Масло ванили от бессонницы

Ваниль, пожалуй, является самой известной ароматической добавкой в мире. Она неизменно ассоциируется с нежностью, сладостью и уютом, венчает, завершает и гармонизирует любимые десерты, сладости и выпечку, придавая им тот самый нежный, едва уловимый аромат. Но это не только природный или искусственный ароматизатор, да и в средствах косметики она играет роль далеко не только парфюмирующей добавки. У ванили и добываемого из нее восхитительно ароматного эфирного масла есть немало и полезных свойств.

Ваниль – это плоды в форме длинных стручков (а точнее, стручковидных коробочек), аромат у которых проявляется только после длительной обработки. Они созревают на вьющихся многолетних лианах с длинными зелеными побегами, которые карабкаются на высоту до 25 метров, и покоряют восхитительно крупными белыми цветками.

Коричневые тонкие стручки длиной от 10 до 20 см остаются на дереве в течение почти девяти месяцев и только после этого их собирают и еще в течение шести месяцев высушивают, пока палочки не приобретают черный окрас с проступающим белым налетом кристаллических веществ.

Ваниль растет в Мексике и других центрально-американских странах, но культивируют ее и в Африке, и в Индонезии и даже на Мадагаскаре, правда, добычей пряностей и масла обычно занимаются лишь США и европейские страны.

У рода ванилей есть несколько подвидов, при этом базовым видом считается ваниль обыкновенная – vanilla planifolia, но качественное эфирное масло можно получить и из лианы формы vanilla tahitensis, у которой стручки очень мелкие.

Масло с маркировкой vanilla pompona лучше не приобретать, ведь для него характерны низкие показатели терапевтических характеристик и не очень хорошие косметологические качества.

Ванильное масло наряду с мелиссовым – одно из самых часто фальсифицируемых. Начало замены природных материалов синтетическими аналогами приходится на момент получения синтетического вещества, известного как ванилин, при этом фальсифицируемые масла бывают двух типов:

vanilla без приставки о виде растения означает, что оно не добывалось из настоящих стручков ванили, а просто смешано с экстрактом или порошком из настоящей ванили;
vanilla-flavored указывает на полностью синтетические материалы.

Первый тип – масло, которым заменяют настоящее на тех производствах, где не могут использовать природное сырье и покупают разные его остатки и производственные материалы, а вот второе – сознательно химически фальсифицируемая продукция.

Ваниль – дорогая пряность, общий объем добычи которой очень мал, а обработка невероятно сложна, поэтому не удивительно, что сегодня объем настоящей ванили, используемой во всем мире в кулинарных и парфюмерных целях, по сравнению с химической составляет всего десятую долю процента.

Покупая это масло, будьте очень внимательны и изучайте инструкцию, информацию, проверяйте латинские названия.

Масло ванили добывают исключительно из плодов-стручков, прошедших полный процесс ферментации и обработки не паровой дистилляцией и даже не отжимом, а в результате очень сложного процесса экстракции растворителями, чаще всего масляными, который длится очень долго и требует высокотехнологического оснащения линий добычи.

Выход масла очень маленький, да и первой экстракцией процесс его получения не завершается. В результате долгой обработки добывают всего лишь резиноид, из которого повторной экстракцией уже выделяют абсолют ванили.

Внешне оно представляет собой очень вязкую, сравнимую по текстуре лишь с ромашковым, не жидкую жирную субстанцию, с темным, насыщенным и красивым окрасом, который на свету переливается серо-янтарными оттенками.

Несмотря на то, что масло из ванильных стручков – это абсолют, его используют без предварительного разведения, а просто в очень маленьких дозах, ввиду его концентрации.

Аромат невообразимо прекрасен: нежный и легкий, он одновременно сладкий, согревающий и почти неуловимый, для него характерны манящие нотки свежей ванили и легкие бальзамовые оттенки, которые, впрочем, не отделяются от основного тона.

Запах ванили – один из редких в ароматерапии ароматов, воспринимающихся полностью цельными, без явного деления на верхние, средние и нижние нотки.

Комплементарные ароматы для ванильного абсолюта найти нелегко: он очень легко теряется на фоне других, скрывается сильными нотами и маскируется.

Идеальными партнерами для невероятно притягательной и нежной ванили станут все пряные (например, корица, гвоздика, имбирь) и бальзамовые эфиры, а также сандал, бензоин, ветивер, опопанакс и кус-кус.

Ваниль – это энергетик, который не просто несет заряд бодрости и сил, а пробуждает внутренние психологические изменения, как бы активизируя жизненную и психологическую энергию. Считается, что ванильный аромат воспринимается как безопасный, несет чувство защищенности и уюта, воздействует на бессознательном уровне, снимая все тревоги и страхи.

При использовании для ароматизации воздуха помогает укротить гнев и непродуктивные эмоции, несет глубокое спокойствие и благодаря активизации позитивного мышления и достижению внутренней гармонии избавляет от саморазрушительных мотиваций, снимает тревогу и бессонницу.

Это великолепное фоновое масло для доверительного общения в узком кругу: ваниль помогает не просто услышать, но и понять собеседника, достичь душевного единения и близости помыслов.

Ваниль – одно из самых активных регулирующих масел в сфере пищеварения. Она не просто нормализует процессы и устраняет дисфункции, но и способствует восстановлению оптимального кислотного и ферментного баланса.

Одно из незаменимых свойств масла – стимуляция процессов обмена веществ, в частности, расщепления, усвоения и выведения углеводов.

Является антидотом к алкогольным напиткам, при регулярном применении вызывает отвращение к крепкому алкоголю и может использоваться в терапии зависимости.

Ваниль – женское масло, которое оказывает нормализующе-регулирующее воздействие на менструальные циклы в комбинации со способностью смягчать предменструальные расстройства и оказывать обезболивающий эффект.

В сфере косметологии ванильное масло и сегодня чаще рассматривают как парфюмерную добавку, но игнорировать его терапевтические способности было бы большой ошибкой.

Ваниль – одно из самых мягких по воздействию масел, нежно воздействующих на эпидермис, при постоянном применении оно активно улучшает характеристики кожи, повышая ее мягкость, бархатистость и эластичность. Оно не совсем подходит для средств быстрого воздействия, но при ежедневном использовании эффект от его применения виден даже спустя небольшой срок.

Для него характерен и успокаивающий эффект, и способность постепенно отбеливать кожу, выравнивать ее цвет. Это одно из лучших масел (наравне с ромашковым) для снятия раздражения и сыпи, с видимым успокаивающим эффектом (он у ванили выражен и при разовом применении, в отличие от улучшающих эластичность свойств).

Это одно из основных эфирных масел с бальзамическим воздействием.

Это прекрасный ароматизатор как для домашнего, так и для промышленного применения.

Ванильный аромат считается одним из базовых компонентов духов с восточным шлейфом, мягких нежных нот для домашней парфюмерии и косметики.

Ванильное масло нетоксично, его как аналог очень дорогим стручкам натуральной ванили можно использовать для ароматизации пищи – от мороженого, десертов, йогурта и шоколадных изделий до выпечки. Оно прекрасно подходит и в качестве ароматизатора для напитков и табачных смесей.

Это масло принадлежит к одним из самых мягких и нежных, но только если речь идет о подлинном абсолюте ванили, а не о фальсификатах.

При том, что масло ванили достаточно мягкое и щадящее, оно чаще, чем другие пряные эфиры вызывает аллергические реакции. Тесты на чувствительность и индивидуальную непереносимость нужно проводить обязательно после каждой покупки (даже если это продукция одного и того же производителя).

