Масло валерианы при бессоннице

Валериана — легендарное растение, которое считают едва ли не древнейшей лекарственной культурой. Ее использовали в медицине еще Древнего Рима, при этом название растения по разным версиям происходит от греческого «здоровье» или имени римского императора. Ароматный универсальный лекарь, исцеляющий едва ли не все недуги, считался растительной панацеей от всех болезней.

В Средние века монахи выращивали валериану как обязательную культуру в первых декоративных садах, активно используя ее в своих лечебных составах. В западной медицине она традиционно использовалась для лечения ревматизма, бессонницы, нервных заболеваний, кожных инфекций, эпилепсии и холеры, тогда как в восточной медицине ее применяли прежде всего от простуды, язв, расстройств менструального цикла.

Все свойства легендарного лекарственного растения, известного также как лесной ладан или кошачья трава — симпатичного травянистого многолетника с темными листьями и пурпурно-белыми соцветиями в виде щитков, полностью наследуются эфирным маслом валерианы.

Из валерианы эфирное масло получают классическим способом дистилляции с водным паром. Это масло добывают не из надземных частей растения, а только из корней. Внешне аромамасло довольно яркое, окрашенное в коричнево-оливковые тона, текучее и достаточно легкое. При хранении валериановое масло постепенно темнеет, окрас становится все более выраженным (по этому признаку можно определять фальсификаты). Хранят его при полной герметичности упаковки от пяти лет.

При покупке эфирного масла из корней валерианы нужно быть очень осторожным: производители вследствие того, что корни настоящей валерианы выделяют очень мало эфирного масла, частично или полностью заменяют их на японскую валерьяну, а масло из нее не только обладает более камфорным запахом, но и не может похвалиться необходимым спектром свойств. Также в роли заменителя могут использоваться нард, валерьяна индийская, мексиканский валериановый корень, при этом полученные эфирные масла нельзя рассматривать как полноценную замену валериановому и переплачивать за них не стоит.

В продаже иногда можно встретить абсолют и конкрет валерианового масла, которые получают методом экстракции с помощью органических растворителей также из корней растения, но их применяют только в разбавленном виде, доводя до концентрации стандартного аромамасла (1:10). Абсолют у этого эфирного масла должен быть вязким, а не текучим.

Аромат эфирного масла из корней валерианы очень сильный, мускусный, бальзамический и древесный. В парфюмерии валериановое масло — основной инструмент введения ароматов леса и мха в композиции элитных духов. Масло обладает очень свежим, стойким, плотный и глубоким ароматом зеленого леса с бальзамическими нотками. Если в эфирном масле выражена древесно-мускусная основа, то абсолют — горько-сладковатый.

Валериановое масло не так легко комбинируется с другими эфирными маслами: хорошее сочетание ароматов можно получить лишь при смешивании с лавандовым, сосновым, кипарисовым, петитгрейновым, миртовым, пачули и розовым деревом.

Это основной релаксирующий инструмент как в ароматерапии, так и в традиционной медицине. Удивительный аромат валерианового масла не просто оказывает успокаивающее воздействие, но и устраняет нервное истощение, неврозы, тревоги и страхи, помогает избавиться от ощущений загнанности, зависимости, суетности. Валериановое масло способствует смене установок с внешних на внутренние, позволяет погрузиться в спокойную атмосферу для самоанализа и самоуглубления.

Это один из самых эффективных инструментов для работы с бессонницей и стрессовыми заболеваниями.

Целебное воздействие валерианы носит общеукрепляющий характер. Она способствует купированию головных болей невротического характера, снимает спазмы сосудов головного мозга, боли в сердце и тахикардию. Обезболивающее воздействие валерианового масла проявляется при невралгии и невритах, при этом оно сочетается с противосудорожным эффектом.

Это аромамасло можно использовать для облегчения симптомов климактерических расстройств и при гиперфункции щитовидки.

Валериановое масло оказывает оптимизирующее влияние на сердечные ритмы, его можно использовать для снятия спазмов гладкой мускулатуры, лечения заболеваний ротовой полости и десен, устранения запоров и колик.

Несмотря на достаточно широкий спектр характеристик основное направление применения валерьянового масла — психотропное и успокаивающее, в комплексе с седативным воздействием и восстанавливающим эффектом.

Для общего ухода за кожей лица и тела валериановое масло не применяют. В косметологической сфере оно играет роль прежде всего активного адаптогена, позволяющего подготовить кожу к экстремальным погодным явлениям и температурным режимам, компенсировать воздействие внешних факторов, снять гиперчувствительность. Это самое эффективное средство от климатических дерматитов, фотодерматитов, а также стрессовых высыпаний и нейродермитов.

В бытовой сфере валериановое масло — основная релаксирующая добавка для травяных чаев, которую можно использовать для ароматизации табачных изделий, напитков, эликсиров и бальзамов. При составлении индивидуального аромата с помощью валерьянового масла создают нотки лесного, мохового оттенка основы запаха.

Выраженное релаксирующее и седативное воздействие валерьяны требует повышенной осторожности при применении данного эфирного масла, в частности меры безопасности требуют воздержаться от использования аромамасла при работе и действиях, требующих повышенной собранности и решительности.

Использовать валериановое масло необходимо умеренно, не дольше двух-трех недель подряд при минимальных дозировках, ведь передозировка может привести к обратным эффектам — нарушению сердечного ритма, угнетенности, головным болям, перевозбуждению, тошноте.

В связи с риском снижения физической и умственной работоспособности и ухудшения памяти валериановое масло нужно с осторожностью использовать в работе с людьми в возрасте от 10 до 45 лет (это эфирное масло считается инструментом ароматерапии для детей и пожилых людей).

При нанесении на кожу оно не вызывает никаких неприятных ощущений и раздражения, не является токсичным, но тест на индивидуальные реакции нужно провести обязательно.

Основными методами применения эфирного масла из корней валерианы обыкновенной являются: массаж, аромаванны, растирания, холодные компрессы и ингаляции, аромалампы.

Внутрь валериановое масло принимают, растворив две капли в чайной ложке меда или стакане теплого молока непосредственно перед сном при нервном истощении, бессоннице и других расстройствах психоэмоционального состояния.

Дозировки валерьяны — стандартные или немного повышенные.

• Для аромалампы достаточно 6 капель данного эфирного масла, для обогащения косметических препаратов на 15 грамм основы можно прибавить 3 или 4 капли, для растираний на каждые 10 грамм базы добавляют от 5 до 7 капель валерианы.
• Ароматические ванны принимают с добавлением от 3 до 5 капель аромамасла; при бессоннице и нервном истощении дозировку можно увеличить до 10 капель на полную ванну для разовой процедуры (системно аромаванны с повышенной концентрацией применять нельзя).
• Холодные ингаляции не должны длиться дольше 7 минут, при первой процедуре лучше ограничиться 4 минутами. Для наложения холодных компрессов, в том числе и для снятия головной боли на 10 грамм любимого базового масла добавляют 10 капель валерьяны.
• Для биоактивного и обычного массажа лучше использовать смесь 5 капель валерьянового масла с чайной ложкой любого растительного.

