Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, что за парнишка на твоём айфоне?
Какой такой знакомый, нахуй ночами звонит?
Схуяли его фото на твоём заставочном фоне?
И почему я с эти другом до сих пор не знаком?
Ты тоже с ним так стонешь?
Да ладно че ты гонишь.
Ты ведь молчишь пока тебя внизу не тронешь.
Как то сказал мне корешь, видел тебя на школьном
Курит мальчишка стоя и ты там под наклоном.
я всем твоим хуям начистил начисто ебло бы,
Но пока сучка не хочет, кабель тоже не вскочит.
Любовь до гроба, что ты знаешь под этим словом?
Начисто забудь, мне срёмно, что я тобой был болен.
Откуда эти мысли за совместную счастливую
Долгую жизнь, очнись, тебя просто насилуют.
я видимо просто коплю мотивы, что бы просто взять и расстаться с ней сивой
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, это твой новый приезжал на фольце?
Или в такси теперь дают такие тачки поцам?
Нахуй тебе вообще две симки и две Кристинки
На каждом по два номера, палишься дико-видно
мне столько раз друзья твердили «бросай ты дуру,
она ведь бросит тебя как клубничный кис окурок»
Ты думал она не как другие, которые пили до неё, дебил ты!
Давай завяжем ей глаза, и поцелуем в губы
Боюсь, что можно услышать «Дима, дима из клуба?»
Это какая то пиздец упрямая зараза
Только она всегда права, а ты ни разу бля
Это как плюшки кроют, так и она накроет
Своей тупой истерики и матным воем бля
Давай хоть в разнобой же, главное не с тобой.
Главное писять стоя, не опускав ободок All also suffer from insomnia at night,
All just hanging around somewhere in the streets,
All just crazy white Foltz
And given entirely only sports potsam! (2 p.)
Tell me, what kind of guy to thine iPhone?
What is so familiar, fuck night calls?
Shuyali his photo on thine splash background?
And why am I with the friend still does not know?
You, too, so with him moan?
Come Th you are persecuting.
You’re silent until you will not touch the bottom.
As told me homies, I saw you at school
Smokes boy standing there and you’re inclined.
I’m all yours absolutely shined his huyam would eblo,
But while the bitch does not want cable also does not jump.
Love to the grave, you know that word?
Completely forget srёmno me, I was sick of you.
From these thoughts for a happy together
Long life, wake up, you just raped.
I probably just saving up motifs that would just pick up and leave her a gray
All also suffer from insomnia at night,
All just hanging around somewhere in the streets,
All just crazy white Foltz
And given entirely only sports potsam! (2 p.)
Say, this is your new came to Foltz?
Or in the cab now give such cars potsam?
Fuck you all two SIM cards and two Khrystyna
Each two rooms, palishsya wildly seen
I repeated many times friends «throw you fool,
because it will throw you like a strawberry kitty butt «
You thought she was not like the others, who drank up to it, you moron!
Come will be tying up her eyes, and a kiss on the lips
I’m afraid that you can hear the «Dima, Dima from the club?»
This is what that fucking stubborn infection
Only she is always right, and you never fucking
It’s like a bun Croutes, and it will cover
His stupid tantrums and IDA fucking howling
Let’s at least in the same inconsistency, the main thing is not with you.
Home pisya standing, do not lower rim
источник
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, что за парнишка на твоём айфоне?
Какой такой знакомый, нахуй ночами звонит?
Схуяли его фото на твоём заставочном фоне?
И почему я с эти другом до сих пор не знаком?
Ты тоже с ним так стонешь?
Да ладно че ты гонишь.
Ты ведь молчишь пока тебя внизу не тронешь.
Как то сказал мне корешь, видел тебя на школьном
Курит мальчишка стоя и ты там под наклоном.
я всем твоим хуям начистил начисто ебло бы,
Но пока сучка не хочет, кабель тоже не вскочит.
Любовь до гроба, что ты знаешь под этим словом?
