Рецепт от бессонницы с бананами

(0)
всё для дневника (478)
всё из бумаги (369)
вторые блюда (4164)
котлеты,зразы (211)
пельмени, вареники, манты, хинкали (85)
готовим вкусно (58)
готовим вкусно (13)
каши (244)
молочные блюда (460)
мясные блюда (509)
мясные блюда (536)
овощные блюда (1242)
рулеты (681)
выпечка (5041)
блины (654)
пицца (39)
рецепты для хлебопечки (323)
выпечка (411)
блины (52)
вязание (5786)
тапочки, носки, следочки (272)
вязание спицами (237)
ШАПКИ (185)
вязание из пакетов (42)
вязание крючком (2703)
вязание спицами (2296)
десерты (1107)
для компьютера (228)
домоводство (24)
заготовки на зиму (1752)
заготовки на зиму (645)
здоровье (8279)
лечебные травы (454)
зарядка, гимнастика (412)
кровеносная и лимфатическая системы (386)
массаж, зарядка, гимнастика (230)
скандинавская ходьба (10)
здоровье (1536)
суставные заболевания (540)
диабет (285)
гипертония (163)
панкреатит (137)
игры (11)
идеи для дачи (2745)
всё для огорода (286)
томаты (104)
садовые деревья (87)
всё про огурцы (71)
томаты, баклажаны, перцы (59)
идеи для дома (1568)
изучаем английский (143)
интернет (23)
Красота и здоровье (2949)
маски для лица (545)
ноги (190)
всё для рук (124)
ногти (92)
прически (328)
кулинария (7852)
блюда из курицы (1088)
подсказки в кулинарии (72)
мои рецепты (9)
суши, роллы (4)
сковорода гриль-газ (3)
закуски (1865)
запеканки (647)
напитки (464)
первые блюда (539)
рецепты для пароварки (6)
салаты (2374)
соусы (478)
микроволновка (19)
музыкальный калейдоскоп (507)
мысли, фразы, цитаты (209)
напитки (284)
полезные советы (1027)
поэзия (104)
православие (486)
праздники (42)
природа (58)
Прихватки (126)
путешествия (92)
рекомендую прочитать (139)
рецепты для мультиварки (433)
рукоделие (1282)
вышивка (93)
вышивка (69)
«мыльные истории» (43)
вышивка бисером (42)
вышивка лентами (24)
куклы — чулочная техника (9)
своими руками (152)
Рыбная кулинария (1061)
Рыбная кулинария (343)
украшение блюд (246)
фильмы (54)
фильмы (55)
художник, фотограф (21)
цветы (628)
цветы из бумаги (60)
Цветы из ткани и вязанные (616)
школа (688)
шьём сами (1863)
швейная машинка (98)
лоскутное шитье (81)
это интересно (1303)

Рецепт от бессонницы. Это банановый чай

Бессонница или нерегулярный сон могут быть результатом нескольких проблем, таких как стресс, депрессия и беспокойство. Люди не могут расслабиться и продолжают думать о работе или семье или о любых других проблемах.

Бессонница может быть результатом определенных лекарств. Антигистаминные препараты, обезболивающие препараты и лекарства от артериального давления могут способствовать снижению сна. Некоторые лекарства заставляют нас чувствовать сонливость сразу после приема пищи, и последнее вызывает частое мочеиспускание или беспокойство, которое не позволяет получить здоровый сон.

Какая бы ни была причина вашего плохого сна, снотворные на самом деле не помогают. Таким образом, вот естественное решение проблемы сна, с которой вы сейчас сталкиваетесь. Проверьте рецепт, который поможет вам получить спокойный сон в ночное время.

Банановый чай

Это быстрый рецепт, который требует всего пару ингредиентов, которые, вероятно, уже есть на вашей кухне. Это прекрасное средство для улучшения качества сна, которое на вкус просто потрясающе! Возможно, вам захочется узнать, как банан помогает лучше спать? Банан-суперпродукт, который является богатым источником калия и магния. Сочетание магния и калия помогает расслабить мышцы, тогда как магний помогает предотвратить нарушения во время сна. Это лучший минерал для отдыха. Рецепт требует 100% органических бананов. Убедитесь, что бананы не содержат вредных пестицидов.

Вы можете наслаждаться этим напитком каждую ночь перед сном, так как для его приготовления требуется всего 10 минут.

Ингредиенты:
— Органический банан-1
— Вода — 2 чашки
— Корица – щепотка
Инструкции:

Возьмите один органический банан и отрежьте его оба конца.
Добавить 2 стакана воды к банану с кожурой и кипятите на среднем огне.
Дайте ему кипеть в течение 10 минут и используя дуршлаг, слейте воду в кружку.
Добавьте щепотку корицы, чтобы улучшить вкус чая.
Выпевайте банановый чай за 1 час до сна каждую ночь.

Итак, просто попробуйте этот невероятный чай, который даже лучше, чем ваш обычный чай. Наслаждайтесь напитком и спокойным сном.

источник

Многие страдают от недосыпания и невозможности быстро уснуть, которые провоцируют тревоги и стрессы. Но знаете ли Вы, что помочь в такой ситуации может напиток из банана. Он ароматный и полезный, гарантирующий хороший ночной отдых. Узнайте, как банановый чай перед сном устранит бессонницу и о его пользе.

1. Ежедневно мы сталкиваемся с некоторыми неприятными вещами, такими как стресс и беспокойство, вызывающие депрессию или не дающие нам покоя. Постоянные мысли о работе, семейных проблемах не позволяют нам расслабиться и полноценно отдохнуть в ночное время. Поэтому важно научиться переключать свое внимание, которое забирает нашу жизненную энергию, на отвлеченные приятные вещи.

Всегда, когда Вы идёте спать, не разрешайте себе думать о трудностях и концентрироваться на страхах. Поэтому что Ваш ум, в этом случае, остаётся всё еще бдительным и активным, и Вы не можете уснуть.

2. Некоторые лекарственные препараты также вызывают бессонницу, так как увеличивают частоту сердечных сокращений и приводят к трудностям со сном.

3. В дополнение к этому существует широкий спектр причин, кроме беспокойства, которые приводят к недостатку сна — дефицит необходимых минералов и витаминов, а также нерациональное питание.

Недосыпание опасно повышением кровяного давления, слабостью и вялостью, возникновением депрессии, обострением хронических заболеваний.

Важно понимать, что хороший сон имеет первостепенное значение для поддержания здоровья. Поэтому вечером тело надо расслабить и успокоить. А для этого избегайте интенсивных физических упражнений и активной мозговой деятельности. А вот прогулка на свежем воздухе именно то, что надо.

Хороший сон дает мозгу высокий потенциал, повышает его способность сосредоточиться на решении трудных задач и омолаживает организм. К счастью, Вы можете устранить эти проблемы при употреблении бананового чая, который поможет решить такую проблему.

Напиток из банана предложен известным телеведущим американской телепрограммы о здоровье доктором Озом. Многим из нас он знаком по его рекомендациям относительно похудения. По его словам, это идеальное средство для улучшения качества сна, которое можно приготовить дома. И на вкус он удивительно приятный.

Бананы приносят много пользы организму и не только сама съедобная часть плода, но и кожура, которая богата магнием и калием. Эти элементы работают вместе для достижения мышечной релаксации.

Вы должны быть уверенны, что приобретенные Вами бананы — 100% органический продукт без пестицидов и ядовитых химических элементов.

Процедура приготовления занимает около 10 минут. Вам потребуются следующие ингредиенты:

1 банан;
1 небольшая кастрюля с питьевой водой;
щепотка порошка корицы.

1. Вымойте банан и вместе с кожурой положите его в кастрюлю с водой (можете разрезать его на несколько частей).

2. Поставьте на огонь и доведите до кипения.

3. Добавьте порошок корицы и снимите с огня.