Перед тем, как использовать приобретенное масло, внимательно его изучите и проверьте реакции на коже, чтобы убедиться, что вам не попалась подделка.

Поскольку используется абсолют, применять его нужно с величайшей осторожностью, строго соблюдая и так минимальные дозировки.

При непосредственном контакте с кожей обладающая согревающим ароматом ваниль вызывает контрастно холодящее ощущение, которое должно пройти в течение приблизительно двух минут.

Масло ванили используют не во всех методах ароматерапии, а лишь для ароматизации, обогащения косметики, массажа, аромаванн и для внутреннего приема.

для обогащения косметических и моющих средств добавлять на каждые 5 граммов состава-основы по 4 капли масла (меньшее количество не будет ощущаться по аромату, большее недопустимо для абсолюта);
для индивидуальных аромакулонов ввиду тонкого и легкого запаха используют по 6 капель ванили;
для аромалампы достаточно использовать всего 1 каплю (при нагревании ваниль проявляется более сильно);
по той же причине и в ароматических ваннах не стоит использовать более 2 капель этого эфира на одну процедуру;
это прекрасное средство для глубокого расслабляющего массажа (на 10 граммов базы достаточно 3 капель);
внутрь применяют не более двух раз в день для регуляции пищеварения или перед менструацией по 1-2 капли, нанося их на бисквит или добавляя в базовое растительное;
по 1-2 капли масла используют и в кулинарии для ароматизации выпечки и напитков.

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

источник

Запах ванили у многих вызывает стойкие ассоциации с домашним уютом, с выпечкой, приготовленной заботливыми руками мамы или бабушки. Но люди издавна применяли ванильное масло не только с кулинарными целями. Наряду со вкусовыми ценились его целебные и косметологические свойства.

Произрастает ваниль в Центральной Америке, в Африке, в Индонезии и на Мадагаскаре. Ваниль – это лиана, относящаяся к роду орхидей. Длина побегов может достигать нескольких десятков метров. Цветки белые, плоды в виде темно-коричневых стручков. Для их созревания нужно не менее 9 месяцев. Чтобы получить эфирное масло ванили, собранные вручную стручки необходимо высушивать в течение полугода. Только тогда на них выступит беловатый кристаллический налет – признак готовности плодов для дальнейшей переработки. Производство ванильного эфира сложное и затратное, подготовка сырья занимает много времени. Поэтому настоящее ванильное масло стоит довольно дорого. Но оно того стоит.

Чтобы не ошибиться с выбором качественного продукта, перед покупкой внимательно прочитайте маркировку на этикетке:

Если слово «vanilla» дополнено названием «planifolia» или «tahitensis», продукт обещает быть максимально действенным.
Когда Вы видите слово «pompona», лечебные и косметологические свойства масла будут слабее.
Слово «vanilla» ничем не дополнено — перед Вами не натуральное эфирное масло ванили, а смесь растительного масла с экстрактом или порошком.
«Vanilla-flavored» — продукт синтетический и полезными свойствами не обладает. Только аромат его похож на натуральный.

Эфирное масло ванили вязкое, тягучее. Цвет насыщенный, темно-коричневый, на свету может отливать янтарем. Аромат теплый и сладкий. Состав ванильного масла до конца не изучен, но помимо ванилина в него входят различные эфиры, альдегиды и жирные кислоты.

Масло ванили оказывает успокаивающее действие. Оно умиротворяет, помогает справиться с гневной реакцией.
Аромат ванили обеспечивает чувство защищенности, уюта, снимает повышенную тревожность, необоснованные страхи. Помогает при депрессии и тоскливом настроении.
Эфирное масло ванили избавляет от бессонницы и улучшает память, концентрацию внимания при умственной работе. Оказывает стимулирующее влияние на творческие способности.
А еще ваниль — сильный афродизиак. Она не только усиливает влечение любящих партнеров друг к другу, но и способствует взаимопониманию между ними.
Без всякого эротического подтекста ванильный аромат улучшает атмосферу в любом коллективе, повышает работоспособность и слаженную работу в команде.

Ванильное масло положительно влияет на пищеварение. Оно нормализует моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшает вздутие живота. Помогает восстановлению естественной микрофлоры кишечника при дисбактериозе. Учтите, что баланс флоры нормализуют специальные препараты; одним аромамаслом вылечиться от этого состояния нельзя. Эфир стимулирует аппетит, но в то же время не заставляет съедать лишнее. А если Вы все же переели, то ваниль поможет быстрее расщепить углеводы. Это свойство полезно и при сахарном диабете.
Ваниль можно считать своеобразным антидотом для алкоголя. Более того, она способствует преодолению тяги к спиртному, особенно к крепким алкогольным напиткам. Эфир ванили можно применять в комплексном лечении алкогольной зависимости.
Благотворно влияет ваниль на микроциркуляцию крови и сосуды, особенно мелкие капилляры. Поэтому ее нередко применяют для лечения заболеваний нервной системы, связанных с сосудистыми нарушениями и травмами.
Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие.
Основная характеристика ванильного эфира в народной медицине позволяет отнести его к «женским» маслам. Оно облегчает состояние во время предменструального синдрома, уменьшает ежемесячные боли, способствует регулярности цикла.

Натуральное эфирное масло ванили, свойства и аромат которого выражены максимально естественно, издавна используется для производства парфюмерии. Синтетические аналоги для этой цели непригодны. Тем более не следует их применять для косметических процедур. Зато регулярное употребление натурального продукта порадует Вас заметными результатами.

Влияние ванили на кожу лица разнообразно:

Повышение эластичности.
Помощь увядающей коже.
Отбеливающий эффект.
Избавление от воспаления и высыпаний.
«Выравнивание» и придание бархатистости.
Уменьшение проявлений купероза.
Матирующий эффект и нормализация работы сальных желез.

Важно! Эфирное масло ванили при наружном и внутреннем применении может привести к фотодерматиту. Если Вы использовали масляный продукт, избегайте воздействия солнечных лучей не менее часа после применения ванили.

Полезные свойства и применение ванили для шевелюры помогают заметно улучшить состояние волосяного покрова. Положительное влияние эфирного продукта на Ваши локоны следующее:

Усиливает гладкость и блеск.
Придает мягкость и шелковистость.
Усиливает действие окраски, продлевает действие красителей.
Препятствует выпадению волос.
Лечит поврежденные локоны.
Регулирует работу сальных желез кожи головы.

Важно! Эффект будет заметен только при регулярном применении.

Для кожи тела очень полезно само масло; ванильный аромат при проведении процедур благоприятно влияет на нервную систему. Помните, что состояние кожи напрямую связано с эмоциональным фоном и нервной системой. Все, что полезно для нее, благотворно и для кожных покровов. Плюсы ванили для кожи следующие:

Придает эластичность.
Стимулирует тонус.
Купирует воспаление.
Уменьшает проявления целлюлита.

Важно! Если на коже есть повреждения, раны или открытые воспалительные процессы, массировать эти участки нельзя.

Использование ванильного эфира аналогично применению других аромамасел.

Этот способ нужен для терапевтического действия.

1-2 капли ванили добавляют к 1 ч. л. меда или капают на кусочек сахара. Принимать средство можно не более 2-х раз в день. Курс — в течение 1-2 недель или, в зависимости от цикла, 3-5 дней 1 раз в месяц.

Оказывают общетерапевтический эффект и улучшают состояние кожи.

Добавьте 3-4 капли ванильного эфира к половине стакана молока или сливок. Влейте смесь в ванну. Температура воды — не выше 39 градусов. Принимайте ванну в течение 15 минут, процедуру проводите через 1-2 дня. Курс – 10 ванн.

