Спектакль женщина как средство от бессонницы отзывы

Всем привет! Замучала меня уже бессонница, решила спросить совета. Много читала разных советов на тему как вообще избавиться от бессонницы, но все никак не нашла действенного. Более-менее вырубает только если поприседаю перед сном 30-40 раз, но бесконечно приседать же не будешь – да и муж уже смеется каждый раз, когда я посреди ночи вскакиваю и начинаю приседать( Подскажите, что можно сделать, чтобы спать нормально? Не хочется идти к врачу и глотать таблетки(

Автор темы: Инга (Краснодар)

Друзья! Очень просим поддержать нашего друга-мотогонщика Антона Еремина @ereminvalit, который принимает участие в Зимнем Экстрим Марафоне и снял ролик для этапа «Легенда Снежного Города»:

Всем проголосовавшим +100500 к карме. И это не шутка.

у меня хроническая бессонница врачи и таблетки уже не помогают что делать не знаю

У меня есть такой способ, если вдруг накрывает бессонницей – загружаю в интернете на телефоне какой-нибудь мастер-класс по вязанию. Монотонный голос, считающий петельки вырубает на раз) Наушники в уши – и через пятнадцать минут гарантированно отрубаюсь)

Согласен, приседания это конечно смешно со стороны смотрится, за то мужа радуете. А вообще если вы целый день провалялись на диване, сон крепким не будет. В этом случае рекомендуется прогулка перед сном. Заодно и лёгкие провентилируете. Чтение пред сном – тоже хорошее подспорье для засыпания. Особенно, если это познавательная литература, а не захватывающий приключенческий бестселлер. От чтения утомляются глаза, и вам поневоле захочется сомкнуть веки. А вот телевизор – не лучший способ избавиться от бессоницы. У него есть неприятная способность особенность зомбировать зрителя в вечернее время, приковывая его надолго к дивану. Мне вот таблетки еще помогли “Соннат” только вот с ними борщить нельзя, можно и привыкнуть, а так месяцок попить, самое то. Через минут двадцать засыпаешь как младенец)

От бессонницы хорошо помогает гомеопатия. Она дает хороший эффект, при этом абсолютно безвредна для здоровья и не вызывает привыкания. К примеру, можно в аптеке спросить Пассифлору Эдас 111. Этот препарат даже детям рекомендуют, если днем спать не хотят.

Глицин сам по себе – не является ни успокоительным, ни тонизирующим средством. Это как витамин для нервной системы. Но в комплексе с тонизирующим или седативным средством хорошо усиливает их эффект.

Уже упоминали в ответах препарат компании Эдас. Мне нравятся их препараты, уже три разных купила. Пассифлора эдас-111 очень неплохо успокаивает! Только я брала в гранулах , у него номер другой (эдас-911). Просто прелесть – пропиваем на пару с сыном-подростком.

А чтобы сон улучшить, самое лучшее средство – прогулка перед сном на свежем воздухе, теплый душ, запрет смартфонам,компам и тв перед сном, только книги.

Я тоже страдаю бессонницей, и прогулки перед сном на свежем воздухе помогают настроиться на сон, еще теплая ванна с маслом эвкалипта. В общем надо вам придумать способ как расслабиться и не думать о проблемах. Если уж совсем никак не засыпаю, пью успокоительное, но легкое, глицин под язык или таблеточку пустырника форте. А вообще если этот пустырник курсом пропиваю, тогда легче становится заснуть и не просыпаюсь ночью, в общем с ним сплю крепче.

Приседания тоже не плохой вариант, однако один из самых трудоемких) Причиной всему может быть неправильный или сбитый режим дня. Научитесь распределять время отдыха и работы! Очень важно, если ли у вас вредные привычки, то их нужно ликвидировать. Правильное питание – это залог здоровья. А у вас видимо с этим проблемы.
Советую вам купить в аптеке специальный фиточай, который поможет вам расслабиться и уснуть. Лично я при бессоннице включаю себе тихо музыку в наушники, закрываю глаза и наслаждаюсь, не пройдет и пол часа как я уже почти сплю. Мне остается только сквозь полусонное состояние снять с себя наушники и отложить. И все так, и справляемся, попробуйте.

Организовывайте с мужем прогулки перед сном, пустырник в настойке попринимай утром и вечером. Чай с мятой и ли теплое молоко перед сном.

Это у вас скорее всего от неправильного режима дня)Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, не спать днем, побольше физической нагрузки(в спортзал походите). Я днем стараюсь вымотаться, чтобы сразу ночью заснуть) Засыпать стараюсь в 23:00, в час и около шести принимаю магний хелат эваларовский, завариваю мелиссовый чай, иногда пустырник еще, и сон восстанавливается. Сейчас все в порядке))

Когда плохо засыпала раньше, мне посоветовали вечером кружку теплого жирного молока с корицей выпивать. Еще кое-какие техники гипноза изучала (в частности 5-4-3-2-1, но она такая муторная, что заснуть можно от одного процесса). Хотя лучше всего оказался эваларовский триптофан. С ним просто нервная система по мере курса сама успокаивается, и уже никакие ритуалы на ночь глядя не нужны.

На самом деле такие проблемы могут быть из-за отсутствия нормального режима.. Я стараюсь вставать и ложиться в одно и то же время, чтобы его не сбивать. Также прогулки перед сном помогают настроиться на спокойный сон, активные тренировки в спортзале имеют немного другое действия – после них вырубаешься сразу же. На крайний случай таблеточку глицина форте под язык, думаю серьезные препараты пить не стоит, раз серьезных проблем нет. Мятный чай еще хорошо лично мне помогает.

А я гомеопатии не доверяю. Народные средства – вот хорошее решение… Ну, и к врачу, к врачу.

