Подушка для сна от бессонницы

Хроническое недосыпание, вызванное переутомлением и стрессами типично для жизни современного человека. Прежде чем лечить его дорогими лекарствами, стоит вспомнить, что для улучшения качества сна существуют проверенные временем народные средства. Одно из них ― ароматические травяные подушки.

О пользе и вреде подушек из хмеля в Европе известно давно. В Англии, например, они популярны со времен королевы Виктории. Говорят, она любила засыпать, положив рядом с головой полотняный «хмельной» мешочек. К счастью, этот простой и бюджетный способ борьбы с бессонницей доступен человеку любого происхождения, который знает, как сделать подушку из хмеля самостоятельно.

Хмель ― широко используемое в качестве лекарственного сырья цветковое растение с мягкими чешуйчатыми соплодиями, похожими на сосновые шишки. В них в большом количестве содержатся лупулин (смесь растительного жира, смол и эфирного масла), фитоэстрагены и ряд других ингредиентов с уникальным набором фармакологических свойств с ярко-выраженным успокаивающим и расслабляющим действием.

Лечебные свойства хмеля проявляются не только в его материальной составляющей, но и в аромате, который и придает подушкам из него целебную силу. Они помогают при неврозах, гипервозбудимости, снимают напряжение и раздражительность, успокаивают головную боль и нормализуют давление. В результате бессонница уступает место полноценному сну.

Продолжительность лечебного курса не должна быть больше 3 недель, а его периодичность 2-3 раз в год.

Хмель обладает седативным свойством, поэтому его нельзя использовать на постоянной основе, как и любое другое успокаивающее средство.

Подушка из хмеля противопоказана людям страдающим бронхиальной астмой и аллергией на травы.

При всей своей очевидной пользе подушка из хмеля может принести и вред. В первую очередь это касается людей, страдающих бронхиальной астмой и аллергией на травы. Длительное и бесконтрольное вдыхание запаха хмеля, может вызвать у них повышенное потоотделение, перевозбуждение, боли в сердце, одышку, кожную экзему.

Хмелевые шишки можно купить в любой аптеке, но лучше, если вы заготовите и высушите их собственноручно, руководствуясь следующими правилами:

Польза и вред подушки из хмеля зависят от места его произрастания. Возле автомобильных трасс растения напитываются выхлопными газами и канцерогенами, поэтому собирать их желательно подальше от городов и дорог.

Для подушек подходят только соплодия зеленовато-желтого цвета. Такими они бывают в середине августа, на стадии неполного созревания. Чтобы чешуйки не осыпались, шишечки обрывают вместе с цветоножками, каждую в отдельности.

Не стоит собирать и соплодия с оттопыренными увеличенными чешуйками. Они показывают, что растение содержит много семян и мало лупулина и их аромат не будет насыщенным.

Для сушки собранный хмель раскладывают тонким слоем на чистой хлопчатобумажной ткани или бумаге. Делают это в проветриваемом помещении или на свежем воздухе под навесом.

Если у вас нет возможности или времени заниматься самостоятельно сбором и заготовкой хмеля, вы можете просто купить уже готовый сбор в аптеке. Это очень удобно и совершенно безопасно, потому что аптечный сбор будет хорошо просушен и вы можете быть уверены в его экологичности.

Единственный недостаток этого варианта только в том, что готовый сбор может быть уже не таким ароматным.

Вы можете купить уже высушенные шишки хмеля в аптеке, но они будут не такие ароматные, как если бы вы их заготавливали самостоятельно.

Чтобы полезные свойства ароматической подушки проявились полностью для ее изготовления нужно выбирать только натуральные ткани.

Для основного чехла они должны быть плотными, а для сменной наволочки мягкими и приятными на ощупь.

Такие подушки делают небольшими, квадратной или прямоугольной формы, размером 20х20 или 20х30 см. Шить их очень просто:

1. 1 Ткань раскраивают по размерам, детали складывают лицевой стороной внутрь и прошивают с трех сторон, если деталей две и с двух сторон, если деталь одна со сгибом.
2. 2 В четвертую сторону втачивают молнию.
3. 3 Полученную наволочку выворачивают швами внутрь и наполняют сушеными шишечками хмеля. На подушку размером 20Х20 см их понадобится примерно 200г.
4. 4 Молнию застегивают. Изделие готово к использованию.
5. 5 Оставшееся сырье хранят в плотно закрытой стеклянной банке.

Пользоваться подушкой можно 2 года, после этого ее содержимое придется поменять.

Подушку с хмелем кладут рядом с головой, так чтобы вы могли вдыхать запах. Такую подушку не используют в качестве основной, на ней не спят.

Чтобы хмелевые подушки подольше не слеживались в наполнитель можно добавить солому, осоку или вереск. Эти растения химически нейтральны и помогут избежать передозировки, поскольку хмель обладает ярко-выраженным специфическим запахом.

Перед тем как сделать подушку из хмеля, убедитесь, что вы высушили его по всем правилам. В противном случае подушка отсыреет, и в ней заведутся грибки и плесень. Такую подушку придется выбросить, поскольку вреда от нее будет больше, чем пользы. Поэтому выбрасывайте ее без сожаления.

Правильно собранные и высушенные растения остаются упругими и сохраняют свой естественный запах и цвет в течение 3 лет.

Чтобы запах хмеля не выветрился слишком быстро, на день и в периоды, когда подушкой не пользуются, ее убирают в полиэтиленовый пакет.

источник

Сон — важнейшая часть жизни человека. В это время организм отдыхает и восстанавливается, поэтому правильно выбранная подушка — залог хорошего здоровья.

Классическая вариация — прямоугольные или квадратные подушки для взрослых, размером 50 см на 70 см или 70 на 70. Ортопедические изделия предназначены для поддержания головы и шеи в правильном анатомическом положении. Как правило, размеры такой подушки 40 см на 50 см. Высота подбирается индивидуально, в зависимости от того, какую позу человек предпочитает для сна: на спине, на боку или на животе.

Для детей параметры другие — подойдёт изделие 40х60 в ширину и длину и около 4 см в высоту. Младенцам до 1,5 года спать рекомендуется без подушки, однако если педиатр посоветовал родителям её приобрести, необходимо прислушаться к совету специалиста. Обычно врач предписывает ортопедические изделия для сна новорождённым с родовыми травмами шейного отдела позвоночника или костной ткани черепной коробки, расстройствами мышечной системы, отклонениями в строении тазобедренного аппарата.

Декоративные принадлежности, например, в форме игрушек, цифр, малышам для сна не подходят, но играть с ними дети будут с удовольствием.

Наполнители подушек бывают природными и искусственными. К натуральным относятся:

• птичий пух и перо;
• шерсть;
• растительные компоненты;
• шёлк;
• латекс из природного каучука;
• вата.

Искусственная начинка используется как для ортопедических, так и для классических по форме изделий. Она изготавливается из следующих материалов:

• синтепон;
• холлофайбер;
• гель или микрогель;
• силикон;
• комфорель.

