Крутит ноги и бессонница при беременности

За период 9-ти месячного вынашивания ребенка у женщины помимо сонливости, тошноты, отеков и других симптомов может появиться ощущение того, что крутит ноги при беременности. Такая реакция организма вносит в жизнь некоторый дискомфорт, ухудшая самочувствие, которое и без того подвержено значительным нагрузкам.

Ломота в ногах редко возникает на ранних сроках, чаще такая реакция встречается во втором или третьем триместре, когда нагрузка, из-за активного роста плода, возрастает. Причины такого состояния связывают с несколькими факторами:

• дефицит микроэлементов (калий, кальций, магний) во время беременности вызывает уменьшение тонуса мышц и снижение нервной проходимости. Эти вещества организму беременной требуются вдвое больше, т.к. они являются основными строительными материалами внутриутробного развития.
• анемия или недостаток железа приводит к снижению кислорода в тканях, в мышцах нарушается кровообращение, что приводит к чувству ломоты в ногах.
• отечная реакция совместно со снижением тонуса сосудов нижних конечностей из-за повышенного прогестерона вызывает застой крови. По этой причине возникает ощущения покалывания или жжения, кажется, что крутит ноги.
• повышение веса при беременности это норма, при этом, чтобы поддержать организм, начинается выработка гормона релаксина, который расширяет стопы. Давление массы тела и уплощение стопы приводит к некоторому дискомфорту в ногах, мышцы начинает тянуть и крутить.

Не редко ощущение покалывания или тупая боль в мышечных тканях возникает в результате ранее полученных травм. Крутит ноги при беременности в основном по ночам или ближе к вечеру. В этот период женщина расслабляется после тяжелого дня, что становится провоцирующим фактором для возникновения дискомфорта.

Бесконтрольный прием нейролептиков или антидепрессантов, также становится причиной дискомфортных ощущений в ногах. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина, чая и асоциальный образ жизни вызывают значительные изменения, как у плода, так и у матери, в том числе появляется ломота или покалывание в голени, стопах, вплоть до бедра.

При длительном дискомфорте в нижних конечностях, когда невозможно уснуть ночью, лучше посоветоваться с врачом, чтобы диагностировать причину недомогания. Если будет выявлен недостаток микроэлементов, то назначаются специальные витаминные комплексы для беременных, с целью восполнения дефицита веществ.
Дополнительно применяются железосодержащие препараты, в случае определения анемии после общего анализа крови.

Легкий дискомфорт в ногах можно устранить самостоятельно, воспользовавшись некоторыми рекомендациями специалистов:

1. Умеренные физические нагрузки, занятия йогой, плаванье или фитнес для беременных помогут устранить застойные явления в ногах. Если чувство ломоты приближается, то нужно встать, пройтись и сделать легкую зарядку, чтобы предотвратить усугубление ситуации.
2. Массаж ног перед сном улучшит кровоток в сосудах. Таким образом, кислород достигнет всех клеток организма, что сделает сосуды более упругими. Кроме того, массажные движения помогают успокоиться, ночной отдых станет крепким и полноценным.
3. Эластичный бинт уменьшает давление в венах нижних конечностях. Если есть предрасположенность к варикозу, то врач может посоветовать специальную мазь, которая снимет синдром и укрепит сосуды.
4. Полезно вечером несколько минут посидеть с приподнятыми ногами, подложив подушку или другой предмет. Такое положение увеличит отток крови, поможет снять усталость и тяжесть.
5. Теплый душ или ванна способны не только снять усталость, но и устранить ощущения ломоты. Стопы и голени можно массировать струей воды, что поможет улучшить кровообращение в конечностях.

Когда крутит ноги при беременности необходимо поменять положение ног, подвигаться и помассировать конечности. Перед сном лучше воздержаться от приема тяжелой пищи, при этом ежедневный рацион должен содержать большое количество фруктов и овощей, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

источник

Синдром беспокойных ног при беременности — это неврологическая патология. Характерными симптомами такого состояния является дискомфорт нижних конечностей. Врачи рекомендуют совершать движения конечностями для облегчения беспокойства.

Подобные проявления появляются в состоянии покоя. Симптоматика усиливается к ночи, но зафиксировано возникновение признаков и днём. В основном от этого страдают ноги, а иногда — заболевание затрагивает туловище и руки.

СБН относится к распространённой болезни. Выявить удалось в 1672 году Виллису, а позже подробно недуг раскрыл Экбом. В результате заболевание названо в честь этих учёных.

Патология характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях. Проявляется чаще в ночное время, а наутро может исчезнуть. Синдром является следствием бессонных ночей. Заболевание проявляется и днём, когда ещё не наступила сильная переутомляемость. При этом больной чувствует дискомфорт, но боль не возникает. Это проявление и характеризует недуг.

Развитие и прогрессирование болезни Экбома — проблема современности. Возникает равноценно у обоих полов, в редких случаях у детей. Большей опасности подвержены граждане, проживающие в Европе.

Существуют возрастные предрасположенности среди взрослого населения. Пожилые люди жалуются на наличие характерных симптомов чаще других. Это относится к лицам, старше 65 лет. Около 20% диагностировали СБН.

Также болезнь не обошла стороной и молодых людей от 30 лет. В особенности это касается женщин. Вероятность развития недуга — при беременности. Однако медики заметили и исключения, при которых причина кроется в других источниках.

Важно! Дети очень редко являются носителями болезни Виллиса. Но такие случаи известны и проявляются в идеопатической форме.

При своевременном обращении в медицинское учреждение и правильной постановке диагноза можно избавиться от признака беспокойных ног. Запущенное состояние и бездействие чревато осложнениями.

Существует 2 формы заболевания: первичная и вторичная. Идеопатическая возникает чаще всего. Симптоматическая развивается ближе к пенсионному возрасту из-за нарушений, происходящих в организме – это могут быть проблемы нервной и сосудистой систем.

Подобная форма не до конца исследована. Возникает у людей в возрасте до 30 лет. Вылечиться от него окончательно невозможно. Состояние характеризуется нарастанием и утиханием симптомов, которые могут долго не проходить. Проявляется спонтанно, но какие именно причины породили состояние не известно. Однако медицинские специалисты выделяют следующие:

• генетическая предрасположенность;
• нарушения в деятельности нервной системы;
• психические проявления: стрессовые ситуации, депрессивные состояния, переутомление.

Абсолютное большинство сходится во мнении, что первичная форма недуга формируется вследствие внешних факторов и наследственности.

Симптоматическая форма течения болезни возникает в результате развития патологии неврологического характера, бороться с ней нужно посредством комплексной терапии.

К такой разновидности недуга относятся такие проявления, как:

• анемия, возникшая из-за нехватки железа;
• нарушения в эндокринной системе, повышенные значения сахара в крови;
• чрезмерное употребление спиртного, табачных изделий, кофе;
• заболевание почек и позвоночника;
• дефицит витаминов и магния;
• применение медикаментов, как основное лечение.

Сильно тянет конечности чаще после 45 — 65 лет. Однако характерные симптомы возникают при беременности. Около 16% женщин мира живут с этой болезнью. Болезнь опасна для беременных тем, что синдром передается от матери к ребёнку. В таком случае повышается угроза выкидыша.

Если тянет ноги по ночам при беременности, то это серьёзная проблема, требующая лечения. Симптомы могут выражаться в дискомфорте нижних конечностей, бессонницы, воздействии на качество жизнедеятельности.