Начисто забудь, мне срёмно, что я тобой был болен.
Откуда эти мысли за совместную счастливую
Долгую жизнь, очнись, тебя просто насилуют.
я видимо просто коплю мотивы, что бы просто взять и расстаться с ней сивой
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам
и отдается целеком толстым спонсором! (2 р.)
Скажи, это твой новый приезжал на фольце?
Или в такси теперь дают такие тачки поцам?
Нахуй тебе вообще две симки и две Кристинки
На каждом по два номера, палишься дико-видно
мне столько раз друзья твердили «бросай ты дуру,
она ведь бросит тебя как клубничный кис окурок»
Ты думал она не как другие, которые пили до неё, дебил ты!
Давай завяжем ей глаза, и поцелуем в губы
Боюсь, что можно услышать «Дима, дима из клуба?»
Это какая то пиздец упрямая зараза
Только она всегда права, а ты ни разу бля
Это как плюшки кроют, так и она накроет
Своей тупой истерики и матным воем бля
Давай хоть в разнобой же, главное не с тобой.
Главное писять стоя, не опускав ободок
Другие тексты песен «NE KURILI»
Биография(история) Птахи и все тексты песен(слова)
Смотреть видеоклип/Слушать песню онлайн
Отзывы об этой песне: читать/добавить
Опять ночь без сна, на лист ложится строка
За ней другая, с ненавистью, болью — злая
Типа сигарета тает, все эти связки выдаю опять,
Альтер эго не дает спать.
Еще в бошке каша, типа я один давно
Много курю, бухаю… Да и вообще жизнь гавно,
Но если честно, как-то всё равно, хоть точно знаю
Что за окном зима и снежинки мелькают…
Да по**й, жизнь гнёт так, что вот-вот сдохну,
Когда в каждой букве капля души, а в строках надежда,
Вперемешку с мечтою и нет лжи,
Когда можешь писать только в ночи, под тусклым светом луны
Наедине с больною бошкою ты,
Вбивать в каждый куплет звук биения сердца, хоть знаешь
Что поймет тебя только тот, кто был рядом с тобою с раннего детства
Тогда понимаешь, что истинно враг ты себе сам,
Но он просто молод и глуп — зеленый пацан,
А еще крут скорей тот, кто сказал себе — «Стоп»
Неся седьмой уже гроб того,
С кем недавно мутили в аптеке машинки…
Каждое слово, разбитое на части
Новый день и ты снова в его власти,
Хочешь быть собою, но увы
Дорога в нос опять, убивает все мечты
Каждое слово, разбитое на части
Новый день и ты снова в его власти,
Хочешь быть собою, но увы
Дорога в нос опять, убивает все мечты
Я всегда хотел рисовать рифмы, картины,
На старом, потёртом бите, неся хоть долю смысла
Твой мозг, сорвать этим долбанным рэпом
С неба хоть парочку маленьких звёзд,
Чтобы проходящий мимо моей ямы,
Не забыл подкинуть курева
И приколол свою маму, купив наш дисок
Дёсна морозит опять порошок
Я продолжаю плавать в высоких и низких,
Каждый удар ценю и каждую ноту,
Да я из тех, кто любит шелест зеленой банкноты,
Хотя лавэ это дрянь, я знаю, но они дарят свободу,
Пусть я дурной, но я очень люблю тусить в этом городе
И ночами сидеть на окне, под именно этой луною,
С этим твердым куском, трубкой от ручки,
И измазанной в саже фольгою,
Будто свой среди чужих, будто разбиты мечты,
Разорвана на мелкие клочья душа
И очень страшно, что однажды не ляжет строка на лист,
А я тогда наверно сопьюсь, сойдя с ума
Хотя надеюсь буду писать до конца, уже другие текста
Главное чтобы в колонках был бит и на этот такт качалась башка,
А с нею пусть и в шрамах вся,
Но зато живая моя душа… моя… моя душа…
Это началось в новогодние каникулы, кажется пятого числа.
