Как справится с депрессией по поводу бесплодия

Одной из причин депрессии у женщин являются колебания гормонального фона.

Но не следует отчаиваться. Многие женщины проходят через депрессии из-за нарушений работы эндокринной системы. При правильном лечебном подходе им удается нормализировать свое состояние и жить, не прибегая к антидепрессантам. Как же справиться с депрессией?

Ощущение тревоги часто начинает мучить женщину еще во время подготовки к протоколу ЭКО. И уже тогда следует продумать, как нормализовать свое состояние. Женщина перед процедурой ЭКО должна понимать все возможные последствия. Удачные ЭКО составляют примерно 33%, то есть беременеет каждая третья женщина. Но может случиться и так, что вы не войдете в этот процент. Подумайте, что делать дальше, если на этот раз вы не обретете долгожданной беременности? Что ещё можно предпринять, приемлемое для вас?

Многие пары проходят дополнительные обследования, лечение, подготовку к новому протоколу ЭКО — чтобы попасть в «счастливые проценты». А некоторые вынуждены прибегнуть к услугам суррогатной матери, чтобы объединив свои половые клетки с помощью процедуры ЭКО, все-таки смочь стать родителями своему малышу. Кто-то берет малышей из домов малютки, а кому-то помогает работа и общение с чужими детьми. Каждый человек делает свой выбор.

Продумав все варианты своих дальнейших действий еще до процедуры ЭКО, воможно, вам будет легче справиться с навалившейся депрессией. Такое состояние развивается у женщин из–за гормонального дисбаланса после протокола ЭКО. Но вы будете точно знать, что делать дальше, и чувство безысходности не поймает вас в свою ловушку.

Чтобы понять как побороть депрессию, нужно знать ее механизмы. Депрессия возникает, когда организм перестает получать привычные для него химические соединения, на которых ему было легко работать, и переходит на более экономичную деятельность. Люди, какое – то время получавшие различные стимуляторы (будь это сахар, гормональные препараты, лекарственные вещества, которые облегчали деятельность биохимических процессов), будут испытывать депрессию после отказа от них.

Организм, не получая привычной подпитки, не может сразу перестроить свои биохимические процессы. Он вводит «режим экономии» и блокирует активную деятельность эндокринной системы. При этом организм не получает привычных доз гормонов, а человек переживает состояние депрессии.

Следует понимать, что от депрессии невозможно избавиться в один прием таблетки. Химические антидепрессанты не помогают, а переводят организм на работу с другим питательным веществом. А значит, после отмены препарата у вас опять может начнется депрессия. Надо помочь организму быстрее пережить перестройку и научиться жить и работать на тех условиях, которые мы ему предлагаем, используя лекарственные препараты растительного происхождения, витаминно- минеральные препараты, натуральные продукты питания и активный образ жизни.

Чтобы быстрее выйти из депрессии, начните активно двигаться, хотя бы два часа в день. Это могут быть танцы, длительные прогулки на свежем воздухе, занятия в тренажерном зале, легкая атлетика. Движение заставит организм активно работать, выводить токсины, улучшить выработку собственных гормонов.

Чтобы избавиться от депрессии быстрее, принимайте здоровую пищу. Известно, что правильное питание способствует выработке эндорфинов, гормонов радости. При борьбе с депрессией необходимо исключить вредные продукты, которые блокируют производство эндорфинов в организме. Это — чипсы, в которых могут содержаться вредные кислоты. Ветчина промышленного производства — из-за большого количества консервантов, наполнителей и нитратов. Сладкие газированные напитки — содержащиеся в них добавки и консерванты могут нарушить обменные процессы. Очищенные тыквенные семечки содержат консервант бромат калия, который блокирует работу щитовидной железы. Соленый арахис содержит искусственные консерванты, которые наносят вред эндокринной системе человека.

Помогают оптимизировать питание растительные масла холодного отжима. Для женского организма больше всего подойдет масло грецкого ореха, которое помогает восстановлению организма после болезненных состояний, в том числе и депрессии. Оно способствует выведению из организма вредных веществ, которые угнетают эндокринную систему женщины. Льняное масло хорошо влияет на работу надпочечников. Его употребляют при проблемах с гипофизом и яичниками. Амарантовое масло стимулирует всю эндокринную систему в целом. Употребляя небольшими порциями в еду эти масла, вы обогатите организм натуральными витаминами и минералами, которые в свою очередь нормализуют гормональный обмен.

Избавиться от тревоги, депрессии помогают лекарственные препараты растительного происхождения. Так, очень хорошо снимают депрессивные состояния, связанные с гормональными нарушениями, препараты «Адонис — бром», «Ново — Пассит», и комплекс витаминов группы В под названием «Пентовит». Однако прежде, чем принимать любые антидепрессанты, следует посоветоваться со своим врачом.

При психологическом бесплодии, когда у обоих партнеров с детородными функциями все в порядке, а беременность не наступает, также может развиться депрессия. В данном случае могут понадобиться консультации психотерапевта. А некоторым семьям помогает смена обстановки — так, известны случаи, когда после прекращения длительного безуспешного лечения беременность наступала естественным путем!

источник

Плодовитость высоко ценится в большинстве культур и желание иметь ребенка является, пожалуй, одним из главных инстинктов человека. Для женщин беременность и материнство – это важнейшие этапы развития, которые особенно подчеркиваются в нашей культуре. Когда попытки завести ребенка терпят неудачу, это может стать эмоционально разрушительным опытом. Бесплодием считаются регулярные своевременные половые акты, которые не приводят к зачатию на протяжении 12ти месяцев. Неспособность достичь одной из жизненно важных целей приводит в сокрушительной фрустрации. Реакцией на диагноз могут быть чувство вины, гнев, тревожное состояние, депрессия.

Сначала это является полной неожиданность. Большинство пар уверены, что беременность наступит вскоре после прекращения использования контрацептивов. Пара начинает исследовать свои привычки и образ жизни, чтобы попытаться понять, почему они не в состоянии забеременеть. А если пытаются с кем-то поделиться своими неудачами, получают массу советов и рекомендаций, главной из которых может стать «просто расслабиться».

Женщины часто предполагают, что именно они являются причиной неудачного зачатия. Это может привести к сильнейшему чувству вины и подвергнуть сомнению их роль в качестве жены и потенциальной матери. Навязчивые мысли о бесплодии пропитывают всю их повседневную жизнь и ставят под угрозу их обычные дела на работе и дома.