Подергивание ног — неглавная причина беспокойства, ведь люди жалуются и на вторичные признаки. К ним относятся: зуд, болезненные ощущения в мышечной ткани, электрические импульсы или предчувствие посторонних насекомых на коже.

Судорожные состояния начинают проявляться в покое, в основном перед отходом ко сну. Почему начинает ныть нога – на этот счет есть сопутствующие факторы развития болезни, но главный — это дефицит железа. При наличии такой проблемы есть риск в развитии синдрома Виллиса у беременной женщины.

Важно! СБН может возникать по иным причинам, предвещающим проблемы со здоровьем: апное при сне, заболеваниях эндокринной системы, нехватка магния, а также другие патологии.

Основные признаки, способные выявить недуг без посторонней помощи. Информационные ресурсы предоставляют рекомендации, посредством которых можно определить и устранить заболевание.

Присутствие такой симптоматики требует консультации врача:

• судорожные состояние, отсутствие чувствительности, сильный зуд, мурашки по коже;
• начинает крутить обои конечности, но больше всего страдает при этом голень;
• наблюдается самопроизвольные движения ногами;
• симптомы становятся заметнее в вечернее время, но наутро ослабевают;
• циклические действия во сне;
• в ходе взросления признаки болезни нарастают, нередким явлением становится бессонница.

Для того чтобы распознать патологию доктор назначает обследование с последующей установкой предварительный диагноз. Специальные критерии определяют наличие синдрома беспокойных ног. Если таковые возникают, то дополнительное диагностирование не требуется.

Выявление болезни у беременной женщины начинается со сдачи анализов%

• сдача крови;
• ферритин;
• значения кислот и витаминов;
• уровень сахара в крови;
• анализы на белок, мочевину и креатинин;
• сдача мочи, чтобы определить наличие схожих болезней;
• гормоны щитовидки;
• результаты обследования или УЗИ, подтверждающие беременность;
• полисомнография.

Важно выявить симптомы и причины и корректно произвести диагностику. Обусловлено это тем, что на ранних стадиях есть возможность исцеления болезни. Хроническое течение недуга чревато пожизненным беспокойством и дискомфортом в конечностях. При этом признаки исчезают или появляются вновь. Интенсивность действия также различают в медицине на слабые или острые.

Причины заболевания Экбома первичной или вторичной форм различны. Симптоматические проявления возникают после 40 лет. При этом происходит нарушение обменного процесса, нервной системы, а также сосудов ног.

Причины вторичного беспокойства заключаются в беременности, дефиците железа и заболевании почек. Это может спровоцировать неблагоприятные последствия.

Именно при беременности тянет ноги по ночам, о чем свидетельствует исследований. В 20% случаев характерные проявления начинают наблюдаться на 4 или 7 месяцах беременности. Длиться это может и после родов, но иногда — остаётся на всю жизнь. Интенсивность беспокойного состояния диагностируется у 50% женщин, из них 33% – беременные.

На раннем сроке беременности СБН не возникает. Проявления наблюдаются на поздних сроках. Так как выявлено 2 формы болезни, то и последствия различны.

При идеопатической возможна передача синдрома плоду, что часто приводит к выкидышу. По причине психических расстройств возникают всплески агрессии и неадекватного состояния, при которых жизнь ребёнка находится под угрозой.

При симптоматической форме фиксируются проблемы в развитии рожденного малыша: нехватка в весе, бледность (из-за дефицита витаминов), отставание в развитии.

Уже на этапе планирования беременности рекомендуется внести коррективы в питание и образ жизни. Если СБН проявился по другим причинам, то врачи советуют обследоваться.

На сегодняшний день ещё не разработано средство, способное вылечить недуг. Кроме того, неясно, какой из симптомов необходимо устранить: поправить нервную или сосудистую систем, восполнить нехватку элементов или витаминов.

Требуется лечение, чтобы синдром беспокойных ног при беременности перестал возникать. Помочь в этом вопросе могут лишь медицинские специалисты. Первый этап – выявление причине по результатам диагностики. Самостоятельно избавляться от состояния не рекомендуется, т.к. побочный эффект неизвестен.

Для лечения заболевания на ранних стадиях доктора не рекомендуют прием лекарственных средств. При первичной форме возможно применение медикаментов для снятия симптоматической картины. Для лечения болезни на запущенных стадиях назначают прием препаратов следующих категорий:

1. Активаторы дофаминых рецепторов гипоталамуса. Нормализуют деятельность системы головного мозга в частности сосудов. Такие средства используются при родах. Также врачи назначают для устранения проблемы при беременности и кормлении грудью.
2. Психотерапевтическое воздействие седативных препаратов. Ускоряют засыпание, снижают развитие стрессовых состояний. При этом важно соблюдать дозировку, назначаемую лечащим врачом. Самопроизвольное лечение усугубляет положение, т.к. есть риск побочного действия. При беременности лекарства назначает врач в минимальной дозировке.
3. Сосудорасширяющие средства благоприятно воздействуют на облегчение самочувствия при синдроме, вызывающий боль и спазмы. Однако рассчитаны препараты на курсовое лечение. Прием на постоянной основе запрещен. Обусловлено привыканием организма к действию медикаментов. Влияние на сосуды запрещает приём при наличии серьёзных заболеваний печени и почек.

Важно! Строгое следование предписаниям специалистов, а также инструкции по применению, способствует снижению симптоматики при СБН. Также это препятствует развитию патологий в других органов.

Нельзя самостоятельно употреблять препараты, чтобы конечности у беременной перестали болеть, т.к. есть побочные действия. Во избежание осложнений рекомендуется проконсультироваться у гинеколога, сдать анализы, пройти обследование.

Основные методы терапии при беременности, если крутит ноги ночью:

1. Запрет в употреблении лекарственных средств: антидепрессанты, препараты на основе лития и магния, антигистамины.
2. Лечебные мероприятия, основанные на подавлении хронических болезней, но если при этом имеется вторичная форма синдрома.
3. Учёт возрастного ценза больного и возможность проявления побочных действий от медикаментозного лечения.
4. Интенсивность течения синдрома беспокойных ног и воздействие на сон у беременной, а также качество жизни.
5. Составление графика по приёму препаратов беременными женщинами: дозировка, время и последовательность.
6. Первая стадия лечения – прием минимальной дозы, чтобы беременная женщина могла привыкнуть.
7. Постепенное увеличение количества употребляемого объема средства до возникновения ожидаемого эффекта.

Если соблюсти рекомендации на ранней стадии болезни, то выздоровление вполне вероятно. Только стоит помнить, что подобные действия должны назначаться врачом, иначе последуют осложнения.

При наличии вторичной формы течения болезни медики рекомендуют прибегнуть к физиотерапии.

1. Умеренная физическая активность с распределением нагрузки.
2. Посещение ванных комнат.
3. Массаж, направленный на верхнюю и нижнюю конечность для подавления симптоматики и усиления кровообращения.
4. Грязевое обертывание.
5. Сеансы релаксации.

Медицинские центры России и Европы обеспечивают беременным пациенткам интенсивную физиотерапию под наблюдением лечащего врача. Подбор процедур осуществляется индивидуально.

Одной из причин СБН является психические проявления и психоэмоциональные состояния. Если крутило ноги из-за этого, то рекомендуется тщательное обследование и наблюдение у квалифицированного врача. В таком случае лечением занимается психотерапевт.

Основные методики, помогающие восстановить здоровье:

Как именно воздействовать на человека решает врач для каждого случая индивидуально.