Ко мне пришла бессонница. Я очень устала от нее, но она не уходит, до сих пор.
Заснуть для меня это пытка. Когда я ложусь спать и выключаю свет, закрываю глаза и начинаю проваливаться в приятную дремоту, меня словно что то подрывает изнутри, тело непроизвольно дергается и… я проснулась!
Ломят ноги. От этого заснуть невозможно. Их хочется вытянуть из себя или втянуть во внутрь себя, а иногда просто оторвать и выбросить. Но ноги есть, они ломят и я не могу уснуть.
Чешется. Что то, везде, в разных местах с разной интенсивностью. От макушки до пят. И снова не могу уснуть.
Болит. Болит тоже в разных местах, но чаще всего под ребрами, лобковые кости, кости таза, кости ног. Хочется как то улечься так, что бы боль прошла. Но как бы я не ложилась -не проходит.И опять я не могу уснуть.
Иногда появляется возбуждение. Да да, именно сексуальное возбуждение, желание секса. И его надо непременно удовлетворить. Для этого будится муж, пытаемся заняться самым разнузданным сексом. Мне неудобно, я похожа на неуклюжую корову, сменить позу целая проблема. Внутри просыпается доча и начинает активно пинать под правое ребро, так что глаза вылазят из орбит, муж старается все делать аккуратно… кто получает от этого действа удовольствие непонятненько… И снвоа я не могу уснуть.
Я боюсь прихода ночи, я стараюсь устать за день так сильно, как это только возможно, я пью на ночь теплое молоко, принимаю душ, но все бестолку.
Я ворочаюсь в постели до двух или еще хуже до четырех утра, а потом как то незаметно для себя вырубаюсь.
Днем как тряпка, усталость не покидает… что делать уже и не знаю.
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, что за парнишка на твоём айфоне?
Какой такой знакомый, нахуй ночами звонит?
Схуяли его фото на твоём заставочном фоне?
И почему я с эти другом до сих пор не знаком?
Ты тоже с ним так стонешь?
Да ладно че ты гонишь.
Ты ведь молчишь пока тебя внизу не тронешь.
Как то сказал мне корешь, видел тебя на школьном
Курит мальчишка стоя и ты там под наклоном.
я всем твоим хуям начистил начисто ебло бы,
Но пока сучка не хочет, кабель тоже не вскочит.
Любовь до гроба, что ты знаешь под этим словом?
Начисто забудь, мне срёмно, что я тобой был болен.
Откуда эти мысли за совместную счастливую
Долгую жизнь, очнись, тебя просто насилуют.
я видимо просто коплю мотивы, что бы просто взять и расстаться с ней сивой
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, это твой новый приезжал на фольце?
Или в такси теперь дают такие тачки поцам?
Нахуй тебе вообще две симки и две Кристинки
На каждом по два номера, палишься дико-видно
мне столько раз друзья твердили «бросай ты дуру,
она ведь бросит тебя как клубничный кис окурок»
Ты думал она не как другие, которые пили до неё, дебил ты!
Давай завяжем ей глаза, и поцелуем в губы
Боюсь, что можно услышать «Дима, дима из клуба?»
Это какая то пиздец упрямая зараза
Только она всегда права, а ты ни разу бля
Это как плюшки кроют, так и она накроет
Своей тупой истерики и матным воем бля
Давай хоть в разнобой же, главное не с тобой.
Главное писять стоя, не опускав ободок
источник
Специально для Вас подробное описание: все также ночью мучает бессонница на сайте 7sleep.ru — знания собранные со всех уголков света.
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, что за парнишка на твоём айфоне?
Какой такой знакомый, нахуй ночами звонит?
Схуяли его фото на твоём заставочном фоне?
И почему я с эти другом до сих пор не знаком?
Ты тоже с ним так стонешь?
Ты ведь молчишь пока тебя внизу не тронешь.
Как то сказал мне корешь, видел тебя на школьном
Курит мальчишка стоя и ты там под наклоном.
