Бессонница при вич что делать

В какой-то момент у большинства людей с возрастом начинаются проблемы со сном. Но люди, живущие с ВИЧ, могут столкнуться с ними в любой момент, так как существует ряд факторов серьезно осложняющий проблемы со сном, например, воздействие на организм определенных ВИЧ-препаратов или ночная потливость, которая вызывает дискомфорт и не дает человеку заснуть.

Плохой сон может приводить к усталости и апатичности в течение дня, что затрудняет работу, учебу или выполнение элементарных повседневных задач. Простые задачи, которые мы делаем как само собой разумеющееся, у невыспавшегося человека могут привести к истощению или напряжению в уме и теле.

В среднем мы тратим около трети нашей жизни (или примерно восемь часов в сутки) на сон. Нарушение количества или качества сна сказывается на настроении, энергетическом балансе и концентрации. Сон также играет важную роль для поддержания нашей иммунной системы, когда хроническая бессонница и истощение не дают организму надежно защищать себя.

Обычно ночной сон состоит из множества этапов длиной от пяти минут до пары часов. Каждый этап начинается с поверхностного сна, т. е. периода, когда вас можно легко разбудить. Затем, когда ваша мозговая активности снижается, организм постепенно впадает в глубокий, спокойный сон, необходимый для того, чтобы чувствовать себя свежим и ясным на утро. Если сон постоянно нарушается, то в организме начинаются сбои.

Существует множество причин, по которым люди с ВИЧ могут иметь проблемы со сном.

Разного рода переживания часто сопровождают серьезные хронические заболевания. Страх перед неизвестностью, риск заразить других людей или необходимость раскрыть свой ВИЧ-статус другим могут отразиться на возможности засыпать. Для людей с ВИЧ негативные мысли об их будущем или сложностях в процессе лечения могут вызывать чувство отчаяния. Более того, некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, могут влиять на способность хорошо высыпаться ночью.
Финансовые проблемы также влияют на самочувствие. Сложность заключается в том, что лечение ВИЧ стоит денег, даже для тех, кто имеет страховку и зачислен в программы помощи. Стресс, связанный с финансовым тратами, может препятствовать здоровому сну.
ВИЧ-ассоциированные инфекции также оказывают свое влияние, поскольку они активируют определенные белки, влияющие на сон человека. Пока еще неясно как в точности эти белки воздействуют на организм, но они вырабатываются в начале антиретровирусной терапии.
Лекарства от ВИЧ дают свои побочные эффекты. Хотя большинство лекарств, используемых для лечения ВИЧ, не приводят к проблемам со сном, но мы знаем, что некоторые препараты вызывают бессонницу у значительного числа людей, проходящих терапию. Многие отмечают, что даже после того как они проспали всю ночь, они не чувствуют себя отдохнувшими или бодрыми. Известно, что большинство этих побочных эффектов возникает в течение одной-нескольких недель после начала приема препарата.
ВИЧ также может сопровождаться разными болезненными симптомами, такими как периферическая нейропатия, или выделение неприятного липкого пота по ночам. При таких раскладах непросто высыпаться.
Апноэ во сне — это состояние, характеризующееся периодами отсутствия дыхания во время сна. Люди с апноэ во сне просыпаются от того, что начинают задыхаться от нехватки воздуха. Хотя нет прямой связи между ВИЧ и апноэ во сне, есть ряд наблюдений, показывающих, что ВИЧ может вызвать увеличение миндалин и аденоидов, особенно у тех, кто не лечится или имеет развитую болезнь.

Сон является важной частью здоровой жизни, особенно для людей, живущих с ВИЧ. Проще говоря, здоровое тело — это хорошо отдохнувшее тело. Если вам трудно засыпать или спать, поговорите со своим лечащим врачом, который поможет определить причины вашего недомогания.

Независимо от того, что вам требуется: заменять лекарства или начинать антиретровирусную терапию, или получить психологическую поддержку, важность здорового сна нельзя недооценивать. В конце концов, дело не только в том, чтобы быть здоровым; речь идет о поддержании хорошего самочувствия и позитивного мировоззрения, которые позволят обеспечить долгую и счастливую жизнь с ВИЧ.