Преимуществами таких аксессуаров для сна являются гипоаллергенность, лёгкость в уходе и поддержании чистоты, невысокая цена.

Травяной состав наполнителя для подушки использовался с незапамятных времен. Данное изделие может изготавливаться по индивидуальному заказу в любом размере — от стандартного до маленького. Оно представляет собой мешочек из натуральной ткани, набитый высушенными растениями.

Важно подобрать компонент, помогающий справиться с определённым недугом.

• Хмель помогает уснуть быстро. Под его воздействием сон становится глубоким, а сновидения спокойными. Подходит растение при расстройствах нервной системы — неврозах, беспокойствах, тревоге. Шишки хмеля рекомендуются для ароматерапии при стенокардии и гипертонии (повышенном артериальном давлении). Заготавливают их в середине августа. Сырьё сушат в сухом тёмном месте, разложив на ровной чистой поверхности. Правильно засушенное растение сохраняет золотистый оттенок.
• Душица обладает прекрасным ароматом, который помогает расслабиться и уснуть. Летом трава отпугивает комаров и других насекомых. Собирают только верхнюю часть (соцветия), с июля до середины августа. Допустимо срезать, а не рвать душицу, иначе она погибнет.
• Мята перечная успокаивает, снимает раздражительность. При упадке сил мягко тонизирует. Аромат полезен и для сердечно-сосудистой системы: помогает унять гипертонию.
• Полынь обыкновенная устраняет бессонницу, нервозность, раздражительность. Помимо этого обеззараживает воздух, облегчает дыхание при простудных заболеваниях. Эзотерики утверждают, что на подушке, набитой полынью, сняться вещие сны, а злые силы исчезают из помещения, где она находится. Собирают соцветия полыни (около 20 см длиной).
• Лаванда — успокаивает человека, помогает быстрее заснуть, а также повышает иммунитет, улучшает интеллект и уничтожает микробов в сезон простуд. Произрастает растение на южных территориях (в России — Кавказ, Крым). Собирают соцветия в конце июня-середине июля. Поверье гласит — трава, собранная на Ивана Купалу, обладает самым мощным целебным эффектом.
• Пустырник — успокаивает, помогает заснуть. На такой подушке перестают сниться кошмары. Аромат этого растения дарит хорошее настроение по пробуждению, укрепляет иммунитет, рекомендован при болезнях сердечно-сосудистой системы. Нельзя применять траву при брадикардии и пониженном артериальном давлении: она заставляет биться сердце медленнее. Срезают соцветия длиной до 40 см в начале цветения — в июне-августе.
• Ромашка аптечная, собранная для изготовления травяной подушки, незаменима при мигренях, частых простудных заболеваниях, нарушениях сна. Заготавливают траву в период цветения, обычно с мая по середину июля. Срезают соцветия, допустимо использовать всю надземную часть растения.
• Мелисса лимонная — её приятный аромат повышает настроение, отпугивает микробов, облегчает дыхание, нормализует артериальное давление, помогает справиться со страхами. Собирают растение, когда оно цветёт.
• Донник обладает нежнейшим медвяным ароматом. Компонент отпугивает насекомых — моль, комаров. В период простуд обеззараживает воздух, облегчает дыхание. Борется с бессонницей.
• Валериана способствует крепкому сну, нормализует обмен веществ. Есть мнение, что аромат этого растения замедляет процессы старения, препятствует появлению седины. Заготавливают корни травы, обрезая их на треть. Время сбора — сентябрь, начало октября. Выкопанное сырьё промывают водой, а затем высушивают и измельчают.

Подушка с травами для сна рекомендуется для избавления от бессонницы. Кроме расстройств засыпания, этот экологически чистый аксессуар устраняет хроническую усталость, облегчает дыхание, уничтожает микробов, помогает работе сердечно-сосудистой системы. Ароматерапия как метод лечения давно признан и официальной медициной — врачи положительно отзываются о травах, их лечебных свойствах и воздействии на организм.

Главное правило для тех, кто своими руками хочет изготовить спальный аксессуар с травами либо купить готовый: аромат растений в составе должен нравиться и не вызывать неприятных ощущений. В противном случае возможно усиление раздражительности и других реакций нервной системы.

Аллергикам, прежде чем использовать изделие, необходимо посоветоваться с врачом. Ребёнок младшего возраста, может заинтересоваться, что шуршит внутри изделия и добраться до его содержимого, а это чревато опасными для жизни малыша последствиями — отравлением или удушьем.

Ароматический спальный аксессуар можно приобрести в интернет магазинах или отделах с эко-продукцией. Однако цена на такие изделия высокая, так как это ручная работа и натуральное сырьё. Гораздо экономичнее сделать подушку из трав своими руками. Уже во время изготовления можно почувствовать целебный эффект ароматов растений. При пошиве учитывают следующие рекомендации:

• Чехол (мешочек) должен быть плотным, иначе растительный наполнитель будет колоться. Подойдёт лён или хлопок, а также тик. Не следует использовать любую синтетическую ткань: помимо искажения аромата, она способна вызвать аллергические реакции, высыпания на коже. Сверху на чехол надеваются сменные наволочки, их можно пошить из бязи или поплина.
• Трава должна быть абсолютно сухая. Недосушенное сырьё может начать гнить, плесневеть, а вдыхание спор плесени и других грибков опасно для здоровья. Чтобы подушка дольше не теряла форму, помимо лекарственных трав в неё добавляют сено или солому, которые помогают сохранять объёмный внешний вид.

Можно сшить основной спальный аксессуар или небольшую подушечку, которую кладут в изголовье.

Можно всё необходимое сырьё купить в аптеке. Ниже приведены пропорции смесей трав, помогающих при нарушениях сна.

• хмель — 150 г;
• лаванда — 100-150 г;
• вербена — так же;
• порошок фиалкового корня — 2 ст. л.

• эфирное масло чайного дерева — не более 5-ти капель;
• хмель — 100 г;
• эфирное масло эвкалипта — 2 капли;
• измельчённый фиалковый корень — 2 ст.л.

Для того, чтобы организм отдыхал и набирался сил, пока человек спит необходимы некоторые обязательные условия:

• Перед сном следует успокоиться, не заниматься напряжённой физической или умственной деятельностью.
• В вечернее время, в 17-19 часов, полезно принять баню. Этот древнерусский способ отлично расслабляет и дарует здоровый сон.
• Постельное бельё и одежда для сна должны состоять из натуральных дышащих материалов.
• Оптимальная температура в спальне — 20°C.

Для полноценного отдыха требуется не менее 6 часов ночного сна. Меньшая продолжительность вредна для здоровья.

Ароматерапия с применением подушек с травами — проверенное веками целебное средство. Она справляется с бессонницей, расстройствами нервной системы не хуже синтетических медикаментов. Применение аксессуара гармонизирует душевный настрой, помогает почувствовать единение с природой.

источник

Экология здоровья. Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки. 1. Ткань должна быть плотной, что бы трава не кололась. 2. Ткань должна быть натуральной — лен, хлопок, шерсть, шелк. Мне, например, легче всего достать лен и хлопок.