4. Дайте настояться и употребляйте теплым или охлажденным вместе с отварным бананом за час перед сном. По желанию подсластите чай ложечкой натурального меда.

Полезные свойства:

1. Чай из банана и его кожуры имеет седативный эффект, то есть успокаивает.

2. Он является прекрасной альтернативой снотворным препаратам, вредность которых уже доказана.

Известно, что снотворное имеет краткосрочное действие. В долгосрочной перспективе оно представляет угрозу нервной системе и вызывает ряд проблем со здоровьем. Вот некоторые из них: нарушение пищеварения и запор, головокружение, трудности с концентрацией, боли в желудке, общая слабость и повышенна утомляемость.

Поэтому готовьте и пейте этот чаёк из банана. Вам не потребуется ничего, кроме желания и одного плода, чтобы насладиться приятным вкусом и всегда высыпаться.

источник

Все переживали беспокойные ночи, когда вы переворачивались и метались, просто смотря на потолок, когда не могли уснуть. Чем больше мы хотим уснуть, тем быстрее работает наш ум, а затем мы вообще не можем спать.

У меня было много беспокойных ночей, но потом я услышала об этом удивительном чае. Я решила попробовать, и результаты были потрясающие.

Недостаток сна или бессонница могут привести к различным состояниям, включая тревожность, стресс и депрессию. Когда люди ложатся спать, они обычно думают о своих семейных проблемах, работе или просто о том, что нужно сделать на следующий день. Когда ум активен, вероятность засыпания значительно уменьшается.

Бессонница также может быть вызвана некоторыми лекарствами, такими как кровяное давление и сердечные лекарства, антигистаминные препараты и болеутоляющие средства. Это правда, что некоторые лекарства сначала заставляют вас спать, но они могут вызывать беспокойство и заставят чаще ходить в туалет, тем самым нарушая сон. С другой стороны, использование электронных устройств также может нарушить режим сна.

Банановый чай
Этот чай очень легко приготовить. Все, что вам нужно — это всего несколько ингредиентов, которые, вероятно, уже есть на вашей кухне. Этот рецепт, приготовленный из органического банана, обладает отличным вкусом и творит чудеса.

Бананы, и их кожура, в частности, в изобилии наполнены магнием и калием. Магний предотвращает нарушение сна, в то время как калий превосходно действует для расслабления мышц. Магний является одним из самых мощных минералов для расслабления.

Однако, не забудьте использовать органические бананы для этого рецепта, так как неорганические полны пестицидами. Этот рецепт также включает кожуру из банана, поэтому он не должен содержать химикатов.

Вам понадобится не более 10 минут, чтобы приготовить этот чай.

Ингредиенты:

Органический банан — 1
Вода — маленькая кастрюля
Корица — опционально

Для начала отрежьте оба конца банана и поместите его с кожурой в кипящую воду. Дать настояться примерно 10 минут. Затем вылейте воду в чашку. Используйте дуршлаг для этого. Вы можете добавить немного корицы, если хотите. Выпейте чай за час до того, как ляжете спать.

После того, как вы отварили банан, насыпьте на него немного корицы и поешьте липкий и теплый фрукт. Это увеличит эффект чая.

Почти половина американских граждан страдает от бессонницы, поэтому не удивительно, что большинство из них принимают снотворное. Тем не менее, снотворное перестает быть полезным при длительном использовании.

Большинство снотворных — это тип лекарства, который вызывает и затем поддерживает сон. Эти таблетки известны как седативные снотворные средства. Среди этих препаратов — барбитураты и бензодиазепины. Бензодиазепины могут вызывать зависимость, и они используются для лечения тревожных расстройств. Барбитураты используются как седативные и обезболивающие средства, и они ослабляют центральную нервную систему.

Все препараты поставляются с определенными побочными эффектами, такими как:

головокружение
запор
боль в животе
трудности запоминания и фокусировки

Снотворные также могут замедлять дыхательный ритм. Это особенно опасно для людей, которые уже страдают от таких заболеваний легких, как астма.

Недостаток сна вреден для организма. Примерно 8 часов сна считаются достаточными, и меньшее количество сна может серьезно повлиять на когнитивную функцию, а также на длинную и кратковременную память. Кроме того, недостаток сна связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, диабет и ожирение.

Получение достаточного количества сна жизненно важно, и если у вас есть проблемы с засыпанием, вы должны найти решение. Этот невероятный чай может помочь. Попробуйте!

источник

Качество сна во многом зависит от того, что вы едите. Поэтому стоит готовить блюда из продуктов, которые расслабляют и снижают уровень кортизола, так называемого гормона стресса.

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, как банан и корица улучшают качество сна. Проблемы со сном это распространенная проблема, ведь с каждым днём ритм жизни ускоряется. А вы довольны своим сном?

Все мы проводим много времени в офисе, а после этого приходится еще и выполнять работу по дому.

Основная проблема заключается в том, что уровень стресса продолжает оставаться довольно высоким даже вечером, в момент отхода ко сну.

Стоит ли говорить о том, что при таких обстоятельствах полноценный сон невозможен.

Здесь очень важно помнить о том, что пища, которую вы едите, влияет не только на вашу фигуру, но и на работу всех органов и систем организма.

Иными словами, одни продукты нас расслабляют и успокаивают, а другие — наполняют энергией. Именно к первой группе и относятся банан и корица.

К сожалению, благодаря сладкому вкусу эти продукты окружают многочисленные мифы. Из-за этого многие думают, что из-за банана и корицы можно набрать вес.

В результате эти продукты совершенно незаслуженно исключают нашего рациона. Безусловно, это большая ошибка.

Напротив, корица помогает похудеть, а банан укрепляет мускулатуру, повышая физическую устойчивость. В результате вам легче даются занятия спортом.

Наверняка вы замечали, что теннисисты часто едят бананы во время соревнований. Дело в том, что эти тропические фрукты содержат большое количество магния и калия. Эти минералы наполняют энергией и помогают избежать судорог.

Но на этом польза банана вовсе не заканчивается. Этот фрукт помогает регулировать артериальное давление и стимулируют выведение токсинов.

Благодаря бананам в организме усиливается выработка серотонина и мелатонина. Эти гормоны вызывают ощущение радости и расслабляют, в результате чего нам становится легче уснуть.

Когда организм начинает вырабатывать серотонин и мелатонин, уровень кортизола снижается. Вместе с ним отступает стресс и нервное напряжение. Все это превращает банан в идеальное натуральное средство против бессонницы.

Если вам и этого недостаточно, предлагаем попробовать комбинацию банан и корица.

Корица эффективно нейтралицует сахар, содержащийся в пище. Именно поэтому рекомендуем есть банан вместе с этой пряностью.

Кроме того, корица облегчает пищеварение, что также очень важно для крепкого сна. Ведь при тяжести в желудке или изжоге становится не до сна.

Как и банан, корица улучшает кровообращение и снижает артериальное давление. В результате вам становится легче расслабиться, и вы быстро засыпаете.

Но самое главное, эта пряность усиливает положительные и нейтрализует отрицательные эффекты банана.Благодаря корице вы можете есть бананы, не беспокоясь за свой вес и не рискуя развитием диабета.

Стоит отметить, что врачи рекомендуют использовать корицу для лечения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт напитка, с которым мы сейчас вас познакомим очень прост.

Доведите до кипения воду. Пока она нагревается, подготовьте остальные ингредиенты.
Хорошо вымойте банан, чтобы полностью очистить его от химических средств, которые помогли использоваться при его выращивании. Кожуру при этом удалять не нужно.
Отрежьте кончики банана.
Опустите банан целиком в кипящую воду и продолжайте готовить ещё 15-20 минут.
Когда указанное время пройдёт, снимите кастрюлю с огня и процедите полученный отвар.
Добавьте в него корицу.