источник

Для многих людей хроническая усталость и нарушение сна является существенной проблемой, но особенно катастрофична ситуация, когда появляется бессонница при ВИЧ. ВИЧ-инфицированный человек имеет множество проблем со здоровьем из-за сниженного иммунитета, поэтому бессонные ночи переносятся куда сложнее, нежели здоровыми людьми.

Важно! Существует масса способов нормализовать сон и прибавить жизненной энергии. Но стоит понимать, что с каждым годом болезнь прогрессирует и побороть бессонницу становится куда сложнее.

ВИЧ-инфекция является медленно прогрессирующим заболеванием, которое поражает клетки иммунной системы. Этот недуг называют «Чумой ХХ века», но стоит отметить, что он уверенно прогрессирует и сегодня.

После заражения у 50-60% людей примерно через 4-6 недель наступает лихорадочная фаза. Это может быть первым сигналом для больного. После человек не замечает никаких признаков, что служит причиной позднего обращения к врачу.

Возможные ранние признаки:

головная боль;
диарея, тошнота и рвота;
увеличение лимфатических узлов (часто подмышками);
кожная сыпь;
повышение температуры (держится в пределах 37,5 градусов).

Такие проявления болезни многие путают с ОРЗ. Только лишь у 10 % всех зараженных наблюдается быстрое развитие симптомов с резким ухудшением.

Через несколько лет после инфицирования состояние здоровья значительно ухудшается. Появляется сильная отдышка, постоянная усталость и апатия, депрессия, отсутствие аппетита и сексуального влечения. Нарушение работы нервной системы приводит к раздражительности, необоснованной злости, агрессии, ночным кошмарам.

Здоровый сон должен длиться 7-8 часов. Только выспавшийся человек получает энергию и силы для преодоления болезни. Борьба с бессонницей при таком заболевании, как ВИЧ, должна начаться сразу, ведь организму нужны силы. Есть несколько способов, которые помогут улучшить качество сна. Давайте разберем их подробно:

Соблюдение режима дня и повторение действий. Наш организм быстро привыкает к определенным одинаковым действиям. Поэтому нужно приучить себя ложиться спать в одно и тоже время. Перед сном для успокоения можно выпить чашку теплого молока с медом или травяной чай, прослушивать одну и ту же мелодию.
Удобная и комфортная кровать. Матрац должен быть в меру твердым и упругим. Он должен поддерживать позвоночник и не позволять скатываться телу к середине кровати.
Комфортный микроклимат в комнате. В комнате для отдыха должен быть увлажненный и не чистый воздух. С этим смогут справиться увлажнитель и очиститель. Теплый и влажный воздух облегчит дыхание, и заснуть будет легче.
Отсутствие телевизора в комнате для отдыха. Во время просмотра телевизора активируется работа головного мозга. Он начинает перерабатывать полученную информацию, поэтому процесс засыпания нарушается.
Отказ от снотворного. Многие препараты, которые обещают решить проблему с бессонницей, имеют обратный эффект. Часто после резкого отказа от снотворного заснуть становится куда сложнее.
Отказ от вредных привычек. Не стоит перед сном курить и выпивать алкогольные напитки. Говорят, что спиртное помогает уснуть, но это не так. Никотин и спирт возбуждают НС, поэтому уснуть становится сложнее.
Отвлекитесь от плохих мыслей. Да, ВИЧ – это опасное заболевание, но не стоит думать об этом перед сном. Подумайте о чем-то прекрасном, согревающем душу и сердце. Послушайте спокойную тихую музыку, посчитайте до 100 (тоже неплохой прием).

Стоит перепробовать все предложенные способы и определиться, что именно мешает вам нормально засыпать. Конечно же, если болезнь имеет острую или прогрессирующую стадию, тогда первым делом нужно избавляться от симптомов, которые приносят болевые ощущения, раздражительность и расстройства пищеварительной системы.

Многие лекарственные травы и природные продукты, могут помочь расслабиться, устранить нервозность и переживания. Лечащий врач или опытный травник должен порекомендовать именно те рецепты, которые послужат, как успокаивающее средство.