Итак. Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки.

1. Ткань должна быть плотной, что бы трава не кололась.
2. Ткань должна быть натуральной — лен, хлопок, шерсть, шелк. Мне, например, легче всего достать лен и хлопок. Да и расцветки у них весьма разнообразны. Чистую шерсть как и чистый шелк в наших краях встретить не просто, да и по стоимости они временами кусаются. К тому же шелк часто слишком тонок, что может и смотрится красиво, но такая подушка а) будет колоться б) может быстро порваться.

Второе и самое важное — травы. Травы для наполнителя подбираются в соответствии с желаниями и потребностями.
Травы должны быть хорошо высушены и кроме того они должно быть свежими. В идеале, травы должны быть выщены без применения химических удобрений. Но, как минимум надо выяснить вдруг, не приведи боги, они опрыскивались всякой дрянью. В таком случае травы можно сразу выкинуть, ежели, конечно вы не желаете обзавестись аллергиями, проблемами дыхательных путей или дерматитами. Травы надо измельчить и перемешать перед употреблением.

Особенность травяной подушки в том, что травы быстро слеживаются. Поэтому основой для подушки должна быть трава, котороая «держит форму». И желательно нейтральная — осока, солома, пух иван-чая. Я, впрочем, люблю вереск. Но не для всех сборов он подходит. Подушка хранится мало. Год, два — самый максимум. Потом надо менять. Кроме того, огромная опасность для такой подушки — сырость. Если подушка отсырела — выкидывайте ее без сожаления, иначе вреда от нее будет больше чем пользы. Грибки, плесень — они вовсе даже не полезны для здоровья.

В то время когда вы не пользуетесь подушкой её желательно убирать в полиэтиленовый пакет, это нужно для того, чтобы запахи не выветривались слишком быстро.

Можно сделать достаточно большую подушку из трав и спать на ней, а можно сделать подушечку поменьше и подкладывать её под свою обычную подушку. Подушечку можно также класть на батарею, тогда её аромат будет распространяться по всему помещению. Не забывайте каждый раз перед использованием подушки встряхивать её. Однако, следует помнить, что длительное применение некоторых трав может привести к разным нехорошим нарушением. Вот, к примеру хмель — очень распротраненный наполнитель для подушек, но имеет неприятные побочные эффекты — потливость, возбуждение, страх, повышении температуры, боли в области сердца, одышка, могут возникать явления хронической экземы. Ароматы — это тоже лекарства и их надо принимать правильно!

Естественно, что в зависимости от трав свойства подушки будут разными. Так же, как и определенные запахи (такие как свежий хлеб или ароматные розы) пробуждают в вас приятные воспоминания, травы так же пробуждают ассоциации в памяти. К примеру, запах чебреца успокаивает и расслабляет, клевера — снимает усталость, мяты — просветляет разум. Успокаивающее действие имеют ароматы розмарина и чебреца — они хорошо снимают нервное напряжение. Хороший запах у репяшка, аромат которого имеет противовирусное действие и рекомендуется во время эпидемий гриппа и ОРЗ. Запах мелиссы улучшает обмен веществ и имеет противосудорожный эффект. Подушка с ароматом лимона оказывает освежающее и бодрящее действие. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие.

Можно сделать подушку от бессонницы, можно сделать подушку для определенных сновидений.

Если распределить травы по свойствам, то в упрощенном виде будет это выглядеть примерно так (далее информация взята из разных источников):

• Ромашка – приносит спокойный сон
• Хмель (шишки) – помогает излечить бессонницу, навевает сон, снимает головную боль, успокаивает
• Мята перечная – снимает головную боль, успокаивает, добавляет осторожности и ясности. Следует учитывать, что запах мяты бодрит, снимает усталость, но не снимает стресс.
• Вереск — лечит бессонницу и повышенную нервную возбудимость, имеет достаточно сильный эффект, с ним следует быть осторожным.
• Лавр – даруем приятные сны, а иногда и пророческие сны
• Тимьян – поможает заглянуть через сон в будущее и прошлое, принест счастливое расположение духа за ночь
• Шафран – ясновидение
• Корица – помогает видеть будущее и общаться с нужными духами во сне
• Лаванда – долго держится, отгоняет моль, действует успокаивающе, снимает стресс. Полезна при бессоннице, помогает общаться во сне с нужными духами (по другим сведениям отоняет злых духов)
• Ива – приносит благословение Луны
• Лапчатка – поможет обрести мудрость во сне
• Мускат – поможет видеть во сне будущее
• Мелисса – освежает и успокаивает, снимает головную и другие боли, дарит крепкий сон. Помогате видеть во сне будущее
• Полынь – приносит яркие сны, поддающиеся рефлексивному анализу, защищает. Обладает лёгким снотворным действием. Полынь побеждает усталость и депрессию, ускоряет обмен веществ.
• Крапива – защита во время сна, убрирает страхи при сновидениях
• Майоран – очищет сны от ненужных энергий, влияний, избавляет от депрессии
• Роза – помогает восстанавливать силы во время сна, приносит пророческие, умиротворяющие, спокойные сны, часто романтического содержания.
• Валериана – снимет напряжение перед сном, успокаиват, погружает в глубокий сон.
• Анис – эмоционально притуплет ночные кошмары, способствует омоложению во время сна
• Шалфей – Может использоваться в тонизирующих целях, помогает исцеляться во сне, способствует умению спокойно, рационально оценивать сновидение
• Алтей – помогает исцеляться во время сна
• Тысячелистник – приносит сны о родных и любимых
• Апельсин – приносит сны о любимых и родных
• Базилик – помогает запоминать астральные полёты, очищат во время сна, защищает
• Подсолнух – помгает запоминать сны после пробуждения
• Гвоздика – помгает запоминать сны, используйте в небольшом количестве из-за сильного запаха; восстанавливает в памяти забытое
• Розмарин — тонизирует, снимает головную боль, используйте в небольшом количестве из-за сильного запаха; помогает избежать кошмаров. Проясняет сознание и пробуждает воспоминания.
• Папоротник — помогат от прострела и ишиаса
• Иссоп — тонизирует,
• Душица — тонизирует,
• таволга — навевает сон, снимает головную боль, успокаивает
• Дудник – приносит пророческие сны и видения
• Пихта – расслабление, спокойствие
• Кедр – от неприятных снов
• Герань — навевает сон, снимает головную боль, успокаивает
• Камфара – пробуждает память о прошлых жизнях, пророчество во сне
• Цитрусовые – освежают и тонизируют, могут действовать как афродизиак.
• Хвойные запахи кедра, можжевельника или сосны — действуют как антисептики, избавляют от навязчивых мыслей, смягчают перепады настроения, снимают сердечную боль.
• ветки пижмы, ромашки, черной смородины и тысячелистника — помогут избавиться от умственного переутомления.
• Душица, земляника, мимоза, жасмин – усиливают эффекты всех травы. С жасмином следует так же быть осторожным, ибо может провоцировать кошмары.
• Лавр, донник и полынь – помогут мышцам расслабиться
• Розмарин, листья березы и эвкалипта — улучшают функции бронхов.
• клевер — умеренно снизит давление.
• Укроп – помогает заснуть
• Белый шалфей – чтобы настроиться на мир духов
• Чернобыльник (полынь) – приносит видения, пророческие сны, помогает вспоминать сны.
• Коровяк – избавляет от плохих снов
• Зверобой – изгоняет духов
• Тмин – приносит спокойный сон, психические силы, привлекает фей
• Нарциссы, лилии, ландыши и черемуха — могут вызывать головную боль и кошмары.

