Напряжение в голове и постоянная бессонница

Не стоит заниматься самолечением, так легко можно себе навредить.

Для того, чтобы разобраться с природой Вашего состояния, с Вами нужно побеседовать на очном приеме. Ищите в своем городе врача-психотерапевта и прийдите на прием.

Другого пути получить квалифицированную помощь нет.

www.avkol.info — обсуди свою проблему с психологами и психотерапевтами!

При написании мне личного сообщения, пожалуйста, указывайте номер вопроса, на который я Вам ответил, или давайте ссылку на него.

— краткосрочная психотерапия п а нических атак, страхов, навязчивостей —

— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста —

— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

Здравствуйте Наталья!
Лечение тревожных расстройств, включает психотерапию и назначение лекарственных препаратов, снижающих чувство тревоги.
Психотерапия включает различные методики, помогающие человеку с тревожным расстройством правильно оценивать ситуацию, достигать расслабления во время самого приступа тревоги.
К психотерапевтическим методикам относят аутотренинг, дыхательную гимнастику, выработку спокойного отношения к навязчивым мыслям и др.
Психотерапия может проводиться индивидуально или в небольших группах. Обучение правилам поведения в различных ситуациях, помогает чувствовать уверенность в своих силах справиться с угрожающими ситуациями.

Лекарственное лечение тревожных расстройств, включает применение различных средств, воздействующих на обмен веществ в головном мозгу. Лекарства, которые снижают чувство тревоги, называют анксиолитиками (успокоительные средства). Кроме анксиолитиков, обычно назначают препараты улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие его деятельность.

Для пациентов с тревожными расстройствами очень полезно задуматься над своим состоянием и ощущениями. Осознание необоснованности собственного чувства тревоги может значительно облегчить симптомы тревожного состояния.
Так что постарайтесь поскорее посетить очную консультацию врача!

От самолечения, хоть афобазол, хоть еще что то — толку не будет. Лечение таких расстройств препаратами это ювелирная работа для врача, кроме того, обязательно проведение психотерапии. Если неврологическое обследование исключило другое заболевание нервной системы (кстати КТ и МРТ и любая другая Т не исключает эпилепсии, думаю Вам проводили таки электроэнцефалографию) — лечением может заняться только врач-психотерапевт, это невротическое расстройство с конверсиями либо паническими атаками. Такие приступы неопасны, они всегда проходят, но крайне мучительны и сильно пугают.. Не тяните с посещением специалиста!

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

источник

Друзья, давайте сразу по делу: снятие невроза и его гадостей-симптомов в голове делается через —

1. Курс успокоительных
2. Курс АД
3. Психотерапию
4. «Отпускание» ситуаций или воспоминаний, которые могли повлиять на ухудшение состояния

Внимание ! Очень не рекомендую (точнее, вообще запрещаю) лечиться самостоятельно. Не зная дозировок препаратов, можно залезть в такую яму по ощущениям от передозировки, что мало не покажется. Поэтому — ноги в руки и к доктору.

В жизни человек сталкивается с разными ситуациями, напрягающими его нервную систему: нет возможности ответить на обиды, возникает страх из-за отсутствия чувства безопасности, не получается реализовать планы и так далее.

Все конфликтные ситуации и потрясения не остаются бесследными в организме. В результате действия психотравмирующих факторов у человека развивается болезнь под названием «невроз» .

Он начинается практически незаметно и проявляется у всех по-разному.

Симптомы и внешние проявления заболевания зависят от длительности действия психотравмирующей ситуации, ее выраженности и индивидуальной реакции на нее.

Невроз – это заболевание, при котором человек теряет способность противоборствовать стрессовым ситуациям.

Защитные силы организма, сформированная психологическая адаптация в этом состоянии «срываются», приводя к истощению нервную систему.

Эта болезнь затрагивает не только психику и НС, человек часто замечает сбой в работе какого-либо внутреннего органа или продолжительные болевые ощущения.

Сильный невроз не остается незамеченным также со стороны. Окружающие отмечают повышенную раздражительность и ухудшение физического состояния человека, страдающего этим заболеванием.

• Интересен тот факт, что к неврозу могут привести не только ситуации, связанные с утратой чего-то близкого . Причиной заболевания может быть и яркое радостное событие, например, рождение ребенка, свадьба, начало учебы в желаемом колледже, университете.
• Невроз часто возникает у меланхоликов и холериков . Эти типы темперамента характеризуются эмоциональной нестабильностью, поэтому типичные меланхолики и холерики сложнее переживают психотравмирующие ситуации.
• Физические и психоэмоциональные нагрузки в итоге приводят к этой нервной патологии . Если человек постоянно работает или учится и не имеет достаточно времени для расслабления, отдыха, он в группе риска. Особенно при сопутствующих проблемах в личной жизни развития невроза не избежать.
• При длительных или интенсивных соматических заболеваниях, психологических проблемах, связанных с невозможностью закончить начатое дело, также появляются симптомы сильного невроза.

Невротическое расстройство нервной системы обязательно приводит к пагубным последствиям для организма и социальной активности человека.

Может вызвать сам по себе невроз следующие неприятности:

• тошноту,
• головокружение,
• постоянные головные боли,
• повышенную конфликтность,
• раздражительность,
• нарушение трудоспособности.

Именно поэтому при проявлении невроза нужно решать проблему, а не надеяться на ее самостоятельное исчезновение.

К основным проявлениям болезни относят:

• головные боли различного характера;
• онемение конечностей;
• головокружение;
• различного рода нарушения сна;
• человек при желании не может расслабиться;
• повышенная раздражительность;
• больной не ощущает радость и счастье, он постоянно в подавленном состоянии;
• беспокойство, тревога;
• снижение когнитивных функций, интеллектуальных способностей;
• быстрая утомляемость;
• боли внутренних органов, в конечностях, без явных причин;
• снижение продуктивности труда;
• перепады настроения;
• плаксивость;
• обидчивость;
• «застревания» на стрессовой ситуации;
• чувствительность организма к перепадам температуры, яркому свету;
• нарушения работы вегетативной нервной системы: потливость, учащенное сердцебиение, колебание АД, проблемы в работе желудка;
• снижение полового влечения;
• снижение интенсивности волевых побуждений;
• одышка;
• темные пятна при закрытии, открытии глаз, состояние сопровождается головокружением;
• снижение аппетита, невозможность формировать пищевой комок из-за недостаточного количества слюны во рту;
• появление чувства страха без угрожающего фактора.

Перечисленные признаки проявляются по-разному у каждого пациента.

