брали на вооружение следующий ритуал – с сосны срывали две веточки, обязательно в субботу и возвращались с ними домой, обязательно поблагодарив дерево за жертву. Уже дома отделяют иголки от ветки и их замачивают в кипятке – пока настаивается ароматный настой, голые ветки скрестите меж собой наподобие креста, перевязав посередине зеленого цвета нитью.

Такой самодельный крест берете только в правую руку и трижды проговорите:

«Двери нечисти запираю, замком их накрепко от нечисти запираю, засов крепкий ставлю, да сим сон свой чистый сохраняю, а бессонницу за порог отгоняю.»

После просто повесьте такой крест у изголовья своей кровати или же положите его под подушку. Из настоявшегося отвара выловите все иголки, положите их в бумагу и вынесете подальше от дома, закопав под деревом. Налейте отвар в стакан и также ставите у изголовья кровати, оставив на трое суток – по истечении этого времени вылейте за порог.

Также можно провести и иной ритуал, который поможет от бессонницы и спровоцированного ею расстройства желудка. Под матрас, на 7 дней положите катушку красных ниток, обязательно шерстяных, а уже на 8-е сутки его разрезают на мелкие кусочки, проговорив:

«Как эти нити не собрать да не связать меж собой, да вовек в клубок не скатать – так и сонливости да бессонницы мне боле не видать, от нее не спадать.»

Эти кусочки ниток стоит сжечь на открытом огне костра.

источник

Хуже нет наказания, чем сон у человека украсть. Человек сон теряет, ночью ворочается в постели, заснуть никак не может, хоть и уставший сильно. Так и ходит обессиленным, и никак отдохнуть не может, мучается, бедный. Тут надо изощренный ум иметь, чтобы додуматься такую порчу наслать, не каждому в голову придет. Но коли наслали сведите порчу, да на будущее знайте, что есть у Вас лютый ненавистник. Ежели знаете, кто это, то не вздумайте той же монетой ему отплачивать, напротив, нужно прийти к нему в дом с добрыми намерениями, поговорить по-человечески, помириться. Потому что несчастен этот человек: пет хуже горя, чем одержимым быть ненавистью и местью.

А снимается эта порча так: на воду нужно заговор прочитать, а по утрам этой водой перед иконами умываться. Заговор такой:

Господи, Боже мой, Святой архангел Михаил с тобой, а с ним шестикрылый херувим. Как они все сильны, так и мои слова заговора крепки. Тридевяти ключами сон открываю, на восковую печать закрываю. Не подойдет вор ко сну раба Божьего (имярек).

Как на ночь цветы закрываются, на сон люди обряжаются. Заря вечерняя, ночь темна. Господом Богом сила сна дана. Так раб Божий (имя) пусть спит, ангел его сон сторожит. И вся моя молитва. Аминь.

Раскрою Вам секрет: вернуть сон поддела, важно его снова не утратить, и на этот случай оберег есть, который нужно попросить у близкого человека, а после на подушку, на которой спишь, наговорить:

Кто раба (имярек) сон захочет забрать, тому вперед сон мой придется взять. А мой сон хранит (имя кронного покойника). Аминь.

Потом к подушке булавочку прокаленную прикрепить с внутренней стороны этим Вы свой сон прикрепите, и никуда он не денется, пока Вы на подушке этой спите. А чтобы сои крепким был, на ночь хорошо молитву прочитать. Вот одну Вам приведу.

✓ Молитва на крепкий сон

Ненавидящих и обидящих нас прости. Господи, Человеколюбце, Благотворящим благосотвори. Братиш и сродникам нашим даруй яже ко спасению прощения и жизнь вечную. В немощех сущия посети и исцеление даруй. Иксе на мори управи. Путешествующим спутешествуй. Служащим и милующим нас грехов оставление даруй. Заповедавших нам недостойным молится о них помилуй по велицей Твоей милости. Помяни, Господи, прежде усопших отец и братии наших и упокой их, идеже присещает светлица Твоего. Помяни Господи, братии наших плененных и избави я от всякого обстояния. Помяни, Господи, плодоносящих и доброделающих во святых Твоих церквах, и дождь им яже ко спасению прощения и жизнь вечную. Помяни. Господи, и нас, смиренных и грешных и недостойных раб Твоих, и просвети наш ум светом разума Твоего, и настави нас на стезю заповедей Твоих, молитвами Пречистая Владычицы нашея Богородицы и Приснодевы Марии и всех Твоих святых: яко благословен оси во веки веков. Аминь.

Этот вид порчи характеризуется подавленным настроением. Что-то томит душу, по вечерам ноет за грудиной, возникает ощущение утраты, человек винит себя во всех проблемах своей жизни и не видит никаких перспектив. Он постоянно мучается бессонницей, ему трудно выполнять простые обязанности по дому и на работе. Единственное желание — это лечь лицом к стене и не вставать.

При этом к врачу идти вроде бы не с чем, да и анализы показывают, что с организмом все в порядке. А вдруг врач подумает, что вы симулируете болезнь? Тем не менее, причина обратиться к врачу есть. Это болезнь, наведенная в результате порчи, и ее не стоит недооценивать. Ведь она очень быстро переходит на физический уровень и «садится» на сердце.

Скорбь или депрессия имеет определенные симптомы, и их надо знать, чтобы держать ситуацию под контролем. Основная эмоция в таком состоянии — печаль. Она часто смешивается с чувством стыда, вины страха. Изменяется восприятие времени: кажется, что оно тянется очень долго.

Итак, кратко перечислим симптомы: отсутствие интереса к обычным занятиям; постоянная, непроходящая усталость; нарушения сна; раздражительность; взвинченность; резкие немотивированные перепады настроения, ощущение вины и собственной не состоятельности; нарушения аппетита; бепржинные боли; нарушения памяти; несобранность.

Как правило, депрессия связана с внешней травмирующей причиной: потерей близких вам людей, работы, разрывом любовных отношений. Причин немало и не стоит их перечислять. Важно знать главное: депрессия начинается, когда человек, по зависящим или независящим от него причинам, не может установить контроль над самыми значимыми для него сферами жизни.

Иногда депрессия может проявляться весельем, но не обычным, а истерическим, безудержным: своего рода попытка вытеснить тяжелые мысли, отказаться от них и от себя самого, переменить личину.

источник

• поздравления,с праздником (1)
• поздравления,с праздником (1)
• интересно знать (1)
• лунные календари (1)
• гадание, карты Таро (1)
• гороскоп (1)
• заговоры,ритуалы (1)
• музыка (1)
• здоровье (1)
• бизнес (1)
• аюрведа (1)
• вяжем детям (1)
• библия (0)
• Лиру (0)
• автары,схемы (0)
• вязание (1)
• дизайн (1)
• журнал,вязание,рукоделие (2)
• интересное (1)
• компьютер, программки для пк (2)
• красота и здоровье (1)
• кулинария (1)
• лирика (1)
• магия (1)
• молитвы (1)
• народные советы,рецепты, (1)
• познавательно (1)
• полезные советы (1)

Сколько уже времени? Час, два? А может, три? А сна и в помине нет. Бедная жертва бессонницы из последних сил пытается считать овец. В результате уже набралась вполне приличная отара, а спать всё равно не хочется. Старается сосредоточиться на овцах, но, оттесняя их, в голову сами собой лезут воспоминания. Ладно бы эротические! Тут бессонница не беда, а наоборот, признак здоровья и нереализовавшихся возможностей. Так нет же, лезет в голову всякая дрянь!