Некоторые варианты травяных сборов для подушек:

От бессонницы
Лаванда — 150 г
Вербена — 150 г
Хмель — 150 г
Порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки

От храпа
Трава хмеля — 100 г
Листья чайного дерева — 100 г
Порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки
Масло эвкалипта — 1-2 капли

Тонизирующий.
высушенные лимонные и апельсиновые корки,
листья мелиссы,
эфирные масла лимона 2 к.,
апельсина 1 к.
мандарина 1 к.

Хороший сон
Можно смешать мелиссу, лимонный тимьян и немного валерианы.

Гармония, сон
лепестки розы,
листья мелиссы,
трава лаванды,
эфирные масла розы 4 к.
лаванды 1 к.
лепестки роз,
мята
гвоздичный порошк.

Подушка с ароматом гвоздики хорошо очищает воздух в помещении:
пряная гвоздика,
трава лаванды, э
фирные масла розы 8 к.,
гвоздики 3 к.,
лаванды 2 к.
лимонника 1 к.

Подушка с ароматом душистых трав оказывает освежающее и укрепляющее действие:
розмарин,
чабрец,
полынь,
шалфей,
листья мелиссы,
лаванда,
эфирные масла розмарина 3 к.,
мелиссы 2 к.,
чабреца 2 к.,
шалфея 1 к.
полыни 1 к.

Подушечки от бессонницы

1) 1 чашка вербены, 1 чашка лаванды, 1 чашка хмеля, 2 ст ложки порошка фиалкового корня

3) лавр, папоротник, хмель (1 : 2 : 3)

4) папоротник, хмель, лавр, мята (3 : 2 : 2 : 1)

5) лаванда — 150 г, вербена — 150 г, хмель — 150 г, порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки

6) для малышей (советуют и для новорожденных, но имейте понятие!), когда они плохо спят, капризничают или болеют, можно изготовить подушку с хмелем — 1 ст. ложка, листьями чайного дерева — 1 ст. ложка, порошком фиалкового корня — 1 ч. ложка, цветками ромашки 1 ст. ложка, эфирным маслом лаванды — 1—2 капли (употребление эфирных масел для детей до года – спорный вопрос!)

7) бессмертник, сосновая хвоя, шишки хмеля, мята, герань, душица, лепестки розы, лавровый лист

8) сонная подушка Геогра III: листья мяты перечной, трилистника, шишки хмеля, корень и корневища валерианы, трава зверобоя и вереска, кора крушины, цветки ромашки, цветки лаванды и первоцвета (имхо, по-королевски много и расточительно)

9) 1 часть – папоротника, 2 части – хмеля, 1 часть — герани

10) 2 части — хвои сосны, 1 часть — листья мяты, 1 часть — травы душицы, 2 части — листья орешника

11) 2 части – чабреца, 1 часть – мяты, 1 часть – шалфея, 1 часть – лаванды

12) 2 части полыни, по 1 — мяты, мелиссы и таволги, 1/2 части ромашки

13) по 1 части пижмы и донника, ½ части лаванды

14) 3 части ромашки, по 1 — розмарина и тысячелистника

15) Душица, крапива, хмель, листья березы и цветки календулы

«Экопоселение. От первых шагов до самообеспечения.». опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Подушка с травами еще с давних времен использовалась в процессе борьбы с бессонницей. Аромат, исходящий от таких изделий, оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Благодаря этому человек успокаивается и крепко засыпает.

Травяные подушки помогают при бессоннице, неврозах, а также при головной боли и целом ряде заболеваний. Полезные свойства таких изделий помогают от следующих нарушений:

1. Инсомния и сложности со сном. Лекарственные растения способствуют быстрому засыпанию. Независимо от того, какие именно из них были выбраны в качестве наполнителя, отмечается успокоительное воздействие.
2. Тревожность и усталость. После пробуждения человек чувствует себя бодрым, наполненным силами. За счет расслабляющего эффекта и крепкого сна настроение существенно улучшается.
3. Храп. В борьбе с ронхопатией действенными оказываются шишки хмеля. Исходящий от них аромат способствует устранению этой проблемы.
4. Болезни легких и бронхит. Растения-антибиотики очищают воздух в помещении и облегчают дыхание. Кроме этого, с их помощью активируются защитные силы организма, и выздоровление наступает существенно быстрее.
5. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Некоторые сборы способны замедлить или ускорить пульс. Их рекомендуется применять для профилактики инфаркта и скачков кровяного давления.

Подушка из трав способна устранить инсомнию, ускорить процесс засыпания, снять напряжение и успокоить.

Главное – правильно подобрать растения, которыми будет наполнено такое изделие.

С помощью собранных осенью шишек удастся устранить даже стойкую инсомнию. Благодаря им наступает крепкий, здоровый сон. Эффект настолько ярко выражен, что есть риск проспать дольше, чем нужно и опоздать на работу. Поэтому рекомендуется изделие отодвинуть в сторону еще во время засыпания.

Кроме того, хмель обыкновенный применяется в процессе терапии неврозов, стенокардии и при повышении кровяного давления. С его помощью устраняется раздражительность.

Подушки для сна, наполненные душицей, способствуют устранению бессонницы. Такие изделия нормализуют деятельность нервной системы и улучшают качество ночного отдыха. Сбор растений производится во второй половине лета. Срезается при этом только верхняя их часть. До корня должно оставаться расстояние не менее двадцати сантиметров.

Сбор герани нужно проводить во время ее цветения (в течение лета). Целебное действие оказывают практически все разновидности этого растения. Такая подушечка не только поможет быстрее заснуть, но и снимет напряжение. Она эффективна в борьбе с патогенными бактериями и вирусами, а также способствует активации защитных сил организма.

Сделать подушечку, наполненную цветущей мелиссой, рекомендуется людям, страдающим от неврозов, головной боли и простудных заболеваний. Такие изделия обладают противовоспалительным и антидепрессивным эффектом. Благодаря аромату, исходящему от растения, сон становится крепким. Кроме того, мелисса способна предотвратить развитие заболеваний сердца и действенна в процессе их лечения.

Такой мешочек с травами способен обеззаразить воздух в помещении и успокоить нервы. Ромашка оказывается эффективной в следующих случаях:

• бессонница;
• неврозы;
• патологии сердца;
• проблемы с дыханием;
• депрессия;
• головная боль.

Кроме того, сухие цветы применяются в целях профилактики респираторных заболеваний. Сбор их производят с мая по июль.