Оказывает общеукрепляющее действие, снимает напряжение мышц.

На 1 ст. л. базового масла берем 3-4 капли ванили.

Очищает кожу и борется с целлюлитом.

Берем 1 стакан сахара, 50 гр молотого кофе, по 10 капель миндального и ванильного масел. Полученной смесью натираем проблемные участки.

Приведенные рецепты помогают решить разные проблемы. Время действия состава на кожу — 20 минут. Смывать маски следует теплой водой. Не наносите смеси на кожу вокруг глаз. При попадании в глаза немедленно промойте их водой. Аппликации проводите 1-2 раза в неделю. Курс — 1-1,5 месяца.

Важно! Эфирное масло ванили является дополняющим, а не базовым компонентом. Не используйте его в неразбавленном виде.

Натереть на терке сырую картофелину, отжать, добавить 1 ч. л. меда, растворить в 1 ч. л. масла жожоба 2 капли ванильного эфира. Соединить все компоненты.

Взять половину банана и половину авокадо, растереть. В полученное пюре добавить 2 капли ванили, тщательно перемешать.

Рецепт является универсальным и подходит для любого типа волос. Придает блеск и делает волосы послушными.

Возьмите 1 ст. л. оливкового масла и добавьте 2 капли ванили. По желанию можете добавить 1 ч. л. меда (для нормализации салоотделения) или 1 желток (для усиленного питания волос).

Наносите на слегка влажные волосы. Время действия — 40 минут. Смывайте теплой водой. После процедуры не пользуйтесь феном. Делайте маски не чаще 2-х раз в неделю. Курс – до 10 процедур.

Индивидуальная непереносимость и аллергия. До применения содержащих ваниль составов делайте аллергопробу на коже локтевого сгиба или запястья.
Фотодерматит.

Важно! Перед применением у беременных и детей проконсультируйтесь с врачом.

Ванильное масло – отличный продукт с разнообразными полезными свойствами. Его прекрасный аромат символизирует домашний уют. Ваниль является незаменимым компонентом многих кулинарных рецептов, особенно популярна она в кондитерском деле. Выдающиеся лечебные и косметические свойства нашли широкое применение при разных заболеваниях и проблемах. Надеемся, что Вы сами решите убедиться в полезности ванили. Применяя ее правильно, Вы можете получить положительный результат.

источник

Этот насыщенный сладкий запах с пряными нотками, наверняка, знаком с детства практически всем. Кто-то ассоциирует его с изысканным парфюмом, кто-то – с ароматными косметическими средствами, но у многих он ассоциируется со сладостями – тортами, печеньем, мороженым, творожными сырками.

Ваниль представляет собой плоды в виде стручков продолговатой формы. Аромат данных плодов проявляет себя не сразу, а только по истечении длительного времени, которое требуется для сложного процесса их обработки. Именно из-за этого ванильное масло, в сравнении с другими маслами, имеет высокую стоимость.

Ваниль произрастает на Мадагаскаре, в центральной Америке, Индонезии, Мексике и Африке. Однако только Америка и некоторые европейские страны добывают и производят это эфирное масло.

Ваниль обыкновенная (vanilla planifolia) считается наиболее распространенной. Самым качественным и дорогостоящим считается масло, добытое из такого вида ванили, как tahitensis.

Совет: Эфир, на упаковке которого имеется надпись «pompona», специалисты приобретать не рекомендуют. Он обладает слабыми терапевтическими свойствами, а также имеет низкие показатели косметологических характеристик.

Плоды ванили, имеющие светло-коричневый цвет, созревают на многолетних вечнозеленых лианах, достигающих в высоту 30 м. Красота этого растения завораживает – вьющиеся зеленые побеги, а также крупные экзотические цветы (орхидеи) белого цвета никого не оставят равнодушным.

Созревание стручков длится на протяжении 9-ти месяцев. Затем их срывают и подвергают процессу сушки еще в течение 6-ти месяцев. И только после того, как плоды приобретут черный цвет, и на их поверхности выступит белый кристаллический налет, можно приступать к дальнейшим этапам обработки.

Эфир ванили добывают путем экстракции предварительно обработанных плодов. На выходе получается тягучий эфир темно-коричневого цвета со стойким пряно-бальзамовым ароматом, в котором присутствуют табачные и древесные нотки.

На сегодняшний момент состав природного ванильного масла изучен не до конца. Специалисты выявили более 150 компонентов, из которых всего 1,4%-2,8% составляет непосредственно ванилин. Из основных веществ этого эфира можно выделить:

анисовую кислоту;
анисовый альдегид;
уксусную кислоту;
капроновую кислоту;
геранилацетат;
изомасляную кислоту;
фурфурол;
эвгенол;
гидроксибензальгид;
ванилин;
коричные эфиры.

Масло ванили обладает нешироким спектром терапевтических свойств. Но зато оно способно оказывать довольно мощный эффект.

Органы пищеварительной системы Нормализация функций желудка, толстого и тонкого кишечников. Восстановление ферментного и кислотного балансов, а также степени кислотности желудочного сока.
Иммунная система Укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма к развитию многих патологий. Регулирование метаболических процессов, в том числе процессов усвоения, расщепления и выведения углеводов, что особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом.
Гинекология Эфир ванили способен не только нормализовать менструальный цикл и устранить симптоматику ПМС, но и смягчить степень выраженности боли при менструациях.
Зависимость Ванильное масло эффективно борется с такой зависимостью, как пристрастие к алкогольным напиткам. Оно выступает своеобразным антидотом. Если его применять регулярно, у человека может возникнуть сильное чувство отвращения к спиртному. Многие специалисты используют ванильное масло в ходе проведения терапевтических мероприятий, направленных на избавления пациента от алкогольной зависимости.
Воспаления Ванильный эфир отлично купирует воспалительные процессы, протекающие в кожном покрове, который был поврежден вследствие химического и механического воздействий. Также он обладает прекрасными антисептическими характеристиками.
Нервная система

Ванильное масло помогает побороть многие патологии:

сосудистые (к таковым можно причислить сосудисто-мозговую недостаточность, нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, атеросклероз, гипертонию);
травматические. Развиваются из-за травм, которые привели к сдавливанию спинного и/или мозга (сотрясение мозга различной степени тяжести);
неврологические расстройства, обусловленные наследственным фактором. Данный вид заболеваний делится на два подвида – геномный и хромосомный. Патологии, относящиеся к геномному типу, наиболее часто поражают нервно-мышечную систему. А самым распространенным хромосомным заболеванием считается болезнь Дауна;
инфекционные. Развиваются на фоне воздействия патогенной микрофлоры – бактерий, грибков, вирусов. Зачастую имеют место расстройства деятельности периферической нервной системы, головного и спинного мозга (корь, малярия, энцефалит);
прогрессирующие заболевания ЦНС, протекающие в хронической форме с периодами обострений и ремиссий. Развитие данной группы неврологических заболеваний обусловлено нарушением обменных процессов в организме (миастения, склероз).

Масло ванили способно благотворно воздействовать на эмоциональную сферу, что позволяет бороться со многими нарушениями психики.

Депрессивные состояния.
Пониженная самооценка.
Навязчивые негативные мысли.
Ярость, гнев.
Бессонница.
Различные фобии.
Нервное перенапряжение.
Повышенная возбудимость.
Неуверенность в себе.
Последствия стрессов и сильных эмоциональных всплесков.
Чувства тревоги, уныния, подавленности, скованности, тоски.

Ванильное масло бережно воздействует на состояние волос, кожи тела и лица. В результате этого кожа становится:

Кроме того, ванильный эфир выравнивает рельеф кожи, борется с морщинками, куперозом и многими дерматологическими заболеваниями (высыпания различного происхождения, дерматиты, дерматозы, акне, розацеа).

