Известно давно: зрение – основной орган чувств человека. По различным данным, объем информации, получаемой посредством визуального восприятия, составляет 60-90 процентов. Благодаря глазам мы можем различать форму, цвет и размер, месторасположение объектов, расстояние до и между ними. Вот почему зрение играет важную функцию жизнеобеспечения человека.
Каким образом мы видим окружающий мир? Исходящий или рассеиваемый свет предметов образует световые волны. Преломляясь через роговицу и хрусталик глаза, пучок света фокусируется на сетчатке, состоящей из светочувствительных клеток – фоторецепторов. После этого происходит процесс формирования и передачи нервного импульса в кору головного мозга. Завершающим этапом служит обработка и преобразование головным мозгом полученной информации в зрительный образ.
Нарушение зрения или что такое близорукость
Явление преломления и фокусирования световых лучей называют рефракцией. В норме рефракция равна длине глазной оси, а световой пучок собирается на сетчатке. Это позволяет отчетливо распознавать разно удаленные предметы и носит название эмметропии.
Близорукость (по-научному миопия) – заболевание, при котором снижается способность человека хорошо видеть вдаль. При этом близкорасположенные предметы различаются четко и ясно. Для истинной миопии характерно изменение формы глазного яблока (его удлинение), а также фокусирование пучка света не на сетчатке, а перед ней. Вследствие таких изменений, нездоровый глаз не может преломлять свет должным образом, из-за чего четкость изображения значительно ухудшается.
Этиология близорукости
Долгое время считалось, что основная причина близорукости – «неправильные» гены, доставшиеся по наследству. Действительно, если оба родителя страдают данным заболеванием, вероятность «передачи» увеличивается в разы. Однако генетическая предрасположенность к глазным заболеваниям еще не является гарантом болезни.
Проведенные в 1960-е годы исследования в области близорукости несколько разъяснили ситуацию. Они показали: плохая генетика «срабатывает» лишь у однояйцевых близнецов, имеющих схожие ДНК. В остальных же случаях близорукость спровоцирована не только наследственным фактором. Реализуется ли генетическая информация, зависит, прежде всего, от образа жизни человека и нагрузки на его зрительный аппарат.
Помимо наследственности, среди причин возникновения миопии ученые выделяют:
- неадекватные зрительные нагрузки
- несбалансированное питание
- неправильное положение при чтении, работе за компьютером
- слабость мышц глазного яблока
Рост близорукости. Статистика стран мира
Миопия – явление прогрессирующее, которое зачастую приводит к патологическим изменениям органа зрения и полной слепоте. Количество людей, страдающих близорукостью, ежегодно увеличивается. Так, если в 2010 году эта цифра составляла 2 миллиарда человек по всему миру, то к 2020 году миопических людей ожидается на пол миллиарда больше. По предварительным прогнозам ученых, к 2050 году близорукими станет около половины населения земного шара, что приблизительно составит 5 миллиардов человек. При этом миопией высокой степени будет страдать почти 20% людей.
Развитие зрительного аппарата происходит на протяжении всего периода роста человека: размер глазного яблока постепенно увеличивается. Параллельно с этим может развиваться и близорукость. Чаще всего пик заболеваемости приходится на школьный возраст – 9-12 лет. На сегодняшний день миопическая эпидемия охватила уже свыше 80 миллионов детей, а экономические затраты на лечение составили почти 270 миллиардов долларов во всем мире.
Неутешительная картина и среди учащихся высших учебных заведений. Возьмем, к примеру, студентов вузов Восточной Азии, 20% которых имеет высокую степень близорукости. Половине из них грозит отслойка сетчатки, катаракта, глаукома и даже слепота. Если еще 60 лет назад близорукостью страдала лишь 1/5 часть населения Китая, то современная статистика шокирует: только 10% китайских подростков имеют хорошее зрение.
У американцев более удовлетворительная статистика. Благодаря «подкованности» в сфере близорукости, отмечаются относительно невысокие показатели заболеваемости среди детей — только 20% из них подвержены миопии. Та же ситуация и в Великобритании, хотя за последние полвека количество миопических глаз увеличилось вдвое.
В этой «гонке» лидирует Австралия, демонстрируя небольшой процент детской заболеваемости – около 16. А в России, к сожалению, миопия является основной глазной патологией, охватывая 28% детей дошкольного возраста. Для их лечения применяются всевозможные методы, включая физиотерапию, диету, лечебную гимнастику и мануальную терапию.
Причины роста близорукости
Несколько сотен лет назад немецкий астроном и оптик Иоганн Кеплер выдвинул предположение: рост близорукости связан с повышением уровня цивилизованности и образованности людей. Чем больше времени человек посвящал обучению, тем хуже становилось его зрение. К слову сказать, Кеплер сам страдал миопией, объясняя это большой любовью к книгам.
Связь между близорукостью и образованием нашла свое подтверждение в конце 20-го века в Израиле. Оказалось, что наиболее высокий процент миопических глаз у детей и подростков, которые посещают религиозные школы, проводя много времени за изучением священных текстов.
В начале 2000-х выяснилось: чтение и работа за компьютером не являются основными виновниками миопии. Через 7 лет были проведены исследования, участие в которых приняло полтысячи американских детей 8-9-ти лет с нормальным зрением. На протяжении 5-летнего периода ученые изучали их образ жизни, учитывая занятия спортом и время, проведенное вне 4-х стен. В результате у 20% детей, которые мало времени находились на улице, развилась миопия. К такому же итогу пришли позже в Австралии, исследовав 4000 детей школьного возраста.
Результаты этих исследований вполне закономерны. Так, естественный свет стимулирует выработку дофамина, благодаря которому форма глазного яблока остается неизменной. Дофамин – гормон-нейромедиатор, который продуцируется сетчаткой (в том числе) лишь под воздействием солнечного света. При его нехватке глазная ось удлиняется, что является одной из причин возникновения миопии.
В 1904 году в книге Генри Эдварда Джуллера «Офтальмологическая наука и практика» было написано, что для избавления от близорукости необходимо домашнюю обстановку сменить на уличную. «Таким образом мы пришли к тому, о чем знали еще сто лет назад» — указывает Wildsoet.
Нынешний рост близорукости объясняется тем, что дети слишком много времени проводят за компьютерами, забывая о пользе и необходимости прогулок на свежем воздухе. Длительное сидение за книгами и чрезмерное увлечение гаджетами – главные враги современного ребёнка. Например, у китайского школьника более ½ суток в неделю уходит на выполнение домашнего задания, в то время как американский ученик в среднем тратит около 5-6-ти часов. Этим (в том числе) объясняется столь разный уровень заболеваемости близорукостью в данных странах.
Методы коррекции близорукости
Лазерная, оптическая, медикаментозная и хирургическая коррекция – все это способы борьбы с миопией. Так, если самым радикальным методом является хирургический, то одним из самых доступных и популярных — контактная коррекция зрения. Ее преимущества налицо: это и невысокая стоимость линз, и удобство использования, и эстетика. По сравнению с очками, контактные линзы не дают бликов и искажения картинки, позволяют видеть ее в полной мере, с реальными формами и габаритами предметов.
Используя контактные линзы, не стоит бояться, что они замерзнут, запотеют или испачкаются как очки. При этом можно вести активный образ жизни и заниматься спортом.
Контактные линзы могут помочь даже на более поздних стадиях заболевания и «исправить» среднюю и высокую степень близорукости. В частности, при высокой степени миопии благодаря линзам достигается максимальная острота зрения.
Важно помнить: правильно подобранные контактные линзы способны исправить все погрешности глаза, в то время как неверная коррекция может усугубить ситуацию.
Линзы для замедления прогрессирования близорукости
Учеными из института Brien Holden Vision, специализирующегося на проблеме близорукости, обнаружено: развитие заболеваемости можно приостановить. И контактная коррекция зрения играет в этом не последнюю роль. Контактные линзы могут не только обеспечить комфорт и хорошее качество видения, но и замедлить прогрессирование миопии. Это безопасный и в то же время эффективный метод коррекции зрения.
Осознавая все преимущества метода, количество людей, использующих контактные линзы при близорукости, постоянно увеличивается. И, если с выбором контактных корректоров для взрослых проблем не возникает, то в случае с детской миопией ситуация сложнее.
Однако компания CooperVision позаботилась об этом, представив мягкие контактные линзы MiSight®. Это однодневные линзы, подходящие как детям, так и подросткам. При контактной коррекции зрения у детей младшего возраста они просто незаменимы. Благодаря конструкции линз с двойной фокусировкой поле зрения становится шире, качество изображения на сетчатке улучшается. Рост глазного яблока приостанавливается, что позволяет контролировать миопическую прогрессию.
Для подтверждения эффективности линз MiSight в борьбе с миопией, компания CooperVision провела исследования среди детей 8-12 лет. По итогу трехгодичного периода были получены положительные результаты, свидетельствующие о замедлении роста близорукости.