Вот и все: у вас получился чай, который позволит быстро и крепко уснуть. Рекомендуем пить его за час до отхода ко сну.

После этого лучше заняться чем-нибудь спокойным, например почитать. Вскоре вы заметите положительный эффект этого средства.

Ну как, вам уже захотелось попробовать его? Обязательно поделитесь с нами своими впечатлениями.

источник

Многие из нас порой испытывают трудности с засыпанием и качеством сна. Современное общество, точнее, его постоянные отвлечения, такие как одержимость работой, необходимость круглосуточно оставаться на связи и другие влияния, стало причиной снижения качества сна у многих людей.

Помимо внешних факторов, здоровье оказывает значительное влияние на качество сна. Это верно в особенности для неврологических патологий любых типов. Когда наш мозг «выключается», это также слишком часто влияет на наш сон. Стресс, диета, лекарства, а также многочисленные другие воздействия тоже могут мешать спать.

Когда качество сна оставляет желать лучшего, многие другие аспекты жизни также страдают. Мы менее продуктивны, склонны к перепадам настроения, не можем сконцентрироваться, но и это еще не все. Многие другие аспекты как личной, так и профессиональной жизни оказываются под отрицательным воздействием плохого сна.

Так что же нам делать? Проще всего глотать таблетки, но они несут риск потенциально опасных побочных эффектов.

Когда мы принимаем снотворное, мы изменяем естественный цикл сна и бодрствования, который заложен в организме. Снотворные средства часто работают достаточно хорошо в краткосрочной перспективе, но они, как и большинство других видов препаратов, могут вызывать привыкание. В долгосрочной перспективе это нарушает естественный циркадный ритм нашего организма, что еще больше усложняет процесс отхода ко сну.

Вот подробный перечень общих побочных эффектов снотворного, даже если оно продается по рецепту:

жжение или покалывание в руках или ногах;
изменение аппетита;
запор;
диарея;
трудности сохранения равновесия;
головокружение;
дневная сонливость;
сухость во рту или в горле;
газы;
головная боль;
изжога;
замедление реакции или проблемы с вниманием и памятью;
боль в животе;
неконтролируемое подрагивание частей тела;
необычные сны;
слабость.

Это общие побочные эффекты снотворных препаратов. Естественно, должен быть лучший и более здоровый вариант. Мы предлагаем вам попробовать приготовить чай по этому рецепту, который поможет быстро уснуть и спать глубоко в течение нескольких часов.

Этот напиток расслабляет и помогает уснуть, но это еще не все. Он также очень вкусный и полезный.

Бананы содержат значительные количества магния и калия — двух очень важных минералов для содействия способности уснуть. Вместе они являются потрясающим средством для естественного расслабления мышц. Когда наше тело расслаблено, нам по понятным причинам гораздо легче уснуть. Магний и калий также оказывают успокаивающий эффект на мозг, что позволяет легче отойти ко сну.

Корица является отличным ингредиентом, поскольку она стабилизирует уровень сахара в крови. Это важно, так как уровень сахара непосредственно влияет на способность организма балансировать выработку гормонов. В некоторых случаях люди, которые имеют дисбаланс уровня сахара в крови, испытывают усталость в течение дня. Это может провоцировать сон в дневное время, но его качество пострадает ночью.

Магний фактически является наиболее важным минералом для расслабления мышц. Он также эффективен для ослабления боли и избавления от судорог. Когда мы испытываем стресс, физиологические механизмы снижают уровень магния, и поэтому очень важно пополнять запасы этого минерала. Адекватный уровень магния имеет важное значение для избавления от стресса и содействия релаксации.

Калий в основном выступает в качестве синергического ингредиента в этом рецепте. Другими словами, его основное свойство — усиление эффекта рецепта. Точные механизмы неизвестны, но исследователи отметили, что калий значительно улучшает качество сна в связи с меньшим количеством пробуждений после засыпания.

1 неочищенный (предпочтительно органический) банан.
1 чайная ложка корицы (не обязательно, но желательно).

Краткое примечание: банановая кожура также должна использоваться, так как она содержит самое высокое количество калия. Корица уменьшит горечь кожуры.

Отрежьте верхний и нижний концы неочищенного банана.
Положите неочищенный банан в маленькую кастрюлю с водой и доведите до кипения (очищенная вода является предпочтительным выбором).
Варите неочищенный банан в течение приблизительно 10 минут.
Добавьте чайную ложку корицы в кастрюлю.
Процедите и вылейте чай в кружку.

Для достижения наилучших результатов (и лучшего сна!) пить такой чай следует по крайней мерее за час перед сном.

Если вы не любитель чая, вы также можете съесть неочищенный банан (опять же, за час перед сном). Добавьте корицу для дополнительной ароматизации.

источник

Для нарушения сна есть много причин, решением проблемы может чай от бессонницы. Народные рецепты позволяют приготовить приятный успокаивающий напиток на свой вкус.

Кроме помогающих заснуть лекарственных трав, среди которых есть валериана, хмель и ромашка, проблему с засыпанием поможет решить банан от бессонницы. Выпивая чай вечером, можно не только наладить свой сон, но и избавиться от тревожности, раздражительности и головной боли.

Приготовление чая для улучшения качества сна и легкости засыпания не отличается сложностью. Лекарственные травы оказывают положительный эффект на организм – они не успокаивают нервную систему и нормализуют давление.

Важно! Приобретать сушеную лекарственную траву лучше всего в аптеке. Лекарственные растения можно заготовить и самостоятельно, но собирать необходимо только в экологически чистых местах.

Ромашковый чай – это натуральное средство, которое помогает уснуть. Этот отвар активно применяется не только в народной, но и в традиционной медицине, может назначаться детям. Из травы не только готовят ромашковый чай, но и используют в виде настойки, которую разводят в воде.

Приготовление отвара: 2 ч. л. залить стаканом кипятка. После настаивания – процедить и выпить перед сном.

Экстракт валерианы традиционно применяется в составе чаёв, улучшающих засыпание. Больше всего веществ, дающих лечебный эффект, находится в корнях растения. Это алкалоиды и сапонины. Принимают такой чай перед сном, разведя 2 ст.л. отвара в ½ стакана воды.

Рецепт популярного успокаивающего отвара:

Приготовить измельченный корень лекарственного растения (1 ст. л.).
Залить стаканом кипятка.
Настаивать четверть часа.

Для лечения бессонницы берут шишки хмеля, которые оказывают седативное и снотворное действие на организм. Для здорового сна достаточно выпивать ¼ стакана чая перед отходом ко сну.

Рецепт приготовления:

Приготовить шишки (1 ст. л.).
Залить стаканом кипятка.
Настаивать около 3-х часов под крышкой.
Процедить.

Для лечения бессонницы у взрослых и у детей могут применяться успокоительные чаи из мяты. Дополнительно для чая можно взять мелиссу или ромашку.

Приготовление напитка очень простое: на стакан кипятка берутся 2 ч. л. сухой травы. Для усиления эффекта можно добавить ложку меда.

Это растение помогает наладить сон, успокаивает, нормализует давление и снимает повышенную возбудимость. Принимают по 2 ст. л. перед сном. Можно это же количество отвара в обычный или ромашковый чай.

Приготовление чая:

В качестве чайной заварки берется 2 ст. л. сухой травы.
Залить кипятком (1 ст.).
Настаивать под крышкой при комнатной температуре.
Процедить.

Высушенные плоды боярышника – хорошее мягкое средство от бессонницы. Принимают чай на ночь по полстакана перед сном.

Приготовление:

Приготовить измельченные плоды (100 грамм).
Залить кипятком (400 мл).
На слабом огне кипятить полчаса.
Остудить.
Процедить.

Для лечения бессонницы и тревожных состояний используют корень растения, богатый ценными веществами. Чай принимают по 2 ст. л. до сна.