Традиционно считается врачами, что три-четыре бессонных ночи в месяц — мелочи жизни. Нет смысла беспокоиться. В ближайшее время всё само собой придёт в норму. Диагноз бессонницы ставится тогда, когда их гораздо больше. Но и тут следует учитывать множество моментов.
Например, те, кто живут по свободному графику, инстинктивно выстраивают свою жизнь под биоритм. То есть если вы жаворонок, то будете с этими самыми птичками и вставать, а ложится с курами. А вот если вы сова, то ночь — самое плодотворное время для «охоты на мышей», в чём бы она ни состояла. А днём хочется баиньки. Биологические часы сами себя регулируют, и не дают уснуть до рассвета.
Ну и не надо! Некоторые учёные считают, что такое разделение на сов и жаворонков закреплено генетически ещё с первобытных времен. Совы — потомки кочевников-охотников, для которых ночь была самым плодотворным временем. Под покровом тьмы они шли на саблезубого тигра, вылавливали зайцев прямо в норах, а бобров в хатках. На двуногих тварей из соседнего племени тоже проще было идти впотьмах, когда они все, включая стражей, спят сном праведника и ни о чем дурном не подозревают. А жаворонки произошли от собирателей-земледельцев, ценивших дневной свет. Как её, репку с огурцами, ночью найти? Или, может, просо удобно сеять мимо борозды?
Зачем идти против природы? Очень многие дела можно прекрасно делать по ночам (это не призыв осваивать на практике преступные специальности).
То же самое относится и к тем, кому мешает уснуть чувство невероятной бодрости. Доверяйте своему организму. Пойдите ему навстречу! Загрузите себя работой, желательно нудной и однообразной, вроде вязания. Уже на следующую ночь предпочтёте выспаться. Бодрости нет, но и уснуть невозможно? Обратите внимание на собственную спальню.
Может, в ней просто душно? Тогда действительно, если и задремлешь, то минут на пять, и утром встанешь с головной болью. Окно, открытое за полчаса перед сном, надёжно избавляет от кошмаров, и способствует приятным радостным сновидениям, невозможным в атмосфере перегара, табака и кислой капусты.
И для полного комфорта сна положите под подушку ещё одну, набитую хмелем, мелиссой, мятой, чабрецом, валерианой и полынью. Тем, у кого в доме кошка, валериану не добавлять! Она навсегда пропишется у вас в спальне на этой самой подушке.
Ещё одно популярное правило — не наедаться перед тем, как лечь в кроватку. Считается, что лёгкий ужин должен быть где-то в шесть вечера. А после ни-ни потреблять калории. Вся пища, съеденная после этого часа, камнем упадет в желудок и обеспечит кошмарами или бессонницей. Но правило это не абсолютно. Безусловно верное в холодном и умеренном поясе, оно становится совершенно непригодным в местах с жарким климатом. Население тех краёв придерживается одного и того же принципа — самая сытная еда на ночь, после захода солнца. Днём они почти не едят. Это нормально. В жару еда просто не лезет в горло. Соответственно и функции организма работают почти в нулевом режиме. А ночью пищеварение не помешает отдыху. Организм сам приспосабливается к такому ритму. Так что оказавшимся далеко на юге, особенно надолго, лучше сразу начать следовать местным обычаям, а не рекомендациям «северного» здорового питания. Иначе только бессонницей не отделаешься.
Тем, кому эти методики жизнь не облегчили, придётся заняться лечением. Про счёт овец знают все. Правда, не все любят. Но всё же. Берём одну овцу, затем другую, потом третью. Счастливчики засыпают на десятой. Овцы могут смирно стоять, прыгать через барьер, пастись на лугу. Всё от фантазии зависит. Главное, пересчитать их.
Ещё один способ умственной атаки. Закрыть глаза, и, не отрываясь, вглядываться в цветные круги перед глазами. При этом стараться ни о чем не думать, просто смотреть. Можно провалиться в сон быстрее, чем через минуту. Главное — не разозлиться раньше на бессмысленное зрелище, и не забросить его.
Тем, кому в голову лезут «левые» мысли. Как правило, они сопровождаются яркими картинками. Так вот, картинка — это уже преддверье сна. Не сбейтесь на мысленную конференцию с самим собой по нерешённым вопросам. Не обдумывайте, не переживайте, вообще ничего про себя не проговаривайте и не продумывайте, иначе в мозге сформируется стойкий очаг возбуждения, когда тело как деревянное, а мозги вовсю шевелятся. Просто смотрите. Скоро картинка оживёт, и задвижется, поверх неё появится другая, а вы провалитесь в сон. Этот метод полезен ещё вот чем. Концентрируясь на нерешённой проблеме в предсонье, вы фактически передоверяете её решение подсознанию. И через какое-то время ответ придёт прямо во сне или наяву в виде интуитивного озарения.
Тем, кто доверяет китайским точкам, можно проделать следующее: помассировать в области небольшой косточки, которая выпирает за ушами, затем по центру между бровями. Потом найдите болезненное место на предплечье, примерно в двух сантиметрах от запястья, и симметричную ей с ладонной стороны руки. Далее найдите по боли точку у основания большого пальца, она находится чуть выше того места, где прощупывается пульс. И напоследок промассируйте у самого основания ногтя среднего пальца стопы.
Почему-то безнадёжно потеряли популярность водные процедуры. А ведь это самый лёгкий и приятный способ укрепить нервную систему, избавиться от переутомления, а значит, и от бессонницы. Например, очень простой способ нормализовать нервную систему и вернуть себе детский сон — это утром и на ночь потоптаться в ванне или тазике с холодной водой, высоко, как аист, задирая ноги, до тех пор, пока не почувствуется пощипывание. (Воды должно быть налито до середины икр). Затем сразу надевают тёплые носки и бегают по комнате, пока ноги не согреются. Не стоит бояться, что такая резвость на ночь так взбодрит, что точно не заснёшь. Очень скоро последует расслабление, а за ним сон.
Или после ванны или душа на сон грядущий, не вытираясь, надевать ночную рубашку прямо на мокрое тело, и нырять в постель под тёплое одеяло.
Приятным снам способствуют ароматы эфирных масел базилика, ванили, ладана, майорана, мелиссы, мирры, нероли, лаванды, ромашки. По традиции ими смазывают виски.
Помогает уснуть питьё тёплой воды или молока на ночь. Лучше добавить туда десертную ложку мёда и чайную лимонного сока. Впрочем, без лимончика можно обойтись.

Немного рецептов:
* Столовую ложку сушёного укропа залить стаканом кипятка. Смочить в отваре тряпочку и положить на лоб.
* Чайную ложку семян пиона заварить в термосе кипящим молоком. Настоять два часа. Выпить за час до ужина.
* Полстакана мелко нарезанных корней ириса залить поллитрой белого вина. Настаивать неделю в тёмном месте. Наливать по четверть стакана этого лечебного вина, затем доливать его тёплым молоком и пить за час до ужина.
* Залить литром водки сто грамм цветков вереска. Настоять десять дней в тёмном месте. Пить по чайной ложке три раза в день, запивая молоком.
* Пить настойку календулы — по полстоловых ложки, разведенной водой, три раза в день.

* Всыпать в пол-литра водки сто грамм гвоздики (пряности). Настаивать в тёмном месте десять дней. Пить по полстоловых ложки три раза в день. Разводить водой.
* Заварить в термосе столовую ложку цветков кувшинки, и залить стаканом кипятка. Проделать это за два часа до сна. А перед сном выпить.
* Пятьдесят грамм полыни залить поллитрой масла. Лучше оливкового, но можно миндального, персикового или вообще вазелинового. Пусть настоится две недели. Как будет готово, на ночь втирать в виски.
* Смешать по сто грамм хмеля и валерианы, семьдесят пять — донника. Заваривать две столовые ложки двумя стаканами кипятка. Разделить полученное количество настоя на четыре части и выпить в течение дня.
* Смешать поровну полынь, вереск и мелиссу. А всё остальное — как в предыдущем рецепте.

Дрема, зевота, покой найди на раба Божьего (имя). Пусть он спит, отсыпается,

по ночам не просыпается. Часты звезды ему сестры. Ясный месяц ему брат. Добрый сон ему кум и сват. Аминь.

Лечат бессонницу так. Меняют местами шторы с окон со словами:

Сове ночами летать, а рабу (имя) ночами спать. Аминь.

Утренняя заря Марияна, вечерняя Мария, полуден­ная, полуночная и ночная Наталья, снимите с меня, рабы Божьей (имя), бессонницу, отнесите ее на кус­тарные места, на сухие леса. Аминь.

Читают на воду, которой потом обтирают младенца:

Тихая заря Марья, ласковая заря Дарья, младенчика оботрите, бессонницу с него снимите, плач его усмирите. Накати на него сон, угомон. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Гомоны, переполохи, стоны, слезы, вздохи, до моего чада не ходите, по вечерним зорям дитя не будите. Ходите до черного кота, до деревянной прялки, до сухой осиновой палки. Их мучьте, их будите. А до моего чада во веки веков не ходите. Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь.