У некоторых невроз сопровождается только несколькими симптомами из перечисленных проявлений, а некоторые отмечают почти все перечисленные изменения в своем организме.

Среди распространенных симптомов пациенты отмечают головную боль, тошноту, головокружение, напряжение в теле и голове.

Это основной спутник заболевания.

Невротические расстройства практически всегда сопровождаются мышечными «зажимами».

Это явление происходит как по физиологическим, так и по психологическим причинам.

В организме человека происходит неравномерное распределение мышечной нагрузки, появляются дистонические реакции.

Некоторые исследователи утверждают, что напряжение какой-либо части тела связано с конкретными психологическими проблемами.

Так, например, чувство враждебности по отношению к окружающим приводит к напряжению мышц рук.

Повышенный тонус мышц бедер и таза во взрослом возрасте вызван сексуальными проблемами.

Напряжение в голове при неврозе вызвано глубокими переживаниями, нерешенными конфликтами, низкой самооценкой человека.

Психологические проблемы очень тесно связаны с соматическими проявлениями.

Именно поэтому избавляться от этого симптома нужно в комплексе мероприятий по преодолению невротического расстройства.

При неврозе постоянное напряжение в теле лечится не только лекарственными препаратами, но также активно применяются физические упражнения.

Они назначаются в зависимости от того, какие мышцы не могут расслабиться.

• релаксационные массажи;
• различные водные процедуры;
• лекарственные препараты при сильно выраженном симптоме;
• работа с психологом, психотерапевтом по поводу решения причины «зажима» мышц.

Этот симптом далеко не все врачи связывают с психологическими проблемами.

Только опытные специалисты гастроэнтерологи или терапевты при тошноте отправляют пациента на консультацию к психотерапевту или невропатологу.

Тошнота при неврозе может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней.

И ее нельзя связывать с некачественной пищей и принимать сорбенты или бактерии для кишечной флоры – результата абсолютно не будет.

Постоянная тошнота при неврозе часто наблюдается при чувстве отвращения к предмету, человеку или деятельности, если пациент накопил обиды, у него недовольство своей жизнью, своим здоровьем или внешним видом. Постоянно взаимодействуя с тем, что человек считает недостойным или плохим, при неврозе будет проявляться через основной симптом – тошноту.

• снижение выраженности симптома , краткосрочные техники с применением нейролептиков или антидепрессантов;
• длительная психотерапия , направленная на устранение не только симптома, но и причин невроза.

Это явление довольно связать с патологией НС, так как не всегда головокружение при неврозе сопровождается проблемами со внутренними органами.

Человек может жаловаться на слабость, головокружение, хотя при сдаче анализов все результаты будут в пределах нормы, измерение АД также никакой патологии не покажет.

В этом случае можно смело утверждать, что симптом вызван психогенными причинами.

Появляется головокружение при депрессии, панических атаках, вегетососудистой дистонии, фобиях, тревоге.

Дополняется оно шумом в голове, повышенной раздражительностью и расстройствами сна.

При головокружениях психогенной природы вылечить человека от них невозможно без применения психотерапевтических техник.

Если головокружение дополняется проблемами со слухом, нарушениями походки, то речь может идти о нарушениях в работе вестибулярного аппарата.

В этом случае оказывает помощь ЛОР-врач.

При изменениях в анализах крови и при обследованиях сердечно-сосудистой системы головокружение вызывается неврологическими или сосудистыми недугами.

Врач, работающий с пациентом, не может сразу диагностировать психогенное головокружение, поэтому сначала следует провести негативную диагностику – устранение физиологических причин симптома.

В процессе лечения головокружения при неврозе применяются лекарственные препараты, специальная гимнастика и дыхательные упражнения, а также психотерапевтические методики.

Головная боль является верным спутником неврастении и истерии, но она практически не наблюдается при неврозе навязчивых состояний.

Этот симптом возникает не сразу после стрессовой ситуации, а через определенный промежуток времени, после развития остальных симптомов, например, нарушений сна или аппетита.

Головная боль при неврозе проявляется по-разному в зависимости от локализации болевых ощущений и задействованных органах человека.

Она развивается по причине:

1. Мышечных «зажимов».
2. Сбоев в работе сосудов головного мозга.
3. Без нарушений работы мышц, сосудов.

В результате такой классификации симптомы головной боли при неврозе будут немного отличаться.

Нервно-мышечные боли сопровождаются:

• чувством сдавливания головы;
• онемением некоторых частей поверхности головы;
• ощущением боли кожной поверхности этой части тела;
• человек чувствует постоянное напряжение головы, которое мешает работать психическим процессам: сложно что-то запомнить, сосредоточить внимание, решить.

Нервно-сосудистая природа боли будет выражаться через такие симптомы:

• пульсирующая боль в голове;
• пульсация постоянно сосредотачивает внимание человека на болевых ощущениях, он не может выполнять какую-либо сложную умственную работу;
• часто локализуется в височной области, затылочной и лобной;
• дополняется тошнотой и слабостью.

Головная боль без мышечного напряжения и пульсации при невротическом нарушении возникает после переутомления.

Она не имеет четкой локализации, сложно понять характер болевых ощущений.

Возникновение ее связано с психоэмоциональными переживаниями, поэтому она относится к невротическим симптомам.

Больным невротическим расстройством важно знать, как снять напряжение и боль в голове при неврозе, ведь от этого зависит их жизнедеятельность.

При лечении этого симптома используется комплексный подход, который помогает снизить его интенсивность и убрать причину невротического нарушения.

Для этого используется несколько видов помощи пациенту.

При неврозах болевые ощущения в голове бывают просто невыносимыми.

Постоянное чувство тяжести, сдавленность и увеличение выраженности боли приводит к ухудшению психоэмоционального состояния пациента.

Он становится раздражительным, быстро утомляется, не желает ничего использовать в пищу, так как процесс жевания также вызывает боль.

Для решения этой проблемы необходимо подключение медицинских препаратов, позволяющих избавиться от боли в голове.

• седативные растительные препараты (Валериана, Настойка Пиона, препараты с пустырником, Нерво-Вит);
• обезболивающие лекарства , снимающие мышечный или сосудистый спазм (Спазмалгон, Риабал, Новиган, разные анальгетики идругие);
• витамины для поддержки работы сердца и нервной системы (разные витаминные комплексы с витаминами С, группы В, магнием, железом и другими микроэлементами);
• ноотропы и противотревожные препараты (Глицисед, Глицин, Ноотропил, Пантогам), они хорошо влияют на работу мозга, нормализуют сон, но дозировку и курс приема определяет только врач.