Как предотвратить миопию
При несвоевременном выявлении, появление близорукости в раннем возрасте влечет за собой вероятность пожизненного ухода за глазами. Вот почему важно как можно раньше обнаружить «врага». Каковы симптомы этого коварного заболевания? Основные из них – прищуривание и чувство напряжения в глазах. При близорукости также могут возникать головные боли и усталость глаз во время занятий спортом или вождения автомобиля.
Когда речь идет о детской миопии, родителям стоит внимательно отнестись к здоровью ребенка, если он: регулярно трет глаза, часто моргает, смотрит телевизор с близкого расстояния, плохо видит школьную доску, жалуется на усталость глаз и головные боли.
Что может помочь предотвратить появление миопии в детстве? Основываясь на исследованиях в области близорукости, ученый из Австралийского национального университета Ян Морган, подсчитал: для профилактики миопии ребенок должен около 3-х часов в день находиться под воздействием освещения мощностью 10 000 люкс. Столь сильную мощность не может обеспечить ни один искусственный свет — только естественный.
Кроме того, необходимо обеспечить ребенку: режим труда и отдыха, сбалансированное питание, оптимальную зрительную нагрузку. Крайне важным звеном является регулярная диагностика зрения.
Таким образом, при условии соблюдения всех вышеперечисленных пунктов, можно предотвратить возникновение и развитие близорукости. А компания «Офтальмооптика Холдинг» поможет Вам сохранить здоровье глаз на долгие годы.
источник
Офтальмологи предупреждают, что ежедневное пользование компьютером, планшетом и смартфоном ведет к увеличению длины глазного яблока и, как следствие, развитию близорукости (миопии), при которой предметы плохо различаются на дальнем расстоянии. Вместо приближающегося объекта человек видит размытое пятно: изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Проблема заключается еще и в том, что заболевание часто фиксируется у детей дошкольного возраста и учеников младших классов, которые также становятся активными пользователями гаджетов дома и во время учебы.
По данным Национального научно-практического центра здоровья детей Минздрава РФ, в нашей стране нарушение зрения имеют 60% выпускников школ и 10% воспитанников детсадов. Французская оптическая компания Essilor, производитель высокотехнологичных линз для очков Crizal, провела исследование и выяснила, что каждый четвертый ребенок использует гаджеты более трех часов в день, четверо из 10 молодых людей до 35 лет — девять часов, столько же времени — треть людей в возрасте от 36 до 55 лет. Все они находятся в группе риска. Сохранить здоровье глаз призваны инновационные решения и технологии в области защиты, профилактики и коррекции зрения. К ним относятся, например, высокотехнологичные линзы для очков Crizal с технологией фильтрации света Light Scan, которая надежно блокирует излучаемые экранами гаджетов сине-фиолетовые лучи. Длительное воздействие этих лучей вызывает переутомление глаз, симптомами которого являются сухость, резь, ощущение песка в глазах, помутнение зрения, головная боль и боли в надбровных дугах. Регулярное перенапряжение глаз может со временем привести к ухудшению зрения. При этом защитные линзы пропускают полезный сине-голубой свет, который положительно влияет на настроение, память, работоспособность человека, участвует в процессах контроля сна и бодрствования.
В линзах Crizal реализованы и другие инновационные технологии: защита от ультрафиолетового света, царапин, бликов и ослепления ярким светом, а также пыле-, грязе- и водоотталкивающие свойства. Такие бонусы гарантируют долговечность очков и четкое и комфортное зрение в любой ситуации.
Несмотря на наличие доступных и современных способов защиты и коррекции зрения, специалисты все же советуют снизить влияние негативных факторов. Особенно это касается маленьких детей. Медики рекомендуют ограничить использование гаджетов одним часом в день для детей от двух до пяти лет. Именно в этом возрасте, как правило, формируется сильная привычка к девайсам.
Помимо активного использования цифровой техники, специалисты называют и другие возможные причины близорукости. Римский император Нерон, живший в первом веке, не пользовался гаджетами, однако, говорят историки, был близоруким. На приближенных и гладиаторские бои он взирал через огромный изумруд. Заболевание же известно еще с четвертого века до нашей эры, в своих трудах его упоминал древнегреческий ученый Аристотель (сам термин «миопия» происходит от греческого «прищуриваться»). Аристотель писал, что некоторые люди, чтобы лучше рассмотреть предметы, подносят их очень близко к глазам и прищуриваются. Так из-за чего же в древности у людей развивалась близорукость, если не было компьютеров и смартфонов?
Специалисты считают, что причиной могли стать генетические заболевания. Английские генетики, изучив зрение 280 пар разнояйцовых и 226 пар однояйцовых близнецов и сравнив их геномы, заключили, что близорукость является генетическим заболеванием, пишет журнал «Наука и жизнь» со ссылкой на западные источники. А ученые из Университета Дьюка (США) обнаружили ген RASGRF1, отвечающий за восприятие изображения и передающийся по наследству. Результаты исследования, в котором участвовало более 13 тыс. жителей Австралии, Великобритании и Нидерландов, опубликовал журнал Nature Genetics.
источник
Одним из самых частых дефектов зрения является близорукость. Тем, кто страдает этим недугом, хорошо известно его научное название — миопия. Многие задаются вопросом, какого максимума может достичь болезнь. Попробуем разобраться.
Слово «миопия» образовалось от греческого «myopia», от «myo» — «щурюсь», и «ops» — «зрение». Зачастую люди с близорукостью, чтобы рассмотреть предмет на расстоянии, прищуриваются. Отсюда и возникновение этого термина.
В медицине миопия определяется как аномалия рефракции, при которой главный фокус оптической системы глаза находится между сетчаткой и хрусталиком. На более понятном языке это означает, что картинка формируется не на сетчатке глаза, как при нормальном зрении, а перед ней.
Средний размер глаза от роговицы до центра сетчатки составляет примерно 23,5 мм. У человека с миопией это расстояние больше нормы. Оно может быть превышено при близорукости на 1, 2, 3, 5-7 мм, иногда даже более. Каждое отклонение от нормы на 1 мм добавляет глазу 3,0 диоптрии миопии.
Бывает нескольких видов близорукости. При осевой близорукости растягивается глазное яблоко и, как следствие, увеличивается длина оси. При этом оптическая система глаза не нарушена. В случае рефракционной близорукости все происходит наоборот. Фокусное расстояние находится в норме, но происходит усиление преломления. Добавим, что на осевую миопию приходится почти 70% случаев близорукости с нарушением свыше -6,5 диоптрий.
Бывает близорукость истинная и ложная. Истинной является хроническая патология, при которой поражено глазное яблоко, роговица или хрусталик. Может быть близорукость врожденная или приобретенная. Если вовремя не принять меры, болезнь будет прогрессировать и вызывать осложнения.
Ложную близорукость еще называют «синдромом усталых глаз». Ее причиной могут послужить длительное чтение, постоянная непрерывная работа за компьютером, недосыпание, нарушение режима отдыха, все те ситуации, при которых глаза переутомляются и перенапрягаются. В результате случается спазм цилиарной (ресничной) мышцы глаза. Из-за зажима в мышце хрусталик приобретает плоскую форму. Вследствие этого теряется способность четкого видения предметов на расстоянии. В итоге острота зрения снижается и пациент также плохо видит вдали, как при истинной близорукости. При лечении псевдоблизорукости снимается спазм ресничной мышцы.
Транзиторная миопия является вариантом ложной близорукости. Она возникает в результате какого-либо общего заболевания организма или при приеме лекарственных препаратов, вызывающих аллергические реакции. Транзиторная миопия может развиться на фоне сахарного диабета.
В случае комбинационной близорукости преломляющая сила оптической системы глаза и длина оси находятся в норме, но их сочетание не обеспечивает нормальной рефракции, то есть преломления.
В зависимости от причины возникновения, миопия бывает врожденной и приобретенной. В первом случае, как нетрудно догадаться, патология переходит по наследству от родителей.
Второй вид возникает в процессе жизни человека. Как и при ложной близорукости, миопия развивается в процессе гипертрофии ресничной мышцы. Находясь в постоянном напряжении, она уплотняется. Расслабление до конца не наступает даже при взгляде вдаль. Причиной приобретенной близорукости также может статье травма, при которой повреждается глазное яблоко, роговица или хрусталик.
Близорукость бывает ночной. Отклонение возникает и у людей с хорошим зрением. Это происходит из-за того, что в темноте у человека расширяется зрачок, происходит сокращение ресничной мышцы, а преломляющая сила хрусталика увеличивается. В результате предметы, находящиеся на расстоянии, отображаются не на сетчатке, а немного перед ней. При дневном свете и хорошем освещении ночная близорукость полностью пропадает.
В зависимости от величины диоптрий, близорукость по степеням подразделяется на слабую, среднюю и высокую.
