Как защититься от близорукости

С проблемой близорукости сегодня сталкивается каждый пятый человек на планете, причем число лиц плохо различающих предметы, расположенные на расстоянии, с каждым годом увеличивается. Миопия, а именно так называется эта болезнь в офтальмологии, становится настоящим бичом XXI века, а все из-за благ цивилизации, которые в последние десятилетия стали частью жизни практически каждого человека.

Современный человек уже не представляет себе жизни без телевизора, компьютера, мобильного телефона. А ведь все эти технологические новинки крайне негативно сказываются на зрении, способствуя развитию миопии. Причем наиболее подвержены близорукости дети, которые с юных лет привыкают пользоваться новой техникой. Чтобы защитить свое здоровье и здоровье своих детей уже сейчас, необходимо знать, что включает в себя профилактика близорукости.

Рассмотрим несколько нехитрых правил, которые позволят сберечь зрение.

Работая за компьютером или вглядываясь в экран телевизора, частота моргания глаз снижается в 15(!) раз. Из-за этой особенности слезная пленка обновляется реже, поверхность роговицы постепенно пересыхает и у человека развивается «синдром сухого глаза». Выражается этот недуг резью, жжением и покраснением глаз, а также ощущением инородного тела. Со временем данная проблема приводит к замедлению, а то и застою обменных процессов в глазу, а в конечном итоге грозит развитием близорукости.

Одним из необходимых условий правильной работы зрения является хорошее освещение. Читая или работая за компьютером, глаза не должны испытывать дискомфорт – свет должен быть оптимальным и, в то же время, не мешать процессу. Он не должен быть слишком тусклым, который заставляет напрягать зрение, однако и не слишком ярким, чтобы не слепить глаза. Наиболее оптимальным в этом плане является одновременное использование общего и местного света, так как один лишь локальный не способен обеспечить необходимую равномерность освещения. Кроме того, работая за компьютером следует исключить из поля зрения отражающие и бликующие поверхности.

В автобусе или метро можно наблюдать сотни людей, которые читают книги или вглядываются в монитор телефона. А ведь этот факт один из первых, который приводит к близорукости. Аналогичной проблемой является и чтение лежа. Дело в том, что читая в транспорте или под влиянием сердцебиения и дрожащих рук в положении лежа, глаза человека находятся в постоянном движении относительно друг друга. Глазам в этом случае приходится постоянно подстраиваться и фокусировать резкость на объекте наблюдения, из-за чего происходит переутомление зрительной системы и так называемый, спазм аккомодации, что в конечном итоге и оборачивается развитием миопии.

Вышеописанными советами профилактика близорукости не ограничивается. Для того, чтобы проблемы зрения никогда не беспокоили вас и ваших детей, с младенчества нужно ограничивать время, проводимое за компьютером, а также перед телевизором. Важно также соблюдать режим сна, следить за собственным питанием, употреблять больше свежих фруктов и овощей. Особенно в этом плане полезна черника, которая содержит витамин A, благотворно влияющий на органы зрения. Кроме того важно поддерживать в тонусе организм, больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе.

В плане поддержания зрения очень полезна специальная гимнастика для глаз, упражнения которой легко можно найти в интернете или специальной медицинской литературе. Простые, но эффективные упражнения для глаз позволяют снять имеющееся напряжение и укрепить глазные мышцы, а значит максимально защитить себя от возможных проблем со зрением. Здоровья вам!

источник

Как избавиться от близорукости? Что это за недуг такой? В данной статье даны ответы на эти и другие вопросы. Близорукость (миопия) – это недуг глаз, при котором индивидуум отлично видит объекты, размещенные близко, но плохо различает те, что расположены вдали (они кажутся расплывчатыми, нечеткими). Как же избавиться от близорукости?

Какие существуют методы лечения миопии (близорукости)? Это заболевание встречается довольно часто, и ему подвержены и малыши, и взрослые. Методов врачевания близорукости существует множество, и все они зависят от рода занятий пациента, его возраста и степени физической активности.

Для коррекции видения доктор-офтальмолог может подобрать контактные линзы или очки, а иногда даже порекомендовать сделать операцию. Сегодня самыми популярными видами коррекции и врачевания миопии являются:

склеропластика;
очки;
аппаратное врачевание;
контактные линзы;
интраокулярная коррекция;
лазерная коррекция;
рефракционная ленсэктомия;
лазерная коагуляция.

Однако наряду с использованием разнообразных способов коррекции видения миопию можно врачевать и в домашних условиях, но при этом нужно учесть, что такой путь потребует большого терпения и займет много времени.

Для успешного лечения близорукости в домашних условиях придется регулярно и неукоснительно придерживаться трех базовых правил на протяжении длительного времени:

Выполнять особую гимнастику для глаз.
Соблюдать верное питание, которое является половиной залога здоровья.
Поддерживать терапевтический эффект «диеты» и гимнастики средствами народной медицины на базе лекарственных растений.

Не все знают, как избавиться от близорукости в домашних условиях. Существует комплекс упражнений, который помогает снять напряжение с глаз, улучшает качество видения, налаживает кровоснабжение и питание глаз кислородом, укрепляет глазные мышцы. Упражнения выполняются сидя (спину выпрямите, голову приподнимите):

Зажмурьте сильно глаза на 5 секунд, потом откройте их и постарайтесь не моргать 5 секунд. Упражнение повторите 8-10 раз.
Моргайте 2 минуты так быстро, как вы можете.
Выполняйте круговое вращение глаз (против или по ходу часовой стрелки) с предельно возможной амплитудой. Можно выполнять это упражнение пару раз в сутки по 6-10 вращений в каждую сторону.

Как избавиться от близорукости самостоятельно? Есть упражнения, которые можно выполнять стоя (поставьте ноги на ширине плеч, взгляд перед собой):

Задержите взгляд на любом предмете, размещенном напротив вас. Он должен находиться на уровне глаз на дистанции 1,5-2,5 м (к примеру, это может быть картина, висящая на стене). Вытяните на уровне глаз руку вперед, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте свой взгляд на пальце на 5 секунд. Фокусируйте попеременно взгляд то на дальнем, выделенном вами объекте, то на пальце вытянутой руки. Упражнение выполните 10-15 раз.
Вытяните руку на уровне глаз вперед, сожмите в кулак пальцы и вытяните лишь указательный. Зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не станет двоиться. Упражнение повторите 10-15 раз.
Разместите указательный палец напротив переносицы на дистанции 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Прикройте левый глаз ладонью свободной руки и сфокусируйте взгляд на пальце. Уберите ладонь от лица и сосредоточьте взгляд на пальце двумя глазами. Правым проделайте то же самое (руку можете поменять). Повторите 10 раз.
Отведите в сторону правую полусогнутую руку с вытянутым вверх указательным или большим пальцем. Зафиксируйте на нем взгляд, не поворачивая головы. Перемещайте незаметно палец справа налево, провожая его взглядом. Упражнение повторите 10-15 раз.

Часто люди спрашивают: «Как можно избавиться от близорукости?». Существуют также упражнения для выполнения в удобном положении (полулежа, сидя):

Закройте глаза и сделайте массаж век подушечками пальцев (круговыми движениями) в течение одной минуты.
Закройте глаза. Одновременно тремя пальцами нажмите (не переусердствуйте!) на верхние веки. Продолжайте упражнение в течение двух секунд. Откройте глаза. Упражнение повторите 5 раз.

Весь комплекс гимнастики или его отдельные задания можно проделывать два-три раза в сутки. После каждой такой зарядки нужно закрыть глаза и расслабиться. Наилучший результат достигается в том случае, если выполнять тренировки систематично, а не раз от раза.

Как можно избавиться от близорукости без операции? Народная медицина предлагает свои варианты улучшения видения.

Ниже представлены рецепты, в составе которых имеются лишь природные продукты, которые очень легко найти:

Возьмите грецкие орехи и свежие абрикосы в равных пропорциях. Покрошите их в однотипную массу. Добавьте на стакан такой смеси 2 чайные ложки меда и размешайте. Ешьте по две столовые ложки смеси в сутки (при желании можно запивать водой).
На мелкой терке натрите морковь, добавьте гречишного меда, размешайте. Ешьте после обеда вместо десерта.
Возьмите 2 стакана брусники и 1 стакан меда. Перетрите компоненты и ешьте по три столовые ложки пару раз в день.
Для зрения очень полезна черноплодная свежая рябина, съеденная натощак (можно с медом).
Облепиха – кладезь питательных субстанций и витаминов, полезных как для организма в целом, так и для зрения. Пейте облепиховое масло по одной столовой ложке в сутки в течение двух недель.
Настойка из лимонника: в емкость из темного стекла поместите 1 часть смеси плодов и семян лимонника и залейте 10 частями медицинского спирта 70 %. Настаивайте три недели. Принимайте перед едой по 30 капель 14 дней подряд. Сделайте перерыв на неделю, при необходимости повторите курс.
Имбирная настойка (улучшает зрение и снимает напряжение глаз): 75 г порошка имбиря отправьте в стеклянную емкость и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте в прохладном темном помещении пару недель. Процедите готовую настойку и принимайте перед едой по одной чайной ложке (запивая стаканом кипяченой прохладной воды) два раза в сутки.

Возможно ли избавиться от близорукости с помощью лекарственных растений? Да, возможно. Такое лечение нужно проводить параллельно с приемом настоек. Вообще лечение миопии в домашних условиях подразумевает использование целебных трав в виде капель, компрессов, примочек, а также отваров и настоев, принимаемых вовнутрь:

Залейте 2 столовые ложки дробленой очанки двумя стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, затем процедите и пейте три раза в сутки до еды.
Капли из черничного сока: разбавьте свежевыжатый черничный сок кипяченой водой в пропорции 1:2. Применяйте полученный раствор как капли для глаз, закапывая по 5 капель в каждый. Лучше проводить процедуру утром — после утреннего туалета.
Капли из очанки: залейте 1 столовую ложку травы 100 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Затем процедите и закапывайте в каждый глаз по 1 капле.
Медовые капли: разведите 0,5 чайной ложки меда в кипяченой воде. Применяйте раствор так: закапывайте в каждый глаз по две капли три раза в сутки. Храните в холодильнике не более 2 дней.
Настой из ромашки: залейте цветы чашкой кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Употребляйте настой по ½ стакана четыре раза в сутки.
Смешайте пару столовых ложек корня аира, пару столовых ложек цветков василька, три ложки одуванчика, одну — корня пахучей руты, четыре ложки черничных листьев. Храните сбор в стеклянной посуде с закрытой крышкой. Залейте три ложки смеси трав кипятком (300 мл) и томите на водяной бане 10 минут. Охладите, процедите через пару слоев марли или плотную ткань. Применяйте снадобье в виде капель: по две штуки в каждый глаз три раза в сутки.
Отвар подорожника: залейте 2 чайные ложки покрошенных листьев подорожника чашкой кипятка и поставьте на огонь. Вскипятите, беспрестанно размешивая, и сразу же снимите с плиты. Охладите отвар, процедите и выжмите листья. Употребляйте три раза в сутки до еды по ½ стакана.
Отправьте в эмалированную кастрюлю 50 г очанки, 200 г алоэ, 50 г сухих цветов синего василька, 600 г натурального меда. Залейте бутылкой сухого красного вина, размешайте и отправьте на водяную баню. Томите под крышкой один час. Выключите конфорку, охладите и процедите снадобье в стеклянную банку с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте за полчаса до приема пищи три раза в сутки по 1 столовой ложке.