Читают на 12 ложек воды, делают глоток, а осталь­ным лицо споласкивают и ложатся спать.

Заря-зарница, красная девица, тебе на потухание, рабе Божьей (имя) на засыпание. Спать тебе не просы­паться, с бессонницей не знаться — с вечерней зари до утренней. Аминь.

Если человек ночью просыпается и не может уснуть, а, судя по письмам, таких много, следует взять новый замок, закрыть на ключ и, начитав наговор, положить под подушку.

В окияне-море, замок на запоре. Как та волна качается, глаза раба (имя) слипаются. Полуношница, уймись, бессонница, откачнись. Слово мое крепко, до дела лепко. Аминь.

Эту порчу иногда еще называют «ночник». Чело­век, на которого навели эту порчу, теряет ночной сон. Ночью он крутится, вертится, а уснуть не мо­жет. А днем его невыносимо тянет уснуть.

Однажды, с просьбой о помощи обратилась женщина, у которой за сутки едва набиралось три часа сна. Наверное, из-за этого она выглядела намного старше своих лет. Ее речь и движения были вялыми и замедленными. Ей трудно было сосредоточиться на какой-нибудь мысли. Вы­лечили ее способом, который приведен чуть ниже. Теперь она спит столько, сколько захочет.

Сон очень важен не только для здоровья, но и для привлекательности. Для того чтобы снять с человека порчу «ночника» или простую бессонницу, нужно за­катать в шарик из теста муху, которая впала в спячку поздней осенью. Этот шарик с начинкой отдайте на съедение свинье. И уже на другой день больная вы­здоровеет и будет иметь крепкий и здоровый сон.

Прежде чем отдать шарик из теста свинье, прочи­тайте заговор:

Мать сонная муха, ты спишь? Сплю. С рабы Божьей (имя) сойдешь? Сойду. К свинье в пасть спать пойдешь? Пойду. Рот тебе, дед-ночник, еда, мучь муху, а рабу Божью (имя) не мучь никогда. Ключ, замок, язык. Аминь (три раза).

Тем, кто страдает от бессонницы, целители советуют в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, измельченных свежих или соленых огурцов, простокваши и глины.

Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно прикладывать к икрам ног горчичники и натертый на терке хрен. Одновременно рекомендуется пить огуречный рассол с медом (1 ст.л. на стакан рассола).

Можно пить настой мяты. 2 ст.л. травы залить 2 стаканами кипятка, настоять и принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

Лечится бессонница и всевозможными травяными сборами. Смешать 10г. корневищ с корнями валерианы, 5г. листьев вахты трехлистной, 10г. листьев мяты, по 10г. плодов тмина и укропа, а также 10г. цветов ромашки. 1 ст.л. смеси заварить стаканом кипятка и настоять в плотно закрытой посуде в течение часа. Процедить и пить по стакану теплого настоя за час до сна.

Можно смешать по 20г. шишек хмеля, листьев розмарина или ромашки, листьев мяты, травы зверобоя, мелиссу и корень валерианы. 2 ст.л. смеси залить 0,5л. кипятка, настоять час, процедить, добавить мед по вкусу и пить теплым по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Хорошо помогает в лечении бессоницы и смесь из 50г. корня валерианы и 50г. шишек хмеля. 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить и выпить на ночь, добавив по вкусу мед.

Улучшит сон и принятие на ночь смеси из 2 ч.л. меда и сока 1 лимона или 2 ч.л. яблочного уксуса.

Очень эффективным средством от бессонницы народная медицина считает диету из сырых овощей и фруктов, питье свежеприготовленных овощных и фруктовых соков.

Крепкий сон вызывает принятая перед сном (не более 3-4 минут) холодная ванна и употребление в значительных количествах лука. Хорошо выпить перед сном стакан теплого коровьего молока с медом, а еще лучше — свежего козьего.

Чтобы избежать бессонницы, за 40-50 минут до сна следует выпить 2/3 стакана воды, с растворенной в ней 1 ст.л. меда.

Можно залить 2 ст.л. измельченных цветков и плодов боярышника 0,5 л кипятка, настоять 3 часа, процедить, добавить мед по вкусу и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до тех пор, пока сон не нормализуется.

Если у вас беспокойный, тревожный сон, попробуйте полечиться таким методом. 200г. тыквы порежьте на кусочки, отварите на малом огне до мягкости, откиньте на сито, остудите, добавьте 1 ст.л. меда и принимайте по 50г. ежедневно на ночь.

Можно при бессоннице заварить стаканом кипятка 15г. первоцвета, греть на малом огне 1 минуту, остудить, процедить, добавить 1 ч.л. меда и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. И так до нормализации сна.

Самое простое и безвредное снотворное — это намочить перед сном носки в воде, в которую добавлено немного уксуса, затем их отжать и надеть на ноги. Сверху надеть еще одну пару сухих носков и ложиться спать. Это способствует оттоку крови из верхней части тела в нижнюю, а также ослабляет жар при воспалениях. Такую процедуру можно делать ежедневно. Необходимо только сразу, как только проснетесь, снимать носки.

Особенно полезна эта процедура тем, кто весь день проводит на ногах. Мокрые носки помогают снять усталость, уменьшить количество жира в верхней части тела, удалить накопившиеся газы.

При бессоннице, повышенной раздражительности и быстрой утомляемости хорошо помогает и такой сбор. Смешать 5г. корневищ с корнями валерианы, 20г. листьев подорожника, 20г. измельченных плодов шиповника, 5г. травы вероники, 20г. зверобоя, по 10г. пустырника и чабреца. 1 ст.л. смеси заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

С сердечными неврозами в сочетании с нарушением пищеварения, бессонницей и нервным беспокойством можно справиться с помощью такого травяного сбора. Смешать по 10г. цвета ландыша майского и ромашки, 20г. плодов фенхеля, 30г. мяты и 40г. корня валерианы. 1 ч.л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить и принимать по 1/4 стакана 1-2 раза в день.

Корни с корневищами патринии сибирской — 5г, плоды тмина — 10г, плоды укропа — 10г, пустырника — 20г. Все смешать, 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить и выпить в три приема при бессоннице, гипертонии, истерии. И так до улучшения состояния.

Бессонница и неврозы пройдут, если регулярно принимать 3-4 раза в день перед едой по стакану настоя мелиссы (3 ст.л. травы залить 1л. кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить по вкусу мед).

источник

Если верить словарю Ожегова, то порча – это не что иное, как болезнь от колдовства. Интернет-сайты всевозможных колдунов и магов говорят иначе: порча – это название поражения энергетической оболочки человека.

Как бы то ни было, порча является целенаправленным магическим действием на человека, цель которого – причинение зла.

Обычно порчу наводят колдуны или маги, имеющие большой запас специфических знаний, хотя самая простая порча под силу и обычному человеку в состоянии аффекта или сильного эмоционального возбуждения.

Эти порчи отличаются друг от друга по силе воздействия и возможности их обнаружить, а также снять. Порчи, которые наводят обычные люди, легко диагностируются и ликвидируются. Работу профессионала распознать и ликвидировать намного сложнее и сделать это сможет только такой же профессионал или святой отец.

Это основные виды, имеющие много подвидов. Каждый вид порчи может быть наведен различными способами и с использованием различной атрибутики, а также личными вещами жертвы и без оных. Правильно наведенная порча может за месяц развалить бизнес или отправить человека на тот свет, при этом врачи не смогут поставить диагноза, а аналитики выявить проблем.

Человек, на которого навели порчу, сам ее заметит. Вот лишь общие признаки порчи: резко начавшаяся полоса неудач, постоянные головные боли, бессонница и ночные кошмары, боязнь запаха ладана или церкви, нежелание носить нательный крестик, появление в доме большого количества насекомых или крыс. Да, многие из этих признаков можно объяснить рационально, но когда они появляются резко и в совокупности, то весь рационализм сходит на «нет». Чтобы точно выявить у себя наличие порчи вы можете провести самостоятельную диагностику.