Слабой миопией считается отклонение до -3,0 диоптрий. В этом случае величина глаза не сильно выше нормы, а зрение еще достаточно неплохое. Однако уже при таком «минусе», чтобы разглядеть предметы вдалеке, человеку приходится щуриться.
Средней степенью миопии считается отклонение от -3,25 до -6,0 диоптрий. По степеням можно определить вытянутость глаза. В этом случае она будет составлять 2-3 мм. Из-за увеличения размера глазные сосуды и оболочка растягиваются и истончаются.
Самая высокая степень миопии характеризуется отклонением больше -6,25 диоптрий. С такой близорукостью пациент видит только предметы на очень близком расстоянии, фактически зрение заканчивается на расстоянии 10 сантиметров от глаз. Дальше все видится сплошным размытым пятном. Максимальная близорукость в этом случае может доходить до -40 диоптрий и даже более, вплоть до полной слепоты.
Установить, какая в мире самая большая степень близорукости, проблематично. В случае максимального ухудшения зрения наступает крайняя степень близорукости.
Определить, есть ли у вас близорукость, не сложно. Какие-то специальные исследования для этого не нужны. Как следует из описания выше, предметы вблизи человек с миопией видит хорошо, а те, что удалены — плохо. И все же, если Вы подозреваете у себя наличие близорукости, следует обратиться к врачу.
Помимо плохого зрения, близорукость высокой степени сопровождается быстрой утомляемостью глаз при нагрузках, головными болями.
Прогрессируя, близорукость может вызвать серьезные осложнения. Как было сказано выше, при миопии размер глаза увеличивается, что приводит к истончению сетчатки. Даже небольшая нагрузка может стать причиной ее разрыва или отслоения. Если в этом случае срочно не предпринять меры, можно безвозвратно потерять зрение.
Не менее опасным осложнением, которое также может привести к потере зрения, является глаукома. Для этого заболевания характерно повышение внутриглазного давления. Человек периодически может испытывать тяжесть в одном или сразу в обоих глазах, «затуманивание» взора, повышенную утомляемость, головные боли и боли в глазах.
Симптомы объясняются тем, что при глаукоме происходит дегенерация, то есть разрушение тканей сетчатки.
Опасность этого заболевания заключается в том, что оно может не проявляться при близорукости на ранних стадиях. Чаще всего этому недугу подвержены люди старше 65 лет. Но иногда оно возникает у 40-45-летних.
Еще одно осложнение, возникающее при близорукости, это дистрофия сетчатки. В ее центральной части, отвечающей за изображение, происходят дегенеративные процессы.
Любому лечению предшествует диагностика. Как отмечалось в начале статьи, определить наличие близорукость человек может самостоятельно. Основным симптомом является размытая картинка, которую пациент видит, вглядываясь вдаль. Но только специалист может установить ее вид, степень и причины появления. В некоторых случаях для этого потребуется УЗИ. Поэтому, если Вы обнаружили у себя признаки миопии, необходимо обратиться к врачу.
В современной медицине существует несколько способов избавления от миопии. Среди них безоперационная коррекция, хирургический и лазерный методы восстановления зрения. К первому относится ношение очков и линз. В этом случае, как не трудно догадаться, проблема решается лишь отчасти. Зрение улучшается только во время ношения оптических изделий.
Самым современным и безопасным способом лечения миопии на сегодняшний день является лазерная коррекция. С помощью лазера специалист изменяет форму роговицы, делая ее более плоской. Проще говоря, лазерный луч образует в роговице минусовое стеклышко. Как в очках, оно рассеивает свет, и изображение попадает на сетчатку, обеспечивая хорошее зрение.
линзы сохраняют возможность видеть хорошо вблизи и на расстоянии. Операция проводится без удаления хрусталика глаза.
витамины и антиоксиданты, жирные кислоты, кальций.
Употребление этого набора продуктов является хорошей профилактикой глазных заболеваний, они помогают предупредить патологии и осложнения.
источник
Научный сотрудник Австралийского национального университета в Канберре профессор Ян Морган (Ian Morgan), утверждает, что обнаружил надежный способ предотвратить близорукость у детей и взрослых. Для этого нужно обязательно в течении дня проводить не менее трех часов под ярким дневным светом интенсивностью 10 000 лк. Исследования, проведенные в школах, показывают, что метод работает.
Близорукость (миопия) — самая распространенная болезнь глаз. С каждым годом все больше людей вынуждены прибегать к лазерной коррекции зрения или носить очки, контактные линзы. Особенно заметен рост количества близоруких в Восточной Азии. Шестьдесят лет назад только у 10-20% населения Китая была близорукость, а сегодня уже 90% подростков и молодых взрослых имеют миопию. В Сеуле, столице Южной Кореи, миопия наблюдается у 96,5% 19-летних мужчин. Аналогичный рост заболеваемости близорукостью наблюдается и в других странах, но в Азии он особенно заметен, поскольку 15-летние ученики в этом регионе тратят на выполнение домашних заданий в среднем по 14 часов в неделю, по сравнению с 5 часами в США. К сожалению, на постсоветском пространстве дети проводят за домашним заданием еще больше времени, чем азиаты. Как бы то ни было, по некоторым оценкам к концу текущего десятилетия миопия затронет треть населения планеты.
Все больше молодежи по всему миру страдает от миопии
Миопия — это больше, чем простое неудобство, связанное с необходимостью носить очки или линзы. При миопии глазное яблоко удлиняется, из-за чего изображение фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней. В тяжелых случаях, деформация глазного яблока прогрессирует, в результате чего растет риск отслоения сетчатки, катаракты, глаукомы и полной слепоты. Поскольку глаза растут на протяжении всего детства, миопия обычно развивается у детей школьного возраста и подростков.
Глаз с близорукостью (слева) и нормальный глаз (справа)
Как ни странно, точную причину близорукости установить до сих пор не удалось. Разные исследования указывают на то, что она связана с большим количеством времени, которое дети проводят за компьютером, смартфонами, тетрадями и книгами. Есть теории о том, что близорукость возникает из-за того, что человек большую часть дня проводит в помещении и не видит удаленные объекты. Также популярными являются гипотезы о генетической предрасположенности, а Иоганн Кеплер объяснял свою близорукость привычкой слишком близко подносить книги к глазам во время чтения. Кстати, эта теория, популярная в России, не нашла подтверждения в многочисленных исследованиях.
Профессор Ян Морган полагает, что основным решением проблемы близорукости может быть яркий свет и прогулки на улице. Эксперименты на животных показали, что свет играет защитную роль, предотвращая близорукость. Скорее всего, это связано с тем, что свет стимулирует высвобождение дофамина в сетчатке и таким образом блокирует удлинение глазного яблока. В ходе опытов, введение дофамина в глаза животных снижало риск развития миопии.
Совет австралийского ученого прост: чтобы предупредить миопию надо не менее трех часов проводить под светом в 10 000 лк. Это обычная дневная освещенность улицы, в то время как даже в ярко освещенные помещениях освещенность «не дотягивает» до 500-600 лк. Надо отметить, что яркий свет на улице безопасен для глаз, поскольку он рассеянный, в то время как создать безопасную для сетчатки освещенность в 10 000 лк в небольшом помещении практически невозможно. Любой точечный источник света такой яркости неизбежно повредит сетчатку и вызовет еще более серьезные проблемы со зрением, чем миопия.
Таким образом, пока единственная возможность защититься от близорукости — прогулки на свежем воздухе. Эксперименты с участием детей дали положительные результаты. Так, в одной тайваньской школе ввели для детей обязательную 80-минутную прогулку на улице. По истечению одного года количество случаев миопии снизилось на 10%.
В Австралии, где дети проводят три и более часа на улице, всего 30% 17-летних страдают от миопии. В то же время в Азии и Европе дети проводят на улице всего один-два часа.
источник
По статистике 50% школьников подходят к последнему звонку с потерей зрения. А среди выпускников вузов процент страдающих близорукостью еще выше.
Вы обратили внимание, что дети практически перестали дразнить своих сверстников в очках? Если раньше несчастный обладатель окуляров гарантированно носил кличку «очкарик», то теперь наличием очков никого не удивишь, чуть не полкласса в них ходят.
Учебные нагрузки, долгое сидение у телевизора и, конечно, компьютер сделали свое дело — близорукость уверенно наступает. Ее по праву можно назвать главной среди глазных болезней, которыми страдают миллионы людей на планете.
Близорукость (миопия) — заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии, они кажутся расплывчатыми, как в тумане. Возникает и развивается она, как правило, у школьников младших классов.
Возраст наибольшего риска — 7-12 лет. Ребенок вдруг не может различить буквы и цифры, написанные на доске в классе. И начинает прищуривать глаза, как бы наводя их (как фотоаппарат) на резкость.
Если заметили, что ваш ребенок щурится — немедленно обращайтесь к врачу.