Можно ли избавиться от близорукости, применяя специфические аппараты? Да, сегодня существует большое число портативных приборов, которые можно применять дома для лечения как миопии, так и иных отклонений видения. Преимущество их состоит в том, что лечение можно осуществлять в любое удобное для вас время (и рано утром, и поздно вечером).

Как избавиться в домашних условиях от близорукости при помощи аппарата «Визулон»? Принцип его действия базируется на цветоимульсионной терапии: на нервные клетки сетчатки глаза во время сеанса воздействуют цветовые сигналы различной интенсивности и частоты. Устройство оснащено 40 различными программами, которые помогают лечить многие недуги органов зрения. Прибор можно использовать также и малышам с 4 лет.

Есть еще один прибор, который можно применять дома для возрождения и сберегания зрения, а также ликвидировать с помощью него головные боли. Это массажер для глаз HealthyEyes.

Обязательно проконсультируйтесь перед применением с вашим лечащим врачом (окулистом).

Как избавиться от близорукости в 14 лет? Миопия может возникнуть в любом возрасте и быть даже врожденной, однако она начинает очень быстро прогрессировать именно в 11-14 лет — в период динамичного роста ребенка. Чем раньше началась миопия, тем хуже диагноз, то есть тем больше будет ее величина к 17 годам. По статистике, лишь у 10 % малышей не развивается близорукость, у остальных зрение ухудшается стремительно – по 1-2 диоптрии в год в некоторых случаях.

Как избавиться от близорукости без операции? Окулисты утверждают, что вернуть зрение, если миопия уже появилась, невозможно. Ведь что такое близорукость? Это чрезмерный рост глазного яблока. Малыш появляется на свет с дальнозоркостью, то есть с «коротким глазом», но по мере роста тела растет и глаз. В идеале запаса дальнозоркости должно хватить, чтобы глаз к 16-18 годам вытянулся до стандартных значений. Но при неблагоприятной обстановке он растет чрезвычайно быстро, и это уже рост миопии.

Пока ребенок растет, с ним «растет» и близорукость. Можно попробовать замедлить этот процесс. Именно на профилактику осложнений миопии и замедление ее развития и направлено врачевание подростков.

Причинами развития миопии являются не только вредные факторы внешней среды, но и плохая наследственность, то есть миопия у родителей. Однако офтальмологи выяснили, что если малышам близоруких мам или пап в 3-4 года подобрать особые «плюсовые» очки, развитие недуга можно предотвратить. Единственным условием здесь является то, что ребенок должен носить очки беспрестанно до завершения периода роста.

Близорукость должна обязательно корректироваться, ведь даже при малом «минусе» ребенок ощущает дискомфорт. Офтальмологи Европы советуют исправлять даже четверть диоптрии. В России назначают коррекцию при миопии более 1 диоптрии.

Если ребенок очень активный или занимается спортом, а очки нужно носить беспрестанно, возможно, необходимо подумать о контактных линзах. Вообще, окулисты утверждают, что сидение за книгами нужно компенсировать двигательной активностью. Игры, спорт, прогулки и танцы – все это замедляет развитие миопии. Важно: обычно процесс возрождения зрения заключается в психологическом самовнушении. И скорость выздоровления полностью зависит от владения своим сознанием.

источник

Близорукостью или миопией называют нарушение зрения, при котором человек плохо видит расположенные вдали объекты. Это происходит по причине изменения рефракции глаза – параллельные лучи, отраженные от отдаленных предметов, попадая в зрачок, фокусируются не на сетчатке, а перед ней, из-за чего изображение выглядит размытым и нечетким. При такой патологии острота зрения значительно падает.

В зависимости от силы нарушения выделяют несколько степеней миопии. Первая – слабая, изменения не превышают трех диоптрий. В этом случае возможно осуществление профилактики близорукости, чтобы зрение не становилось хуже. Средняя степень варьируется в пределах от трех до шести диоптрий. Сильная близорукость может достигать значений 30 и более D. Такое состояние чаще всего обусловлено наследственностью.

У ребенка, родители которого страдают миопией, существует риск развития данного нарушения в 50 % случаев. Кроме этого, на появление близорукости может оказать влияние чрезмерная зрительная нагрузка. Именно поэтому миопия часто возникает у ребенка с началом учебной деятельности.

Чаще всего для коррекции близорукости у ребенка используют очки или контактные линзы. Их действие заключается в переносе фокуса изображения непосредственно на сетчатку глаза, за счет чего оно становится более четким. В зависимости от степени развития нарушения ношение очков может быть прописано на постоянной основе или только при чтении, письме и другой зрительной работе вблизи.

В некоторых случаях оптические способы коррекции позволяют снизить прогрессирование близорукости у ребенка. Кроме того, офтальмолог может порекомендовать лазерный метод исправления миопии. В ходе такой процедуры хирург изменяет форму роговицы, достигая смещение фокуса.

Важно помнить, что лазерная коррекция близорукости противопоказана детям в силу того, что зрительный аппарат ребенка находится в постоянном развитии и стабилизируется только к 18-20 годам. Кроме того, любое хирургическое вмешательство имеет свои противопоказания и зачастую является необратимым.

Любой врач скажет, что заболевание проще предотвратить, чем лечить. Это утверждение верно и в отношении нарушений зрения. Следование несложным советам по профилактике миопии позволит надолго наслаждаться красками окружающего мира на 100 %. Чтобы близорукость не смогла нарушить Вашу жизнь, обратите внимание на следующие рекомендации.

Соблюдайте дистанцию. Одним из главных условий предупреждения миопии является недопущение чрезмерного напряжения глаз. Поэтому при выполнении любой работы на близком расстоянии следите, чтобы книга, тетрадь или монитор компьютера были удалены от ребенка на 30-40 см. При чтении зрительные оси глаз сводятся и фиксируются на тексте. Чем ближе объект, тем больше усилий мы прилагаем для фокусировки на нем и тем ближе сходятся глазные оси. Это приводит к спазму аккомодации и может вызывать временную близорукость, которая способна перерасти в постоянную.

Давайте глазам отдохнуть. Длительная работа с близкими предметами негативно сказывается на здоровье глаз ребенка, повышая риск миопии. Их мышцы находятся в постоянном тонусе, зрачок практически не меняет свою ширину, хрусталик перенапряжен. Кроме того, при долгой работе за монитором мы начинаем реже моргать. Человек переводит взгляд с экрана на клавиатуру, а мозг ошибочно фиксирует это движение как опускание века. В результате поверхность роговицы пересыхает, в глазах возникает сухость, жжение и дискомфорт. Такие симптомы способны спровоцировать развитие близорукости. Чтобы этого не допустить, делайте перерывы в работе каждый 40 минут. Для ребенка младшего школьного возраста недопустимо проводить перед монитором или экраном телевизора более полутора часов в день.

Не читайте в транспорте и лежа. Привычка развлекать себя чтением по дороге на работу или домой может пагубно сказаться на здоровье Ваших глаз. Из-за неровностей дорожного покрытия книга или телефон постоянно будут находиться в легкой тряске, из-за чего аппарату аккомодации придется ежесекундно подстраиваться под изменяющийся фокус. Это приведет к быстрому переутомлению глаз и, как следствие, развитию миопии. Особенно опасны такие перегрузки для ребенка, поскольку его зрительный аппарат находится на этапе формирования. Чтение лежа в кровати также недопустимо. В таком положении кровеносные сосуды шеи оказываются пережатыми, и глаза не получают достаточного питания. Кроме того, если Вы читаете лежа на боку, один край книги более отдален от глаз, чем другой, что намного усложняет фокусировку.

Следите за осанкой. Читая книгу или работая за компьютером, держите спину прямо. Монитор при этом должен находиться на 10 см выше уровня глаз. В качестве меры профилактики близорукости у детей в школе должны несколько раз в год менять расположение рабочих мест. Так ребенок не привыкнет смотреть на доску под одним углом.

Используйте правильное освещение. Для профилактики и предупреждения чрезмерного напряжения глаз очень важным является достаточное освещение. При этом самыми полезными для нашего зрительного аппарата являются лучи солнца. Устраивая рабочее место ребенка, поставьте стол справа от окна – так свет будет падать под нужным углом. Подоконник должен быть свободным, а шторы – легкими, чтобы лучи беспрепятственно проходили в комнату. Если Вам предстоит выполнять зрительную работу в вечернее время, обеспечьте себе равномерное освещение, сочетая общий свет с настольной лампой.

Защищайте глаза от ультрафиолета. Важно помнить, чрезмерно яркий свет также способствует развитию миопии, как и недостаточность освещения. Когда в глаза бьют прямые лучи, мы начинаем щуриться, а зрачок постоянно сужен и напряжен. Поэтому в безоблачный летний день важно носить солнцезащитные очки и головные уборы с широкими полями или козырьком. Кроме того, такая мера защиты убережет Вас и Вашего ребенка не только от близорукости, но и от теплового удара.

Организовывайте досуг правильно. Зрение ребенка с началом учебной деятельности испытывает колоссальные перегрузки. К тому же многие дети, возвращаясь из школы, сразу приступают к выполнению домашней работы, а вечер коротают за видеоиграми. «Заложниками» компьютера становятся и многие взрослые. Проводя за монитором весь рабочий день, вечером мы «отдыхаем», просматривая любимые сайты или телепередачи. В таких условиях риск развития близорукости становится очень высоким. Чтобы этого не допустить, проводите свободное время на свежем воздухе. Очень полезными средствами предупреждения миопии являются такие игры, как бадминтон или теннис – они помогают тренировать мышцы глаза.

Обеспечьте глазам правильное питание. Прямая спина и правильное положение головы при работе обеспечат достаточный приток крови, которая принесет необходимые питательные элементы. Чтобы их поступало к глазам как можно больше, добавьте в свой рацион полезные витамины и микроэлементы. Еда при близорукости должна быть разнообразной. Особенно это касается рациона ребенка – растущий организм нуждается в полноценном питании. Ешьте больше рыбы и зелени, молочные продукты, яйца, свежие овощи и фрукты, и Вашим глазам будет легче справляться с ежедневными нагрузками и противостоять миопии.