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

источник

Валериана – популярное лекарственное средство, обладающее превосходными успокаивающими свойствами, преимуществами которого является доступная стоимость в сочетании с высокой эффективностью. Валериана, известная также под названием кошачья трава, входит в десятку наиболее востребованных лекарственных препаратов не только в российских странах, но и в Европе, и в государствах США. В основном она применяется для лечения бессонницы и восстановления нормального функционирования нервной системы.

За сколько до сна пить валерьянку? Снотворный эффект наступает не сразу, максимально проявляясь после длительного курса приема. По сравнению с синтетическими лекарствами нового поколения, дающими моментальный седативный эффект, валериана характеризуется более низкой активностью, однако, благодаря природному составу, она действует мягче. Также неоспоримый плюс – отсутствие привыкания и редкое проявление побочных эффектов, аллергических реакций.

Состав валерианы определяет высокую результативность её применения. В ней содержатся биологические активные соединения, оказывающие доказанный исследованиями терапевтический эффект:

• изовалериановая кислота;
• валепотриаты;
• алколоиды — валерин и хотенин;
• борнеол;
• дубильные соединения;
• концентрированные эфирные масла;
• смолы;
• органические кислоты (муравьиная, яблочная, стеариновая, уксусная и т.д.);
• минералы для улучшения сна и поднятия жизненного тонуса – цинк, магний, кальций, калий.

Уникальное действие валерианы основывается на том, что натуральные компоненты, входящие в ее состав, улучшают метаболические процессы, протекающие в периферических нервах и головном мозге, тем самым нормализуя сон. Валерьянка обладает мощным седативным эффектом, действуя как транквилизатор. Валерьянка оказывает благотворное действие на центральную нервную систему, регулируя процессы нервного возбуждения, улучшая проводимость нервных волокон, тем самым пролонгируя нормальный глубокий сон. После продолжительного курса приема снижается тревожность и нервное перенапряжение, раздражительность, исчезают трудности засыпания.

Также валерьянка перед сном положительно влияет на сердечно-сосудистую деятельность: способствует расширению сосудов, устраняет тахикардию, оказывает выраженное противосудорожное и гипотензивное действие. Помимо воздействия на нервную и сердечно-сосудистую систему, валерьянка обладает желчегонным и спазмалитическим свойствами, стимулирует секрецию желез желудочно-кишечного тракта.

• неврозоподобные состояния, неврозы различной этиологии;
• легкая степень психопатии;
• высокая степен нервного возбуждения;
• повышенная раздражительность;
• сильный стресс;
• нарушения сна, в том числе и хроническая бессонница;
• головная боль различного происхождения, в том числе и как реакция на погодные явления;
• сосудистая дистония, сопровождающаяся вегетативными расстройствами;
• сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы (в составе комплексной терапии с использованием специальных лекарственных средств);
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта, спазмы гладкой мускулатуры и кишечника.

• индивидуальная непереносимость ингредиентов лекарства;
• возраст до трех лет;
• первые три месяца беременности, в некоторых случаях – период лактации;
• непереносимость компонентов фруктозы;
• дефицит определенных ферментов, нарушающий процесс усвоения валерианы и введения продуктов её распада.

Валерьянка для сна, «классический» способ расслабления организма, выпускается в виде капель, спиртовой настойки, таблеток, фитопакетов , жидкого концентрата для приготовления лечебной ванны.

1. Экстракт валерианы в таблетированном виде. Принимается через полчаса после приема пищи 3-4 раза в день в дозировке от 20 до 40 мг. Оптимальная продолжительность курса лечения – месяц. Допускается прием таблеток в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

2. Спиртосодержащая настойка. Для приготовления такой формы натуральное сырье выдерживается в 70% спирте, что позволяет сохранить биологические компоненты максимально активными. По сравнению с другими лечебными формами, спиртовая настойка «работает» гораздо быстрее. Рекомендуемая доза – от 15 до 30 капель, разведенных в небольшом количестве питьевой воды, 3-4 раза в день, за полчаса до начала приема пищи. Спиртовая настойка категорически не рекомендуется беременным и кормящим, а также детям, не достигшим 12 лет.

3. Фитопакеты или высушенные корни валерианы, применяющиеся для приготовления лечебного отвара и настоя. Несколько фитопакетов или 100 грамм сухого сырья валерьянки заливают кипятком и настаивают 15-20 минут. Полученный водный настой нужно употреблять 3-4 раза в день по одной десертной ложке. Также сухое сырье можно заливать холодной водой и настаивать в течение 24 часов.

4. Концентрат для приготовления оздоравливающей ванны. В ванне разводится примерно 15-20 мл концентрированного вещества. Рекомендуемый курс лечения – 10-15 процедур, продолжительностью не более 20 минут. После пятой процедуры объем концентрата увеличивается до 20-30 мл. После принятия такой расслабляющей ванны тело не нужно ополаскивать.

5. Капли эфирного масла валерианы. Капли валерьянки для сна применяются как внутрь, так и для ингаляций. Эффективный способ расслабления – использование аромалампы , примерно 3-5 капель на 15 квадратных метров. Ароматерапия полезна перед сном – масло можно нанести на платок и вдыхать непосредственно перед засыпанием. Также эфирное масло валерианы можно разводить в чайной ложке меда, запивая подогретым молоком.

Как определить, сколько капель валерьянки нужно для сна? В каждом случае это определяется индивидуально, в зависимости от проявлений нервного перенапряжения.

1. При единичном случае бессонницы, которой раньше не наблюдалось, рекомендуется принять максимальную суточную дозу примерно за полчаса до отхода ко сну.
2. Если речь идет о хронической бессоннице, то однократный прием не решит проблему, необходим длительный курс лечения. Препарат лучше пить перед приемами пищи. Оптимальный срок систематического приема валерьянки составляет месяц.
3. Определяя, как пить валерьянку перед сном, нужно учитывать, что спиртовые настойки, настои и отвары действуют быстрее, чем таблетки. Спиртосодержащая настойка дает быстрый седативный, но как только сон восстанавливается, нужно сразу прекратить лечение.
4. Решая принимать натуральные лекарства седативного действия для улучшения сна, многие не знают, на чем остановить свой выбор. Что лучше для сна — пустырник или валерьянка? Можно ли пить их одновременно? Однозначно, одновременный прием этих растительных препаратов может вызвать побочные реакции. В отличие от препаратов пустырника, валериана обладает более мягким действием, не вызывая привыкания и выраженных «побочек». Пустырник, также являясь отличным седативным средством, назначается в серьезных случаях перенапряжения нервной системы.

К сожалению, на сегодняшний день практически каждый живет в состоянии хронического стресса. Перевозбуждение, раздражительность, хроническая бессонница – расплата за бешеный темп жизни современного человека. Натуральные препараты валерианы, эффективно влияющие на мозговую деятельность, помогают бороться с перегрузкой нервной системы, практически не вызывая побочных реакций.