Психологические техники применяются не только для лечения головной боли, но также для избавления от причин невроза.

Активно применяется когнитивно-поведенческая терапия, эффективным помощником является гипноз, также важно использовать методы позитивной терапии для восстановления психоэмоциональной сферы человека.

Требуется длительная работа с психологом или психотерапевтом.

Часто человек сам себя приводит к возникновению невротических головных болей, подвергая себя непосильной умственной или физической нагрузке.

Чтобы избежать развития этого симптома до патологии, требуется восстановление сил организма: здоровый сон, режим труда и отдыха, помочь себе можно, применяя ароматерапию, лечебную гимнастику, делая массажи, водные процедуры, настраиваясь на позитив и обучаясь позитивному мышлению.

У меняголова часто болит и нервозность, что делать

Первое — подобрать медикаменты с ВРАЧОМ. Оторвите задницу от дивана, найдите силы сходить к неврологу, психотерапевту. Отнеситесь со всей серьезностью. Не тратьте время на чтение сайтов. насоветуют ерунды.
Второе — больше физнагрузок. Помните, что сказал Ювенал? «В здоровом теле — здоровый дух». Пробежки, ходьба и бассейн ОЧЕНЬ круто влияют на здоровье. Пошлите на три буквы лень и возьмите в руки свою жизнь.
И все наладится.
Здоровья!

Согласна, все в руках человека, и быть живым , живым и только, живым и только до конца! Но так сложно когда эмоции зашкаливали, когда тупик во всем, но надо, оптимист- это воля

Не знаю что делать уже. Полный сбой сна у меня, супруга из за меня тоже не может уснуть. Перед сном появляется давление в голове, мышцы лица напряжены, когда пытаешься заснуть (если расслабить, то глаза открываются и спать с открытыми глазами конечно не возможно). В момент когда пытаешься заснуть то резкий звук за стеной (у соседей), то кот начнет чем то шебуршать, то телефон ни с того не сего издаст звук, то мотоцикл под окном заревет или еще что то в этом роде. Когда нет сна в добавок посторонние шумы не дают расслабится, но это ведь не нормально, — другие люди спят! Читал форумы, — проветрить комнату, выпить там молока, валерьяны, — в моем случаи вообще эффекта ноль. Ходил к доктору, — он не слышит, — рекомендует новопассит, глицин, мелаксин, но это реально не помогает. Таблетка феназепама с дозировкой 2,5 мг. не смогла уложить((( В общем сейчас жизнь проходит в таком ключе: ночь бессонницы, потом иду в спортзал, уробатываю организм до изнеможени, на ноч мелаксин и сплю. Высплюсь, — следующую ночь опять не могу засноуть, потом опять спортзал, мелаксин и сон и так далее. Если исключить спортзал то и вторую ночь невозможно заснуть. Каждый день спортзал тоже не могу позволить ввиду работы. Прогулки на ночь не помогают. В общем не знаю что делать. Уже две ситуации рассматриваю:1 сходить к хорошему, платному специалисту (бесплатные доктора к сожалению не слышать и пытаются лечить по клише) или по своим каналам сделать рецепт на какой нибудь фенобарбитал и попробовать им стабилизировать цикл сна. Если кто то с подобной проблемой сталкивался, умоляю помочь советом!!

Спасибо за комментарий, Владислав.
Фенобарбитал на постоянке — это жесть. Там барбитура (основа) — потом просто не слезете. Еще хуже будет.
Топайте к платному психотерапевту или неврологу. Ваша проблема очень распространена.

Такая же фигня, только хуже. Голова тяжелая постоянно. Раздражительность зашкаливает, работоспособность на нуле, о спортзале речи вообще нет, хоть в течении дня как-то шевелюсь. Длительные прогулки быстрым шагом 2-4 км не помогают. Надоело все. Правда феназепам даже 0,5-1 мг помогает уснуть. Но подсаживаться на феники- гиблое дело. Есть еще фенибут, он не так опасен, помогает немного, но тоже не дело. Буду делать МРТ головы, шеи, ну и далее по врачам… Вот только где они, хорошие врачи? Платные- далеко не знак качества. А реально хорошую клинику не потяну. Проще вешалку соорудить, устал. И это в 44 года. Что дальше будет.

Позвоните доктору. Он турок и реально помогает. У меня такие же проблемы. Меня он почти уже вытащил. Его зовут Джабраил и он живёт в Грозном. Тел.:+7 938 002-90-90. Скорейшего вам выздоровления!

Аккуратно. Может, это и чистая правда. А, может, и — обычная реклама.

источник

Сон является физиологическим состоянием, при котором отдыхает нервная система и весь человеческий организм. Недосыпание очень плохо сказывается на эмоциональном и физическом состоянии, вследствие чего возникают головные боли, мигрени, потеря аппетита, тошнота, а также другие неприятные симптомы. Нарушение режима сна получается вполне осознанно, человек думает о предстоящем событии, экзаменах, деловой встрече, переживает за чье-то моральное или физическое состояние.

В зависимости от возрастной категории людей их сон должен длиться от 7 до 10 часов. Также на этот показатель влияют такие факторы как привычка, условие работы, индивидуальная особенность, и много других фактов.

Здоровый взрослый человек должен спать от 7 до 8 часов, подросток от 8 до 9, дети от 9 до 11 часов в сутки. Хоть люди в возрасте и спят около 6 часов, мол, причиной этому является бессонница, они чувствуют себя гораздо хуже, чем те, которые на сон тратят более 8 часов.

Систематическое недосыпание людей приводит к:

• Быстрому утомлению;
• Раздражительности, вспыльчивости, мгновенной обиде;
• Слабости и недомогании;
• Начинается головная боль, тошнота, потеря аппетита;
• Тревожность и беспокойство.

При нескольких сутках бодрствования у людей начинаются психические расстройства, галлюцинации, тошнота, нарушение памяти, тревожность, странное поведение, и другие отрицательные симптомы.

Головная боль сопровождает жизнь человека и появляется в связи с различными факторами. Самые распространенные из них:

• Повышенное давление в артериях;
• Последствие какой-то болезни;
• После длительного кашля;
• Результат нервных срывов, переживаний;
• Сильная усталость;
• Плохой сон.

Если человека ночью мучила бессонница, он спал беспокойно, постоянно вертелся, то с утра могут возникнуть головные боли. Выход один – выпить успокоительного лекарства и восстановить свои нервы, а затем хорошенько выспаться.

Совет: если в этот день можно взять отгул на работе или учебном заведении, возьмите его, и поправьте свое здоровье сном, настоями из трав, успокоительными препаратами.