Если в ночь начинает ломить ногу, то для облегчения состояния врач назначает гомеопатические средства с индивидуальной дозировкой для беременных. Возникшая ломота легко устраняется при корректно разработанной стратегии лечении. Во избежание развития сопутствующих заболеваний рекомендуется пройти полное обследование организма. Обусловлено это тем, что исцелиться от болезни возможно при выявлении источника.

Если при беременности тянет ноги по ночам, то доктора советуют использовать народный метод, но после консультации с гинекологом.

Народные рекомендации по устранению симптомов синдрома беспокойных ног у беременных женщин:

• При наступлении приступа совершать действия конечностями. Затем полить на ноги холодной водой.
• Помассировать ступни и лодыжки перед отходом ко сну или во время дискомфорта.
• Во время отдыха или сна менять положение тела.
• Ночью надевать носки, изготовленные из хлопка.
• Уделить внимание питанию и образу жизни.
• Отказаться от приема спиртосодержащих напитков и табакокурения.
• Пить травяные чаи.
• Заниматься дыхательной гимнастикой.
• Делать компрессы или ванночки из лимона и мяты на поверхность ног.

Применение подобных правил поможет снять тянущий приступ боли. Также это дает возможность вести полноценную жизнедеятельность.

Профилактические меры при болезни рекомендуется выполнять их каждому человеку, в т.ч. и беременной женщине. При пробуждении делать гимнастику. В течение дня умеренно трудиться, отдыхать и проводить время на свежем воздухе. Интеллектуальны нагрузки полезны, а стрессовые ситуации допускать нельзя. При консультации с врачом стоит уточнить перечень допустимых лекарственных средств, из-за которых перестает тянуть и ломать ноги.

1. Отказаться от алкоголя, табачных изделий, в т.ч. перед сном.
2. Больше гулять — это поспособствует напряжению на ноги, что разгонит кровь по сосудам и венам.
3. Если начинает крутить нижние конечности, то необходимо обследование.
4. Пропить курс препаратов, на основе витаминов и минералов.
5. Исключить переутомляемость и ношение тяжести при беременности.
6. Массажировать ноги перед засыпанием.

Если крутит ноги при беременности нужно своевременно обследоваться. Не рекомендовано самостоятельное лечение недуга, даже при возникновении несущественных признаков.

источник

Синдром беспокойных ног при беременности — патологическое состояние, при котором будущая мама чувствует болезненность в ногах, находясь в состоянии покоя или сна. Данные медицинской статистики свидетельствуют — СБН мучает 20% женщин, готовящихся вскоре стать мамами. Они не приходят к медикам, поскольку относят это состояние к закономерному, возникающему на фоне всплесков гормонов. Является ли такое решение правильным, и действительно ли беспокойство в ногах у беременной можно устранить в домашних условиях? Узнайте об этом, прочитав статью.

Дискомфортное чувство в нижних конечностях, зуд, мурашки, жжение, дрожь стоп, икр, бёдер и голеней — данный комплекс симптомов известен многим женщинам, находящимся в положении. Медики именуют его синдромом Экбома. Диагностировать патологию сложно, поскольку перечисленные признаки легко спутать с обычными гормональными изменениями в организме будущей мамы.

Но существует один фактор, указывающий, что у беременной развился именно этот синдром. Симптомы патологического состояния в полную силу проявляют себя, когда женщина полностью расслаблена (например, перед ночным или дневным сном), принимает лежачее положение.

Итак, основные критерии, характеризующие СБН:

• неврологическое расстройство;
• проблемы с ногами, возникновение дискомфорта в них;
• усиление симптомов при переходе тела в лежачее положение, полной расслабленности мышц;
• боли, локализующиеся в районе бёдер, лодыжек, ступней и голеней.

Неприятные симптомы при СБН у вынашивающих ребёнка женщин, связывают с активной перестройкой их организма. Скачут гормоны, катастрофически не хватает полезных микроэлементов (железа, фолиевой кислоты), от застоя крови сильно страдают сосуды — такие проявления и вызывают дискомфорт.

Появление синдрома беспокойных ног свойственно не только женщинам, вынашивающим ребёнка. С проблемой сталкиваются люди разного возраста, в их числе есть и мужчины. В среднем от патологии СБН страдают 10-15% людей взрослого возраста. У беременных, согласно медицинской статистике, СБН проявляется в каждом 3-м случае.

Первичный синдром беспокойных ног у беременных свойственен пациенткам, которые относительно здоровы, не имеют сопутствующих и предшествующих болезней. Есть пациентки, у которых симптомы сбн формируются впервые задолго до установления факта беременности. Существуют ситуации, когда синдром развивается под воздействием наследственных факторов.

У беременных развитию патологии часто способствуют сбои в продуцировании гормонов. Есть целый перечень состояний, провоцирующих заболевание.

• недостаток кальция и магния;
• железодефицитная анемия;
• повышенная отёчность ног;
• быстрое появление лишних килограммов;
• употребление отдельных групп лекарств.

Вторичный синдром беспокойных ног развивается на фоне основных заболеваний. Женщины, готовящиеся стать мамами, должны обратить особенное внимание на ряд опасных состояний.

• сахарный диабет;
• варикозное расширение вен на ногах;
• заболевания лёгких с хроническим течением;
• патологии щитовидной железы;
• ревматоидный артрит;
• алкоголизм;
• остеохондроз;
• сбои в функционировании почек.

Синдром беспокойных ног нельзя ассоциировать с конкретным заболеванием. Скорее, это комплекс физиологических состояний, развивающихся под влиянием определённых факторов (в рассматриваемом случае это беременность). Официальная медицина сегодня не даёт ответа на вопрос, почему формируется синдром Экбома. Согласно одной версии, в мозге происходят некие биохимические реакции, вызванные нехваткой минералов, регулирующих деятельность опорно-двигательной системы.

Иное мнение гласит — синдром беспокойных ног передаётся по наследству. Патологию обнаруживают у представительниц женского пола, людей средних и преклонных лет. Тревожные звоночки появляются уже в 20-30-летнем возрасте. Первые признаки синдрома Экбома у будущих мам возникают примерно на 14-й неделе и беспокоят их до родов. Неприятные ощущения чаще проходят бесследно после появления малыша, но в отдельных случаях сохраняются надолго.

Диагностика вторичного СБН происходит одновременно с обнаружением основных болезней. Определить точную причину отклонений возможно, пройдя диагностику у профильного врача.

Главные признаки патологии Экбома:

• неприятное чувство в ногах, появляющееся 1 раз в 7 дней (в индивидуальных случаях симптоматика отклонений встречается чаще, через каждые 3 дня, но всегда характеризуется покалываниями, тянущими болями, дрожью, жжением, «мурашками» под кожей, иногда — судорогами в ногах);
• обострение болей в нижних конечностях происходит в вечерние часы (с 18.00), а пик дискомфорта случается глубокой ночью, потом проявления постепенно гаснут (начиная с 4.00 утра);
• локализация неприятных ощущений — в районе бёдер, голеней и стоп;
• ощущения возникают «волнами», с периодичностью 15-30 секунд;
• беременная пациентка страдает от бессонницы (зуд и мурашки в ногах приводят к тому, что вместо сна женщина всю ночь делает разминку конечностей, чтобы хоть как-то справиться с проблемой);
• усиление дискомфорта при переходе тела в горизонтальное положение (после выполнения физических упражнений на ноги женщина понимает, что избавилась от болезненного чувства, и вновь ложиться спать, однако боль быстро возвращается);
• острая форма синдрома беспокойных ног тревожит будущую маму даже днём (конечности продолжают болеть независимо от положения тела, у женщины из-за этого развиваются расстройства психоэмоционального характера).