Применение подушки достаточно простое. Перед отходом ко сну ее просто нужно встряхнуть, чтобы усилились ароматы трав, и положить в наволочку. В утреннее время мешочек перекладывают в пакет из полиэтилена, чтобы запах сохранился на продолжительный период.

Как правило, срок эксплуатации спального аксессуара – около трех месяцев. После этого нужно менять наполнитель на свежий. Дольше используются изделия с хвоей. Их содержимое сохраняет аромат до полугода. Более года хранить подушечки не рекомендуется.

В отличие от медикаментозных лекарственных средств, список противопоказаний к использованию лечебных спальных аксессуаров намного меньше, но он все же есть.

Прежде всего нужно убедиться, что отсутствует аллергия на травы. Кроме того, с особой осторожностью их нужно использовать детям, женщинам в период лактации и вынашивания плода. Лучше перед началом применения этих средств проконсультироваться с врачом.

Перед изготовлением мешочка нужно понюхать каждый компонент, который будет использоваться в качестве наполнителя. Если аромат неприятен, то его класть внутрь изделия не стоит. Сон должен приносить исключительно удовольствие.

Стоит учитывать, что курс лечения не должен превышать одну неделю. После этого обязательно нужно сделать перерыв.

Благодаря использованию подушечек, наполненных травами, удастся не только устранить бессонницу, но и решить ряд других проблем со здоровьем. Эти спальные аксессуары обладают массой полезных свойств. Эта разновидность ароматерапии обретает популярность за счет простоты и эффективности.

источник

Нам с вами, дорогие друзья, довелось жить в эпоху стремительнейшего технического прогресса. Оглянитесь вокруг! Компьютеры, Wi-Fi, мобильные телефоны, гаджеты на прикроватной тумбочке, электронный будильник подмаргивает в ночи зеленными глазами… Мы, почти постоянно, находимся под воздействием электромагнитных волн, вредное влияние которых доказано учеными.

Тут уж поневоле может разладиться сон, а значит и здоровье. Не удивительно, что в последнее время такую широкую популярность приобретают нетрадиционные методы оздоровления: ароматерапия, арттерапия, музыко-, цветотерапия.

Современный человек ищет способы выживания и адаптации в современном мире, обращаясь, порой интуитивно, к резервам организма и народной медицине.

Наши прабабушки и бабушки не знали компьютеров и были, безусловно, ближе к природе, умели пользоваться ее дарами, помогать своему здоровью.

Может быть, этим объясняет тот факт, что, несмотря на довольно тяжелую жизнь (революция, войны, голод, репрессии), многие из них доживали до возраста долгожителей.

Давайте обратимся к их опыту и вспомним о подушках, наполненных травами, которые считались во все времена хорошими помощницами при бессоннице и других нарушениях здоровья.

Травяные подушки могут выполнять разные задачи: снимать усталость, успокаивать, расслаблять, улучшать работу сердца, облегчать дыхание, помогать при храпе. Лечебные свойства травы-наполнителя определяют назначение подушки.

Выбирая, не забудьте изучить не только показания, но и противопоказания, а также прислушаться к своему организму: запах травы должен нравиться. Итак,

Тысячелистник добавляют в подушку для профилактики гриппа, вирусных и респираторных заболеваний в период межсезонья, укрепления иммунитета.

Фитонциды тысячелистника обладают бактерицидными и иммуностимулирующими свойствами, являются природным антибиотиком.

Примечание: фитонциды — это летучие компоненты эфирных масел растения.

Заготавливают тысячелистник во время цветения, срезают верхушку стебля, 15 см длиной.

Противопоказания: повышенная свертываемость крови, повышенное давление. Курсы приема должны быть не более 2-х недель.

Зверобой применялся еще в Древнем Риме, его не зря по сей день считают чудом от 99 хворей.

Эта чудо-трава обладает антибактериальными, антисептическими, иммуностимулирующими свойствами, она улучшает работу сердца, кровообращение, является эффективным антидепрессантом.

В старину на Руси зверобой добавляли в соломенные матрасы. Наши далекие предки знали, что такая постель успокаивает и дарит здоровый сон. Подушка со зверобоем укрепит иммунитет, поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна.

Заготавливают зверобой в период цветения, обрезая верхнюю часть длиной 20 см. Сухая трава сохраняет бальзамический аромат растения.

Противопоказан зверобой беременым, кормящим мамам, детям до 12 лет, при высоком давлении.

Чабрец («богородская трава», тимьян) древние люди считали божественной травой, возвращающей здоровье и жизнь.

Современная медицина признает чабрец мощным антисептиком, легким снотворным, природным анальгетиком и антибиотиком .

С его помощью лечат апатию и депрессию, укрепляют иммунитет.

Подушка с чабрецом поможет при простуде, она облегчит дыхание, поможет остановить воспалительный процесс. Хорошо ее применять как профилактику респираторных и вирусных болезней.

На Руси чабрец любили добавлять в детские матрасики и подушечки, чтобы ребятишки успокаивались и видели сладкие сны.

Собирают во время полного цветения, срезая всю наземную часть травы.

Противопоказан чабрец во время беременности, кормящим мамам, при заболеваниях почек и печени, язве желудка и др.

Хмель обыкновенный. Даже длительная и упорная бессонница способна отступить перед этим ароматным лекарем. Если вы боитесь проспать на работу, то при засыпании отодвигайте подушечку из хмеля подальше, а лучше сбрасывайте на пол.

Хмель также помогает при стенокардии, гипертонии, неврозах и раздражительности.

Если вы используете подушки из хмеля для успокоения перед сном детворы любознательного возраста, то будьте очень бдительны: шуршащие шишек может вызвать интерес и желание попробовать их на вкус (малыши все тянут в рот!). А это чревато болями в животе, тошнотой и рвотой.

Собирать шишки хмеля лучше осенью.

Мужчинам нужно знать о том, что хмель усмиряет сильную половую возбужденность.

Душица обыкновенная имеет удивительный аромат, успокаивающий нервы и способствующий здоровому сну.

Однако применять ее следует с осторожностью:

• Мужчинам. Душица исстари применялась для усмирения половой возбудимости. К примеру, в ситуации, когда жена беременна: супруг получает физический и душевный покой.
• Беременным женщинам. Душица является древнейшим абортивным средством.

Заготавливают траву в июле – августе. Для этого срезают верхние части растения, отступая 20-30 см от корня.

Шалфей лекарственный обладает сильным успокоительным эффектом, укрепляет иммунитет. Хорошо применять шалфейную подушечку во время простуд, при воспалительных процессах, как профилактику вирусных и респираторных заболеваний.

Заготавливают всю наземную часть шалфея в период цветения.

Шалфей не стоит добавлять в подушку для беременных, кормящих мам, эпилептиков.

Герань луговая (не следует путать с пеларгонией) рекомендуется при простудах, гриппе, отитах. Она обладает антибактериальным и противовирусным эффектом, укрепляет сопротивляемость организма различным инфекциям.