Приготовление:

30 грамм сухой травы.
Залить 300 мл кипятка.
Варить, пока не останется треть жидкости.
Остудить.
Процедить отвар.

Хороший здоровый сон позволяет восстановить организм, оказывает нормализующее и омолаживающее действие. Одним из решений может стать вкусный банановый чай. Причем для приготовления используется варёные в кожуре плоды. В них много калия и магния, помогающих расслаблению мышц.

Для приготовления лечебного чая используют спелые сладкие плоды без повреждений. Если они приобретены заранее, то хранить их рекомендуется в прохладном темном месте, но не в холодильнике.

Необходимые ингредиенты:

банан (1 штука);
питьевая вода для приготовления чая;
кастрюля;
немного корицы.

Порядок приготовления:

Вымыть банан. Отрезать с обоих концов хвостики. Не чистить!
Положить плод в кастрюлю с водой. Если не помещается, то можно разрезать поперек на несколько частей.
Варить плод 10 минут.
Снять кастрюлю с огня.
Дать остыть при комнатной температуре.

банановая вода может употребляться в теплом или охлажденном виде за час до сна;
по желанию можно добавить в чай немного меда или щепотку молотой корицы.

Приготовленный из банана чай обладает мягким успокаивающим действием, устраняет подавленность и рассеянность, борется с головными болями, напряжением, улучшает состояние кожи и ногтей, укрепляет волосы, влияет на общий иммунитет.

В его составе:

углеводы;
витамин С и Е;
холин;
витамины группы В;
калий;
фосфор;
магний;
натрий;
кремний и т.д.

Благотворное влияние на здоровый сон бананов во многом обусловлен вхождением триптофана, который нормализует суточные биоритмы человека.

Лечебный чай не дает негативных последствий, которые могут представлять медикаментозные препараты для улучшения сна. Кроме того, варенный банан можно использовать в качестве сладкого десерта. Перед подачей его рекомендуется присыпать щепоткой корицы, какао и сахарной пудрой.

К сведению! Банан относится к высококалорийным продуктам (около 90 ккал).

Расстройство сна может быть вызвано физическими и психологическими причинами. Успокаивающий напиток призван дать чувство расслабления, подготовить и настроить организм на отдых.

Некоторые из медикаментозных препаратов могут вызвать бессонницу. К ним относятся те, которые возбуждающе действуют на нервную систему и увеличивают частоту сердечных сокращений (ЧСС).

Стресс может быть спутником неполадок на службе или в семье, сложных жизненных ситуаций, которые не дают покоя. Постоянно крутящиеся мысли не позволяют полноценно отдохнуть ночью. По возможности перед отходом ко сну желательно не концентрироваться на проблемах, стараться переключаться на позитивные мысли.

Еще одной причиной неполадок со сном может быть нехватка в организме витаминов и минералов.

Полноценный сон очень важен для организма. Если он регулярно нарушается, то следствием станут такие проблемы со здоровьем:

обострение хронических болезней;
депрессия;
вялость;
слабость;
повышение давления;
расстройство внимания и прочее.

Чтобы предотвратить негативные проявления, рекомендуется отказаться перед сном от физических нагрузок, активной умственной деятельности, а погулять и максимально расслабиться и успокоиться.

Какой напиток предпочесть, зависит от вкуса. Это может быть, например, банановый или ромашковый чай. Чтобы заснуть было легко, одного напитка может быть недостаточно. Нужно стараться освободиться от тяжелых мыслей, постараться наладить распорядок жизни, и находить радость в каждом дне.

источник

Чай из бананов и почерневшей банановой кожуры: малоизвестные напитки, которые лопаются от целебных минералов

Кожуру банана обычно выбрасывают в мусор, а зря! В ней содержится большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, включая калий, марганец, магний, а также пектин, витамины В6, В12 и С. Но люди вряд ли будут есть бананы целиком, вместе с кожурой. Поэтому чай из банановой кожуры становится все более популярным в мире. Мы готовы раскрыть вам все его секреты.

Как известно, родом бананы из Австралии и островов Тихого океана, но успешно распространились в другие части света более 2 тысяч лет назад. Самые популярные виды сейчас – Musa acuminata (банан заостренный) и Musa balbisiana (банан фруктовый). Они выращиваются по всему миру, но большей частью в странах Карибского бассейна, а также Центральной и Южной Америки.

Банановый чай оказывает заметную пользу нашему организму: он подходит для лечения расстройств сна, улучшает настроение, укрепляет здоровье сердца и глаз, успокаивает кожные раздражения, способствует снижению веса, ускоряет процесс выздоровления и убирает воспаления. Однако возможны и побочные эффекты!

Наиболее заметными побочными эффектами от применения бананового чая можно назвать такие: тошнота, рвота, расстройство желудка и гиперкалиемия (избыток калия в организме). Обычно они возникают у тех людей, которые пьют такой чай в больших количествах, либо используют для его приготовления некачественные (не органически выращенные) бананы.

Банановый чай хорошо подходит людям, страдающим от бессонницы, депрессии, хронической тревожности, низкого иммунитета, замедленного метаболизма, повышенного давления, остеопороза, ожирения, воспалительных процессов, а также в период восстановления после продолжительной болезни, операции или травмы.

Банановый чай содержит большое количество калия, который укрепляет здоровье сердца и понижает давление. Будучи сосудорасширяющим фактором, калий не только регулирует водный баланс тела, но еще и снижает напряжение сердечно-сосудистой системы, ослабляя давление артерий и сосудов.

Высокий уровень триптофана, серотонина и допамина улучшают сон, снижают вероятность наступления бессонницы и делают ночной отдых в целом более качественным и непрерывным.

Облегчает состояние депрессии

Допамин и серотонин, содержащиеся в банановом чае, также помогают выравнивать уровень гормона стресса и повышать настроение. Если вы регулярно испытываете тревожные или депрессивные состояния, попробуйте добавить к своему рациону банановый чай.

Улучшает плотность костей

В банановом чае содержится много минералов, в том числе марганей и магний. Оба эти компоненты улучшают минерализацию костной ткани и таким образом замедляют или полностью предотвращают появление возрастного остеопороза.

Калий и магний известны своей способностью регулировать работу гладкой мышечной ткани, что важно для правильной работы пищеварительного тракта. Это стимулирует перистальтику кишечника, предотвращая такие неприятные проявления, как запор, вздутие и колики, а также улучшает поступление в организм питательных веществ.

Усиливает работу иммунной системы

Витамины А и С действуют как антиоксиданты. Аскорбиновая кислота стимулирует выработку белых кровяных телец, а витамин А напрямую связан с окислительными процессами в сетчатке, предупреждая развитие дегенерацию желтого пятна и развитие катаракты.

В банановом чае содержатся витамины А и В, калий, лютеин и другие антиоксиданты. Многие из них значительно ускоряют обменные процессы в организме и придают чувство сытости. Другими словами, усиление метаболизма приводит к скорейшему сжиганию жиров и устраняет тягу к перееданию. В целом, эти действия приводят к похудению.

И если банановый чай способствует снижению веса, то съедание непосредственно самой банановой кожуры оказывается более эффективным приемом в деле похудения. Да-да — именно кожуры! Кожица богата растворимыми и нерастворимыми волокнами, большинство из которых не переходит в воду при заваривании. Оба эти виды волокон способны замедлять пищеварение, подавлять аппетит, ускорять обмен меществ, а также придают чувство удовлетворения благодаря содержанию в них триптофана, допамина и серотонина. Познакомьтесь с рецептами целительного чая и вы.

Готовится этот чай за считанные минуты. Для его приготовленния вам понадобятся банан, горячая вода и – по желанию – мед или корица для вкуса. Бананы лучше брать органические, потому что пестициды, которыми их обрабатывают, скапливаются как раз в кожуре. Это само по себе не опасно, но приводит к постепенной интоксикации организма.