Что касается волос, масло ванили помогает добиться:

ускорения их роста;
гладкости, шелковистости;
густоты;
устранения выпадения;
укрепления волосяных фолликулов;
сохранения цвета (после окрашивания).

Однако не стоит ждать от масла ванили быстрого эффекта. Оно действует постепенно. Только его регулярное применение позволит достичь максимально положительных результатов. Специалисты рекомендуют набраться терпения и не останавливаться на полпути.

Ванильное масло в лечебных целях используется для:

Укрепление иммунитета.
Лечение заболеваний ЖКТ.
В составе комплексной терапии неврологических расстройств.
Восстановление эмоционального равновесия.
Помощь в преодолении алкогольной зависимости.
Купирование воспалительных процессов.
Дезинфекция повреждений кожи.

Применение масла ванили в косметологии достаточно широко, эфир используется для улучшения структуры и омоложения кожи, укрепления, оздоровления волос и многое другое.

1. Кожа лица

Ванильное масло можно использовать и как самостоятельное средство, и в качестве добавки к различным косметическим средствам (кремам, маскам, тоникам). Чтобы добиться желаемых результатов, эфир ванили нужно применять на протяжении минимум месяца. После этого вы заметите, что кожа лица:

перестала шелушиться;
стала более увлажненной, но при этом жирная пленка исчезла;
стала более упругой;
очистилась от прыщей, комедонов, куперозных «звездочек»;
перестала быть морщинистой;
омолодилась.

Привести в порядок волосы помогут укрепляющие и питательные маски для волос. В их состав достаточно добавить лишь пару капель этого уникального по своим свойствам эфира. Также можно обогащать ванильным маслом шампуни, ополаскиватели, бальзамы, кондиционеры.

Добавить волосам блеск и добиться, чтобы они стали гладкими и послушными помогут ежедневные процедуры расчесывания с использованием масла ванили. Нанесите на гребешок (желательно деревянный) каплю эфира и расчешите волосы в разных направлениях.

3. Кожа тела

Отличным средством для омоложения кожи тела являются ванны, приготовленные с добавлением этого масла. Его предварительно рекомендуется смешать с молоком, сливками или морской солью, а затем полученную смесь добавить в ванну, наполненную водой.

Температура воды должна составлять не более 39⁰С. Длительность каждого сеанса не должна превышать 15 мин. Курс процедур состоит из 10 сеансов, которые проводятся с интервалом в 1-2 дня. Уже после 5 сеансов вы заметите первые результаты. Кожа тела:

подтянется;
станет более гладкой и упругой;
приобретет бархатистость.

Отличным вариантом станет использование масла ванили для проведения процедур массажа. Его нужно добавить к базовому маслу, исходя из расчета 1:10. Помимо этого ванильный эфир можно добавлять к любым кремам и лосьонам, которыми вы пользуетесь после приема душа.

Данный эфир считается женским, ему покровительствует Венера – планета любви. Именно поэтому его используют, как правило, в любовной магии для того, чтобы:

усилить сексуальное влечение партнеров друг к другу;
пробудить фантазию и чувственность;
соединить сексуальную энергию любящих людей.

Иногда ванильное масло используется магами с целью привлечения удачи. Как уверяют специалисты в области магии, оно помогает человеку отыскать вторую половинку и обрести счастье.

Аромат эфирного масла ванили имеет богатую палитру оттенков. Это и сладость экзотических цветов, и горечь табака, и утонченность древесных запахов. Данный эфир поможет в лечении многих заболеваний, окутает теплом, разнообразит гамму чувств и придаст уверенности в себе.

Ванильный мой любимый запах )) Этот сладкий аромат помогает уменьшить стресс, гнев и напряжение, действует, как афродизиак, помогает сохранить чувство радости и счастья

Хочу сделать духи с запахом ванили ?

Должны быть замечательными. интересно с каким запахом будет сочетаться ваниль, чтоб был не сам аромат ванили, а нотки (как в духах настоящих).

я сделала ванильные духи с розовым эфирным маслом+пачули+мандарин+амбра. Запах потрясающий. пользуюсь ими для омоложения кожи лица.

Благодарю! за прекрасную информацию!

Как седативное средство – масло ванили просто великолепно. Конечно же в меру, не надо ждать, что он снимет вам сильный стресс или депрессию, здесь лучше валокордин принять. А вот с эмоциональными нагрузками справляется на ура

источник

Способность некоторых запахов влиять на настроение и самочувствие человека известна с давних пор. Одни из них бодрят и придают сил, другие помогают совладать с мрачными мыслями, третьи успокаивают… Последнее свойство особенно востребовано в наше суматошное время, когда стрессы подстерегают человека каждый день, невзирая на возраст, пол и род занятий. Мужчины и женщины, бизнесмены и домохозяйки, взрослые и дети регулярно нуждаются в возможности расслабиться, сбросить накопившееся за день напряжение, привести в порядок свои мысли, чувства и эмоции. А эфирные масла прекрасно им в этом помогают.

С эфирными маслами человечество познакомилось ещё в IV тысячелетии до нашей эры, хотя в те далёкие времена методы получения и сохранения летучих ароматов были куда менее совершенными. Шли годы и века, технологии создания пахучих эссенций терялись, вновь возрождались на свет, видоизменялись… Где-то растения, не мудрствуя, просто развешивали по стенам в виде душистых сухих пучков, где-то — сжигали, вдыхая терпкий дым, где-то — пропускали через пресс и выпаривали. Но так или иначе, а запахи трав сопровождали человечество в течение чуть ли не всей его истории, освежая воздух в помещениях, исцеляя телесные недуги и помогая совладать с душевными хворями. Пока, наконец, в начале прошлого века это явление не получило официальный термин «ароматерапия» и не обзавелось чётко обозначенными правилами использования эфирных масел.

Правила успешной ароматерапии:

Покупайте масла только в специализированных магазинах и крупных аптеках. Вам нужен 100% натуральный продукт, а не синтезированная искусственным путём мутноватая жижа в бутылочке.
Перед первым использованием эфирное масло следует протестировать на предмет аллергии. Откупорьте флакончик, вдохните наполнивший воздух аромат и проанализируйте свои ощущения: не испытываете ли вы дискомфорта в дыхательных путях, нет ли слезотечения, насморка, головокружения или мигрени. Если продукт планируется добавлять в массажные смеси, следует развести 2–3 его капли в небольшом количестве жирного масла и нанести на кожу у запястья — не появится ли зуда или крапивницы.
Храните масла правильно, в прохладном тёмном месте, и немедленно выкидывайте после истечения срока годности. Просроченное масло и пахнет не так свежо, и ожидаемого действия не оказывает.

При наличии хронических заболеваний, связанных с органами дыхания, идею задействовать ароматерапию для восстановления душевного спокойствия следует обсудить с врачом.

Выбор нужного аромата представляет собой непростую задачу. Вы, конечно, можете воспользоваться приведённой ниже классификацией эфирных масел или рекомендациями подруг, но помните, что запахи — материя тонкая. Возможно, вам придётся перебрать не один десяток пузырьков, пока вы наконец отыщите «свой» аромат, поэтому наберитесь терпения. Ну а когда нужное масло будет выбрано, потребуется решить, каким способом вы собираетесь его использовать.

Аромалампа. Самый распространённый вариант: приобретите специальную лампу для эфирных масел, наполните её чашу водой (2–3 ст. л.), добавьте 4–5 капель выбранного масла и зажгите под чашей свечу или включите лампу в сеть, если ваша модель работает от электричества. Через несколько минут комната наполнится приятным запахом, а вам останется только удобно расположиться в кресле или на диване и, прикрыв глаза, расслабиться.