Причины возникновения близорукости до конца не изучены. Но факторы риска определены. Вот основные:
Наследственность. Причиной может стать и врожденная или приобретенная слабость аккомодационной мышцы (маленькая гладкая мышца внутри глаза). Оказывается, что когда оба родителя близоруки, вероятность того, что их дети тоже начнут страдать ею в школьном возрасте, — 50%. Если же у обоих родителей зрение в норме, близорукость появляется только у 8% детей.
Перенапряжение глаз. Длительная непрерывная зрительная работа приводит к переутомлению и истощению мышечного аппарата глаз. Сказываются и плохое освещение рабочего места, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером. Неудобная поза, несоблюдение расстояния от глаз до объекта работы (33 см) тоже играют свою роль.
Неправильная коррекция. Если при первом появлении близорукости не проводится лечение, если используются неверно подобранные (слишком «сильные») очки или контактные линзы, глаза перенапрягаются, и миопия прогрессирует, а иногда развивается амблиопия (синдром ленивого глаза), косоглазие.
Неправильное питание. Недостаток в рационе различных микроэлементов (таких, как цинк, магний, медь, хром и т.д.), а также «глазного» витамина А тоже может способствовать прогрессированию близорукости.
Перенесенные заболевания. Некоторые из них, например инфекционные, могут вызвать ослабление зрения.
Существует 3 степени близорукости: слабая (до 3 диоптрий); средняя (от 3 до 6 диоптрий); сильная (выше 6 диоптрий).
Только специалист может определить степень вашей близорукости и выбрать наиболее подходящий метод лечения, которые бывают разные — от медикаментозного до хирургического. При правильном пользовании индивидуально подобранными врачом очками и при использовании вспомогательных методов (гимнастика, витамины и т.д.) зрение может улучшиться и даже полностью восстановиться.
Словом, важно знать, что близорукость лечится. И если даже не удастся восстановить 100-процентное зрение, то остановить его падение вполне по силам.
Причем борьба с этим недугом во многом зависит от самого человека, тут придется проявить терпение и настойчивость. Например, весьма эффективными в коррекции зрения при близорукости специалисты считают упражнения для глаз.
Но их надо выполнять регулярно, причем в течение длительного времени. Однако конечный результат стоит того, чтобы вы потратили на все это свое время и силы.
1. Быстро моргайте в течение 60 секунд. Сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение.
2. Необходимо сесть и крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. После этого такое же количество времени посидите с открытыми глазами. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Встать, вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, начните медленно приближать его. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться (6-8 раз).
4. Тремя пальцами правой и левой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так 1-2 секунды, затем уберите. Повторите 3-4 раза.
5. Расправьте кожу надбровных дуг указательными пальцами и, не убирая пальцы, медленно сомкните веки (8-10 раз).
6. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно. Голова должна быть строго зафиксирована, ни в коем случае не вертите ею. Повторите 8-12 раз.
7. Выполняйте глазами медленные круговые движения сначала в одном, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.
На оконном стекле на уровне глаз скотчем или обычным канцелярским клеем приклеиваем бумажный кружок размером чуть больше спичечной головки.
Обращая внимание на метку, выбираем за окном любой предмет, находящийся на одной линии с меткой и вашими глазами. Взгляд медленно переводим с метки на этот предмет и обратно. Выполнять 2 раза в день в течение месяца.
Продолжительность: в первые 2 дня — 3 минуты, затем в течение 3 дней — 5 минут, а потом по 2 тренировки в день по 7-8 минут до конца месяца.
Читайте с некоторым напряжением мелкий шрифт при слабом освещении (например, при свете свечи). Это тренирует глаза при близорукости. Некоторые врачи рекомендуют делать это упражнение от нескольких минут до получаса в день, в среднем — по 10-15 мин. Все индивидуально.
Для близоруких важно правильно оборудовать рабочее место.
Сиденье должно располагаться на такой высоте, чтобы ноги в коленном сгибе образовывали угол в 90 градусов. Это необходимо для ровной осанки. Спинка и сиденье также должны образовывать угол в 90 градусов. Садиться надо к самой спинке вплотную.
Когда вы сидите прямо, кровь циркулирует лучше, дыхание становится свободным, и тело, и глаза расслабляются. Это важно, так как напряжение глаз ведет к близорукости и усугубляет ее. Монитор компьютера должен быть расположен к глазам не ближе 50 см. Не стоит делать настройки экрана слишком яркими.
Лучше установить монитор перпендикулярно окну, так, чтобы свет падал сбоку. Освещение должно быть достаточно ярким, но при естественном освещении солнце не должно слепить.
Вечером и в пасмурную погоду обязательно включайте свет, так как если сидеть за компьютером (как и смотреть телевизор) в темноте, то это тоже усугубляет близорукость. Будет здорово, если вы поставите возле монитора комнатное растение — зелень снимает напряжение с глаз.
И помните: ни в коем случае нельзя смотреть в монитор не только несколько часов кряду, но даже один час. Поэтому возьмите за правило: 30 мин. за компьютером, 15 мин. отдыха.
Особенно это важно для детей. И вообще пусть меньше торчат у компьютера: плавание, игры на свежем воздухе — лучшая профилактика близорукости.
Очки — самый распространенный метод коррекции близорукости. Он прост, дешев и достаточно безопасен. Но при всех своих достоинствах очки доставляют своему владельцу массу неудобств — постоянно пачкаются, запотевают, сползают и падают, мешают заниматься спортом.
Они не обеспечивают 100% коррекции зрения, а если подобраны неправильно, то даже вредят. К тому же существенно ограничивают боковое зрение, нарушают стереоскопический эффект и пространственное восприятие, что особенно важно для водителей.
При аварии или падении разбившиеся стекла очков могут причинить серьезную травму.
У контактных линз есть некоторые преимущества перед очками, они могут обеспечить нормальную жизнь даже очень активному и спортивному молодому человеку. Тем не менее их использование также связано с определенными неудобствами. Начнем с того, что их легко потерять, когда снимаете. Да и уход за линзами — не самый простой.
Среди частых осложнений — аллергии, так что пользователей контактных линз легко можно узнать по красным глазам. Даже люди, привыкшие к линзам, не застрахованы от риска инфекционных осложнений, включая тяжелые, грозящие полной потерей зрения.
Их абсолютно противопоказано носить во время любых, даже самых легких простудных заболеваний.
Всем известна рекомендация — есть для улучшения зрения чернику и морковь. Правда, специалисты сомневаются в их высоком лечебном эффекте, но вреда не будет, это уж точно.
1/2 чайной ложки меда и 10 чайных ложек теплой кипяченой воды хорошо размешать. Раствор закапывать в каждый глаз по 2 капли 3 раза в день. (Хранить такой медовый раствор можно только в холодильнике и не более 2 дней, после чего нужно приготовить свежий.)
1 ст. ложка цветков ромашки аптечной залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
По данным Минздрава, каждый 4-й россиянин страдает близорукостью. Есть прогноз, по которому скоро половина населения Земли оденет очки. По мнению эксперта, нигде в мире не наблюдается такого ажиотажа по поводу ухудшения зрения населения, как у нас в стране.
«По этой теме есть много инсинуаций.
Во многих странах проводятся исследования по поводу близорукости, решаются вопросы, что делать, чтобы она не росла и не доходила бы до критических цифр», – считает Игорь Эрикович Азнаурян, доктор медицинских наук врач-офтальмолог офтальмо- и рефракционный хирург.
Игорь Азнаурян: Человеческие глаза плохо биологически адаптированы для работы вблизи, потому что человек массово стал читать только последние 150 лет. Изначально глаза были приспособлены для того, чтобы смотреть вдаль. Конечно, люди занимались земледелием, но одно дело смотреть себе под ноги и собирать землянику, другое дело – читать и смотреть в компьютер.
По мере роста технического прогресса глаза стали адаптироваться к новым условиям и к работе вблизи. Суть развития близорукости состоит в том, что глаз удлиняется и физически становится длиннее, чем это ему положено.
Увеличение количества диагнозов близорукости не связано с тем, что глаза находятся под нагрузкой, а с тем, что они просто начинают адаптироваться к работе вблизи. Плохо это или хорошо? Это, конечно же, не очень хорошо. Но это состояние нельзя трактовать как слепоту. Если глаз растягивается дальше 3-х диоптрий, то это уже говорит о том, что зрение изменило свою структуру.
Для лечения глаз в наше время массово применяется лазерная коррекция. Если нет противопоказаний – можно так скоординировать глаза, что они будут видеть хорошо – как вблизи, так и вдаль.
Лазерные операции на глазах начали делать ещё в середине 80-х годов, что было качественным скачком в развитии офтальмологии. С тех пор прошло более 30 лет, сейчас нам чётко известны все осложнения, показания и противопоказания к таким операциям. Их научились делать уже в условии медикаментозного сна, а также маленьким детям.