Цветки ромашки лекарственной (1 ст.л.) заливаем 200 мл кипятка. Даем настояться 20 минут и процеживаем. Выпиваем за 10-15 минут до ночного сна.
Смешиваем следующие травы: цветки ромашки, листья мяты и мелиссы лекарственной в равных пропорциях (достаточно будет взять по 1 ст.л.). Добавляем 2 ст.л. корней валерианы лекарственной и заливаем четырьмя стаканами кипятка. Доводим до кипения и держим на медленном огне 15 минут. Процеживаем и принимаем по 200 мл отвара перед сном (обязательно в теплом виде).
Цветки чабреца и листья пустырника смешиваем по 5 г. Заливаем водой (200 мл) и доводим до полного кипения. После 1 часа кипения на медленном огне процеживаем и выпиваем перед ночным сном.

Лекарственные растения можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Стоят они не дорого и абсолютно безвредны для здоровья.

Берем 250 мл кефира и добавляем 1 ст.л. натурального меда. На протяжении 7 дней пить перед ночным сном.
200 г отрубей замочить в 0,5 стакана воды. Добавить 100 г меда. Принимать перед сном по 1 ст.л.
В чашке меда размешиваем 3 ч.л. яблочного уксуса. Принимать по 2 ч.л. перед сном. Если ночью будет пробуждение, можно съесть еще 1-2 ложки смеси.

Важно! Мед оказывает успокаивающее и тонизирующее действие. Но стоит помнить, что этот продукт является сильным аллергеном, поэтому перед приготовлением выбранного рецепта, стоит проверить организм на аллергическую реакцию.

Валериана. Измельченные корни растения (2 ст.л.) заливаем стаканом кипятка и кипятим 10 минут. После дать настояться 10-15 минут, процедить и принимать по 1 ст.л. трижды в день.
Душица обыкновенная. Стаканом кипятка заливаем 2 ч.л. сушеной травы. Дать постоять 20 минут. Процедить и выпивать три раза в день перед едой.
Иван-чай. Стаканом кипятка залить 1 ст.л. измельченной травы. Прокипятить на медленном огне 10 минут, после дать отстояться 40-50 минут. Пить по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи.

Хранить такие настои лучше в темном и прохладном месте. Готовить лучше на 2-3 дня, чтобы средство всегда было свежим.

ВИЧ-инфицированному человеку могут быть предложены лечащим врачом аптечные препараты и физиотерапевтические процедуры. В первую очередь, это будет психотерапия, цель которой заключается в коррекции психопатологических симптомов. Большое внимание уделяется на уменьшение уровня тревоги и нервозности.

источник

Сайт предназначен для медицинских и фармацевтических работников 18+

В ноябре 2011 имел секс не защищенный(гомосексуальный). В середине марта 2012 простыл, но ровно на один день. На сл.день появилась жгучая боль в пояснице отдающая в пах и как бы тянущая в область машонки. Температуры за весь период и выделений или рубцо-шанкров не было. Через неделю добавилась бессоница. Обратился к терапевту. Посоветовала пропить Диклоберл. Не сняло симптомы. Хирург поставил диагноз острохандроз, сходил к венерологу здал ананимно анализы на ИППП. И на ВИЧ. И лишь после посещения невролога и курса из 9 иньекций Кокарнита частично сняли боль в пояснице. В итоге в апреле поставлен диагноз ВИЧ. Начал терапию Дуовир+Невимун. Сплю по 2.5 часа в сутки уже месяц. Немного испвтываю тяжесть в пояснице справа. Небольшие вздутия живота и какие то непонятные симптомы с левым глазом. Сегодня(17апреля)был у невролога он прописал Рексетин. ПОМОГИТЕ. Как мне снять эти симптомы и что делать с бессоницей. Устал.