Упражнения при близорукости

Физминутка для глаз является хорошим способом предупреждения близорукости. Несложные упражнения сможет выполнять даже ребенок. Уделяя им несколько минут в час, Вы сможете избежать перенапряжения глаз, потренировать мышцы и снизить риск развития миопии. Ниже приведен список простых упражнений, которые можно выполнять ребенку во время урока, а также взрослому человеку.

* Закройте глаза и слегка помассируйте веки пальцами.

* Выполняйте круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее попеременно.

* Вытяните руки вперед и посмотрите на кончики пальцев. На вдохе поднимайте руки, следя за ними взглядом (не поворачивая головы), на выдохе опустите, повторите несколько раз.

* Найдите объект наиболее удаленный от глаз. При выполнении напряженной работы переводите на него взгляд на несколько секунд, давая глазам отдохнуть.

* Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, а затем откройте на такой же промежуток времени. Повторите 6-8 раз.

Врач-окулист ТОО «АРАСАН АҚТӨБЕ»
Жумагулова Галия Сейткуловна

источник

Актуальность защиты зрения в наше время высока, как никогда. Огромное влияние на зрение оказывают компьютеры и прочие новомодные гаджеты, без которых многие уже не мыслят жизни. Также не теряет актуальности вопрос о том, как защитить от травм глаза растущих детей. Не говоря уж о том, что существуют и неконтролируемые случаи, когда люди рождаются с природными дефектами зрения, что требует особых мер предосторожности.

Однако, даже если у вас идеальное зрение, все равно необходимо применять различные методы, способствующие его защите. В данной статье перечислены 10 лучших способов защиты глаз, которые применимы не только к молодым, но и к старшим поколениям. Если вы будете соблюдать данные правила, это поможет сохранить прекрасное зрение на протяжении многих лет.

<img style="float: left; margin: 0 10px 5px 0;" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://batop.ru/sites/default/files/sposoby-kak-zashitit-zrenie1.jpg"><noscript><img style="float: left; margin: 0 10px 5px 0;" src="https://batop.ru/sites/default/files/sposoby-kak-zashitit-zrenie1.jpg"></noscript><br>В наши дни появилось множество мобильных и других гаджетов, стремительно увеличивающих шансы испортить зрение. Большое количество людей перешли на портативные электронные книги, благодаря удобству использования и возможности чтения в темноте. Отправляя текстовое сообщение, читая записку на планшете или других мобильных устройствах, убедитесь, что вокруг хорошее освещение, избегайте чтения при плохом свете.

Многие люди считают мифом, что зрение испортится от чтения в слабо освещенном месте. На этот счет существует медицинское объяснение – в темноте глаза находятся в постоянном напряжении, зрение постепенно ослабевает, что пагубно сказывается на зрении в дальнейшей жизни.

Курение не только уменьшает продолжительность человеческой жизни, но также увеличивает риск развития катаракты, повреждение зрительного нерва, дегенерации желтого пятна. В действительности курение пагубно влияет не только на легкие, как думают многие, но и наносит вред другим непрерывно работающим частям тела.

Слепота — не худший сценарий в сравнении с раком легких, но едва ли это может кого-нибудь утешить. Проблема в том, что слепота не наступает внезапно — при продолжительном курении она может развиваться на протяжении многих лет, чем притупляет бдительность. Стоит отметить, что курение входит в рейтинг 10 самых дорогих пристрастий в мире.

Правильное питание начинается с дома. Еще с детства заботливые родители пытаются сделать привычкой правильно питаться, учат детей есть здоровую пищу, содержащую необходимые витамины, которые полезны для глаз в том числе. Рекомендуем почитать статью о продуктах, полезных для глаз.

Даже став взрослым, необходимо придерживаться правильного сбалансированного питания, которое не только будет сохранять зрение более ясным, но и будет поддерживать здоровье в целом.

Для тех, кто собирается носить или уже носит контактные линзы, требуется знать, как правильно заботиться и ухаживать за ними. Некоторые люди предпочитают наборы контактных линз разнообразных цветов.

Носить их, чаще всего, удобнее, чем назначенные врачом очки. Независимо от предпочтений, необходимо придерживаться некоторых правил. Самое главное — постоянно держать линзы в чистоте и вовремя производить их замену и утилизацию.

Для работы в обычной офисной обстановке лучше всего подходят обычные очки, которым выписал врач. Но существуют рабочие места и районы, являющиеся небезопасными для глаз и требующие ношения очков в обязательном порядке.

При покупке очков не поскупитесь и заплатите за специальные антибликовые линзы, которые защитят от пагубного влияния экрана компьютера на рабочем месте. Не пренебрегайте этим и не откладывайте покупку хороших очков для работы на потом.

Не заставляете себя носить изношенные очки. Если требуется замена, произведите ее. В самом деле, если вы почувствовали необходимость смены нынешних очков, лучший вариант — обратиться к окулисту, который выпишет новые.

Лучше всего сохранять уровень комфорта глаз, не жертвуя собой из финансовых соображений. Также можете почитать о дальнейших исследованиях в интернете, только убедитесь, что это стоит тех денег, которые собираетесь заплатить.

Если вдруг вы почувствовали какие-либо изменения с глазами, необычные чувства, то необходима консультация у доктора. Грамотному окулисту очень поможет знание медицинской карты семьи. Некоторые хранят подробную историю о семье, включая медицинские диагнозы, которые могут помочь выявлять предрасположенность к тем или иным заболеваниям.

Порой, проблемы с глазами связаны не только с окружающей средой и другими факторами, а передаются по наследству. Поэтому, зная свою историю, вы можете помочь и другим членам семьи, особенно если у вас присутствуют болезни, которые могут передаваться по наследству.

Очки требуется носить не только тогда, когда это предусмотрено врачом. Их необходимо иметь при себе всегда. Естественно, вы замечали, как в летний сезон люди носят темные очки, чтобы защититься от вредных воздействий солнца. Занимаясь спортом, в снаряжении обязательно должны быть очки, особенно у тех, кто страдает нарушением зрения.

Занимаясь уборкой в таких местах, как кухня, ванная комната и другие, вы можете вызвать раздражение глаз, особенно если пользуетесь химическими веществами или другими чистящими материалами. Надевайте защитные очки.

У вас, конечно, может вызвать улыбку такой совет, но глазам, как и телу, требуется набор упражнений. Естественно, каждый день глаза устают от просмотра телевизора, чтения текстовых сообщений, работы за компьютером и других увлечений. На самом деле такие виды деятельности довольно быстро могут привести к близорукости или дальнозоркости.

Избежать этого поможет 20-минутный перерыв — просто отвлекитесь от действий и медленно моргайте глазами приблизительно 10 раз. Вы можете также повращать зрачками в разные стороны. Данное упражнение помогает сохранить зрение и расслабиться.

Ничто не сравнится с советами опытного окулиста. Они точно знают, что посоветовать. Посещайте окулиста не только, когда нужно. Установите время для регулярного ежегодного осмотра, чтобы убедиться, что здоровье в порядке.

Не откладывайте посещение врача на тот день, когда зрение начнёт ухудшаться. Если же посещение окулиста по каким-то причинам невозможно, найдите в интернете тесты, которые помогут получить информацию о состоянии глаз.

источник

склеропластика;
очки;
аппаратное врачевание;
контактные линзы;
интраокулярная коррекция;
лазерная коррекция;
рефракционная ленсэктомия;
лазерная коагуляция.

Выполнять особую гимнастику для глаз.
Соблюдать верное питание, которое является половиной залога здоровья.
Поддерживать терапевтический эффект «диеты» и гимнастики средствами народной медицины на базе лекарственных растений.

Зажмурьте сильно глаза на 5 секунд, потом откройте их и постарайтесь не моргать 5 секунд. Упражнение повторите 8-10 раз.
Моргайте 2 минуты так быстро, как вы можете.
Выполняйте круговое вращение глаз (против или по ходу часовой стрелки) с предельно возможной амплитудой. Можно выполнять это упражнение пару раз в сутки по 6-10 вращений в каждую сторону.

Задержите взгляд на любом предмете, размещенном напротив вас. Он должен находиться на уровне глаз на дистанции 1,5-2,5 м (к примеру, это может быть картина, висящая на стене). Вытяните на уровне глаз руку вперед, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте свой взгляд на пальце на 5 секунд. Фокусируйте попеременно взгляд то на дальнем, выделенном вами объекте, то на пальце вытянутой руки. Упражнение выполните 10-15 раз.
Вытяните руку на уровне глаз вперед, сожмите в кулак пальцы и вытяните лишь указательный. Зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не станет двоиться. Упражнение повторите 10-15 раз.
Разместите указательный палец напротив переносицы на дистанции 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Прикройте левый глаз ладонью свободной руки и сфокусируйте взгляд на пальце. Уберите ладонь от лица и сосредоточьте взгляд на пальце двумя глазами. Правым проделайте то же самое (руку можете поменять). Повторите 10 раз.
Отведите в сторону правую полусогнутую руку с вытянутым вверх указательным или большим пальцем. Зафиксируйте на нем взгляд, не поворачивая головы. Перемещайте незаметно палец справа налево, провожая его взглядом. Упражнение повторите 10-15 раз.

Закройте глаза и сделайте массаж век подушечками пальцев (круговыми движениями) в течение одной минуты.
Закройте глаза. Одновременно тремя пальцами нажмите (не переусердствуйте!) на верхние веки. Продолжайте упражнение в течение двух секунд. Откройте глаза. Упражнение повторите 5 раз.

Ниже представлены рецепты, в составе которых имеются лишь природные продукты, которые очень легко найти:

Возьмите грецкие орехи и свежие абрикосы в равных пропорциях. Покрошите их в однотипную массу. Добавьте на стакан такой смеси 2 чайные ложки меда и размешайте. Ешьте по две столовые ложки смеси в сутки (при желании можно запивать водой).
На мелкой терке натрите морковь, добавьте гречишного меда, размешайте. Ешьте после обеда вместо десерта.
Возьмите 2 стакана брусники и 1 стакан меда. Перетрите компоненты и ешьте по три столовые ложки пару раз в день.
Для зрения очень полезна черноплодная свежая рябина, съеденная натощак (можно с медом).
Облепиха – кладезь питательных субстанций и витаминов, полезных как для организма в целом, так и для зрения. Пейте облепиховое масло по одной столовой ложке в сутки в течение двух недель.
Настойка из лимонника: в емкость из темного стекла поместите 1 часть смеси плодов и семян лимонника и залейте 10 частями медицинского спирта 70 %. Настаивайте три недели. Принимайте перед едой по 30 капель 14 дней подряд. Сделайте перерыв на неделю, при необходимости повторите курс.
Имбирная настойка (улучшает зрение и снимает напряжение глаз): 75 г порошка имбиря отправьте в стеклянную емкость и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте в прохладном темном помещении пару недель. Процедите готовую настойку и принимайте перед едой по одной чайной ложке (запивая стаканом кипяченой прохладной воды) два раза в сутки.