Синдром беспокойных ног вызывает у беременных непреодолимое желание пошевелить конечностями, поэтому они вынуждены бороться с неудобствами и болями, просыпаясь среди ночи, выполняя разминку и массаж ног.

Иногда СБН у беременных дополняется схожими ощущениями, возникающими в руках. Могут появиться подёргивания как нижних, так и верхних конечностей. Усиленный дискомфорт после полуночи приводит к развитию нарушений в эмоциональной сфере будущей матери.

Первые проявления синдрома беспокойных ног возникают во 2-м триместре беременности. В данный период времени будущая мама уже прошла все требуемые обследования, и её лечащий гинеколог имеет на руках полную картину состояния здоровья беременной. Опытный врач на основании имеющихся данных понимает, является ли СБН первичным, или же существует основное заболевание, повлекшее за собой развитие неврологического расстройства. Возникновение у специалиста сомнений относительно диагноза становится поводом для назначения будущей маме дополнительных обследований.

При диагностике синдрома беспокойных ног у беременной врач учитывает наличие следующих внешних проявлений:

• постоянно возникает желание двигать ногами, чтобы устранить «мурашки», тянущие боли и дискомфорт;
• симптоматика усиливается ночью, когда тело находится в состоянии покоя, полностью расслаблено;
• возникают парестезии (нарушается чувствительность нижних конечностей, беременная пациентка страдает от субъективных ощущений, связанных с покалыванием и ползанием «мурашек» под кожей на ногах);
• состояние быстро улучшается, когда тело получает физические нагрузки.

Лечащий врач опирается и на результаты анализов крови. Когда беременная обращается к специалисту с жалобами на характерные симптомы, ей рекомендуется сдать кровь для общего и биохимического анализа. Он поможет понять, есть ли в организме будущей мамы недостаток фолиевой кислоты или железа. Если проблема существует, женщине прописываются препараты, улучшающие состояние, но не наносящие вреда плоду.

Диагноз «синдром беспокойных ног» беременным женщинам ставит невролог. На приёме этому специалисту следует рассказать о симптоматике, периодичности проявления признаков, их интенсивности и продолжительности.

Диагностировать патологию сложно, но благодаря многочисленным исследованиям международной группы учёных выявление СБН стало возможным. Исследователи разработали специальную шкалу, позволяющую определить уровень тяжести состояния. Пациентке задают 10 вопросов, и она оценивает собственные ощущения и степень своего здоровья.

Сейчас разработана специальная методика диагностирования СБН, называемая полисомнографией. Исследование, проводимое с её помощью, помогает определить функциональные возможности нервной системы, а также непроизвольную физическую активность. Суть исследовательской работы заключается в следующем.

1. К телу пациентки, находящейся в состоянии сна, крепятся специальные датчики.
2. Датчики помогают определить точное количество непроизвольных движений ног.
3. Полученная информация помогает выделить 3 стадии патологии:

• лёгкую (в течение 1 часа появляется 5-20 шевелений ног);
• среднюю (за час наблюдается 20-60 шевелений нижних конечностей);
• тяжёлую (за 1 час возникает 60 и более шевелений ног).

Если отклонений в организме беременной нет, СБН, вероятно, вызван скачками гормонов или застоем крови в сосудах. Убрать проблему медикаментозно нельзя, и единственным выходом для беременной становится правильный образ жизни.

Если синдром Экбома обнаруживается у беременной, лечение желательно осуществлять без применения медикаментозных препаратов. Врач берёт во внимание, что патология возникает на фоне нехватки витаминов, поэтому прописывает пациентке БАДы и витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своём составе магний, фолиевую кислоту, железо и специальные добавки для людей, страдающих указанным синдромом. Употребление беременными вышеперечисленных препаратов возможно, если женщины строго придерживаются рекомендованных дозировок. Надёжность, эффективность и результативность перечисленных лекарств не подтверждена научными свидетельствами. Перед приёмом препаратов беременная женщина должна проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если СБН не развился на фоне сопутствующего основного заболевания, справиться с ним можно самостоятельно, в домашних условиях. Существует ряд альтернативных и безвредных терапевтических методов, помогающих избавиться от болей при СБН. Чтобы добиться положительного результата, беременной женщине рекомендуется делать следующее.

1. Физические упражнения. Побороть ночные боли в ногах помогут приседания, растяжки, разгибания и сгибания нижних конечностей, ходьба. Выполняйте комплекс упражнений перед сном, не перенапрягайтесь. Помните — излишнее усердие даст обратный эффект, и неприятные ощущения во время ночного сна обострятся.
2. Физиотерапевтические процедуры и массажи. Воздействие тепла, вызванного приливом крови к массируемым мышцам, положительно отразиться на состоянии суставов и костей, усилит обмен веществ.
3. Контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды, последующим растиранием.
4. Избегание перенапряжений. Укладывайтесь спать до появления сильной усталости.
5. Соблюдение диеты. Исключите из своего рациона сладкие продукты, шоколад, какао, кока-колу и напитки с обилием кофеина.
6. Выбирать правильную одежду для сна, изготовленную из хлопчатобумажной ткани или натурального шёлка.
7. Ежедневное проветривание спальни, поддержание нормального микроклимата в ней. В комнате, где вы спите, не должно быть посторонних звуков и сильного шума. Уменьшите температуру воздуха в ней, чтобы было слегка прохладно.
8. Дополнять основное лечение упражнениями медитации и йоги. Учитесь правильно расслаблять своё тело с помощью несложных дыхательных техник.
9. Использовать мятное масло для растирания ног (аромат мяты успокаивает и помогает избавиться от лишнего напряжения, а лёгкий массаж унимает боль).
10. Избегать стрессов и депрессивных состояний.
11. Чаще заниматься плаванием в бассейне или открытых водоёмах (летом).
12. Увеличить число умственных нагрузок.
13. Есть больше витаминов и микроэлементов, коих много содержится в свежих фруктах, овощах и фармацевтических поливитаминных комплексах.
14. Съедать в день не меньше 2-х яблок (в их составе много витаминов и железа).
15. Уделять больше времени любимому занятию и хобби.
16. Пить безопасные препараты с успокаивающим эффектом (например, отвар пустырника или зверобоя, таблетки валерианы).

Женщины, вынашивающие малыша и страдающие от синдрома беспокойных ног, стараются найти эффективные и безопасные способы борьбы с недугом. Порой им удаётся подобрать совершенно неординарные варианты.

• боль от СБН проходит после вкушения в пищу бананов;
• тянущие боли в икрах ног исчезают бесследно после втирания в кожу бальзама «Звёздочка»;
• иглоукалывание;
• если беременная ищет действенный метод, как избавиться от болезненности ног, ей нужно попробовать сменить позу сна;
• кусочек мыла под простынёй;
• упражнение, в котором ноги нужно поднять из положения лёжа и подержать на весу 15 минут;
• приём горячей ванны с добавлением морской соли;
• смазывание лодыжек и пяток мазью на основе ментола.

Некоторым беременным пациенткам не удаётся справиться с синдромом Экбома, применяя медицинские препараты, физические упражнения или массажи. Отчаявшись, они прибегают к помощи врача-психиатра, что также даёт хороший эффект.

Индивидуальные особенности организма беременной пациентки могут повлиять на эффективность предложенных способов. Если побороть недуг не получается, подбирайте другие варианты путём эксперимента, ориентируйтесь на собственные предпочтения и ощущения. Выбранный метод обязательно должен успокаивать вас и настраивать на сон.