Аналогичная ситуация со сном только вот ещё ПТ терапию пью (кансамин протионамид левофлоксацин ) в стационаре нахожусь феназепам давали но резко упало давление, от него? Понимаю конечно что масса причин понижения давления но тем не менее думаю уж не на столько бы оно упало 70 / 50 было. Ещё давали мочегонные скорее всего я думаю от них, хотя и не было у меня позывов по нужде малой скажу чесно. Вообщем бессонница. Терапия (амивирен тенофавир регаст )300,300,600.Тенофавир был фармсинтез сменили на тенофавир тл но дозировка та-же, слабость, вялость, ну и опять давление низкое 90/70 вич с 2001 года терапию пью относительно недавно 4 месяца.На ночь.

Отпишусь по поводу «Усиленной формулы сна» от Эвалар — действительно помогает: панические «приходы» стали реже и значительно слабее. Однако, сон все еще не очень хороший.

Как писал в другой теме в следующем году поставят долутегравир в местный СЦ, возможно позволят перейти на него. На данный момент еще предложили перейти на Реатаз (Атазанавир), но пока не все так плохо, чтобы пускаться во все тяжкие.

P.S. Прием на утро пока не переносил, т.к. формула сна вполне себе работает.

Для справки. Эваларовский компот это:
L-триптофан, 300 мг,
экстракт гриффонии 100 мг,
5-HTP 100 мг
+
B5 6 мг и B6 2 мг.

Капсулка с группой B тут смысла не имеет явно, в остальном мелкая доза L-триптофана и половина от обычной 5-HTP.
Если что-то работает тут, то с высокой долей вероятностью 5-HTP только.

Спасибо за советы. А нет варианта перенести прием на утро? И если да, то как это сделать?

Если на утро хотите перенести, то аккуратнее с вождением авто и работой со сложными приборами, я пробовал утренний прием, это еще хуже, то чувство, что тебя знобит, так как жар появляется и сознание спутанное как будто выпил алкоголь, ну и шатало не хило.

А у Вас были какие-либо другие побочные эффекты по вечерам? Просто ни головокружения, ни «опьянения» я не наблюдаю у себя уже, они прошли спустя первую неделю приема. Разве может быть так, что они появятся если я просто смещу прием на 10 часов?

Состояние опьянения очень чувствовалось если проснуться ночью, если заниматься делами, то не чувствовалось, но повышение температуры и лицо как бы горит было.

Мне повезло и данные эффекты побочные у меня прошли в первые недели, остались вот только бессонница и тревога/паника в одном комплекте периодически.

А не будет проблем с эфавирензем утром то?

Кроме бессонницы никаких других побочных эффектов не ощущаю. Даже если час назад поел.

Тогда можно попробовать.
Перенести проще всего так – прием как обычно, прием утром, и далее – утром. Наложением.

А повышенная концентрация препарата в организме никак не сказывается на резистентности вируса? Просто мне соц. работник (Школа пациента называлась) говорила, мол, к повышенной концентрации вирус также привыкает. Я еще тогда усомнился, но руки так и не дошли проверить.

Нет, напротив, исключает такие риски в данных маневрах.
Соц.работнику переучиваться.

Уже отписывался на форуме по поводу бессонницы, но она проявляется настолько странно, что я даже не знаю от чего отталкиваться и какого совета спросить. Надеюсь, что у кого то была схожая проблема и решение было найдено, помимо замены EFV.

Недавно как раз прошел первый месяц приема моей первой схемы EFV+TDF+3TC, и я сходил в СЦ за новой партией таблеток счастья попутно сообщив врачу о своей проблеме. «Все пройдет» — сказала она. После спросил про смену EFV на DTG, но все, что она сказала это то, что он «очень сильный», что бы это не значило, и сказала — незачем прыгать. После этого у меня пропало всякое желание о чем то говорить, и как результат про снотворное я даже забыл спросить.

Теперь, собственно, о самой проблеме. Спустя 2 недели после начала приема терапии, когда все обычные побочные эффекты EFV уже прошли, очень резко проявилась бессонница (спал за ночь наверное часа 2), которая продолжалась дня 4. Причем сильнее всего она проявлялась на первый день, а затем эффект постепенно спадал (т.е. требовалось больше времени, чтобы заснуть и сон был не глубоким, без сновидений). Спустя эти 4 дня сон нормальный восстановился на неделю, а затем все по новой, но уже не так сильно, часа 4 за ночь поспать удалось (сплю обычно 10 часов). Затем этот эффект также спадал постепенно и снова примерно неделю сон нормальный. Потом снова все повторилось (и повторяется).