источник

Валерьянка – это не только седативный (успокаивающий) растительный препарат. Еще в глубокой древности врачи применяли ее как одно из самых эффективных легких снотворных. Не менее популярна валерьянка для сна и в наши дни: это эффективное средство, практически не имеющее побочных эффектов.

Валериана лекарственная произрастает на всей территории нашей страны, но особенно много ее по берегам рек и озер, так как для роста больше всего подходит влажная почва. Для этого растения характерен мощный разветвленный корень и высокая (до 2 м) надземная часть. Лекарственным действием обладает корневище, содержащее биологически активные вещества (эфирное масло, органические кислоты, алкалоиды и др.).

Валериана подавляет возбудимость важнейших центов головного мозга, поэтому стоит с осторожностью ее принимать с другими лекарствами аналогичного действия и с алкоголем.

Этот препарат также обладают спазмолитическим действием: устраняет спазмы сосудов и внутренних органов.

Успокаивающие (седативные) и снотворные свойства валерьянки лучше всего проявляются при курсовом приеме.

Лечебные эффекты:

• подавляет возбудимость клеток головного мозга, что снижает эмоциональное напряжение, тревожность, способствует естественному засыпанию;
• потенцирует (усиливает) лечебный эффект успокаивающих и снотворных лекарств;
• оказывает легкое спазмолитическое действие: вызывает некоторое снижение АД, расширение коронарных (несущих кровь к сердечной мышце) сосудов и урежает число сердечных сокращений;
• уменьшает боли при спазмах, связанных с различными заболеваниями внутренних органов (гастритами, колитами, холециститами и т.д.);
• активизирует секрецию желудочного сока, способствует устранению застоя желчи (желчегонное действие).

В аптеке это средство можно приобрести в следующих лекарственных формах:

• таблетки – в каждой таблетке содержится 20 мг густого растительного экстракта;
• настойка — 200 г растительного сырья на 1 л 70% этанола;
• порошок из высушенных корней в фильтр-пакетах.

Показаниями для назначения являются:

• неврозы, тревожность, состояние на фоне стрессов и связанные с ними нарушения сна;
• артериальная гипертензия на ранних стадиях, когда повышение АД связано со спазмами кровеносных сосудов;
• ишемическая болезнь сердца — для профилактики приступов стенокардии и восстановления естественного сна;
• мигрень (в составе комплексного лечения);
• заболевания внутренних органов и страхи, связанные с болезненными спазмами, приводящими к бессоннице;
• гормональные расстройства и связанные с ними вегето-сосудистые нарушения.

Валерьянка отлично снимает напряжение и тревожность, что способствует развитию нормального сна. При бессоннице ее принимают по-разному, в зависимости от лекарственной формы.

Сколько нужно выпить валерьянки чтобы уснуть? Дозировки подбирают индивидуально. Средние дозировки:

Взрослым назначают 2 таблетки 3 раза. Валерьянку перед сном (при бессоннице) назначают по 2 — 3 таблетки за 40 – 60 минут до отхода ко сну. Курс лечения – три недели; иногда валериану назначают в составе комплексного лечения для снижения дозировок более эффективных лекарственных препаратов седативного, снотворного и спазмолитического действия.

Детям после 12 лет назначают по таблетке трижды в день в течение трех недель.

Сколько капель валерьянки нужно пить чтобы успокоиться?

Достаточно 30 капель. Курсовая дозировка валерьянки в каплях: по 20-30 капель трижды в сутки (развести жидкостью) на протяжении трех недель. Разовая доза детям – по капле на год жизни. Принимать настойку нужно за 30 минут до отхода ко сну.

Валерьянка, принятая на ночь в таблетках или настойке, способствует естественному засыпанию. Но настойка действует несколько быстрее, поэтому стоит отдать ей предпочтение, если нет противопоказаний.

Это средство не стоит принимать:

• при индивидуальной непереносимости организмом;
• при беременности и лактации (для настойки);
• при беременности I триместр и лактации (для таблеток);
• при ферментативной недостаточности (дефиците ферментов, способствующих переработке простых сахаров) – для таблеток;
• детям до года (для настойки);
• детям до 12 лет (для таблеток).

Не рекомендуется во время приема препарата заниматься потенциально опасными видами деятельности, требующими концентрации внимания, такими, как вождение автомобиля.

Это средство прекрасно переносится и в большинстве случаев не оказывает побочного действия. Изредка возможно проявление следующих побочных эффектов:

• аллергических реакций;
• слабости, снижения работоспособности, угнетенного настроения;
• запоров (при продолжительном курсе лечения).

Передозировка встречается редко. Для ее развития нужно принять дозу в 20 раз превышающую среднюю. Сколько таблеток валерианы можно выпить за раз? Не более четырех, так как на разных людей валериана оказывает разное действие. Проявляется передозировка в усилении симптомов угнетения центральной нервной системы: слабости, вялости, апатии. Иногда возможно резкое урежение сердечного ритма (брадикардия) в сочетании с аритмией.

В видео продемонстрированы последствия передозировки валерьянкой:

Первая помощь: промывание желудка с активированным углем (15 таблеток на литр воды) и прием внутрь слабительного средства (английская соль). Если состояние не улучшается, вызвать скорую помощь.

Валерьянка остается незаменимым средством и в наше время. Она отлично помогает при бессоннице, связанной с повышенной тревожностью и начальными стадиями сердечно-сосудистых заболеваний. При серьезных проблемах валериана помогает снизить дозировки более эффективных противотревожных и снотворных препаратов.

источник

Выпитая валерьянка перед сном поможет успокоиться и уснуть. Ведь данное лекарственное средство восстанавливает нервную систему, что облегчает засыпание. В аптеках можно приобрести настойки на спирту, экстракт валерьянки в форме таблеток или капсул.

Ее преимущество перед другими подобными препаратами заключается в том, что валерьянка успокаивает, расслабляет, но при этом не вызывает привыкание. Поэтому употреблять ее разрешается регулярно.

Единственное, что она имеет накопительный эффект, по этой причине стойкий результат можно получить лишь спустя несколько приемов.

Чтобы человек уснул, его организм вырабатывает гамма-аминобутированную кислоту. При ее недостатке возникает бессонница. Валериана одна из природных трав, способная стимулировать синтез ГАМК.

Ночная валерьянка снижает эмоциональное напряжение, уменьшает тревогу. По этой причине, когда человек перенервничает, ему рекомендуют выпить немного настойки.

Также она положительно влияет на сосуды. После ее приема происходит снижение артериального давления, расширяются коронарные сосуды, уменьшается число сердечных сокращений. Она обладает лёгким очистительным эффектом, поэтому слегка чистит их стенки вен и артерий.

Валерьянка поможет снизить боль при заболеваниях внутренних органов, таких как гастрит, колит, холецистит. Способна устранить застой желчи.

Помогает валерьянка от бессонницы благодаря содержащимся в ее корне активным компонентам.