Синдром Экбома плохо отражается на самочувствии беременной женщины, однако на здоровье и полноценное внутриутробное развитие плода никак не влияет. Акцент нужно сделать на том, что сам по себе этот синдром неопасен. Угрозу представляет лишь основная болезнь, на фоне которой развивается данное неврологическое отклонение.

Под синдромом беспокойных ног могут скрываться такие опасные заболевания:

• варикозное расширение вен;
• тромбоз;
• сахарный диабет;
• нарушенный обмен веществ.

Своевременное лечение СБН имеет огромную важность для здоровья пациентки и её будущего ребёнка. Если симптомы патологии сохраняются продолжительное время, женщина страдает от бессонницы по ночам и повышенной сонливости — в дневное время. Пытаясь найти комфортное положение для сна, будущая мама ворочается с одного бока на другой, не может долго уснуть. Беспокойный сон, вызванный дискомфортом и тянущими болями в нижних конечностях, создаёт дополнительные неудобства.

Женщины, с синдромом беспокойных ног часто страдают депрессией, плохим самочувствием, апатией. Внутренний разлад отражается и на внешнем виде будущей мамы. Её кожа бледнеет, под глазами появляются синяки и мешки, волосы становятся тусклыми и ломкими.

источник

Если у женщины крутит ноги при беременности, то это не заболевание, а вполне изученное состояние, получившее название «синдром беспокойных ног», он обостряется, как правило, в вечернее время, не давая тем самым женщине спать. Так как заболевание носит неврологический характер, расшатанная недосыпаниями нервная система лишь усиливает проявления, и он со временем становится все сильнее. Сам собой синдром проходит только после того, когда нагрузка на ноги беременной женщины возрастает многократно, то есть к концу срока.

Понимание от дискомфорта, который причиняет синдром, необходимо описать его понятными симптомами. Ведь когда у женщины тянет ноги при беременности, она не всегда может правильно и доступно объяснить, что с ней происходит.

Таким образом, можно выделить основные проявления синдрома:

1. Появление мурашек на коже.
2. В конечностях чувствуется сильное жжение.
3. В нижней части ноги возникает ощущение покалывания.
4. Кожа зудит и чешется.
5. В некоторых случаях возможна сильная тупая боль.

Синдром может проявляться не только перед сном, он может возникнуть и в течение дня, иногда перед изменением погоды. Женщина в такие моменты чувствует, как сводит судорога. Ей кажется, что мышцы перекручиваются, причиняя при этом сильную боль. Как правило, синдром возникает постепенно, наращивая неприятные ощущения в ногах с каждой минутой. Выкручивание редко возникает спонтанно и сильно.

Есть ряд вполне определенных причин, по которым у женщины тянет ноги при беременности:

1. Анемия железодефицитная. Довольно распространенное явление среди беременных женщин. Характерна острой нехваткой железа в организме. Гемоглобин, переносящий кислород в ткани организма, вырабатывается в эритроцитах, а их количество напрямую зависит от количества железа, потребляемого организмом. Отсюда и возникает синдром беспокойных ног — мышцам просто не хватает кислорода. Лечение в данном случае начинается со сдачи анализа крови на содержание в ней гемоглобина и эритроцитов. Основываясь на лабораторных показаниях, врач прописывает женщине богатую железом диету или даже лекарственные препараты, его содержащие.
2. Гормональный дисбаланс. В период беременности женский организм подвергается глобальной перестройке, осуществляемой с помощью различных гормонов. Преобладает, конечно, эстроген — женский гормон. Передозировка или, наоборот, нехватка какого-то одного гормона может вызвать ощущение судорог в ногах.
3. Нехватка магния и витаминов группы B. В данной ситуации на дискомфорт влияет низкий уровень в организме минералов и витаминов. Лечение представляет собой специальную диету, в которую входят продукты, богатые этими веществами, это творог, сыр, брынза, кефир и вообще все кисломолочные продукты. Если это не помогает, то женщине прописывается курс препаратов, содержащих магний, кальций и витаминные комплексы.
4. Нарушение кровообращение. Высокое давление крови в ногах возникает как следствие возрастающей нагрузки на них. Для снятия давления в венах нужно носить специальный компрессионный бандаж, сжимающий сосуды, также следует отдыхать, подняв ноги выше уровня головы. Для этого на кровать можно положить дополнительную подушку под ноги.
5. Злоупотребление такими напитками, как кофе и крепкий чай. Действие веществ, содержащихся в кофе и чае, на женский организм в период беременности довольно сильное и главное — опасное. От употребления кофе может резко меняться артериальное давление, что обязательно скажется негативно не только на состоянии матери, но и на ее ребенке. Патологии, вызванные повышенным давлением, в некоторых случаях могут нанести зародышу непоправимые увечья или даже вызвать смерть. Выход — отказаться от употребления кофе и крепкого чая на период беременности.
6. Употребление алкоголя. Алкогольные напитки наносят непоправимый вред здоровому организму человека. В ситуации же, когда алкоголь попадает в кровь беременной женщины, он через плаценту передается в организм зародыша. Влияние токсинов, содержащихся в спиртном, на развивающегося ребенка очень опасно — могут возникнуть патологии, иногда не совместимые с жизнью. При злоупотреблении алкоголем беременной женщиной может тянуть не только в ногах, но и в животе, что является очень опасным симптомом. Избавиться от этих ощущений можно, полностью отказавшись от употребления алкоголя на период беременности.
7. Воздействие нейролептических препаратов. Если женщина в период беременности принимает нейролептики или антидепрессанты, то у нее возможно появление синдрома беспокойных ног. Это является побочным эффектом от приема данных препаратов, избавиться от которого можно или полностью отказавшись от их приема, или подобрав другие препараты. Сделать это может только специалист.

Для того чтобы самостоятельно избавиться от синдрома беспокойных ног, можно предпринять ряд мероприятий, способных или полностью его снять, или облегчить приступ:

1. Почувствовав приближение приступа, следует по возможности встать и пройтись по комнате, если это сделать быстро затруднительно, можно поднять ноги над постелью и интенсивно ими подвигать, например, имитируя езду на велосипеде, или быстро сгибать и разгибать их в коленном суставе. Эти действия высвобождают эндорфины и делают последующий сон спокойным и продолжительным.
2. Спать необходимо в такой позиции, чтобы ноги двигались как можно меньше, это не позволит судорогам скрутить мышцы.
3. Перед сном не рекомендуется прием большого количества тяжело перевариваемой пищи. Для того чтобы утолить легкий сиюминутный голод, достаточно съесть яблоко или выпить стакан сока.
4. Для того чтобы снять в организме нехватку фолиевой кислоты и железа, вызывающей синдром, следует принимать комплекс поливитаминов. Однако эти действия должны быть рекомендованы наблюдающим беременность врачом.
5. Для того чтобы снять синдром, можно растереть ноги руками, смазав их предварительно увлажняющим кремом. Это обеспечит хороший приток крови, а значит и кислорода, к коже и мышцам ног.
6. Некоторым женщинам помогает тепло. При приближении симптомов беспокойных ног следует укрыть конечности теплым одеялом.
7. При повышенном венозном давлении ног помогает эластичный бинт, намотанный на ногу. Однако эту процедуру должен проделать специалист или показать, как это делается, чтобы женщина или ее супруг в дальнейшем делали это правильно. Дело в том, что сила натяжения бинта должна быть строго определенной, чтобы не пережать кровоток или, наоборот, чтобы сжатие не было слишком сильным.
8. Для того чтобы снять усталость и устранить синдром, можно приложить к ногам мешочек со льдом. Данную процедуру следует ограничивать по времени — не более 5 минут, чтобы не случилось переохлаждения.
9. Массаж — универсальное средство. Если делать его регулярно перед сном не менее 15 минут, то синдром не будет проявляться на протяжении всей беременности. Ведь при массаже сосуды ног работают хорошо, становясь гибкими и упругими, а кровоток доносит кислород до каждой клетки в ногах. Кроме того, он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, и сон становится крепким и спокойным.
10. Нельзя употреблять кофе и крепкий чай до конца беременности.
11. Нельзя курить табак и употреблять алкогольные напитки на всем протяжении периода беременности.
12. Нельзя принимать препараты седативного действия. И если это необходимо в рамках лечения нервной системы, препарат и схема его приема должны быть назначены только специалистом.
13. Пешие прогулки перед сном и нормализуют давление, и предотвращают проявление синдрома. Прогулка не должна быть слишком длительно и утомляющей, достаточно 20-30 минут.