Повышенное артериальное давление чаще всего вызывает бессонницу, которую сопровождает головная боль. При гипертоническом заболевании они возникают во время сна, с утра или под вечер, особенно если человек сильно нервничал. На протяжении целого дня будет плохой аппетит, тошнота, усталость и недомогание.

При гипертонии сон человека выглядит таким образом:

• Заснуть очень тяжело;
• Пробуждение во время сна ночью;
• Полная бессонница;
• Человек просыпается рано, еще до рассвета.

Совет: при подозрении на повышенное артериальное давление обратитесь к доктору и при необходимости он назначит лечение в виде таблеток, настоев или отваров трав. Прочтите статью на Men’s Health про то, чем вам еще грозят серьезные формы бессонницы.

Мигрень – это головная боль, которая появляется в зависимости ото того, как вы спите. Ее провоцирующим фактором является недосыпание, в редких случаях пересыпание. Таким образом, начинается мигренозная атака – ужасные головные боли, при которых сложно даже думать, тошнота, нервные расстройства, плохой аппетит, и другие последствия.

Также потеря сна из-за мигрени может быть вызвана изменением часового пояса, умственной или физической нагрузкой, неправильным режимом питания (на ночь).

Чтобы прекратить мигрень, необходимо:

1. До сна выпить успокоительное или снотворное, только сначала необходимо проконсультироваться с врачом, он узнает об аллергических реакциях, и назначит то, что нужно по возрасту, определит дозировку.
2. На время снизить физические и умственные нагрузки до прекращения головной боли.
3. Меньше нервничать и переживать.

Головная боль с потерей сна у здоровых людей всегда свидетельствует о каких-то проблемах с организмом. Конечно, сон у здорового человека может пропасть и по таким причинам:

• Изменился режим сна;
• Сильное переутомление, усталость;
• Постоянный стресс;
• Нескончаемая депрессия;
• Тревожное состояние.

Для решения проблемы следует устранить причины ее появления. Самой эффективной помощью станет здоровый сон ночью, лучше всего, если он продлится 9-10 часов. Таким образом, отдохнувший организм и нервная система обновятся, и будут слаженно работать с новой силой.

Эти два симптома тесно связаны друг с другом. Иногда после сна возникает головная боль, но сон также способен ее устранить. Те, кто страдают головными болями, чаще всего просто плохо спят, и для устранения этих физических сбоев необходимо принимать лекарственные средства, устраняющие бессонницу и улучшающие качество сна.

Чтобы эти неприятные симптомы беспокоили вас как можно реже, необходимо:

1. Правильно соблюдать режим дня и ночи.
2. Быть активным днем.
3. Не кушать перед сном.
4. Не пить крепкий кофе, чай, энергетические напитки в составе с кофеином.
5. Проветривайте спальню, следите за температурой, чтоб не было слишком жарко.
6. Не пейте снотворное без надобности, а то со временем оно потеряет свое действие.

Соблюдая рекомендации, которые приведены в статье, вы будете нормально спать ночью, и работать днем, забудете о бессоннице и головных болях. Вы всегда будете выглядеть свежим, активным и отдохнувшим человеком.

источник

При лечении этого симптома используется комплексный подход, который помогает снизить его интенсивность и убрать причину невротического нарушения. Для этого используется несколько видов помощи.

В жизни человек сталкивается с разными ситуациями, напрягающими его нервную систему: нет возможности ответить на обиды, возникает страх из-за отсутствия чувства безопасности, не получается реализовать планы и так далее. Все конфликтные ситуации и потрясения не остаются бесследными в организме. В результате действия психотравмирующих факторов у человека развивается болезнь невроз. Он начинается практически незаметно и проявляется у всех по-разному. Симптомы и внешние проявления заболевания зависят от длительности действия психотравмирующей ситуации, ее выраженности и индивидуальной реакции на нее.

Невроз – это заболевание, при котором человек теряет способность противоборствовать стрессовым ситуациям. Защитные силы организма, сформированная психологическая адаптация в этом состоянии «срываются», приводя к истощению нервную систему. Эта болезнь затрагивает не только психику и НС, человек часто замечает сбой в работе какого-либо внутреннего органа или продолжительные болевые ощущения.

Сильный невроз не остается незамеченным также со стороны. Окружающие отмечают повышенную раздражительность и ухудшение физического состояния человека, страдающего этим заболеванием.

• Интересен тот факт, что к неврозу могут привести не только ситуации, связанные с утратой чего-то близкого. Причиной заболевания может быть и яркое радостное событие, например, рождение ребенка, свадьба, начало учебы в желаемом колледже, университете.
• Невроз часто возникает у меланхоликов и холериков. Эти типы темперамента характеризуются эмоциональной нестабильностью, поэтому типичные меланхолики и холерики сложнее переживают психотравмирующие ситуации.
• Физические и психоэмоциональные нагрузки в итоге приводят к этой нервной патологии. Если человек постоянно работает или учится и не имеет достаточно времени для расслабления, отдыха, он в группе риска. Особенно при сопутствующих проблемах в личной жизни развития невроза не избежать.
• При длительных или интенсивных соматических заболеваниях, психологических проблемах, связанных с невозможностью закончить начатое дело, также появляются симптомы сильного невроза.

Невротическое расстройство нервной системы обязательно приводит к пагубным последствиям для организма и социальной активности человека. Может вызвать невроз тошноту, головокружение, постоянные головные боли, повышенную конфликтность, раздражительность, нарушение трудоспособности. Именно поэтому при проявлении невроза нужно решать проблему, а не надеяться на ее самостоятельное исчезновение.

К основным проявлениям болезни относят:

• головные боли различного характера;
• онемение конечностей;
• головокружение;
• различного рода нарушения сна;
• человек при желании не может расслабиться;
• повышенная раздражительность;
• больной не ощущает радость и счастье, он постоянно в подавленном состоянии;
• беспокойство, тревога;
• снижение когнитивных функций, интеллектуальных способностей;
• быстрая утомляемость;
• боли внутренних органов, в конечностях, без явных причин;
• снижение продуктивности труда;
• перепады настроения;
• плаксивость;
• обидчивость;
• «застрявание» на стрессовой ситуации;
• чувствительность организма к перепадам температуры, яркому свету;
• нарушения работы вегетативной нервной системы: потливость, учащенное сердцебиение, колебание АД, проблемы в работе желудка;
• снижение полового влечения;
• снижение интенсивности волевых побуждений;
• одышка;
• темные пятна при закрытии, открытии глаз, состояние сопровождается головокружением;
• снижение аппетита, невозможность формировать пищевой комок из-за недостаточного количества слюны во рту;
• появление чувства страха без угрожающего фактора.