До этого были спорные моменты в развитии офтальмологической хирургии. В нашей стране впервые Святославом Фёдоровым была внедрена кератомия глаза. Сначала её делали японцы, потом стали делать мы. Кератомия сделала многих людей счастливыми, но в то же время противопоказаний к этой операции было много, были и осложнения, так как операции были ещё не такие точные и более травматичные.
Зачастую сегодня пациентам предлагаются какие-то мифические «шаманообразные» методы коррекции типа склеропластики. Зачем резать лишний раз глаз человека или, например, светить детям глаза разными «светёлками», если близорукость у ребёнка всё равно растёт?
Если есть болезнь, её надо лечить адекватными способами. Что такое «гимнастика для глаз» – я не знаю. Я знаю, что такое рефракционная хирургия. Это операция, которая призвана заменить человеку очки и линзы, чтобы без них он также хорошо видел, как и с ними.
При прогрессирующей близорукости у ребёнка необходимо усилить аккомодацию глаз. Есть специальные методики, которые позволяют это сделать – они помогают улучшить кровообращение, разработать мышцы, улучшить контрастное восприятие клеток со стороны глазного дна.
Хочу также сказать о том, что на основе данных о лечении огромного количества азиатского, европейского и африканского населения было проведено исследование Ассоциацией американских детских офтальмологов, которое доказало пользу применения низких доз специального препарата. Его, кстати, в России в такой дозировке не продают – это 0.01% раствор атропина. Химия этого препарата такова, что глаз перестаёт вытягиваться.
Так или иначе всё то, о чём мы с вами говорим, это – оптика. Но! Есть воспринимающий аппарат на глазном дне, на котором рисуется изображение и печатается, а потом отправляется в мозг по каналам зрительного нерва и формируется в затылочных долях коры головного мозга.
Если близорукость, астигматизм и т.д. можно достаточно легко скорректировать, то серьёзные болезни, связанные с мозгом, требуют более серьёзного лечения
Полностью беседу с экспертом слушайте в аудиофайле!
Ведущие – Алла Волохина и Александр Хабургаев
офтальмолог зрение близорукость врач Игорь Азнаурян болезнь дальнозоркость дети глаза лечение
Особенности личности человека отмечены как факторы риска в развитии практически всех заболеваний.
Очень давно исследованы типы личности А и В в кардиологии, написана классическая работа Флендрес Дабнер, которая в результате непосредственных клинических наблюдений определила у 80% людей, имеющих повторные несчастные случаи, характерный личностный профиль, который она назвала «личность, склонная к несчастьям»… Подобные данные казалось бы уже не должны вызывать недоверия и неприятия у современных врачей. Однако вызывают, особенно у офтальмологов.
А ведь зрение в ещё большей степени зависит от высшей психической деятельности, чем те же несчастные случаи или работа сердца.
Индивидуальные особенности высшей психической деятельности обязательно должны влиять на функцию глаз, поскольку зрение не исчерпывается оптикой, зрение — не только глаза. Это особенно важно понять сейчас, когда минимум каждый четвёртый житель планеты страдает от болезней зрения.
Многие из глазных заболеваний стали настолько привычными, что уже и не воспринимаются как болезни. Ношение очков, линз, возрастное снижение зрения — такие обыденные явления, что почти не замечаются нами, признаются своеобразной нормой.
Катастрофически увеличивается количество близоруких людей. Среди молодёжи в некоторых странах заболеваемость близорукостью превысила 80%! У наших старшеклассников эта болезнь встречается у каждого 4-го, 5-го.
Интересно, что одновременно с этим, во всем мире растёт число проблем, связанных с психикой. Исследования проведённый ВОЗ показывают, что почти половина ведущих мировых причин нетрудоспособности попадают под категорию психических и поведенческих расстройств.
820 миллионов людей страдало в 1999 году серьёзными психическими проблемами, каждый седьмой житель Земли! В совокупности эти цифры ежегодно выливаются в миллионы дней, принесённых в жертву депрессии в колоссальные ресурсы, потерянные из-за наркомании и алкоголизма в миллионы жизней, оборвавшихся вследствие самоубийств.
Связаны ли эти два явления — глобальное ухудшение психического состояния человечества и снижение зрения? Я считаю, да, это разные грани одного процесса. Глаза — органическая часть мозга, его продолжение. Специалисты знают, что во время внутриутробного периода органы зрения закладываются и развиваются как один из мозговых пузырей.
Не случайно невропатологи и врачи, занимающиеся сосудистыми проблемами, обязательно интересуются состоянием глазного дна своих пациентов, по его виду можно судить и об изменениях внутри самого мозга. Если не в порядке ткани мозга, это почти обязательно отражается на состоянии глаз, при мозговых проблемах страдает зрение.
Глазная патология может отражать не только состояние самих глаз, но и состояние центральной нервной системы.
Проблема близорукости кажется не очень серьёзной (в сравнении со СПИДом или коровьим бешенством) потому, что последствия близорукости, как и других расстройств зрения, как будто бы легко устраняются.
Действительно, такие приспособления как очки или контактные линзы стали привычными для сотен миллионов людей.
А современная лазерная медицина ещё и обещает восстановить зрение «безболезненно и почти мгновенно… Но не рано ли становиться роботами на протезах и делать свою жизнь ещё более искусственной?
Каковы же причины близорукости? На мой взгляд, основные причины любой близорукости — это стресс, личностные психические особенности пациентов и… внушение.
По Селье стресс — реакция напряжения организма, возникающая как его неспецифический ответ на действие чрезвычайных неблагоприятных факторов среды — стрессоров, которые превышают порог физиологической адаптации организма.
Стрессовая ситуация — это остро возникающее или длительно сохраняющееся несоответствие между предъявленными к организму требованиями и его возможностями с ними справиться.
Миллионы лет человеческие глаза работали в совершенно других условиях, чем последние 100–150 лет, без искусственного освещения, без чтения и компьютеров, без какой-либо длительной нагрузки на близком расстоянии, теперь всё изменилось.
Глаза современного человека вынуждены справляться с такими задачами, которые часто превышают возможности, данные им природой, и длительная, напряжённая работа на близком расстоянии — настоящий биологический стресс для них.
А любой стресс вызывает типичные физиологические реакции, первая из которых — выделение в кровь гормонов стресса — катехоламинов (адреналин) и активация симпатической нервной системы.
Глаз имеет сложную вегетативную иннервацию, поэтому он обязательно должен отреагировать на подобные изменения в организме. Симпатические влияния, как правило, вызывают заметное расширение зрачка.
И это то, что очень характерно для близорукости!
Множество основных последствий и реакций, характерных для стресса легко обнаруживается в патогенезе близорукости.
Например, нарушение окислительно-восстановительных и энергетических процессов в сетчатке, накопление в тканях глаза продуктов перекисного окисления липидов, повышение внутриглазного давления, характерные изменения иммунологического статуса и местного кровообращения… Всё вышеперечисленное — типичные изменения близорукого глаза и подобные изменения вызываются в других органах стрессом. Напрашивается вывод, что именно стресс является основным этиологическим и патогенетическим фактором близорукости.
А ведь близорукость ещё и сама по себе — стресс, эмоциональный стресс. Такое заметное нарушение здоровья, как снижение зрения, которое обращает внимание больного практически непрерывно, изменяет его социальное положение и, иногда, всю его жизнь, не может не вызывать определённых реакций со стороны психики. Ещё в 1978 году Коваленко В.В.
и Гайдай В.Я. обратили внимание, что у близоруких детей в 6 раз чаще были отмечены невротические состояния, а то, что такие больные, как правило, болезненнее и слабее физически было известно и ранее. Таким образом, близорукость начинается со стресса, поддерживается стрессом и сама становится стрессом, порочный круг замыкается.
А как мы это лечим? Протезами! Очки у многих детей сами по себе становятся непрерывным напоминанием о проблеме, дополнительным психологическим комплексом и источником стресса. Контактные линзы переносятся не всеми, да и попробуйте научить 7–10 летнего ребёнка ими пользоваться! Операция? Представляете, какой это стресс?
Конечно, нервное напряжение, вызванное не удовлетворением такой жизненно необходимой потребности — потребность видеть, в какой то мере компенсируется коррекцией или операцией, но не лучше ли устранить изначальные причины близорукости? Я имею в виду не родителей… Я имею в виду стресс и психологические причины болезни.
Каковы же психологические причины близорукости? Тут интересно вспомнить необычные данные американских физиологов, не связанные со зрением. Они обнаружили, что у мышей, которых заставляли бегать в колесе, значительно снизились показатели иммунитета. Общеизвестно, что физкультура иммунитет укрепляет.
И действительно, у мышей, которые бегали в колесе не меньше, но по своей воле, показатели иммунитета улучшились. Таким образом, физические упражнения полезны для здоровья только в том случае, если они выполняются добровольно. В очках или с другим видом коррекции глаза вынуждены видеть хорошо.