Лучше выбирать не спелые, а зеленые бананы, потому что в кожуре недозревших бананов содержится большее количество пробиотиков. Для приготовления напитка можно нарезать неочищенный банан на дольки или заваривать его целиком, срезав оба конца.

Вам понадобится:

1 банан
6 стаканов воды (питьевой)
корица или мед (по желанию)

Как готовить

В кастрюле из нержавейки закипятите воду, затем положите туда банан. Проварите 10 минут. Снимите кастрюлю с огня и процедите напиток. Добавьте корицу или мед. Чай готов!

свежая кожура банана
1 стакан воды
мед, корица (по желанию)

Банановую кожуру заморозьте до твердого состояния, а затем разморозьте, чтобы она почернела. Подготовленную таким образом кожуру просушите в духовке 30-45 минут при температура 65° С и затем разотрите в кофемолке в порошок.

Закипятите воду и добавьте высушенный порошок. Дайте настояться 10 минут, затем процедите. Можно добавить мед и корицу по желанию. Впрочем, заваривать можно и свежую кожуру, так же как и бананы в предварительном рецепте.

Примечание: Напиток из размолотой банановой кожуры получается такой же крепкий, как и черный чай, поэтому дозируйте его по своему вкусу.

Иногда при чрезмерном употреблении бананового чая могут возникать тошнота, рвота или расстройства желудка. Обычно эти симптомы появляются из-за избытка калия, что приводит к гиперкалиемии. При тяжелых случаях это состояние может иметь серьезные последствия, вплоть до смерти, но чаще всего проявляется мышечными спазмами, аритмией и спазмами пищеварительного тракта. Умеренное потребление бананового чая не должно вызывать подобных побочных эффектов.

Старайтесь использовать для приготовления чая только органические бананы, потому что пестициды и другие химические вещества, применяемые с обычными бананами, могут навредить здоровью. Если такой возможности нет, тщательно мойте банан перед тем, как настаивать его.

Мы надеемся, что вы узнали много чего нового и интересного про целебные напитки на основе банана. Теперь все надо аккуратненько приготовить и попробовать. На здоровье!

источник

Всегда, когда Вы идёте спать, не разрешайте себе думать о трудностях и концентрироваться на страхах. Поэтому что Ваш ум, в этом случае, остаётся всё еще бдительным и активным, и Вы не можете уснуть.

Напиток из банана предложен известным телеведущим американской телепрограммы о здоровье доктором Озом. Многим из нас он знаком по его рекомендациям относительно похудения. По его словам, это идеальное средство для улучшения качества сна, которое можно приготовить дома. И на вкус он удивительно приятный.

Вы должны быть уверенны, что приобретенные Вами бананы — 100% органический продукт без пестицидов и ядовитых химических элементов.

Процедура приготовления занимает около 10 минут. Вам потребуются следующие ингредиенты:

1 банан;
1 небольшая кастрюля с питьевой водой;
щепотка порошка корицы.

2. Поставьте на огонь и доведите до кипения.

3. Добавьте порошок корицы и снимите с огня.

Полезные свойства:

1. Чай из банана и его кожуры имеет седативный эффект, то есть успокаивает.

2. Он является прекрасной альтернативой снотворным препаратам, вредность которых уже доказана.

Известно, что снотворное имеет краткосрочное действие. В долгосрочной перспективе оно представляет угрозу нервной системе и вызывает ряд проблем со здоровьем. Вот некоторые из них: нарушение пищеварения и запор, головокружение, трудности с концентрацией, боли в желудке, общая слабость и повышенна утомляемость.

источник

Чтобы избежать отвратительных последствий недосыпа, предлагаем попробовать перед сном чай из банана и корицы.

Даже если кто-то и поставит под сомнение его важность, все же сон так же необходим нашему телу, как еда и вода. Каждый раз, когда мы срываем сроки выполнения работы, недоспать пару часиков кажется чем-то вполне естественным. Чтобы избежать отвратительных последствий недосыпа, предлагаем попробовать перед сном чай из банана и корицы.

Что стоит сделать перед сном

Когда постоянный недосып входит в привычку, ждите реакции организма – а он так же непостоянен, как и мы с вами! Чтобы избежать отвратительных последствий недосыпа, предлагаем попробовать чай из банана и корицы. Он выступит в качестве природного лекарства от беспокойства без побочного действия, которым грешат снотворные таблетки. Вместо замещения одной проблемы другой при помощи медикаментов, воспользуйтесь простым в приготовлении чаем, который поможет вам уснуть.

Существует множество причин, по которым мы всегда должны стремиться к сбережению здорового сна. К ним относятся улучшенная способность к обучению и запоминанию, хороший метаболизм, отличное настроение и даже наша безопасность в течение дня. Бананово-коричный чай помогает обеспечить спокойный сон ночью способствуя очистке тела от накопленного в течение дня стресса. Бананы и снятие напряжения перед сном

Банан – это суперполезный перекус, который способен нанести питательный удар вашему телу. Когда дело касается улучшения качества ночного сна, реальную руку помощи нам могут протянуть калий и магний, содержащиеся в этом фрукте. Оба минерала выступают в качестве мышечных релаксантов и позволяют вашему телу приготовиться к дремоте. Также они помогают ему удалить избыток кортизола, накопившегося в течение напряженного дня. Вдобавок, бананы связывают с целым рядом скрытых полезных свойств. Среди них снижение кровяного давления, уменьшение риска развития астмы и некоторых типов рака, а также поддержка сердца в здоровом состоянии. Бананы также способствуют улучшению памяти, и даже настроения. Вечерний перекус этим фруктом под занавес дня является воистину беспроигрышным вариантом. Убаюкивающий аромат корицы Корица – это одна из наиболее полезных специй известных людям.

Журнал «Питание» опубликовал результаты исследования, подтверждающие ее полезное действие. Как оказалось, корица способна снизить уровень сахара в крови у диабетиков, помогает избежать развитие болезни Альцгеймера и нейтрализует вредное воздействие жирной пищи. Кроме того, ее можно использовать в лечении мышечных спазмов и инфекций, и для предотвращения простуды. Для тех, кто плохо спит ночью, корица выступит в роли согревающего тонизирующего средства. С ее помощью вам удастся расслабиться и снять стресс. В то же время, она позаботится о пищеварении и поможет обеспечить спокойный беспрерывный сон.

Чайная комбинация, которая работает лучше снотворного

Снотворное может стать приёмом быстрого действия при нарушениях сна, но в то же время его прием очень опасен для здоровья. Вдобавок, через небольшой промежуток времени вырабатывается устойчивость, которая вынуждает увеличить дозу препарата. Так зачем заменять одну проблему другой?

Бананово-коричный чай способен дать тот же эффект, но без нанесения серьезного ущерба вашему телу.

Чай из банана и корицы очень прост в приготовлении, которое занимает не более 10 минут.

Все, что вам понадобиться это органически чистый банан, небольшая кастрюлька с водой, немного корицы, и при желании, чуточку стевии для придания сладости.

Для начала, срежьте кончики банана и поместите в кастрюлю с водой. После, кипятите ее в течение 10 минут. В довершение всего добавьте корицу и наслаждайтесь чаем! Важно!

Ввиду того, что обычный сахар может резко повысить его же уровень в крови перед сном и привести к беспокойной ночи, стевия является более предпочтительной его альтернативой. Несложный в приготовлении чай, и прекрасное действие перед сном!

Просто выпейте за час до сна чашку чая и позвольте своему телу расслабиться. Вы заметите разницу утром, когда проснетесь в прекрасном настроении! Приятного чаепития!

источник

С каждым днём ритм жизни современного человека ускоряется. Довольны ли мы своим сном? Мы проводим много времени в офисе, а после этого нам приходится выполнять и работу по дому.