Важно! Время первого сеанса ароматерапии не должно превышать 15–20 минут, или вы рискуете обзавестись головной болью. Постепенно продолжительность сеансов можно будет увеличить вплоть до 1 часа.

Аромаванна. Разведите несколько капель эфирного масла в 2–3 ст. л. пены для ванны, стакане молока или ложке жидкого мёда, влейте смесь в воду для купания и полежите в ней те же четверть часа.

Парная. Хотите, чтобы любимый запах сопровождал вас и в бане? Добавьте масло в воду, прежде чем выплеснуть её на каменку, и очень скоро окажетесь окутаны облаком душистого пара.

Массаж. Наносить эфирные масла на кожу в чистом виде строго запрещено, так как они могут вызвать ожог. Зато не возбраняется обогатить парой капель выбранного эфира готовый крем для массажа или просто базовое жирное масло. Уход за кожей и расслабление вам будут обеспечены.

Аромакулон. Так называют миниатюрные флакончики с несколькими каплями любимого аромата внутри, которые носят на шее в виде украшения или в бумажнике. Почувствуете потребность упокоиться или отвлечься, доставайте его и глубоко вдыхайте умиротворяющий запах. Впрочем, можно поступить и проще — например, носить в сумке миниатюрную бутылочку масла и при необходимости капать его на носовой платок или салфетку.

Какие же масла специалисты рекомендуют использовать при той или иной проблеме?

Восстановить нормальный здоровый сон, избавиться от тревожных мыслей и погасить негативные эмоции вам помогут:

Можно использовать их и в чистом виде, но куда эффективнее эти эфиры проявляют себя в составе смесей, особенно с другими дополнительными маслами.

3 капли масла лаванды;
2 капли масла ромашки;
1 капля масла шалфея, иланг-иланга или ладана.

5 капель масла лаванды;
4 капли масла сосны или эвкалипта;
2 капли масла бергамота.

4 капли масла нероли;
2 капли масла герани;
1 капля масла базилика.

5–6 капель масла майорана;
2 капли масла шалфея;
2 капли масла розового дерева или 1 капля масла лимона.

Помимо традиционных аромаламп и ванн с маслами, душистую смесь можно нанести прямо на подушку. Но будьте аккуратны, особенно в первый раз: стоит вам переборщить с количеством масла, и вместо тонкого аромата, навевающего приятные сны, вас окутает удушливое облако резких запахов.

Быстро успокоить нервную систему, снять напряжение, подавить нарастающую в душе агрессию, а порой даже предотвратить подкатывающую истерику или унять такие физиологические признаки стресса, как возросшее давление и сердцебиение, помогут:

Кроме того, в подобные смеси можно смело добавлять же упомянутые лаванду и шалфей, а также жасмин, ладан, розу, герань и сандал.

3 капли масла мандарина;
2 капля масла ветивера;
1 капля масла розы.

3 капли масла кипариса;
1 капля масла жасмина;
1 капля масла иланг-иланга.

3 капли масла сандала;
1 капля масла апельсина или лимона;
1 капля масла нероли.

3 капли масла грейпфрута;
2 капли масла пачули.

3 капли масла бергамота;
1 капля масла ладана;
1 капля масла мирры, герани или розового дерева.

Осторожнее с цитрусовыми! Некоторых их аромат будоражит и возбуждает, и вместо того, чтобы подавить раздражение или волнение, может усилить их. Автору этих строк, к примеру, категорически нельзя иметь дело со сладким апельсином, когда требуется успокоиться — слишком бодрящее действие он оказывает.

Если вас одолевают депрессивные мысли или просто утомила зимняя хандра, обращайтесь за помощью к:

цитрусовым — лимону, апельсину, мандарину, лемонграссу;
нероли;
герани;
розе;
имбирю;
сандалу;
кипарису;
иланг-илангу.

3 капли масла апельсина;
2 капли масла имбиря;
1 капля масла мускатного ореха.

1 капля масла розы;
3 капли масла бензойной смолы или сандала;
1 капля масла мандарина.

4 капли масла кипариса;
2 капли масла герани;
1 капля масла нероли.

2 капли масла ладана;
1 капля масла лемонграсса;
1 капля масла петитгрейна.

2 капли масла кедра;
1 капля масла бессмертника;
1 капля масла пальмарозы;
1 капля масла кипариса.

Установлено, что женщины обычно лучше реагируют на цветочные запахи, мужчинам более по душе хвойные и древесные ароматы, на пожилых людей хорошо действует успокаивающая лаванда, детям почти всегда приходятся по вкусу сладкие корица и ваниль, а цитрусы, за редким исключением, нравятся практически всем.

Чтобы совладать с беспричинными страхами и неврозами, задействуйте следующие сочетания успокаивающих нервы, расслабляющих и вдохновляющих масел.

3 капли масла ладана;
2 капли масла бессмертника;
1 капля масла кардамона.

4 капли масла лаванды;
1 капля апельсина или лимона;
1 капля масла нероли.

2 капли масла шалфея;
2 капли масла ромашки;
1 капля масла розы.

2 капли масла сандала;
1 капля масла ветивера.

2 капли масла жасмина;
2 капли масла мирта или мимозы.

Сопровождать сеансы ароматерапии специалисты рекомендуют приятной музыкой, успокаивающей или бодрящей, в зависимости от цели, которую вы преследуете.

Если требуется расслабиться не только душой, но и телом, в ход идут:

Лучше всего использовать их для массажа, смешивая с 1–2 ст. л. жирного базового масла, а также вводить в состав целебных ванн и брать с собой в парную

5 капель масла розмарина;
5 капель масла мяты перечной;
5 капель масла ромашки.

5 капель масла имбиря;
5 капель масла эвкалипта;
5 капель масла можжевельника.

5 капель масла розмарина;
5 капель масла мяты;
2 капли масла имбиря;
2 капли масла кедра.

5 капель масла шалфея;
5 капель масла майорана;
5 капель масла базилика или кипариса.

5 капель масла имбиря;
5 капель масла лаванды;
2 капли масла герани;
2 капли масла майорана.

Не превышайте указанную в рецептах дозировку, не старайтесь делать многокомпонентные смеси, которые ваши рецепторы не смогут воспринимать с нужной ясностью, и не злоупотребляйте ароматерапией. Идея оставлять аромалампу гореть 3–4 часа подряд здравой не назовёшь.

Женщинам в период беременности лучше на время полностью отказаться от вдыхания ярких запахов, реакция на которые вследствие гормональной перестройки организма может оказаться непредсказуемой.

Обонятельные рецепторы малышей ещё слишком чувствительны, чтобы вдыхать те же смеси, которыми приводят в порядок нервную систему взрослые. Ароматерапия для самых маленьких членов семьи предполагает использование масел с лёгкими, ненавязчивыми запахами, редко провоцирующими аллергию.

Запускать аромалампу или тем более зажигать всевозможные палочки и конусы в детской тоже не стоит. Так вы перенасытите воздух активными веществами, что не лучшим образом скажется на состоянии ребёнка. Ароматерапия для детей чаще заключается в использовании масляных массажных смесей, добавлении масел в воду для купания или создании ароматизированных игрушек — к примеру, любимый плюшевый зайчик или мишка могут сыграть роль душистого саше, если нанести на них каплю-другую эфирного масла. Кроме того, запахи отлично сохраняют декоративные фигурки из керамики и необработанного дерева. Только постарайтесь ароматизировать их в том месте, которое ребёнок не сможет потрогать или попробовать на зуб. Скажем, мягкую и игрушку можно распороть по шву, вложив внутрь смоченную в масле ватку и аккуратно её зашив, а деревянную или керамическую — оставить на столике рядом с кроваткой малыша.

