Настойка мяты перечной при бессоннице

Как избавиться от бессонницы и плохого сна. Народные средства при нарушениях сна.

Бессонница бывает трех типов:

Случайная бессонница. Стресс, или изменения дневного режима (поспали днем), могут привести к тому, что ночью, заснуть быстро, не удается.

Кратковременная бессонница. Характеризуется достаточно длительными нарушениями сна, от нескольких дней до нескольких месяцев. Такие факторы, как несчастья, разлад в семье, тревога за близких, серьезные огорчения есть причины вызывающие проявление кратковременной бессонницы. Обычно, когда эти факторы исчезают, здоровый сон восстанавливается.

Хроническая бессонница. Употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем и курением, депрессия вызывают бессонницу длящуюся годами, справиться с которой, бывает крайне трудно.

Бессонница выражается в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в течение ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.

Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Бессонницей чаще болеют люди, занимающиеся умственным трудом.

Если бессонница вызвана каким–либо серьезным заболеванием, следует обратиться к врачу, чтобы устранить причину нарушения сна. Если же проблемы со сном связаны с нервным возбуждением, можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины.

Спать лучше на животе, руки подложив под низкую подушку (если у вас нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно, вероятно потому, что это естественная поза, в которой спят дети. Полезно спать и на левом боку — для улучшения работы желудочно–кишечного тракта.

Для быстрого засыпания нужно выработать определенный ритуал отхождения ко сну и придерживаться его: проветрить помещение, принять душ, ложиться спать в одно и то же время и т. д. Набить подушку листьями мяты, герани, душицы, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз.

При бессоннице прекрасный эффект дает сосновая пыльца. либо её настойка. Употреблять пыльцу по половине чайной ложке один—три раза в день с одной чайной ложкой меда за полчаса до еды (не позднее чем за 2 часа до сна).

Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Залить 4 столовые ложки сушеной травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.

Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.

Мелко растолочь 2 столовые ложки семян конопли, просеять, залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав, 30—40 минут. Выпить 0,5 стакана за 2 часа до сна. Потом, через 1 час, — остальное вместе с осадком (обязательно теплым). Курс лечения — 2 недели. Можно принимать и при периодической бессоннице.

Залить 100 г измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить, процедить. Принимать по 50—100 мл 3 раза в день после еды.

Настойку боярышника смешать с 20%–ной спиртовой настойкой прополиса. Принимать по 20 капель 2—3 раза в день за 20 минут до еды при бессоннице.

Смешать 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть. Настаивать 10 минут, процедить, добавить 1 чайную ложку аптечного препарата настойки валерианы. Принимать по 1 стакану 2—3 раза в день вместе с натуральным медом (мед есть, не растворяя в настойке). Этот чай оказывает успокаивающее действие при бессоннице.

Залить 2 столовые ложки измельченного корневища с корнями валерианы 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день.

Взять по весу по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного, по 3 части корня дягиля и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.

Взять в равных частях по весу плоды фенхеля, плоды тмина, траву пустырника и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.

Взять в равных частях цветки боярышника кроваво–красного, корневища с корнями валерианы лекарственной, лист мяты перечной, траву омелы белой, траву пустырника обыкновенного. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом воды, довести до кипения, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану утром и на ночь при повышенной раздражительности и бессоннице.

Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.

Взять в равных частях корневища с корнями валерианы, траву пустырника, семя укропа и семя тмина. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Пить по 0,5 стакана 2—3 раза в день. Этот чай оказывает успокаивающее действие.

Взять 20 г листьев мяты перечной, цветков лаванды, по 30 г цветков ромашки, корневищ с корнями валерианы. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 15 минут. Выпить глотками за день.

При бессоннице, взять по весу по 2 части травы волчеца, травы полыни горькой, корня цикория, по 3 части травы кресса водяного, коры крушины, корневищ с корнями валерианы, 4 части травы вероники. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить вечером по 1 стакану.

Взять 2 части листьев вахты трехлистной, по 1 части корневищ с корнями валерианы лекарственной и листа мяты перечной. 2 столовые ложки сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут, процедить.
Пить по 0,5 стакана 2—3 раза в день при нервном перевозбуждении и бессоннице.

Взять по 20 г плодов кориандра, листа мелиссы, листа мяты перечной. Все количество сырья настоять на смеси из 100 мл чистого спирта и 20 мл воды. Процедить через 24 часа и отжать сырье; смоченный настойкой платок прикладывать на виски и затылок при бессоннице и головной боли.

Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 8 часов. Принимать при бессоннице по 1 стакану 3 раза в день.

Взять в равных частях по весу траву вероники, траву фиалки душистой, цветки лаванды, лист мелиссы, плоды барбариса. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Принимать по 1—2 стакана настоя вечером при бессоннице.

Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды при бессоннице.

Взять в равных частях по весу шишки хмеля, корневища с корнями валерианы, лист мелиссы, плоды можжевельника, траву хвоща полевого. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по 1—2 стакана настоя вечером при бессоннице.

Взять по весу по 1 части шишек хмеля и листа мяты перечной, по 2 части листа мелиссы, цветков ромашки, коры крушины, корневищ с корнями валерианы. Приготовить отвар из 1 столовой ложки сбора на 1 стакан холодной воды. Принимать при бессоннице по 1—2 стакана на ночь.

Взять по весу по 1 части шишек хмеля и корневищ с корнями валерианы, по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного. Заварить 1 столовую ложку смеси в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.

Взять по 1 части шишек хмеля и травы пустырника, по 2 части листа мяты перечной, листа трилистника водяного. Заварить 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, настоять 20 минут, процедить и принимать при бессоннице 3 раза в день по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Взять в равных пропорциях по весу шишки хмеля, лист розмарина, лист мяты перечной, лист мелиссы, траву зверобоя, корневища с корнями валерианы. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут. Выпить глотками за день.

При бессоннице съесть на ночь 1 луковицу. Лук считается успокоителем, обладающим снотворными качествами.

Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.

При бессоннице перед сном смазать лавандовым маслом виски.

Накапать 3—5 капель лавандового масла на кусок сахара, сосать перед сном.

Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.

За полчаса до сна выпить стакан кефира или молока с одной—двумя ложками меда

Лечение бессонницы ваннами, народное средство

Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему.

Принимать хвойные ванны или ванны с настоем календулы, мяты, душицы, мелиссы, продолжительность процедуры — 10 минут.

Одну треть своей жизни человек проводит в пассивном состоянии, это состояние сна. Однако, время проведенное в этом состоянии, строго индивидуально, оно зависит от состояния здоровья и возраста.

Например, подросткам и детям от 8 до 15 лет на сон в сутки необходимо отводить на меньше 10 часов. Не менее семи–восьми часов в сутки следует спать людям от 15 до 50 лет. Достаточное время для сна 5–7 часов людям старше пятидесяти лет.

Частенько сон нарушается из–за чрезмерного употребления алкоголя и никотина, а также малоподвижного образа жизни. Причиной бессонницы могут быть стрессы, расстройства нервной системы, психологические нагрузки.

Для того чтобы сон пришел в норму, ежедневно, перед тем как лечь спать, принимать 2–3 чайные ложки меда с яблочным уксусом. На 1 чайную ложку меда, три чайный ложки яблочного уксуса.

Материалы сайта не являются пособием по самолечению.
Администрация сайта не несет ответственности за последствия самолечения.