Наиболее точно о наличии порчи могут сказать маги и гадалки, которые не только выявят данный негатив, но и снимут его. Однако существует возможность, что вы попадете к шарлатану, который просто на просто разведет вас на деньги и ничем не поможет.

Еще один очень эффективный способ – обращение в церковь к святому отцу. Да, чаще всего церковь отрицает колдовство, но никогда не отказывает в помощи. Диагностировать порчу в церкви вряд ли смогут, но зато подскажут, как избавиться от постигшей вас беды.

Также можно провести самодиагностику. Так, в ваше распоряжение имеется несколько проверенных и достоверных методов выявления порчи.

Порчу могли навести как близкие, так и совершенно посторонние люди, которые к вам заходили и пока вы не заметили, подложили вам «подарок». Поищите презент возле дверного косяка. Это может быть игла, воткнутая в обои или любая вещица, которая вам не принадлежит, но при этом мирно покоится в незаметном для вас месте.

Порча, воздействуя на ауру человека, частично дестабилизирует связь астрального тела с физическим. Это в первую очередь отражается на здоровье, настроении и мыслях человека. Поломанный человек искаженно воспринимает входящую информацию, он мнителен, раздражителен, обидчив. Восприятие мира такого человека похоже на кривое зеркало: все переворачивается с ног на голову, а иногда даже самые безобидные реплики со стороны или случаи выбивают такого человека из равновесия.

Признаки порчи похожи на признаки сглаза, но они более серьезны и носят телесный характер. Порча нарушает ауру человека, вследствие чего наблюдается нарушение связи между духовным и материальным, что приводит к потере жизненных сил. Эта потеря может выражаться через головные боли и головокружение, потерю веса или его резкий набор, ухудшение самочувствия, бледность кожного покрова, выпадение волос, импотенцию, онкологические и кожные заболевания, выкидыши, невозможность забеременеть, появление фобий и навязчивых мыслей и т.д.

Также к признакам порчи относится повышенная раздражительность и замкнутость, обильное потение ладоней, упадок сил, бессонница, ломота в теле, апатия, гибель животных. Последние пункты у вас должны наблюдать не с рождения, а появиться внезапно и не проходить. Перечислять симптомы порчи можно долго, так как в каждом отдельном случае они свои. Мы назвали лишь общие черты.

Наиболее яркой характеристикой сильной порчи является замкнутость человека в самом себе. При этом ранее этот человек мог быть душой компании и не мог даже дня прожить без общения. Человек под влиянием порчи как бы отстраняется от энергоинформационных потоков окружающего мира, стремясь уединиться и не воспринимать позитива.

В арсенале черных магов существует такая пакость, как порча на сон. Ее основные признаки — бессонница или кошмары. Человеку часто снится нечистая сила в различных проявлениях. Он весь день чувствует себя разбитым, подавленным и уставшим.

Во сне мы проводим практически треть своей жизни. Сон очень важен, так как именно в этот период жизни человек отдыхает, набирается сил, восстанавливает энергетическое и физическое тело, а иногда даже избавляется от каких-либо психологических проблем. Сон – это подсказка для человека, в которой говорится о том, что случится в ближайшем будущем, чего остерегаться, от чего защититься.

Но если сон неспокойный, кошмарный или человек просто страдает бессонницей, то это негативно отражается как на психическом, так и на физическом состоянии. Конечно, на сон очень часто влияют события, происходящие с человеком наяву, но что же делать, если причиной проблем является черная магия?

Самостоятельное снятие порчи на сон

Данный способ очень сильный, поэтому лучше его не использовать, если вы не уверены, что на вас навели порчу на сон или сглаз. Обряд должен проводить сам испорченный. Вам понадобятся бочонок (желательно деревянный) и четыре свечи.

Итак, на убывающую луну на рассвете или в полночь выйдите в поле или в лес, где вас никто не побеспокоит, и поставьте бочонок на землю. Трижды перекрестите его, затем перекреститесь сами и наклонитесь к бочонку. Теперь вам нужно крикнуть в него заговор так громко, как только сможете: «Приди сон, уйди порча, уйди сглаз, уйди проклятие черное. Изыди из раба Божьего (имя) и больше никогда не возвращайся, мразь черная, мразь поганая, мразь подколодная. Аминь». Если вам захочется кричать еще или бегать, не пугайтесь и не сдерживайте себя, это выходят негативные энергии, порожденные порчей. Когда будете готовы, идите домой и читайте молитву: «Избави и сохрани раба Твоего (имя), Господи Всемогущий. Аминь» шепотом или мысленно.

Дома примите ванну или душ, очень важно после проведения данного магического действия полностью омыть тело. Это поможет вам быстрее восстановить силы и укрепить ауру. Перед сном поставьте в спальной комнате четыре свечи по сторонам света и зажгите их, начиная с восточной и двигаясь по часовой стрелке. Утром соберите воск, унесите его в поле и бросьте в бочонок. Ваш сон наладится в первую же ночь после проведения ритуала.

Вам понадобятся четыре свечи, белый лист и черные чернила. Обряд проводится на убывающую луну в полночь.

Итак, поставьте на пол свечи по сторонам света и зажгите их, начиная с восточной и двигаясь по часовой стрелке.

Утром, как только проснетесь, омойте лицо, руки и ноги теплой водой, соберите воск, оставшийся от свечей, заверните его в лист с отпечатком и идите на улицу. Выбросьте сверток в первую попавшуюся на пути урну и идите домой другой дорогой. Дома произнесите слова: «Потеряла нечистая сила след раба Божьего (имя). Не найдет она его во веки веков. Аминь».

Порча на сон и все ее негативные последствия исчезнут в течение трех суток.

Защита сна от негатива и нечистой силы

Данный обряд не только избавит вас от воздействия нечистой силы, но и защитит ваш сон от негативных вибраций на девять лет. Вам понадобятся свечи толстые, но мягкие (например, кашемировые), вязальные нитки и спицы.

Начинайте обряд в первый лунный день в любое время суток. Сядьте поудобнее, зажгите свечу и произнесите слова: «Встану я, раб Божий (имя), помолясь, пойду я, раб Божий (имя), перекрестясь, из дверей в ворота, из ворот во чисто поле.

После произнесения заговора начинайте вязать наволочку. При этом все время повторяйте: «Уходи, нечисть, уходи! Здесь Дух Святой, здесь Сила Божья! Уходи, нечисть, прочь, уходи! Аминь». Вам нужно закончить работу до двадцать восьмого лунного дня. Готовое изделие наденьте на подушку и пусть она лежит рядом с вами каждую ночь.

Вы избавитесь от порчи в течение того времени, пока будете изготавливать изделие, в зависимости от ее сложности.

Еще 1 вариант избавления с помощью подковы

Для снятия от порчи, наведенной на сон, необходимы подкова, четыре свечи и свяченая вода.

В любой день, когда луна идет на спад, кроме понедельника и вторника, в полночь поставьте свечи по сторонам света и зажгите их по часовой стрелке, начиная с восточной. Затем обрызните восточную сторону свяченой водой, произнося слова: «Как вода течет, так и нечисть утекает, убегает, испаряется, исчезает. Аминь». После этого то же самое сделайте на северную сторону, затем на западную и на южную. Это поможет вам очистить пространство от негативных энергий и подготовиться к дальнейшим магическим действиям.

Итак, когда будете готовы продолжать, приложите подкову к солнечному сплетению испорченного концами вниз и скажите заговор: «Как пришли все напасти да нечисти в сон да в явь раба Божьего (имя), так и уйдут. Через воду, через огонь, через землю, через воздух, а может, и через дерево, а может, и через металл пришли, тем же путем и исчезнут, испарятся, изыдут из раба Божьего (имя). Как сказал раб Божий (имя), так и будет. Господь, Отец раба Божьего (имя) слова в дело обратит, укрепит и свершит. Аминь».

После произнесения заговора выбросьте подкову из окна так далеко, как сможете, и произнесите: «Уходи вслед за подковой и не возвращайся. Аминь». Ложитесь спать, читая мысленно молитву «Отче наш».

Ваша аура очистится от порчи на сон в течение семи суток после проведения обряда.

Как определить, есть на вас постороннее воздействие или нет?
Вот некоторые сопутствующие признаки:

Если вы часто беспричинно просыпаетесь в промежуток с 3-х до 5-ти утра и не можете заснуть – это практический 100% признак, того что на Вас производится магическая работа.