Подушка с геранью хорошо успокаивает и помогает уснуть.

Собирают герань в пору цветения: с июня по сентябрь. Причем лечебные свойства присущи почти всем видам герани (луговой, кроваво-красной, лесной и т.д.).

Не рекомендуют добавлять в подушки для беременных и для детей до 6 лет.

Клевер луговой («кашка», клевер красный) применяли в ароматерапии еще в древности. Он обладает противовирусными, антибактериальными, стимулирующими свойствами.

Полезен при головной боли, особенно мигрени, при гипертонии, облегчает дыхание при кашле, при астме.

Для наполнения подушки используют цветущие головки растения, которые собираютв июне — сентябре.

Не рекомендуется применять беременным женщинам.

Мята перечная улучшает сердечную и мозговую деятельность, успокаивает во время стресса, депрессии. Являясь адаптогеном, мята приводит в норму нервную систему: снимает излишнее возбуждение, тонизирует в подавленном состоянии.

Подушка с мятой особенно полезна гипертоникам, ее используют для профилактики инфарктов миокарда.

Если поставить свежесрезанные веточки мяты в вазу, комната наполнится тонким ароматом, воздух очистится от микробов, а ваш иммунитет скажет вам спасибо.

Хорошо бы посадить мяту в горшок с землей, чтобы это полезное растение наполняло дом жизненной энергией круглый год.

Лечебными свойствами обладают и мята перечная (культурная) и мята дикая (полевая, колосковая).

Собирают листья и цветущие верхушки мяты во время цветения (с конца июня по сентябрь), желательно в первой половине дня.

При беременности, кормящим мамам, детям до 7 лет такая подушечка не рекомендуется.

Листья берёзы обладают антибактериальными свойствами, укрепляют иммунитет. Подушка с березовыми листьями — отличная профилактика простудных заболеваний, помогает при головной боли.

Лучше всего заготавливать листья в мае во время цветения дерева.

Цветки бузины чёрной применяли для лечения еще первобытные люди.

Разные народы приписывали этому растению прямо противоположные магические свойства.

Фитонциды бузины черной обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Подушечка с бузиной поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание, снимет головные боли.

Соцветия собирают в пору цветения.

Противопоказания: заболевания ЖКТ, беременность.

Мелисса (мята лимонная) обладает уникальными лечебными свойствами: противовирусными, противовоспалительными, антимикробными, антидепрессивными.

Подушка с мелиссой укрепляет иммунитет. Она хороша при бессоннице, неврозах, головных болях, при простудах, гриппе, как профилактика и лечение сердечных болезней, облегчает дыхание во сне.

Мелиссу применяли для врачевания еще в первом веке до нашей эры. Авиценна называл ее «усладой сердца», разгоняющей тоску. Парацельс приравнивал ее с золотом и считал лучшим средством при сердечных болях.

Мелиссу собирают в период цветения.

Противопоказанием является пониженное давление.

Ромашка аптечная — древнейшее лекарственное растение, обладает успокоительными, антисептическими, антибактериальными свойствами.

Применяется подушка с ромашкой при бессоннице, неврозах, депрессии, при сердечных заболеваниях, как профилактика простудных заболеваний, облегчает дыхание во сне, устраняет головные и другие боли.

Следует отметить, как всякое лекарство, ромашка требует грамотного отношения и при передозировке может стать причиной головных болей, кашля, хрипоты, угнетения ЦНС и мышечного тонуса.

Собирают для подушек цветочки-головки или всю надземную часть ромашки во время цветения с мая по июль.

Противопоказания: шизофрения, психические расстройства, беременность, обильные и болезненные менструации, воспаления мочевого пузыря и почек.

За неимением ромашки аптечной ее с успехом заменит ромашка безъязычковая, еще ее называют ромашкой душистой, «румянок котячий» или «собачий».

Полынь обыкновенная (чернобыльник) — древнейшее лекарственное растение. Является противовоспалительным средством, укрепляет иммунитет, восстанавливает работоспособность, успокаивает нервную систему, облегчает дыхание во время сна.

Подушка с полынью поможет при бессоннице, неврастении, депрессии, судорогах, головных болях. Ее можно использовать для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний.

Бытует мнение, что полынь открывает «третий глаз», что на такой подушке сны бывают пророческими. Сухая полынь хорошо сохраняет свой древесный аромат, который, кстати, отпугивает насекомых и мышей.

Собирают верхушки растения длиной около 20 см во время цветения, стебли не должны быть толще 5 мм.

Противопоказана полынь при беременности и в детском возрасте до 7 лет.

Лаванда узколистная относится к древнейшим целебным травам. Исследователи обнаружили ее в запечатанной урне для благовоний Тутанхамона, лаванда сохранила свой аромат в течение трех тысячелетий!

Лаванда мощный антисептик, природный антибиотик, анальгетик.

Подушка с лавандой улучшит работу сердца, снимет головные боли, укрепит иммунитет и физическую выносливость, улучшит умственную работоспособность, успокоит нервы, поможет справиться с депрессией, бессонницей.

Заготавливают цветущие верхушки растения длиной около 12 см в конце июня — начале июля. Наиболее целебной считается лаванда, собранная в День Ивана Купалы.

Противопоказана лаванда беременным и кормящим женщинам.

Пустырник сердечный тибетская и китайская медицина применяет более 2000 лет. «Нет лучшей травы, чтобы сделать душу веселой, бодрой и счастливой!» Так описывает свойства пустырника медик Средневековья.

Этой траве присущи бактерицидные, противосудорожные, успокоительные, кровоостанавливающие свойства.

Подушка с пустырником улучшит сердечную деятельность, нормализует обмен веществ, укрепит иммунитет, стимулирует нервную систему, поможет справиться с бессонницей.

Пустырник можно применять и для маленьких детей. Знахарки на Руси советовали зашивать траву в подушку, если ребенок рос беспокойным и плохо спал. Этот же рецепт для восстановления душевного равновесия подойдет и взрослым.

Заготавливают пустырник в начале цветения (июнь-август). Срезают бутоны и цветущие верхушки длиной около 40 см, стебель должен быть не толще 5 мм.

Это растение совсем неприхотливое: если его посадить на приусадебном участке — вы всегда будете с самосевом.

Противопоказания: людям с пониженным давлением и больным брадикардией (низкий темп сердечных сокращений) применять с осторожностью — пустырник снижает частоту сокращений сердца и артериальное давление.

Для наполнения подушки Вы можете использовать одну траву или смешать ее с другими. Предлагаю следующие

1. Мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель — по 1 части, полынь, тысячелистник — по 2 части, лаванда, лавр, ромашка — пол части.
2. Лаванда, вербена, хмель — по 150 г, 2 столовые ложки кореня фиалки.
3. По 1 части донника и пижмы, пол части лаванды.
4. Полынь — 2 части, мелисса, таволга и мята перечная — по 1 части, ромашка — ½ части.
5. Тысячелистник и ромашка — по 1 части, розмарин — 3 части.