Еще одна распространенная эмоциональная реакция на бесплодие – депрессия. Депрессия может быть цикличной и совпадать с конкретными событиями, например, отдых в компании друзей, у которых есть дети, объявление одного из членов семьи о беременности. Депрессия усугубляется чувством потери контроля над своей жизнью. Для многих пар, которые смогли достичь практически всех целей, которые они ставили перед собой, невозможность зачать ребенка может быть первым опытом, когда они потеряли контроль над своей жизнью. Для кого-то это попытка выливается в контроль каждого этапа их диагностики и медицинского лечения, как механизм защиты от глубокого чувства беспомощности.

В какой-то момент очередного обследования у пары возникает сильное чувство гнева. Кажется, что жизнь отнеслась к ним несправедливо. Чувство гнева усиливается, когда пары сталкиваются с людьми, жалующимися на обременительную тяжесть беременности, родительства или когда видят женщин с нежелательной беременностью. Один из партнеров может начать злиться на другого, если чувствует, что он или она не испытывает ту же степень эмоциональной боли или не прикладывает столько же усилий для успешного зачатия.

Бесплодный человек также испытывает потерю собственного достоинства, неоднократно пытаясь достичь желаемой цели (рождение ребенка), но не в состоянии эту цель достичь. Это может серьезно разрушить самооценку. Проблема усугубляется в случае, когда человек был весьма успешен в других областях жизни и не выработал навыка справляться с неудачей и потерей. В этот момент возникает риск распада отношений, как супружеских, так и отношений с семьей и друзьями. К сожалению, это происходит как раз в тот момент, когда каждый нуждается в повышенной эмоциональной поддержке. Дополнительной нагрузкой на отношения могут стать изменения в сексуальной жизни пары. Соблюдение всех врачебных рекомендаций в интимной жизни, расписанной по времени, делает супружескую близость ответственной работой.

Все это приводит к тому, что пары часто маскируют чувства боли, тревоги и страха. Внутренне замораживают чувства при виде других пар на прогулке с коляской, игнорируют детские каналы телевидения, семейные журналы, общаются только с теми друзьями, у которых нет детей.

Важно отдельно отметить, что проблема бесплодия — это проблема супружеской пары, независимо от того, какой член пары имеет медицинские особенности. В результате, если один из членов семьи принял решение обратиться за психологической поддержкой, терапию рекомендуется посещать вместе, чтобы оставаться опорой для своего партнера и сохранить брак. Ведь бесплодие является жизненным кризисом, который супруги должны преодолеть совместно, как и любые другие кризисы. Это потребует времени и глубокой эмоциональной вовлеченности, чтобы сначала пережить чувство вины, гнев и депрессию, принять особенность своего организма, а затем искать варианты иметь ребенка вне беременности. Тем не менее, продолжая упорно двигаться к своей цели, выбор способа построения своей семьи в итоге трансформируется из туманной возможности к реальности радости и счастья родительства.

источник

Невозможность испытать счастье материнства и отцовства – большая беда.

Зачастую, очень трудно принять такой диагноз. Первоначальное столкновение с ним влечет за собой болезненные переживания: шок, чувство вины, злость, депрессию, одиночество, потерю контроля, безысходность. Все люди разные и эмоциональные переживания, связанные с бесплодием, у разных людей значительно отличаются, так же как и способы их преодоления. Супругам придется пройти нелегкий путь от первого шока до стадии принятия новой реальности.

Супругам важно знать основные этапы развития психологического состояния, связанного с бесплодием. Что дает такое знание?

Во-первых, оно помогает лучше понять друг друга. Во-вторых, помогает справиться с психологическим стрессом. В-третьих, самое главное, создает условия для реалистичного восприятия диагноза бесплодия.

Вы начинаете понимать, что у Вашей семьи существует медицинская проблема в виде диагноза бесплодия. Вы оцениваете свое состояние адекватно: без склонности преувеличивать его тяжесть, но и без недооценки тяжести диагноза. Вы доверяете выбранной клинике и врачу. Вы стремитесь во всем активно содействовать лечению. Вы хорошо информированы и готовы действовать. Но это все в самом конце пути, а в начале … шок!

Первая реакция многих пациентов, впервые узнавших о своем бесплодии, являются шок и недоверие. Вы можете почувствовать, что ваши жизненные планы полностью разрушены. Шок на самом деле является защитной реакцией психики, которая помогает вам примириться с действительностью и длится недолго.

Второй этап – отрицание. «Это не может произойти со мной!» Фаза отрицания служит определенной цели: позволяет супругам привыкнуть к мысли о бесплодии. Если фаза отрицания затягивается, то это становится опасным т.к не позволяет вам осознать наличие этой проблемы. В этом случае может быть упущено время и снизится эффективность лечения.

После отрицания, в некоторые моменты вы можете думать, что бесплодие – это наказание за какие-то поступки в прошлом. Но это не так! Вы не виноваты в бесплодии. Бесплодие — медицинская проблема. Решить ее поможет квалифицированный врач. Чувство личной вины это абсолютно неконструктивное чувство, но к сожалению, часто встречающееся у пациентов.

Это очень распространенная реакция, особенно, если вы верите в Бога. Вы начинаете молиться, посещать церковь, мечеть, синагогу. Некоторые совершают паломничество по святым местам, посещают храмы и чудотворные иконы.

Другие же обращаются к различным знахарям, экстрасенсам, «народным целителям» и нередко успевают потратить много времени и денег, прежде чем решаются прибегнуть к помощи традиционной медицины.

Если подобное поведение помогает вам справиться со стрессом, почувствовать уверенность, тогда ничего плохого в этом нет. Однако помните, что в данном случае чувство меры должно стать вашим лучшим советчиком.

Следующий этап – злость. Это чувство означает, что вы движетесь в правильном направлении. Что вы перешли на следующую ступень эмоционального переживания. Возникновение злости вполне естественно и закономерно. Итак, откуда берется злость? Злость порождается ощущением, что бесплодие это несправедливо! Беременные женщины могут вызывать у вас гнев. Может появиться злость на врачей, друзей, родственников. Что делать? Принять это чувство. Понять откуда оно взялось. Пережить его. Разрешить себе злиться. Хорошая новость для вас в том, что злость как определенный этап длится недолго. И если ее не загонять вглубь, то она пройдет. Знайте, что переживание злости – это еще один этап в психологическом принятии диагноза бесплодия.