Мучалась с бессонницей 2 года,казалось бы-уже безвыходная ситуация.Пила некоторые из препаратов,про которые писали ниже.Но от них стала ещё более раздражительной+боли головные усилились.В отчаянии пошла к неврологу,он посоветовал гинкоум,сказал,что это лучше,чем большинство аналогов.Попробовала,теперь сплю сладко-сладко)

Если мучает бессонница, значит вы мало работаете))) Я вырубаюсь как только до подушки доползаю. Значит не тратите вы столько энергии за день, сколько требуется. Добавляйте спорта может быть, работы какой-то или что-то в этом роде. Кстати, про свежий воздух тут уже сказали. Очень правильно. Если нет возможности перед сном гулять, то обязательно каждый день проветривайте комнату. Пусть даже немного прохладно будет, зато дышать хорошо. Вспомните маленьких детей: дома не укачаешь, а стоит только на улицу вынести и сразу срубаются спать. Так и тут: кислород творит чудеса. Можно еще ароматерапию попробовать. Поизучайте масла и их свойства. А вообще я где-то читала, что не надо морочиться и переживать по поводу того, что ты мало спишь. Организм штука умная. А то у нас как… посмотрел на часы, что через два часа вставать и в эти последние два часа ты не спишь уже, а именно думаешь, что тебе через два часа вставать. Это в корне неправильно

источник

Этой весной лечил маменьку от бессонницы. Метод давно известный, вполне ортодоксальный, но не все знают, поэтому давно собирался написать.

У маменьки моей, дамы на седьмом десятке, в последний год бессонница появилась с ранними пробуждениями — т.е. в 10-11 ляжет спать, в полвторого ночи проснется и больше уже заснуть не может. Маменька человек тревожный, лежат и думают всякое. В постели оставалась до утра, под утро засыпала часа на 2 — на 3, вставала в десятом часу с тяжелой головой, весь день ходила усталая. Скакало давление, повышался сахар.

Ну, первым делом медицинские причины исключили: нет, ни одышки, ни болей никаких, ни изжоги, ни проблем с мочевым пузырем — в общем, ничего такого, что могло бы по ночам назойливо будить. Храпа нет, и вообще для сонного апноэ (когда дыхание во сне задерживают) маменька не кандидат: субтильны.

Прошлись по режиму, все обычные рекомендации: днем не спать (спала, но редко), телевизор в постели не смотреть и книжки не читать — только в кресле, никакого кофеина после полудня (раньше пили спитой чай, полагая, что в нем кофеина меньше, но понемногу, и то бросили), вставать в одно и то же время. Постель была удобной, температура в комнате комфортной, в доме темно и тихо. Курением и алкоголем маменька не балуются, медикаментов на ночь никаких не принимают, так что в этой области все было чисто. Не помогло.

По своей инициативе маменька пробовали успокоительные травы: валерьянку, пустырник — и таблетки с такими травами. Не помогло. На более серьёзные медикаменты сажать не хотелось.

Ну, это всё, что я мог сделать по телефону из Америки. Но, по счастью, я приехал и три месяца прожил дома. Пришла мне на ум методика ограничения (депривации) сна (sleep deprivation), о которой неоднократно читал, и даже пытался советовать пациентам, впрочем, без всякого успеха: неизменно на следующем визите пациент, делая умильные глаза, говорил, что всё-всё делал, как сказано, ничего не получилось, а вот есть такие таблеточки, так мне бы их.

Методика простая. Пациента спрашивают, сколько часов в сутки он спит: 3, 4, 5 и т.д. Разумеется, это субъективное восприятие: громадное большинство страдающих бессонницей спит больше, чем им кажется, просто потому, что во сне время не учитывается, а время бодрствования тянется, к тому же часто неглубокий сон принимают за бодрствование. Медсестры в больницах знают, что больные даже с жесточайшей бессонницей, действительно не смыкающие глаз — крайняя редкость. Так вот, исходя из этой цифры и делают назначение: оставаться в постели столько часов, сколько сам больной говорит (но не меньше пяти). По окончании отведенного времени — вставать, как бы спать ни хотелось, и даже не приближаться к кровати до следующей ночи. Идея состоит в том, что, вымотавшись за день, в короткое отведенное время измученный организм будет спать глубже и плотнее (с меньшими промежутками бодрствования). Через неделю-другую должно наступить улучшение — большую часть этого времени больной действительно будет спать. Тогда добавить к ночи минут 15-30. Через несколько дней, если больной спит — еще столько же. И так до тех пор, пока больной не будет спать большую часть ночи и просыпаться выспавшимся.

Я пытался это маменьке советовать по телефону, но она наотрез отказалась ставить над собой такие «эксперименты» и лишаться драгоценных утренних часов сна: я и так, говорила она, падаю от усталости, а с твоим методом еще инфаркт какой-нибудь хватит. Дома у меня была возможность самому наблюдать ее бессонницу и убедиться, что дела обстоят именно так, как она говорила. После этого я побеседовал с нею подробнее и убедил сделать попытку на пару недель под моим личным наблюдением.

Я дал маменьке для начала не 5, а 6 часов: с 11 ночи до 5 утра. Тут необходимо было лично проследить соблюдение режима: я безжалостно не давал ей ложиться в постель вечером и сам будил утром. Первая фаза лечения оказалась самой дискомфортной. Маменька так же часто просыпались и не могли заснуть, ходили весь день, как опоенные и вообще всячески ругались на меня и мои методы. Однако, к концу второй недели наступило заметное улучшение. После того, как она несколько ночей подряд сообщила, что сон был крепкий и всего с 1-2 краткими перерывами (в чем я удостоверился лично: она не услышала противно гудевшую под окнами сигнализацию в три часа утра, от которой я спать не мог), мы прибавили полчаса. Еще за две недели достигли цифры в 7 часов 30 минут и на ней остановились. После этого я был в России еще 2 месяца, и бессонница практически не возвращалась при соблюдении режима. С тех пор жалобы на бессонницу были, но всегда при нарушении заведенного правила (или при экстраординарных внешних условиях, как жары последнего лета).

Особенно должен отметить, что в начале лечения редкий больной отнесется к методике с энтузиазмом: она противна всем инстинктам и интуиции, и (в отличие от снотворных) не дает немедленных результатов. Поэтому всячески могу рекомендовать, на основании описанного опыта, беспощадный внешний контроль. Ясно, что нужно особое внимание обратить на здоровье: правильное, регулярное питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе, следить за всеми хроническими болезнями, чтобы не пропустить обострения (впрочем, не слишком вероятного), аккуратно принимать лекарства и т.д.

источник

Двадцать третьего января в городском центре культуры состоялась премьера спектакля минского театрального comedy-art проекта. Комедия в двух действиях «Женщина как средство от бессонницы» собрала в зале немало театралов-любителей.