Залейте 2 столовые ложки дробленой очанки двумя стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, затем процедите и пейте три раза в сутки до еды.
Капли из черничного сока: разбавьте свежевыжатый черничный сок кипяченой водой в пропорции 1:2. Применяйте полученный раствор как капли для глаз, закапывая по 5 капель в каждый. Лучше проводить процедуру утром — после утреннего туалета.
Капли из очанки: залейте 1 столовую ложку травы 100 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Затем процедите и закапывайте в каждый глаз по 1 капле.
Медовые капли: разведите 0,5 чайной ложки меда в кипяченой воде. Применяйте раствор так: закапывайте в каждый глаз по две капли три раза в сутки. Храните в холодильнике не более 2 дней.
Настой из ромашки: залейте цветы чашкой кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Употребляйте настой по ½ стакана четыре раза в сутки.
Смешайте пару столовых ложек корня аира, пару столовых ложек цветков василька, три ложки одуванчика, одну — корня пахучей руты, четыре ложки черничных листьев. Храните сбор в стеклянной посуде с закрытой крышкой. Залейте три ложки смеси трав кипятком (300 мл) и томите на водяной бане 10 минут. Охладите, процедите через пару слоев марли или плотную ткань. Применяйте снадобье в виде капель: по две штуки в каждый глаз три раза в сутки.
Отвар подорожника: залейте 2 чайные ложки покрошенных листьев подорожника чашкой кипятка и поставьте на огонь. Вскипятите, беспрестанно размешивая, и сразу же снимите с плиты. Охладите отвар, процедите и выжмите листья. Употребляйте три раза в сутки до еды по ½ стакана.
Отправьте в эмалированную кастрюлю 50 г очанки, 200 г алоэ, 50 г сухих цветов синего василька, 600 г натурального меда. Залейте бутылкой сухого красного вина, размешайте и отправьте на водяную баню. Томите под крышкой один час. Выключите конфорку, охладите и процедите снадобье в стеклянную банку с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте за полчаса до приема пищи три раза в сутки по 1 столовой ложке.

Обязательно проконсультируйтесь перед применением с вашим лечащим врачом (окулистом).

источник

Профилактика близорукости для детей — это меры, о которых надо знать всем родителям, независимо от того, есть ли у ребенка проблемы со зрением. Это связано с тем, что в мире все больше людей вынуждены носить очки и линзы для коррекции зрения. Статистика утверждает: близорукостью страдает каждый третий человек на планете. Если вовремя не начать лечение, это грозит не только ухудшением качества жизни, но и инвалидностью.

Современные дети особенно подвержены риску заработать близорукость. Поэтому родителям стоит заботиться о гигиене зрения ребенка еще с раннего дошкольного возраста.

Близорукость (миопия) — одно из самых распространенных детских заболевания. Чаще всего выявляется у детей среднего школьного возраста. Однако нередкими стали случаи ухудшения зрения и у дошкольников, которые испытывают сильные нагрузки на зрение.

Миопия — это нарушение (дефект) зрения, при котором человек хорошо видит предметы вблизи, но расплывчато на дальнем расстоянии. Требует обязательной коррекции, без чего будет прогрессировать и вызывать осложнения.

Близорукость относится к тем заболеваниям, которые невозможно вылечить. Можно скорректировать и остановить ухудшение, но вернуть зрение уже не получится. Поэтому важно не только регулярно проверять детское зрение, но и знать, какие причины вызывают близорукость.

Наследственная предрасположенность. Если у мамы и папы слабое зрение, то риск появление миопии у ребенка достигает 50%. Таким детям надо не пропускать визиты к офтальмологу и тщательно проводить профилактику близорукости.

Образ жизни. Сюда относится слабая физическая активность и большие зрительные нагрузки вблизи (чтение, компьютер, работа с мелкими предметами).

Некоторые заболевания повышают риск развития близорукости: травмы головы или позвоночника, неправильная осанка, проблемы с щитовидкой и детские инфекции.

У дошкольников одним из факторов риска стало раннее развитие. У малышей зрение еще не приспособилось для работы на близком расстоянии. Поэтому раннее обучение чтению, письму, работа за столом с мелкими предметами (при чрезмерном увлечении) приводит к тому, что ребенок начинает хуже видеть.

К сожалению, изменения в глазном яблоке необратимы. Полностью вылечить близорукость уже не удастся, но методы коррекции помогают избежать более серьезных проблем со зрением.

Для того чтобы близорукость не прогрессировала, ребенку назначают очки или контактные линзы. В зависимости от степени заболевания, могут прописать их носить постоянно или только во время чтения и работы за компьютером. Врачи могут порекомендовать и глазную гимнастику, но серьезные дефекты зрения она не исправит.

В зависимости от степени нарушения и осложнений также назначают:

медикаментозное лечение (глазные капли, витамины, сосудорасширяющие препараты);

склеропластику — оперативное лечение близорукости. Показана при высокой степени миопии или ее прогрессирующей форме;

физиотерапию — массаж, лазеротерапия, электрофорез и др.

Зрительный аппарат у детей постоянно развивается, поэтому лазерную коррекцию зрения детям до 18-20 лет не назначают. Иногда она может быть проведена при таких заболеваниях, как анизометропия, косоглазие, амблиопия.

Профилактика близорукости у детей нужна и тем, кто видит хорошо, и тем, кто уже носит очки. Причем придерживаться этих правил надо не только с началом школьной жизни, а с самого рождения. Тогда у ребенка будет больше шансов сохранить хорошее зрение или, по крайней мере, снизить наследственный фактор.

Меры профилактики:

С самого рождения комната ребенка должны быть достаточно светлой и хорошо освещенной.

Книги для самых маленьких должны быть качественными: с большим шрифтом и четкими картинками.

В первый год жизни ребенка необходимо посетить офтальмолога в 3, 6 и 12 месяцев.

Полноценное питание играет большую роль для растущего организма, в том числе и для профилактики миопии у детей. Для здоровья глаз необходимы витамины А, В, С, лютеин, каротин, кальций. Поэтому обязательно в детском рационе должны присутствовать молочные продукты, яблоки, цитрусовые, черника, черная смородина, клюква, свиная печень, яйца, сливочное масло, рыба, овощи, зелень.

Детям до трех лет стоит ограничить время возле экранов до минимума (есть рекомендации совсем исключить телевизор и гаджеты до 3 лет), после 3 лет допустимая норма — 30 минут в день, для школьников — 1,5 часа.

В любом возрасте ребенок должен много двигаться и проводить время на свежем воздухе. Прогулки и активные игры вне помещения способны снизить риск развития близорукости и могут приостановить ее прогрессию. Это связано с благоприятным воздействием дневного света на глаза и возможностью смотреть вдаль, а не только перед собой.

Защищать глаза от ультрафиолета. Прямые солнечные лучи способствуют развитию близорукости, поэтому для защиты от солнца детям надо носить солнцезащитные очки и широкополые панамы.

Стол ребенка должен стоять у окна, свет должен падать с правой стороны, в вечернее время необходимо обязательно включать дополнительное освещение — настольные лампы 60-100 Вт. Мебель должны соответствовать росту ребенка.

При выполнении любых работ за столом, необходимо приучать ребенка держать ровно спину. Расстояние от глаз до стола равняется длине от локтя ребенка до его кисти.

Избегайте чрезмерного напряжения глаз. Чем ближе тетрадь, книга, мелкие предметы, тем сильнее напрягаются глаза для фокусировки. Оптимальным считается расстояние в 30 см. При чтении, выполнении домашних заданий, просмотре мультфильмов надо делать 10-минутные перерывы каждые 30-40 минут.

Нельзя читать лежа и при поездках в транспорте, так как это приводит к переутомлению глаз.

Для профилактики близорукости врачи рекомендуют заниматься бегом, плаванием, велоспортом, теннисом. Эти виды спорта помогают тренировать глазные мышцы.

Нелишним будет делать и простую зарядку для глаз. Всего несколько минут в день помогут снять перенапряжение глаз и потренировать мышцы.

Чаще всего близорукость у детей развивается с началом школьной жизни. В это время возрастают учебные нагрузки, поэтому для детей очень важно правильно распределить время между уроками и отдыхом и обеспечить им активный досуг. Для сохранения зрения стоит особенно уделить внимание:

занятиям спортом и ежедневным прогулкам на улице;

хорошему освещению рабочего места;

следить за количеством зрительной нагрузки и вовремя делать перерывы на отдых.

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени.

источник

С помощью зрения человек получает до 90 процентов информации об окружающем мире.

Поэтому любое нарушение зрительной функции существенно снижает качество жизни.

Зрительный анализатор – одна из наиболее сложно организованных систем человеческого организма, состояние и качество работы которого зависит от самых разных факторов. В их число входят питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и образ жизни в целом. Что же может повредить глазам и как сохранить хорошее зрение до старости?

Жизнь в современном мире невозможна без компьютера, однако работа даже за самым качественным монитором далеко не безопасна для зрения.

Одно из последствий многочасовой работы за компьютером – так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для него характерны затуманивание зрения, утомление при чтении, жжение и покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как астенопия. Обычно она развивается у тех, кто много работает за компьютером и вынужден долго читать.

Астенопия сопровождается резью в глазах, слезотечением, покраснением век и глазных яблок. Риск ее появления увеличивают такие нарушения зрения, как дальнозоркость, близорукость и астигматизм.

Также у людей, проводящих много времени за компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это происходит ввиду того, что читающий с экрана человек реже моргает, а значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и выхлопные газы в атмосфере крупных городов, а также воздействие табачного дыма.

Развивается синдром сухого глаза и при патологии щитовидной железы и других гормональных нарушениях. Его основные симптомы: боль в глазах, ощущение «песка» под веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это вызывается пресбиопией – снижением зрения на близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или линз.

Под воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и выглядят воспаленными.

У курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что может повлиять на профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не может, так как водитель обязан четко различать красный, желтый и зеленый цвета.

Кроме того, курение приводит к ухудшению зрения и даже полной его потере. У окулистов даже существует специальный термин – «табачная слепота».

Алкоголь – сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на весь головной мозг в целом. И в частности – на участки коры головного мозга, ответственные за зрительное восприятие. В офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

1. Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в поликлиниках и Центрах здоровья, оборудованных современным диагностическим оборудованием. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

2. Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

3. Делайте гимнастику для глаз. Она очень эффективна не только в качестве профилактики, но и на ранних стадиях ослабления зрения. В отдельных случаях гимнастика для глаз помогает добиться даже улучшения зрения и предотвращает более серьезные поражения глаз.

4. Если вам рекомендовано носить очки, не забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это не приводит к ухудшению зрения, а наоборот, позволяет ослабить нагрузку на глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для глаз.

5. Если вы пользуетесь контактными линзами, подбирайте их в кабинете врача и соблюдайте правила ухода за ними.