я всем твоим хуям начистил начисто ебло бы,
Но пока сучка не хочет, кабель тоже не вскочит.
Любовь до гроба, что ты знаешь под этим словом?
Начисто забудь, мне срёмно, что я тобой был болен.
Откуда эти мысли за совместную счастливую
Долгую жизнь, очнись, тебя просто насилуют.
я видимо просто коплю мотивы, что бы просто взять и расстаться с ней сивой
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, это твой новый приезжал на фольце?
Или в такси теперь дают такие тачки поцам?
Нахуй тебе вообще две симки и две Кристинки
На каждом по два номера, палишься дико-видно
мне столько раз друзья твердили “бросай ты дуру,
она ведь бросит тебя как клубничный кис окурок”
Ты думал она не как другие, которые пили до неё, дебил ты!
Давай завяжем ей глаза, и поцелуем в губы
Боюсь, что можно услышать “Дима, дима из клуба?”
Это какая то пиздец упрямая зараза
Только она всегда права, а ты ни разу бля
Это как плюшки кроют, так и она накроет
Своей тупой истерики и матным воем бля
Давай хоть в разнобой же, главное не с тобой.
Главное писять стоя, не опускав ободок
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, что за парнишка на твоём айфоне?
Какой такой знакомый, нахуй ночами звонит?
Схуяли его фото на твоём заставочном фоне?
И почему я с эти другом до сих пор не знаком?
Ты тоже с ним так стонешь?
Да ладно че ты гонишь.
Ты ведь молчишь пока тебя внизу не тронешь.
Как то сказал мне корешь, видел тебя на школьном
Курит мальчишка стоя и ты там под наклоном.
я всем твоим хуям начистил начисто ебло бы,
Но пока сучка не хочет, кабель тоже не вскочит.
Любовь до гроба, что ты знаешь под этим словом?
Начисто забудь, мне срёмно, что я тобой был болен.
Откуда эти мысли за совместную счастливую
Долгую жизнь, очнись, тебя просто насилуют.
я видимо просто коплю мотивы, что бы просто взять и расстаться с ней сивой
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, это твой новый приезжал на фольце?
Или в такси теперь дают такие тачки поцам?
Нахуй тебе вообще две симки и две Кристинки
На каждом по два номера, палишься дико-видно
мне столько раз друзья твердили «бросай ты дуру,
она ведь бросит тебя как клубничный кис окурок»
Ты думал она не как другие, которые пили до неё, дебил ты!
Давай завяжем ей глаза, и поцелуем в губы
Боюсь, что можно услышать «Дима, дима из клуба?»
Это какая то пиздец упрямая зараза
Только она всегда права, а ты ни разу бля
Это как плюшки кроют, так и она накроет
Своей тупой истерики и матным воем бля
Давай хоть в разнобой же, главное не с тобой.
Главное писять стоя, не опускав ободок
Перевод текста песни Все так же мучает ночью бессонница исполнителя NE KURILI:
All also suffer from insomnia at night,
All just hanging around somewhere in the streets,
All just crazy white Foltz
And given entirely only sports potsam! (2 p.)
Tell me, what kind of guy to thine iPhone?
What is so familiar, fuck night calls?
Shuyali his photo on thine splash background?
And why am I with the friend still does not know?
You, too, so with him moan?
Come Th you are persecuting.
You’re silent until you will not touch the bottom.
As told me homies, I saw you at school
Smokes boy standing there and you’re inclined.
I’m all yours absolutely shined his huyam would eblo,
But while the bitch does not want cable also does not jump.
Love to the grave, you know that word?
Completely forget srёmno me, I was sick of you.
From these thoughts for a happy together
Long life, wake up, you just raped.
I probably just saving up motifs that would just pick up and leave her a gray
All also suffer from insomnia at night,
All just hanging around somewhere in the streets,
All just crazy white Foltz
And given entirely only sports potsam! (2 p.)
Say, this is your new came to Foltz?
Or in the cab now give such cars potsam?