Действие спектакля происходит в квартире бывшего пластического хирурга Кирилла, к которому неожиданно приходит пьяная неизвестная особа, падает на кровать, снимает платье и засыпает… Заблудшая женщина Инесса оказалась управляющей известного банка, она просто перепутала квартиру. Между хозяином и гостьей утром вспыхивают чувства, они ближе знакомятся, но тут появляется тётушка Инессы – Ванда, бывшая певица, вдова генерала и авантюристка. Инесса – несчастливая одинокая женщина, Ванда пытается устроить ее личную жизнь, выдать замуж за грузинского князя. Но Инесса уже влюблена в Кирилла…
Прекрасная режиссерская работа и профессиональная игра актёров увлекла зрителей с первой же секунды. Все роли в постановке исполнили трое артистов театра антрепризы, они настолько колоритно и эмоционально представили своих героев, что зрители в зале с неподдельным интересом следили за романтической историей любви между одиноким хирургом и несчастливой банкиршей.
В целом, спектакль получился ярким, интересным, полным интриг. Зрители бурно аплодировали шуткам героев, колким монологам тетушки Ванды. Создать яркие образы на сцене артистам помогли прекрасные декорации, красивые костюмы героев и своеобразное музыкальное оформление каждой мизансцены.
После спектакля внештатный корреспондент «РП» побеседовала с режиссером и исполнителем роли Кирилла – артистом Игорем Степановым и продюсером постановки Антоном Крайко.
– Расскажите о спектакле «Женщина как средство от бессонницы».
– У нас будет целая серия таких спектаклей. Сейчас мы с моим коллегой (с Игорем Степановым – прим. ред.) работаем только с белорусскими драматургами. У нас в стране очень много хороших, невостребованных драматургов, с которыми мало кто работает. Автор этой постановки – Анатолий Делендик, белорусский драматург, сценарист, известный зрителю своими киноработами «Анастасия Слуцкая», «Завтра будет поздно». Это уникальный человек, по профессии врач, долгое время работал в медицине. В детстве был маленьким адъютантом в партизанском отряде. Его комедию «Женщина как средство от бессонницы» мы играем только четвертый раз, так что жители вашего города сегодня побывали на премьере.
– Игорь, Вы артист по профессии или это Ваше хобби?
– Да, я артист – это моя основная профессия, окончил училище имени Б. Щукина в Москве, двадцать лет работаю в театре, преподаю, снимаюсь в кино. Сейчас сотрудничаю в театре антрепризы, в comedy-art проекте.
– У Вас около сорока ролей в кино…
– Я снимался и снимаюсь во многих фильмах (улыбается), из последних – «Каменская», «Доктор Жмуров», «Адвокат», «Месть». Сейчас идут съемки фильма, где я снимаюсь со своим двенадцатилетним сыном.
– Как сыгрались со своими партнершами по спектаклю, ведь Вы работаете в разных театрах?
– Нормально сыгрались! Профессия-то у нас одна, поэтому, работая в театре, привыкаешь к смене партнеров. У меня есть опыт кино, где постоянно новые партнеры. Здесь же еще и история очень интересная, без пошлости и «чернухи», про красивые отношения мужчины и женщины, играть такое всегда интересно и легко.
– А откуда декорации и прекрасные платья героинь?
– Этим нас обеспечивает наш продюсер Антон Крайко, он сам всё заказывает, подбирает костюмы. Мы занимаемся только творчеством, всем остальным – продюсер.
– Скажите, Вы книги читать любите?
– Да, я люблю читать. Люблю поэзию Аннинского, Гумилёва, Блока. Можно много перечислять, всё же зависит от того, что происходит в жизни человека. Детективы люблю, сегодня в дороге читал детектив Донцовой, мне нравятся книги этого автора, я их часто читаю.
– А для какого зрителя легче играть – провинциального или столичного?
– Здесь дело не в географии…Зритель везде разный, в Минске более подвижный, потому что больше видит, чаще посещает различные постановки. Сегодня был хороший зритель, благодарный. Главное, чтобы зритель не скупился на эмоции и аплодисменты, тогда играть легко и интересно.

источник

Антон Крайко, продюсер пьесы «Женщина как средство от бессонницы», отказался платить за работу ее режиссеру

Игорь Климович:
Антон Крайко позвонил мне, предложил пьесу и работу в качестве актера.

Антон Крайко, он же театральный продюсер, расписал яркие перспективы.

Игорь Климович:
Потом по ходу выяснилось, что нет режиссера. И мы договорились с Крайко, что я буду постановщиком. Я занимался режиссурой.

Скрепив соглашение мужским рукопожатием и словом, партнеры приступили к работе — постановке пьесы известного белорусского драматурга Анатолия Делендика. Начались репетиции. У нашего героя стали возникать сомнения по поводу гонорара, сообщает корреспондент телекомпании «Столичное телевидение».

Игорь Климович:
Антон обещал финансировать этот проект. Я сказал ему: «Надо подписать договор». Он говорит: «Да-да, хорошо». И вот в течение двух месяцев договор не был подписан.

Тем не менее, 15 ноября 2010 года во Дворце культуры Минского тракторного завода состоялась премьера спектакля. Игорь Климович уверен, что все прошло замечательно! Зрители хохотали и были довольны. Недовольным остался лишь продюсер Антон Крайко.

Антон Крайко, продюсер:
Он не справился, не знал текст практически, путался.

У Анатолия Делендика, автора пьесы, было лишь одно замечание к Игорю как режиссеру — спектакль уж слишком затянулся по времени.

Анатолий Делендик, автор пьесы:
Надо было в 1,5 часа уложиться. Это комедия, люди пришли повеселиться, отдохнуть. Я написал в Комитет по защите авторского права и интеллектуальной собственности, что Игорь не справился со своей работой и я отстраняю его, хотя отстраняю не я, а продюсер — хозяин спектакля.

Как говорится, на сцене любая звезда — это обычная лампочка, которую вворачивают и выворачивают продюсеры. За проделанную работу Игорь Климович, по его утверждению, не получил ни копейки. Хотя, Антон Крайко, организатор проекта, убеждает, что с артистом он рассчитался сполна.

Антон Крайко:
Он получил за премьеру спектакля где-то 730-740 тысяч рублей.

Игорь Климович:
Это чистейшей воды ложь, что он заплатил мне около 800 тысяч за работу! Этот человек не платил мне денег!

На руках у артиста осталась лишь смета расходов и обязательство продюсера выплатить заработную плату всей режиссерско-постановочной группе.

Игорь Климович:
Вот его обязательство. Это единственное, что он согласился подписать — перед самым спектаклем, чтобы не сорвать его.

Как оказалось, не только у Игоря Климовича возник конфликт с продюсером. Режиссер-постановщик Сергей Власов, драматург Диана Балыко даже жаловались на него с милицию.