Вдруг возникает ощущение скованности и давления в области груди – обычно говорит о проникновении в вашу ауру чуждой Вам энергетики; попытке магического или экстрасенсорного воздействия.

События Вашей жизни приобретают резко деструктивный характер. Вы не высыпаетесь. Вам снятся кошмарные сны или вы вдруг вообще перестали помнить свои сны. Возможно, все это вызвано именно магическим воздействием.

У вас резко изменились привычки. Организм неадекватно реагирует на алкоголь. Вы начали много пить воды (чая, кофе). Возникает устойчивое чувство внутреннего беспокойства. Вы не находите себе места. Начали резко худеть или наоборот набирать вес.

Беспричинное ухудшение здоровья. Недомогание, слабость, ощущение тяжести во всем теле. Ухудшение качества кожи. Апатия, депрессия, сильные головные боли. Без выявленных медицинских причин.

Очень хорошо негативную энергию чувствуют дети и животные.Поэтому если ни те, ни другие вас «не любят» или резко изменили к вам отношение (и наблюдаются другие перечисленные выше признаки), то лучше обратиться к целителю или экстрасенсу.

Признаков негативного воздействия множество и зачастую их очень трудно диагностировать. Человек всегда сам подсознательно чувствует, что с его жизнью, что-то не так, и чем быстрее предпринять меры, тем меньше будет последствий.

Многие задумываются о причинах — почему делают такие работы? Как правило, это направлено на отток вашей энергии, вашего потенциала изобилия, материального достатка, удачи, здоровья, способностей, молодости, лет жизни и много чего другого, полезного и нужного. «Отжать» легче, чем наработать.

Многие «Черные Паразиты», которых нельзя называть словом маги, т.к. истинные Маги знают о своей ответственности и о законах Вселенского равновесия, для наведения порчи и астральных ударов используют фотографии, выложенные вами в социальных сетях, там же находят массу дополнительной нужной им информации, например — день рождения.

Если вы определили на себе постороннее воздействие-обязательно прочитайте молитву в видео! Она очень сильная!

По материалам — greatpicture.ru

Такого человека видно, даже когда он входит. Он медлителен, долго стоит на пороге, реакция замедленная, входит как-то боком, садится с краю стула, избегает прямого взгляда. Нерешительность, медлительность, растерянность, чрезмерное смущение – отличают этого человека. При попытке его разговорить пытается спорить, оправдываться, даже когда в этом нет никакой необходимости. Но главное – он не выдерживает прямого взгляда.

Симптомы: повышенная утомляемость, бессонница, но, сколько ни спит – все мало. После сна подолгу “раскачивается”, сонливость, вялость, не желание делать даже самое необходимое.

При всех сглазах в первую очередь страдает сердце: перепады давления, сердечная недостаточность и противоположная сердечной чакре – чакра личности. Человек становится другим, меняется жизненная позиция, взгляды, привычки, пристрастия, даже вкусы. При сильном сглазе – потемнение в глазах, головокружения.

Признаки и симптомы порчи

Такой человек слышит, но не понимает, взгляд прямой, но растерянный, выражает страх, как будто он стоит на краю пропасти и боится пошевелиться. Иногда вызов во взгляде, пытается объясняться громко, с внутренней уверенностью, что его не поймут, что-то доказать, в чем-то убедить. Своим поведением он может шокировать, пытаясь, так или иначе, вампирить (вынужденно). В его разговоре часто отсутствует самая простая логика.

Надо сказать, что при этом состоянии не бывает какого-то одного общего симптома, а вот признак один и безошибочный – лицо такого человека даже при ярком освещении кажется темным, серым, как будто выключили внутреннюю подсветку. Все границы защитных полей расположены близко друг к другу, напряжены и стянуты к границе физического плана, часто сливаясь в зоне чакр.

Порча – одна из самых разрушительных программ, которая крепится непосредственно на определенной чакре, нарушая ее работу, общий потенциал, баланс всех чакр. Например, при порче на успех “удар” приходится на чакру солнечного сплетения, которая отвечает за социум человека, в результате страдает желудок, а вследствие этого, все органы пищеварительной системы. Порча на бесплодие “ломает” структуру самой нижней, половой чакры и “зеркальную” ей – чакру Сахасрара, которая, являясь чакрой реализации человека в материальном плане, а значит реализации женщины, как матери, перекрывает вход для души будущего ребенка. Порча брачных отношений может быть наведена как вообще на брак, так и на одного из супругов. Часто это несколько программ, которые располагаются в одной из нижних чакр (порча на постель), в чакрах головы (выдается программа непереносимости) и в чакре эмоций – Вишудхе (ругань, скандалы). При наведении порчи сразу на несколько чакр ярко выраженные симптомы могут и не проявиться, но, например, порча на постель всегда проявляется как импотенция или другие нарушения половой сферы.

Причиной порчи часто может быть не только ритуальная работа колдуна, но также и травмы, в первую очередь, позвоночника, головы, а также болезни, нарушающие работу чакр — инфаркты и инсульты.

Симптомы порчи всегда сопутствуют симптомам болезни органов, находящихся в проекции определенной чакры и отвечающей за их работу. Но отнюдь не всегда нарушение работы определенного органа и даже травмы головы дают такую картину.

Во всех случаях причиной или программой притяжения порчи, в том числе порчи ситуации, является сильный сглаз (или множественный сглаз) и именно эта программа отрабатывается в первую очередь. Все болезни, связанные с нарушением работы чакр лечатся всеми приемами лечения порчи с применением опосредованного лечения.

Признаки и симптомы проклятья

В жизни такого человека ничего не ладится. У него буквально все валится из рук. Он везде опаздывает, ничего не успевает, не может организовать свою жизнь. Идет всегда “не туда”, всегда оказываясь не в то время и не в том месте. Он всегда спешит, суетлив, пытается говорить быстро, мгновенно меняя тему разговора. Даже когда он спокоен, нас не покидает иллюзия, что он в любую минуту вскочит и убежит. Он не в состоянии сосредоточиться, не помнит, что говорил минуту назад. Он барахтается по жизни, как будто все его усилия направлены, чтобы плыть против течения, но убеждает, что попал в нужное русло, при этом все время находясь только в будущем, где-то на полчаса впереди себя. Это неудачник, который никогда в это не поверит и не примет. Все это относится к “свежему” проклятью, т.е. проклятью, наведенному в этой жизни.

Проклятье родовое – это кармическая проблема. В этом случае его душе, подсознанию это известно, что дает подсознательное принятие этой ситуации. Человек “знает”, что он неудачник. Он уже к этому привык, смирился. Таких людей отличает безысходность, растерянность, неуверенность, страх перед жизнью, стремление возложить ответственность за все и за свою жизнь на другого человека.

Во всех случаях страдает голова, нервная система, опасность травматических ситуаций, аварий. В зависимости от программы, у женщин – одиночество, бесплодие, алкоголизм. У мужчин – жестокость, разгульный образ жизни, презрение к женщинам. Такой человек идет явно “не туда”, но не “потому, что”, а вопреки себе и всем.

Заметим, что проклятье кармическое, которое человек приносит в новое воплощение из своей прошлой жизни и родовое проклятье – суть одно. Носитель такой программы просто не может родиться в семье, в которой подобной проблемы нет.

Признаки и симптомы наговора

Суетливость и испуг, неуверенность и внезапность в поведении. Здесь все очень смазано и неуловимо. Но всегда, лицо такого человека кажется в тумане, да и его взгляд какой-то туманный. Он действительно, может жаловаться на зрение.

Привлекается эта программа позицией неуверенности в себе, заставляя и других сомневаться в этом человеке. Чаще всего – следствие стрессов, депрессии или просто мелких ссор.

Признаки и симптомы оговора

Это печать клеветы. Признаки оговора схожи с картиной проклятья. Печать клеветы, в зависимости от пола клеветника, крепится на чакрах головы, слева или справа.

Метастазы распространения этого воздействия занимают область желудка, поджелудочной железы и соответственно, страдает селезенка (клеветник женщина) или печень (мужчина). Впоследствии эти нарушения проявляются в первую очередь, в социуме этого человека (в работе, творчестве).