Перечисленные признаки проявляются по-разному у каждого пациента. У некоторых невроз сопровождается только несколькими симптомами из перечисленных проявлений, а некоторые отмечают почти все перечисленные изменения в своем организме. Среди распространенных симптомов пациенты отмечают головную боль, тошноту, головокружение, напряжение в теле и голове.

Это основной спутник заболевания. Невротические расстройства практически всегда сопровождаются мышечными «зажимами». Это явление происходит как по физиологическим, так и по психологическим причинам. В организме человека происходит неравномерное распределение мышечной нагрузки, появляются дистонические реакции.

Некоторые исследователи утверждают, что напряжение какой-либо части тела связано с конкретными психологическими проблемами. Так, например:

• Чувство враждебности по отношению к окружающим приводит к напряжению мышц рук.
• Повышенный тонус мышц бедер и таза во взрослом возрасте вызван сексуальными проблемами.
• Напряжение в голове при неврозе вызвано глубокими переживаниями, нерешенными конфликтами, низкой самооценкой человека.

Психологические проблемы очень тесно связаны с соматическими проявлениями. Именно поэтому избавляться от этого симптома нужно в комплексе мероприятий по преодолению невротического расстройства.

При неврозе постоянное напряжение в теле лечится не только лекарственными препаратами, но также активно применяются физические упражнения. Они назначаются в зависимости от того, какие мышцы не могут расслабиться. Здесь уместными будут:

• релаксационные массажи;
• различные водные процедуры;
• лекарственные препараты при сильно выраженном симптоме;
• работа с психологом, психотерапевтом по поводу решения причины «зажима» мышц.

Этот симптом далеко не все врачи связывают с психологическими проблемами. Только опытные специалисты гастроэнтерологи или терапевты при тошноте отправляют пациента на консультацию к психотерапевту или невропатологу. Тошнота при неврозе может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. И ее нельзя связывать с некачественной пищей и принимать сорбенты или бактерии для кишечной флоры – результата абсолютно не будет.

Постоянная тошнота при неврозе часто наблюдается при чувстве отвращения к предмету, человеку или деятельности, если пациент накопил обиды, у него недовольство своей жизнью, своим здоровьем или внешним видом. Постоянно взаимодействуя с тем, что человек считает недостойным или плохим, при неврозе будет проявляться через основной симптом – тошноту.

Вариантов лечения два:

• снижение выраженности симптома, краткосрочные техники с применением нейролептиков или антидепрессантов;
• длительная психотерапия, направленная на устранение не только симптома, но и причин невроза.

Это явление довольно связать с патологией НС, так как не всегда головокружение при неврозе сопровождается проблемами со внутренними органами. Человек может жаловаться на слабость, головокружение, хотя при сдаче анализов все результаты будут в пределах нормы, измерение АД также никакой патологии не покажет. В этом случае можно смело утверждать, что симптом вызван психогенными причинами.

Появляется головокружение при депрессии, панических атаках, вегетососудистой дистонии, фобиях, тревоге. Дополняется оно шумом в голове, повышенной раздражительностью и расстройствами сна. При головокружениях психогенной природы вылечить человека от них невозможно без применения психотерапевтических техник.

Если головокружение дополняется проблемами со слухом, нарушениями походки, то речь может идти о нарушениях в работе вестибулярного аппарата. В этом случае оказывает помощь ЛОР-врач. При изменениях в анализах крови и при обследованиях сердечно-сосудистой системы головокружение вызывается неврологическими или сосудистыми недугами. Врач, работающий с пациентом, не может сразу диагностировать психогенное головокружение, поэтому сначала следует провести негативную диагностику – устранение физиологических причин симптома.

В процессе лечения головокружения при неврозе применяются лекарственные препараты, специальная гимнастика и дыхательные упражнения, а также психотерапевтические методики.

Головная боль является верным спутником неврастении и истерии, практически не наблюдается она при неврозе навязчивых состояний. Этот симптом возникает не сразу после стрессовой ситуации, а через определенный промежуток времени, после развития остальных симптомов, например, нарушений сна или аппетита.

Головная боль при неврозепроявляется по-разному, в зависимости от локализации болевых ощущений и задействованных органах человека. Она развивается по причине:

1. Мышечных «зажимов».
2. Сбоев в работе сосудов головного мозга.
3. Без нарушений работы мышц, сосудов.

В результате такой классификации симптомы головной боли при неврозе будут немного отличаться.

Нервно-мышечные боли сопровождаются:

• чувством сдавливания головы;
• онемением некоторых частей поверхности головы;
• ощущением боли кожной поверхности этой части тела;
• человек чувствует постоянное напряжение головы, которое мешает работать психическим процессам: сложно что-то запомнить, сосредоточить внимание, решить.

Нервно-сосудистая природа боли будет выражаться через такие симптомы:

• пульсирующая боль в голове;
• пульсация постоянно сосредотачивает внимание человека на болевых ощущениях, он не может выполнять какую-либо сложную умственную работу;
• часто локализуется в височной области, затылочной и лобной;
• дополняется тошнотой и слабостью.

Головная боль без мышечного напряжения и пульсации при невротическом нарушении возникает после переутомления. Она не имеет четкой локализации, сложно понять характер болевых ощущений. Возникновение ее связано с психоэмоциональными переживаниями, поэтому она относится к невротическим симптомам.

Больным невротическим расстройством важно знать, как снять напряжение и боль в голове при неврозе, ведь от этого зависит их жизнедеятельность. При лечении этого симптома используется комплексный подход, который помогает снизить его интенсивность и убрать причину невротического нарушения. Для этого используется несколько видов помощи пациенту.

При неврозах болевые ощущения в голове бывают просто невыносимыми. Постоянное чувство тяжести, сдавленность и увеличение выраженности боли приводит к ухудшению психоэмоционального состояния пациента. Он становится раздражительным, быстро утомляется, не желает ничего использовать в пищу, так как процесс жевания также вызывает боль. Для решения этой проблемы необходимо подключение медицинских препаратов, позволяющих избавится от боли в голове. Для этого врач назначает:

• седативные растительные препараты (Валериана, Настойка Пиона, препараты с пустырником, Нерво-Вит);
• обезболивающие лекарства, снимающие мышечный или сосудистый спазм (Спазмолгон, Риабал, Новиган, разные анальгетики идругие);
• витамины для поддержки работы сердца и нервной системы (разные витаминные комплексы с витаминами С, группы В, магнием, железом и другими микроэлементами);
• ноотропы и противотревожные препараты (Глицисед, Глицин, Ноотропил, Пантогам), они хорошо влияют на работу мозга, нормализуют сон, но дозировку и курс приема определяет только врач.