Диана Балыко, драматург:
Полтора года назад ко мне обратился Антон Степанович Крайко, который представился театральным продюсером, попросил мои комедии, чтобы с ними ознакомиться. Одну из комедий выбрал. Всё закончилось тем, что в течение театрального сезона было показано 10 спектаклей, за которые я не получила авторского вознаграждения. Я обратилась в суд.

Сам же продюсер Антон Крайко в своей деятельности ничего противозаконного не видит.

Антон Крайко:
Договор был бы заключен, если бы тот же Власов и та же Балыко были суперзвезды, как приезжают к нам из России.

Иными словами, по мнению Крайко, оплаты достойны только российские звезды, а с доморощенными малоизвестным актерами можно по-свойски, без оформления. Но не все так грустно в этой комедии, дошедшей до фарса.

Надежда Шакель, главный специалист отдела защиты прав ГУ НЦИС:
У Климовича есть возможность защитить свои права, поскольку имеется смета. Данная смета подписана второй стороной, и в ней указан размер гонорара. Безусловно, данная смета не является договором, однако автор Климович может обратиться в суд и предоставить данную смету.

В настоящее время Игорь по-прежнему занимается любимым делом, но на предложения продюсеров соглашается лишь при условии заключения письменного соглашения, сообщает корреспондент телекомпании «Столичное телевидение».

Телефоны горячей линии телеканала СТВ: городской (Минск) 290-66-00 и мобильный (Velcom) 8-029-1-600-700.

Если вы хотите рассказать о своей проблеме или обсудить какой-либо сюжет программы «Добро пожаловаться», заходите в нашу группу (самый быстрый способ связи), и на наш форум.

Для минской семьи Валентина и Светланы шопинг в Польше в начале января закончился неожиданно. На АЗС недалеко от деревни «Бобровники» недалеко от польско-белорусской границы мужу пришлось принимать роды у собственной жены. После того как малыш родился, они сразу прибыли на границу, где пограничники вызвали скорую помощь из Белостока, которая забрала мать и новорожденного в местную больницу.

Польские врачи запретили везти малыша в Беларусь — рискованно. Малыш провел в больнице две недели, пока не набрал нормальный вес. За пребывания младенца в специальном медицинском отделении польской клиники плюс сумма за нахождение матери в больнице – всего около шести тысяч евро.

Страховая компания отказалась компенсировать затраты, так как роды не являются страховым случаем. Валентину и Светлане повезло — затраты на лечение взяла на себя польская общественная организация. Об этом мы уже рассказывали в материале «Госпиталь Польши выставил белоруске, родившей на границе, счет в $9 000».

Случай, который произошел с нашими гражданами, обсуждали гости программы «Такова судьба». Исключение или норма это и правильно ли себя повели страховщики, прокомментировала генеральный директор «Белорусской ассоциации страховщиков».

Ирина Мерзлякова, генеральный директор «Белорусской ассоциации страховщиков»:
Нужно учитывать экономическую сущность страхования. Этот полис, который приобретают туристы выезжая за рубеж, предусматривает страхование от внезапных случаев, которые происходят по природе непреодолимой силы и которые нельзя предсказать. Что касается родов — этот случай всегда исключается из страховки, так как это планируемое событие.

Но это планируемое событие через 9 месяцев, а не через 7.

Ирина Мерзлякова, генеральный директор «Белорусской ассоциации страховщиков»:
Не важно. Если человек находится в таком положение, он должен думать об этом сам. Если ты хочешь рожать за границей, то оплачивай свои планируемые затраты, но за 10 долларов, которые стоит страховка, рожать за границей ты не сможешь.

Если она стоит 10 долларов, что она покрывает? Может, в ней нет вообще необходимости?

Ирина Мерзлякова, генеральный директор «Белорусской ассоциации страховщиков»:
У нас масса случаев и благодарных писем, когда люди в Турции и Египте ломают руки, ноги, позвоночники. И все это стоит десятки тысяч долларов, которые оплачиваются теми десятью долларами.

Тамара Бельская, заместитель председателя «Белорусского общества защиты потребителей»:
В данном случае, по той страховке, по которой выезжали туристы — от внезапных болезней и несчастных случаев, — преждевременные роды не относятся к разряду страхового случая. Это как раз та ситуация, в которой я каждому потребителю говорю: не слушайте, как страховщик интерпретирует условия договора, а читайте сами. Если бы граждане прочли, то они бы поняли, что преждевременные роды не относятся к страховому случаю, а поэтому стоит ли даме в таком положении выезжать в столь длительную поездку?! К сожалению, в данном случае виновата героиня сюжета.

источник

Активные пользователи

62 сообщений

Пол: Женщина
Город: Москва
Интересы: Православие

Приветствую всех страдальцев.

Прочитала данный раздел у всех вопль о помощи. Мало кто может поделится успехами.Предлагаю здесь писать кому что помогло.
Итак кратко о себе. Абсолютно здорова. Не пью не курю. Мне 42 года. Стаж бессонницы 12 лет.
Начиналось всё понемногу. И незаметно. Но есть одна особенность не могу засыпать, как идти на работу. Был стресс на работе, и я видимо заработала вот такой удивительный невроз. Как на работу так вся напряжена как струна. Постепенно перестала спать и уже когда не нужно идти наработу. Ушла с работы потому что невозможно было работать. Постоянно спать по 3 часа в сутки это надо сказать Вам испытание не для слабонервных. Короче я чуть не спятила.
Все лекарства помогали временно. А потом опять стойкая бессонница. Пила в основном фенозепам. НО он скоро перестаёт помогать. Случайно узнал про сонапакс. Тут его ругают в нейролептиках. И такой он и сякой. Но лично мне он спас жизнь в прямом сысле. Пить его нужно как все нейролептики с очень маленьких доз. с 1 мг. Но я сразу съела 5 мг. И упала как подрезанная и заснула на 12 часов. Значит что происходило именно со мной. У меня поднялось давление. Только вот одна побочка. ещё свет немног слепил(несколько часов). Но я терпела. Потому что реально стала засыпать. Постепенно дерез 2 недели стало полегче. Через 2 месяца я перестала вообще его ощущать. Была небольшая спутанность сознания. Пью я его курсами по 3 месяца 2 месяца перерыв( во время перерыва я пью фенибут), уже 2 года. Очень медленно с каждым курсом идёт стойкое улучшение. Во-первых сразу наладилось засыпание. Сплю с ним как ребёнок по 8-9 без пробуждения. Проблемы начинаюся тогда когда курс заканчивается. Два месяца приходися терпеть вновь вернувшуюся бессонницу. НО я спокойно сплю если не идти на работу. То есть если устранить мой невроз-работу то сплю теперь нормально и без сонапакса. Пришлось найти график работы два через два. И чтобы выспатся на работу, я среди ночи(так как засыпаю я нормально а просыпаюсь в 4 утра) пью фенозепам, или димедрол. Причём что бы не было привыкания я их постоянно меняю. Димедрол хрен купишь в аптеке. Приходится унижаться. Врачи его не выписывают ни в какую. Хотя в больнице мне его после опирации постоянно кололи(так что где их логика фиг поймёшь)
Лично моё мнение что нужно искать своё лекарство. Пробовать и пробовать. Врачам я вообще не верю. Когда я пришла в психневролог. диспансер то мне выписали антидеприсант он которого у меня пошло онемение по всему телу кончилось тем что у меня онемела нога и я стала прихрамывать Потом что-то с глотанием произошло, стало тяжело глотать. Я так перепугалась что сообразила что срочно нужно бросать этот антидепресант. Как бросила сразу вся гадость прошла. А когда я сказала врачу что мне помогает сонапакс она на меня вытаращилась как на больную. Короче вот так как-то.