Переживания, связанные с бесплодием, нередко приводят к депрессии. Бесплодие разрушает мечты о долгожданной беременности, рождении ребенка, материнстве, отцовстве. Ваша скорбь, это скорбь о том, что могло бы быть, о несостоявшемся жизненном опыте, и эту потерю бывает особенно трудно пережить.

При бесплодии вы никогда не можете быть уверены в том, что вам удастся забеременеть, и даже причина бесплодия может быть до конца не ясна. Поэтому вашей печали не на чем сконцентрироваться, и вы пребываете в постоянной надежде, что «может быть, получится на этот раз». Депрессия – это нормальный ответ вашей психики на ту ненормальную ситуацию, в которой вы оказались.

Друзья и родственники зачастую недооценивают психологические проблемы бесплодных супругов, и в результате бесплодная пара чувствует себя в изоляции.

«Перестань об этом думать, расслабься, и ты быстро забеременеешь» или «Усыновите ребенка, и потом у вас родится и свой собственный», — это примеры бестактных замечаний, которые могут причинить много боли.

В связи с этим у вас могут измениться отношения с друзьями, членами семьи, родственниками, которые не понимают и не могут разделить ваши чувства. Все это приводит к еще большему одиночеству. Ощущение одиночества делает борьбу с бесплодием гораздо более трудной. Однако, понимание того, что это явление временное поможет вам его пережить и этот этап в вашей жизни.

Многие пары планируют рождение ребенка так же, как и другие важные события в своей жизни. До определенного момента, вы, вероятно, вполне успешно достигали поставленных целей. Когда вы осознаете, что вы не можете контролировать эту сторону своей жизни, это может повлиять на вашу самооценку. Возможно, вы перестанете уделять достаточно внимание другим проблемам и откладывать их решение, сконцентрировавшись на преодолении бесплодия. Однако, чем больше вы будете пренебрегать другими аспектами своей жизни, тем сильнее вы будете ощущать, что не в состоянии контролировать свою жизнь.

Чувство безысходности является результатом циклов эмоционального подъема и упадка, связанных с бесплодием и его лечением. Вы будете полны надежд в начале лечения, постепенно теряя всякую надежду в случае повторных безуспешных попыток. Очень сложно сохранить надежду и позитивный настрой после многочисленных разочарований.

Практика показывает, что большинство семейных пар с недоверием относится к психологической помощи. Главным психологом выступает лечащий врач. Он в одном лице соединяет и врачебную помощь и психологическую. Но к сожалению, у врача на приеме иногда бывает недостаточно времени на проработку психологических аспектов. Врач делает упор на конкретное лечение, диагноз, назначения, упуская из виду психологическое состояние женщины и семьи.

Чем поможет психолог семье? Конечно, семья может самостоятельно справиться с психологическими проблемами. Преимущество работы с психологом заключается в том, что в силу профессиональных знаний и умений специалист определит глубину и силу переживаний, вместе с семьей выявит внутренние ресурсы, создаст условия для реалистичного восприятия диагноза.

1. «Современные методы преодоления бесплодия» Е. М. Яковенко, С.А. Яковенко.

источник

Существует множество видов и причин происхождения депрессии. Это и хроническая, и атипичная, маниакальная, сезонная, послеродовая депрессия и многие другие. Особого внимания заслуживает депрессия, которая возникает у женщин в связи с невозможностью забеременеть и родить ребенка на протяжении длительного промежутка времени. На первый взгляд, проблема может показаться незначительной, особенно для мужчин, однако здесь следует учитывать материнские инстинкты всех женщин, их бесконечную любовь к своему ребенку. Как часто вы слышали подобные слова: «Не могу забеременеть, у меня депрессия»? Если близко сталкивались и общались с девушками и женщинами с такой проблемой, то, скорее всего, довольно часто могли услышать от них подобные фразы. И это действительно серьезная проблема, которая требует к себе внимания со стороны психиатров и психотерапевтов.

Есть много причин женского бесплодия, появление депрессии и ее развитие во многом будет зависеть также и от характера такой причины:

Отсутствие овуляции, что может быть вызвано гормональными нарушениями, возрастными изменениями и различными патологиями.
Нарушена проходимость маточных труб.
Патологии матки.
Психологические причины.
Неизвестные никому причины.

Кроме того, иногда женщина не может забеременеть из-за бесплодия мужчины. Все причины кардинально отличаются друг от друга, некоторые из них лечатся, от других практически невозможно избавиться, а если врачи и вовсе не могут выявить причину бесплодия, это действует угнетающе на любую женщину.

Невозможно самостоятельно установить причину бесплодия, следует обязательно обратиться к профессиональному гинекологу, который на основании обследования даст правильный ответ и назначит верное лечение.

Известны многочисленные случаи, когда женщины беспричинно не могли забеременеть в течение долгого времени. Если это происходит в течение одного года, девушка расстраивается, но не теряет надежды, когда идет второй год попыток забеременеть, но ничего не получается, она начинает больше плакать «в подушку», ищет ответы на многие вопросы, но все же продолжает верить. Неудачные попытки забеременеть, которые продолжаются следующие годы, могут оказать серьезное давление на женщину. Именно из-за этого некоторые пары даже расстаются, решив, что у них ничего не получится, и они не созданы друг для друга.

Симптомы депрессии в том случае, если женщине не удается забеременеть, следующие:

Сильное разочарование, постоянное плохое настроение.
Повторение себе одних и тех же вопросов: Почему? Почему именно я? Что делать? Кто виноват?
Привычные вещи, которые раньше приносили удовольствие, перестают радовать.
Суицидальные наклонности.
Иногда появляется нелюбовь и антипатия к другим девушкам, которые только вышли замуж и сразу забеременели.
В некоторых случаях возникает раздражение к маленьким детям.

Чем больше женщина не может забеременеть, тем заметнее становятся такие симптомы. Следует обратиться за помощью к психотерапевту в том случае, если данная симптоматика проявляется все чаще и агрессивнее, в противном случае она может привести к более серьезным осложнениям.

Стоит понимать и то, что сама депрессия также может спровоцировать бесплодие. Таким образом, девушка попадает как бы в замкнутый круг – она не может забеременеть, и из-за этого начинается легкая депрессия, но затем это расстройство препятствует беременности, даже если с общим состоянием здоровья все в порядке.