Для того чтобы беременность прошла без появления синдрома беспокойных ног, необходимо еще до зачатия подготовить свой организм к будущим испытаниям. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом и следить за своим весом. Полнота или, наоборот, излишняя худоба для будущей матери недопустимы. Спорт должен быть спокойным и без сильных физических нагрузок, для этого отлично подойдет плавание или гимнастика. Тяжелую атлетику или единоборства придется на время оставить. Нельзя перед беременностью увлекаться загаром на солнце или в спа-салонах, дело в том, что ультрафиолет пагубно влияет на сосуды, что в период беременности проявится варикозным расширением вен. Для того чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными, перед беременностью следует ежедневно принимать контрастный душ, он, кроме этого, нормализует работу нервной системы.

источник

незнаю, так совпало… или действительно помогло… слышала что много кальция в белом кунжуте… поела его приблизительно 3 ст.л. в день, и немного легче стало… а так конечно кошмар..

Девушка одна написала, что яблочным уксусом спасалась, на ночь натирала ноги и спать, завтра попробую

Уже месяц так мучаюсь… забыла что такое ночной сон! реветь охото от этого?засыпаю только под утро.

Мне помогает ляпко валик, тот самый, что с колючками, делаю массаж им минут 5каждой ноги(проблема от колена до бедра, там дергает и крутит)по началу тоже спать не могла… обнаружила у себя это чудо, покупала давно до берем.сейчас только после массажа могу уснуть, витамины не помогают… вдруг пригодится:)

что делать, тоже мучаюсь, попробывала мазь Бон — Бенге, вроде бы не много снимает напряжение и не так крутит, еще я где то читала про Фолио, но незнаю можно ли его принемать в 7.5 месяцев, его назначают в начале срока

Да уж, ноги уже четвертый день не дают спать по ночам, массаж не помогает, растирки тоже! Всю ночь хожу по дому, только так испытываю облегчение. Вычитала, хорошо помогает мазь бом-бенге, при беременности можно! Попробую и поделюсь впечатлениями)) Надеюсь поможет, а то сил нет терпеть.

И у меня такое. С ума просто сойти. За день набегаешься (я очень активная будущая мамочка), вроде бы все, аут — ложись, отдыхай. А нет! — в ногах как буд-то что-то ползает. Их выкручивает, хочется двигаться и сгибать пальцы ног, которые при этом жутко хрустят. У меня сейчас 35 неделя, у врача пока не спрашивала. Творожек ем, нормально питаюсь, тем более июль на дворе — витаминов море. Попробую растирать венку на ночь, может, поможет. А вообще, пока не прочитала о распространенности этой проблемы, собиралась Лиотон покупать от варикоза.

у меня и раньше такое было. Только задремлю, проснусь и все… ноги мешают спать… вообще сидеть или лежать не комфортно, они елозят.

как-то попала к невропатологу случайно ( обход врачей был), сказала об этой проблеме, он мне скзаал, что это синдром неспоконых ног. Сказал пить витамины – Алфавит и мидакалм или типа того, не буду врать сейчас не помню точно название… Попила витаминки и это средство, стало значительно легче.

А то раньше в автобусе едешь, чуть задремал, проснулся и все – ноги не дают покоя… мечтаешь поскорее уже приехать..

Во время беременности тоже было. Видимо витаминов не хватает организму… А когда рожала, поставили эпидуралку через 10 часов схваток, к вечеру ближе, когда уже выматалась вроде и спать хочется… Так все онемело, поспать бы с удовольствием… а вот ноги не дают покоя… не дают заснуть..

Так что как я поняла это из-за недостатка витаминов, а может именно кальция.

источник

Позавчера ночью проснулась от того, что не чувствую ног, и вот уже два дня у меня их ужасно крутит ночью.С первой беременностью такого не было, да и вообще я первый раз с таким столкнулась.Девочки, кто с этим сталкивался, что вам помогло? Читать далее →

Всем привет. Девчонки миленькие подскажите кто столкнулся с этой не приятностью((((((( Завтра 30 неделек нам. начало крутить ноги. всю ночь брыкалась по кровати как нервно больная. от колен и вниз крутит просто жесть. как синдром тревожных ног. У кого было это счастье. И как с этим бороться. или это очередные прелести беременности и само пройдет. Читать далее →

При первых)двух беременностях ноги крутило на более поздних сроках связывала это с недостатком кальция и магния — нифига не помогало кстати.принимала кальций и магний б6.а сейчас с 8 недели крутить начали. чем спасаться?долго же ещё. Читать далее →

Смешно звучит, но на самом деле это настоящий кошмар. При засыпании (иногда и вечером когда долго сижу, например в данный момент) ноги как бы мешают, тоскуют, хочется их прямо отстегнуть и поставить рядом, ощущение, что их как бы выкручивает, выворачивает. Хочется все время ими подергать, пошевелить. Иногда просыпаюсь от того, что ноги какие-то «противные», их как бы крутит. И после этого долго не могу уснуть мучаюсь. Сегодня утром муж меня застал спящей в зале на диване, при включенном свете и. Читать далее →

Болят ноги, уже где то месяц крутит по ночам, не сплю до двух трёх ночи. Сегодня крутит и днём. Что ж такое, крема не по помогат, отеков нет, ноги задрать кверху тоже толку нет тк на спине долго лежать не могу. В первую беременность такого не было Скорее бы родить, хотя если смотреть на первые роды то дохожу до 40 недели точно Читать далее →

Не знаю может каждая вторая так мучается и так должно быть? Последнюю неделю, ребенок ночью очень активный, к тому же ужасно мешает живот, давит на кишечник, мочевой. Ноги крутит *хвост отваливается*. Как представлю что это еще 7-8 недель терпеть и дальше только хуже будет, хочется завыть и впасть в депрессию. Что делать? как жить дальше, как спать? Есть подушка для беременных, но она не сильно помогает. Сплю я на боку, до беременности только на боку и засыпала. Магний пила, улучшений. Читать далее →

Девоньки спасайте.Я сейчас на 32-й неделе беременности и у меня так крутят ноги что с приходом вечера я на месте усидеть не могу ,а когда ложусь в кровать то я пытаюсь их чуть ли не выломать давлю кручу абы только не было этих чувств.У кого такое же было кто чем спасался .Может кто мазь подскажет которая реально помогает.Я буду ооочень благодарна. Вот и сейчас уже пол первого ночи и я не могу уснуть Читать далее →