© Coniferous Doctor Author: Boris Nikitin, ‘Хвойный лекарь’ © 2011—2019.
Все права защищены.
При копировании активная ссылка обязательна

источник

Из всех сортов мяты, выращиваемых садоводами, в медицине применяется мята перечная. Другие ее виды могут быть полезны разве что в кулинарии или для приготовления ароматного чая. Чтобы дольше сохранить лечебные свойства растения, иметь возможность использовать его не только в летний период, лучше всего приготовить спиртовую настойку мяты перечной. Спирт помогает получить концентрированный продукт, занимающий мало места и не требующий особых правил хранения. Он позволяет максимально сохранить все полезные качества мяты без заваривания, настаивания и прочей обработки сухого сырья.

Мята популярна в традиционной и народной медицине, благодаря входящему в ее состав ментолу. Он обладает анестезирующими, стимулирующими и антисептическими свойствами. Настойка мяты перечной применяется:

• для снятия физической и умственной усталости;
• при простуде;
• в уходе за полостью рта;
• для улучшения работы ЖКТ;
• при частых мигренях;
• в уходе за волосами и кожей;
• как успокоительное средство;
• как раздражающее средство местного применения при невралгиях, суставных и мышечных болях.

В фармацевтике настойка из мяты перечной входит в состав папаверина, снимающего спазмы различной природы, и валемидина, обладающего седативными свойствами.

Приобретая мяту для домашней аптечки, следует помнить, что это все-таки лекарственное средство. Необходимо четко придерживаться инструкции использования, даже если она будет применяться наружно.

Добавить в посуду с горячей водой несколько капель настойки мяты перечной. Дышать паром, накрывшись полотенцем, 10 минут. Не следует наклоняться слишком низко, чтобы не обжечь слизистую. С помощью регулярных ингаляций можно избавиться от простуды, постоянной заложенности в носу или хронического насморка.

10-20 капель разбавить в столовой ложке кипяченой воды. Принимать один раз в сутки независимо от приема пищи, но не натощак.

Чтобы справиться с тошнотой, достаточно всего лишь вдохнуть запах ментола. Нанести настойку на ватный тампон и провести в области носа, глубоко вдохнуть. Этот способ эффективен при укачивании в транспорте.

Для скорой помощи при тошноте от стресса выпить столовую ложку воды с десятью каплями настойки, выйти на свежий воздух. В помещении можно капнуть пару капель на горячий предмет (батарею, например). Испаряясь, настойка распространится в воздухе помещения, придав ему мятный аромат.

При рвотных позывах стакан теплой воды с 20 каплями средства успокоит слизистую раздраженного желудка, если выпить его за один прием небольшими глотками.

Ментол обладает детоксикационными свойствами, поэтому мяту перечную можно успешно применять для избавления от похмельного синдрома. В стакан с водой влить двадцать капель настойки. Выпить за один раз. Облегченье наступит через несколько минут.

Смоченную в составе ватку или чистую салфетку приложить к вискам во время головной боли, к месту ушиба, больному суставу.

Для компресса разбавить жидкость с водой в равных пропорциях. Если средство на медицинском спирту и имеет более высокий градус, чем водка, его следует разбавлять в пропорции 1:3. Смочить чистую салфетку, положить на больной сустав под целлофан. Делать процедуру по мере необходимости, желательно на ночь.

При стоматите и других заболеваниях 2-3 раза в день полоскать полость рта стаканом теплой воды с добавлением 20-30 капель мятной настойки. На воспаленные участки можно на несколько минут помещать компрессы, смоченные жидкостью, состоящей из мяты перечной и воды (1:1).

Бессонница может быть у каждого человека независимо от его возраста и физического состояния. Часто это следствие стресса, перевозбуждения, резких погодных перепадов. Чтобы избавиться от единичных случаев бессонницы, достаточно подышать несколько минут парами настойки мяты или выпить стакан теплой воды с 20-30 каплями.

Если единичный прием настойки мяты перечной не помог выровнять сон, необходимо на протяжении нескольких дней принимать по 20 капель настойки, разведенной в столовой ложке воды, 3 раза в день, пока не будет достигнут желаемый результат. При установившейся продолжительной бессоннице необходимо обратиться к врачу за определением причины. Ведь бессонница – это первый признак развивающегося невроза. Отсутствие лечения ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой, нестабильному эмоциональному состоянию, хронической усталости, снижению работоспособности и внимания.

Добавленные 2-3 капли мятной настойки в разовую дозу лосьона обладают следующими свойствами:

• улучшают цвет кожи;
• хорошо очищают и сужают поры;
• снимают воспаление и раздражение;
• осветляют сосудистый рисунок, укрепляют сосуды;
• снимают отеки, освежают цвет лица.

Для стимуляции роста волос разбавить средство водой в пропорции 1:1 и втирать ватным тампоном в кожу головы по проборам. Процедуру можно проводить до двух раз в неделю, если кожа головы не отличается излишней сухостью или чувствительностью.

Несколько капель настойки мяты перечной, добавленной в воду для полоскания, полезны для жирных волос, подсушивают их, избавляя от быстрого загрязнения.

Предотвратить воспаление кожи, укрепить луковицы, предупредить выпадение волос поможет домашняя сыворотка. Для ее приготовления разбавить мяту минеральной водой в пропорции 1:1, вылить в пульверизатор. Наносить капельно на волосы и кожу не чаще двух раз в неделю, чтобы избежать чрезмерного пересушивания.

Протирая кожу настоем из мяты дважды в день, можно избавиться от сального блеска, присушить чрезмерную жирность, снять воспаление, уменьшить локализацию высыпаний, освежить цвет лица.

Настойка мяты перечной продается в аптеке. При желании ее можно приготовить самостоятельно. Залить сухие или свежие листья водкой в пропорции 1:3. Поместить в темную посуду, плотно накрыть крышкой. Настаивать не менее суток, периодически взбалтывая. Готовую настойку процедить. Хранить в плотно закупоренной таре.

Противопоказания к применению настойки обусловлены спиртовой основой и наличием большого количества ментола. Поэтому это средство нельзя применять:

• при повышенной чувствительности к компонентам препарата;
• при нарушении работы печени и почек;
• людям с пониженным давлением;
• при брадикардии, низком пульсе (до 55 ударов в минуту);
• страдающим от хронической или острой сердечной недостаточности;
• женщинам в период беременности и при грудном вскармливании;
• детям до 18 лет лучше использовать водный настой на мяте;
• при варикозном расширении вен;
• людям, которым необходимо быть за рулем.

Для мужчин мята может оказаться плохим помощником в их здоровье, так как чрезмерное увлечение растением в любом виде может значительно снизить потенцию. При необходимости лечения настойкой следует скрупулезно придерживаться дозировки и не превышать количество приемов.

источник

Бессонница – неприятный недуг, который негативно отражается на здоровье человека. Он нарушает деятельность нервной системы, а также приводит к стрессу всего организма. Человек, который страдает от нарушений сна, становится тревожным, нервным, уставшим, вялым. Также снижается его трудоспособность. Такие люди жаждут только одного – просто заснуть, но сон для них совсем не позволительная роскошь. При бессоннице человек начинает чаще болеть, возникают рецидивы хронических недугов, т.к. его защитные силы организма иссякают.

Спровоцировать нарушение сна может продолжительный тяжелый стресс, нарушение гормонального баланса, неправильная диета либо просто скудный рацион, повышенные нагрузки перед сном.

Избавиться от бессонницы можно и без применения лекарственных средств, которые могут не только навредить организму, но еще привести к привыканию. Это может привести к постоянным повышениям дозы препараты, что приводит к замкнутому кругу.

По данным ВОЗ, бессонницей болеет каждый пятый человек. Этот недуг может коснуться всех людей, не зависимо от возрастной категории. Те пациенты, которые не признают таблетки, обращаются к фитотерапии. Травы издавна могли помочь с регуляцией сна при этом, не принося никакого вреда здоровью.