Это не просто слова, а доказанные факты, которые были получены в ходе многочисленных исследований со стороны гинекологов. Сильное ожидание и дальнейшее разочарование от отсутствия результатов приводит к тому, что эти результаты могут так никогда и не наступить. Что же делать? Все психотерапевты советуют пройти лечебный курс, направленный на нормализацию эмоциональной сферы человека, улучшение его настроения и выработку эндорфинов. Это действительно тяжелая ситуация, однако следует максимально расслабиться, получать удовольствие от жизни и перестать думать о том, что уже пора забеременеть, а никак не получается. Как известно, чем меньше ты ждешь чего-либо, тем больше вероятность того, что больше получишь.

«Не могу забеременеть, у меня точно депрессия» — такие слова являются первым признаком того, что женщина нуждается в профессиональной помощи психотерапевта. Навряд ли здесь помогут какие-то лекарственные препараты, транквилизаторы и прочие средства. Естественно, необходимо лечить главную причину бесплодия, но если врачи не могут выявить эту причину или говорят о том, что ее сложно вылечить, рекомендуется отвлечься от нее следующими способами:

Посвятить себя своему любимому человеку – своей второй половинке, ведь он тоже вас любит и желает самого хорошего. Как часто бывало так, что влюбленные люди просто отвлекались от проблемы, и сами не замечали того, как быстро смогли родить ребенка.
Стоит подумать над тем, какие дополнительные способы зачатия существуют – искусственное оплодотворение, ИКСИ, ЭКО и пр.
Если у вас уже есть один ребенок, а не получается завести второго, не расстраивайтесь, подарите всю свою любовь первому малышу, и он обязательно ответит вам тем же.
Займитесь каким-нибудь делом, бизнесом, хобби.
Больше смотрите позитивных фильмов, видеороликов.
Думайте позитивно, не зацикливайтесь на проблеме.
Некоторых успокаивает мысль о том, что кому-то в данный момент может быть еще хуже, чем вам. Наберитесь терпения и мужества, все будет хорошо.

Конечно же, не нужно обманывать саму себя, это серьезная проблема, и иногда вы будете плакать, иногда будут накатываться мысли о том, что вы неудачница, и все остальные лучше вас, но нельзя останавливаться на этих мыслях. Гоните их прочь от себя, вы такой же человек, как и все, просто верьте в то, что вскоре все получится.

источник

Здравствуй, милая! Услышав о страшном диагнозе «бесплодие», ты впала в ступор? Вы с мужем так долго планировали ребенка, но врачи сказали, что шансы минимальны? Предложили альтернативные способы зачатия и даже порекомендовали подумать об усыновлении? Я понимаю, что твоя жизнь разделилась на две части. И сложно смириться с мыслью, что в вашем доме никогда не зазвучит детский смех. Но не нужно ставить на себе и отношениях крест. Бездетные пары могут жить долго и счастливо, словно в сказке. Главное, не отчаиваться и верить в светлое будущее. Как? Сейчас узнаешь.

Знаешь ли ты, что диагноз «бесплодие» ставят всем парам, у которых не получилось зачать ребенка в течение года? Это не приговор. Значит, вам с мужем предстоит долгое хождение по врачам и многочисленные исследования. Придется сдать не один литр крови и пройти УЗИ органов малого таза.

Понимаю, что в твоей голове поселилось отчаяние. Хочется спрятаться от всего мира и плакать. Ты постоянно спрашиваешь бога или Вселенную, за что такое наказание, но не получаешь ответа. Зачем нужны деньги, квартира, машина и хорошая должность, если не будет самого главного? Возможно, врачи ошиблись? Поставили неправильный диагноз. У тебя будет задержка, а тест покажет долгожданные две полоски.

Женщина, которая впервые услышала о своем бесплодии, впадает в ступор и начинает отрицать проблему. Да, плакать полезно. Со слезами уходят негативные эмоции и наступает облегчение, но оно будет кратковременным. Если долго страдать и жалеть себя, рыдания превращаются в настоящую депрессию с апатией, отсутствием аппетита, бессонницей и другими проблемами со здоровьем.

Нужно встряхнуться. Умыться, позавтракать и начать сбор информации. Изучи свою проблему. Почитай специализированную литературу. Нет, не посты на форумах, а именно медицинские книги, журналы и диссертации. Ты поймешь, что надежды нет лишь в случаях, когда женщине полностью удаляют матку или яичники. При первичном и вторичном, а также психологическом бесплодии можно забеременеть. Конечно, если ты не опустишь руки.

Проконсультируйтесь с мужем у другого специалиста. Найдите врача, который берется даже за самые сложные случаи. Не бойся спрашивать о диагнозе и своих шансах. Рассмотри различные методы лечения. Доверяй врачу, которого выбрала, и выполняй все рекомендации. И помни, что чудо случается. Иногда пары, которые смирились со своим диагнозом, неожиданно становятся самыми счастливыми родителями спустя 7–10 лет и больше.

Постепенно ты осознаешь, что диагноз верный. И тогда отчаяние и отрицание сменяется злостью. Ты ненавидишь свое тело. Этого предателя, который не может подарить миру новую жизнь. Начинаешь вспоминать, как в молодости любила носить короткие юбки в двадцатиградусный мороз и сидеть на холодных лавочках. Ругаешь себя за то, что курила в университете и злоупотребляла спиртным. А если ты когда-то сделала аборт, то даже страшно представить, что сейчас творится в твоей голове.

Прекрати! Никто не знал, что из-за капроновых колготок появятся спайки. Возможно, никотин и алкоголь не виноваты в бесплодии. И даже злосчастный аборт, сделанный по глупости, никак не отразился на здоровье матки и придатков. Просто однажды в твоем организме произошел сбой. Он мог возникнуть даже из-за неприятного разговора с начальником или ссоры с мужем. Неужели теперь нужно наказать босса или убить партнера?

Прошлое изменить нельзя. Не нужно винить двадцатилетнюю себя во всех грехах и впадать в депрессию. Чем дольше организм находится в состоянии стресса, тем сильнее обостряются хронические заболевания. И появляются новые проблемы со здоровьем, которые уменьшают шансы на зачатие долгожданного ребенка.