Users

299 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Russian Federation
Интересы: Психиатрия, наркология, неврология

Активные пользователи

62 сообщений

Пол: Женщина
Город: Москва
Интересы: Православие

Необходимо соблюдать гигиену сна и распорядок дня, тогда никаких проблем со сном не будет.

Users

299 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Russian Federation
Интересы: Психиатрия, наркология, неврология

Вы что смеётесь?
Или я за 12 лет не пробовала всё что можно?
По поводу привыкания я делаю перерывы по несколько месяцев чтобы не было привычки.
После применения сонапакса изменился не только сон.
Более того сонапакс изменил мою психику. У меня немного изменился характер. Я стала спокойнее, менее раздражительна, и агресссивна. Здесь часто пишут что бессонница это скрытый стресс.
Так вот после 12 лет я выскажу иное предположение. Что возможно это одно из психических болезней.
Если мне не помог, а поколечил антидепрессант, а помог нейролептик который лечит шизофреников, то лично меня это наводит на мысль о моём психическом нездоровье, но не о депрессии. Например как только мне выходить на работу, то меня начинает донимать тревога и возбужение. Заснуть я не в состоянии. И эта ситуация с каждым месяцем ухудшалась до такой степени что я перестала спать вообще. Если точнее до несколько часов. Я вынуждена была уйти с высокооплачиваемой работы. Лично я считаю что у меня проблемы с психикой, а не в режиме, или депрессии. Более того читаю это огромным заблуждением приписывать бессонницу депрессии. Невроз, фобии, навязчивые мысли, всё что угодно только не депрессия. А вызвать всё это может стресс. А именно у меня был стресс на работе после чего всё это вылилось в боязнь неприятностей на работе. Лично я считаю что у меня некая фобия доводящая меня до бессонницы. И именно поэтому мне помог мягкий нейролептик. То есть моя психика не в состоянии справится с проблемой.
Например при приступе аппендицита я спала с неприятными болями в желудке. Спа и выспалась таки. Или с любимым вырубалась за несколько секунд. И это в то время когда если идти на работу у меня начиналась жуткая бессонница. Сейчас я говорю чт нельзя просто всё приписывать присловутому стрессу, люди разные случаи разные, и психика тоже разная.

Активные пользователи

62 сообщений

Пол: Женщина
Город: Москва
Интересы: Православие

Да не так всё. Я сейчас великолепно сплю, если не идти на работу, и засыпаю вообще без всего, я не пью ни димедрол ни фенозепам. И нет у меня никакого тяжкого абсистинентного синдрома. После постоянных курсов сонапакса. Пила я его несколько лет. И с каждым курсом шло стойкое улучшение сна уже и без сонапакса. Поэтому я и открыла эту тему. То есть я стала отлично спать. Но как только идти на работу то хоть вешайся. И только если я иду на работу я иногда пью феназипам или димедрол. Изредка.

И фенибут я сейчас тоже не пью.

Users

299 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Russian Federation
Интересы: Психиатрия, наркология, неврология

Да не так всё. Я сейчас великолепно сплю, если не идти на работу, и засыпаю вообще без всего, я не пью ни димедрол ни фенозепам. И нет у меня никакого тяжкого абсистинентного синдрома. После постоянных курсов сонапакса. Пила я его несколько лет. И с каждым курсом шло стойкое улучшение сна уже и без сонапакса. Поэтому я и открыла эту тему. То есть я стала отлично спать. Но как только идти на работу то хоть вешайся. И только если я иду на работу я иногда пью феназипам или димедрол. Изредка.

И фенибут я сейчас тоже не пью.

Значит у вас есть проявления тревоги. Феназепам и димедрол не помогут. Пейте Атаракс. Он через полчаса снимет тревожное состояние.

Users

299 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Russian Federation
Интересы: Психиатрия, наркология, неврология

Да не так всё. Я сейчас великолепно сплю, если не идти на работу, и засыпаю вообще без всего, я не пью ни димедрол ни фенозепам. И нет у меня никакого тяжкого абсистинентного синдрома. После постоянных курсов сонапакса. Пила я его несколько лет. И с каждым курсом шло стойкое улучшение сна уже и без сонапакса. Поэтому я и открыла эту тему. То есть я стала отлично спать. Но как только идти на работу то хоть вешайся. И только если я иду на работу я иногда пью феназипам или димедрол. Изредка.

И фенибут я сейчас тоже не пью.

Активные пользователи

62 сообщений

Пол: Женщина
Город: Москва
Интересы: Православие

Активные пользователи

62 сообщений

Пол: Женщина
Город: Москва
Интересы: Православие

Users

299 сообщений

Пол: Мужчина
Город: Russian Federation
Интересы: Психиатрия, наркология, неврология

Да спасибо! Прочитала я про атаркс. Нужно его попробовать, тем более что он не вызывает зависимости.
Его можно купить только по рецепту?
Спасибо Вам за совет.