Здесь напишу обо всех обстоятельствах, так как уже не знаю на что и думать. Принимаю таблетки в 23 часа не по секундам, но в 10 минутный интервал точно укладываюсь. Ложусь я не всегда одинаково, иногда могу лечь и в два часа ночи. Когда проявляется бессонница, то головокружения (будто выпил) в скором времени после приема не наблюдается (хотя один раз было когда оно внезапно пропало и спать моментально расхотелось, будто рубильником щелкнули). Бессонница чувствуется заранее, будто спать не очень хочется, но все равно хочется. При засыпании, при этом, может резко возникать чувство тревоги и волнения (было бы из-за чего еще) и мысль — «ну все, сегодня я не посплю». И ни мысль, ни чувство не проходят и более того, мысли при этом какие-то судорожные, спокойно лежать и думать о чем-то одном не получается. Просыпаюсь после такого сна я рано, не выспавшийся, однако, снова заснуть не удается.

Пишу, конечно, так как в сегодняшнюю ночь циклю снова повторяется. На данный момент, слава богу, бессонница проявляется несколько слабее, если попытки заснуть в течении 3,5 часов можно так назвать, но протекает эта бессонница одинаково.

P.S. Приложу фотографию анализов от 26.09, хотя там вроде все ок.

У меня было такое же,правда через 5 месяцев приема EFV, ходил к неврологу, она внимательно выслушала, и назначила атаракс. Он реально помогал банально выспаться. Потом получил DTG и ушел на него.
Сердцебиение у вас скачет? Панических атак не испытываете? Если да, то к неврологу однозначно. Насчет снотворных в СЦ мне сказали что не выдают таких лекарств, нет полномочий. За сильными снотворными нужно идти в районную поликлинику.

Бессонница у меня не постоянно. Когда она есть имеется тревожность и волнение (резко накатывает и беспричинно). Насчет пульса точно сказать не могу. Единственное, я начинаю его при этом чувствовать, по частоте — не знаю.

У меня так же было, невролог сказала это паническая атака на фоне приема эфавиренза. Ритм сердца сильно чувствовался, холдер зафиксировал аритмию пульс скакал аж до 115-120.

Мне тут одна мысль пришла, что бессонница это следствие. Следствие как раз таки панической атаки. Потому что одно без другого у меня не наблюдается. Ощущение наверное схоже, если бы я посмотрел резко вниз с большой высоты, а потом отвернулся. И вот тут сон и пропадает. Но повторюсь, это возникает периодически, а не на постоянной основе.

По пульсу проверю и отпишусь, когда в след. раз будет такое.

Мне очень помогает.5-гидрокситриптофан или «Формула сна усиленная» продаётся без рецепта 2 таблетки в сутки.

Да, 5HTP можно, мелатонин синтетический – иногда тоже. Но иногда – не тот случай и не не летит. Это сложная нейрохимическая мозаика, и часто она не совпадает.

Илья, а мелатонин как «иногда» можно?

Нет каких-то явных лимитов.

4 года так мучался-чем дальше тем хуже.

Варианта два вижу. Феназепам под язык 0,5-1 мг, по ощущениям выбрать, при понимании, что не будет сна вот сейчас.
Или сменить эфавиренз.

Здравствуйте! Вторую неделю мучаюсь от бессонницы. Ложась уставшая с желанием уснуть , но заснуть не могу. Начинаются какие-то мысли не о чем. Аж до головной боли и тяжести в плечах. Даже мышци между лопаток болеть начинают . И так до пяти утра мучаюсь. Уже устала от этого. Что можно сделать? На терапии год. Последние 1,5 месяца :тенофовир ламивудин атазанавир.

по поводу боли в мышцах и бессонницы у меня очень похожая история, а из общего у нас только тенофовир. Я грешил на эфавиренз, но видимо не только у него такая побочка, по крайней мере на долутергавире это тоже вылезло, выпил таблетку и начинается состояние какого-то возбуждения нервной системы по типу панических атак, сердце болит, дыхание учащается. заснуть вообще не реально. гипертонус мышц это вообще странный эффект про который никто ничего не знает, но он реально часто встречается на терапии и очень усложняет жизнь. К какому врачу идти с этим? к невропатологу?