Пойми, что у тебя есть только сегодняшний день. За 24 часа можно найти способ, как восстановить репродуктивную функцию. Попробовать гормональные препараты или согласиться на хирургическое вмешательство. Составить план, как накопить деньги на ЭКО. Подумать об усыновлении или суррогатном материнстве.

Главное, перестань себя винить и постоянно думать, что если бы вы решили завести ребенка еще 5 лет назад, то все было бы замечательно. Если хочешь кого-то ненавидеть, то злись на болезнь. Борись с диагнозом. Но хватит уничтожать себя! Ты не виновата. И муж. И даже врачи, поставившие диагноз. Просто так получилось. Прими это и двигайся дальше.

Пережить страшный диагноз непросто. Хочется бросить перспективную должность, закрыться в спальне и подать на развод, чтобы не портить мужу жизнь. Ведь тебе не дает покоя мысль, что у здорового партнера могут быть дети. Только с другой женщиной, к которой он обязательно уйдет. И если не сейчас, то через 10 лет. Богатое воображение рисует беременную любовницу, обязательно молодую и красивую. Депрессия усиливается, и тебе становится все сложнее с ней бороться.

Не совершай главную ошибку большинства женщин, узнавших о бесплодии. Не отдаляйся от второй половинки. Не возводи каменную стену между собой и мужем. А просто сядь и поговори. Обсуждать страшный диагноз сложно. Особенно, когда кажется, что из полноценной и целеустремленной женщины ты превратилась в человека с ограниченными возможностями. Без права на голос и существование.

В действительности ты остаешься собой. Бесплодие не превращает женщину в неполноценное существо. Разве ты потеряла свое остроумие, профессиональные навыки и знания? Стала плохим специалистом или неинтересным собеседником? Неужели ты прекратишь общение с лучшей подругой, если узнаешь, что она не способна зачать и выносить ребенка? Станешь ее осуждать или ненавидеть?

Милая, ты остаешься полноценной и талантливой девушкой, у которой впереди много счастливых моментов. Продолжай планировать свое будущее, но делай это вместе с мужем. После услышанного диагноза нужно не прятаться в собственной раковине, а открыто обсудить проблему.

Поделись со второй половинкой страхами и опасениями. Расскажи о картинах, которые рисует бурное воображение. Спроси, что думает муж о поставленном диагнозе? Способен ли партнер смириться с отсутствием детей? Согласен с любым твоим решением? Готов поддерживать в трудные моменты? Сдавать анализы, консультироваться с врачами, проходить дополнительные обследования? Утешать и вытирать слезы, успокаивать и бороться с твоей депрессией?

Объясни, что в первые месяцы будет очень трудно. Парам, которые мечтали о ребенке, сложно навсегда забыть о своих желаниях. Женщина должна смириться с поставленным диагнозом. Переключить внимание на другие вещи. Например, заняться собственной карьерой или уволиться и отправиться в кругосветное путешествие.

Постарайся больше времени проводить с мужем. Только не сидите вдвоем в квартире. В четырех стенах сложно избавиться от навязчивых мыслей и депрессии. Выходите в свет. Покупайте билеты на кинопремьеры и музыкальные концерты. Посещайте выставки и кафе. Проводите выходные в горах или на берегу моря. Гуляйте по парку, занимайтесь танцами или йогой. В мире много интересных и необычных увлечений. Главное, поддерживайте друг друга, если не хотите потерять любовь.

Страшные диагнозы или сближают людей, или разъединяют. И если твой мужчина не выдержал и ушел, постарайся сильно не расстраиваться и не грустить. Значит, человек был не готов пройти с тобой сквозь огонь и воду. Тогда зачем нужен такой партнер, который бросает в трудную минуту? А ты заслуживаешь счастья. И обязательно обретешь новую цель в жизни, а когда утихнет боль, сможешь построить новые, более крепкие и прекрасные отношения.

Сейчас кажется, что во всем мире ты одна с таким диагнозом. Остальные люди могут родить ребенка в любой момент, когда захотят. И только вы с мужем встретите старость в гордом одиночестве. В действительности есть много бездетных пар, которые прошли через отрицание, гнев и принятие. Попробуй найти и пообщаться с женщинами, которым врачи поставили такой же диагноз.

Напиши в группы или форумы. Затем пригласи пару в кафе или к себе домой. Поверь, они с радостью поделятся своими переживаниями и дадут несколько действенных советов. Ты поймешь, что не нужно зацикливаться на проблеме. Научишься жить с бесплодием и обретешь надежду.

Возможно, Вселенная решила, что вам с мужем слишком рано становиться родителями. Силы, энергию и время можно потратить на карьеру. А чтобы не сидеть дома после восьмичасового рабочего дня, стоит найти себе хобби. Попробуй рисовать или вышивать, заведи блог или запишись на курсы иностранного языка.

Если тебе нужно о ком-то заботиться, проводи свободное время в приютах для животных или домах для престарелых. Когда человек помогает другим людям, у него не остается времени на депрессию и мрачные мысли. Можешь заботиться о малышах из детдома, если чужие дети не вызывают приступ злости и агрессии.

Обсуди свой диагноз с близкими друзьями и родственниками. Пускай родители, братья и сестры поддержат тебя в трудную минуту. Попроси окружающих людей не говорить о беременности, младенцах и других триггерных вещах. Если кто-то из родственников или подруг продолжает обсуждать пеленки, первые зубы и счастье материнства, прекрати с ним общение. Береги свои силы и нервную систему.

Семейные праздники ухудшают твое эмоциональное состояние? Сложно смотреть на веселых и счастливых родственников? Тебе не обязательно посещать все мероприятия. Особенно, крестины и дни рождения чужих детей. Семья и друзья должны понять и принять твое состояние.

Заменить ребенка может домашнее животное. Возьмите с мужем котенка или щенка. Четвероногий питомец нуждается в заботе и любви. Животные спасают от чувства одиночества и депрессии. Они помогают при психологическом бесплодии. Женщина, у которой есть собака или кошка, переключает все внимание на своего подопечного и расслабляется. Исчезают подсознательные блоки, которые мешали ей забеременеть, и через некоторое время тест показывает вторую полоску.

Если кажется, что кошки и собаки не заменят ребенка, а об усыновлении или суррогатном материнстве ты думать не хочешь, обратись к психологу. Профессионал поможет переключиться на работу или хобби. Расскажет, как справиться с мыслями о собственной неполноценности и депрессией. Выпишет таблетки для успокоения нервной системы. Ты научишься жить со своим диагнозом. Обретешь новый смысл жизни.