В качестве фитотерапии предлагаются различные лекарственные растения, которые воздействуют на ту или иную проблему. В аптеке можно приобрести как просто одинарное сырье для чая, так и целый сбор трав для приготовления настойки, отвара.

В данном случае, фитотерапия должна быть направлена на успокоение нервной системы, а также вспомогательных симптомов:

• Снятие головной боли и нервного напряжения, которые возникли из-за стрессовой ситуации.
• Избавления от болевых ощущений.
• Устранение мигрени.

Рецепты отваров и настоек еще знали с давних времен, наши бабушки и дедушки знали в этом толк и прекрасно могли справиться с болезнью без лекарственных препаратов. Растения могли решить не только проблему со сном, но также и более тяжелых заболеваний.

К растению, которое восстанавливает нервную систему и налаживает процесс сна, можно отнести перечную мяту. Она часто используется не только в фитотерапии, но также и в косметологии. Более подробно об этом прекрасном растении узнаем далее.

Перечная мята – многолетнее растение, относящееся к семейству губоцветных, с сильной ветвистой корневой системой, и прямостоячими ветвистыми стеблями, достигающие в длину до метра.

Листья у мяты слегка заостренные, овальной формы, остропалые по краям, достигающий в ширину до 2 см и длину – 8 см. Маленькие цветочки свело-сиреневые либо розовые, могут собираться в ложные мутовки либо колосовидные соцветия. Время цветения растения начинается в июне, а заканчивается в октябре.

Мята произрастает по всей территории Российской Федерации на плодородных почвах, которые хорошо освещаются солнцем. Сбор листьев осуществляется в период бутонизации растения, высушивают и хранят в темном сухом месте длительностью до 2 лет.

Эфирное масло, получающиеся из перечной мяты, пользуется успехом в разных областях медицины. Оно помогает в терапии сердечно-сосудистой системы. Мятное масло входит в состав различных лекарственных средств, например, валокордина. Ментол, который составляет большую часть, помогает расширить сердечные сосуды, дыхательную систему, сосуды головного мозга.

Мята от бессонницы является прекрасным средством. Для этого нужно взять 20 г сырья, 500 мл горячей воды, залить и настоять смесь 4-5 часов. После этого процеживаем и пьем по полстакана перед сном.

Для получения энергии и хорошего настроения, берем 1 столовую ложку травы, заливаем на четверть водой и кипятим на протяжении 10 минут на медленном огне. Когда напиток остынет, фильтруем его и пьем по полстакана 2 раза в сутки.

Чтобы избавиться от нарушений в нервной системе масло принимают как настойки и масляные растворы при нарушениях сна, стрессах, сильном перевозбуждении.

Перечная мята, популярна больше других, в отличие от остальных мятных сортов растений. А все потому, что в нем содержится больший процент метанола.

Освежающие и охлаждающие свойства незаменимы в жару, поэтому в солнечные дни полезно употреблять чай из мяты либо отвар или настой из черной смородины, мелиссы и мяты.

Чтобы сделать чай нужно смешать в равном соотношении сырье и залить двумя литрами горячей воды. Спустя полчаса процеживаем. Для сладкоежек можно в него добавить мед с долькой лимона – это напиток необычайно бодрит, наполняет энергией, помогает успокоить нервы, а также повысить защитные силы организма.

Также вегетативные органы перечной мяты используются при приготовлении различных блюд. Они могут быть использованы как специя к первым блюдам, закускам, сырам, рыбным и мясным изделиям, овощным блюдам. Добавление мяты в еду придает ей легкий, слегка сладковатый вкус, делая яркий акцент.

Мяту часто добавляют в пищу азербайджанской, марокканской, грузинской и армянской кухне. Также часто добавляют это растение как добавку к квасу или кондитерским изделиям.

Несмотря на свои прекрасные свойства и большую популярность, перечную мяту можно есть далеко не всем людям, т.к. иногда она может нанести урон здоровью. Какие проблемы может спровоцировать мята:

• дискомфорт в желудке;
• спазм бронхов;
• мигрень, головокружение;
• тошнота и рвота;
• дыхательные сбои;
• высыпания на дерме;
• аллергия;
• нарушения сна;
• изжога.

Поэтому перед ее употреблением, нужно знать о своих особенностях организма, чтобы не допустить беды.

Растение нельзя принимать людям с гипотонией, потому что она его снижает еще больше. Также с осторожностью надо ее пить женщинам, которые вынашивают ребенка и в период лактации. Мята в своем составе имеет эстрогены, а при повышении их в организме будущей мамы, повышается риск выкидыша.

В период лактации опасность состоит в том, что можно остаться попросту без молока, т.к. мята способствует предотвращению его выработки.

Лучше не давать перечную мяту грудным детям и деткам, не достигшим 4 летнего возраста. Из-за того, что он оказывает успокаивающее действие, дети могут потерять активность, станут сонными.

Мужскому полу, стоит также ограничить количество приема чая из этого сырья, т.к. большое количество поступающих эстрогенов в организм может понизить либидо, и снижает активность сперматозоидов.

При осторожности, можно наслаждаться таким прекрасным растением, как перечная мята.

источник

Мята перечная или холодная, мята английская – травянистое многолетнее растение из семейства Губоцветных. У мяты корневище горизонтальное с мочковатыми корнями, которые располагаются близко к почвенной поверхности. Стебель мяты перечной прямостоячий и ветвистый. Нередко мята достигает высоты шестидесяти сантиметров. Стебель у мяты густо облеплен листвой, и покрыт прижатыми короткими волосками.

Листья данного растения супротивные накрест, черешковые, яйцевидной формы, по краям – остропильчатые. С наружной стороны цвет листьев мяты темно зеленый, с внутренней стороны – светлее и ярко выраженными прожилками.

Цветет перечная мята пестичными обоеполыми мелкими цветками, собранными в колечки, которые в свою очередь образуют соцветие в виде колоска на верхушке стебля. Каждый цветок имеет реснитчатый прицветник. Цветки мяты светло фиолетовые. Время цветения ее приходится на все летние месяцы.

Плоды мяты холодной – четыре односемянных орешка, которые образуются крайне редко.

Способ размножения мяты – вегетационный, от корневища отрастают молодые побеги. Данный вид растения был получен гибридным способом – ботаники соединили водный вид мяты с садовым. Известно, что все гибриды могут размножаться только вегетативно.

Еще в Древней Греции врачи открыли, и стали высоко ценить лечебные свойства мяты перечной. Они считали, что аромат мяты поднимает настроение, стимулирует работу головного мозга, и по этой причине студенты того времени обязаны были носить мятные венки на головах в период учебы.

В медицинских целях используются стебли, и листья перечной мяты. Заготовка лекарственного сырья начинается в период половинчатого цветения мяты, то есть, примерно половина цветков уже распустились, а вторая половина находятся еще в состоянии бутонов. Листья сушатся в сушилках, где есть активная циркуляция воздуха. Температура при этом не должна превышать тридцати пяти градусов по Цельсию. Хранится сырье в плотно закрывающихся банках до двух лет.

Листья перечной мяты содержат в себе массу полезных веществ. Это и эфирное масло с ментолом, и дубильные вещества, и флавоноиды, и кислоты урсуловая, олеоноловая, (и каротин, и бетаин, гемперидин, и микроэлементы.