6. Употребляйте в пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у вас близорукость, включите в рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А для питания и защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и специи. Не злоупотребляйте острой и соленой пищей.

К нарушениям зрения может привести не только работа за компьютером, но и вредные привычки: курение и употребление алкоголя. Чтобы сохранить хорошее зрение надолго, не забывайте регулярно посещать окулиста, делайте гимнастику для глаз и употребляйте продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки.

источник

Игры на открытом воздухе защищают детей от близорукости, как сообщает Немецкое общество эндокринологии и Немецкое офтальмологическое общество. Яркий свет уменьшает высвобождение допамина в сетчатке и рост глазного яблока. Многочисленные результаты исследований позволяют предположить, что жизнь на открытом воздухе противодействует развитию близорукости.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила, что близорукость – глобальная проблема здравоохранения. Сейчас в США и ЕС в 2 раза больше людей с близорукостью, чем полвека назад.

Что касается причинно-следственных связей, исследования близнецов показали, что наследственная предрасположенность способствует болезни. Однако гены не несут ответственности за то, что это нарушение зрения встречается чаще.

Различные факторы окружающей среды ответственны за расстройство. Исследование на Аляске подтвердило, что среди живущих эскимосов в 1969 году только 2 из примерно 130 человек являются близорукими.

Взгляд на Китайскую Народную Республику еще яснее показывает, что близорукость действительно достигла масштабов эпидемии. Если около полувека назад только до 20% китайцев были близорукими, то сейчас это до 90% детей и молодых людей. Китайская исследовательская группа теперь добралась до сути явления.

В Китае и Южной Корее самых маленьких часто мотивируют часами учиться день за днем. Они обычно проводят намного меньше времени на открытом воздухе, чем европейские дети. В

Сингапуре родители дают своим детям в среднем 3 часа на игры на улице в неделю. Тот факт, что детям здесь редко разрешают гулять, вызван тревожным загрязнением воздуха в столичных районах.

Согласно информации, предоставленной двумя специализированными обществами, примерно каждый третий гражданин России является близоруким. Близорукость приобретает масштабы эпидемии во многих государствах Европы, Северной и Южной Америки.

Несколько исследований показали, что аметропии можно сравнительно легко противодействовать. Например, у детей меньше вероятность развития близорукости, чем чаще и дольше они проводят на открытом воздухе.

В прошлом было широко распространено мнение, что чтение в слабоосвещенной местности увеличивает риск развития близорукости. Однако сегодня научное сообщество видит проблему главным образом в недостаточной освещенности днем.

Почему недостаток дневного света может привести к близорукости в настоящее время все еще горячо обсуждается. Исследование, проведенное в Тюбингенском университете, показало, что сетчатка глаза вырабатывает меньшее количество дофамина. Гормон участвует в развитии глазного яблока.

При близорукости, по словам эксперта, глазное яблоко обычно слишком длинное. Поэтому близорукие люди будут воспринимать отдаленные объекты только размытыми. Почему у одних людей близорукость, а у других нет, до сих пор не выяснено полностью.

Исследование 1969 года, проведенное в инуитах на севере Аляски, показало, что образ жизни, очевидно, также играет важную роль.

Многие исследования, в том числе недавно опубликованное из Майнца, выявило связь между близорукостью и образованием.

Обучение включает в себя больше чтения и больше жизни в помещении. В большинстве эпидемиологических исследований была обнаружена связь между близорукостью и «близкой работой». Однако все еще трудно понять, что именно вызывает близорукость при чтении.

Дневной свет играет важную роль в развитии близорукости, как показывают ученые. Многочисленные исследования указывают на то, что пребывание детей на улице противодействует близорукости.

В закрытых помещениях будет достигнуто не более 500 люкс, но в солнечные дни на улице, даже в тени, будет достигнуто около 10000 люкс. Это несомненно оказывает значительное влияние на зрение.

Близорукость у детей, вероятно, можно предотвратить, если подвергаться воздействию не менее 10 000 люкс в день в течение примерно 3 часов. Поэтому эксперты рекомендуют: «дети должны как можно больше играть на улице».

источник

Близорукость или миопия – заболевание глаз, при котором картинка, формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. В реальности человек отлично видит все предметы, расположенные близко, но размыто то, что находится вдалеке.

В критических ситуациях у больного перед глазами формируется мутный образ, напоминающий лишь очертания чего либо.

Заболевание развивается у взрослых людей, но чаще всего данное заболевание встречается у детей возраста 7 – 12 лет, которые поступают в школу и получают колоссальный стресс и нагрузку на глаза.

Достоинство этой особенности в том, что лечение близорукости у детей происходит намного легче, чем у взрослых, а в некоторых случаях можно избавиться от нее навсегда.

Люди с близорукостью вынуждены постоянно носить очки или линзы, все предметы на расстоянии кажутся им размытыми, нечеткими, плавающими. К сожалению, очки не могут полностью избавить от этого заболевания и нужно прибегать к аппаратным методам лечения разной степени близорукости.

Современные варианты исправления зрения при миопии:

коррекция зрения лазером;
радиальная кератотомия;
замена хрусталика – ленсэктомия;
кератопластика – наиболее распространенный вариант лечения;
имплантация линз.

Нормальное функционирование глаз влияет на повседневную жизнь человека, нечеткое восприятие визуальной информации вредит субъективным ощущениям, искажая их. Потому разберем, как можно исправить близорукость без очков с гарантией полного восстановления зрения.

Большинство людей приобретают близорукость еще в детстве или подростковом возрасте, вследствие излишнего напряжения глаз во время школьных нагрузок и увлечением всевозможными гаджетами, компьютером или телевизором.

Существуют еще несколько факторов, провоцирующих развитие заболевания. Специалисты выделяют следующие основные причины миопии у детей и взрослых:

Дефицит витаминов и минеральных веществ, оказывающих влияние на работу органов зрения.
Малоподвижный образ жизни. Недостаточные физические нагрузки и редкое пребывание на свежем воздухе приводит к замедлению кровообращения в сосудах и плохому кровоснабжению мозга, что способствует нарушениям зрительных функций.
Систематическое нарушение гигиены и санитарных требований при чтении или работе, требующей повышенного напряжения глаз, за компьютером, с мелкими деталями. При длительной работе с близкими предметами глазное яблоко со временем удлиняется, что помогает снизить нагрузку на глазные мышцы во время работы вблизи, но это отражается на способности хорошо видеть более далекие предметы.
Сосудистые патологии. Причиной развития миопии могут стать нарушения кровообращения в мелких сосудах глаз, вызванные повышенным содержанием сахара в крови. Больные сахарным диабетом попадают в группу риска.

Наследственность. Нет достоверных данных, что недуг передается генетически, но специалистами давно замечено, что процент возникновения дефектов зрения у тех детей выше, чьи родители страдают миопией.
Врожденные заболевания. Часто миопия развивается у детей, родившихся со слабостью глазных мышц, с астигматизмом или косоглазием.

В некоторых случаях сочетание сразу нескольких факторов может повлиять на возникновение миопии и на ее течение. Патогенез зависит от причин, спровоцировавших появление проблем со зрением. При врожденных патологиях и наследственной предрасположенности меры профилактики имеют решающее значение в борьбе за сохранение зрения.

Наиболее распространенные причины миопии:

врожденная слабость мышц, ответственных за смену кривизны хрусталика;
генетическая предрасположенность;
повышенное внутриглазное или внутричерепное давление;
другие заболевания или нарушения зрения;
черепно-мозговые или родовые травмы;
нарушения кровообращения головы и шеи;
перенесенные инфекционные заболевания;
гормональные сбои;
недостаток питательных веществ в организме;
отсутствие лечения при первых признаках миопии;
перенапряжение зрения, вызванное любыми бытовыми обстоятельствами.

Особенно важна профилактика близорукости у детей и подростков, потому что их организм активно растет. Если ребенок вынужден прищуриваться, подносить предметы ближе, его глаза постоянно испытывают сильные нагрузки, а в результате удлиняется глазное яблоко. Эти причины способствуют развитию миопии в детском возрасте.

Близорукость делится на два вида – врожденная и приобретенная. Суть патологии заключается в нарушении пропорций между силой преломления и передне-задней оси глаза. Сила преломления в офтальмологии называется рефракцией – она начинает работать с передне-задней осью глаза не в соответствии, поэтому изображение предметов попадает не на сетчатку глаза, как должно быть в норме, а перед ней.

Близорукость – это расплывчатое изображение всех предметов, привести зрение в норму в конкретный момент можно либо с помощью отрицательных линз/очков, либо сильно приближая рассматриваемый предмет к глазам.

Врачами офтальмологами выделено несколько факторов риска, которые при благоприятных условиях могут спровоцировать развитие миопии в детском возрасте. К таковым относятся:

недоношенность ребенка, преждевременные роды у матери;
аномалии анатомического развития глазного яблока врожденного характера;
повышенное внутриглазное давление врожденного характера;
регулярные нарушения гигиены зрения;
часто рецидивирующие простудные заболевания, грипп и острые респираторно-вирусные инфекции ;
снижение иммунитета ;
некоторые общие заболевания – например, сахарный диабет , болезнь Дауна.

Очень большое значение в развитии миопии (близорукости) играет наследственность – по статистике у родителей с таким нарушением зрения в 87% случаев рождаются дети со склонностью к близорукости. Если же миопия диагностирована только у одного родителя, то шансы рождения малыша с врожденной близорукостью очень велики, а предрасположенность к развитию рассматриваемого нарушения зрения в более старшем возрасте равна 49%.

И все же чаще у детей диагностируется приобретенная близорукость, способствовать которой могут:

нарушение осанки – поэтому миопия чаще развивается у школьников;
большая нагрузка на глаза – это не только чтение и письменные занятия, но и длительный просмотр телевизора, компьютерные игры;
организация рабочего места ребенка, не соответствующая нормам;
недостаточно сбалансированное питание – в организм не поступает нужное количество витаминов и микро/макроэлементов.

Ошибочно считают многие родители, что миопия (близорукость) может развиться из-за длительного чтения или письма – это происходит либо из-за наследственной предрасположенности, либо при неправильной позе во время работы.

Самое распространенное заболевание зрительного аппарата — это миопия, или близорукость. При этом патологическом состоянии характерно удлинение глазного яблока и отклонение по оси, чем больше — тем соответственно хуже видит человек вдаль.

В среднем длина глаза взрослого человека составляет 2-2,2 сантиметра. При миопии — три сантиметра и более. Форма напоминает эллипс или куриное яйцо. Параллельные лучи света, попадающие в глаз, собираются в одну точку перед сетчаткой — потому и возникает близорукость. Если бы они располагались на поверхности — патология зрения не возникла бы.

Самая распространенная причина удлинения глазного яблока — перенапряжение мышц зрительного аппарата. Это состояние возникает чаще всего из-за длительной работы за письменным столом. Часто реальному диагнозу миопия предшествует спазм аккомодации или так называемая ложная близорукость.