Решив задействовать в процедурах по уходу за малышом новое масло, не забывайте провести описанный выше тест на аллергию.

Особенно осторожно следует поступать при выборе дозировки масел для детей.

До тех пор, пока крохе не исполнится 2 недель, речь об ароматерапии идти не может.
Ребёнка до полугода — исключительно с разрешения педиатра — можно познакомить с маслом ромашки, лаванды, укропа. При этом 1 капли эфира на 30 г крема, нейтрального базового масла для массажа или полную ванночку воды будет более чем достаточно.
Для малыша в возрасте от 6 месяцев до 5 лет количество масла можно постепенно увеличить до 2–3 капель на тот же объём основы и начать потихоньку вводить в смеси масла нероли, мирра, розы, бензоина, бергамота, фенхеля, иланг-иланга, вербены, сандала, корицы и пачули. Примерно с 3–4 лет можно использовать мяту.
После 6 лет малышам разрешается вдыхать ароматы чайного дерева, герани, апельсина, розмарина, имбиря, чабреца. Дозировку рассчитывают, деля пополам порцию ароматической смеси для взрослых.
После 11–12 лет приходит время гвоздики и эвкалипта, а дозировка приравнивается к взрослой.

В воду для купания ароматы никогда не добавляют напрямую. Эфирное масло требуется сперва растворить в чайной ложке цветочного мёда (если на него у крохи нет аллергии), порции сливок или смешать со специальной детской солью для ванн. Если эфир попадёт на кожу в чистом виде, недалеко до раздражения или ожога.

Прибегать к помощи ароматерапии в случае с маленькими ребятишками требуется не чаще 2 раз в неделю, тщательно отслеживая при этом состояние ребёнка.

Примеры детских ароматических смесей

1 капля масла лаванды;
1 капля масла ромашки.

1 капля масла сладкого апельсина;
1 капля масла иланг-иланга.

1 капля масла розы;
1 капля масла грейпфрута;
1 капля масла вербены.

Ароматерапия — это неотъемлемая часть моей жизни, источник вдохновения и спокойствия! Самое моё любимое масло — это эфирное масло лаванды, очень люблю, когда в доме пахнет ею, косметику с запахом лаванды. Она помогает снять стресс, нормализует сон, снимает тревожность, повышает настроение. Часто добавляю лаванду в воду и протираю таким составом кафель в ванной — дезинфицирует и освежает.

http://irecommend.ru/content/aromaterapiya-eto-neotemlemaya-chast-moei-zhizni-istochnik-vdokhnoveniya-i-spokoistviya-o-ra

Масла я беру: лаванда, сосна, мандарин (или грейпфрут), бергамот, розмарин. А иногда просто использую смесь масел «От стресса». В основном я использую аромалампу и туда капаю собственную смесь масел или готовую. Вдыхаешь и ощущаешь, будто ты не в четырёх стенах, а наедине с природой. Бывает ощущение, что прямо физически хочется расслабиться — тогда эту же смесь смешиваю с молоком и в ванну.

http://irecommend.ru/content/kak-mozhet-byt-krasivo-telo-esli-vzvolnovana-dusha-stress-i-ego-vragi-efirnye-masla

Если надо как-то успокоить перед сном девочек, использую масло лаванды в ванную. Или же в аромалампу капаю 3 капли, пахнет на всю комнату. А вот если апатия напала, используйте масло илан-иланга прекрасно развевает плохие мысли. Ещё для успокаивающего эффекта можно использовать масло ладана. С маслами очень важно не переборщить с запахом, запах должен не быть насыщенным, а то может быть обратный эффект. А в общем, тут надо каждому подбирать свои аромамасла, потому что это индивидуально для каждого.

http://irecommend.ru/content/da-aromaterapiya-maslami-silneishee-deistvie-ot-stressa

Для меня ароматерапия — это ритуал успокоения, самообладания и приведения своих мыслей в полный порядок. А также вдыхание неимоверных целебных ароматов. Как говоря психологи, каждый аромат имеет свои эмоции. Под лавандовое масло, всегда засыпаю, под розмариновое или апельсиновое — всегда хорошо мечтается. В общем — это стоит того, чтобы попробовать.

review_844122.html

Я лежать в ванной не любитель, но вот спонжик в изголовье с маслом лаванды я кладу охотно. С ним и засыпается слаще и спится крепче. Иногда к лаванде я капаю ещё и грейпфрут.

review_4913659.html

Чудесный дар природы, эфирные масла, способны помочь привести в порядок тело и душу; успокоить, избавить от тревог, прогнать прочь страхи и подарить крепкий, здоровый сон. Но не стоит считать их чудодейственным лекарством, которое одним махом разрешит ваши проблемы. Эфирные масла могут послужить лишь хорошим вспомогательным средством, тогда как основную работу — нормализовать режим дня, постараться минимизировать факторы, вгоняющие вас в депрессию, возможно, даже пообщаться с психологом — должны проделать вы сами.

источник

Ароматерапия является разновидностью фитотерапии, которую чаще всего практикуют в домашних условиях. Эфирные масла обладают лечебными свойствами, поэтому применяются для лечения нервных расстройств, гинекологических заболеваний, патологий органов дыхания. Летучие вещества борются со многими вредоносными бактериями.

Для нормализации сна применяются аромаванны, массажи, ингаляции. Чтобы поскорее расслабиться и заснуть, рекомендуется ароматизировать спальню или воспользоваться лечебной подушкой.

Эфирные масла часто используются в физиотерапии. Более 2000 разновидностей предназначены для лечения физиологического и психического здоровья. Также полезные вещества добавляются в косметические средства. Ароматерапия является прекрасной профилактикой заболеваний верхних дыхательных путей, органов ЖКТ, нервной системы.

Лечебные свойства ароматерапии:

укрепляет иммунитет;
улучшает психо-эмоциональное состояние, способствует освобождению разума от негативных мыслей;
убивает болезнетворные бактерии, обитающие на коже и в органах дыхания;
снижает температуру при ОРВИ;
улучшает гормональный фон, стабилизирует работу щитовидной железы, яичников, простаты;
восстанавливает дыхание, разжижает накопленную слизь на легких и бронхах;
устраняет боли и спазмы.

Также эфирные масла для сна взрослого и ребенка действую как седативные препараты. Правильно подобранный аромат способствует успокоению, помогает подготовить мозг и тело к ночному отдыху.

Эфирное масло для расслабления и сна применяется в разных формах. Для достижения лечебного эффекта необходимо подобрать правильный аромат. Чаще всего это те травы, которые обладают седативным воздействием на человека: ромашка, бергамот, лаванда. Побороть бессонницу можно с помощью мелиссы, жасмина, шалфея.

Для лучшего эффекта и комплексного лечения можно соединять несколько эфиров, создавая собственные рецепты. Но при составлении комбинаций, учитывайте основные правила ароматерапии:

Можно смешивать все цветочные ароматы, но лаванда не совместимы с розмарином.
Цитрус и бергамот соединяют с маслами кипариса, аниса, можжевельника, кедра.
Чайное дерево не сочетается с иланг-илангом, такой дуэт спровоцирует излишнюю возбудимость и раздражительность.
Масло мяты не смешивается с фенхелем и апельсином.