Свойства перечной мяты, применяемые в медицине: спазмолитические, успокаивающие, антисептические, желчегонные, болеутоляющие, слабые гипотензивные. С помощью мяты перечной можно улучшить аппетит, усилить секрецию пищеварительных желез, желчеотделение, снизить тонус гладких кишечных мышц, мочевыводящих и желчевыводящих путей.

Настои и чаи с мытой перечной рекомендуются при тошноте различной природы, приступах рвоты, в том числе при токсикозе в период беременности, изжоге, кишечных спазмах, поносах, метеоризме, спазмах в желчевыводящих путях, мочеполовой системы, при состояниях нервного перевозбуждения, болезненности сердца, кашле, гепатите, холангите, бессоннице.

Настойка на листьях перечной мяты угнетает процессы брожения в тракте пищеварения, снимает спазмы в кишечнике, способствует свободному прохождению пищи. Настои и чаи с мятой рекомендованы людям, кто страдает плохим процессом переваривания жирной пищи.

Перечную мяту обязательно добавляют в травные сборы с ветрогонными, желчегонными, успокаивающими, желудочными и потогонными воздействиями на организм.

Кроме того, мята оказывает спазмолитическое действие и на сосуды головы. При сильной головной боли листья мыты прикладывают ко лбу.

Как лекарственный препарат для наружного применения мяту используют для лечения воспалений кожи, зудящих дерматитов, нейродермитов, экзем, ожогов. Наружно мята используется в качестве компрессов, ванн или обмываний.

Настойкой из мятных листьев рекомендуется полоскать ротовую полость при неприятном запахе изо рта. Лечебные эффект наружного применения мыты усиливается приемом ее внутрь.

При грибковых кожных заболеваниях полезен свежий сок мяты перечной. Им смазывают все пораженные участки кожи.

Практически все лечебные свойства мяты перечной обусловлены наличием в ее эфирном масле большого количества ментола. Ментол является основным лекарственным элементом во многих фармацевтических препаратах.

А масло перечной мяты используется в производстве зубных порошков и паст, в качестве антисептического и освежающего средства.

1. Рецепты для перорального приема мяты перечной.

Настойка из листьев мяты холодной.

Берем одну столовую ложку сырья (примерно пять грамм) и заливаем стаканом кипятка. Накрываем сосуд крышкой, оставляем настаиваться на полчаса. Принимать настойку необходимо по одной трети стакана трижды в день за двадцать минут до еды.

Берем чайную ложку сухих листьев мяты перечной и заливаем стаканом кипятка. Даем настояться в течение десяти минут. Пить чай из мяты можно два – три раза в день, за пятнадцать минут до принятия пищи. Можно добавлять мед. Сахар в мятный чай добавлять не рекомендуется.

Мятные капли.

Делаем по вышеуказанному рецепту настойку на листьях мяты и смешиваем ее с девяностопроцентным спиртом в пропорции один к двадцати. Добавляем в раствор такую же дозу масла мяты (можно приобрести в аптеке). Принимать необходимо по пятнадцать капель при тошноте, рвоте, невралгических болях в качестве болеутоляющего средства.

Мятные таблетки.

Состав таких таблеток: сахар и масло перечной мяты. Принимают их при рвоте и тошноте, спазматических болях кишечника и желудка. Прием таблеток заключается в рассасывании их под языком.

Настойка мяты перечной при бессоннице.

Берем две части листьев мяты, столько же сухих лавандовых цветков, три части корней валерианы, и три части ромашковых цветков. Затем насыпаем две столовые ложки травяной смеси в эмалированную кастрюлю, заливаем стаканом кипятка. Даем настояться в течение двадцати минут, процеживаем. Принимать следует данный настой трижды в день, разделив стакан жидкости на три равные порции.

2. Мята перечная для наружного применения.

Настойка мяты перечной для компрессов, обмываний и полосканий.

Две столовых ложки сухого сырья заливаем полу литрами кипятка. Даем настояться в течение часа. Полоскание ротовой полости можно проводить три – четыре раза в сутки, а для усиления эффекта, принимать по трети стакана внутрь.

Винная настойка мяты перечной.

Берем одну часть сухих листьев мяты холодной и смешиваем их с десятью частями красного вина. Затем нужно оставить сосуд для настаивания на трое суток в темном месте при комнатной температуре. Во время настаивания необходимо периодически взбалтывать смесь. Винная настойка используется в качестве полоскания ротовой полости, три раза вдень. Для усиления эффекта можно принимать внутрь по столовой ложке.

Отвар мяты перечной для принятия ванн.

Берем пятьдесят грамм сухого сырья, заливаем тремя литрами воды, и варим на малом огне три минуты. Затем оставляем на час для настаивания. Отвар добавляется в ванну при кожных воспалительных заболеваниях, дерматитах, сопровождающихся сильным зудом, экземах, нейродермитах, и как успокаивающее средство при нервных перевозбуждениях или истериях.

Мята перечная имеет побочные эффекты. Иногда она может вызвать расстройство дыхания своим резким ароматом, бронхиальные спазмы или боли в области сердечной мышцы.

Во время приема препаратов с мятой необходимо точно и строго соблюдать рекомендуемые врачом дозировки.

источник

Бессонница — это расстройство сна, в некоторых же случаях и вообще его отсутствие. Почти каждый человек сталкивался с этим. Некоторые долго засыпают, или же наоборот просыпаются ночью, и после этого не могут уснуть. Причинами для таких ситуаций может служить неблагоприятная обстановка вокруг человека. Например, внешние раздражители, такие как шум, свет, жара или холод и т.д. Либо же смена обстановки, переезд в новую квартиру или отдых в другом регионе. Нередко причинами бессонницы являются и стрессовые ситуации, как на работе так и дома.

Симптомом бессонницы являются периодические, а не разовые проблемы. Если у вас нарушение сна, и это вас беспокоит, следует обратиться к врачу, который поможет разобраться с первопричинами такого состояния, и их предотвращения в будущем.

Помимо медицинских препаратов, которые зачастую назначают доктора можно воспользоваться и средствами народной медицины. Они помогают не хуже и действуют более мягче на наш организм.

• На ночь рекомендуется, выпит один стакан горячей воды или теплого молока, но ни в коем случае не чая;
• Так же стакан теплой воды, в которую добавляют одну чайную ложку меда;
• Возьмем три чайных ложки яблочного уксуса и размешаем его в чашке меда. Перед сном примем две чайные ложки смеси, они сыграют роль снотворного. Если у вас сильная усталость, то можете повторить прием этого средства. Мёд оказывает успокаивающее и тонизирующее действие, а если его сочетать с яблочным уксусом, он будет эффективен при бессоннице.
• Размешаем в стакане теплой воды столовую ложку меда и выпьем этот настой на ночь. Перед сном смажем виски лавандовым маслом, накапаем 3 или 5 капелек лавандового масла на кусочек сахара, и немного пососем его перед сном.
• Возьмем две столовые ложки грецкого ореха, две столовые ложки гречишного меда и стакан лимонного сока. Лимонный сок и мед смешаем до однородной массы, добавим растолченный орех. Принимаем перед сном по столовой ложке.
• Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно к икрам ног прикладывать натертый хрен или горчичники. И к тому же еще нужно пить на стакан огуречного рассола одну столовую ложку меда, который хорошо слабит.