В некоторых случаях близорукость развивается без видимых на то причин, даже если все меры по предотвращению этого заболевания соблюдены. В этом случае имеет место генетический фактор: миопия обычно прослеживается через поколение. То есть если от болезни страдала бабушка, то вероятность аналогичных проблем у внуков — 20-25 %.

Различают несколько видов близорукости:

патологическая миопия – отличается прогрессирующим течением и является собственно близорукостью;
физиологическая миопия – развивается на фоне роста глаз и не всегда свидетельствует об истинной близорукости;
лентикулярная миопия – на фоне близорукости развивается преломление хрусталика и чаще всего это происходит при диагностированных сахарном диабете, врожденной катаракте.

По типу течения офтальмологи различают прогрессирующую миопию и непрогрессирующую миопию. В первом случае ухудшение зрения происходит регулярно, а вот во втором – устанавливается определенный уровень сниженной остроты зрения и ухудшения в этом направлении не наблюдается.

Различают миопию и по интенсивности проявлений:

легкая степень близорукости – до 3 диоптрий;
средняя степень тяжести – до 6 диоптрий;
тяжелая степень миопии – свыше 6 диоптрий.

Важность профилактических мер возрастает при воздействии неблагоприятных факторов, которые становятся причиной появления и развития миопии. Особенно важна профилактика в детском возрасте, когда зрительный аппарат еще не полностью сформирован, а нагрузки на него часто велики.

Профилактика близорукости — это целый комплекс мер, препятствующий возникновению дефектов зрения либо направленный на замедление дальнейшего прогрессирования болезни. К ним относятся:

соблюдение санитарно-гигиенических требований;
сбалансированное питание и прием витаминных комплексов;
активный образ жизни;
выполнение специальной гимнастики для глаз.

Важно соблюдать все перечисленные профилактические мероприятия. Они просты, но очень эффективны, доступны для выполнения взрослыми и детьми. Комплексный подход обеспечит выполнение главной цели профилактики — сохранение хорошего зрения и здоровых глаз на долгие годы. Остановимся подробно на каждом из них.

Заботиться о здоровье ребенка и проводить профилактические меры для исключения близорукости необходимо с раннего детства. При сильной нагрузке на близком расстоянии мышцы глаз находятся в постоянном напряжении.

Ниже представлены мероприятия, которые будут полезны в профилактике близорукости у детей с первых дней жизни:

В первый год жизни ребенка офтальмолог должен осмотреть его три раза: в первые три месяца, в полгода и в год. Осмотр в год включает расширение зрачка для определения истинной рефракции . Детям из группы риска (близорукость у близких родственников, при ретинопатии недоношенных и пр.) возможно необходимо будет обследоваться у окулиста чаще.
Комната ребенка должна быть светлой, с хорошим освещением. Недопустимо, чтоб ребенок играл с мелкими предметами, рисовал или рассматривал картинки при плохом освещении.
Первые книжки должны быть с большими и четкими картинками для того, чтобы не допускать перенапряжения зрения.
С раннего детства ребенок должен привыкнуть рисовать и писать за столом. При этом важно следить за его осанкой. Необходимо также следить за расстоянием от глаз до стола: оно равняется расстоянию от кисти ребенка до локтя.
Рабочий стол ребенка должен быть достаточно освещен при помощи настольной лампы или светильника.
Не рекомендуется просмотр телевизора детьми младше трех лет. Детям старшего возраста можно смотреть телевизор не более 30 минут подряд. Расстояние от экрана до глаз должно равняться трем диагоналям телевизора. Эти же правила относятся и к компьютерам.
Первые книжки для самостоятельного чтения должны быть с большим шрифтом. Приучайте ребенка читать сидя и сами не подавайте дурной пример. Если есть желание почитать книгу перед сном, но следует сесть в кровати, подложив что-нибудь под спину. Главное, чтоб расстояние от книжки до глаз было около 35 см.
Немаловажным является рациональное питание, которое включает весь комплекс питательных веществ, необходимых для нормального развития организма. Особенно для профилактики близорукости полезна пища, содержащая витамины А, С и кальций (молочные продукты).

Если данное заболевание обнаружено у детей школьного возраста, лечение происходит стандартными методами. Так же в большинстве случаев детей спасает ограниченный режим перед монитором, использование специальных очков, правильный режим и питание.

Миопия — это нарушение (дефект) зрения, при котором человек хорошо видит предметы вблизи, но расплывчато на дальнем расстоянии. Требует обязательной коррекции, без чего будет прогрессировать и вызывать осложнения.

Близорукость относится к тем заболеваниям, которые невозможно вылечить. Можно скорректировать и остановить ухудшение, но вернуть зрение уже не получится. Поэтому важно не только регулярно проверять детское зрение, но и знать, какие причины вызывают близорукость.

С самого рождения комната ребенка должны быть достаточно светлой и хорошо освещенной .

Книги для самых маленьких должны быть качественными: с большим шрифтом и четкими картинками.

В первый год жизни ребенка необходимо посетить офтальмолога в 3, 6 и 12 месяцев .

Полноценное питание играет большую роль для растущего организма, в том числе и для профилактики миопии у детей. Для здоровья глаз необходимы витамины А, В, С, лютеин, каротин, кальций. Поэтому обязательно в детском рационе должны присутствовать молочные продукты, яблоки, цитрусовые, черника, черная смородина, клюква, свиная печень, яйца, сливочное масло, рыба, овощи, зелень.

Детям до трех лет стоит ограничить время возле экранов до минимума (есть рекомендации совсем исключить телевизор и гаджеты до 3 лет), после 3 лет допустимая норма — 30 минут в день, для школьников — 1,5 часа.

В любом возрасте ребенок должен много двигаться и проводить время на свежем воздухе . Прогулки и активные игры вне помещения способны снизить риск развития близорукости и могут приостановить ее прогрессию. Это связано с благоприятным воздействием дневного света на глаза и возможностью смотреть вдаль, а не только перед собой.

Защищать глаза от ультрафиолета. Прямые солнечные лучи способствуют развитию близорукости, поэтому для защиты от солнца детям надо носить солнцезащитные очки и широкополые панамы.

Стол ребенка должен стоять у окна , свет должен падать с правой стороны, в вечернее время необходимо обязательно включать дополнительное освещение — настольные лампы 60-100 Вт. Мебель должны соответствовать росту ребенка.

При выполнении любых работ за столом, необходимо приучать ребенка держать ровно спину . Расстояние от глаз до стола равняется длине от локтя ребенка до его кисти.

Избегайте чрезмерного напряжения глаз. Чем ближе тетрадь, книга, мелкие предметы, тем сильнее напрягаются глаза для фокусировки. Оптимальным считается расстояние в 30 см. При чтении, выполнении домашних заданий, просмотре мультфильмов надо делать 10-минутные перерывы каждые 30-40 минут.

Нельзя читать лежа и при поездках в транспорте , так как это приводит к переутомлению глаз.

Для профилактики близорукости врачи рекомендуют заниматься бегом, плаванием, велоспортом, теннисом. Эти виды спорта помогают тренировать глазные мышцы.

Нелишним будет делать и простую зарядку для глаз. Всего несколько минут в день помогут снять перенапряжение глаз и потренировать мышцы.

занятиям спортом и ежедневным прогулкам на улице;

хорошему освещению рабочего места;

следить за количеством зрительной нагрузки и вовремя делать перерывы на отдых.

Вылечить близорукость в детском возрасте невозможно – этот процесс может дать желаемые результаты только в возрасте 18-20 лет, когда прекращается рост глаза. Но предпринимать лечебные меры при диагностировании рассматриваемого нарушения зрения в детском возрасте обязательно нужно, чтобы избежать необратимых процессов в сетчатке глаза и глазном дне. Преследуемые цели:

остановка прогрессирования миопии или хотя бы замедление процесса;
коррекция зрения;
профилактические меры по отношению к осложнениям близорукости.

В детском возрасте лечение миопии заключается в следующем:

коррекция зрения линзами и очками;
медикаментозное лечение (капли, расширяющие сосуды и влияющие на состояние глазного дна);
физиотерапевтическое лечение;
гимнастика для глаз.

В детском возрасте только начинающая миопия отлично лечится глазной гимнастикой – правда, выполнять упражнения нужно регулярно, правильно и достаточно долгое время. Очень важно в этот период провести общеукрепляющую терапию – ребенок должен пройти курс витаминотерапии.

Обратите внимание: при слабо развитой близорукости офтальмолог может назначить ребенку ношение «расслабляющих» очков, в которых находятся слабоположительные линзы. Существуют даже компьютерные программы, специально созданные для коррекции зрения на начальной стадии нарушений в детском возрасте.

Коррекция зрения осуществляется ношением очков или линз, подобранных специалистом. Эти методы вряд ли избавят от близорукости, но снимут напряжение с глаз, что способствует остановке прогрессирования миопии.

Важно: если близорукость носит врожденный характер, то очки назначаются детям в самом раннем возрасте – это поможет избежать развития тяжелых осложнений, необратимых процессов.

Детям контактные линзы врач может подобрать только в возрасте 3 года и старше – они действительно гораздо удобнее, чем классические очки: можно заниматься спортом, купаться в бассейне или открытых водоемах, ребенок одинаково видит и фронтальным, и боковым зрением.

Оперативное вмешательство проводят только при угрожающем прогрессировании миопии, когда есть четкая угроза полной слепоты. В таком случае проводят склеропластику, но это делается при крайне тяжелом течении детской близорукости.

Чтобы избежать развития осложнений миопии в детском возрасте, следует запомнить следующие правила:

Обязательно один раз в 3-5 месяцев нужно проходить контрольные осмотры у офтальмолога.
Периодически ребенок должен проходить курс витаминотерапии.
Все назначения лечащего врача нужно исполнять неукоснительно.
Специалист может назначить такие препараты как:

Никотиновая кислота;
Трентал;
Препараты, содержащие кальций;
Эмопиксин – для предотвращения развития дистрофических явлений;
Лидаза – рассасывающее средство.

Если проводить профилактику миопии вообще, до ее развития, то можно предотвратить ухудшение остроты зрения. Врачи рекомендуют:

Родителям следить за осанкой ребенка;
контролировать расстояние от книги/телевизора/компьютера до глаз – оно должно быть не менее 30 см;
не позволять ребенку читать лежа;
контролировать уровень освещения при чтении.

Правильная организация зрительной нагрузки и отдыха (гигиена зрения) играет главную роль в профилактике близорукости в любом возрасте. Соблюдая простые правила гигиены зрения, можно добиться значительных результатов в профилактике близорукости.