Но если причина плохого зрения изначально была все-таки не в глазах?
Может быть, подсознание ребёнка действительно не хотело что-то видеть, как утверждал Фрейд, и сейчас считают некоторые целители… Может быть, выключая, ухудшая зрение, мозг ребёнка автоматически защищался от избытка информации, как чаще всего и бывает в наших условиях обучения? В любом случае, любым видом коррекции мы преодолеваем эту защиту. И вот опять видно всё… Значит снова неизбежно увеличивается зрительная нагрузка, тем более, школьная программа подгоняет, плюс телевизор, плюс компьютер. Все видно, все в порядке, а через год, полгода приходится менять очки на более сильные…
А как всё начинается? Ребёнок при проверке зрения путает буквы. Обязательно ли у него проблема именно со зрением? Совсем нет, иногда это проблема внимания, иногда знаний, иногда усталости, иногда стресса… Но через некоторое время ребёнок может оказаться в очках.
Попробуйте провести простой эксперимент. Его легко повторить, если у вас есть испытуемый и любая проверочная таблица. Испытуемый должен находиться на таком расстоянии от неё, чтобы 3–4 нижние строчки были уже не видны.
Сначала вы действительно проверяете остроту зрения, то есть находите ту нижнюю строчку, которую испытуемый нормально видит, не допуская более 2-х ошибок. Затем, с серьёзным видом, начинайте сбивать, запутывать испытуемого, говоря ему, что он ошибается и неправильно видит буквы.
Желательно, чтобы испытуемый не был предупреждён об этом заранее.
У большинства людей количество ошибок действительно сразу возрастёт, а особо неуверенные начнут путать и более крупные буквы на верхних строчках таблицы. Если так проверять любого, даже не близорукого ребёнка, он, спустя несколько минут, будет видеть на пару строчек меньше, чем до этого…
Подозреваю, что нечто подобное происходит ежедневно в кабинетах врачей. Дети чрезвычайно внушаемы, до 40% из них — эйдетики, это те, кто легко видят зрительные образы, вспоминая что-то или под влиянием внушения. Или, как мы выяснили, не видят.
В начале XX века в некоторых школах Нью-Йорка и Гранд-Форкса по инициативе Уильяма Бейтса, автора известного метода восстановления зрения, был проведён другой эксперимент. В классах повесили обычные проверочные таблицы.
В течение пяти месяцев по 1–5 минут на каждом уроке дети делали всего одно простейшее упражнение: просто читали эту таблицу каждым глазом по отдельности и обоими вместе. В результате, у 61% плохо видевших ранее детей зрение улучшилось, а у 31% стало нормальным.
Конечно, они быстро выучили таблицу, как и опасались традиционные офтальмологи, но они также стали относиться к проверкам зрения спокойнее и увереннее. И они теперь точно знали, что могут видеть.
А что у нас обычно происходит при обследовании близоруких или подозреваемых на близорукость детей? В диагностических целях им достаточно часто проводится отключение аккомодации — расширение зрачка с помощью атропина или других средств, иногда многократно. Циклоплегия на долго выключает способность видеть нормально.
Неприятные манипуляции с глазами, явное ухудшение зрения привлекают сознательное и подсознательное внимание пациента, вызывая отрицательные эмоциональные реакции. Плюс многочасовые очереди в поликлиниках среди других «очкариков», плюс лишение «единственной радости» — компьютера и телевизора.
Ребёнок многократно убеждается, что у него с глазами «не все в порядке», он видит это, он начинает в это верить. В результате формируется стойкое чувство болезни, уверенность в неспособности что-либо увидеть без очков.
В дальнейшем некоторые симптомы оказываются в буквальном смысле внушёнными. Это не голословное утверждение, это то, что большинство из нас легко может проверить самостоятельно.
Такое известное и знаменитое упражнение, как пальминг, при котором мозг просто успокаивается, а глаза отдыхают, показывает, что как минимум часть проблем с вашим зрением не такие уж серьёзные и неотвратимые, как вы могли считать (или как вам когда-то внушили).
Снимите очки. Положите хорошо размятые ладони на закрытые глаза, не нажимая на них. Можно это делать сидя или лёжа, главное, чтобы вы могли минуты на 2–3 хорошо расслабиться, забыть на это короткое время обо всех делах и проблемах.
Желательно, но не обязательно, чтобы над глазами находились центры ладоней, но того эффекта, который вы получите можно вполне достигать и с просто закрытыми глазами, и даже с открытыми… Попробуйте представить глубокий чёрный цвет, кстати, если цвет не идеально чёрный, если есть блики, рябь, узоры, значит, ваши глаза и мозг продолжают работать и ещё не отдыхают… Если не получается с черным цветом, вы можете вспомнить что-то приятное, например радостное событие вашего детства, о котором не вспоминали очень долго… Постарайтесь буквально попасть внутрь этого воспоминания, увидеть всё своими глазами, услышать звуки и мелодии того времени, вспомнить запахи, почувствовать вкус во рту. И возвращайтесь, взяв всё это с собой, открывайте глаза.
Три четверти близоруких видят несколько первых секунд после пальминга заметное прояснение. У детей при незначительных степенях близорукости улучшение зрения может быть даже на 3–4 строчки и сохраняется несколько минут.
Обычно потом зрение возвращается к прежнему уровню, но одна 12-летняя девочка с близорукостью в 2 диоптрии, с которой я однажды проделал такое упражнение, больше никогда не надевала очков, она и сейчас легко видит на таблице 8 строчек вместо двух, которые видела раньше.
(Между прочим, японский авторефрактометр упорно показывает у неё всё те же две диоптрии, значит, она не выздоровела, или диоптрии — это не главное?)
Как объясняет офтальмология эффект пальминга? Никак. Она его просто не замечает.
Этот эффект можно было бы объяснить с обычной точки зрения, если бы он продолжался несколько секунд, но минуту… Фокус? Отношение к этому феномену зависит от того, хотите вы его разоблачить или хотите понять и использовать.
Я считаю, что если близорукий человек может сам видеть лучше хотя бы доли секунды, то он может так видеть и постоянно. Некоторым я могу это внушить, и достаточно часто они начинают видеть лучше, но можно внушать и обратное.
Мы видим не то, что у нас перед глазами, мы видим только то, что воспринимает мозг. Достаточно перевести внимание мозга с одних элементов восприятия на другие, и вы сразу будете видеть минимум на 10% лучше. Много это или мало? Если бы речь шла о холестерине, то очень много…
Откуда люди берут убеждения о возможностях собственного зрения? Редко из собственного опыта, чаще всего от других, прежде всего от врачей. А те поступают из лучших побуждений и в соответствии с общепринятыми нормами. Их нельзя обвинять, они и сами под тем же гипнозом, 80% офтальмологов близорукие!
То, что «все болезни от нервов» знают все, это стало народной пословицей. А то, как это происходит на деле, например, в ежедневной практике офтальмологов становится ясно только теперь. И это требует пересмотра существующих подходов к лечению и обследованию больных расстройствами зрения, если конечно главной заповедью медицины остаётся «Не навреди».
Здравствуйте, уважаемые читатели! Многих людей, страдающих различными заболеваниями органов зрения, интересует, переходит ли близорукость в дальнозоркость. Именно эти глазные недуги являются самыми распространёнными на сегодняшний день. Отличительная особенность данных патологий заключается в том, что они не поддаются лечению медикаментами.
В таких случаях зрение корректируется очками, контактными линзами или же хирургическим путём. Давайте попробуем разобраться, чем отличается близорукость от дальнозоркости, и может ли один недуг перейти в другой.
Когда у человека нормальное зрение, он чётко видит изображения как на близком, так и на дальнем расстоянии. Это говорит о правильном направлении оптической оси и её фокусировке прямо на сетчатке.
Если световые лучи преломляются за пределами сетчатки, происходит снижение остроты зрения, в результате чего воспринимаемое глазом изображение становится менее чётким и расплывчатым.
При миопии лучи света фокусируются перед сетчаткой, а при гиперметропии – за ней.
Происходит это из-за утраты эластичности мышечной системы глаза, роговицы и хрусталика, что приводит к изменению их формы и способности к правильной фокусировке.
То есть, главная причина возникновения дальнозоркости и близорукости заключается в том, что элементы зрительного органа утрачивают способность адекватно менять кривизну хрусталика.
Говоря об основных отличиях гиперметропии от миопии, отмечу, что они заключаются в следующем:
- При близорукости человек лучше видит вблизи, а при дальнозоркости – вдали.
- Прогрессирование миопии в большинстве случаев наблюдается в детстве, а гиперметропия характерная для пожилых людей.
Близорукость не переходит в дальнозоркость, просто с возрастом к ней может добавиться гиперметропия. В этом случае человеку придётся поочерёдно использовать очки с минусовыми и плюсовыми стёклами, в зависимости от расположения объекта.