Не могу по такому объему данных что-то внятное сказать.

Что-то седативное принимать перед сном, как минимум. Терапевт даже может выписать, Анданте, например. Можно попробовать с растительных препаратов даже.

Здравствуйте! 5 месяцев на терапии эфавиренз + ламмивудин + тенофовир. Последние 2 месяца сильно беспокоит бессонница. Принимаю таблетки в 11 вечера перед сном, но часто ложусь позже — ближе к часу-двум. Встаю около 10 и весь день разбитая. Проблема в том, примерно 2-3 раза в неделю заснуть вообще не могу. Ничего особо не тревожит, просто разные мысли в голову лезут. До терапии были проблемы с засыпанием, но так чтобы всю ночь не спать — никогда. Подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю, что это из за эфавиренза? Может его имеет смысл пить днем тогда?

Да, с высокой вероятностью он. Можно подвигать, попробовать. Там будет понятнее, менять или есть выходы.

Илья, подскажите, а где продается 5НТР и какого производителя? Поискал в сети, только несколько интернет магазинов БАДов предлагают. Спорт-магазины не продают это дело.

Бывало и в спортивных встречал, но с другой стороны — в том же iherb или другом каком интернет-магазине почему бы не купить?

Здравствуйте. Год на терапии, было все прекрасно без каких либо побочек. В последнее время начались проблемы со сном. Терапия: зидовудин+ламивудин+стокрин. Стокрин пью перед сном, засыпаю нормально. Но через 2-3 часа просыпаюсь. Никаких особенных беспокойств нет, так «тысяча и одна мысль» обо всем и ни о чем. Через час- полтора опять засыпаю, но ужу не высыпаюсь, вставать тяжело. Пробовала пить пустырник, не помогает. Все бы ничего, но работаю и такой режим сказывается и на работе и на самочувствии.
Что посоветуете?

Попробуйте для начала мелаксен 3-6 на ночь или 5HTP по 200 мг.

Искал рекомендации по приему 5-HTP предлагают по 50-100мг 3 РАЗА В ДЕНЬ
Какой вариант предпочтительнее для регулировки сна?

200мг плохо работает, особенно если в голову мысль о работе залетит. Часа 4 не выгнать из башки. А мелатонин помогает хорошо, достаточено 3мг, но раньше чем через 10 часов просыпаться, обычно, не хочется

Так и не смотрите в сторону 5HTP тогда.

Илья, скажите, а легкие успокаивающие типа настойки валерианки и пустырника совместимы со «стокрин+кивекса»? Если да, то как разносить/не разносить прием?
Что-то плохо засыпать в последнее время стал.

Вполне. Валерианой только не злоупотребляйте, и она работает более или мене только свежая — летучая штука весьма.

О вич узнали 3 месяца терапия никавир ламивудин стокрин нарушение сна стокрин в 22 ч засыпаю в 24ч сплю 1ч или 2ч с ны страшные затем засыпаю часа через 3-4ч и опять 1-2ч кошмара .можно как то наладить сон

Сместите Стокрин непосредственно ко времени сна, т.е. перед тем, как лечь принимайте.

буду пробовать, правда, последние два дня пил перед самым отходом ко сну, но. может время прошло мало, надо бы продлить этот опыт. забыл сказать, что чувство беспокойства и тревоги сопровождается тахикардией или аритмией (плохо в этом разбриаюсь, просто сердце стучит, как бешенное). И, простите, один вопрос. Как бы в семье мы всегда отмечаем 9-мая, можно ли выпить сухого вина грамм 50? Понимаю, что вопрос глупый, наверное нельзя.

Когда сердце стучит — померьте давление и пульс. И ещё мерьте в течение дня несколько раз когда не стучит.
Будет информация для кардиолога.

принимал обычно эфавиренз за 3-4часа до сна. Мешает спать возникающее чувство тревоги и беспокойства, «ломка» в суставах и мышцах.