Психологические техники применяются не только для лечения головной боли, но также для избавления от причин невроза. Активно применяется когнитивно-поведенческая терапия, эффективным помощником является гипноз, также важно использовать методы позитивной терапии для восстановления психоэмоциональной сферы человека. Требуется длительная работа с психологом или психотерапевтом.

Часто человек сам себя приводит к возникновению невротических головных болей, подвергая себя непосильной умственной или физической нагрузке.

Чтобы избежать развития этого симптома до патологии, требуется восстановление сил организма: здоровый сон, режим труда и отдыха, помочь себе можно, применяя ароматерапию, лечебную гимнастику, делая массажи, водные процедуры, настраиваясь на позитив и обучаясь позитивному мышлению. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

ВСДшники и невротики очень похожи своим ипохондрическим поведением, да и испытания, которые выпали на их долю, фактически идентичны: хронические стрессы, скачки АД, сбои в работе нервной системы, недосыпания – это очень долгий список. Однако между больными всё же есть отличие, и заключается оно не в симптомах, а в степени их регулярности. Часто бывает, что дистоники зацикливаются на каком-то неприятном состоянии и, помимо ВСД, обретают ещё и невроз. Среди невротиков, действительно, очень много ВСДшников. И один из самых частых симптомов, на котором зацикливаются такие больные, – ощущение напряжения в голове.

Напряжённая голова – удел многих современных, занятых людей. Но, как правило, лишь мнительные и впечатлительные персоны (а это как раз невротики и дистоники) уделяют любому симптому пристальное внимание. Словно разглядывая его со всех ракурсов и оценивая на степень опасности. Напряжённость в голове может быть редким симптомом у дистоника и зависеть, к примеру, только от смены погоды. Иногда такое состояние сопутствует неврозу (кстати, при ОКР оно проявляется крайне редко), а порой оно целиком становится фундаментом для невроза – человек не может отвлечь мысли от симптома и становится его заложником.

Поэтому напряжение в голове при ВСД всегда может вырасти в целостный и всепоглощающий невроз – если больной начнет уделять ему особое внимание. Поскольку распространённый страх дистоников – заполучить рак мозга или инсульт, они тщательно оценивают всё, что чувствует голова.

Вообще, расшатанная нервная система очень уязвима. Любые раздражители способны нанести психике непоправимый урон. Если человек живёт «на износ», регулярно подвергаясь стрессам и недосыпая, он может и не заметить, как вредоносные факторы приведут его к неврозу. Поэтому необходимо вовремя задуматься: почему напрягается голова? Не пора ли сбавить обороты?

Напряжение в голове при неврозе и вегето-сосудистой дистонии имеют одинаковые причины и симптомы. Разница лишь в том, что невротическому напряжению свойственен постоянный характер, в то время как у ВСДшников оно может проявляться приступами с разной частотой.

Следует помнить о том, что неврозы и ВСД бесполезно «бить» медикаментами. Иногда лекарства могут оказать скорую помощь, но они не доберутся до больной души и не устранят причину напряженной головы. Визит к психотерапевту – это не только целесообразный шаг навстречу выздоровлению, но и возврат надежды на спасение и убежденности в том, что вы не одни.

источник

На дискомфорт и напряжение в голове жалуются многие люди независимо от возраста и социального статуса. Неприятное состояние мешает не только нормально работать и заниматься домашними делами, но и спокойно спать. Почему возникает подобное расстройство и как от него избавиться?

Практически все люди подвержены стрессам и могут испытывать неприятные эмоции при общении. Если человеку приходится длительно жить в дискомфортных условиях, перманентно переживая негатив, то рано или поздно нервная система даст сбой. Кроме этого могут возникнуть сосудистые заболевания, головная боль напряжения, постоянное перенапряжение мышц. Чтобы понять, по каким причинам возникло недомогание, нужно проконсультироваться с врачом. Он назначит соответствующее лечение и даст рекомендации.

Вызвать постоянное напряжение и болевой синдром в голове могут:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

• Невротические состояния, невроз.
• Регулярное перенапряжение мышц шеи.
• Расстройство в работе сосудов мозга.
• Переутомление.

Очень важно вовремя выявить причины напряжения и избавиться от них. Иначе оно может перетечь в сильный невроз. Специалисты отмечают, что неприятные ощущения в голове, носят как первичный, так и вторичный характер.

При вегето-сосудистой дистонии пострадавшие жалуются на напряженность, давление изнутри головы, скачки кровяного давления, усиленную потливость, дрожание рук, проблемы с кишечником. Такое состояние может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Причиной развития патологии могут служить переутомление, плохое питание, гормональный сбой, шейный остеохондроз.

У пожилых людей при атеросклерозе сосудов головного мозга, гипертонической болезни также наблюдаются головные боли. Здесь помочь пациентам можно, вылечив основное заболевание.

Вторичные головные боли напряжения могут возникнуть при:

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

• Гайморите.
• Остеохондрозе шеи.
• Глазных болезнях.
• Миозите.

Напряжение в области головы и шеи может возникнуть, когда человек длительно занимает неудобную позу. Мышцы шеи перенапрягаются, возникает спазм сосудов, и болевые импульсы подаются в мозг. Тогда к напряжению добавляются головные боли.

Существует еще одна причина дискомфорта – невроз. При этом состоянии человек утрачивает способность переносить стрессы и контролировать эмоции. Постепенно истощается нервная система, из-за чего возникают проблемы как психического, так и неврологического характера.

При невротическом нарушении выделяют такие типы боли:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

• Нервно-мышечную. При ней возникает чувство сдавливания черепа.
• Нервно-сосудистую. Носит пульсирующий характер.

При регулярном мышечном перенапряжении расстройство проявляется:

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

• Тяжестью в голове.
• Зажатостью мышц шеи.
• Болезненностью кожи черепа.

Болевые ощущения носят интенсивный характер и затрагивают всю голову. Приступ может длиться довольно долго. Пострадавший из-за болезненности головы не знает, как снять напряжение и отвлечься от дискомфорта. Ему сложно заняться какой-либо работой, у него заметно ухудшается память и внимание.

Если основной причиной напряжения стали проблемы с мозговыми сосудами, то возникают:

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

• Болезные ощущения в висках, лобной и затылочной части.
• Шум, звон в ушах.
• Вялость.
• Ощущение, предшествующее рвоте.