• Смешать лист мяты перечной — 30 г, траву пустырника — 30 г, корневище валерианы лекарственной — 20 г, шишки хмеля обыкновенного — 20 г. Взять 10 г смеси, залить стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 минут, охладить, процедить и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
• Смешать по 20 г мяты перечной, вахты трехлистной, валерианы (корневищ), шишек хмеля. Столовую ложку сбора залить на 30 минут 200 мл кипятка, пить по 100 мл 3 раза — утром, днем, на ночь.
• Смешать по 10 г корневищ валерианы, пустырника, цветков боярышника, мяты перечной, омелы белой. 1 столовую ложку настоять 30 минут в 200 мл кипятка, пить по 1 стакану утром и на ночь.
• Соединить 10 г травы душицы и 5 г корня валерианы. 10 г сбора кипятить 10-12 минут в 100 мл воды. Настоять 1 час. Выпить 100 мл на ночь.
• Смешать по 5 г пустырника, чабреца, цветков календулы. 10 г сбора кипятить 10-15 минут в 200 мл воды, настоять 1 час. Пить по 100 мл с медом перед сном.
• Цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, плоды фенхеля обыкновенного, корневища валерианы лекарственной, плоды тмина обыкновенного смешать поровну. 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 30 минут, охладить 10 минут, процедить, сырье отжать и довести кипяченой водой количество отвара до первоначального объема. Принимать утром по 1-2 стакана, вечером по стакану.
• Собрать листья мяты перечной, цветки лаванды настоящей — по 2 части; цветки ромашки аптечной, корневище с корнями валерианы лекарственной — по 3 части. Две столовые ложки смеси настоять в стакане кипятка в течение 15 минут. Выпить за день глотками при бессоннице.
• Траву вероники лекарственной, траву фиалки душистой, цветки лаванды настоящей, плоды барбариса обыкновенного и листья мелиссы лекарственной смешать поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по 1-2 стакана настоя вечером.
• Соплодия хмеля обыкновенного, листья мяты перечной — по 1 части; листья мелиссы лекарственной, цветки ромашки аптечной, кора крушины ломкой, корневище с корнями валерианы лекарственной — по 2 части. Приготовить отвар из расчета: столовая ложка сбора на стакан воды. Принимать по 1-2 стакана на ночь.
• Смешать траву пустырника пятилопастиого, траву сушеницы топяной — по 3 части, траву вереска обыкновенного — 4 части, корневище с корнями валерианы лекарственной — 1 часть. 4 ст. л. смеси настоять 10-12 часов в 1 л кипятка в теплом месте и процедить. Весь настой пить глотками в течение дня через каждый час. Рекомендуется при бессоннице, пугливости, раздражительности.
• Траву зверобоя продырявленного, листья мяты перечной, листья мелиссы лекарственной, шишки хмеля обыкновенного, корневище с корнями валерианы лекарственной смешать поровну. Две столовые ложки смеси настоять 15 минут в стакане кипятка в теплом месте, процедить. Выпить глотками в течение дня.
• Корень валерианы — 2 части, цветки ромашки — 3 части, плоды тмина — 5 частей. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.
• Листья мелиссы — 20 г, трава пустырника — 30 г, корни валерианы — 30 г. Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 винной рюмке 3 раза в день до еды. Применять при неврозе, бессоннице, сердцебиении как успокоительное и снотворное средство.
• Корень валерианы — 40 г, трава донника — 40 г, трава тимьяна — 50 г, трава душицы — 50 г, трава пустырника — 50 г. Две столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой. Применяется как успокоительное и снотворное средство.
• Валериана (корень) — 10 г, мята перечная (листья) — 20 г, трилистник (листья) — 20 г, хмель (шишки) — 10 г. Столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Принимают по 100 мл, 2 раза вдень, в качестве успокаивающего средства при бессоннице.
• Смешать 1 ст. ложку цветков лаванды и 1 ч. ложку цветков пассифлоры. Смесь залить 2 стаканами горячей воды и настаивать в течение 15-20 минут. Готовый настой процедить. Принимать по 0,4 стакана 2-3 раза в день.
• Взять цедру с 1 лимона, 2 ст. ложки корневищ и корней валерианы, 3 ст. ложки цветочных корзинок ромашки аптечной, 1 стакан воды. Цедру измельчить и смешать с травами, залить кипятком, настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Принимать охлажденным по 1/2 стакана 2 раза в день — утром и вечером, после еды.

• Настой валерианы. 1 ст. ложку измельченных корней валерианы заливают стаканом горячей воды, кипятят 15 минут на слабом огне, настаивают 10 минут и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке отвара Зраза в день.
• Настой валерианы. 1 ст. ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивать в течение 7-8 часов. Готовый настой процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном. При повышенной нервной возбудимости дозу можно увеличить до 1/2 стакана 2-3 раза в день.
• Настойка валерианы. 2 ст. ложки измельченных корней валерианы лекарственной залить 1 стаканом водки и настаивать 2 недели в темном прохладном месте. Готовую настойку процедить. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
• Настой пустырника пятилопастного. 15 г травы залить стаканом кипятка, настоять 30-40 минут. Принимать по столовой ложке 2 раза во второй половине дня.
• Настой пустырника. 2 чайные ложки измельченной травы залить 200 мл холодной воды и настаивать 8 часов (холодное экстрагирование). Выпить все в течение дня.
• Настой мяты перечной. 1 ст. ложку листьев мяты перечной залить 1 стаканом горячей воды и настаивать в течение 15-20 минут. Готовый настой процедить, принимать теплым 2-3 раза в день, за пол часа до еды.
• Настойка мяты перечной. Настойку принимать по 15-30 капель 3 раза в день.
• Настой сельдерея пахучего. 35 г сырья залить 1 л холодной предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Применяется как средство, углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.
• Настой хмеля. 1 часть измельченных шишек хмеля настаивают 2 недели на 4 частях 40%-ного спирта, затем процеживают и отжимают. Принимают по 5 капель настойки на 1 столовую ложку воды 2 раза в день до еды (второй раз — на ночь).
• Настой ромашки. 1 столовую ложку цветков залить 200 мл кипятка и настоять 30 минут. Пить по 70 мл за час до еды.
• Настой люцерны посевной. 5 столовых ложек залить 200 мл воды, прокипятить 2-3 минуты, настоять 2 часа и пить по 100 мл 3 раза в день.
• Настой укропа. 2 чайные ложки плодов залить 400 мл кипятка на 10 минут, принимать 3 раза в день (доза на 2 дня).
• Настройка укропа. 50 г семян укропа огородного варят на малом огне в 0,5 л вина (кагора или красного портвейна). Перед сном принимают по 50- 60 мл. Безвредно, обеспечивает глубокий здоровый сон.
• Настой укропа. Залить 1 ст. ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, принимать по 1 ч. ложке перед сном.
• Настой ясменника душистого. 2 столовые ложки сухой травы залить 400 мл кипятка, настаивать 1 час, пить по 100 мл на ночь.
• Настрой спорыша. 20 г сухой измельченной травы спорыша (горец птичий) залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке 2-5 раз в день.
• Настой зверобоя продырявленного. 3 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
• Настой душицы обыкновенной. 2 чайные ложки травы залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды в теплом виде.
• Отвар душицы. Приготовить крепкий отвар душицы и мыть им голову.
• Настой кипрея (иван-чай). 15 г сухой измельченной травы залить стаканом воды, прокипятить 15 минут, настоять 1 час. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
• Настой кипрея (иван-чай). Две ст. ложки травы кипрея узколистного (иван-чай) залить 2 стаканами кипятка и настаивать в термосе в течение 6 часов. Пить равными порциями 3-4 раза в день.
• Настой тимьяна ползучего. 15 г травы залить стаканом кипятка, запарить на 30 минут. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день.
• Настой салата посевного (латука). Столовую ложку измельченных свежих листьев залить стаканом кипятка, настоять 1-2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день или 1 стакан на ночь.
• Настой боярышника кроваво-красного. 2 столовые ложки сухих мелко растертых плодов залить 1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды. Принимать при бессоннице, особенно людям с больным сердцем.
• Настой мелиссы лекарственной. 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом горячей воды и настаивать 30-40 минут. Готовый настой процедить. Принимать в теплом виде по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.
• Настой полыни обыкновенной. 15-20 г сухих измельченных корней и травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 1/2-1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды, при бессоннице на нервной почве.
• Настой лаванды настоящей. 1 ст. ложку цветков залить 1,5 стаканами горячей воды и настаивают 10-15 минут. Готовый настой процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день после еды.
• Настой латука посевного. 1 ст. ложку листьев залить 1 стаканом горячей воды и охладить при комнатной температуре. Готовый настой процедить. Принимать по 1/2 стакана в течение дня за 1-1,5 часа до еды.
• Настойка пиона уклоняющегося. 1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом водки и настаивать 8-10 дней в теплом темном месте. Готовую настойку процедить. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день. Также можно использовать аптечную настойку корня пиона, принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке.
• Настой дягиля низбегающего (медвежьего пучка). 1 ч. ложку корневищ и корня залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
• Настой бузины красной. 1 ст. ложку измельченного корня заварить 1 стаканом кипятка, прокипятить в течение 15 минут на слабом огне, настаивать в течение получаса, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.
• Синеголовник плосколистный (успокойная трава, синий чертополох). Принимать настой и отвар травы синеголовника плосколистного.