Fuck you all two SIM cards and two Khrystyna
Each two rooms, palishsya wildly seen
I repeated many times friends «throw you fool,
because it will throw you like a strawberry kitty butt «
You thought she was not like the others, who drank up to it, you moron!
Come will be tying up her eyes, and a kiss on the lips
I’m afraid that you can hear the «Dima, Dima from the club?»
This is what that fucking stubborn infection
Only she is always right, and you never fucking
It’s like a bun Croutes, and it will cover
His stupid tantrums and IDA fucking howling
Let’s at least in the same inconsistency, the main thing is not with you.
Home pisya standing, do not lower rim
Если вы нашли опечатку или ошибку в словах или в переводе текста песни Все так же мучает ночью бессонница, просим сообщить об этом в комментариях.
Биография(история) Птахи и все тексты песен(слова)
Смотреть видеоклип/Слушать песню онлайн
Отзывы об этой песне: читать/добавить
Опять ночь без сна, на лист ложится строка
За ней другая, с ненавистью, болью — злая
Типа сигарета тает, все эти связки выдаю опять,
Альтер эго не дает спать.
Еще в бошке каша, типа я один давно
Много курю, бухаю… Да и вообще жизнь гавно,
Но если честно, как-то всё равно, хоть точно знаю
Что за окном зима и снежинки мелькают…
Да по**й, жизнь гнёт так, что вот-вот сдохну,
Когда в каждой букве капля души, а в строках надежда,
Вперемешку с мечтою и нет лжи,
Когда можешь писать только в ночи, под тусклым светом луны
Наедине с больною бошкою ты,
Вбивать в каждый куплет звук биения сердца, хоть знаешь
Что поймет тебя только тот, кто был рядом с тобою с раннего детства
Тогда понимаешь, что истинно враг ты себе сам,
Но он просто молод и глуп — зеленый пацан,
А еще крут скорей тот, кто сказал себе — «Стоп»
Неся седьмой уже гроб того,
С кем недавно мутили в аптеке машинки…
Каждое слово, разбитое на части
Новый день и ты снова в его власти,
Хочешь быть собою, но увы
Дорога в нос опять, убивает все мечты
Каждое слово, разбитое на части
Новый день и ты снова в его власти,
Хочешь быть собою, но увы
Дорога в нос опять, убивает все мечты
Я всегда хотел рисовать рифмы, картины,
На старом, потёртом бите, неся хоть долю смысла
Твой мозг, сорвать этим долбанным рэпом
С неба хоть парочку маленьких звёзд,
Чтобы проходящий мимо моей ямы,
Не забыл подкинуть курева
И приколол свою маму, купив наш дисок
Дёсна морозит опять порошок
Я продолжаю плавать в высоких и низких,
Каждый удар ценю и каждую ноту,
Да я из тех, кто любит шелест зеленой банкноты,
Хотя лавэ это дрянь, я знаю, но они дарят свободу,
Пусть я дурной, но я очень люблю тусить в этом городе
И ночами сидеть на окне, под именно этой луною,
С этим твердым куском, трубкой от ручки,
И измазанной в саже фольгою,
Будто свой среди чужих, будто разбиты мечты,
Разорвана на мелкие клочья душа
И очень страшно, что однажды не ляжет строка на лист,
А я тогда наверно сопьюсь, сойдя с ума
Хотя надеюсь буду писать до конца, уже другие текста
Главное чтобы в колонках был бит и на этот такт качалась башка,
А с нею пусть и в шрамах вся,
Но зато живая моя душа… моя… моя душа…
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, что за парнишка на твоём айфоне?
Какой такой знакомый, нахуй ночами звонит?
Схуяли его фото на твоём заставочном фоне?
И почему я с эти другом до сих пор не знаком?
Ты тоже с ним так стонешь?
Ты ведь молчишь пока тебя внизу не тронешь.
Как то сказал мне корешь, видел тебя на школьном
Курит мальчишка стоя и ты там под наклоном.