Консультация у психотерапевта тебе не по карману? Тогда попробуй проработать проблему самостоятельно. Начни с главного. Спроси у себя, зачем тебе нужен ребенок. Женщин с ранних лет учат, что их главная обязанность – стать хорошей матерью. Некоторые девушки начинают думать о беременности под давлением бабушек, которые хотят внуков. Других к мысли о детях подталкивают мужья. Они с горящими глазами рассказывают о коллегах, играющих с сыновьями в футбол. Мечтают вслух о наследнике, который должен сохранить древнюю фамилию.

Но если женщина сядет и проанализирует желание родить ребенка, окажется, что на самом деле она хотела стать владелицей салона красоты и отправиться в кругосветное путешествие. А младенец ассоциируется только с бессонными ночами, грязными памперсами, нехваткой денег и отсутствием перспектив.

Да, многим девушкам сложно признаться даже себе самой, что ребенок не главное в жизни. Но не бойся «неправильных» мыслей. Возможно, Вселенная не наказала тебя, а дала возможность реализовать желания. И муж, если он любящий и понимающий, поддержит тебя в этот сложный период. Придумайте свои собственные ритуалы и традиции, которые укрепят отношения и помогут сблизиться. Например, каждый год отправляйтесь на неделю в горы. Дарите на годовщину свадьбы символичные подарки. Пишите письма благодарности и рассказывайте друг другу, за что вы любите вторую половинку.

Дорогая читательница, с диагнозом «бесплодие» сложно смириться. Тебе понадобится время, чтобы осознать и принять новую себя. Но вы с мужем обязательно справитесь. Просто помни, что жизнь не заканчивается, а ты достойна быть счастливой.

источник

Отсутствие овуляции, что может быть вызвано гормональными нарушениями, возрастными изменениями и различными патологиями.
Нарушена проходимость маточных труб.
Патологии матки.
Психологические причины.
Неизвестные никому причины.

Симптомы депрессии в том случае, если женщине не удается забеременеть, следующие:

Сильное разочарование, постоянное плохое настроение.
Повторение себе одних и тех же вопросов: Почему? Почему именно я? Что делать? Кто виноват?
Привычные вещи, которые раньше приносили удовольствие, перестают радовать.
Суицидальные наклонности.
Иногда появляется нелюбовь и антипатия к другим девушкам, которые только вышли замуж и сразу забеременели.
В некоторых случаях возникает раздражение к маленьким детям.

Чем больше женщина не может забеременеть, тем заметнее становятся такие симптомы. Следует обратиться за помощью к психотерапевту в том случае, если данная симптоматика проявляется все чаще и агрессивнее, в противном случае она может привести к более серьезным осложнениям.

Посвятить себя своему любимому человеку – своей второй половинке, ведь он тоже вас любит и желает самого хорошего. Как часто бывало так, что влюбленные люди просто отвлекались от проблемы, и сами не замечали того, как быстро смогли родить ребенка.
Стоит подумать над тем, какие дополнительные способы зачатия существуют – искусственное оплодотворение, ИКСИ, ЭКО и пр.
Если у вас уже есть один ребенок, а не получается завести второго, не расстраивайтесь, подарите всю свою любовь первому малышу, и он обязательно ответит вам тем же.
Займитесь каким-нибудь делом, бизнесом, хобби.
Больше смотрите позитивных фильмов, видеороликов.
Думайте позитивно, не зацикливайтесь на проблеме.
Некоторых успокаивает мысль о том, что кому-то в данный момент может быть еще хуже, чем вам. Наберитесь терпения и мужества, все будет хорошо.

источник

Невозможность испытать счастье материнства и отцовства – большая беда.

1. «Современные методы преодоления бесплодия» Е. М. Яковенко, С.А. Яковенко.

источник

Здравствуйте, милые девушки. Уже больше года как мы с мужем пытаемся забеременеть, но пока никак. Знаю, что еще не так много времени прошло и что многие ждут годам. Но моя психика начинает сдавать. У меня гиперпролактинимия, сижу постоянно на таблетках и под наблюдением врача. Гинеколог утверждает,что все хорошо будет беременность наступит. Но месяц за месяцем проходит, а беременности нет. Плюс родственники и окружающими задолбали вопросом детей. Порой слезы наворачиваются при виде детишек. Устала уже и успокоиться не могу. Хочу узнать как вы эмоционально справлялись с подобной ситуацией.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч и тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Снимайте значимость рождения ребенка. Это не должно быть самоцелью. В жизни море и масса всего интересного, кроме календаря цикла и тестов на овуляцию. Таблетки пьете — все достаточно контроля. Никаких календарей, никаких тестов, просто в удовольствие будьте с мужем, когда захочется. Найдите чем себя занять

Самая лучшая беременность — это неожиданная беременность. Отпустите ситуацию .

Автор,а у мужа.всё в порядке?
Есть один способ забеременеть,но он не самый приятный,даже не знаю,стоит ли его озвучивать,все ведь плеваться сразу начнут.

В том то и дело, что не получается отпустить. Вроде успокаиваюсь как проходят месячные, но мысли о возможной беременности именно сейчас в этот цикл не покидают голову. Но вот наступает день как месячные снова приходят и по новой накатывает печаль. Иногда чувствую себя не полноценной. Я конечно никогда не даю себе слабину, стараюсь не отчаиваться. Но порой накатывает.

Уринотерапия,но он совсем для отчаянных,зато после можно и двойню родить.

4. Ничего Вы не успокаиваетесь, не обманывайте себя. Вы живите от месячных до месячных. Нужно отключить все подсчеты, и запретить себе заходить в аптеку за всевозможными тестами, все календари — в помойку

у вас хотябы цикл есть ,а у меня месячных по 60 дней нет и естественно беременности тоже нет

Sara, не отчаивайтесь, самае главное верить и идти к своей цели. не слушайте тех, кто говорит, что нужно расслабится и отпустить. нет. надо работать над этим, лечиться. я долго не могла забеременеть, лечились. были и дипрессии и не удачи, но я не сдалась! и теперь — мама

вы забеременнеете, когда перстанете парноидально думать об этом с утра и до вечера. Расслабтесь и просто живите.