источник

Работает на 1000 проц. Закройте глаза, представьте маленький черный круг. В нем не должно быть ни одной мысли. Все мысли за пределами круга.Сконцентрируете все внимание на черном круглом ровном круге. Смотрите четко в него. Все мысли , которые появляются, выносите за этот круг. Контролируйте этот процесс все время. Далее представляем что круг начинает увеличиваться. Медленно. Мысли лезут в голову, но мы их блокируем, и выносим за круг. Внутри всп спокойно, тихо, ниодной мысли. За пределами круга они просто «кишат». Вы никогда не увидите когда черный круг дойдет до конца, тк, вы всегда будете засыпать. Быстро.

+на ночь каждый день свежую мяту заваривать побольше. Делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю и поехать на море, отключиться от всего и продышаться морским воздухов( в нем содержится бром, кот. лучше всего расслабляет. И не стремитесь пичкать себя химией.

Поддерживаю Наталью, я в период беременности страдала бессонницей, помог чай на основе трав из кипрея (Иван-чай)! помогает от лишних мыслей избавиться перед сном и успокаивает)

Проблемы бессоницы лежат глубже в нашем подсознании.Нужно выявлять психологические причины бессоницы. Я с детства трудно засыпала. А с института я начала засыпать с 3-5 часов утра.Много лет пила снотворное. Травы,Бады,медитации не помогали.Физически чувствовала себя очень плохо.У меня была хроническая слабость из-за недосыпания.Я сама себя вылечила используя специальную методику психологии. Без выяснения причины лечение невозможно.Я выяснила причину своей бессоницы,теперь засыпаю в 10-11 час.

Обращаюсь к родителям чьи дети страдают бессонницей.Если вы хотите поподробнее узнать о моем методе Вы можете найти мои статьи в интернете(Y-PROTIV-GMO)или в контакте(фам ван лиен),там я подробно оъясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов от которых у вас бессонница и как сделать анализ на гмо,и если мой метод работает-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО,на этих сайтах бесплатный сбор подписей,.самый большой мой минус что я слишком поздно начал осваивать интернет я наблюдаю уже 18 лет как гмо нападает на СССР мне все просто и понятно

И вот меня теперь стала мучить бессоница. Я девушка и мне 23. Проблемы со сном начались где то с середины июля. И вот так происходит 2 дня сплю недели 2 не сплю либо сплю но с таблетками либо с корвалолом. Посоевтовали делать чай на пустырнике и мяте. Помогало первое время, теперь нет. ФЕНИБУТ даже не берет. промучалась всю ночь уснула в 5 утра. а ребенок проснулся в 8. У меня умественная работа, я порой не че не сооборжаю. Да и ктому же прикратились месячные нет их ужне 2 месяца. Думаю изза них бессоница. Попробую попить магний.

бессмысленно пить таблетки, потому что сейчас на землю идут новые энергии и происходит трансмутация тела и сознания человека.Земля подходит к аплгею первого этапа квантового перехода.Россия пройдёт его уже очень скоро.А остальная часть планеты-21 декабря 2012 года, как и говорилось людям во всем священных писаниях.Мир стоит на пороге перехода в новую эпоху Водолея и те люди, которые перейдут в новую жизнь, сейчас испытывают очищение и трансформацию, выражающуюся в непонятных болях и бессоннице.Перетерпите.Пейте валерьянку и пустырник.Скоро всё нормализуется.У вас нет никаких заболеваний.Вы здоровы.

А кто-то принимал валокордин-доксиламин? Мне его в аптеке порекомендовали. но я как-то опасаюсь принимать. А бессонница как вы понимаете, так и не проходит((( Я просто помню, что у меня бабушка валокордин всегда капает, думаю а оно мне надо? Или это разные препараты?

IDEAY , зря вы опасаетесь, фармацевты знают, что вам предлагают. Я валокордин-доксиламин сама периодически принимаю — очень эффективные капли, 20-25 капель перед сном и вы действительно отдыхаете. Я недельку попила и всё снова стало на места, сейчас засыпаю самостоятельно, и никаких последствий не было. Я и маме своей купила, а то раньше страшно бессонница мучила.
Гость, вы правы, вообщем я здоровая женщина, но стрессы нынешней жизни просто так не пропустят никого. Но перетерпеть — это не выход, но я нашла как с этим бороться — теперь сплю спокойно.

У меня всегда были проблемы с воображением, поэтому овец никогда не получалось считать. Я пошла по легкому пути, принимаю на ночь сонник на травах и быстро засыпаю.

Такая же ситуация. Не знаю, что делать (((

Все кто страдает хронической бессонницей, неважно в какой стадии, я не спал 20 лет. Фактически это так и есть, не наступало глубокой фазы сна. Теперь я здоров. Могу помочь решить проблему. Обращайтесь, если вы живете в Санкт-Петербурге или в Лен. Области или же для Вас не составит проблемы сюда приехать 2-3 раза с интервалом в 1 месяц. Пишите, буду рад помочь. ash-tray@mail.ru Олег

Настойка пустырника,валерианы, боярышника,пиона и корвалола! Все смешать спать и спать спокойно.

У меня благо бессонница не была хронической. Нервозность некая была, и вот спать нормально не получалось. Легче после валосердина стало. И успокоилась и засыпать наконец- то нормально начала. Так что мой всем совет, не пускать на самотек эту проблему, пока действительно она не стала хронической.

Виталий | 27.05.2015, 14:05:37 [4086878775]
Бессонница — такого заболевания нет, это симптом какого то другого заболевания или расстройства , в основном терапевты лечат симптом , а не причину заболевания, назначают снотворные препараты , но эффект слабый и потом приходится повышать дозировку, а потом отсутствует эффект от приема. Чаще всего бессонница является симптомом при таких расстройствах как депрессия, тревожные и тревожно-депрессивные расстройства, паническое расстройство(ПА панические атаки) и др При трудном засыпании — это тревожные расстройства, при раннем просыпании -депрессивное расстройство, при плохом засыпании, раннем просыпании и плохом сне с частыми пробуждениями- это смешанные тревожно -депрессивные состояния. Поэтому терапия должна быть направленна на лечение основного расстройства. Кому нужна консультация звоните по тел или лучше по скайпу мои данные на сайте www.nevroz.com.ua там же прочитайте про расстройства при которых есть нарушение сна консультация БЕСПЛАТНО
У меня страшная бессонница! Уже и препараты не помогают, которые назначают психиатры, Это просто ад! Родным меня жалко, только ничем помочь не могут. Я 12,5 лет страдаю от бессонницы на фоне психического растройства. Помогали препараты нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, Сейчас нет. Люди помогите! Что делать?