Если приступ разгорается без видимых причин, то вероятно, его спровоцировало сильное переутомление. Такие боли не имеют локализации и специфических признаков. Так как данная болезненность психоэмоционального характера, ее относят к невротическим состояниям.

У пациентов при неврозе наблюдаются:

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

• Повышенная потливость.
• Частое сердцебиение.
• Нарушения аппетита.
• Головокружения.
• Тревожность.
• Беспричинный страх.
• Быстрая утомляемость.
• Перепады настроения.
• Плаксивость.
• Одышка.
• Онемение конечностей.

Интересно, что головокружение при неврозе никак не связано с работой организма. Доказана зависимость его возникновения от эмоционального состояния. Психогенные кружения головы начинаются при депрессии, панических атаках, фобиях.

Чтобы вовремя реагировать на сигналы своего тела, необходимо знать, какие виды напряжения бывают.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

• Легкое. Возникает у большинства людей. В течение дня человек сталкивается с множеством проблем. Он раздражается, злится, вспоминает что-то неприятное при встрече с несимпатичными ему людьми. Но приятные события быстро стирают навязчивые мысли из памяти, настроение улучшается.
• Повышенное. Заметно отнимает силы у больного. При этом вызвать дискомфортное ощущение может неудачное решение какой то сложной проблемы, переживание стресса, а также постоянная мыслительная работа (например, у людей, занимающихся серьезным бизнесом, политикой).
• Сильное. Оказывает негативное влияние на психику пациента. Появляются признаки невроза, головокружение и прочие симптомы, включая потерю аппетита, цефалгию, слабость, вялость.

Человек, испытывающий нервное напряжение, испытывает:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

• Скованность.
• Перевозбуждение.
• Агрессию.
• Нервозность.

Если чувство напряжения не проходит само, ощущения усиливаются, нужно принять все возможные меры для устранения расстройства.

Лечением болей напряжения в голове у детей занимается детский невролог. Если проблема возникла у взрослого, ему необходимо обратиться к невропатологу. После сбора анамнеза, осмотра пациента врач может отправить его на диагностику:

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

• Рентгенографию шеи.
• Компьютерную или магниторезонансную томографию.
• Реоэнцефалографию.
• Ультразвуковое обследование сосудов.

Главное, найти основную причину расстройства, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Пациенты обращаются за врачебной помощью, чтобы убрать напряжение и боли в голове. Если проблема не связана с заболеванием сосудов, лор-патологиями, остеохондрозом, миозитом, то врачи для улучшения состояния назначают:

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

• Спазмолитики, снимающие спазмы (Спазмалгон).
• Седативные средства (настойка пустырника, пиона и валерианы).
• Лекарства, снимающие тревожность и усиливающие мозговую работу (Глицин, Пантогам).
• Витаминные комплексы, укрепляющие и тонизирующие ослабленный организм.

Только врач может назначить препарат, определить дозировку и курс лечения. Нельзя принимать лекарство без рекомендаций, так как даже самый безобидный препарат может вызвать побочные эффекты. Бесконтрольный прием спазмолитиков и анальгетиков вызывает абузусную головную боль. Получается, что человек, желая унять цефалгию, сам ее провоцирует. В таких случаях клиническая картина смазывается – врачу будет трудно поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение.

Специалисты уверены, что большинство болей напряжения связаны с неврозами, а значит, избавиться от головной боли помогут психология и психиатрия. Эти методики позволяют не просто снять симптомы, а искоренить саму первопричину недуга. Работа с пациентом направлена на то, чтобы он сбросил напряжение и сосредоточил свое внимание на чем-то другом.

Если у пострадавшего наблюдается напряжение в теле, которое считается спутником невроза, то самые лучшие лекарства для него – это физкультура и релаксационный массаж.

Напряжение в голове, связанное с соматическими проявлениями, убирают:

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

• Водными процедурами.
• Массажами.
• Лекарствами при выраженном синдроме.

Можно помочь себе простыми упражнениями: руки кладут на шею и надавливают вперед, пока не почувствуется напряжение в плечах. Поочередно надавливая, опускают руки, а затем максимально вытягивают пальцы рук. Хорошо помогает релаксация. Для этого нужно выключить свет, создать комфорт и тишину, а затем:

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

• Сесть в кресло, закрыть глаза, откинуть голову назад и максимально расслабиться. При этом можно приоткрыть рот, чтобы расслабить жевательные мышцы.
• Лечь на спину и попеременно расслаблять плечи, шею, спину, грудь, бедра, икры, ступни. Не нужно думать о работе и проблемах. Следует абстрагироваться от всех мыслей и ни о чем не переживать.

При напряжении в голове, когда очень болит определенный участок черепа, применяют технику точечного массажа. В болезненной области пальцами сжимают кожу и сдавливают несколько секунд, а затем отпускают.

При нервном состоянии нужно уметь переключаться. Если есть возможность, необходимо принять контрастный душ или ванну с лавандовым маслом, которое отлично снимает напряжение. Можно посещать бассейн, заниматься в спортзале, рисовать, вязать, шить.

Существует масса эффективных рецептов как снять или уменьшить напряжение в голове народными методами, не прибегая к лекарствам. Снять болевые симптомы и успокоить нервную систему помогут следующие рецепты:

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

• 100 г плодов боярышника заливают 2 стаканами кипятка и томят на огне 15 мин. Настаивают 2 часа и принимают трижды за день по половине стакана.
• Настойку валерианы принимают по 30 капель трижды в сутки.
• Мелиссу добавляют в чай или заваривают (на столовую ложку сырья достаточно стакана кипятка). Это растение снимает нервные спазмы, нормализует сон и улучшает мозговую активность.
• Корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, мяту в равных пропорциях заливают кипятком. Когда настой настоится и остынет, его принимают по трети столовой ложки трижды в день.
• Устранить боль и напряжение можно, приложив к затылку холодный компресс (полотенце, платок, смоченный в холодной воде, грелку со льдом).
• Отлично помогает теплый мятный чай с медом.

Чтобы не испытывать неприятных симптомов, нормализовать физическое и психическое состояние, рекомендуется:

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

• Соблюдать режим отдыха.
• Часто бывать на свежем воздухе.
• Нормировать свой рабочий день.
• Заниматься спортом, пробежками, плаваньем, ходьбой.
• Правильно питаться.

p, blockquote 41,0,0,0,1 —>

Большинство проблем, связанных с напряжением, провоцирует сам человек. Если он не умеет расслабляться, постоянно занят работой, учебой, переживаниями, то невроза и болей напряжения ему не избежать. Интенсивные нагрузки, психологические проблемы, расстраивают нервную систему и выливаются в неприятные последствия.