Когда пациенты одновременно страдают и гиперметропией, и миопией, это говорит о развитии более серьёзных патологий. Речь идёт об астигматизме и пресбиопии.
Первый вид патологии характеризуется деформацией роговицы и изменением силы преломления. При астигматизме лучи света преломляются одновременно в разных меридианах.
Что касается пресбиопии, при таком заболевании одновременно наблюдаются признаки близорукости и дальнозоркости, но в отличие от астигматизма, данная патология является результатом возрастных изменений.
Этому глазному недугу подвержен практически каждый человек после 40-летнего возраста. Симптомы пресбиопии больше напоминают дальнозоркость, однако она может развиваться даже у больных, страдающих близорукостью на оба глаза.
Причиной возникновения болезни является то, что хрусталик становится менее эластичным и из-за этого утрачивает аккомодационные способности.
Если развитие пресбиопии началось при слабой степени миопии, переживать не о чем, но если степень тяжести заболевания высокая, это чревато осложнениями.
По этой причине офтальмологи назначают пациентам сложные линзы или же 2 пары очков, одни из которых предназначены для того, чтобы чётко видеть на близком расстоянии, а другие – на дальнем.
Очень часто при пресбиопии назначаются бифокальные очки, позволяющие фокусировать зрение как на малое, так и на большое расстояние.
Для выбора подходящего метода лечения при близорукости и дальнозоркости необходимо обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. На сегодняшний день существует 3 основных способа коррекции глазных заболеваний:
- Очки или линзы.
- Лазерная коррекция.
- Операция.
В большинстве случаев офтальмологи назначают коррекцию очками или контактными линзами. Если эти методы не помогают, медики прибегают к лазерной коррекции зрения или же оперативному вмешательству.
Важно понимать, что процесс лечения органов зрения является строго индивидуальным. Начинать терапию можно лишь после того, как будет проведено комплексное обследование зрения.
К примеру, при миопии слабой степени офтальмолог подбирает пациенту очки или линзы, а также назначается специальную зрительную гимнастику. Особое значение придаётся общеукрепляющим мероприятиям, предполагающим:
- массаж воротниковой зоны;
- использование контрастного душа;
- регулярные занятия плаванием;
- полноценное питание (ежедневный рацион должен включать много белка, витаминов C, B, A и полезных микроэлементов).
- Рекомендуется употребление витаминов для зрения
Профилактика и лечение близорукости основываются на следующих моментах:
- Обеспечение оптимальной освещённости на рабочем месте.
- Чередование зрительного напряжения с активным отдыхом.
- Выполнение зрительной гимнастики. При слабой близорукости гимнастика для глаз является обязательным условием. Она способствует предотвращению прогрессирования заболевания. Упражнения следует выполнять в перерывах между работой, которая предполагает длительное напряжение зрения (каждые полчаса).
- Сбалансированное питание и употребление большого количества витаминов.
- Ведение здорового образа жизни.
Если хотя бы у одного из родителей диагностирована близорукость или дальнозоркость, ребёнок в обязательном порядке должен соблюдать все вышеуказанные меры профилактики.
Если глазными болезнями страдают оба родителя, вероятность того, что они передадутся ребёнку, составляет более 60%. Поэтому очень важно следить за состоянием оптической системы любимого чада и регулярно проходить обследование у офтальмолога.
Давно доказано, что наше психологическое состояние напрямую влияет на здоровье в целом.
Целый ряд заболеваний возникает не потому, что мы простужаемся или недостаточно укрепляем иммунитет, а потому, что на уровне подсознания создаем себе определенные барьеры – и эти барьеры получают свое отражение в виде физических недугов.
Например, в современной науке уже давно существует такое направление, как психология зрения. Многие ученые сегодня говорят о том, что по заболеванию глаз можно судить о душевном состоянии человека.
Каковы психологические причины близорукости?
Изучение глазных болезней во многом еще находится на стадии исследований и разработки теоретических предпосылок. Однако можно с большой долей вероятности утверждать, что зрение напрямую связано с психикой человека. Зрение – это не только глаза (оптика), это продолжение мозговой деятельности.
В частности, во время внутриутробного развития ребенка его органы зрения развиваются в качестве одного из мозговых пузырей. Поэтому любой невролог обязательно рекомендует пройти диагностику состояния глазного дна своего пациента.
На основе полученных результатов можно делать выводы об изменениях мозга — любая проблема сразу отражается на состоянии глаз.
Кроме того, дефекты зрения часто являются прямым отражением состояния нервной системы. Вот некоторая статистика: данные ВОЗ свидетельствуют, что примерно 50% зарегистрированных случаев нетрудоспособности в мире относятся к категории психических или поведенческих расстройств.
На сегодняшний день каждый седьмой житель Земли имеет психические проблемы. При этом тот же ВОЗ отмечает катастрофически быстрый рост заболеваемости близорукостью – в некоторых странах количество близоруких людей среди молодежи уже превышает 80%.
Для справки: в России от этого недуга страдает каждый четвертый старшеклассник, а среди инвалидов не менее 45% составляют инвалиды по зрению.
Связаны ли эти две мировые проблемы между собой — рост психических заболеваний и близорукость? Несомненно, это части одного процесса. В основе снижения остроты зрения лежат три фактора – стресс, индивидуальные психические особенности (в том числе внушение, «внутренние установки» мозга) и наследственность.
Последнюю причину нейтрализовать довольно сложно, а вот с первыми двумя можно эффективно работать. Но прежде чем начать лечение, необходимо определить возможные истоки болезни.
К близорукости могут приводить:
— Стрессы, значительные нагрузки на организм, общее переутомление. Например, обострение синдрома вегето-сосудистой дистонии вызывает перенапряжение всех систем тела, часто провоцирует хронический стресс. Естественно, первым о переутомлении заявляют глаза – возникают покраснение, сухость, слезотечение, падает острота восприятия. Это явное указание на истощение резервов организма.
— Конфликты, переживания, обиды, разочарования – все, что относится к области эмоций.
Например, есть события, которые человек предпочитает «не видеть», не замечать, так как они достаточно болезненны для него – и в результате глаза «перестраиваются» под потребности, перестают в реальности различать предметы вблизи или на удалении (тот же эффект может развиваться как симптом «боязни будущего»).
Вот иллюстрация воздействия негативных эмоций на состояние глаз: от страха или волнения зрачки человека расширяются, глазные мышцы напрягаются, сосуды головного мозга сужаются и кровоснабжение глаз ухудшается. Недостаток кровоснабжения ведет к потере питательных веществ и ухудшению зрения.
— Вредные привычки. Доказано, что курение ведет к необратимым изменениям стенок сосудов, нарушению микроцикуляции крови и это напрямую отражается на сетчатке – недостаток кровоснабжения вызывает снижение зрения. Этот же эффект вызывает общая зашлакованность организма, питание вредными продуктами, отсутствие физических нагрузок.
Как улучшить зрение?
Близорукость не лечится за один день – она требует системного и долгосрочного подхода. В первую очередь, надо начать с изменения образа жизни:
— настраиваться на позитивное восприятие действительности,
— научиться расслабляться и снимать нервное напряжение.
Больше внимания необходимо обращать на внутреннее состояние, работать со своими эмоциями, часто пациенту приходится начинать лечение с решения собственных проблем, которые он предпочитает не видеть.
И, конечно, нельзя забывать про поддержку извне – правильное питание и прием витаминов.
Глаза должны получать все необходимые витамины и микроэлементы, среди которых важное место занимает антиоксидант лютеин (его отсутствие приводит в необратимому ухудшению зрения вплоть до слепоты).
Суточная потребность в лютеине составляет примерно 5 мг, но далеко не всегда его можно получить из пищи (какой бы здоровой она не была). Поэтому врачи советуют принимать курсами специальные витаминно-минеральные комплексы для глаз, например, «Лютеин-комплекс». Препарат зарекомендовал себя как надежное профилактическое средство для сохранения и защиты зрения.
Краткое резюме
Причина заболеваний, в том числе и близорукости, редко кроется вовне – чаще она связана с нашим внутренним состоянием, эмоциональным и психологическим. Поэтому в первую очередь начните заботиться о себе, любить себя, находить гармонию с окружающим миром, и тогда многие вопросы здоровья будут успешно решены.
Близорукость (миопия) – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. В век высоких технологий значительно возросла нагрузка на зрение, что провоцирует развитие или прогрессирование данного нарушения.
Вопрос восстановления зрения при близорукости волнует родителей. Каждый шестой школьник страдает от миопии той или иной степени. Для взрослых это не менее важная проблема: плохая острота зрения мешает вождению машины, профессиональной деятельности и в целом ограничивает возможности человека. Так как вернуть зрение?
По статистике от миопии страдает каждый третий человек на Земле. Эта патология рефракции глаза означает снижение остроты зрения вдаль. Близорукие люди слабо видят удалённые объекты, но хорошо видят близко расположенные объекты.