У меня было аналогично. Зациклилась на беременности и бегала с тестами каждый мес. Вот просто зомби. Потом уже руки опустились. На 8 марта хряпнула винца. В мае на море собрались и тут за день тыдынц — токсикоз. Плохо. Думала микроинсульт, умираю. Скорую вызываю. Сделали укольчик и сказали тест сделать. Ну и подтвердилось все. Моря я не видела. Сидела с белым другом в обнимку(((((((((((((

*Позу березку рекомендую и позу раком тоже. Особенно, если загиб матки.

Когда очень-очень сильно хочешь, все блокируется.

Автор успокойтесь , каждый год на 5 %растёт бесплодие у людей по всей планете , дети это не смысл жизни , это бред , живите спокойно и для себя или усыновите.

Автор как хорошо я вас понимаю. И понимаю как тяжело не зацикливаться, особенно когда и все вокруг как будто издеваются и спрашивают ну когда? пора уже. Бедненький мой муж только он знает как тяжело я переносила каждый раз когда месячные приходили. Прошёл год, мы решили поехать на море отдохнуть от большого города и набраться сил на следующий год и что вы думаете? В первый день отпуска у нас получилось ))) Там тоже было тяжело не думать об этом так как жена друга моего мужа беременна на 5-ом месяце (мы у них остановились). несколько недель назад сделала тест и он положительный )))))) Так что не буду вам советовать отвлечься и думать о другом (так как знаю что это нереально тяжело), а вот в ОТПУСК поехать это ОБЯЗАТЕЛЬНО. Даже если лялечка в отпуске не получится то положительные эмоции и здоровья наберёте как минимум на год. Удачи вам. И не грустите!

Девушка, слушала Павла Лобковского — он где-то отметил, что в жизни часто получается то, чему мы не придаем значения. По себе я это правило ОЧЕНЬ замечаю. Когда чего-то хочешь всей душой, зацикливаешься — не получается. Попробуйте плюнуть, отправьтесь в путешествие, ни в чем себе не отказывайте — еда, напитки, одежда, и все получится.
По теме — я забеременела на втором цикле, не особо стремилась, закладывала полтора года-год, даже слегла расстроилась, что так быстро. Потому что пришлось резко поменять образ жизни.

есть хорошая травница. она очень известная. помогает забеременеть. мне помогла в свое время. писала ей на адрес: womanherbs@yandex.ru. ее зовут Наталья. можете попробовать к ней обратиться. она творит чудеса. и не отчаивайтесь, все в этом мире возможно.

Я родственникам прямым текстом говорила — не получается, я лечусь, но говорить об этом не хочу. Были особо одаренные, которые про диагноз начинали спрашивать, но я их так же спокойно, но уверенно осаживала. Так что с этим разобралась, стало спокойней. И еще Овариамин принимала, чтобы овуляцию аккуратно простимулировать без гормонов. Спросите у врача своего, я в диагнозах не разбираюсь, вдруг он и вам поможет.

Автор, а потом если забеременеет, то врадете в еще большую депрессию, а потом послеродовая накроет. Если не получается забеременеть, то и не надо вам этого. Природу не обманешь, а то в противном родится больной ребенок или маньяк вырастет. Возьмите ребенка под опеку лучше.

Это тоже самое горячее желание забеременеть готова отдать душу дьяволу лишь бы это случилось а так не живу а сществую

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Как быть, если к Вам аист не спешит? Согласно медицинскому обследованию, у обоих супругов все в порядке со здоровьем, а ребенка все нет. Почему, в чем причина? Оказывается, бесплодие в 90 % случаев вызвано психологическим фактором! Человек, даже не подозревая, на подсознательном уровне дает установку организму: не надо, повремени, не стоит. Однако и изменить ситуацию он тоже в силах!

«Этого просто не может быть! Как это — не хочу ребенка?! Да я просто мечтаю о малыше! Только о нем и думаю!» — воскликнет женщина, страдающая бесплодием. Увы, тайные мотивы «нехотения» спрятаны глубоко, зачастую неосознанны. И все равно работают! Подсознательное нежелание иметь детей организм трансформирует в различные физические недуги .

Е сли у женщины «работает» установка: «Быть женщиной, но не быть матерью», возникают проблемы с маткой — эрозии, фибромиомы. Еще более жесткий лозунг: «Не быть женщиной и не быть матерью» вызывает проблемы с яичниками: организм «проращивает» различные кисты, которые бесконечно оперируют.

Иногда женский организм исключает саму возможность забеременеть, именно в период овуляции, например, срочная командировка или какие-то проблемы со здоровьем (разболелся зуб или голова). Мужчины, втайне сопротивляющиеся отцовству, часто страдают сперматогенезом, преждевременной эякуляцией, слабой эрекцией.

Порой пара, мечтающая о детях, просто не готова «поработать» над этим вопросом: пусть лучше все сделают врачи (скрестят и подсадят) — и на них будет вся ответственность за успех или неудачу «предприятия». Но даже несколько попыток экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), проведенных по всем правилам, могут быть неэффективными — если пара к родительству не готова, организм женщины будет отторгать плод!

Итак, попробуем разобраться в глубинных причинах, препятствующих реализации мечты о долгожданном малыше.

Комплекс «выбраковки» формируется, если властная мать или отец в детстве говорили мальчику все время: «Ты плохой, ты ничтожество. ». И ребенок четко усвоил: «Такой, как я, не достоин продолжать род — это «недоразумение» не вправе повториться». Мужчина, пребывающий в подавленном состоянии в хроническом режиме, просто не способен к размножению — это факт. Особенно если «угнетение» продолжается и дальше (уже со стороны жены).

Инфантильность. Представьте ситуацию: мальчик воспитывается преимущественно в женской среде — например, в неполной семье, где мужской модели поведения, как образца, не было, зато бабушек-тетушек было много. Так вот, выращенный в такой «оранжерее» мальчик привыкает к повышенному вниманию к своей персоне, к опеке, а вот к ответственности он совсем не готов. Поэтому, повзрослев, мужчина предпочитает быть в роли сына у своей жены. И чтобы она рожала «конкурентов»? Нет, он этого не допустит!

Комплекс «папочки», как правило, укореняется у мальчиков, которые тоже воспитывались в неполных семьях. Только роль у такого ребенка была совсем другой: он «замещал» папу. Был «отцом» уже в своем детстве и реализовался в этой роли, не ждет от нее ничего нового. и не желает повторения.