Травы можно заготовить самостоятельно. В этом случае вы будете уверены в их качестве, сроке годности, оригинальности. Минусом станет затрата времени и сил. Конечно, не у всех есть возможность и желание прогуляться на природу, чтобы совместить отдых с полезным занятием.

Легкий и более быстрый способ запастись травами — сходить в аптеку, благо ассортимент аптечных трав огромен! При покупке обратите внимание на срок годности.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

• Как пользоваться травяной подушкой.
• Как изготовить подушечку из трав своими руками для себя и близких.
• О лечебных свойствах эфирных масел.
• Травы для хорошего сна: свойства, прием внутрь, ингаляции, ванны, противопоказания.
• Травяные сборы от бессонницы более эффективны, чем отдельно взятые травы. Рецепты сборов при разных видах нарушений сна, «сонная» ванна.

источник

История создания подушки уходит корнями в глубокую древность. В разных странах для сна использовались разные ее варианты. Для лечения определенных расстройств и приятного сна используется подушка с травами. Для создания подушки лучше использовать натуральные материалы. Травы и наполнитель нужно подобрать тщательно, чтобы не было побочных эффектов для здоровья. Также нужно следить, чтобы изделие не отсырело и не слежалось.

Подушки с травами скорее приятный аксессуар, чтобы сладко спать, нежели чем лечебное средство. Поэтому при наличии серьезных расстройств сна необходимо обратиться к специалисту за лечением, а ароматическую подушку применять в качестве вспомогательной терапии при лечении.

Данный аксессуар имеет следующие положительные свойства:

• Оказывает расслабляющее воздействие. В современной жизни люди часто подвержены влиянию стресса. Нервное перенапряжение оказывает негативное воздействие на качество сна, провоцирует возникновение головных болей и раздражительности. Прекрасный расслабляющий аромат трав положительным образом воздействует на обонятельные рецепторы, успокаивает нервную систему, снимает микроспазмы в мышцах лица и тела.
• Поднимает настроение. Природа всегда оказывает на человека умиротворяющее действие. Приятный запах от ароматической подушки навевает образы луга, леса, цветущих трав, что способствует очищению от негативной мысленной «жвачки».
• Нормализует сон. Нервное перевозбуждение, которое накапливается в теле человека в течение дня, оказывает отрицательное воздействие на организм и не дает ему расслабиться ночью. Сон становится прерывистым и неполноценным. Человек утром просыпается с разбитым телом и больной головой. Травяной сбор от бессонницы поможет расслабиться и заснуть, думая о приятном.
• Снимает тревожность. Аромат трав воздействует на ментальность человека, отпуская негативные мысли и снимая тяжесть в теле и голове.
• Облегчает кашель и насморк. Ароматическая подушечка служит прекрасным вспомогательным средством для лечения легкого насморка и кашля. Особенно данная процедура нравится детям. Травы источают аромат за счет испарения эфирных масел, которые в них содержатся. Эти пары проникают в воспаленные дыхательные пути, облегчая дыхание и снимая раздражение. Использовать можно при отсутствии серьезных заболеваний дыхательных путей, таких как бронхиальная астма, онкология и т.п.
• Снимает головную боль. Из-за стрессов и нервного переутомления люди часто страдают головными болями. Они вызываются спазмом сосудов в головном мозге, что создает эффект пульсирующей боли в висках или затылке. Специальные травы оказывают расслабляющий эффект на сократительную деятельность сосудов, улучшают кровоснабжение мозга и снимают дискомфорт.
• Производит легкий массажный эффект. Это касается грубой набивочной основы, такой как солома, сено, если положить голову на подушку, то создается легкий эффект покалывания. Это способствует активации биологических точек и снятию спазмов в мышцах шеи и головы.
• Улучшает работу кровеносной системы. Расслабление нервной системы благотворно воздействует на работу сердечной мышцы, улучшает кровоснабжения органов и систем в теле. Ароматическая подушка способствует предотвращению возникновения инфарктов и инсультов.

Использование ароматической подушки серьезных противопоказаний не имеет. Ее можно применять без ограничения по полу или возрасту. Чаще всего данный аксессуар используется людьми, страдающими головной болью и легкими расстройствами сна на фоне стресса.

Существует огромный выбор наполнителей для ароматической подушки. Набивка этого аксессуара состоит из двух частей – основа и травяной наполнитель. В качестве основы лучше использовать следующие природные материалы:

Они практически не имеют запаха и меньше слеживаются, чем хрупкие ароматические травы. Делать подушечку без набивки рационально лишь в том случае, если она предназначена не для того, чтобы спать на ней, а для того, чтобы класть рядом.

Травяной наполнитель подбирается индивидуально в зависимости от предпочтений. К часто используемым видам трав и травяных сборов для создания подушки можно отнести:

• ромашка;
• ментоловая и перечная мята;
• лавровый лист;
• лаванда;
• мелисса;
• крапива;
• апельсин;
• гвоздика;
• папоротник;
• душица;
• пихта;
• клевер;
• зверобой;
• корица;
• хмель.

Из трав можно составлять различные сборы, которые помогут избавиться от конкретного недуга:

От храпа. Для избавления от храпа подойдет такой комплекс трав, как папоротник, лавровый лис, душица, пихта и эвкалипт.

От бессонницы. В этом случае можно сделать сбор из лаванды, лиственницы, хмеля, ромашки и мелиссы. Ароматические мешочки будут полезны для малышей, которые страдают от гиперактивности и повышенной тревожности.

От болей в голове. Ромашка, зверобой, апельсин и лавровый лист – этот комплекс трав может избежать тяжести и неприятных ощущений в голове.

Для общего тонуса. Для поднятия тонуса организма и улучшения общего самочувствия можно использовать травяной сбор, состоящий из зверобоя, мяты, корицы, пихты и клевера. Также можно приобрести натуральное эфирное масло и капнуть немного в травяной сбор. Это усилит целебный эффект ароматического мешочка, однако, злоупотреблять этим не надо, поскольку можно спровоцировать появление аллергической реакции.

При умственном переутомлении. При умственном переутомлении хорошо подойдут сборы, содержащие в своем составе части плодов и листьев цитрусовых растений. Сюда можно отнести апельсин, лимон бергамот, а также гвоздику и розмарин.

При легких заболеваниях верхних дыхательных путей. В этом случае травяной сбор может послужить средством целебной ингаляции. Подойдет комплекс трав, содержащий календулу, мяту, ромашку, валериану, палочки корицы и тысячелистник.

При тахикардии. Часто тахикардия развивается на фоне стресса, поэтому в набивку для ароматической подушки необходимо добавлять травы, которые расслабляющее действуют на нервную систему и улучшают работу сердца и сосудов. Сюда можно включить валериану, душицу, шалфей, мелиссу и березу.

Для легкого массажного эффекта. При болях в шее и голове можно для основы для травяной подушки использовать солому или вереск, они немного грубее основных наполнителей и создают нужный массажный эффект биологических точек.