По отношению к этому человеку проявляется подозрительность, его пытаются уличить во лжи, друзья становятся врагами.

Может проявиться анемия, нарушение внимания, памяти.

Наиболее опасен оговор для детей, особенно в раннем детстве, т.к. эта программа очень быстро переводится в программу порчи (например, довольно редко встречающаяся детская порча “собачья старость” — явные признаки старения у ребенка).

Большинство сглазов – это стихийные магические негативы, которые люди накладывают друг на друга ненамеренно. Генерируемая астральным телом человека отрицательная энергия способна в определенных условиях обретать форму и начинать собственную жизнь. В Вашем случае бессонница может быть результатом направленного сглаза. На наведение подобного негатива способен только опытный профессиональный маг. Направленные сглазы могут иметь самые разнообразные эффекты. При этом негатив не набирает критической массы и не приводит к смерти человека, подобно порче. Он просто влияет отрицательно на ту или иную сторону жизни своей жертвы. Например, воздействие такого сглаза на Вашу мозговую активность могло вызывать бессонницу.

Наверняка Вам известно, что бессонница не приводит ни к чему хорошему в плане здоровья. Длительное время без сна приводит к непоправимым травмам головного мозга, что, в свою очередь, ведет к серьезным физиологическим патологиям. Именно поэтому воздействие на части мозга, отвечающие аз сон – это первый этап порчи на истощение. Наверняка Вы слышали о таких негативах, из-за которых люди просто «сгорают», «тают». Это именно порчи на истощение. Если Вы подверглись действию этого негатива, Вам срочно нужна магическая помощь!

Гипноз – это не совсем магия, но он способен лишить человек сна, заставить его действовать против воли и на многое другое. Гипнотическое воздействие может привести к бессоннице и справиться с ним проще всего.

В любом случае, для точной диагностики Вашей проблем мне необходимо Ваше фото. По нему я смогу просканировать Вашу энергетику и выяснить, что конкретно с Вами происходит!

источник

Бессонница — одно из самых тяжелых последствий тревоги и вызванной ею депрессии. Некоторым людям трудно уснуть (такой вид бессонницы обычно связан именно с тревогой), другие постоянно просыпаются (бессонница раннего утра бывает связана как с тревогой, так и с депрессией). Обычно когда в результате лечения облегчаются симптомы тревожности и депрессии, бессонница тоже отступает и человек лучше отдыхает во время сна.

Тем не менее существует ряд когнитивно-поведенческих техник, направленных на работу непосредственно с бессонницей. Однако прежде чем приступить к их выполнению, вам нужно собрать основную информацию о ваших привычках, связанных со сном. Это даст вам возможность оценить последующие изменения.

Прежде всего давайте обсудим снотворные препараты. Чаще всего проблемы со сном связаны с различными факторами, воздействующими на ваши суточные ритмы, то есть на гормональные изменения, которые влияют на ощущение сонливости и бодрости. Очень важно, чтобы эти ритмы поддерживались естественным образом. Поэтому, чтобы когнитивно-поведенческий подход подействовал в полной мере, вам нужно попробовать отказаться от любых видов снотворного. Подобные медикаменты искусственно изменяют ваши суточные ритмы, поэтому будут мешать действию описанных ниже техник. На самом деле, исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия справляется с лечением бессонницы намного эффективнее, чем снотворные препараты. (Таблетки обычно помогают лишь на короткое время.)

Прежде чем отказываться от медицинских препаратов, проконсультируйтесь с врачом.

Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь организовать свою жизнь таким образом, чтобы отходить ко сну и вставать примерно в одно и то же время. Это подразумевает, что ложиться и подниматься вам нужно будет вне зависимости от чувства усталости.

Не спите днем. Спать днем приятно, и кажется, что это помогает восстановить силы, но дневной сон сбивает суточные ритмы. Вам же нужно натренировать мозг засыпать и просыпаться в определенное время. Поэтому избегайте дневного сна.

В кровати — только спите. Бессонница часто стимулируется нервным возбуждением, которое возникает прямо перед сном, пока вы лежите в постели. Многие люди, у которых возникают проблемы со сном, в кровати читают, смотрят телевизор, разговаривают по телефону или просто лежат и волнуются обо всем на свете. В результате возникает ассоциация отхода ко сну с переживаниями и тревогой. Поэтому важно использовать кровать исключительно для сна. Читайте и говорите по телефону в другой комнате. Не отвечайте на звонки, если уже легли.

Старайтесь избегать нервного возбуждения за час до отхода ко сну. Старайтесь не ссориться и не браться за сложные задачи незадолго до отхода ко сну. Вам не нужно будоражить себя. За час до сна организуйте себе спокойное времяпрепровождение. Сделайте что-то расслабляющее или скучное. Избегайте физических нагрузок в это время.

Заранее разберитесь со своим «временем для волнения» и списком дел. Обычно бессонница связана с чрезмерной психической активностью. Вы просто слишком много думаете перед отходом ко сну. Возможно, лежа в постели, вы размышляете о том, что нужно сделать завтра, или обдумываете произошедшее за день. Выделите время для волнения как минимум за три часа до того, как ляжете спать. Запишите свои переживания, спросите себя, какие продуктивные действия нужно предпринять, составьте список дел, спланируйте завтрашний день и предстоящую неделю, смиритесь со своими ограничениями (все сделать не получится, что-то выйдет не идеально, всегда будет оставаться некоторая неопределенность). Если ночью вы лежите в постели, переживая обо всем на свете, встаньте, запишите, о чем волнуетесь, и отложите размышления об этом до завтра. Вам не нужно знать все ответы прямо сейчас.

Выражайте свои чувства. Иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые вас беспокоят. Полезно выделить «время чувств» за несколько часов до отхода ко сну — и записать все, что чувствуете. Например: «Сегодня я тревожилась и злилась из-за слов Билла». Постарайтесь перечислить как можно больше пунктов. Постарайтесь их обосновать. Посочувствуйте себе, утвердите свое право на эмоции и признайте, что иногда можно и потревожиться. А потом отложите все это в сторону. Проделывайте это упражнение как минимум за три часа до отхода ко сну.

Как можно меньше пейте перед сном. Часто нам мешает спать потребность опорожнить мочевой пузырь. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую, жирную, сладкую еду, алкоголь и т. п. Если нужно, проконсультируйтесь со специалистом по питанию и составьте диету, которая будет способствовать здоровому сну.

Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если вы лежите без сна дольше 15 минут, встаньте и перейдите в другую комнату. Запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. Вот что обычно приходит в голову людям перед сном: «Я не высплюсь»; «Если я не высплюсь, я не смогу нормально действовать в течение дня»; «Мне нужно уснуть прямо сейчас» и «Я заболею, потому что слишком мало сплю». Недостаток сна, скорее всего, приведет к тому, что вы будете чувствовать усталость и раздражительность. Это, конечно, неприятно, но не катастрофично.

Не пытайтесь заставить себя уснуть. Так вы только расстроитесь и начнете беспокоиться еще сильнее. Намного полезнее перестать пытаться уснуть; как ни странно, это работает гораздо лучше. Вы можете сказать себе: «Я перестану пытаться уснуть и просто сосредоточусь на расслаблении своего тела».

Тренируйтесь повторять тревожащие вас мысли. Любая пугающая ситуация и мысль наскучит, если достаточно часто прокручивать ее в голове. Вы можете медленно повторить тревожную мысль сотню раз, наблюдая за ней. Представьте, что вы зомби и способны думать только об одном. Не пытайтесь себя успокоить и медленно повторяйте мысль.

Избавьтесь от охранительного поведения. Чтобы побороть тревогу, связанную со сном, вы могли прибегать к суеверному поведению: проверять, закрыта ли дверь, считать, не двигаться или повторять про себя приказы наподобие «Перестань волноваться!» Постарайтесь осознать за собой подобное поведение и избавиться от него. Если это возможно, сделайте так, чтобы часов было не видно из кровати. Или позвольте всему, что приходит вам на ум, просто быть, не пытайтесь ничего контролировать.