Срок 7 недель..не в первую,ни во вторую беременность такого не было,спать хочется,руки и ноги ватные,тошнит сильно. крутит и вертет. скорей бы прошло. Читать далее →

девочки это капец. пришла с работы еле стою,сильная слабость. рвотные позывы. сделала тест слабая вторая..задержка 3 дня. ноги сильно немеют,где икры. прям крутят немеют. как камень. я беременна? Читать далее →

Девочки, может посоветуете что. Есть проблемы со спиной Читать далее →

Подтвердилась 4я неделя беременности, сегодня поднялась температура тела до 37, горит лицо, горячее дыхание, ноги крутит, с 8 по 10 ДПО уже поднималась такая температура я ее связала с приклеплением оплодотворенной яйцеклетки. ПОЧЕМУ ОПЯТЬ ТЕМПЕРАТУРА ПОДНЯЛАСЬ И ЧЕМ ЭТО ГРОЗИТ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА. Читать далее →

Всем привет! Была на приеме у гинеколога, дали мне направления в роддом №8 на Динамо, на КДО. Что бы решить вопрос с запланированной госпитализацией и родами. Приехав туда , мне сделали узи , поставили срок мне на две недели меньше 32 недели, девочки мои еще крутятся,живот ходит ходуном))) первая девочка сидит на корточках вес 1560г (в тазовом предлежание) вторая лежит попрек под ребрами 1880г ,но понятно что этот вес не точный. Наблюдаюсь у акушер-гинеколог Сафронова Ольга Михайловна, она сказала если. Читать далее →

ой ужас мучаюсь страшно,ноги ломит крутит,тяжесть такая. не знаю что и делать.Не беременная спасалсь горячими ванночками для ног перед сном,очень хорошо помгало,а сейчас ноги парить нельзя. может кто -что подскажет. Читать далее →

всем привет! нам 20 недель и 4 дня , болит поясница и крутят ноги, это норма? (до беременности была у костоправа сказали остеохондроз) или пора бить тревогу? Читать далее →

Каждый вечер незнаю куда деть свои ножки, крутят, хочется их сильно потянуть, но знаю что нельзя. В первую беременность ноги крутило на 9 мес. , а сейчас только 5 мес. кто чем спасается? Читать далее →

Уже месяц как хочу с вами поделиться своей супер супер мега крутой подушкой для беременных? я о ней мечтала шесть лет назад, еще в первую беременность, но тогда или еще не было их или я незнала о их существовании, короче спасалась как могла, то на мужа ноги закидывала ?он бесился, то одеяло с него стягивала и между ног укладывала, вообщем было весело. А когда узнала что стану мамой во второй раз сразу же задалась целью обзавестись такой чудо подушкой! Начала. Читать далее →

Привет усем)))начну с того ,что я так счастлива,что беременность подходит к концу . с понедельника 40 неделя и на следующей неделе пкс!наконец-то увижу своего сыночка !который так вкусно пахнет детством. сказали,что на 7 сутки выпишут ,а значит все по. Читать далее →

Планируете ли одевать? в первый раз никто и не говорил про них. Сейчас все подруги без них рожали. кто планировал но забывал кто не планировал. В ЖК молчат по этому поводу. кстати спрошу?) Как-то мне кажется странно в чулках рожать, НО В ЭТУ БЕРЕМЕННОСТЬ НОГИ КРУТИТ СИЛЬНО. боюсь я что-то за вены((( Вы как планируете? Читать далее →

Где то в середине дня начинает крутить ноги, днем еще ничего а вот вечером и перед снов это ужас заснуть из за этого очень тяжело пока найду какую то удобную позу для ног. А их крутит ломает. Может кто знает из за чего это или методы избавления, буду благодарна! В первую беременность такого вроде небыло на таком раннем сроке. Читать далее →

В общем кто помнит на 16 неделе ничего не увидели малыш не показывал место между ног! Вертелся, крутился! Надеюсь интрига завтра будет раскрыта 18 недель , иду-к своему хорошему узисту в роддом на скрининг! Но что то я опять нервничаю! Беременность отличается от предыдущих двух , вес мало набираю, беременность не чувствую. шекотки только иногда. очень спокойный малыш. дочь в это время меня уже испинала всю. что первая что вторая! Дай Бог что бы малыш был здоровым! Ну я как то настроилась уже на. Читать далее →

Сегодня была у врача. Когда она поняла, с чем наконец я пришла, она аж перекрестилась со словами «Ну Слава Богу»))) Решили посмотреть узи, увидели вроде как плодное яйцо, но пока еще совсем маленькое, всего 2,5 мм, так что через недельку попробуем еще раз! Очень надеюсь, что в этот раз все развивается успешно! Назначила Курантил 0,025 три раза в день, на две-три недельки. Ну и отправляет меня к эндокринологу по поводу ТТГ, сдала сразу же кровь, как узнала о беременности, результат. Читать далее →

Привет, девчонки!После беременности у меня возникла такая проблема: по ночам крутит ноги,тянет их в разные стороны, как будто требуют, чтобы пробежалась. Кто испытал, тот поймет. Ночами не сплю. Стресс колосальный.Есть у кого-то такая же проблема? Как справляетесь? Читать далее →

А точнее в живот) С сегодняшнего дня начала тренировки с Джиллиан. класс! жду уже завтрашнего. болит все. но это круто! это значит мое тело начало работать! И питание откорректировала. уменьшение порций, варю,пеку. ну в общем пп на сколько возможно! А все потому ,что вчера ехала я в маршрутке, а кондуктор сказала — «молодые люди, уступите беременной место»)))))))) ахахах. я не кинулась в истерике из маршрутки) чуть не оборжалась) место мне уступили. Просто на фоне довольно тонких ног и нетолстого лица. Читать далее →

Недавно мне посчастливилось стать обладательницей ,чудесного адаптера для ремня безопасности InSafe.Честно говоря,я очень сомневалась что мне он вообще понадобиться,ведь предыдущие 2 беременности я как то проездила без его)ремень оттягивала от живота и ехала с затёкшей рукой)))перспективна так себе,правда?Особенно если ты водитель,но это уже не обо мне.Я пассажир.Так уж вышло что руля я боюсь и на московских дорогах у меня начинается клаустрофобия. Читать далее →

Шестая неделя.. Почему так хочется мяса и копченой колбасы, прямо боюсь за свой вес, он и так лишний, а колбаса то дает своё. А в общем чувствую себя хорошо, тошноты почти нет, правда стала рано ложится и рано просыпаться, чего раньше никогда не делала, шесть утра, а я уже на ногах. Пора переходить на легкий труд, работа в ночную смену дает о себе знать, но так не хочется, чтобы на работе узнали, что я беременна. Боюсь будут крутить пальцем у. Читать далее →

У меня 36 нидель ровно, на узи сказали что есть не большое старение плаценты, но я так не чего и не делала а анализы здала они в норме. Последние время не могу вопще по ночам спать ноги крутят, поясница вопще болит ужас все тазовые кости, ижога замучила тай в тазовой части впичетление что мне что то мешает, и тренеровочные сватки их хоть и не много но очень больние, та и еще и стул в последние время, вот и не знаю. Читать далее →

Чувствую себя на 100 процентов:) шевелюшек пока нет, вот начало ноги судорогой крутить ночью.Наш сынок Тимка спит с нами до сих пор, что же будет с рождением ляли ч не знаю.Я работаю, сплю как обычно, беременности не похожа на последнюю. Читать далее →