• 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса залить 1 л горячей воды и варить до тех пор, пока смесь не загустеет. В готовый отвар добавить 1 ст. ложку меда и отваривать еще 2-3 минуты. Принимать в теплом виде по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день.
• 1 ст. ложку зеленой соломы овса посевного залить 1 стаканом водки и настаивать 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процедить. Принимать по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 2-3 раза в день и перед сном.
• 1 ст. ложку зерен овса посевного залить 2 стаканами воды и варить, пока не загустеет. Готовый отвар процедить. Всю порцию выпить в течение дня и на ночь.

• На ночь залить 1 стаканом горячей воды 2 ст. ложки зерен овса посевного. Наутро настой нагревать на водяной бане примерно 30-40 минут. Готовый отвар охладить при комнатной температуре. Выпить всю дозу в течение дня.

источник

Бузина красная. Заварите 1 столовую ложку измельченного корня 1 стаканом кипятка, в течение 15 минут прокипятите на слабом огне, настоять получаса, процедить. Принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Помогает при бессоннице.

Боярышник кроваво-красный. Возьмите 2 столовые ложки сухих мелко растертых плодов боярышника и залейте 1,5 стакана кипятка. Выпейте в 3 приема за 30 минут до еды. Хорошо помогает при бессоннице, особенно при проблемах с сердцем.

Душица обыкновенная. Залейте 2 чайные ложки травы душицы стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимайте по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды в теплом виде. Хорошо помогает при бессоннице. Крепким отваром душицы мойте голову.

Дягиль низбегающий (медвежий пучок). Залейте 1 ч. ложку корневищ 1 стаканом кипятка, настоять. Принимайте при бессоннице по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Зверобой продырявленный. Залейте 3 столовые ложки травы стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Принимайте при бессоннице по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

• Залейте 1 ст. ложку измельченных корней валерианы стаканом горячей воды, прокипятите 15 минут на слабом огне, настоять 10 минут и процедить. Принимайте при бессоннице по 1 столовой ложке отвара Зраза в день.
• Залейте 2 ст. ложки измельченных корней валерианы лекарственной 1 стаканом водки и настаивайте 2 недели в темном прохладном месте. Процедите готовую настойку. Принимайте при бессоннице по 15-20 капель 2-3 раза в день. Можно пользоваться аптечной спиртовой настойкой валерианы.
• Залейте 1 ст. ложку измельченного корня валерианы лекарственной 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивайте в течение 7-8 часов. Готовый настой процедите. Принимайте при бессоннице по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном. При повышенной нервной возбудимости дозу можно увеличить до 1/2 стакана 2-3 раза в день.
• Залейте 1 столовую ложку измельченного корня валерианы стаканом кипятка, кипятите 15 мин на слабом огне, настоять 10 мин, процедить. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Можно на ночь нюхать аптечные валериановые капли. Чтобы избавиться от бессонницы, делать это нужно 3-4 месяца.

Кипрей (иван-чай).

• Залейте 15 г сухой измельченной травы стаканом воды, прокипятите 15 минут, настоять 1 час. Принимайте при бессоннице по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
• Залейте 2 ст. ложки травы кипрея узколистного (иван-чай) 2 стаканами кипятка и настаивайте в термосе в течение 6 часов. Пейте при проблемах со сном равными порциями 3-4 раза в день.

Лаванда настоящая. Залейте 1 ст. ложку цветков 1,5 стаканами горячей воды и настаивайте 10-15 минут. Процедите готовый настой. Принимайте при бессоннице по 1 ст. ложке 2-3 раза в день после еды.

Лук. Ешьте перед сном лук, ваш сон будет крепким.

Люцерна посевная. Залейте 5 столовых ложек 200 мл воды, прокипятите 2-3 минуты, настоять 2 часа и пить по 100 мл 3 раза в день.

Мелисса лекарственная. Залейте 1 ст. ложку мелиссы 1 стаканом горячей воды и настаивайте 30-40 минут. Процедите готовый настой. Принимайте при бессоннице в теплом виде по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.

Конопля (семена). Мелко растолочь 2 ст. ложки семян конопли и просеять. Залейте просеянные семена конопли 1 стаканом горячей кипяченой воды. Укутайте, настоять, 30-40 мин. Пейте при бессоннице перед сном в два приема: сначала выпейте половину стакана за два часа до сна. Затем через час, выпейте остаток вместе с осадком. Настой должен быть тёплым. Принимайте в течение 2 недель. Настой применяют при периодической бессоннице.

Мята. Залейте 1 ст. ложку листьев мяты перечной 1 стаканом горячей воды и настаивайте в течение 15-20 минут. Процедите готовый настой, принимайте теплый настой 2-3 раза в день, за пол часа до еды.

• Залейте 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса 1 л горячей воды и варите до тех пор, пока смесь не загустеет. Добавьте в готовый отвар 1 ст. ложку меда и отварите еще 2-3 минуты. Принимайте при бессоннице в теплом виде по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день.
• Залейте 1 ст. ложку зеленой соломы овса посевного 1 стаканом водки и настаивайте 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процедите. Принимайте по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 2-3 раза в день и перед сном при бессоннице.
• Залейте 1 ст. ложку зерен овса посевного 2 стаканами воды и варите до загустения. Процедите готовый отвар. Всю порцию выпейте в течение дня и на ночь.
• Залейте на ночь 2 ст. ложки зерен овса посевного 1 стаканом горячей воды. Утром нагрейте настой на водяной бане в течение 30-40 минут. Охладите готовый отвар при комнатной температуре. При бессоннице выпейте в течение дня весь настой.

Пион уклоняющийся. Залейте 1 ст. ложку измельченных корней пиона уклоняющегося 1 стаканом водки и настаивайте 8-10 дней в теплом темном месте. Процедите готовую настойку. Принимайте при бессоннице по 20-30 капель 3 раза в день. Можно использовать аптечную настойку корня пиона, принимайте 3 раза в день по 1 ч. ложке.

Полынь обыкновенная. Залейте стаканом кипятка 15-20 г сухих измельченных корней и травы, настоять, процедить. Пейте 1/2-1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды, при бессоннице на нервной почве.