К счастью, многие из нас понимают, как важно в этом круговороте дел уметь находить время для заботы о себе и своём теле. Основная проблема заключается в том, что наш уровень стресса продолжает оставаться довольно высоким даже при наступлении времени отхода ко сну. Стоит ли говорить о том, что при таких обстоятельствах полноценный сон невозможен. Здесь очень важно помнить о том, что пища, которую мы едим, влияет не только на нашу фигуру, но и на работу всех органов и систем нашего организма, сообщает health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Иными словами, одни продукты нас расслабляют и успокаивают, а другие — наполняют нас энергией, благодаря чему мы становимся активными. Первые из них и нужно выбирать для приготовления пищи во второй половине дня.

Сегодня темой разговора экспертов станут банан и корица.

К сожалению, благодаря своему сладкому вкусу эти продукты оказались окружены многочисленными мифами. Из-за этого некоторые из нас думают, что из-за банана и корицы можно набрать вес.

В результате мы незаслуженно исключаем эти элементы из нашего рациона. Безусловно, это большая ошибка.

Напротив, корица помогает нам похудеть, а банан укрепляет нашу мускулатуру, что повышает нашу физическую устойчивость. В результате нам легче даются занятия спортом.

Банан и крепкий сон

Теннисисты часто едят бананы во время соревнований. Дело в том, что эти тропические фрукты содержат большое количество магния и калия. Эти минералы наполняют нас энергией и помогают избежать судорог.

Благодаря магнию и калию наша мускулатура расслабляется, что позволяет избежать болезненных спазмов во время интенсивных занятий спортом.

Но на этом польза банана вовсе не заканчивается. Эти фрукты помогают поддерживать стабильным артериальное давление и стимулируют выведение токсинов из тела человека.

Благодаря бананам усиливается выработка серотонина и мелатонина, которые необходимы для хорошего сна. Эти гормоны вызывают у нас ощущение радости и расслабляют, в результате чего нам становится легче уснуть.

Когда наш организм начинает вырабатывать серотонин и мелатонин, уровень кортизола в нашем организме снижается. Вместе с ним отступают стресс и нервное напряжение. Все это превращает банан в идеальное натуральное средство против бессонницы.

Если вы хотите создать идеальную комбинацию, мы предлагаем вам есть бананы вместе с корицей.

Как корица помогает уснуть

Корица эффективно удаляет сахара, содержащиеся в пище. Именно поэтому рекомендуется есть банан вместе с этой пряностью.

Корица облегчает пищеварение, что также очень важно для крепкого сна. Когда мы чувствуем тяжесть в желудке или нас беспокоит изжога, нам становится трудно уснуть.

Также благодаря корице улучшается наше кровообращение и снижается артериальное давление. В результате нам становится легко расслабиться, и мы быстро засыпаем.

Эта пряность способна усиливать положительные и нейтрализовать отрицательные эффекты банана. Благодаря корице мы можем есть бананы, не беспокоясь за свой вес и не рискуя развитием диабета.

Чай из банана и корицы

Ингредиенты: 1 банан, половина или 1 целая столовая ложка корицы (5-10 г.) в зависимости от вкусовых предпочтений, 1 литр воды.

Приготовление

Доведите до кипения воду. Пока она нагревается, приготовьте остальные ингредиенты.

Хорошо вымойте банан, чтобы полностью очистить его от химических средств, которые помогли использоваться при его выращивании. Кожуру при этом удалять не нужно.

Опустите банан целиком в кипящую воду и продолжайте готовить отвар ещё 15-20 минут.

Когда указанное время пройдёт, снимите кастрюлю с огня и процедите полученный отвар.

Добавьте в него необходимое количество корицы.

Вот и все, у вас получился чай, который позволит вам быстро и крепко уснуть.

Рекомендуется пить его за час до отхода ко сну.

После этого лучше заняться чем-нибудь спокойным. Выберите занятие, которое поможет вам отвлечься от текущих проблем. Вскоре вы начнёте замечать эффекты отвара. Хороший ночной отдых позволит вам встретить новый день с энергией и оптимизмом.

источник

Вот что напиток с организмом сделает!

Сразу отмечу: этот напиток имеет странный вкус. Многим может не понравиться! Но по воздействию — натуральное лекарство, очень сильное. Моментально восстановит организм и поставит на ноги!

Такой банановый коктейль в два счета делается. Основной питательный компонент — банан, который содержит калий, магний и фосфор. Калий полезен для всех мышц, в том числе и для мышц сердца. Фосфор поможет организму справиться с перевариванием углеводов.

Корица поможет предотвратить болезнь альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, различные опухоли и менингит. Важный момент: для напитка стоит выбрать корицу в натуральном виде, именно палочки, а не порошок!

Эта удивительная специя поможет в борьбе с бесплодием, поскольку приводит в равновесие количество женских и мужских гормонов в организме женщины. Кроме того, корица существенно снизит уровень сахара и холестерина в крови!

Эффект от употребления чудо — напитка заметен уже через 3 дня. Для его приготовления можно переспевшие бананы использовать!

1 л воды.
2 нарезанных кружочками банана.
2 палочки корицы.

1. вскипяти воду с корицей. Помести в теплую воду бананы, дай воде закипеть.

2. остуди и выпей коктейль за час до сна.

Хорошее пищеварение, крепкий сон, улучшение памяти, повышение гемоглобина — это лишь малая доля положительных эффектов от употребления бананового настоя. Прекрасно успокаивает нервную систему, попробуй обязательно!

Польза бананов для организма не вызывает сомнений. Рекомендую тебе употреблять целебный напиток в течение ближайшей недели, это спасение в осенне-зимний сезон, когда организм ослаблен внезапными холодами. Желаю тебе крепкого здоровья!

1. Включите духовку, пусть разогревается до 190 градусов. Бананы очистите, нарежьте кружочками и разомните вилкой. В глубокую мисочку просейте муку, добавьте корицу и сахар. Оливковое масло взбейте с яйцом и молоком.

2. Влейте жидкие ингредиенты в сухие, тщательно взбейте, добавьте бананы.

3. Готовое тесто разложите по формочкам и отправьте в духовку.

4. Запекайте до готовности минут 20. Приятного чаепития!

Бананы достаточно калорийны (96 ккал), да ещё и сахар содержат, поэтому часто их можно увидеть в списках запрещённых продуктов для различных диет. Но чтобы там ни говорили, польза для похудения есть.

Интенсивно сжигают калории;
избавляют от ощущения голода;
очень вкусные, а значит, сидеть на банановой диете будет легко;
обеспечивают достаточное количество питательных веществ;
выводят избыточную жидкость;
пектин, содержащийся в них, вбирает в себя жидкость в желудке — чувство сытости появляется очень быстро;
ускоряют обмен веществ;
невысокий гликемический индекс означает, что содержащиеся в них углеводы расходуются дольше, — это заставляет организм тратить на переваривание дополнительную энергию и снижает аппетит.

Помимо похудения, диета самым положительным образом отразится на вашем здоровье. Бананы:

содержат много калия, который укрепляет сердечные мышцы и регулирует уровень холестерина в крови;
уничтожают вредоносные бактерии в кишечнике;
нормализуют пищеварение: лечат изжогу, контролируют расстройства желудка, защищают его слизистую от раздражения;
понижают давление;
стабилизируют водно-солевой обмен;
восстанавливают организм после затяжных болезней;
повышают работоспособность и концентрацию внимания;
содействуют выработке «гормона радости»;
помогают легче переносить постменструальный синдром;
способствуют быстрому восстановлению энергии после физических нагрузок.

Банановая — одна из тех немногих диет, которая способствует похудению на фоне общего улучшения здоровья.

На заметку. Чтобы бананы не испортились как можно дольше, оберните их плодоножку фольгой.