• изовалериановую кислоту. Этот компонент снижает возбудимость нервной системы, при этом не вредит ей;
• валепориаты. Они уменьшают спазмы мышц;
• хотенин и валерин. Успокаивают центральную нервную систему и снижают раздражение;
• борнеол. Снижает процессы возбуждения в головном мозге.

Она также содержит минералы: кальций, хром, цинк, магний и калий.

Валерьянка помогает уснуть принимаемая в любой форме. Будь-то таблетки или капли она снимет возбуждение, успокоит, ускорит засыпание. Принимать ее следует перед сном. Для лучшей усвояемости желательно натощак.

Чтобы ее приготовить сырье выдерживают в спирте. Это помогает сохранить все полезные компоненты.

Спиртовая настойка действует быстрее, чем другие лекарственные формы. Когда сон приходит в норму, ее отменяют.

Минусом настойки является то, что ее не стоит использовать беременным и кормящим грудью.

Таблетки валерьянки разрешаются женщинам в период вынашивания ребенка. Но они действуют медленнее спиртовой настойки.

Их применяют, чтобы приготовить отвар или настой. Разрешается детям от 1 до 3 лет. Если не может уснуть кроха, то рекомендуется использовать успокаивающие ванночки.

Также отваром валерьяны разрешается младенцам натирать живот.

Эфирные капли валерьянки используют для аромаламп.

Если человек решил принять масло внутрь, его предварительно следует развести в чайной ложке меда. Полученную смесь запивают теплым молоком.

При желании масло можно нанести на платок и таким образом нюхать валерьянку перед сном.

Принимать валерьянку следует не более месяца и строго по инструкции. Ее передозировка приведет к противоположному эффекту.

Детям до 12 лет спиртовая настойка противопоказана.

С 3 лет разрешается употребление таблеток и капсул. Применяют по половине таблетки трижды в день. С 5 лет дают по целой капсуле.

Ребенку до 3 лет разрешается давать по чайной ложке товара или настоя высушенного корневища.

Чтобы приготовить из 3 чайные ложки сырья заливают половиной стакана кипятка. Настаивают в течение 15 минут.

Взрослым спиртовую настойку можно употреблять до 30 капель. Разводят препарат в холодной воде и пьют трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Отвары и настой следует принимать трижды в день по столовой ложке.

Для взрослых подойдёт также жидкий концентрат для ванн. Он разводиться в теплой воде в количестве 15 мл.

Курс лечения составляет 15 процедур. Их длительность около 20 минут.

Количество жидкого концентрата можно увеличить до 25 мл после 5 процедуры.

После приема такой ванны тело не стоит ополаскивать.

В период вынашивания ребенка женщина становится уязвимой, обидчивой, у нее появляется множество страхов.

Перед употреблением валерьянки лучше посоветоваться с врачом. Ее неправильное применение может принести вред как женщине, так и ребенку.

Препараты из валерианы низкотоксичны и если не превышать дозировку, они хорошо переносятся организмом. К побочным эффектам относится сыпь, головокружение и замедленное сердцебиение.

Если норма препарата была превышена, может наблюдаться слабость, пониженное артериальное давление и подавленность.

Нельзя постоянно превышать дозу, так как это может привести к психическому возбуждению и замедлению пищеварения.

Даже при приеме препарата по рекомендованной врачом схему возможно снижение работоспособности, ослабление мышц, заторможенность. Человек может слишком долго принимать решение, у него становится растянутая речь.

Важно! Так как валерьянка подавляет возбудимость важных участков в головном мозге, ее с особой осторожностью следует употреблять с подобными препаратами и спиртными напитками.

Нельзя принимать валерьянку как успокоительное если имеется:

• повышенная свёртываемость крови;
• воспалительные процессы в тонкой и толстой кишке;
• воспаленные почки.

Также нельзя принимать при болезнях, которые угнетают центральную нервную систему.

Иногда на компоненты валерианы может появиться аллергическая реакция. Более склонны к ней дети.

Проявляет она себя расстройством ЖКТ, дерматитом, покраснением, зудом. При обнаружении данных симптомов от препарата следует отказаться.

Может произойти передозировка препарата, если человек за раз выпьет 12 и более таблеток. Если это капли, то свыше 20 мл.

От спиртовой настойки результат будет сильнее и опасней. Жидкость впитывается быстрее, поэтому ее следует пить строго по инструкции.

При передозировке уже через 10 минут произойдет расслабление стенок сосудов, ослабление сердечной мышцы. Через 20 минут, возможно, помутнение сознания, у человека появится сонливость. После сосуды резко сожмутся, появится тревога. Спустя сутки возможен жидкий стул.

К признакам передозировки относят вялость, апатичность, головокружение, угнетение сознания. Зрачки становятся расширенными, на лице появляются пятна красного цвета.

В некоторых случаях возможны сильные головные боли похожие на мигрень. Может появиться изжога и постоянное чувство тошноты.

Если принимать препарат правильно, то уже через месяц можно восстановить сон. В отличие от других средств она имеет стабильное действие.

Минусом валерьянки можно отметить лишь то, что она не способна за один прием снять стресс. Она поможет лишь немного убрать волнение. Поэтому перед экзаменом или собеседованием можно выпить 5 таблеток или 40 капель спиртовой настойки.

источник

Бессонница, чрезмерная раздражительность, перепады настроения – верные спутники современного человека. Ведь в погоне за материальными благами, социальным статусом и другими целями, приходится жертвовать собственным здоровьем.

Перенапряженная нервная система, которая получила от человека установку на поиск рациональных решений, буквально не может «отдохнуть». Неприятные симптомы, как правило, именуют усталостью, но за ними стоит нечто большее – огромный психологический стресс ведет к серьезным нарушениям в работе нервной системе, что в свою очередь выражается в заболеваниях психических (душевных) и даже соматических (телесных).

Чтобы избежать перегрузки, необходимо позаботиться о себе – обеспечить регулярный отпуск, занятия спортом, правильное питание и здоровый сон. Именно во сне происходит «перезагрузка» и восстановление всех органов и систем, позволяющая каждый новый день начинать радостно и энергично.

Если без еды и воды человек может выживать достаточно продолжительное время, то без сна, по некоторым данным, не более четырех суток. Если имеет место расстройство нормального ночного отдыха, необходимо прибегнуть ко всем доступным методам лечения – самостоятельно применить медитацию или другие расслабляющие процедуры, растительные либо синтетические препараты по рекомендации врача. Наиболее часто для лечения бессонницы используют фитопрепараты, среди них самая известная – валерьянка (для сна, от тревоги и раздражительности).

Препараты растительного происхождения очень часто применяют в комплексном лечении расстройств нервной системы, психических расстройств, иногда они даже назначаются в качестве монотерапии.

Целебные свойства валерианы использовались в древнем Риме, Египте, Греции. Жители древней Индии применяли растение как жаропонижающее средство. Жители древней Руси лечили с ее помощью «падучую» (эпилепсию) и лихорадку. В XVII веке был выпущен царский указ, который гласил о том, что необходимо собирать лекарственные растения для массового производства медикаментов – кошачий маун (более известный для нас как валерьянка) попал в список востребованных трав, во времена Петра I он обязательно присутствовал в списке медикаментов для армии.