Салат посевной (латук). Столовую ложку измельченных свежих листьев залейте стаканом кипятка, настоять 1-2 часа, процедить. Пейте по 1/2 стакана 2 раза в день за 1-1,5 часа до еды или 1 стакан на ночь.

• Залейте 15 г травы пустырника стаканом кипятка, настоять 30-40 минут. Принимайте по столовой ложке 2 раза во второй половине дня при бессоннице.
• Залейте 2 чайные ложки измельченной травы 200 мл холодной воды и настаивайте 8 часов. Выпейте все в течение дня.

Ромашка. Залейте 1 столовую ложку цветков 200 мл кипятка, и настоять 30 минут. Пейте по 70 мл за час до еды.

Сельдерей пахучий. Залейте 35 г сырья 1 л холодной предварительно прокипяченной и остуженной воды, и настаивайте в течение 8 часов, затем процедите. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день. Принимайте этот настой, и ваш сон будет глубоким, а его продолжительность увеличится.

Спорыш. 20 г сухой измельченной травы спорыша (горец птичий) залейте стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Принимайте по 1 столовой ложке 2-5 раз в день.

Тимьян ползучий. Залейте стаканом кипятка 15 г травы тимьяна ползучего. Запаривайте 30 минут. Принимайте при бессоннице 2-3 раза в день по столовой ложке.

• Залейте 2 чайные ложки плодов укропа 400 мл кипятка на 10 минут, принимать 3 раза в день (доза на 2 дня).
• 50 г семян укропа огородного варите на маленьком огне в 0,5 л вина (кагора или красного портвейна) 15-20 мин, укутайте и настаивайте несколько часов. Процедите, отожмите. Принимайте перед сном по 50-60 мл. При бессоннице обеспечивает глубокий здоровый сон.
• Залейте 1 ст. ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, принимать по 1 ч. ложке перед сном.

Синеголовник плосколистный (успокойная трава, синий чертополох). Принимайте настой и отвар травы синеголовника плосколистного.

• Залейте 2 ч. ложки шишек хмеля 1 стаканом кипятка. Укутайте, 4 часа настоять, процедите. Выпейте на ночь 1 стакан.
• 1 часть измельченных шишек хмеля залейте 4 весовыми частями водки или 50° спирта. В тёмном месте настоять две недели, процедить и отжать. Принимайте по 5 капель настойки на 1 ст. ложку воды два раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.
• 25 г хмеля залейте 100 мл спирта, настаивайте неделю в темноте, встряхивая, принимайте по чайной ложке 2-3 раза в день, особенно на ночь.

Цветки клевера. Заварите 20-30 г цветков клевера 200 мл кипятка на 30 мин. Процедите, принимайте по 100 г три раза в день.

Ясменник душистый. Залейте 2 столовые ложки сухой травы 400 мл кипятка, настаивайте 1 час, пейте по 100 мл на ночь.

• Измелиссы – 3 столовые ложки травы мелиссы лекарственной заливают 0,5 л кипятка, полчаса настаивают, процеживают и добавляют в тёплую воду ванны.
• С отваромкорня валерианы— 500 г корня валерианы залить 3 литрами воды, довести до кипения, процедить и добавить отвар в ванну — такая ванная успокоит нервную систему, положительно влияет на работу сердца, снижает кровяное давление.
• С экстрактом хвои — несколько веточек хвои залить холодной водой и кипятить полчаса, закрыть и настаивать 12 часов. Для полной ванны нужно 1,5 л экстракта. В хвойной ванне содержится эфирное масло, оказывает успокаивающее действие, укрепляет сердце и нервную систему.
• Ножная ванна с морской солью — растворить 3 горсти морской соли и полчаса держать ноги в тёплой ванне перед сном.

Бессонницы сопровождающаяся вегетоневрозами.

Мята, душица, кипрей. Возьмите 1 часть мяты перечной, 1 часть душицы, 1 часть кипрея. Заварите 1 ст. ложку смеси на 500 мл кипятка. Настоять, укутав, 30 мин. Процедите и принимайте по 0,5-1 стакану при головных болях.

Душица (трава). Возьмите 1 ст. ложку сухой травы и залейте 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, 30 мин. Процедите. Принимайте по 0,5-2 стакана 2-3 раза в день при головной боли. Противопоказание – беременность.

Мелисса. Возьмите 15 г травы залейте 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 30 мин, процедите. Принимайте по 1-2 ст. ложки 5-6 раз в день. Применяют при бессоннице, болях в сердце, сердцебиение, вздутии кишечника, головокружении, головной боли, шуме в ушах, малокровии, болезненных месячных и как средство, успокаивающее нервную систему.

Чай зеленый или корица. Заварите, зеленый или черный чай, добавив щепотку мяты. Выпейте 1 стакан чая. Через 15-20 мин головная боль пройдёт

Цветки бузины сибирской. Возьмите 1 ст. ложку сухих цветков, заварите 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин. Процедите. Принимайте по 1/4 стакана (лучше с медом) 3-4 раза в день за 15 мин до еды.

Валериана лекарственная. Применяют в виде настоев и отваров. Эффективность валерианы более высока при систематическом и длительном применении.

Настой: 1 ст. ложку измельченного корня залейте 1 стаканом холодной воды. Настоять 6-8 ч., процедить. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день.

Отвар: 1 ст. ложку измельченного корня залейте 1 стаканом кипятка, кипятите 15 мин на водяной бане, настоять 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день.

Зверобой продырявленный. При бессоннице возьмите 1 ст. ложку травы, залейте 1 стаканом кипятка, кипятите 15 мин. Процедите. Пить по 1/4 стакана три раза в день.

Девясил высокий. Настой корня применяют при бессоннице 4 раза в день по 1/4 стакана за 30 мин до еды. 1 ч. ложку измельченного корня залить 1 стаканом воды, настоять 10 ч., процедить.

Клевер луговой. 1 ст. ложку цветков заварите 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пейте по 0,5 стакана три раза в день.

Мед – очень эффективное средство от бессонницы.

Мёд, лимон, боржоми. 1 ст. ложку «Боржоми», 1 ст. ложку меда и 0,5 ст. ложки мелко нарезанного лимона смешать и принимать по утрам в течение месяца, вы избавитесь от бессонницы.

Мёд, лимон, грецкий орех. Возьмите 1 стакан лимонного сока, по 2 ст. ложки гречишного меда и грецкого ореха. Смешайте мед и лимонный сок до однородной массы, добавьте растолченный орех. Принимайте по 1 ст. ложке перед сном.

Мед с водой при бессоннице. Размешайте 1 ст. ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпейте на ночь. Перед сном смажьте лавандовым маслом виски или накапайте 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара, и сосите перед сном.

Мед с кефиром. Растворите при бессоннице 1 ст. ложку меда в 1 стакане кефира, пейте перед сном в течение недели. Утром и вечером принимайте по 30-50 г меда с добавлением 1 ч. ложки маточного молочка.

Яблочный уксус с мёдом хорошо помогают при бессоннице. Принимайте перед сном 2 чайные ложки такой смеси, через полчаса вы уже заснёте. Среди ночи при сильной усталости и слабости можно повторить. Мед оказывает хорошее тонизирующее и успокаивающее действие, а в сочетании с яблочным уксусом он еще более эффективен при бессоннице.

Отруби с медом при бессоннице. Размочите 1 стакан отрубей в 0,5 стакане воды, добавьте 0,5 стакана жидкого меда. Принимайте по 2 ст. ложки перед сном. Курс – два месяца.

Хрен или горчичники и мед с рассолом. Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то можно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног. Одновременно рекомендуют пить огуречный рассол с медом, который к тому же хорошо слабит (1 столовая ложка меда на стакан огуречного рассола).