я всем твоим хуям начистил начисто ебло бы,
Но пока сучка не хочет, кабель тоже не вскочит.
Любовь до гроба, что ты знаешь под этим словом?
Начисто забудь, мне срёмно, что я тобой был болен.
Откуда эти мысли за совместную счастливую
Долгую жизнь, очнись, тебя просто насилуют.
я видимо просто коплю мотивы, что бы просто взять и расстаться с ней сивой
Все так же мучает ночью бессонница,
Все так же шляется где то по улицам,
Все так же без ума от белого фольца
И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.)
Скажи, это твой новый приезжал на фольце?
Или в такси теперь дают такие тачки поцам?
Нахуй тебе вообще две симки и две Кристинки
На каждом по два номера, палишься дико-видно
мне столько раз друзья твердили “бросай ты дуру,
она ведь бросит тебя как клубничный кис окурок”
Ты думал она не как другие, которые пили до неё, дебил ты!
Давай завяжем ей глаза, и поцелуем в губы
Боюсь, что можно услышать “Дима, дима из клуба?”
Это какая то пиздец упрямая зараза
Только она всегда права, а ты ни разу бля
Это как плюшки кроют, так и она накроет
Своей тупой истерики и матным воем бля
Давай хоть в разнобой же, главное не с тобой.
Главное писять стоя, не опускав ободок
All also suffer from insomnia at night,
All just hanging around somewhere in the streets,
All just crazy white Foltz
And given entirely only sports potsam! (2 p.)
Tell me, what kind of guy to thine iPhone?
What is so familiar, fuck night calls?
Shuyali his photo on thine splash background?
And why am I with the friend still does not know?
Come Th you are persecuting.
You’re silent until you will not touch the bottom.
As told me homies, I saw you at school
Smokes boy standing there and you’re inclined.
I’m all yours absolutely shined his huyam would eblo,
But while the bitch does not want cable also does not jump.
Love to the grave, you know that word?
Completely forget srёmno me, I was sick of you.
From these thoughts for a happy together
Long life, wake up, you just raped.
I probably just saving up motifs that would just pick up and leave her a gray
All also suffer from insomnia at night,
All just hanging around somewhere in the streets,
All just crazy white Foltz
And given entirely only sports potsam! (2 p.)
Say, this is your new came to Foltz?
Or in the cab now give such cars potsam?
Fuck you all two SIM cards and two Khrystyna
Each two rooms, palishsya wildly seen
I repeated many times friends “throw you fool,
because it will throw you like a strawberry kitty butt “
You thought she was not like the others, who drank up to it, you moron!
Come will be tying up her eyes, and a kiss on the lips
I’m afraid that you can hear the “Dima, Dima from the club?”
This is what that fucking stubborn infection
Only she is always right, and you never fucking
It’s like a bun Croutes, and it will cover
His stupid tantrums and IDA fucking howling
Let’s at least in the same inconsistency, the main thing is not with you.