Читайте также

Частая утомляемость, апатия, постоянное желание присесть или поспать – все это свидетельствует об истощении…

О ней написан не один трактат. Недаром валерьянка нашла место в традиционной медицине. Европейцы упоминают ее в справочниках фармакопеи с 18 века, именно тогда ее и стали называть именно валерьяной (от слова «валере» – с латыни «быть здоровым»). До этого употребляли греческие, немецкие и прочие ее названия, из-за чего возникала некоторая путаница.

В терапевтических дозах валериана оказывает мягкое воздействие на организм, именно поэтому эффект от приема препарата отсроченный, проявляется не ранее чем через две недели от начала приема. Целебное воздействие растения обеспечивают активные компоненты:

• Изовалериановая кислота, хотенин, валерин, борнеол – обеспечивают снижение возбудимости нервной системы. Благодаря этому валерьянку можно принимать как средство для нормализации сна, снятия нервного напряжения.
• Валепотриаты выполняют роль спазмолитиков, устраняя спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов.

От приема препарата наблюдается снижение частоты сердечных сокращений, расширение сосудов.

Читайте также

Для нормальной плодотворной работы организм человека должен регулярно отдыхать. Во сне все органы замедляют свои…

Валерьянка может быть использована для лечения хронической бессонницы или однократно, чтоб уснуть в случае нервного перевозбуждения.

Вне зависимости от того, в какой форме представил препарат, его активные компоненты всегда оказывают одинаковый эффект. Дозировка определяется с учетом тяжести состояния и возраста.

1. Таблетки. Как правило, покрыты оболочкой. Взрослым назначают от 1 до 4 таблеток валерьянки 3–5 раз в день, сколько именно нужно выпить, чтобы уснуть, определяет врач. В детском возрасте таблетку можно применять только при условии, что ребенок умеет глотать твердую лекарственную форму, педиатр определяет дозировку по весу малыша.
2. Настойка. Готовится с применением 70%-го спирта. Не рекомендована к применению беременным, кормящим и детям до 12 лет. Хотя педиатры утверждают, что данные формы назначаются в такой пропорции 1 капля на год жизни ребенка. Настойка у взрослых пациентов применяется по 35 капель с той же кратностью, что и таблетки.
3. Отвар или чай. Заваривается из заготовок или фильтр-пакетов. Дозировка для взрослых 1-2 ст. ложки с той же кратностью что и таблетки.
4. Масло. Эфирное масло можно применять для ванн или ингаляций при помощи аромоламп. Как правило, на 15 м² используют не более 3 капель вещества.

Несмотря на то что препарат обычно хорошо переносится и имеет незначительное количество противопоказаний, нарушение правил его приема может все-таки усугубить состояние нервной системы.

Дело в том, что передозировка любой из форм препарата может спровоцировать парадоксальный (совершенно обратный ожидаемому) эффект. Соответственно, в погоне за желанием быстрее избавиться от проблемы, уснуть сладким крепким сном, пациенты значительно превышают допустимые дозировки, вызывая тем самым бодрость в ночное время суток, раздражительность и восприимчивость к возбуждающим факторам, запоры и т. п.

Пациентам, больным диабетом, лучше воздержаться от таблетированных форм и настоек, ведь они могут спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови.

Побочные реакции от растительных препаратов проявляются достаточно редко, однако при длительном приеме валерианы наблюдается повышение артериального давления.

Читайте также

Чередование активности и отдыха – закономерный и естественный для любого живого организма процесс. Любопытно, что для…

Доктора не рекомендуют применять растение для лечения детей младше двух лет. Недопустимо применение валерианы при аллергии на любое из активных веществ.

Популяризация здорового образа жизни, употребления экологически чистых продуктов и препаратов растительного происхождения, как наиболее безопасных, нередко приводит к тому, что люди значительно преуменьшают вероятность возникновения побочных эффектов. Нужно помнить, что они могут возникать вне зависимости от происхождения препарата.

Отметим, что лечением сложных неврологических расстройств, сопровождающихся бессонницей, должен заниматься только врач. Лишь квалифицированный медицинский работник определит схему лечения и допустимость наличия в ней препаратов растительного происхождения. Тем более что валерьяна обладает свойством усиливать действие синтетических препаратов для лечения неврозов и бессонницы. Доктор оценит наличие противопоказаний к приему, возможно, предложит аналоги – пустырник, настойка пиона.

Валерьянка – очень популярное и эффективное средство растительного происхождения, применяемое для лечения неврозов.

Некоторые рецепты на основе этого лекарственного растения перекочевали в нашу медицину из далекой древности, другие – стали фундаментом для создания современных лекарственных форм. Допустимо применение в качестве монотерапии или комплексной.

Несмотря на экологичность и высокую эффективность, растение следует применять систематически только по назначению врача, особенно в детском возрасте.

Передозировка может значительно усугубить нервное расстройство и стать причиной появления побочных эффектов.

Прежде чем приступать к приему даже такой «безобидной», на первый взгляд, валерьянки, изучите инструкцию по применению – изготовитель может отойти от традиционной рецептуры, повлияв на концентрацию активных веществ.

источник

Валериана – самое известное, доступное и достаточно эффективное снотворное лекарственное средство. Она восстанавливает нервную систему и облегчает наступление сна. О том, что валерьянка приносит успокоение и помогает уснуть, знали с древних времен. Почти восемь столетий назад князь Александр Невский принимал травяной настой от бессонницы. Сейчас фармацевтическая промышленность производит спиртовые настойки, экстракт в форме капсул и таблеток, фильтр-пакеты с измельченными корнями, концентрированную жидкость для успокоительных ванн. Валериана входит в десятку самых востребованных фитопрепаратов в США, России, европейских странах.

В корнях растения обнаружено около ста веществ, которые оказывают многостороннее воздействие на организм, не вызывая физической и психологической лекарственной зависимости. Быстрому засыпанию способствуют биологически активные компоненты:

• изовалериановая кислота мягко снижает возбудимость нервной системы, не нарушая ее функций;
• валепотриаты ослабляют спазмолитические боли, снимают мышечные спазмы;
• хотенин, валерин проявляют успокаивающее действие на ЦНС, снижают реакцию на внешние раздражители;
• борнеол уменьшает процесс возбуждения в коре головного мозга.

Все компоненты обладают доказанной терапевтической эффективностью, дополняют и усиливают лечебное действие друг друга на нервную систему. Кроме этого, в состав валерианы входят полезные для сна и хорошего самочувствия минералы – магний, калий, кальций, хром, цинк.

Валериана стимулирует активность гамма-аминобутировой кислоты, которая участвует в поддержании нормального цикла сна, улучшает метаболизм мозга. Лекарства незначительно замедляют сердечный ритм, снимают тревогу и устраняют бессонницу, не ухудшая на следующий день самочувствия и не снижая физической активности. Под их воздействием человек успокаивается, перестает остро воспринимать стрессовые ситуации.