В большинстве случаев близорукость обусловлена несоответствием преломляющей силы оптической системы глаза длине его оси. При данном заболевании параллельные лучи света, попадающие в глаз, фокусируются перед сетчаткой, а не на её поверхности, как это должно быть в норме. В зависимости от причин миопия бывает:
- Осевая (преломляющая сила роговицы, хрусталика, стекловидного тела находится в пределах нормальных величин, но передне-задний размер его больше, чем в здоровом глазу);
- Рефракционная (при нормальном передне-заднем размере глаза преломляющая сила оптики больше, чем в здоровом глазу);
- Смешанная (преломляющая сила и передне-задний размер глаза превышают нормальные величины);
- Комбинированная (преломляющая сила оптики глаза и его передне-задний размер не выходят за пределы величин, но сочетаются в неудачных вариантах).
Приобретённая миопия в последнее десятилетие стала встречаться чаще, особенно в период активного роста организма. Эта разновидность заболевания может прогрессировать и приводить к дальнейшему ухудшению зрения. Близорукость считается прогрессирующей, если зрение с каждым годом снижается на одну и более диоптрий.
Выделяют 3 степени миопии:
Степень миопии указывает на количество диоптрий, которое необходимо, чтобы уменьшить преломляющую силу глаза.
Причины развития близорукости общеизвестны:
- Неправильная форма глазного яблока — основная причина близорукости. Из-за чрезмерной длины передне-задней оси глаза световые лучи, фокусируясь, не достигают сетчатки. При этом происходит растяжение задней стенки глаза, что со временем может спровоцировать изменения глазного дна (дистрофические изменения макулярной области, отслойка сетчатки, миопический конус и др.).
- Чересчур сильное преломление световых лучей оптической системой глаза. По этой причине световые лучи сходятся в фокус перед сетчаткой, а не на ней.
Как видит человек при близорукости
Кроме причин возникновения близорукости, офтальмологи выделяют еще и факторы, которые способствуют развитие данного заболевания.
- Генетический фактор. При этом наследуется не плохое зрение, а физиологическая предрасположенность к нему. То есть, по наследству передаётся размер глазного яблока или преломляющие свойства хрусталика. В группу риска, прежде всего, попадают дети, у которых оба родителя страдают этим заболеванием. Наличие близорукости только у одного из родителей снижает риск возникновения близорукости у ребёнка в среднем на 30%.
- Ослабление ткани склеры приводит к увеличению размера глазного яблока и, как следствие, способствует развитию близорукости.
- Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.
- Ослабление организма в результате неправильного питания, переутомления, ряда заболеваний (нарушение опорно-двигательной системы, аллергические и инфекционные заболевания, родовые травмы, заболевания носоглотки и полости рта, травмы головного мозга, рахит, общее снижение иммунитета).
- Неблагоприятные условия зрительной работы.
- Чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз.
- Чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении.
- Многочасовое сидение за компьютером, телевизором.
- Плохое освещение.
- Неправильная посадка во время чтения, письма.
Чтобы улучшить чёткость картинки, близорукий человек обычно начинает щуриться. Вблизи человек видит нормально. Кроме того, к симптомам близорукости можно отнести повышенную зрительную утомляемость и головные боли, возникающие при зрительных нагрузках.
Диагностику близорукости проводит врач-офтальмолог. Для этого осуществляется полный осмотр органов зрения пациента, определяется острота с коррекцией и без неё (визометрия). По необходимости врач назначает другие специальные исследования: биомикроскопию, офтальмоскопию, осмотр глазного дна и пр.
Если вы подозреваете у себя близорукость, то обращайтесь сначала к офтальмологу, который может установить причину и назначить правильное лечение. Только после этого можно обращаться в оптику, где специалист (оптометрист) в соответствии с рецептом окулиста подберёт приемлемые для вас очки или линзы.
Лечение близорукости может проводиться по двум большим направлениям: коррекция и непосредственно лечение.
Коррекция близорукости осуществляется с помощью плюсовых очков, контактных линз (мягких, жёстких и ночных) и лазерных методов (Lasik). Сюда же можно отнести коррекцию интраокулярными линзами (линзу помещают внутрь глаза) и кератотомию (насечки на роговице).
Лечение близорукости включает в себя приём витаминов в виде таблеток (к примеру, «Лютеин Комплекс») и капель (Тауфон, Эмоксипин), а также средства, улучшающие кровоснабжение, физиотерапевтические методы, гимнастику для глаз.
Для снятия спазма аккомодации назначают расширяющие зрачок капли (Ирифрин, Мидриацил и др.).
При средней степени близорукости показана лазерная коррекция зрения. Сам термин уже подразумевает, что эта операция не восстанавливает зрение, а только корректирует нюансы роговицы в соответствии с тем, как преломляются световые лучи.
Пропуская пучок света, компьютер исследует точно участок, где пучок преломится точно на сетчатке на жёлтом пятне.
Проводится надрез, а затем надрезанные ткани возвращаются на место, чтобы не повредить верхний слой роговицы.
Возможны и побочные эффекты: например, бывает, что стекловидное тело начинает деформироваться. Чтобы исключить побочные эффекты, перед операцией всегда проводят тщательное обследование.
Лазерная коррекция зрения при близорукости
Операции проводят только пациентам с высокой степенью (более 6 диоптрий) миопии. Существуют следующие методы хирургических вмешательств:
- имплантация фактичных линз;
- рефракционная замена хрусталика (ленсэктомия);
- кератопластика (пластика роговицы);
- радиальная кератотомия.
Сегодня эксимерная рефракционная хирургия завоёвывает всё большую популярность. Клиники с успехом используют новые методики, основанные на использовании эксимерных лазеров.
Единственный минус — вероятность регрессии близорукости.
Это объясняется тем, что роговице свойственно возвращаться к предыдущему состоянию, а при сильном нарушении разрез роговицы может быть слишком глубоким.
Одним из ведущих методов исправления зрения хирургическим путём считается лазерный кератомилез. Это комбинированная операция, включающая участие хирурга и лазера, которым руководит компьютерная техника. С помощью кератомилеза можно скорректировать последствия близорукости, астигматизма или дальнозоркости.
Сегодня в лечении близорукости применяются и физиотерапевтические методы:
Физические упражнения тренируют мышцы глаз, поочерёдно расслабляя и напрягая глазные мышцы. Их необходимо ежедневно повторять, причём в комплексе. Можно делать упражнения во время рабочих пауз, между домашними делами, много времени гимнастика для глаз не потребует.
Предлагаем весь комплекс упражнений:
- Быстро поморгайте в течение 1 минуты.
- Сядьте, крепко зажмурьтесь на 2–5 секунд, а затем на 2–5 секунд откройте глаза (8–10 раз).
- Стоя вытяните вперёд руку и посмотрите на кончики пальцев. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз (6–9 раз).
- Отведите руку за поле зрения немного в правую сторону, потом медленно передвигайте палец правой руки справа налево, не двигая при этом головой. Таким образом, вы используете периферическое зрение. Следите за передвижением пальца (12–16 раз).
- Зафиксируйте кожу над бровями указательными пальцами. Затем медленно закройте глаза, удерживая при этом пальцами кожу чуть выше, над бровями (12-14 раз).
- Совершайте глазами круговые движения в медленном темпе то в одном, то в другом направлении (8-10 раз).
- Тремя пальцами обеих рук легко нажимайте на верхние веки, спустя 3-4 секунды снимите пальцы с век (4-5 раз).
- Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, неподвижно зафиксировав голову (9-12 раз).
- Описывайте глазами круги или любые другие фигуры.
- Второй, третий и четвертый пальцы рук положите так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий — на середине верхнего края орбиты, а четвертый — у внутреннего угла. Медленно закройте глаза. Пальцами оказывайте небольшое сопротивление, словно натягивая кожу (10-12 раз).
Упражнения для глаз при близорукости
Профилактика миопии требует комплексного подхода. Офтальмологи рекомендуют следующие меры профилактики:
- Правильная коррекция зрения.
- Витаминотерапия (витамины для зрения «Лютеин Комплекс», «Антоциан Форте» и др.).
- Соблюдение зрительного режима.
- Тренировка глазных мышц.
- Устранение сопутствующих заболеваний.
- Общеукрепляющие процедуры (закаливание).
- Диета (богатая овощами, содержащими каротиноиды, например, морковь).
- Стимуляция кровообращения в тканях глаза (медикаментозная и физиотерапия).
- Склероукрепляющие операции.
Восстановить зрение при близорукости реально: для этого необходима хорошая мотивация пациента и обращение к опытным окулистам.
Кроме того, важно регулярно выполнять зарядку для глаз для улучшения зрения, те элементарные движения, которые описаны выше.
Все эти способы в комплексе с витаминизированным питанием будут способствовать восстановлению зрения при близорукости.
источник