Я дождалась шевелюх. это так круто. Мой бублик наконец то ответил на мои умоляния дать о себе знать. В 16.6 на работе я закрутила ногу за ногу и что то почувствовала внизу, чуть слева. Думала, что это кишки)))) а на следующий день мой малыш стучал целый час перед сном) и теперь время от аремени на протяжении дня дает о себе знать) девули, я счастлива)) А еще я узнала, что моя сестричка тоже беременна))) родителям двойное счастье)) Читать далее →

Во время беременности радовалась отсутствием пегментных пятен на коже, да и беременность прошла на ура. Я не знаю что такое опухшие руки, ноги, ни одной растяжечки не появилось, волосы были просто класс. Хвасталась что круто себя чувствую! А теперь. роды прошли, два с половиной месяца жизни у нас уже любимому слоненку. Кажется что без него уже жизни не представляю. Но вот что творится со мной — это тихий ужас! Волосы выподают как у кошки весной! Усталость во всем организме, сутулость. Читать далее →

Сегодня состоялось очередное подглядывание за малышом)) Из хорошего.. у нас все хорошо)) Все по сроку.. ноги на две недели опережают)) Тут все вопросы к папе! Дима по узи тоже конечностями всех опережал! Из плохого.. мы опять на попе(( Вроде в 30 на перевернулся.. ну куда уже крутится! И вчера чувствовала ноги под ребрами.. а сегодня еще думаю.. что то притих.. шевелится.. но как бы слегка! А тут голова оказывается(( Начинаю делать гимнастику для переворота.. Правда ОА говорит, что еще рано. Читать далее →

В том году ( летом! Когда жарко и влажно) столкнулась с этой проблемой. Крутит ноги! Некоторым знакомо это, когда крутит ступни! Но! У меня крутит от самой попы(( найти место, чтоб их пристроить не получается и вот бессонные ночи и никакого отдыха! В течение дня дня тяжесть в ногах! На ногах отеков нет,но они постоянно какие то тяжелые и припухшие, так что ли. Ходила к доктору, куча анализов и результат- плохая циркуляция! Пила антистакс и легчало! Сейчас еще не жарко. Читать далее →

Сходила сегодня на УЗИ. Сама. Пошла узнать все ли хорошо. Моя беременность проходит настолько гладко и бессимптомно (ТТТ), что иногда становится не по себе. все у нас хорошо, срок опережаем, ставят появление теперь на 12 ноября) мы поднялись над зевом на 4 сантиметра, никаких угроз, тонусов и гадостей нет. Лежим головкой вниз. очень активный ребенок. Смотрели нас минут 30, потому что дите вертелось, крутилось, бодалось и танцевало) И обещают девочку) Девочку. ) Читать далее →

Добрый вечер, дорогие девушки! Хочу с Вами поделиться своей радостью. Купила я пару недель назад подушку для беременных, наполнитель шарики. Вот такую Читать далее →

Девченки, доброго дняНа протяжении всей беременности постоянно в бебиблоге, только сегодня зарегистрировалисьОчень сильно «крутит» ноги, немеют, сводит после физической нагрузки, и без нее.Один врач сказал что надо кальций — пили кальций D3. сдали анализы — говорят срочно прекратите — переизбыток кальция — а ноги как крутило так и крутитПомогает, правда ненадолго крем тонизирующий 9 месяцевПоделитесь опытом как бороться с этим онемением Читать далее →

Я с мужем прошли успешное комплексное лечение от уреплазмы парвум, я ещё параллельно лечила эрозию шм. Самочувствие улучшилось и вовремя после лечения пришёл новый цикл, в котором уже можно было испробовать прелести здорового незащищенного ПА, так мы и делали . После лечения я месяц принимала витамины Elevit. Сейчас у меня задержка в 5 дней. За 2 дня до задержки были ощущение месячных но они не пришли. В цикле, в котором могло быть зачатие возможно была овуляция(были выделения как в овуляцию). Читать далее →

У нас будет прекрасная девочка Саша. Люблю ее и жду ее появления на свет. По итогам 3-го скрининга все показатели в норме. Лежим правильно, показали на животе где находятся ручки, ножки, где попка ? теперь я знаю, чем именно доча меня радует. Я очень рада, счастлива, что все хорошо. Начала вязать пледик розовый, вяжу и думаю о встрече с дочей. Так же продолжаю ходить на йогу для беременных. Единственное, что беспокоит -этл ноги. Ношу компрессионные чулки, но даже они иногда. Читать далее →

Девочки может у кого то были подобные ощущения? Третья беременность,29 лет,два кесарево, будет третье,разница в 3,5 года.Чувствую себя полной развалиной. С первой беременностью такого не было,может некогда было замечать,радости было полные штаны. Со второй чуть потяжелее,но с месяца с 6 го,может кесарево так отражается. А сейчас 15 акушерских недель, ноги уже неделю крутит,копчик ноет, чуть нагрузку дала,всё на следующий день встать не могу, ноги болят,спина болит,то там кольнёт то здесь.Долго гулять не могу с детьми от силы час,опять ноги ныть. Читать далее →

Здравствуйте! В последнее время взяла себя в руки и начала приводить себя в порядок после беременности, скинула пару кг и столкнулась с проблемой, что все больнее носить ребенка в слинге — он коленями-ногами упирается в гребни подвздошных косточек таза. А еще и вертится-крутится-прыгает. Чем можно подправить? Поднять выше уже особо некуда, голова чуть ниже моей (особенно когда выгибается), вниз тоже некуда. Остается только за спину? Или что мне может помочь? Ну и параметры: сыночке 11 месяцев, чуть больше 10 кг. Читать далее →

Сегодня утром встала на весы. за последнюю неделю +2 кг. это столько сколько до этого за всю беременность набрала. Это всё шведский стол в гостинице виноват, ну и как ни крути отёки на ногах уже появляются. Правда и пузик за последнюю неделю подрос хорошо. Но в целом можно сказать идём по графику набора первой беременности, это меня устраивает! *22 недели Читать далее →

когда еду в транспорте ноги тАк сводит и крутит,хоть скули. стоя тяжело,сидя с воем-дожилась. при ходьбе правую ногу от «основания» тянет болезненно,как-будто она отпасть хочет и болит. с ногой мучилась и в 1-ю беременность. а вот чтобы хотелось ноги отрубить-впервые. не думала,что буду мечтать об ампутации ног. вот такие будни декретыша. Читать далее →

Вот уже 38 неделя по узи и по мес, но по версии врача 36, ну пусть так. Во вторник поеду обменку подпишу и буду готова. Ну как готова, совсем не готова ни к родам, ник ребенку, ужасно боюсь! Главное с роддомом определилась, во 2-м буду рожать. Как-то многие перед родами начинают «кублится», а у меня наоборот все — такая лень проснулась, ужаааас! Вообще ничего делать не хочу Вес жуткий +22 кг! Это кошмар! хотя, блин, я бы не сказала что. Читать далее →

Здравствуйте. Мальчику 2,8. Ребёнок активный дома, на улице не очень. Есть самокат, в том году научился проезжать пару метров. Сейчас когда нет снега ездим на трехколёсном с ручкой, педальки ещё не крутит, но ноги ставит, рулит. Надо покупать новый транспорт на весну. Я сейчас на 26 недели беременности. Поэтому транспорт нужен лёгкий и не очень быстрый, чтобы я успевала потом с коляской за ним. Мальчик крупный, 22 кг и рост 110. Рассматривали 4хколёсный с ручкой, он тяжёлый по-моему очень, и. Читать далее →

источник