Снотворный эффект наступает постепенно, максимально проявляется при длительном применении. Успокаивающее действие препаратов из валерианы наступает медленно, но в сравнении с другими лекарственными средствами действует стабильно. У больных сокращается засыпание и улучшается качество сна, уменьшается чувство раздражительности и напряженности. Валериана не дает эффекта быстрого снотворного. Снижение тревожности и улучшение засыпания наступает примерно через две недели. Результаты клинических исследований подтвердили, что у более 40% людей, страдающих бессонницей, восстановился сон. У 89% значительно сократилось время засыпания.

В отличие от синтетических препаратов валериана отличается более низкой активностью, но и негативных побочных эффектов имеет меньше. В сложных случаях назначаются препараты валерианы совместно с другими седативными средствами.

В любом виде лекарственные средства одинаково воздействуют на организм. Снимают возбуждение, облегчают засыпание, способствуют крепкому сну, усиливают и пролонгируют действие других снотворных средств.

• Спиртовая настойка. Для приготовления сырье выдерживается в 70% спирте. Таким образом удается максимально извлечь и сохранить лечебные вещества. Настойка валерианы действует быстрее, чем другие лекарственные формы. Взрослому человеку назначают по 15-30 капель растительного средства. Лекарство разводится в холодной воде, употребляется 3-4 раза в день за полчаса до еды. Препарат противопоказан детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам. Настойка отменяется при улучшении засыпания.
• Экстракт валерианы. Принимается через 30 минут после еды 3-4 раза в сутки по 20-40 мг. Таблетки разрешены к применению в период вынашивания и кормления ребенка. Оптимальный курс приема – месяц. Сколько ребенку выпить валерьянки, чтобы уснуть? С трехлетнего возраста малышам можно принимать по 1/2 таблетки три раза в сутки. С пятилетнего возраста назначают по одной таблетке. Экстракт валерианы в таблетках действует медленнее, чем спиртовая настойка и свежеприготовленный настой.
• Фитопакеты или высушенные корневища. Используются для приготовления отваров и настоев. Три фильтр-пакета или две-три ложки высушенного сырья заливают 100 мл горячей воды и настаивают в течение 15 минут. Водный настой принимают 3-4 раза на протяжении дня по одной столовой ложке. Сырье можно заливать холодной кипяченой водой и настаивать в течение суток. Ребенку от года до 3 лет разрешается давать по ложечке отвара перед сном. Для самых маленьких рекомендованы успокоительные ванны. Для успокоения малыша отваром валерианы можно протирать животик.
• Жидкий концентрат для лечебных ванн. В ванне разводится 10-15 мл концентрата. Рекомендовано 12-15 процедур длительностью по 20 минут. После пятой процедуры дозировка увеличивается и доводится до 25 мл. После ванны тело не ополаскивается.
• Эфирное масло валерианы. При бессоннице аромамасло применяют для ингаляций, наливают в аромалампы (3 капли на 15 кв. метров). Для приема внутрь валериановое масло разводится в половине чайной ложечки меда и запивается молоком. Лекарство в такой форме принимается 1-2 раза в день. Для успокаивающей ванны 5-7 капель масла размешивают с медом и добавляют в воду. Аромамасло можно нанести на платок и вдыхать перед сном.

Обратите внимание! Валерьянка в любой лекарственной форме перед сном принимается по инструкции. При передозировке можно добиться противоположного эффекта. Рекомендованный курс лечения – один месяц.

Все лекарственные средства из валерианы низкотоксичные. Если не превышать дозировку, они хорошо переносятся и не оказывают влияния на внимание и координацию.

Наиболее часто встречающиеся побочные реакции: высыпания на коже, головокружения, замедленное сердцебиение. При передозировке наблюдается слабость, снижение артериального давления, угнетение эмоциональных реакций. При длительном употреблении больших доз возникает психическое возбуждение, замедляется процесс пищеварения.

Лекарственные средства из валерианы противопоказаны:

• при высокой свертываемости крови;
• при воспалении тонкой и толстой кишки;
• при воспалении почек;
• при заболеваниях, сопровождающихся угнетением ЦНС.

Предостережение! Длительный прием валерианы (боле двух месяцев) в больших дозах повышает артериальное давление.

Одноразового применения препарата недостаточно при хронической бессоннице. Однократный прием валерьянки для успокоения перед сном не даст эффекта в случае стрессовой ситуации. Не нужно надеяться на чудо, что пару таблеток сразу помогут уснуть. Улучшение наступает через неделю. После месячного курса лечения обычно удается нормализовать сон. Незамедлительное снотворное действие валерианы отмечается в редких случаях при кратковременных нарушениях сна.

Валерьянка имеет минимум противопоказаний и продается без рецепта. Ее можно самостоятельно использовать для улучшения сна. Но при тяжелых нарушениях и приеме других седативных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.

• Главная
• Здоровый сон
• Средства для сна

источник

Душистый представитель многолетних растений вида валериановых (кошачьей травы) нашел широкое применение в современной медицине. В качестве эффективного седативного и спазмолитического средства используется вытяжка из валерианы лекарственной. Давайте выясним, помогает ли валерьянка от бессонницы, как правильно ее принимать, можно ли пить этот препарат беременным и детям.

Препараты на основе валерианы нормализуют эмоциональный фон человека, снимают тревожность, избавляют психику от стрессового напряжения, накопленного за день. Оказывая мягкое расслабляющее воздействие на гладкую мускулатуру органов и проводящих путей ЖКТ, эти натуральные средства помогают расслабиться нервной системе, тормозят возбужденные очаги в коре головного мозга.

Обратите внимание! Лекарственные вещества, в состав которых входит валериана, не могут сравниться по скорости воздействия на организм с синтетическими снотворными. Применение валерьянки в этом качестве должно быть длительным и регулярным.

Клинические исследования показали, что прием препаратов из валерианы в течение 2–4 недель в дозах до 200 мг ежедневно способен улучшить продолжительность и качество фаз сна, сделать поведение спящего более спокойным.

Экстракт, полученный из корневищ валерианы лекарственной, оказывает на организм системное воздействие. Его следствием может стать благоприятный (успокаивающий) эффект. Но иногда потребители сталкиваются с нежелательными (дисфункциональными) явлениями после приема препарата.

Фармакологическая промышленность предлагает препараты валерьянки в нескольких видах:

1. Таблетки «Экстракт валерьянки» (200 мг в упаковке). Активный действующий компонент – экстракт густой валерианы. Они содержат эфирные масла, крахмал, сахар, желатин, хатинин, микроэлементы (стеарат кальция, кроскармеллозу натрия, карбонат магния).
2. Спиртовую настойку корней валерианы (25 мл в стеклянном флаконе) – прозрачную красно-бурую жидкость со сладковато-горьким запахом. Для производства настойки используется 70%-й спирт. На 1 часть измельченных корней лекарственного растения приходится 5 частей спирта.
3. Капсулы (разновидность таблеток) по 200–350 мг в упаковке.