Оспаривайте свои негативные мысли. Процесс отхода ко сну осложняется тем, что у вас в уме появляется целый спектр связанных с ним эмоций. Эти мысли и мешают вам спать. Если вы усомнитесь в их справедливости, их власть над вами ослабнет. Вот несколько примеров типичных мыслей человека, страдающего бессонницей, а также разумные ответы на них.

• Негативная мысль: «Мне нужно уснуть прямо сейчас, иначе завтра я не смогу ничего сделать».
• Рациональный ответ: «Никакой срочности нет. Раньше я неплохо справлялся, даже когда не высыпался. Я буду чувствовать усталость — это неудобно и неприятно, но все же не конец света».
• Негативная мысль: «Такая бессонница — это ненормально. Со мной что-то не так».
• Рациональный ответ: «К сожалению, бессонница — довольно распространенное явление. Она бывает почти у всех. Она не делает меня плохим человеком».
• Негативная мысль: «Я мог бы заставить себя уснуть усилием воли, если бы очень захотел».
• Рациональный ответ: «Попытки заставить себя уснуть никогда не работают. Из-за них усиливается тревога, а вместе с ней и бессонница. Лучше перестать стараться и позволить себе не спать. А потом попробовать немного расслабиться».
• Негативная мысль: «Когда я проснусь, мне нужно обязательно вспомнить все то, о чем я сейчас думаю».
• Рациональный ответ: «Если мысль действительно стоящая, я могу встать, записать ее и вернуться в постель. А подробности подождут до завтра».
• Негативная мысль: «Я никогда не высыпаюсь».
• Рациональная мысль: «Скорее всего, так кажется большинству людей. Да, это неудобно и неприятно. Но не конец света».

Чтобы ощутить прогресс, потребуется определенное время — возможно, несколько недель. Так как ваша привычка к беспокойному сну тоже формировалась не сразу, вам не удастся быстро от нее избавиться. Поэтому не ожидайте мгновенных результатов.

Существует и более резкий подход к лечению бессонницы, который иногда тоже бывает эффективен. Он связан с ограничением сна и основывается на идее, что вам нужно заново переучить мозг, чтобы восстановить суточные ритмы. Это сложнее, чем выполнить описанную выше программу, но иногда срабатывает лучше. Чтобы установить регулярный ритм смены «дня» и «ночи», применяется яркий свет. Количество солнечного света может контролироваться с помощью жалюзи и штор, мощных ламп (существуют даже специальные лампы для этих целей).

Терапия ограничением сна включает в себя выполнение следующих шагов.

1. Не спите в течение 24 часов. Первый шаг довольно труден. После него некоторые чувствуют себя обессиленными. Но это поможет вам восстановить суточные ритмы. Если вы не можете заставить себя бодрствовать в течение 24 часов, перейдите ко второму шагу.

2. Поначалу спите минимальное для себя время. Каким было минимальное время сна за прошедшую неделю? Если четыре часа — для начала столько и спите, независимо от того, как сильно вы устали. Если планируете встать в семь утра, спать ложитесь в три ночи.

3. Постепенно увеличивайте время сна. Каждую ночь добавляйте ко времени сна по 15 минут. Например, если в первый день легли в три часа ночи, на следующий ложитесь в 2:45, потом в 2:30.

4. Не требуйте от себя восьмичасового сна. Многим из нас вовсе не обязательно спать целых восемь часов. Важно, чтобы вы смогли спать достаточно, чтобы чувствовать себя бодрее и быть внимательнее в течение дня.

Хотя многим терапия ограничением сна кажется сложной, она бывает весьма эффективна. После того как вы завершите ее, вы можете продолжать использовать 12 описанных выше шагов для сохранения здорового сна.

У каждого из нас случаются бессонные ночи. Тем не менее важно выработать здоровые привычки. Улучшение качества сна поможет вам справиться с тревогой и депрессией.

источник

Приветствую вас, дорогие подписчики блога! Сегодня речь пойдет о том, как избавиться от бессонницы. Бессонница является нередким явлением. И в этой статье я раскрою перед вами семь самых лучших средств от бессонницы.

Наш организм должен постоянно пребывать в ритме напряжение-расслабление , напряжение-расслабление. После хорошего трудового дня мы обязательно должны расслабиться, дать организму восстановить затраченную энергию. А после восстановления необходимо эту энергию снова высвободить с помощью умственного и физического труда.

Жизнь в ритме напряжение-расслабление просто необходима для каждого человека. Ведь весь организм живет по принципу работы сердца, которое то сужается, то расширяется. Как только оно перестает делать такие циклы, жизнь человека заканчивается.

По такому же принципу должна быть организована работа всего организма. Важен как отдых, так и труд. В противном случае человек не сможет обеспечить себе продолжительную жизнь.

Вместе с этим, после хорошей работы, будь то физическая, или умственная, должно следовать расслабление. При этом важную роль играет правильная организация сна.

В целях регулирования такого ритма (цикла напряжение-расслабление), наш мозг вырабатывает гормон мелатонин. Этот гормон нам необходим, чтобы на следующий день после сна снова идти на работу, выполнять физический и интеллектуальный труд.

Мелатонин вырабатывается только при темноте. Согласно доводам ученых, наибольший уровень выработки этого гормона приходится на период 22.00 – 03.00 часа. Поэтому важно обеспечить хороший сон именно в это время суток.

Стоит также заметить, что при большом количестве искусственного освещения ночью наш мозг подавляет выработку мелатонина, в результате чего мы испытываем трудности с засыпанием.

Бессонница – это распространенное явление, когда наш организм по тем или иным причинам не получает необходимого количества сна, которое требуется организму для отдыха. Бессонница характеризуется качеством сна, а также самочувствием на следующий день.

Бессонница забирает энергию человека. Она негативно сказывается на настроении и трудовой деятельности в течение дня. При этом здоровый сон наполняет человека бодростью и оптимизмом.

Также, существует такое понятие, как хроническая бессонница. Последняя может даже способствовать развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышению кровяного давления, а также сахарному диабету. Поэтому следует избавиться от бессонницы как можно скорее. И не давать ей войти в привычку вашего организма. Стоит констатировать факт, что длительная бессонница может значительно измотать человека и полностью разрушить его здоровье.

Прежде чем приступить к вопросу, как избавиться от бессонницы, нужно разобраться с причинами ее возникновения. Зачастую причиной бессонных ночей являются психоэмоциональные проблемы: переживания, расстройства, стресс, депрессия, гнев, зависть. Это первая и самая, наверное, главная причина не только бессонницы, но и всех остальных заболеваний. Когда вы ложитесь спать и пытаетесь уснуть, в вашей голове появляются мысли, заставляющие вас переживать, расстраиваться, злиться и т.п. Этого не должно быть. Такие мысли будут постоянно нарушать вас здоровый сон. Вы никогда не будете нормально высыпаться.

Я знаю немало случаев из практики, когда люди переживают, что они что-то не доделали на работе. Их постоянно посещают мысли, что нужно все это сделать, а иначе не получат премию, не будут «висеть» на доске почета. Таких людей называют трудоголиками.

Или есть другая категория: люди, которые принимают все близко к сердцу. Например, им кто-то что-то сказал невзначай или шуткой. А они это обдумывают еще несколько дней. Во всех этих случаях важно ежедневно организовывать положительный психоэмоциональный настрой. Об этом мы поговорим чуть ниже.

Кроме того, на развитие бессонницы в значительной степени влияют ваши привычки . Скажем, частое посещение увеселительных заведений в ночное время суток вырабатывает привычку бодрствования организма именно в этот период. Режим дня сбивается. В будущем таким людям будет сложно перестроить свой график.

На развитие бессонницы влияет и употребление табака, а также частое распитие магазинного чая и кофе. Среди курильщиков чаще встречаются люди, которые не могут избавиться от бессонницы. По поводу чая, я бы не рекомендовал своим читателям употреблять любой чай промышленного изготовления. Если любите пить чай, собирайте плоды, листья и цветы растений с собственных огородов или полей. О чае я напишу отдельную статью (почему нельзя пить магазинный чай и как приготовить чай самому).

Другой проблемой бессонницы могут выступать лекарственные препараты, которые вы принимаете. Среди них антидепрессанты, содержащиеся в алкоголе, обезболивающих средствах, которые содержат кофеин, диуретики, кортикостероиды, гормональные препараты для щитовидной железы. Все это, так или иначе, негативно влияет на организацию сна, а также работу некоторых систем организма.