Нервозность, хронический стресс, фобии — все это отрицательно сказывается на мужскую «производительность». Ученые заметили, что в тяжелых случаях страхи (например, танатофобия — боязнь смерти) могут полностью подавить сперматогенез.

«Ребенок на 55-м месте». Мужчина хочет купить машину, построить загородный дом, подняться по карьерной лестнице, уехать на пару лет в загранкомандировку — банально, но такие «сверхзадачи» убивают всю половую активность. И пока они не реализованы, о детях просто не может быть и речи — организм «не позволяет». Может, все же разрешить купить ему эту вожделенную машину?!

Проблемные отношения с собственной матерью — самая распространенная причина. Модель материнства, переданная мамой, воздействует на всю дальнейшую жизнь девочки. Если мать со своими материнскими обязанностями не справлялась, дочка не пожелает быть, как она — подвергать своих детей испытанным ею в детстве страданиям. А если мама была недосягаемым «совершенством», дочь побоится «не соответствовать». Для «запуска» природного инстинкта материнства нужно немало факторов, но самый главный из них — мамины ласковые прикосновения, ощущение малышом себя в безопасности. Причем маму в такой ситуации не заменит никто — даже самая лучшая няня или бабушка. Если девочке этого недоставало в детстве, то после взросления у женщины не исключены проблемы с зачатием.

Несовместимость двух значимых ролей: материнской и половой. Это может случиться, если воспитывалась девочка в неполной семье, и после развода ее мама полностью посвятила себя детям. В результате подросшая дочь не хочет довольствоваться лишь материнством и выбирает другую крайность: «Буду только Женщиной — и все».

Длительное предохранение по причине боязни забеременеть. Женщина, долгое время воспринимающая зачатие как досадный «прокол», «сживается» с такой установкой. И секс, освобожденный от своей основной задачи — продолжения рода, «начинает жить своей собственной жизнью», в которой зачатию места нет.

Неготовность отдавать себя — свое время и силы кому-то, и ребенку в том числе. Такие женщины, даже забеременев, могут характеризовать своего будущего малыша как нечто чужеродное. Такие «эгоистки» часто вырастают из единственных или младших в семье дочерей, которые привыкли быть центром всеобщего внимания и занимать привилегированное положение.

Комплекс «маленькой мамы» часто встречается у старших дочерей (особенно из многодетных семей). Такая девочка уже была «мамой» — в своем собственном детстве. На ней лежала огромная ответственность за младших: она их и кормила, и воспитывала, и в садик водила, и в больнице с ними лежала. Она уже сыта этим по горло, поэтому не хочет вновь переживать эту безумную ответственность.

Конфликтная ситуация, накаленные взаимоотношения между супругами — без комментариев.

Слишком высокие потребительские требования. Супруги не готовы к неизбежным переменам, связанным с рождением ребенка. Преобладание потребительских мотивов — это мировая тенденция, и она же является самой распространенной причиной демографического кризиса в развитых странах. Ведь радоваться жизни гораздо проще, если Вы не обременены детьми. Хотя, вопрос спорный.

Перфекционизм. Муж и жена хотят делать все лучшим образом — идеально, совершенно (тоже типично для современности). «Если быть родителями, то уж точно самыми лучшими! — думают они. — А значит, дать малышу все самое-самое: игрушки, уход, образование. Вот когда сможем все это обеспечить ребенку, тогда и «заведем» его. Или нет!».

Карьерное бесплодие. Супругам некогда этим заниматься, потому что они слишком увлечены другими делами, и конца этому не видать. В такой семье просто нет места.

Как правило, паре, которая страдает от бесплодия, нужна помощь психолога. Причем работа в этом случае осуществляется по двум направлениям. Проработка глубокой первопричины, выведение ее на осознанный уровень и устранение — с тем, чтобы женщина забеременела, благополучно выносила и родила здорового ребенка. Работа по принятию уже очевидного. Порой специалист понимает, что именно этой паре действительно не нужны дети. В таком случае ситуацию (да, у нас никогда не будет детей) стараются просто принять. Не иметь детей — это ведь не конец света. Можно жить и без этого, можно в другой сфере реализоваться . Главное, чтобы человек не страдал от этого.

Существует теория, согласно которой наши дети, еще не рожденные, уже где-то есть — они смотрят на нас, оценивают, по силам ли им возложенные на них задачи, вовремя ли они, к месту ли. И сами выбирают время. Выбирают нас. Они обязательно придут, когда мы будем готовы их принять. Таинство зачатия, таинство рождения, таинство жизни как таковой — все это удивительно! Будем приобщаться?

А если попробовать самостоятельно провести себе «психотерапию»? Ну, что ж. попробуйте! Вот три простые, но очень хорошие методики.

Способ первый. Придумайте двух сказочных персонажей и обязательно назовите их. Один хочет ребенка, другой — нет. На листе бумаги распишите аргументы каждого из них — почему? Уже только это часто помогает людям осознать проблему: если за «хочу» аргументов как «кот наплакал», а за «не хочу» — пол страницы и очень разумные, то что еще нужно искать?

Способ второй. Представьте себя ребенком (в вашей семье). Комфортно ли Вам? Хочется ли «погружаться» в такую обстановку? Задайте себе простой вопрос: «Зачем мне ребенок? Чего я от него жду?». А теперь — чего ждет малыш? Родительская и детская мотивации часто не совпадают. Может, Вы хотите ребенка, потому что «пора, ведь у всех уже есть дети», «потом будет сложнее забеременеть», «чтобы продолжить род», «чтобы было кому в старости подать стакан воды»? А вот малыш хочет одного, но самого главного: чтобы его любили!

Способ третий. Не уставайте повторять своему будущему малышу: «Я тебя очень жду и уже люблю!» Любая молитва на тему «чадородия», даже «самодельная», но искренняя, способствует соответствующему настрою организма и приближает успех. Верьте только в хорошее.

Не нужно хотеть слишком сильно! Бывают пары, контролирующие абсолютно все: они знают самые лучшие дни (часы) для зачатия, все делают, как положено. И ничего у них не получается. Почему? Потому что появление на свет нового человека — процесс, отчасти, мистический. От чего он зависит — кто бы знал! Не воображайте себя Господом Богом. Переключитесь на что-то другое, загрузите свои эмоции чем-то отвлеченным — глядишь, напряжение спадет, и все наладится!

источник

Как справится с депрессией по поводу бесплодия

Добавить комментарий Отменить ответ