• При бессоннице смешайте лист мяты перечной – 30 г,траву пустырника – 30 г, корневище валерианы лекарственной – 20 г, шишки хмеля обыкновенного – 20 г. Возьмите 10 г смеси, залейте стаканом кипятка, нагрейте на кипящей водяной бане 15 минут, охладите, процедите и доведите кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
• При бессоннице соедините 10 г травы душицы и 5 гкорня валерианы. Кипятите 10 г сбора 10-12 минут в 100 мл воды. Настоять 1 час. Выпейте на ночь 100 мл
  .
• Смешайте по 20 г мяты перечной, вахты трехлистной, валерианы (корневищ), шишек хмеля. Залейте столовую ложку сбора 200 мл кипятка на полчаса, пейте по 100 мл 3 раза – утром, днем, на ночь.
• Смешайте по 10 г корневищ валерианы, пустырника, цветков боярышника, мяты перечной, омелы белой. Залейте 1 столовую ложку смеси 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1 стакану утром и на ночь.
• При бессоннице смешайте по 5 г чабреца, пустырника, цветков календулы. Залейте 10 г сбора 200 мл воды, кипятите 10-15 минут, настоять 1 час. Пейте по 100 мл с медом перед сном.
• Смешайте поровну цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, плоды фенхеля обыкновенного, корневища валерианы лекарственной, плоды тмина обыкновенного. Залейте стаканом кипятка 10 г смеси, нагревайте на кипящей водяной бане 30 минут, охладите 10 минут, процедите, отожмите и долейте кипяченой водой до первоначального объема. Принимайте утром по 1-2 стакана, вечером по стакану.
• При бессоннице возьмите листья мяты перечной, цветки лаванды настоящей – по 2 части; цветки ромашки аптечной, корневище с корнями валерианы лекарственной – по 3 части. Две столовые ложки смеси настоять в стакане кипятка 15 минут. Выпейте в течение дня глотками при бессоннице.
• Смешайте поровну траву вероники лекарственной, траву фиалки душистой, цветки лаванды настоящей, плоды барбариса обыкновенного и листья мелиссы лекарственной. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимайте при бессоннице по 1-2 стакана настоя вечером.
• Смешайте соплодия хмеля обыкновенного, листья мяты перечной – по 1 части; листья мелиссы лекарственной, цветки ромашки аптечной, кора крушины ломкой, корневище с корнями валерианы лекарственной – по 2 части. Приготовьте отвар из расчета: столовая ложка сбора на стакан воды. Принимайте по 1-2 стакана на ночь при бессоннице.
• Смешайте траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы топяной – по 3 части, траву вереска обыкновенного – 4 части, корневище с корнями валерианы лекарственной – 1 часть. 4 ст. л. смеси настоять 10-12 часов в 1 л кипятка в теплом месте и процедить. При бессоннице настой пить глотками в течение дня через каждый час. Рекомендуется при бессоннице, пугливости, раздражительности.
• При бессоннице смешать в одинаковых частях траву зверобоя продырявленного, листья мяты перечной, листья мелиссы лекарственной, шишки хмеля обыкновенного, корневище с корнями валерианы лекарственной. Две столовые ложки смеси настоять 15 минут в стакане кипятка в теплом месте, процедить. Выпейте глотками в течение дня.
• Возьмите Корень валерианы – 2 части, цветки ромашки– 3 части, плоды тмина – 5 частей. Столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана утром и на ночь при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.
• Смешайте листья мелиссы – 20 г, траву пустырника – 30 г, корни валерианы – 30 г. Столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пейте по 1 винной рюмке 3 раза в день до еды. Принимать при неврозе, бессоннице, сердцебиении как успокоительное и снотворное средство.
• Смешайте корень валерианы – 40 г, трава донника – 40 г,трава тимьяна – 50 г, трава душицы – 50 г, трава пустырника – 50 г. Две столовые ложки смеси заварите 0,5 л кипятка. Пейте по 100 мл 3 раза в день перед едой. Применяется как успокоительное и снотворное средство.
• Валериана (корень) – 10 г, мята перечная (листья) – 20 г,трилистник (листья) – 20 г, хмель (шишки) – 10 г. Столовую ложку сбора залейте 400 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимайте по 100 мл, 2 раза в день, в качестве успокаивающего средства при бессоннице.
• Смешайте 1 ст. ложку цветков лаванды и 1 ч. ложкуцветков пассифлоры. Смесь залейте 2 стаканами горячей воды и настаивайте в течение 15-20 минут. Процедите готовый настой. Принимайте по 0,4 стакана 2-3 раза в день.
• Возьмите цедру с 1 лимона, 2 ст. ложки корневищ и корней валерианы, 3 ст. ложки цветочных корзинок ромашки аптечной, 1 стакан воды. Цедру измельчите и смешайте с травами, залейте кипятком, настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Принимайте отвар охлажденным по 1/2 стакана 2 раза в день – утром и вечером, после еды.
• Возьмите при бессоннице мяту перечная (листья) – 2 части, вахту трехлистную (листья) – 2 части, валериану (корень) – 1 часть, хмель (шишки) – 1 часть. 2 ст. ложки смеси залейте 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедите. Принимайте по 1/2 стакана два раза в день, утром и на ночь. Применяется при повышенной нервной раздражительности и бессоннице.
• Возьмите пустырник (трава) – 15 г, сушеница (трава) 15 г, боярышник (цветы) – 15 г, ромашка аптечная – 5 г. 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 8 ч., процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день, через час после еды. Применяется при нервных расстройствах, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головокружением.
• Боярышник (настойка), валериана (настойка). Смешайте обе настойки в равных количествах. Принимайте по 30 капель на воде перед сном. Применяется как успокаивающее средство, при нервных расстройствах, при бессоннице, как укрепляющее сердечное.

При бессоннице должна быть назначена малосолевая диета,так как соль препятствует наступлению сна.

• Заварить 1 ст. Кипятка 15 г цветов первоцвета, греть на малом огне 1 мин, и процедить, остудив. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день за 30 мин до еды.
• Втирать в затылочную ямку растительное масло, а также растереть маслом 6-7 суставов , ладони и пятки.
• Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из равных количеств пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или солёных огурцов, кислого молока и глины.
• Если бессонница вызвана приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или натёртый хрен к икрам ног. Одновременно нужно пить огуречный рассол с мёдом (1 ст. огуречного рассола на 1 ст.л. мёда) 1 раз в день, лучше на ночь.
• Лук даёт крепкий, здоровый сон: нужно съедать 1-2 луковицы перед сном.
• При бессоннице следует мыть голову настоем травы душицы. Заварите 3 литрами кипятка горсть травы, и настоять, укутав, 1-1,5 ч.
• Лекари Кавказа советуют при бессоннице выпивать перед сном 2 стакана козьего молока.
• Для избавления от ночных кошмаров народный целитель Тарасов советует повесить над изголовьем спящего веточку осины с зелёными листьями. Ещё несколько листьев надо скатать в шарик, и сильно нажимая, очертить этим шариком вокруг кровати замкнутый контур.
• При бессоннице рекомендуется спать на подушке, набитой хорошо высушенным лесным сеном или сухим хмелем. Одновременно можно принимать перед сном по 1 ст.л. мёда.
• Чтобы быстрее уснуть, смочите одеколоном или духами, лосьоном на спирту небольшие кусочки ваты и заложите ими уши.
  Некоторые советы по лечению из «Древнеславянской системы оздоровления. Как лечились на Руси”.

источник