Для нормализации сновидений выбирайте масла, которые придают спокойствие, расслабляют, избавляют от стресса. Вдыхая следующие цветочные и цитрусовые ароматы, вы быстро настроитесь на крепкий и здоровый сон:

Бензоин успокаивает разум перед ответственным событием или после сильного стресса.
Бергамот и шалфей (не только масла, но и отвары) применяются для лечения депрессии.
Иланг-иланг, сандал, можжевельник способствует нормализации давления, успокаивает нервы.
Черный тмин устраняет головную боль, снимает перенапряжение, лечит депрессию, бессонницу.
Розмарин, мелисса, апельсин, ладан, фенхель, мандарин, майоран, жасмин направлены на лечение нарушений сна, улучшают настроение, восстанавливают силы.
Анис, кипарис, пихта нормализуют эмоциональное состояние при стрессе, борются с негативом, уменьшают раздражительность.
Лаванда снимает перевозбуждение, мышечные спазмы, головную боль.
Кориандр, лавр снимает излишнюю тревожность, необоснованное волнение.
Мята восстанавливает после тяжелых физических нагрузок, борется с нервными срывами.

Если вы страдаете от беспокойного сна, воспользуйтесь свойствами нероли и ромашки. Любители сладкого ночью дышат ванилью, которая улучшает настроение и отгоняет негативные, тревожные мысли. Приобрести эфирное масло и аксессуары, помогающие его использовать можно в аптеке или магазинах косметики.

Эфирные масла, предназначенные для восстановления крепкого сна, по-разному применяются. Классически смесь наливают в специальную лампу, где она нагревается и высвобождает аромат. Такой способ легко практиковать в домашних условиях. Ингаляции, ванночки, массажи являются физиотерапевтическими методами, которые разрешается использовать самостоятельно.

Чтобы почувствовать расслабление не только разума, но и мышц, используют гидротерапию. Рекомендуется добавлять в воду 5-6 капель эфирного масла, для пожилых людей дозу уменьшают в два раза. Для снятия усталости с ног воспользуйтесь ванночками. Данный метод ароматерапии подойдет спортсменам, людям с физически изнуряющей работой.

Аромаванны проводятся непосредственно перед сном, длительность 5-20 минут. Релаксация проходит в тишине, постарайтесь освободиться от негативных и тревожных мыслей. Предварительно очистите кожу, смойте пот и грязь. Во время терапии использовать косметические средства запрещено. Температура воды должна быть комфортной (не выше 36оС).

Массаж можно делать в любое удобное время. Главное регулярно воздействовать на мышцы, снимая излишнее напряжение. Процедура всегда проводится с применением средств, которые позволяют лучше скользить рукам по телу. Также добавляются масла, способствующие поддержанию тонуса кожи.

Для хорошего сна рекомендуется добавлять эфиры к базисным маслам. Для баночки в 15 мл достаточно 5 капель аромасредства.

После массажа необходимо полчаса полежать, постараться не думать о плохом. Выходить на улицу можно только спустя час, а заниматься спортом не рекомендуется. Поэтому в основном процедуру делают за несколько часов до сна.

Ингаляции рекомендуются для лечения бронхита, пневмонии, ОРВИ. Если использовать успокаивающие эфирные масла для крепкого сна, процедура не только восстанавливает дыхание, но и хорошо снимает стресс. Виды физиотерапии:

Холодные ингаляции. Для этого необходимо вдыхать эфирные масла через бумажное полотенце или салфетку. Достаточно нанести 2-3 капли средства.
Горячие ингаляции. Проводятся с помощью небулайзера. Если его нет, то в горячую воду добавляют несколько капель масла. Чтобы дышать парами, накиньте полотенце на голову и закройте глаза.

Подушки, пропитанные ароматами, рекомендуется использовать в периоды обострения нарушений сна. Ее можно купить или сделать самостоятельно из собранных лечебных трав.

По отзывам людей, практикующих ароматерапию, наиболее подходящее эфирное масло для хорошего сна – лавандовое. Его используют для пропитки подушки. Оно не оставляет следов на постельном, легко отстирывается, не раздражает кожу. Поэтому перед сном можно капнуть несколько капель успокаивающего эфира на наволочку. Это поможет быстро и крепко заснуть.

Для заполнения комнаты приятным благоуханием необходимо проветрить помещение, а после закрыть окна и двери на 20-30 минут.

Для распространения по спальне успокаивающих ароматов используют следующие приспособления:

диффузор;
лампа;
ароматизированная вода, которую распыляют по комнате;
саше (мешочек, пропитанный маслами);
аромакамень.

Процедура проводится непосредственно перед сном. Если вы используете саше или аромакамень, кладите их возле кровати на всю ночь. При зажжении лампы соблюдайте меры предосторожности: не засыпайте пока не погасите свечу.

Дети, чья нервная система еще не окрепла, часто не могут заснуть и просыпаются посреди ночи с плачем. Они испытывают неуверенность в своих силах, бояться темноты, обладают развитым воображением. Поэтому рекомендуется применять успокаивающие масла для нормализации сна ребенка. Безопасные эфиры, которые можно использовать с 2 недель жизни малыша:

Добавлять 1-2 капли масла рекомендуется в воду во время купания перед сном. Детям старше 6 лет можно ароматизировать комнату и использовать аромаподушки.

Чтобы определить причину ночного беспокойства малыша, необходимо обратиться к педиатру, проконсультироваться с невропатологом. Использовать ароматерапию для успокоения можно только при уверенности в отсутствии аллергии. Во время лечения следите за состоянием ребенка.

Домашнее лечение с помощью ароматерапии может вызвать побочные эффекты: нарушение дыхания, кожные высыпания, головная боль, усталость, тошнота, рвота. В случае их появления проветрите комнату и примите противоаллергенный препарат. Чтобы перечисленные симптомы не возникли, соблюдайте следующие правила:

не пейте эфирные масла, особенно в чистом виде;
перед процедурой с новым маслом проводите аллергопробу;
не увеличивайте дозировку;
покупайте средства в аптеках или у проверенных представителей;
храните масло в стеклянных баночках, под плотно закрытой крышкой;
проверяйте срок годности.

При самостоятельном составлении смесей из эфиров учитывайте совместимость масел. Если вы лечитесь и принимаете медикаменты, перед началом ароматерапии проконсультируйтесь с врачом.

Эфирные масла используются для улучшения сна взрослого в комплексе с другими способами. Аромаванны или массажи не подействуют, если нарушен режим сна, человек подвержен постоянным стрессам, ведет нездоровый образ жизни. Если вы страдаете от бессонницы, кошмаров, лунатизма и других расстройств, воспользуйтесь рекомендациями:

Ешьте за 2-3 часа до сна, ужин должен быть легким: салат, творог, йогурт.
Чаще проводите влажную уборку в квартире, спите на чистом натуральном постельном белье.
Проветривайте спальню, комфортная температура для сна 18-22оС.
Не подвергайте себя стрессам, не смотрите перед сном драмы или фильмы ужасов.
Если вы принимаете какие-то препараты, спросите у врача о побочных эффектах. Некоторые лекарства вызывают бессонницу. Не злоупотребляйте успокоительными настойками.
Ограничьте прием алкоголя.
Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Если вы уже давно пользуетесь одним видом масла в лечебных целях, смените его на новый или добавьте к нему другой аромат. При хронической бессоннице, депрессии, неврозе ароматерапия помогает только в комплексе с медикаментозным лечением. Поэтому обязательно обратитесь к психотерапевту или сомнологу.

Чаще всего нарушение сна происходит из-за физического и эмоционального перенапряжения. Чтобы полноценно отдыхать необходимо уметь расслабляться, постепенно подготавливая тело и разумом ко сну. Для данных целей практикуется вечерняя ароматерапия. Эфирные масла благотворно влияют на нервную систему, поэтому применяется даже для успокоения малышей.