Home pisya standing, do not lower rim
Все так же мучает ночью бессонница, Все так же шляется где то по улицам, Все так же без ума от белого фольца И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.) Скажи, что за парнишка на твоём айфоне? Какой такой знакомый, нахуй ночами звонит? Схуяли его фото на твоём заставочном фоне? И почему я с эти другом до сих пор не знаком? Ты тоже с ним так стонешь? Да ладно че ты гонишь. Ты ведь молчишь пока тебя внизу не тронешь. Как то сказал мне корешь, видел тебя на школьном Курит мальчишка стоя и ты там под наклоном. я всем твоим хуям начистил начисто ебло бы, Но пока сучка не хочет, кабель тоже не вскочит. Любовь до гроба, что ты знаешь под этим словом? Начисто забудь, мне срёмно, что я тобой был болен. Откуда эти мысли за совместную счастливую Долгую жизнь, очнись, тебя просто насилуют. я видимо просто коплю мотивы, что бы просто взять и расстаться с ней сивой Все так же мучает ночью бессонница, Все так же шляется где то по улицам, Все так же без ума от белого фольца И отдается целиком только спортивным поцам! (2 р.) Скажи, это твой новый приезжал на фольце? Или в такси теперь дают такие тачки поцам? Нахуй тебе вообще две симки и две Кристинки На каждом по два номера, палишься дико-видно мне столько раз друзья твердили «бросай ты дуру, она ведь бросит тебя как клубничный кис окурок» Ты думал она не как другие, которые пили до неё, дебил ты! Давай завяжем ей глаза, и поцелуем в губы Боюсь, что можно услышать «Дима, дима из клуба?» Это какая то пиздец упрямая зараза Только она всегда права, а ты ни разу бля Это как плюшки кроют, так и она накроет Своей тупой истерики и матным воем бля Давай хоть в разнобой же, главное не с тобой. Главное писять стоя, не опускав ободок
источник
Однажды ночью, проведя несколько часов в попытке уснуть, пришлось заглянуть в интернете, в поисках ответа на вопрос, сколько человек может прожить без сна. А вас, все так же мучает бессонница?
Непродолжительный и прерывистый сон способен свести с ума. Ощущение разбитости и упадок сил днем, вечером сменяются ощущением бодрости и приливом сил. Обеденный сон не способен заменить ночной. Возникает чувство, что не много вздремнув в обед, вы полностью отбили охоту спать ночью. Бессонница мучает всех без разбору, детей, беременных, пожилых и даже полностью здоровых людей. В последнее десятилетие, она, на ровне с депрессией, стала одним из наиболее распространенных заболеваний.
Главная причина «популярности» бессонницы — это быстрый темп жизни современного человека. Стараясь всё успеть, люди стали использовать ночь для завершения своих дел, пренебрегая сном. Нарушаются биологические часы человека, организм больше не воспринимает ночь как время для отдыха и восстановления сил.
В современном обществе каждый третий страдает от недосыпа, не смотря на то, что проводит в постели более семи часов. Это связанно с тем, что организм погружается лишь в быструю фазу сна, в то время как для полноценного отдыха важна глубокая фаза. Таким образом, если общая продолжительность сна составила восемь часов, из которых глубокая фаза была 30 минут — проснувшись утром, вы не ощутите бодрости и прилива сил. Бессонница будет мучить вас до тех пор, пока вы не нормализуете глубокую фазу сна. У здорового человека она должна составлять 3-4 часа, в зависимости от пола, возраста и других показателей.
В первую очередь определите для себя, готовы ли вы изменить привычный распорядок дня. Если не хотите и дальше мучить свой организм постоянным недосыпом, придется пойти на жертвы.
Соблюдение всего нескольких рекомендаций помогут вам спать ночью в своей кровати, а не на ходу на работе.
- Создайте в спальне подходящую атмосферу: ортопедический матрас и удобная подушка, приглушенный свет и минимум техники. Не забывайте проветривать помещение перед сном. Если дискомфорт доставляет шум соседей — используйте беруши.
- Оставьте ночь для сна, все важные дела подождут до утра. Анализ произошедшего за день не только мешает уснуть, но и вызывает тревожные мысли, не давая организму полностью расслабится и перейти в глубокую фазу сна.
- Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Плотный ужин, чашечка кофе перед сном, а так же алкоголь и сигареты — все это придется забыть. Даже если вы уверены в том, что небольшое количество алкоголя помогает расслабиться и действует как снотворное — вы не правы. Спиртные напитки лишь угнетают нервную систему и препятствуют наступлению здорового сна.
- Организуйте свой досуг правильно: откажитесь от телевизора, в пользу книг и вечерних прогулок.
- Старайтесь вести активный образ жизни, умеренные физические нагрузки станут залогом хорошо проведенной ночи в объятиях своей подушки.
Если вы соблюдали все рекомендации в течение двух недель, не добились желаемого результата — вам стоит обратится к специалисту. Лечащий врач назначит необходимые анализы и составит для вас оптимальный план лечения.