Главное при создании ароматической подушечки для сна – это собственная интуиция. Если запах созданного сбора устраивает и приносит облегчение – значит, он вам подходит, если вызывает раздражение и кашель, то нет. Не стремитесь сделать такой мешочек по всем правилам и рекомендациям по составлению содержимого, ориентируйтесь в первую очередь на собственные ощущения.

Можно выделить следующие правила пользования данной подушкой:

Нельзя пользоваться аксессуаром постоянно. Не спите на ароматической подушке регулярно. Используйте ее при необходимости, поскольку регулярное вдыхание, испаряющихся эфирных масел с сухой травы может спровоцировать возникновение аллергической реакции на коже и зуда, а также сухость и неприятные ощущения в дыхательной системе. Также от постоянного использования ароматический мешочек быстрее изнашивается.

Встряхивать перед использованием. Наполнение ароматической подушки имеет свойство слеживаться. Поэтому перед тем как спать на ней, ее необходимо хорошенько встряхнуть. Также, если вы продолжительное время не используете данный мешочек, то его необходимо периодически «взбивать» и просушивать, чтобы травы внутри него сильно не спрессовались. Будет хорошо прокаливать подушку на солнце или возле нагревательных приборов, чтобы там не завелись паразиты.

Травяной состав должен меняться. Если постоянно использовать один и тот же ароматический состав, то можно спровоцировать возникновение аллергической реакции. Поэтому периодически обновляйте набивку подушки. Существует большое количество трав для решения одной и той же проблемы путем создания различных наполнителей для подушки.

Использовать не дольше года. За этот период полезные вещества, содержащиеся в ароматическом мешочке, улетучиваются, трава слеживается, начинают размножаться микробы и паразиты. Следует содержимое подушки менять чаще.

Можно заменить на маленький аромамешочек. Не всем удобно спать на большой ароматической подушке, некоторые предпочитают сделать небольшой мешочек и положить его рядом. От этого его эффективность не уменьшится.

Для пошива мешочка лучше использовать лен или хлопок. Для создания наволочки для подушки следует использовать натуральные материалы, такие как хлопок, лен, шерсть, шелк. Можно декорировать ее различными модными принтами. Наиболее подходящим материалом является хлопок, он недорогой по цене, мягкий на ощупь и гигроскопичный. Остальные натуральные материалы имеют или грубоватую текстуру или довольно дороги. Не следует делать мешочек из синтетической ткани. Она является продуктом химической промышленности и плохо пропускает влагу. Такая подушка скорее принесет вред, чем пользу, поскольку травяной наполнитель быстро придет в негодность.

Мешочек должен быть прочным. Ароматические мешочки часто делают для детей, чтобы те лучше спали. Поэтому наволочка для такой подушки должна быть крепкой, чтобы малыши не могли ее разорвать.

Маленькие травяные подушки можно использовать не только для сна, но и для ароматизации одежды, помещения, носить с собой в сумочке.

Ароматическая подушка имеет определенные противопоказания, которые нужно учитывать перед началом использования:

1. Наличие серьезных заболеваний дыхательных путей. При наличии таких расстройств, как аллергия, бронхиальная астма, онкология ароматическую подушку лучше не использовать. При таких заболеваниях люди ощущают серьезный дискомфорт в работе дыхательной системы. Сложные эфирные масла, содержащиеся в наполнителе такой подушки, могут спровоцировать развитие приступа или постепенное ухудшение общего состояния больного.
2. Аллергическая реакция. В своем составе травы содержат много сложных эфирных масел, большинство растений еще до конца не изучены. Если при использовании ароматического мешочка появилась затрудненность дыхания, сыпь, зуд и покраснение на коже, то необходимо прекратить его использование и обратиться к аллергологу.
3. Астма. Это тяжелое заболевание дыхательной системы, которое выражается в затрудненности дыхания. Периодически у человека возникают спазмы, которые иногда практически перекрывают доступ кислорода к легким. Ароматический мешочек может спровоцировать возникновение астматического приступа своим запахом или микроорганизмами, живущими в наполнителе.
4. Кожные заболевания. Ароматическую подушечку лучше не использовать, если имеются такие заболевания кожи как псориаз, экзема, дерматоз и т.п. Эпидермис с данным заболеванием очень чувствителен к воздействию внешних раздражителей и регулярно воспаляется. Особенно не следует использовать изделие в период обострения, поскольку это может спровоцировать ухудшение состояния больного.
5. Прыщи и угри. Кожа, имеющая подобного рода высыпания, часто склонна к различным аллергическим проявлениям на внешние раздражители. Поэтому перед применением подушки лучше проконсультироваться со специалистом и сделать пробу на аллергию.

Для того, чтобы ароматическая подушка дольше сохраняла свои целебные свойства, необходимо за ней тщательно ухаживать.

После использования ее нужно просушивать. Во время сна люди потеют, определенное количество жидкости остается на подушке, поэтому ее необходимо периодически просушивать. Если этого не делать, то набивка быстро отсыревает и спрессовывается, в ней могут завестись болезнетворные бактерии и споры плесени.

Хранить в специальном пакете. После использования ароматический мешочек необходимо хранить в специальном пакете. Это позволит сохранить на более долгое время его целебные свойства и уберечь от влаги. Для этого лучше всего подойдет герметичный полиэтиленовый пакет.

Не стирать порошком. В стиральных порошках используется отдушка, она может перебивать естественный запах травы, создавая какофонию ароматов. Для стирки наволочек нужно использовать обычное хозяйственное мыло.

Синтетические ароматы могут спровоцировать возникновение головной боли и ухудшение общего состояния. Человек, решивший воспользоваться такой подушечкой с примесью синтетических ароматов, может вместо крепкого сна получить головную боль и бессонницу.

Использовать две наволочки. Чтобы постоянно не вытряхивать содержимое из подушки для стирки наволочки, можно использовать не одну, а две. Все потожировые следы будут оставаться на первой наволочке, не затрагивая вторую. Однако, у этого способа есть один минус, ароматам травы будет сложнее проникать наружу через два слоя ткани.

Просушивание содержимого. Периодически нужно просушивать не только всю подушку целиком, но и ее травяную набивку. Это необходимо для того, чтобы трава внутри не заплесневела и не покрылась болезнетворными микроорганизмами. Также при необходимости нужно обновлять травяной состав.

Нельзя хранить с сильно пахнущими веществами. Хранить ароматическую подушку нужно отдельно от других трав и синтетических ароматизаторов, чтобы не произошло смешение запахов, и не ухудшился ее целебный эффект.

Беречь от домашних животных. Подушку с определенными видами трав лучше беречь от домашних животных, например, это касается растительных комплексов на основе валерианы. Пушистые питомцы могут повредить целебный мешочек, пытаясь добраться до вкусно пахнущей травы.

Подушка с травами является вспомогательным средством для исцеления от бессонницы, умственного переутомления, легкой простуды. Существует большое количество различных вариантов растительных сборов. Для выбора наиболее подходящего следует ориентироваться на собственные ощущения. Использование травяных мешочков имеет определенные противопоказания, к ним можно отнести аллергическую реакцию и заболевания дыхательной системы.

источник