Долго сама мучилась бессоницей. Пробовала разные средства. Помог мне только профессиональный сомнолог — Роман Бузунов. Если нет возможности лечится в клинике, у него есть курс»Как победить бессонницу», и что если ввести там купон (слово buzunov), то будет скидка 10%. Хороший курс, сон улучшает на раз (он и правда хороший). Просто наберите в поиске название курса и фамилию врача.

Касательно бессонницы могу сказать как специалист в этом вопросе. Причин бессонницы огромное количество и еда на ночь не исключение. Но только если еда на ночь может вызвать эпизодическую бессонницу и доставит временный дискомфорт то психические расстройства вызывают длительную и затяжную бессонницу с которой справиться не так просто.
Если интересует вопрос бессонницы можете посмотреть наше практическое руководство “Как избавиться от бессонницы за 21 день“.
http://centerzdorovia.ru/bessonnica-21/
В нем максимально собраны упражнения которые самостоятельно выполняя на протяжении 21 дня можно полностью избавиться от бессонницы.

Мучаюсь с подросткового возраста. При беременности почти не спала . Ходила к психиатру, без большого прогресса. Одна психолог мне немного помогла — как то успокоила и настроила на ПОЗИТИВ что важно. Но это не надолго. Как мне кажется это особенности личности-чем человек поверхностней и проще , меньше акцентируется на возможных опасностях тем лучше спит.Всякие пустычрники и глицины советуют те кто и понятия не имеет об этом страдании.Важно без стрессов на работе, без конфликтов в семье но все это не так просто..
Посоветовать могу МЕКСидол курсом и аппарат трансаир мне помогал расслабиться.

А что это за психолог методика? Фатима, напишите немного если возможно пжста.

Алиса, у меня та же проблема, подскажите как справлялись при беременности? Раньше могла четверть таблетки клонозепама на ночь выпить и никаких проблем, а сейчас нельзя. Ложусь и мысли зудят в голове а иногда просто ни о чем не думаю и все равно не уснуть, могу всю ночь не спать, а иногда под утро только засыпаю. С вашим ребёнком все в порядке? очень жду ответ

[/quote
Да, еще важно состояние печени и пищеварения. Конкретно мешает спать. Я пила хофитол почти всегда. В конце эссенциале. В первом триместре психика и токсикоз а потом надо заниматься пищеварением чтобы спать.( со второго) А для лечения ВСД и попутно печени мне камельницы хороший терапевт назначил(рибоксин,витамины..)не очень помню уже.

Алис спасибо большое за советы, успокоили даже как то, а то муж не-понимает, говорит это дурь все, а сам спит непробудным сном. Повезло же человеку, засыпает за 3 минуты. А проблебы со сном у меня с рождения с самого, беспокойство какое то иногда находит. А в беременность так вообще крыша едет. Да остается только в-потолок смотреть по ночам)
А вы магний в каких дозировках принимали? Я его по 2 табл в день принимаю, но еще Элевит, и на ночь валериану или пустырник. И персен можно уже в 1 триместре принимать? Токсикоз уже сильно не мучает, тьфу тьфу, а когда был вообще на стену лезла.
Я уже тоже думаю психолога посетить, хотя держусь пока вроде.

Да я тоже магне б6 принимаю. Мужа тоже сейчас стараюсь не трогать, но без него бы не смогла, он умеет меня успокаивать. Про электросон нужно будет разузнать, сразу «любовь и голуби» вспомнились ) Трансаир не дешевое удовольствие посмотрела, может когда разбогатеем приобретем)
Гинеколог мой не очень чуткий,и, когда я сказала про бессонницу, она порекомендовала только валериану и пустыник. Я и не знала про физио, если что спрошу у неё.
А вообще мне лично помогает от бессонницы когда я не зацикливаюсь на ней, и на других проблемах,наверно ничто больше так не помогает. И представляю что все прекрасно. Но это не всегда получается.

А ещё до беременности я ходила на восточные танцы, они дают настолько положительный заряд, и сейчас у меня нет этой отдушины. И я жду не дождусь когда пойду на гимнастику или йогу. Вот может мой совет кому то поможет, можно походить на фитнес или какие нибудь танцы или на йогу. Это во первых физическая активность, а во вторых положительный настрой. Выходишь с занятия другим человеком. И о бессоннице даже мысли не возникает.

Добрый вечер. И я к вам присоединяюсь. До 48 лет понятия не имела, что это такое не спать . В 23 ложилась и в 9 вставала и никаких побегушек в туалет и вот оперативный климакс с лета 2015 и началось.Мучительно жду вечера, спать хочется невыносимо , ложусь 23 и через час просыпаюсь и все до 4 ***** утра возня по кровати. Жарко-холодно.Потом в мучениях засыпаю. Утром в 7 встаю с синяками под глазами и с вечным желанием спааааать. Страшная и злобная. Живу в горах, сосновые леса, море в 1.30 езды, окно открыто зимой и летом,не работаю, проблем особых нет, дети подросли и тд и *****. Занимаюсь йогой и в теренажерке по легкому. И НЕ СПЛЮЮЮЮЮ.Пью снотворное-не помогает. Начала пить валерианку 3 раза в день уже месяц-результат ноль. Мое мнение, что бессонница это гормональное нарушение и у молодых и у старых. Мне уже наверное ничто не поможет Про Мелоксен скажу, просто задолбали навязыванием его. 600 р за 12 таблеток. Деньги немалые. Заказывайте лучше Мелатонин в интернете в 3 раза дешевле. Вот и сейчас спать хочудо озверения, но ни за что не усну еще часа 3. Иногда включаю на ЮТУБЕ музыку релакс, но тоже нервирует иногда и не засыпаю под нее. Всем здоровья.

бессоница это наверное это проблема 21 века, многие знакомые в том числе и я сама ей страдаю, а виной всему наш ритм жизни, совсем себя не щадим, обычно пользовалась валерианой или пустырником, по началу помогало, потом как то эффективность упала, по совету тех же страдающих знакомых решила по пробовать Валосердин, положительного результата не ожидала если честно так как незнакомый препарат, но как не странно он помог мне, сейчас сплю гораздо лучше

Привет всем :)Обращаюсь к тем, кто мб уже сталкивался с такой проблемой.Уже несколько месяцев страдаю хронической бессонницей. Не могу уснуть до 7-8 утра, днем очень устаю (работа + учеба), возвращаюсь домой поздно, встаю (должна вставать) рано.Постоянно трясутся руки, головные боли, сердце скачет, судороги, низкое давление. Новопассит и пустырник не помогают. Я в отчаянии, практически не сплю (2 часа в сутки)Ничего не хочется. Какие препараты/травы посоветуете?