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

источник

Мы нередко переживаем по пустякам, при этом слыша фразу: “нервные клетки не восстанавливаются”. Но не все люди вдумываются в эти слова, ведь стрессовые ситуации действительно истощают нашу нервную систему. А это чревато серьёзными заболеваниями, как психическими, так и физическими. Предшественником многих болезней является невроз. Причём первый симптом в этом случае – напряжение в голове.

Но имеется и ряд других признаков, под которыми скрывается это коварное заболевание.

Невроз – затяжное заболевание, характеризующееся невозможностью нервной системы противостоять стрессам. При этом ослабляется умственная работоспособность человека.

Заболеванием страдает 20% людей.

Невроз возникает в результате хронического психического напряжения:

Человек, страдающий неврозом, становится раздражительным и вялым.

Пациенты описывают боли или напряжение в голове, как давление изнутри черепа.

Медицина выделяет различные виды невроза:

• астенический невроз (неврастения);
• тревожно-фобическое расстройство;
• невроз навязчивых состояний, истерия;
• соматические или органные;
• стрессовые реактивные расстройства.

Головная боль при неврозе, неврастении и истерии – частый симптом. Боль локализуется и проявляет себя по-разному, от слабых болевых ощущений до сильного напряжения, в зависимости от причин. При этом каждую причину отличают свои симптомы.

Мышечные боли (сопровождают все виды неврозов):

• постоянное напряжение в голове (сдавливание, чувство надетого тугого головного убора);
• онемение кожи головы или боль;
• у человека заторможена умственная активность, невозможность сосредоточиться, что-то запомнить.

• болевые ощущения носят пульсирующий характер;
• затруднённая умственная работа;
• проявляется совместно с тошнотой или слабостью;
• боль в области висков, затылка или лба.

Отмечается головная боль после переутомления, переживаний.

Расстройство нервной системы характеризуется нарушением психологического равновесия и физической активности человека.

• любое событие, травмирующее психику;
• хроническое нервное напряжение;
• воздействие на психику очень радостного события (рождение ребёнка).

Факторы возникновения невроза:

• психологические (жизнь в социуме, развитие личности);
• биологические (недостаточность определенных нейрофизиологических, а также нейромедиаторных систем, человек восприимчив к нервным расстройствам).

Проявляется заболевание одним или несколькими симптомами:

• головные боли или головокружение;
• онемение конечностей;
• бессонница;
• напряженное состояние;
• раздражительность, нервозность;
• депрессии, панические атаки;
• тревожность, навязчивое состояние;
• снижение умственной активности;
• чувство страха;
• нарушение аппетита и недостаточное слюноотделение;
• пятна или круги перед глазами;
• одышка;
• отсутствие полового влечения;
• нестабильное артериальное давление;
• потливость;
• чувствительное восприятие изменения температуры, света;
• перепады настроения;
• физические переутомления.

В некоторых случаях пациенты отмечают у себя проявление всех симптомов.

Напряжение в голове – не только симптом невроза, но и его предвестник. Поэтому важно действовать сразу, как только появились неприятные ощущения. Обратитесь к доктору, который проведёт диагностику в медицинском учреждении. Это не только избавит вас от неприятного напряжения, но и предотвратит возможные плачевные последствия.

Чтобы убрать напряжение в голове самостоятельно, выполните следующие шаги:

• сосредоточьтесь на том, чтобы расслабиться и сбросить напряжение;
• переключите внимание на объекты, вызывающие у вас положительные эмоции (если негативные эмоции не покидают вас, не сопротивляйтесь им, а игнорируйте);
• примите контрастный душ, сходите в бассейн или на другие водные процедуры;
• творческие занятия (рисование, вышивание, выжигание по дереву);
• перенесите центр внимания на другую проблему, требующую от вас меньше эмоциональных затрат.

Если же дело дошло до невроза, то потребуется проведение комплексной терапии.

Методы снятия напряжение головы при неврозе:

• медикаментозное лечение;
• психотерапевтическая помощь;
• изменение стиля жизни;
• физиотерапия;
• фитотерапевтические методы.

Когда напряжение в голове или боль доставляют сильный дискомфорт или становятся невыносимыми, избавиться от неврологической боли можно, используя медикаментозное лечение, назначенное доктором.

Для такой терапии используют препараты:

• спазмолитики (снимают спазм) и анальгетики;
• успокоительные (на растительной основе);
• препараты, стимулирующие мозговую деятельность (глицин);
• витамины и минералы (магний, железо).

Медицинские препараты применяют только по назначению врача. Обезболивающие средства скрывают симптомы, а длительное их применение переводит заболевание в хроническую форму. Транквилизаторы вызывают привыкание.

Если боль вызвана нервным перенапряжением, то использование медикаментов временно замаскирует болевые ощущения, поэтому замените лекарства на витамины, отдых и физическую активность.

Чтобы избавиться от напряжения и других симптомов невроза, а также устранить причину заболевания, обратитесь к психотерапевту для назначения комплексной терапии.

Методы психотерапевтической помощи:

• гипноз;
• позитивная терапия;
• когнетивно-терапевтическре лечение.

• десенсибилизация, переработки движениями глаз (при 1 психотравмирующем факторе);
• когнитивная методика (стрессоустойчивость);
• поведенческая (самоконтроль);
• интегративная трансперсональная (доктор с пациентом прорабатывает стрессовую ситуацию);
• психодинамическая (пересмотр ценностей, приоритетов).

Цель психотерапевтической помощи – работа с отклонениями в характере и обучение пациента корректному поведению в эмоциональных ситуациях.

Люди самостоятельно приводят себя к невротическим заболеваниям, ведя неправильный образ жизни и изматывая свой организм. Для поддержания здоровья, а также восстановления психологических и физических сил скорректируйте свой стиль жизни.

Снятию нервного напряжения способствуют:

• правильный режим сна и бодрствования;
• ежедневные прогулки;
• перерывы для отдыха во время работы;
• физическая активность;
• лечебная гимнастика;
• водные процедуры (плавание);
• массаж области напряжения мышц;
• ароматерапия.

При появлении первых признаков психического расстройства, важно точно выявить его причину. Так вы сможете искоренить проблему и избежать последствий.

Если вы уже заподозрили невроз, важно вовремя обратиться к доктору, ведь только врач установит верный диагноз и назначит комплексное лечение.

источник