Банан с корицей от кашля. Какие рецепты от кашля с бананом и медом получают самые лучшие отзывы и подходят для детей и взрослых?

Рецепт смеси из банана, меда и воды от кашля. В измельченную мякоть фрукта влить 1-2 столовые ложки воды и варить на медленном огне 15 минут. Мед добавляется в готовый состав. Отзывы о лекарстве из банана, меда и воды хорошие из-за его доступности и действенности.
Рецепт коктейля. Растолочь фрукт, добавить 3 ложки какао, влить 250 мл молока. Емкость со смесью ставим в микроволновую печь на 30 секунд или слегка нагреваем на пару. Добавляем по рецепту ложечку меда. Вкуснейшее лекарство от кашля готово. Отзывы о средстве из банана, какао, молока и меда сплошь только положительные.
Рецепт приготовления ломтиков банана в меде с пряностями. Тонкие колечки нарезанного плода разложить одним слоем и полить сладким лакомством. Сверху посыпать корицей и тертым имбирем, который усилит лечебные характеристики смеси, благодаря своим антибактериальным и противопростудным качествам.
Рецепт банановых колечек с кунжутом. Кусочки фрукта, политые сладкой жидкостью, обсыпать зернышками кунжута с двух сторон. Они содержат большое количество растительных жиров и кальция. Потому рецепт способствует улучшению самочувствия больного.

Банановый напиток с ароматной мятой — отличное средство не только утолить жажду, но и порадовать себя интересным напитком. Такой коктейль без алкоголя подойдет для подачи к столу гостям. Выглядит он очень эффектно, а вкус вас обязательно порадует, если вы любите бананы.

Бананы — отличный источник калия, который необходим организму, чтобы не допустить возникновение сердечных и сосудистых заболеваний. Также бананы полезны людям, которые страдают заболеваниями желудка и кишечника. Кроме того, банановый напиток используется для похудения в меню одноименной банановой диеты .

Готовится банановый коктейль очень легко и быстро и не требует дополнительных умений или навыков.

5) Лимонный сок — 3 чайных ложки.

6) Минеральная вода газированная — 100 мл.

1) Возьмите один банан. Его вам хватит, если вы будете готовить примерно 200 мл напитка. Очищаете банан от кожуры и трете его на мелкую терку. Бананы лучше брать уже спелые, а не зеленые, чтобы они были мягкие и сладкие.

2) Выкладывайте тертый банан в стакан, который вы приготовили для коктейля.

3) Теперь возьмите много листочков мяты и мелко их измельчите. Можно использовать для этого и чесночницу. Важно, чтобы выделилось немного сока и мята стала мелкой.

4) Выложите измельченную мяту в стакан. И хорошо перемешайте содержимое.

5) Добавьте три ложки лимонного сока или лимонного сиропа. Сок можно выдавить прямо из лимона, а сироп надо приготовить заранее. Для этого порежьте лимон на маленькие кусочки, сложите в банку и засыпьте сахаром. Оставьте на сутки в холодильнике. Потом можно использовать.

6) Перемешайте содержимое стакана до однородности.

7) Теперь, чтобы напиток получился более полезным, добавим вместо сахарного песка мед. Хватит одной чайной ложки.

8) Снова перемешивайте содержимое стакана до однородности.

9) Теперь надо залить газированную воду. Долейте столько, чтобы стакан был полным. Подержите бутылку с минеральной водой в морозильной камере примерно десять минут перед тем, как использовать.

Читайте также: Апельсиновый напиток с мятой, рецепт .

Все. Банановый напиток готов! Можете украсить его мятой и подавать к столу. Пить его можно как через трубочку, так и просто из стакана на ваше усмотрение.

Наверняка вы замечали, что теннисисты часто едят бананы во время соревнований. Дело в том, что эти тропические фрукты содержат большое количество магния и калия . Эти минералы наполняют энергией и помогают избежать судорог.

Но на этом польза банана вовсе не заканчивается. Этот фрукт помогает регулировать артериальное давление и стимулируют выведение токсинов.

Когда организм начинает вырабатывать серотонин и мелатонин, уровень кортизола снижается. Вместе с ним отступает стресс и нервное напряжение. Все это превращает банан в идеальное натуральное средство против бессонницы.

Если вам и этого недостаточно, предлагаем попробовать комбинацию банан и корица.

Корица прекрасно сочетается не только с яблоками, но и с бананами. Помните, запеченный банан в микроволновке мы тоже посыпали этой восточной специей?

А сегодня в нашем десертном меню еще одно очень аппетитное сладкое блюдо. Это жареные бананы с корицей, которые можно приготовить очень быстро, если холодным зимним вечером к вам пришли гости.

Многие считают, что жарить бананы — это странно, но на самом деле, в таком виде они намного полезнее, чем сырые. И диетологи рекомендуют их кушать именно после термической обработки.

Блюда из жареных бананов очень популярны в жарких странах, где бананы приравниваются к нашему картофелю. Подают их, как гарнир к рыбе или мясу. Есть и превосходное кубинское блюдо с бананами и красной фасолью.

бананы
масло
щепотка корицы
сахарная пудра

Бананы удобнее всего обжаривать целиком, но некоторые вариации требуют нарезки кусочками. И, конечно, же для десертов нужно брать сливочное масло. Для экзотических гарниров к основному блюду подойдет и растительное.

1. Растопите в сковороде масло. На один банан понадобится 1 столовая ложка сливочного масла.

2. Очистите бананы, разрежьте вдоль пополам и выложите на сковородку.

3. Обжаривайте с обеих сторон на среднем огне до золотистой корочки.

4. Переложите в плоскую тарелку в один слой. Например, по 2 половинки банана на порцию.

5. Посыпьте сахарной пудрой и корицей.

В другом варианте можно перед обжариванием обвалять половинки бананов в смеси сахарной пудры и корицы (3:1). И затем уже жарить в получившейся карамели.

Как жарить бананы с корицей

Подать к столу жареные бананы можно с шариком мороженого или посыпать тертым шоколадом, орехами, украсить взбитыми сливками. Тогда ваш десерт получится, как в ресторане.

Это бразильский рецепт, на приготовление которого уходит 10 минут. Если у вас нет фритюрницы, используйте просто большое количество масла, разогретого в глубокой сковороде.

2 больших банана
1/2 чашки муки
щепотка соли
2 яйца
3/4 чашки панировочных сухарей
сахарная пудра с корицей
Растительное масло

1. Приготовьте 3 глубокие тарелки. В одну положите муку с солью, в другую — взбитые яйца, в третью панировочные сухари с сахарной пудрой (примерно столовая ложка).

2. Очистите бананы и разрежьте каждый на три части.

3. Обваляйте сначала в муке, затем в яйце и, наконец, в панировочных сухарях.

4. Налейте в тарелку немного масла и быстро обваляйте бананы в нем.

5. Выложите во фритюрницу и готовьте при температуре 175 градусов 8 минут. Обсушите на салфетке, сразу посыпьте сахарной пудрой с корицей, подождите 1 минуту, и можно есть!

Бананы с корицей во фритюре

4-6 бананов
1-2 ч.л. молотой корицы
1-2 ч.л. не рафинированного кокосового масла
1 столовая ложка рубленных грецких орехов
2-3 ложки кокосового молока
свежий лимонный сок

1. Нарежьте очищенные бананы вдоль пополам и еще раз пополам, но уже поперек.

2. Разогрейте масло в сковороде с толстым дном, можно в чугунной, добавьте бананы и обжарьте с одной стороны на среднем огне до румяной корочки (около 3-5 минут). Посыпьте половиной корицы.

Как приготовить жареные бананы с корицей

3. Переверните бананы, посыпьте оставшейся корицей и обжарьте с другой стороны. Убавьте огонь.

Рецепт жареных бананов с корицей

4. Равномерно посыпьте грецкими орехами, влейте сок лимона, дайте ему впитаться (1-2 минуты).