Здравствуйте. Не занимайтесь самолечением. Можете обратиться к сомнологу,но лично мне не помогло. Мучаюсь бессонницей жестокой уже больше 6 лет. Попала в клинику им Канабиха и сейчас там лечу под руководстаом врача. Наберите в интернете информацию об этой клинине. Там лечат пограничные состояния и бессонницу тоже. Многие после сомнологов к ним приходят. Нужен паспорт и полюс медицинский москвича. Лечитесь только под руководством врача. Не теряйте время. Я если бы вовремя туда попала,то столько бы пооблем как сейчас не имела. Клинина находится на яВолоколамском шоссе

Также само бессоница ужасная, плохо засыпаю, практически не сплю, очень поверхностный сон, любой звук тут же просыпаюсь, всё началось из-за стресса сильного, пью бифрен, но пока толку нет, только 2 таблетку выпила, может поможет, а чувствую себя ужасно, голова туманная, плохо соображаю, вообщем ужас.

У Вас сбой работы гипофиза, который является центр. органом эндокринной системы. Поскольку он работает в связке с эпифизом, то произошло снижение выработки мелатонина- гармони сна. Причиной сбоя явился стресс.

Если Ваша проблема ещё актуальна, то можете мне позвонить по номеру 9684031759. Я вам все объясню о причине состояния и при необходимости помогу.

Валосердин попробуйте, меня спасает только он уже давно. Сейчас опять стала его употреблять. У нас стройка, денег не хватает чтоб с рабочими расплатиться, одна мысль где взять. Утром на работу рано, а уснуть невозможно от этих мыслей. Валосердин успокаивает, у него мягкий снотворный эффект. В период таких проблем я только с ним и засыпаю.

Здравствуйте. Решила написать в качестве примера свою историю , которая может кому то и поможет в жизни или хотя бы понять причины. У меня сбой со сном произошёл внезапно- три дня подряд не могла уснуть. Пробовала естественно все. Дважды лежала в стационаре. Итогом стал обязательный ежедневный приём снотворного и антидепрессантов . График дня был таков: в семь вечера приём лекарств и сразу постель, но сон приходил не ранее девяти, просыпалась же в четыре утра. По- другому никак не выходило. А вот потом произошло ещё худшее. Я внезапно потеряла силы, которых хватало дойти до туалета и почистить банан. Вдобавок ослабла память. Была на больничном, когда позвонил с работы коллега, которому рассказала о своём состоянии. На следующий день ко мне приехал его друг, который стал меня лечить. Он мне аргументированно объяснил, что причина в голове. Лечил он меня путём наложения рук на голову. Поверила в результат когда спустя час я сама дико захотела спать . Проснулась в десять. Была эйфория, но вдруг голова стала разламываться от боли, ныть поясница, першить в горле. Неделю такие были качели, так как шла настройка. Вообщем пять сеансов в течение двух недель и вот уже как полтора года я живу здоровым человеком. Если кому надо данные того целителя, то можете мне звонить по номеру 9163037759. Буду рада помочь

В моем случае, бессонница началась по ряду причин и усугубилась после рождения ребенка. Сказать, что ребенок был очень беспокойный. Не было сил от недосыпа даже телевизор смотреть, потому что надо вникать,, о чем там речь. В итоге ребенку уже скоро 7 лет, а я всё не сплю. Причем бессонница проявлялась во всех своих возможных видах, вплоть до полного отсутствия сна. Вытекающие проблемы со здоровьем. Я нашла ключ к себе. Уже месяц работаю над собой. Результат есть-быстро засыпаю. Но пока нет непрерывного сна. Но уже гораздо реже просыпаюсь среди ночи. По началу до 10 раз. Сегодня вообще 2 раза. Ключ в том, что реальная бессонница перешла в мнимую мною. Т.*****. я не верила в то, что могу уснуть и спать всю ночь. Говорят мысли мешают спать. Верно. Но я даже когда впадала в состояние отсутствия мыслей не засыпали, а зависала между сном и бодрствования. В общем начался тяжелый труд над собой. Я ночами трудилась,, чтобы хоть кусочки сна отвоевать. И не зря. Необходимо соблюдать следующее для начала.1.Соблюсти элементарные вещи: проветрить комнату, питание правильное для сна соблюдать, не пить на ночь мочегонное,, успокоительные ванные, настойки, прогулки и т.д. Но в последствии это уже не будет иметь значения. 2.В течении дня НЕ ДУМАТЬ о том, что вы плохо спали, ОСТАВЬТЕ СТРАХ, что эту ночь опять не уснете, НЕ КОНТРОЛИРУЙТЕ процесс засыпания, это естественный процесс, вы же не контролируете процесс прохождения пищи по желудку например, или дыхание. МЕНЯЙТЕ УСТАНОВКУ НА ЗДОРОВЫЙ СОН. 3. Легли спать, оставьте все мысли, в том числе и о том, что не уснете, отключитесь. Если не успели уснуть, а мысли опять лезут, спокойно оставьте их, не раздражайтесь, будьте упорны и спокойны. Вы уснете. Мне приходилось проделывать это до 10 раз за ночь. Впоследствии в организме вырабатывается рефлекс. И вы при отключении от мыслей будете быстро засыпать.Я вчера вечером, о счастье, даже боролась со сном, но сон победил меня. Рефлекс сильная вещь.

Еще одни момент. Главное при засыпании полное отсутствие мыслей и расслабление мышц лица, а тело впоследствии само расслабляется.

Церебролизин ставила от головной боли, а он оказал влияние на мой проблемный сон. До уколов была такая проблема, что я где-то в час-два ночи просыпалась и не могла уснуть. Мучительно как-то было мне, ворочилась, удушье, страхи.. пролечилась и нормально стала спать. Хорошо засыпаю и ночью сплю хорошо, всю ночь, не терзаюсь. Бессоница это проблема головного мозга, мозгу надо помогать. Овец считать хорошо, но не всегда это помогает решить проблему.

источник

Спектакль женщина как средство от бессонницы отзывы

Антон Крайко, продюсер пьесы «Женщина как средство от бессонницы», отказался платить за работу ее режиссеру

Добавить комментарий Отменить ответ