Причиной развития бессонницы могут быть также различные заболевания. К таким недугам, например, относятся астма, аллергия, болезнь Паркинсона, гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы), кислотный рефлюкс (заброс кислоты желудка в пищевод), заболевания почек, онкологические заболевания и другие.

Вот основные и самые распространенные причины возникновения бессонницы. Я их перечислил в порядке наибольшей значимости. Первая – стрессовые ситуации – наиболее распространена.

Иногда бессонница может длиться всего несколько дней и проходит сама по себе. Особенно это актуально в случаях смены часовых поясов, стресса накануне предстоящего события или болезненного фактора. Хроническая же бессонница, как правило, связана с чрезмерно высоким ритмом жизни, пагубными привычками, постоянным стрессом.

1. Лук репчатый, потребляемый в довольно значительном количестве перед сном, создает крепкий и здоровый сон. Вообще я рекомендую лук есть всегда. Он полезен для здоровья. Увеличивает сопротивляемость организма от простудных заболеваний.
2. Избавиться от бессонницы поможет сидячая ванна из холодной воды в течение трех-четырех минут перед сном.
3. Теперь обратимся к кавказским традициям. Знахари на Кавказе советуют страдающим бессонницей пить перед сном два стакана свежего (непастеризованного) козьего молока.
4. Чтобы избавиться от бессонницы, нужно утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины. Говорят, это средство помогает даже при хронической бессоннице.
5. Пить маковое молоко шесть раз в день по одной винной стопке.
6. Очень хорошо помогает избавиться от бессонницы это средство. Прикладывать пятнадцать пиявок к задней части шеи и затылку. Хочу отметить, что лечение пиявками особенно благотворно влияет для лиц полного телосложения. При данном способе лечения значительно полезно перед сном стоять в немного теплой воде (примерно по колено) не более пяти минут. Кстати, лечение пиявками сегодня практикуют многие медицинские учреждения. Поэтому этим способом вы можете воспользоваться без труда.
7. А вот если бессонница вызвана приливом крови к голове, то достаточно полезно прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног. Одновременно с накладыванием первого или второго средства нужно пить рассол соленых огурцов с медом, который хорошо слабит: одна столовая ложка меда на стакан огуречного рассола.

Это были семь эффективных средств, которые, я уверен, помогут вам избавиться от бессонницы. Вместе с этим, я бы настоятельно рекомендовал прислушаться к советам, которые изложены ниже.

• Организуйте правильную психологическую настроенность. Контролируйте свои эмоции. Не они вами должны управлять, а вы ими. Старайтесь думать о приятных моментах, даже если в вашей жизни происходят неудачи. В перспективе все наладиться. Пройдет время, и вы поймете, что переживали напрасно.
• Гнев, зависть, злость – все это сказано не про вас. Вы не должны быть тем человеком, которому присущи данные психоэмоциональные явления. Они вас заставляют постоянно думать о каких-то проблемах. В вашей голове не должно быть проблем. Вы полноценный человек. Пусть все завидуют вам, злятся на вас, гневаются, но только не вы.
• Избавиться от бессонницы вам поможет правильное дыхание. Многие люди почему то пренебрегают этим советом. Хотя, правильное дыхание способно излечить человека от множества болезней. И это факт, давно доказанный учеными. Дыхание должно быть медленным и глубоким. Дышите диафрагмой (так называемое дыхание животом). Дышите во время засыпания спокойно, настраивая свои мысли на положительный лад.
• Организуйте здоровое питание . Если вы будете наедаться перед сном, то естественно вы будете плохо спать. Прием пищи должен быть не позднее, чем за три-четыре часа до сна. Так же он не должен быть плотным.
• Если вы стараетесь ложиться рано, соблюдаете нормальный режим дня, не испытываете стресса, волнения или чувства тревоги, но бессонница вас все равно достает. Это первый признак интоксикации организма. Необходимо провести его чистку .
• Не слушайте музыку и не смотрите телевизор перед сном. Вы должны как следует подготовить организм ко сну. Любой шум, будь то музыка или телевизор, будут являться для организма раздражителем.
• Не играйте и не работайте на компьютере перед сном. Это плохо влияет на качество сна.
• Читать на ночь тоже не советую. Вообще заниматься любым интеллектуальным трудом лучше в дневное время.
• Занимайтесь спортивными тренировками не позднее 20.00. Тренировки нужно заканчивать за 2, а лучше 3 часа до сна. Физическая нагрузка разгоняет кровь по телу, разогревает организм, приводит его в бодрое состояние.
• В комнате, где вы спите, должно быть тихо, темно и прохладно. Шум, свет и тепло мешают сну.
• Следует придерживаться регулярного графика сна. Необходимо ежедневно ложиться спать и вставать утром в одно и тоже время, даже в выходные дни. И, несмотря на усталость. Это поможет вернуть регулярный ритм сна. Рекомендую ложиться между 21.00 и 22.00, и просыпаться в 6.00 утра. После пробуждения делать утреннюю зарядку и пробежку. Также благотворное воздействие на организм будет оказывать закаливающий душ.
• Не спите днём. Сон в течение дня может способствовать трудному засыпанию вечером. Если вы чувствуете, что сон вам необходим, можно ограничить его до тридцати минут и не позднее трех часов дня.
• Вам пора перейти на систему здорового образа жизни . Ограничить или отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофеина. Если жизнь без кофе вам не мыслима, то последняя чашка должна быть выпита не позднее, чем за восемь часов перед сном. Алкоголь может способствовать засыпанию, только качество сна при этом ухудшается. Курить на ночь также не стоит, поскольку никотин оказывает стимулирующее действие на организм. И вообще курение и пристрастие к алкоголю – это те пагубные привычки, от которых вы должны постепенно отказаться.
• Посмотрите, на какой кровати вы спите, какой матрац, подушка и одеяло у вас. Поверхность кровати должна быть ровной. Рекомендую приобрести ортопедический матрац. Одеяло не должно вам создавать чувство дискомфорта. Вам не должно быть ночью слишком жарко.
• Проветривайте помещение перед сном и поутру после пробуждения. В спальне должно быть свежо.
• Влажная уборка помещения обязательна, если вы хотите избавиться от бессонницы. Пыль и бактерии, скопившиеся в квартире, негативно влияют на состояние и самочувствие человека. Поэтому влажную уборку дома нужно делать регулярно.
• Хорошо влияет на организацию здорового сна пешая прогулка на свежем воздухе, по парку или скверу.

Вот дорогие друзья основные и самые эффективные рекомендации на тему как избавиться от бессонницы. Я не сторонник применения лекарственных препаратов от бессонницы. Все они влияют на работу печени и почек. Одно лечите, другое калечите.

Я рекомендую прислушаться к изложенным советам. Все они были опробованы значительным числом людей. И им это помогло! И вам поможет!

Главное запомните, что чем больше у вас проблем со сном, тем больше вы о них думаете. Вы сознательно можете не ложиться спать в определенное время, так как знаете, что не сможете сразу уснуть и будете переваливаться с бока на бок. Ваши мысли заняты тем, как вы будете выглядеть завтра на важной встрече, не выспавшись. Ожидание бессонницы, как показали исследования, лишь усугубляют ее. Мысли о бессоннице не дают расслабиться в ночное время. От этой проблемы вам поможет избавиться самопрограммирование (самовнушение). На сознательном уровне перестройте свои мысли на положительные.

Из собственной практики дам вам еще один важный и последний совет: займитесь релаксацией перед сном. Я релаксирую каждое утро и вечер по 30 минут. Я переключаю свои мысли на положительные. В этот момент мой мозг настроен на получение космической энергии, энергии природы. Я становлюсь спокойнее и мудрее. Снимаю напряжение во всем теле.

На этом все, дорогие подписчики. Спасибо вам за то, что вы выбрали данный информационный ресурс. Только с помощью вас он становится лучше и постоянно совершенствуется.

Ну а если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями. Возможно, кто-то из ваших близких не знает, как избавиться от бессонницы. Вы можете помочь им, предложив изучить данную информацию.

источник