Препараты валерьянки рекомендовано регулярно принимать чувствительным, легко возбудимым и эмоциональным людям. Им часто нелегко справиться с тем шквалом переживаний и негативной информации, который обрушивает на нас жизнь. Иногда даже в спокойной обстановке, дома, они не могут самостоятельно освободиться от напряжения, нормализовать сердечный ритм. Также такие люди часто страдают от скачков артериального давления.

Максимальная суточная доза, обеспечивающая хороший расслабляющий эффект, – 200 мг. За один прием можно принять 1–2 таблетки (по 20 мг каждая) или 20–25 капель спиртовой настойки, разведенной в теплой воде. Перед сном или после сильного стресса допустимо выпить 5 таблеток/40 капель.

Препараты, содержащие валериану, могут быть небезопасны для некоторых категорий людей:

1. Для пациентов с гломерулонефритом и энтероколитом.
2. Больных глюкозо-галактозной (моносахарной) мальабсорбцией.
3. Пожилых и престарелых людей, имеющих проблемы с сосудами и артериальным давлением (гипертония, гипотония). Может повыситься риск возникновения криза (инфаркт, инсульт).
4. Тех, у кого проблемы с углеводным обменом (непереносимость фруктозы, лактозы, сахарозы).

Прием валерьянки в качестве средства, избавляющего от бессонницы, может быть противопоказан лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата.

У некоторых людей могут появляться высыпания на коже, проблемы с пищеварительным трактом (вплоть до тошноты) и другие аллергические реакции. Поэтому желательно первое время принимать минимальные дозы лекарства. И лишь при нормальных реакциях организма приступать к приему рекомендованного количества капель (таблеток).

Оптимальное время приема препаратов валерианы – до 2 месяцев (в некоторых случаях терапевт может уменьшить или увеличить длительность приема, учитывая текущее состояние и индивидуальные особенности человека). После этого необходимо сделать перерыв в 2–3 месяца. Затем можно повторить курс. При несоблюдении рекомендаций или передозировке лекарственного средства могут наблюдаться такие побочные эффекты:

• Заторможенность, вялость, снижение работоспособности, дневная сонливость, снижение мышечного тонуса.
• Апатия, депрессия, подавленное настроение.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой – аритмия или снижение частоты сердечного ритма, стойкая гипотония.
• Функциональные расстройства ЖКТ – запоры, спазмы желудка.
• Головная боль, головокружения, потеря ориентации, мигрень.
• Расширенные зрачки.

При появлении признаков передозировки/отравления препаратами валерианы следует немедленно прекратить их прием, промыть желудок большим количеством теплой кипяченой воды (1–2 литра), выпить сорбенты (активированный уголь, полисорбент, «Энтеросгель»).

Лекарственные травы, обладающие сходным действием (в данном случае – успокаивающим), часто используют вместе, в сборах. В таких составных препаратах полезные свойства растений дополняют друг друга, усиливая положительное влияние на организм. В такой успокаивающий сбор входят пустырник, корни валерианы, боярышник и пион.

Принимая водный настой (травяной чай) из этой смеси перед сном, можно восстановить мозговое и общее кровоснабжение, быстро расслабить гладкую мускулатуру внутренних органов, нормализовать внутричерепное давление. Рекомендованная доза при приеме спиртовой настойки сбора – от 2–3 капель до 5 мг (чайной ложки).

Абсолютно противопоказано совмещать употребление алкоголя с принятием препаратов валерианы. Горячительные напитки повышают кровяное давление, тогда как валерьянка – снижает. Такое разнонаправленное действие может привести к резким скачкам давления. Кроме того, препараты валерианы повышают секрецию желудочных и пищеварительных соков, выделение слизи, что увеличивает токсическое воздействие алкоголя на организм.

Международные санитарные комиссии подтвердили, что препараты валерианы относятся к нетоксичным лекарственным средствам. Однако практикующие гинекологи по-прежнему не рекомендуют употреблять отвары, таблетки или спиртовые настойки валерьянки беременным женщинам. Этот запрет касается и прочих средств, в составе которых есть экстракт этого растения – лекарств (корвалол, валокордин, настойка Зеленина), эфирных масел, косметических средств, духов.

Врачи считают, что особенно тщательно женщины должны придерживаться этого запрета в первый триместр беременности. Именно в этот период у плода закладывается основа нервной системы. И седативный эффект валерианы может ослабить ее, сделать ребенка вялым и апатичным, безразличным и безвольным.

Не рекомендуется принимать валерьянку и молодым мамам при бессоннице в период лактации (кормления грудью). Передаваясь ребенку через грудное молоко, она может вызвать аллергию или негативно повлиять на формирующуюся психику (возможные последствия – плаксивость, позднее развитие умственных способностей, заторможенная реакция). На видео – мнение консультанта по грудному вскармливанию.

При тяжелом эмоциональном состоянии и многодневной бессоннице допускается принимать валерьянку в таблетках во втором и третьем триместре, но только по назначению врача и строго в указанной специалистом дозировке.

У детей часто возникают психоэмоциональные расстройства, следствием которых становится бессонница. Однако валерьянка считается довольно сильнодействующим средством, и принимать ее детям младше 3 лет нельзя (таблетки). Настойка противопоказана малышам до 1 года, не рекомендуется до 12-летнего возраста. При возникновении проблем у малышей педиатры назначают другие лекарства или физиотерапевтические процедуры.

Внимание! Нельзя давать детям валерьянку, ориентируясь на рекомендации в интернете. Дозировку должен подбирать врач.

Чаще всего детям старше 3 лет дают ¼ или ½ часть таблетки до 3 раз в день перед едой. С 7 лет доктор может назначить 1 таблетку до 3 раз в сутки. При использовании спиртовой настойки при нарушениях сна отсчитывают количество капель, равное возрасту ребенка, и разводят в ½ стакана теплой воды.

В некоторых случаях (хроническая невозможность уснуть после сильного потрясения, испуга) детям делают ванны из валерианы. Теплый отвар из 3 ст. л., заваренных в 2 л воды, выливают в наполненную ванну. После процедуры ребенка необходимо хорошенько укутать.

Если проблема со сном связана с нарушением пищеварения (метеоризмом), то малышу каждые два часа дают пить по чайной ложке водный настой корней валерианы. Для его приготовления нужно в течение 2 часов настоять 3 г измельченных корней на 250 мл горячей воды.

Педиатры рекомендуют избегать давать лекарства от бессонницы детям. Основная задача родителей и врача в такой ситуации – найти и устранить причину нарушения сна.

После напряженного дня, стрессовой нагрузки (экзамен, собеседование) достаточно выпить перед сном 5 таблеток по 20 г или 40 капель спиртовой настойки, разведенных в теплой воде. При хронических проблемах со сном (невозможность уснуть, тревожный сон) необходимо принимать препараты валерьяны в течение 20–30 дней по схеме, разработанной врачом.