Приготовление жареных бананов с корицей

5. Затем влейте кокосовое молоко. Снимите с огня, как только соус загустеет и посыпьте оставшейся корицей. Кушать сразу.

Бананы с корицей и кокосовым молоком

Весь процесс, как приготовить жареные бананы с корицей не занимает много времени, а десерт получается очень изысканным и необычным. Приятного аппетита!

Многие слышали о таком способе лечения кашля и бронхита, но не знают, как сделать лечебную микстуру и смесь, в какой пропорции, как принимать.

Для приготовления этого лекарства вам потребуется:

2 штуки спелых бананов среднего размера

2 столовые ложки меда (или по вкусу)

Очистите бананы и разомните их деревянной вилкой или ложкой.

Поместите пюре в кастрюльку и добавьте кипяченую воду. Протушите смесь в течение 30 минут и снимите с огня.

Когда лекарство будет прохладным, добавьте мед. Важно добавить мед, когда смесь остынет, так как при нагревании выше 40 градусов он теряет часть своих полезных свойств.

Переложите смесь в герметичный контейнер или банку с крышкой. Принимать по 100 мл 4 раза в день.

Данное лекарственное средство принимают в течение 5 дней. Ежедневно делать новую порцию.

В готовое банановое пюре можно добавить молотую корицу, имбирь, что только усилит действие. Запивать теплым молоком. Перед каждым применением подогреть до комфортной температуры.

Это вкусное пюре может быть прекрасным лекарством. Для его приготовления натрите на терке или разомните вилкой банан. Добавьте в пюре 1-2 чайные ложки натурального меда и съешьте. Рекомендуется запивать теплым молоком.

Один средний банан очистить от кожуры и размять вилкой. Можно пюрировать в блендере или натереть на терке.

В полученное пюре (2-3 столовые ложки) добавить горячее молоко (около стакана) и поставить на плиту.

Как только смесь закипит, сразу снять и влить столовую ложку оливкового масла или сливочное хорошего качества. В приостывшее пюре добавить мед.

Принимать по 1 чайной ложке трижды в день. Курс лечения составляет обычно 5 дней.

Этот рецепт смеси можно использовать для лечения фарингита, гриппа, ларингита, простуды. Полезно принимать при пневмонии и бронхиальной астме.

Для приготовления этого народного средства понадобиться молоко, мед, какао и банан.

Один спелый банан размять в пюре. Пюре поставить на плиту и влить 1 стакан молока. Нагреть при помешивании до закипания и добавить 1-3 чайные ложки какао порошка. Все перемешать хорошо.

Остудите немного и добавьте 3 чайные ложки меда. Хорошо перемешайте смесь.

Вместо какао порошка можно взять масло какао. На 1 банан добавляется не более двух чайных ложек масла. Масло очень хорошо смягчает бронхи и способствует отхождению мокроты.

Учтите, что реакцией на масло какао может быть расстройство кишечника при индивидуальной непереносимости.

Микструра с бананом от кашля на отварах

Целебные снадобья можно готовить, используя отвары лекарственных трав. Они будут только усиливать лечебные свойства смеси. Только нужно учесть, что на некоторые травы может быть аллергия. Особенно это касается детей.

Первый рецепт микстуры с отваром подорожника. Сироп подорожника очень хорошо помогает от кашля. Как его сделать собственными силами можно ознакомиться в данной статье.

Заварите листья подорожника литром кипятка. Дайте настояться.

Банан измельчите (2 штуки) и добавьте в процеженный отвар. Для лучшей текстуры взбейте в миксере или блендере.

По желанию в такой коктейль можно добавить немного оливкового или льняного масла (не более 1 чайной ложки) и мед.

Пить ежедневно по стакану в обед. Маленьким детям начинать давать с небольшой дозы.

У кого нет травы подорожника, можно сделать микстуру с его настойкой.

Готовиться аналогично. Размятый банан залить молоком (на 1 банан 1 стакан молока) и довести до кипения. Добавить мед (2 чайные ложки) и настойку подорожника (1,5 чайных ложки).

Снять с плиты и чуть остудить. Так как в этом средстве содержится спирт, то маленьким детям давать ее нельзя. Она больше подойдет для лечения взрослых.

Один банан размять и залить стаканом молока. Поставить на плиту и довести до кипения.

Добавить столовую ложку натурального меда, 1 чайную ложку спиртовой настойки мяты сока лимона. Тщательно размешать.

В мяте содержится ментол, что облегчает дыхание. Особенно такая микструра эффективна от бронхита.

При отсутствии настойки, можно приготовить мятный чай и сделать лекарство аналогично как на отваре подорожника.

При простуде, насморке и других признаках инфекции многие заваривают чай, добавляя в заварку корицу, имбирь, гвоздику. При приготовлении лекарственных средств с бананом их также можно добавить.

Приготовьте банановую смесь с молоком и медом, добавив в нее по одной щепотке (на кончике ножа) молотые корицу, мускатный орех, натуральную ваниль или имбирь.

Эти пряности придадут не только приятный аромат, но и помогут справиться с последствиями простуды.

Вскипятить банан и выпить на ночь для похудения. Потрясающе! Вскипятив банан и выпив эту воду перед сном – вы заснете, как младенец!

Если ваша повседневная жизнь наполнена постоянными стрессами, разочарованиями, проблемами на работе и другими неприятными вещами, которые хочешь или нет, но оставляют свой след на здоровье — от всего этого ты можешь страдать длительными депрессиями, иметь постоянную усталость, что приводит к нарушению сна. А, не отдохнув и нормально не выспавшись, утром чувствуешь себя , как выжатый лимон, и это при том , что ты только что проснулась и еще ничего не делала. Поэтому, мы решили побеспокоиться о вашем крепком и здоровом сне и предложить вам этот простой, но действенным способ, который поможет вам спать, будто младенец.

Количество стресса в нашей жизни приводит к тому, что мы не можем нормально расслабиться, и это приводит к бессоннице.

Банан содержит большое количество магния, что в конечном итоге благотворно влияет на сон.

Также нам нужна корица, которая контролирует уровень сахара в крови.
Итак, все, что нам необходимо сделать — это приготовить блюдо, используя эти два ингредиента.

Вот рецепт:
Ингредиенты: 1 свежий банан (с кожурой), маленькая кастрюля воды, немного корицы (по желанию).

Шаг 1: Удалить оба конца банана (верхушку и хвостик)

Шаг 2: Опустить банан в кастрюлю с водой. Если это минеральная вода, или очищенная — тем лучше. Кипятить ее около 10 минут.

Шаг 3: Добавляем немного корицы. По желанию можно добавить немного стевии для сладости. Стевия также помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Вот какими превосходными могут быть бананы. Бананы помогут сделать ваш сон как у младенца.
Итак, попробуйте этот способ. Вскипятите банан и выпейте воду — у Вас будет потрясающе здоровый сон. Естественно перед использованием любого средства, даже такого безобидного, как эта вода от банана, не помешала бы консультация врача, это позволит избежать нежелательных последствий. Поэтому, если у вас нет ни каких противопоказаний, смело можете приступать к данной процедуре, которая подарит вам здоровый и крепкий сон.

источник

Рецепт от бессонницы с бананами

Чай из бананов и почерневшей банановой кожуры: малоизвестные напитки, которые лопаются от целебных минералов

Банан с корицей от кашля. Какие рецепты от кашля с бананом и медом получают самые лучшие отзывы и подходят для детей и взрослых?

Микструра с бананом от кашля на отварах<img src="https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/3019/4-1/2e07f8fb669c.jpg">

Вскипятить банан и выпить на ночь для похудения. Потрясающе! Вскипятив банан и выпив эту воду перед сном – вы заснете, как младенец!

Добавить комментарий Отменить ответ

Микструра с бананом от кашля на отварах