Чтение лежа, особенно на боку, негативно влияет на зрение, поскольку в таком положении глаза находятся на разном расстоянии от текста.
Чтение в транспорте также не рекомендуется практиковать. При движении транспорта глазам приходиться постоянно фокусироваться на новое расстояние. А это очень утомляет мышцы глаз.
Для профилактики близорукости важно хорошее освещение в помещении. Рекомендуется использовать лампы дневного света, которые имитируют естественное освещение. В тускло освещенном помещении значительно снижается острота зрения и контрастная чувствительность.
Рабочий стол также должен быть хорошо освещен. При выборе лампы следует обратить внимание на ее абажур, который должен быть конусообразным и непрозрачным. Попадание прямых лучей света неблагоприятно влияет на глаза. В лампе следует использовать лампочку мощностью от 60 Вт.
Просмотр телевизора рекомендован на расстоянии трех его диагоналей. Не желательно смотреть телевизор в полной темноте. Действительно, при выключенном свете контрастность изображения кажется более высокой, но через некоторое время резкий перепад между ярким экраном и темной комнатой будет утомительно действовать на глаза.
Во время работы за компьютером рекомендуется располагать экран немного выше уровня глаз и на расстоянии 35-40 см. Шрифт текста следует выбирать 12-14 и масштаб 100%. При наборе текса на компьютере мелким шрифтом рекомендуется увеличить масштаб. Необходимо отрегулировать контрастность экрана, поскольку если она будет низкой, глазам придется больше напрягать мышечный аппарат.
В зрительной работе нужно делать перерывы. Для профилактики близорукости перерыв необходимо делать через каждые 45-50 минут непрерывной работы на 5 минут. Для исключения прогрессирования уже имеющейся близорукости период непрерывной работы следует сократить до 30-40 минут, а перерыв увеличить до 10 минут.
Наличие профессиональных вредностей для органов зрения (работа за компьютером более 4 часов в день, использование в работе мелких предметов) требует ежегодного профилактического осмотра у офтальмолога.

Миопия у взрослых — явление достаточно распространенное, особенно учитывая современные приспособления для дополнительной нагрузки на глаза — ноутбуки, смартфоны и т.д. От вредной привычки читать в положении лежа, а также постоянно смотреть в любимые устройства, подключенные к интернету, избавиться сложно.

Читая книги на диване, необходимо под голову подкладывать жесткую и высокую подушку. Если онемеет спина, то вместо того чтобы повернуться набок, лучше встать и размяться. Чтение на боку запрещено.
Читать в поездке не рекомендуется, поскольку это утомительно влияет на мышечный аппарат органов зрения.
Работая дома за столом, занимаясь вязанием, чтением или чем-либо другим, необходимо обеспечить достаточное освещение. Это могут быть лампы дневного света, так называемые «экономки», которые помогут создать эффект естественного освещения.
При просмотре телевизора нужно включать свет, несмотря на кажущееся удобство смотреть на монитор в полной темноте.
Работая за компьютером, нужно следить за осанкой. Глаза не должны напрягаться. Если изображение на мониторе мелкое, его нужно увеличить, выбрав правильный масштаб. Цветовые функции на экране также важно выставить, чтобы глазам было комфортно и ничего не мешало при работе за компьютером.
Важно чередовать время работы и отдыха, делая небольшой перерыв после каждого часа трудов. Если болезнь уже есть, работать за компьютером нужно не более 35 минут, после чего следует дать глазам отдохнуть .
Если профессиональная деятельность связана с большими нагрузками на глаза, нужно каждый год обследоваться у врача.

У взрослых профилактика близорукости заключается в соблюдении режима, где правильно чередуются время труда и отдыха. Перед сном, примерно за 1,5 часа, нужно дать глазам отдохнуть. Для этого можно надеть специальную маску или положить пакетики с чаем. Это поможет снять напряжение с глазных мышц, в результате чего те расслабятся и лучше отдохнут.

Как и детям, взрослым людям также необходимо правильно распределять зрительную нагрузку. Для профилактики возникновения близорукости взрослым рекомендуется придерживаться нескольких несложных правил:

Не желательно читать в лежачем положении, а в особенности лежа на боку, поскольку в таком положении глаза человека располагаются на разном расстоянии от текста.
Во избежание возникновения миопии лучше не читать в общественном транспорте, поскольку при постоянном движении зрение вынуждено периодически фокусироваться на разное расстояние, что безусловно чрезмерно утомляет глазные мышцы.
Студентам и офисным работникам для профилактики миопии, необходимо создавать для ежедневной работы за компьютером комфортные условия и обязательно чередовать зрительные нагрузки с отдыхом.
Особое внимание необходимо уделять и освещению в комнате. В помещении желательно устанавливать лампы дневного освещения, которые будут имитировать естественный свет. Зрительные функции, в том числе и острота зрения, способны резко снижаться при тусклом освещении. Особенно важно, чтобы хорошее освещение присутствовало над письменным и компьютерным столом. Свет обязательно должен падать с левой стороны, а мощность настольной лампы не должна быть менее 60 Вт. Желательно, чтобы лампочка была прикрыта непрозрачным абажуром, чтобы лучи света не падали прямо на глаза.
Телевизор необходимо смотреть на расстоянии 3 диагоналей. Нежелательно смотреть телепередачи по полном отсутствии освещения. Когда человек смотрит телевизор в темноте, изображение визуально кажется контрастнее, а через определенный отрезок времени резкий контраст между экранным свечением и темной комнатой способен вызвать переутомление глазных мышц.
При работе за монитором ноутбука или компьютера желательно размещать его выше глаз и на расстоянии 30-36 см. Шрифт нужно делать не менее 12 размера при 100% масштабе. Если приходится печатать или читать маленький шрифт, желательно увеличить масштаб страницы. При 100% масштабе наоборот лучше увеличить шрифт, если приходится проводить много времени за монитором. Необходимо обратить особое внимание и на контрастность изображения на компьютерном мониторе. При слишком низкой контрастности глаза напрягаются гораздо сильнее.
Через 30-40 минут непрерывной работы за монитором, необходимо делать 5-минутные перерывы. Если человек страдает от близорукости, предотвратить ее дальнейшее прогрессирование поможет сокращение работы за компьютером до 20-25 минут, а перерыв наоборот увеличить до 10 минут.
Если человек работает в офисе или его деятельность вынуждает проводить за компьютерным монитором или же работать с мелкими объектами не менее 5 часов в сутки, то ему необходимо каждый год проходить профилактический осмотр у опытного окулиста.
Для профилактики возникновения миопии также можно использовать специальную гимнастику для глаз. Необходимо встать, часто поморгать, а затем совершить глазами круговые движения сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Нужно также периодически переводить взгляд на предметы, которые расположены близко, а затем на приближенные. По окончании упражнений необходимо закрыть глаза и постоять, расслабив все тело хотя бы минуту. После можно вновь приступить в работе.

Первым признаком близорукости является снижение остроты зрения – ребенок начинает плохо видеть вдаль, что заставляет его щуриться. В редких случаях нарушение зрения такого характера у ребенка может быть преходящим, временным или обратимым.

К симптомам рассматриваемого заболевания можно отнести быструю утомляемость ребенка при чтении и просмотре телевизионных передач, подношение предмета близко к глазам при желании тщательно его рассмотреть.

Важно: на этом этапе развивающуюся близорукость у ребенка вполне реально приостановить – для этого нужно посетить врача, получить консультации и назначения по коррекции зрения.

В 6-месячным возрасте ребенка родители могут отметить кратковременное появление косоглазия – это также будет симптомом близорукости, а вот годовалые дети будут стараться приблизить видимый предмет к глазам и часто моргать.

Подобное состояние в детском возрасте может вызвать спазм внутриглазных мышц, особенно часто этот синдром встречается у детей с диагностированной вегето-сосудистой дистонией. А вот «мелькание мушек» перед глазами (об этом скажет сам ребенок) свидетельствует о прогрессировании заболевания и появлении осложнений, в частности – деструктивных изменений в стекловидном теле.

Близорукостью называется дефект зрения, при котором изображение фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Чаще процесс носит двухсторонний характер, но бывает и так, что зрительные функции нарушаются только у одного глаза.

Формирование картинки перед сетчаткой глаза приводит к тому, что все предметы и изображения, которые находятся вдали, кажутся размытыми. Человеку трудно прочитать вывески на улице, увидеть номер автомобиля, часто даже лицо знакомого не удается узнать с расстояния нескольких метров.

Установить верный диагноз можно после проведения осмотра врачом-офтальмологом, исследования глазного дна и измерения внутриглазного давления. Если вовремя и не предпринять профилактические меры и не обратиться к окулисту за помощью, недуг быстро прогрессирует: зрение становится все хуже, а при высокой степени нередко возникают осложнения миопии:

дистрофия сетчатки;
катаракта;
астигматизм;
отслоение сетчатки.

Осложненная близорукость грозит полной или частичной слепотой, приводит к инвалидности. Своевременная диагностика миопии, выполнение всех рекомендаций врача позволит избежать развития и тяжелых последствий заболевания, но еще лучше постараться предотвратить болезнь, не допустить ее появления. Для этого необходимо соблюдать профилактику миопии.

В современной медицине в настоящее время существует большое количество методов, с помощью которых происходит лечение близорукости.

Все они различны, но имеют общую цель – остановить развитие болезни, запустить процесс выздоровления, избавиться от осложнений.

Стоит более подробно рассмотреть некоторые из методов коррекции зрения.

К медикаментозным методам можно отнести витамины, таблетки, глазные капли. Данные препараты не способны повернуть изменения в обратную сторону и наладить работу хрусталика, медикаменты лишь укрепляют общее состояние и не дают болезни развиться.

В этом случае назначаются следующие препараты:

«Атропин» впервые был предложен в XIX веке, сейчас его назначают крайне редко из-за возможного развития побочных действий. Опытные исследования показали, что самым эффективным является 0,5% раствор «Атропина». Окулисты рекомендуют применять данный препарат вместе с очками и профилактической гимнастикой для эффективного лечения.
«Тропикамид» при использовании расслабляет глазную мышцу и блокирует фокусировку глаза. В отличие от «Атропина», данный препарат имеет незначительные побочные эффекты, встречающиеся крайне редко.
Капли «Тауфон» и «Визин» , принимаемые по одной капле перед сном, способны ускорить обменный процесс в сетчатке, тем самым способствуют выздоровлению.
Так же назначаются витамины С и В , которые способны снять спазм мышц, принимают их ежедневно в течении нескольких месяцев.
«Трентал» и «Пентоксифилин» назначаются для того, чтобы улучшить кровообращение, в том числе и мозгового.
Для укрепления глазной склеры назначаются такие препараты, как «Аскорбиновая кислота» , «Глюконат кальция» .

Достоинство физиотерапевтического лечения (или — аппаратное лечение) в том, что методики позволяют остановить развитие болезни и являются лишь вспомогательными при дополнительном лечении медикаментами.

Лазерная коррекция зрения – наиболее популярная операция, из проводимых в настоящее время.