Несколько лет назад норвежские волонтеры-парамедики провели интересный эксперимент. Они хотели еще раз проверить эффективность действия препаратов валерьянки от бессонницы. Группа добровольцев принимала перед сном настойку, а участники контрольной группы – плацебо. Участники эксперимента вели дневники, куда записывали свои наблюдения, делали заметки о качестве ночного отдыха.

В результате выяснилось, что лишь у 5–10 % людей, принимающих перед сном валерьянку, существенно улучшились показатели сна (сократилось время засыпания, увеличилась продолжительность и глубина сна, появились яркие и запоминающиеся сновидения). Справедливости ради надо заметить, что эксперимент длился всего несколько дней. И лишь подтвердил, что для получения стойкого расслабляющего эффекта перед сном необходим длительный прием препарата.

Корневища валерианы имеют сильный сладковато-горький аромат, который придают им эфирные масла. Из них в процессе водного извлечения (диффузии и вытяжки активных компонентов: витаминов, органических кислот, макро- и микроэлементов) производят жидкую форму лекарственного препарата. В домашних условиях можно приготовить отвар. Распространена спиртовая настойка (1 : 5) корневищ валерианы. При возникновении проблем со сном принимают по 20–30 капель 3 раза в день перед едой.

В профилактических целях (при повышенной возбудимости, раздражительности) рекомендуется жевать мелкие корешки валерианы до полного размягчения. В некоторых случаях отличный седативный (успокаивающий) эффект можно получить, просто вдыхая перед сном в течение нескольких минут запах корешков. При ночных пробуждениях можно повторять эту домашнюю ингаляцию. Однако следует помнить, что утром после таких процедур не должна болеть голова. В противном случае следует скорректировать количество вдохов и их глубину. Корешки нужно держать корешки в плотно закрывающейся таре.

Из корней растения методом дистилляции получают легкую и текучую жидкость – эфирное масло. Свежее аромамасло обладает насыщенным мускусным запахом и светло-оливковым цветом (при длительном хранении оно может приобретать более темные оттенки). Этот продукт используется:

• для ингаляций перед сном (длительность – 4–7 минут);
• для принятия успокаивающих ванн (5–10 капель на ванну);
• для аромаламп (до 6 капель);
• для массажа перед сном (5–7 капель масла на 10 г основного массажного крема);
• для холодных компрессов (длительность – 4–7 минут).

Этот эфир может храниться в плотной упаковке до 5 лет.

На рынке можно встретить аналоги продукта (японскую, индийскую валериану, нард, мексиканский валериановый корень). Эти заменители обладают резким камфарным запахом, но действия аромамасла из корня валерианы лекарственной они не имеют. Резкий запах камфары может быть признаком того, что оригинальный эфирный продукт разбавлен.

Фармакологическая промышленность выпускает жидкий экстракт валерианы, специально предназначенный для успокаивающих ванн. В аптечной сети или в супермаркетах можно найти флаконы по 400–600 г. На 5 л воды достаточно добавить 25–30 г экстракта.

Препараты, основой которых стали натуральные компоненты, – валерьянка и пустырник – оказывают ярко выраженное седативное воздействие. Они успокаивают и нормализуют сердечный ритм, расслабляют нервную систему, снимают напряжение. Валерьянка оказывает более мягкое и глубокое действие, более полноценно расслабляет организм.

Пустырник действует сильнее и быстрее, поэтому лучше подходит при кратковременной бессоннице. Препараты с экстрактом этого растения продаются в аптеках в форме таблеток, к которым прилагается инструкция по использованию в каждом конкретном случае. Если же пациент принимает жидкие препараты пустырника, необходимо 3 раза в сутки выпивать по 35 капель, растворенных в ½ стакана теплой воды.

Иногда валериану и пустырник пьют одновременно, смешивая настойки либо используя таблетки или сборы. Травы дополняют и усиливают действие друг друга.

Все люди иногда сталкиваются с бессонницей. Почти всегда эта проблема вызвана стрессами, перегрузкой, частыми авиаперелетами (постоянной сменой часовых поясов) или характером работы (напряженное бодрствование в ночные часы, в результате чего сбиваются биологические часы организма). Это кратковременное и функциональное расстройство. И прием препаратов валерьянки помогает справиться с нарушениями сна.

Но иногда люди жалуются на бесполезность и бездейственность этого лекарственного средства. И здесь надо разобраться в причинах, вызывающих бессонницу. В данных случаях нарушения сна (частые пробуждения, очень ранний подъем) и трудности с засыпанием являются симптомами других проблем или патологических процессов в организме:

• хронических заболеваний (атеросклероз, сахарный диабет, онкология, гормональные дисфункции);
• привыкания к некоторым лекарственным препаратам, БАДам, пищевым добавкам;
• психических расстройств (посттравматического стресса, депрессивных состояний, деменции и возрастных нарушений).

В данном случае речь идет об инсомнии – комплексном нарушении работы организма. И препараты валерьянки, которые применяются от бессонницы, не окажут терапевтического действия. Для лечения этого заболевания назначаются сильнодействующие синтетические препараты («Лунеста», «Интермеццо», «Соната»).

Большинство людей, проживающих в мегаполисах и крупных городах, имеют препараты валерьянки в домашней аптечке.

Еще в школе я часто употребляла капли перед экзаменами и зачетами. Я всегда очень нервничала перед ответственными мероприятиями, а валерьянка помогала успокоиться, собраться с мыслями. Недавно прочитала научную статью о применении этого средства для быстрого засыпания, нашла в Сети отзывы людей. Решила попробовать. Конечно, это не снотворное, но помогает.

Валентина (менеджер, 35 лет)

Работа с людьми – дело хлопотное, напряжение не оставляет даже после возвращения домой. Стала замечать, что все чаще долго ворочаюсь перед сном, не могу уснуть. Коллеги обратили внимание на появившиеся у меня мешки под глазами, осунувшееся лицо. Когда я пожаловалась на проблемы со сном, то наш терапевт порекомендовала мне не синтетическое снотворное, а капли валерьянки. Способ оказался действенным и безвредным. Я придерживаюсь схемы приема, рекомендованной мне врачом, поэтому никаких побочных действий нет. Если принимать валерьянку курсами, а не постоянно, то и привыкания не возникнет.

Алексей (пенсионер, 63 года)

Бессонница считается нормальным состоянием пожилых людей. Конечно, в аптеках предлагают разнообразные снотворные. Но все они – синтетические, одна химия. Да и цены не всегда приемлемые для пенсионера. А сколько ежедневных проблем надо решать даже в моем возрасте! И нужно иметь ясную голову, быть в тонусе и настроении, чтобы справиться со всем этим. Знакомые рассказали, что валерьянка может стать причиной инсульта. Поэтому перед приемом я проконсультировался у участкового терапевта. Сердце и сосуды оказались в норме, поэтому я без опасений начал принимать препарат. Сон понемногу нормализуется.

источник