источник

Перед тем как приступать к описанию эфирных масел, которые смогут помочь при бессоннице, необходимо понять в причинах, вызывающих состояние это.

Бессонница – это проблема с засыпанием или ранним пробуждением, или полным неимением сна. Профессионалы говорят, что эти симптомы могут быть вызваны очень высокой тревожностью, чрезмерно развитым чувством ответственности и внутренними неосознанными страхами. Благодаря этому необходимо смотреть на собственные реакции, на гармоничность контактов с миром вокруг. Если человек регулярно напряжен, боится чего-то и испытует ощущение вины, то до бессонницы ему рукой подать. Ведь то, что мы так аккуратно скрываем в дневное время, полностью вырисовывается ночью. Благодаря этому врачевать бессонницу эфирными маслами просто не имеет смысла. Они смогут помочь расслабиться и привести в порядок нервы при несущественных или не постоянных расстройствах сна. При хронической бессоннице бессильны самые крепкие лекарства, из-за того что они не удаляют причину недуга. Разумеется, они усыпляют искусственно, но нужно ли глотать таблетки, если по простому убрать причину?

Среди советов для преодоления бессонницы можно повстречать рекомендации гулять на чистом воздухе перед тем как ложиться спать, принимать тёплые ножные ванны и слушать расслабляющую музыку. Если это не помогает, попробуем использовать масла на эфирной основе. Вообще, профессионалы в районе аюрведы говорят, что данные средства должны стать привычными, из-за того что по силе воздействия на организм их не сопоставить ни с чем. Это природное средство, не приносящее ущерба. Разумеется, если нет аллергической реакции на запахи и индивидуальных противопоказаний.

В первую очередь попытаемся разобраться, какое эфирное масло для чего годится, чтобы правильно их использовать:

Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;
Для тех, кто неспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;
Для полнейшего расслабления – масло ванили плосколистной.

Это лишь пару примеров, другие рецепты будут даны ниже, касательно к определенной процедуре.

Применять масла от бессонницы можно несколькими способами: для массажа, ванн, ароматерапии и в виде внутреннего средства.

Массаж разрешено делать с вечера и даже среди ночи, если есть повадка просыпаться. При этом предлагают выполнять самомассаж ушной раковины с любым подобранным маслом. Выполняют его концом мизинца, бережно массируя поверхность внутри уха.

Можно тоже массировать стопы ног, виски или закапывать по капельке чистого эфирного масла в уши перед тем как ложиться спать и бережно массировать козелок на протяжении 1-2 минут. В стопы масло втирать также бережно, из-за того что там расположен достаточно много биологически активных точек. И если их активировать – то взамен засыпания возникнет ощущение бодрости и приток сил. Некоторым людям помогает самомассаж лица, воротниковой территории и плеч. Тут нужно усвоить, какой массаж сможет помочь собственно вам, и разобраться в данном можно только эксперементальным путем.

Один совет: делайте массаж хотя бы пару дней подряд, чтобы понимать его результативность, из-за того что с одного раза разобраться сложно.

Масло для массажа готовится так: для основы берут оливковое, кунжутное или кукурузное масло и добавляют в него пару капель любого эфирного масла или несколько масел, по своему вкусу. Масло добавляют понемножку, аккуратно перемешивают и держат в вплотную закрытом флаконе. Основы должно быть 10 мл, а масла на эфирной основе можно взять в подобных пропорциях:

Композиция 1: герань – 2 капли, пачули – 3 капли, ромашка – 4 капли;
Композиция 2: лаванда – 2 капли, мирра – 1 капля, можжевельник – 3 капли;
Композиция 3: ромашка – 3 капли, лаванда – 2 капли;
Композиция 4: розмарин – 1 капля, имбирь – 3 капли.
Композиция 5: базилик – 1 капля, лаванда – 2 капли, апельсин – 1 капля.

Если существует возможность выполнить массаж спины, то прекрасный вариант выполнять его с маслом лаванды, можжевельника, розы или валерианы. Также могут допускаться 4 и 5 композиции с основой из кунжутного масла.

При ментальном перевозбуждении (когда мысли крутятся в голове, хотя тело уже устало) можно провести массаж стоп с сосновым или розмариновым маслами.

Для сеансов ароматерапии применяют все выше названые масла, только льют их в аромалампу или в медальон и помещают около кровати. Можно тоже капнуть пару капель на подушку, если нет специализированных устройств. Во время зимы капают масло на кусочек влажной ткани и укладывают его на батарею, чтобы во время сна масло потихоньку испарялось. Спальная комната заполняется ароматом, который принесёт смягчение и крепкий сон. Можно просто капнуть масло на носовой платок и глубоко вдохнуть приятный аромат, смешав не менее двух масел. Например, ромашку и иланг-иланг, или ромашку и лаванду.

Необходимо взять во внимание, что именно не предоставляет уснуть. Если основой было раздражение, то прекрасный вариант сможет помочь запах перечной мяты, жасмина или розы. Можно тоже применять композицию из кедра, сандала, бергамота и розы, или композицию 5, прибавив к ней базилик.

Бывает, что бессонница вызвана кошмарами – человек пробуждается от страшного сна и затем долго не может заснуть. От проверки впечатления страха во время сна смогут помочь масла валерианы в комбинировании с розой и мелиссой. Или мелиссы с петигрейном и нероли, или мелиссы с укропом, валерианой, розой и лавандой. Насыщая воздух комнаты для сна этими запахами, можно помочь себе спать спокойно.

Быстро уснуть сможет помочь ароматическая подушка с подобным рецептом: капнуть на подушку по капле масла кедра, розы и лаванды. Или положите рядышком с кроватью платок с данными запахами. Для такой же цели подойдут лаванда (2 капли), илинг-иланг, апельсин и ромашка – по 1 капле. Перед тем как ложиться спать попытайтесь выполнить пару очень глубоких вдохов.

Внутреннее использование эфирных масел также поможет побороть бессонницу. Берем кусочек сахара, капаем на него 3-5 капель лаванды и рассасываем во рту.

Для поклонников ванн можно тоже найти средство от бессонницы. Ванна сама по себе расслабляет, а если капнуть в нее по 3 капли масла лаванды, иланг-иланга и ромашки, то засыпание случится быстро, и сон будет крепким.

Ванны достаточно хорошо помогают расслабиться при переутомлении и хронической усталости. Если прибавить в воду масло мускатного шалфея, то утомленность как рукой снимет и сон будет спокойным. Только в этот же день нельзя употреблять хмельной напиток, иначе воздействие будет прямо противоположным. Для тех, кто пробуждается от любого шороха, полезен будет бензоин – эфирное масло, которое производят из смолы дерева стиракс. Он сможет помочь выполнить сон менее чутким.

Не обращая внимания на то, что масла на эфирной основе – средства натуральные и представляются полностью безобидными, но все таки они в себе содержат концентрированную силу растений, которая на различных людей действует не одинаково. Благодаря этому есть категории людей и виды профессий, при каких масла на эфирной основе использовать нужно очень осторожно. Тщательно нужно отнестись к использованию масел беременным представительницам прекрасного пола (тем более в первой половине), не все масла можно давать деткам, гипертоникам, при пониженном давлении, сахарном диабете и онкологии, а еще при эпилепсии и астме.

Противопоказанием также считается квалифицированная работа, которая связана с высокой концентрацией внимания и серьезностью за жизни остальных людей (шофер, летчик и т.П.). Правда, это больше относится к использованию масел днем. И все же у определенных людей воздействие масла бывает довольно продолжительным.

источник

Масло ванили от бессонницы

Добавить комментарий Отменить ответ