С помощью лазерного луча у пациента меняется форма роговицы, придается естественная линза, параметры которой для каждого индивидуальны. Формируются параметры лечащим врачом во время осмотра.

Аппарат настолько уникален, что не способен нанести вред пациенту.

Лазер прекращает работу, если не созданы все условия: температура в помещении; влажность воздуха; стерильность; глубины воздействия и др.

Процедура практически не имеет противопоказаний, она лишь не рекомендуется беременным девушкам или тем, кто кормит малышей.

Достоинство процедуры в том, что она длится короткое время, не доставляет дискомфорта, и имеет минимальные сроки восстановления в домашних условиях.

Заметив у себя близорукость, лечение в домашних условиях можно начать сразу же. Но подобные методы не прошли исследований, поэтому всё же обратиться в офтальмологу следует незамедлительно.

Из поколения в поколение передаются некоторые рецепты, обещающие вернуть зрение:

Витаминный коктейль . Готовят его из ягод черники, сока алоэ, ягод черной смородины и меда. Все тщательно перетирается и употребляется ежедневно перед сном по чайной ложке.
Примочки , смоченные в отваре из листьев смородины, крыжовника и калины, накладывают на глаза ежедневно в течение 5 минут.
Свекольный настой готовится из ботвы, которая помещается в кастрюлю, заливается 2 литрами воды и кипятится на огне в течение 15 минут. После остывания отвар закапываю в глаза или делают примочки ежедневно.
Так же можно выполнять некоторые упражнения, способствующие выздоровлению . Например, нарисуйте на листе знак бесконечности, расположите его на стене и при возможности водите глазами по нему из одной стороны в другую. Так же рассматривайте предмет, расположенный близко перед глазами, а потом резко постарайтесь рассмотреть объект, находящийся далеко на горизонте. Или закройте глаза и водите зрачками вверх, вниз, вправо, влево, по кругу. Вы не только расслабитесь, но и потренируете свои глаза.

Говорят, что для того, чтобы иметь хорошее зрение, раз в год нужно съедать 2 литра свежей черники.

Таким образом, можно сделать вывод, что лечение близорукости без операции возможно.

Выполняя все рекомендации регулярно, болезнь отступит через несколько месяцев.

Аппаратное исправление, как и лечение близорукости народными средствами, на сегодняшний день актуально и требует детального рассмотрения. Миопия имеет способность прогрессировать и ухудшать зрение больного.

Есть множество факторов влияющих на развитие осложнений при близорукости, вплоть до неизлечимых состояний. Большое значение при заболевании глаз имеет профилактика, как в момент обнаружения нарушения, так и после полного устранения проблемы.

Отчего ухудшается зрение при близорукости и какое лечение при этом можно проводить?

Ношение очков продолжительное время ухудшает самочувствие, провоцирует головокружение, слезотечения. В таком случае нужно отказаться от линз и принять серьезные меры: аппаратное исправление близорукости.
Когда миопия проявилась в раннем возрасте и не были приняты меры исправления патологии, зрение будет ухудшаться пропорционально росту ребенка. Вместе с телом растет и глаз, яблоко может развиваться патологически, ухудшается его питание. Потому принимать меры лечения лучше с раннего детства. Подойдет при этом лазерная коррекция и профилактика атрофии глазных мышц, что также влияет на зрение у маленьких детей.
Профессиональная деятельность связана с работой в темных или, напротив, слишком освещенных помещениях может усугубить близорукость. Таким людям рекомендуется постоянно осматриваться у офтальмолога и провести имплантацию линз.

Наиболее эффективный и популярный вариант коррекции зрения без очков – лазер. Эта методика показана при астигматизме, дальнозоркости, миопии. Суть лазерного лечения заключается в воздействии на роговицу и изменении ее формы.

Под влиянием лазера, роговица приобретает форму естественной линзы, подходящей по параметрам для каждого конкретного человека. Процедура проводится в одно посещение офтальмолога и исправляет зрение при близорукости до 15 диоптрий. В случае высокого уровня миопии лазерное лечение не будет эффективным.

Работа с глазами человека требует максимальной безопасности, потому современные лазерные аппараты могут работать только в определенных условиях. Они никогда не запустятся и не продолжат работу в случае несоответствия влажности, температуры, запыленности помещения.

Ленсэктомия – лечение близорукости посредством замены хрусталика глаз. Проводить такую операцию можно при миопии до 20 диоптрий, и в основе такого метода лежит удаление хрусталика при его низкой или высокой оптической силе.

Как проводится ленсэктомия?

Больной находится под местным обезболиванием, потому никаких неприятных ощущений нет.
Веки удерживаются специальным расширителем.
Хирург проводит разрез, после чего вводит прибор, превращающий хрусталик в эмульсию.
Эмульсия хрусталика выводится из глаз.
Устанавливается искусственный хрусталик через тот же микроскопический разрез.

Метод кератопластики исправляет зрение по схожему с лазером принципу: изменяется форма роговицы. Но при кератопластике исправить зрение можно путем пересадки донорской роговицы.

Как происходит пересадка?

Донорской роговице придают необходимую форму, чего можно добиться путем программного моделирования.
Хирург проводит разрез и замещает трансплантатом роговицу глаза.
Трансплантат можно размещать на самой роговице или на передних ее слоях.

Самолечение близорукости без очков в домашних условиях не может быть эффективным. Аномальные нарушения зрения требует специального медицинского вмешательства, и применение некоторых рецептов народной медицины может только навредить.

Единственное, что необходимо делать в домашних условиях при близорукости, это выполнять упражнения для глаз, следить за их влажностью, безболезненностью. Специальная профилактика также может выполняться в домашних условиях, что предупредит воспаление глаз и ухудшение зрения:

Нормализация светового режима – работать и отдыхать нужно при правильном освещении. Избегать попадания прямых лучей на глаза, но при этом максимально освещать рабочую поверхность.
Нормализация режима зрительной работы – нужно чередовать фокусирования зрения. При длительной работе с мелкими деталями на близком расстоянии отводить взгляд на дальние предметы.

Аппаратное лечение миопии позволяет навсегда избавиться от проблем со зрением, если при этом соблюдать профилактику и рекомендации врача. Исправление близорукости возможно в любом возрасте, но с годами накапливается все больше противопоказаний и возможности проведения лечения ограничиваются.

На сегодняшний день существует огромное количество методов исправления зрения. Для того чтобы полностью исправить близорукость необходимо потратить много времени и сил. В основном все методы направлены на остановку прогрессирования этого процесса.

Также необходимо свести к минимуму вероятность появления осложнений. Многие офтальмологи для лечения близорукости используют очки. Однако они не могут полностью вылечить заболевание, а только дают возможность человеку лучше видеть и воспринимать предметы, которые находятся на отдаленном расстоянии от него.

Список самых эффективных методов физиотерапии для предотвращения развития близорукости:

электротерапия;
ударно-волновая терапия;
вибромассаж;
лазерная терапия;
бальнеотерапия;
магнитотерапия.

Можно платно пройти курс этих процедур в диагностических центрах либо бесплатно в поликлинике. Часто люди покупают приборы для выполнения физиотерапевтических процедур для лечения в домашних условиях.

Магнитотерапия и вибромассаж — два самых эффективных способа предотвратить развитие близорукости при наличии остеохондроза шейного отдела позвоночника. Это безболезненные и даже приятные процедуры. Роль медицинской сестры в профилактике миопии с помощью физиотерапевтических методов — объяснить пациенту, что электроды вовсе не так безопасны.

Использование таблеток, биологически активных добавок и капель для глаз относится к методам медикаментозной профилактики миопии. Самые эффективные из них:

«Черника Форте» от отечественной компании «Эвалар» — биологически активная добавка, созданная специально для людей, которые хотят сохранить здоровье глазного аппарата до преклонных лет. Комплекс обогащен экстрактом черники и ретинолом. Содержит цинк и аскорбиновую кислоту. Препятствует развитию близорукости, астигматизма, нормализует внутриглазное давление.
«Витрум Вижн Форте»представляет собой таблетированный витаминно-минеральный комплекс для профилактики миопии у детей и взрослых. Содержит необходимый набор витаминов и микроэлементов — селен, йод, цинк, железо, тиамин, пиридоксин, никотиновую кислоту. Эффективен при употреблении длительными курсами (не менее трех месяцев постоянного приема).
«Пентовит» — таблетированный витаминный комплекс. Содержит в составе пиридоксин (витамин Б6), цианокобаламин (витамин Б12), тиамин (витамин Б1), которые необходимы для нормального кровообращения зрительного аппарата и участков мозга, отвечающих за адекватную обработку сигналов, полученных хрусталиком.
«Тауфон» выпускает в форме капель и ампул с жидкостью для инъекций под склеру. Витаминный препарат, основным действующим компонентом которого является аминокислота таурин. Если пациент предпочитает использовать «Тауфон» для уколов — необходим специалист, который будет их осуществлять. Процесс введения под склеру требует наработанных навыков уверенной руки опытного медика.
«Ирифрин» — современный препарат, который позволяет добиться расширения зрачка без побочных эффектов для пациента. Разрешен к использованию в домашних условиях. В отличие от прочих капель, которые могут расширить зрачок, практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. При закапывании на ночь «Ирифрин» способствует расслаблению глазного нерва и снятию усталости глаз.

Абрикос и мед. Измельчите небольшое количество фрукта и добавьте в него такое же количество грецкого ореха. После этого в состав добавьте жидкий мед, из расчета чайная ложна на сто грамм. Употреблять смесь следует два раза в день: утром и вечером.
Морковь и оливковое масло. Три большие моркови необходимо пропустить через соковыжималку. Далее на двести грамм сока добавляется одна столовая ложка оливкового масла. Пить следует по двести миллилитров натощак.
Черничный чай. Для его приготовления необходимо взять две столовые ложки листьев черники и аналогичное количество плодов. Для достижения максимального эффекта от снадобья необходимо добавить одну чайную ложку корневища солодки. Компоненты лучше всего настаивать в термосе, предварительно смешав с шестьюдесятью миллилитрами воды. Осуществлять прием по сто пятьдесят миллилитров четыре раза в день.

Сегодня существуют методы, которые позволяют полностью избавиться от близорукости. При обнаружении такого заболевания у ребенка важно побеспокоится о том, чтобы не допустить его прогрессирования. После восемнадцати лет человеку предлагается сделать лазерную коррекцию, которая исправит зрение и даст возможность четко видеть даже без помощи очков и контактных линз.

Очки Сидоренко (АМВО-01) — наиболее совершенный аппарат для самостоятельного применения пациентом при различных заболеваниях глаз. Сочетает в себе цветоимпульсную терапию и вакуумный массаж. Может применяться как у детей (с 3-х лет), так и у пожилых пациентов. Перейти на страницу прибора

источник

Как защититься от близорукости

Добавить комментарий Отменить ответ