источник

Первый шаг на пути к здоровому сну — определить, что именно ему мешает. Конечно же, лучше всего обсудить эту проблему с врачом

Проблемы со сном знакомы многим людям с ВИЧ. Они могут начаться на любой стадии ВИЧ инфекции. До 75% людей с ВИЧ говорят о постоянных проблемах со сном. Одним трудно заснуть, другие то и дело просыпаются (из-за неглубокого сна или кошмаров), третьи просыпаются слишком рано. Есть и те, с кем все эти беды происходят одновременно.

Сон жизненно важен для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Он участвует в регуляции гормональной системы и веса, уменьшает стресс и поддерживает иммунитет. Как мы знаем по своему опыту, недостаток сна ухудшает память, снижает концентрацию внимания, лишает нас сил и энергии и делает более уязвимыми перед инфекциями. Со временем такие нарушения могут привести к депрессии и тревожности, которые, в свою очередь, усугубят нарушения сна.

Плохой сон у людей с ВИЧ может также усложнить своевременный прием лекарств, а соблюдение режима приема препаратов чрезвычайно важно для успеха терапии.

Первый шаг на пути к здоровому сну — определить, что именно ему мешает. Конечно же, лучше всего обсудить эту проблему с врачом.

Проблемы со сном у людей с ВИЧ могут начаться из-за нескольких факторов:

Вирус иммунодефицита сам по себе может препятствовать здоровому сну. Дело в том, что инфицированные клетки в мозге производят нейротоксины и вызывают химические сигналы, нарушающие сон.
Лекарств, как от ВИЧ, так и от связанных с ВИЧ болезней.
Психического состояния, например, депрессии или тревожности.
Злоупотребления алкоголем или приема наркотиков, особенно стимулирующих центральную нервную систему, например, кокаина или экстази.

Кроме того, проблемы со сном могут вызываться изменениями в уровне гормонов (например, повышенные или пониженные уровни гормона щитовидной железы или тестостерона), нехваткой кальция и/или витамина В12, инфекционными заболеваниями (включая простуду или грипп).

Поменьше света! Чрезмерно много света ночью — именно из-за этого и не высыпаются многие люди. Наши циркадные ритмы (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, наши «внутренние часы») зависят от света или темноты вокруг нас. Когда-то люди вставали вместе с Солнцем и засыпали, стоило подняться Луне. Те времена давно прошли. После захода Солнца мы оказываемся в океане электрического света, и наши биологические часы выходят из строя. Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что такое «световое насилие» над организмом может приводить к диабету, ожирению, болезням сердца и даже раку.

В отсутствие света наше тело производит гормон мелатонин, помогающий нам заснуть. Когда мы на свету, производство мелатонина подавляется, а, значит, нам труднее погрузиться в сон. Таково воздействие любого света, но самый опасный — «голубой свет» электронных устройств, коварно заставляющий нас игнорировать готовность тела ко сну. Поэтому так важно спать в полной темноте. Лучше всего обзавестись специальными шторами, изолирующими комнату от внешнего света, но подойдет и маска для сна. Помимо этого важно отключить все источники света внутри спальни, включая мигающие индикаторы и дисплеи. Выключите их, прикройте или заклейте, или вообще вынесите из комнаты.

Поменьше кофеина! Кофеин — самый распространенный на этой планете психоактивный (изменяющий сознание) наркотик. Он присутствует в кофе, чае, разнообразных газированных напитках, энергетиках и в шоколаде, но популярнее всего, конечно, кофе. Кофеин вызывает всплеск энергии, увеличивает внимательность и улучшает настроение. К сожалению, он также нарушает сон. Стимулируя центральную нервную систему, он ускоряет сердцебиение, повышает температуру и кровяное давление, а, значит, увеличивает время, необходимое для засыпания, сокращает время сна и уменьшает время фазы глубокого сна.

Период полураспада кофеина — пять часов, именно столько времени требуется, чтобы организм преобразовал половину циркулирующего в вашем организме вещества. Иными словами, если в 8 утра вы выпили чашку кофе, содержавшую 260 мг кофеина, то к 11 вечера в вашем организме все еще будет 33 мг, а даже этого достаточно, чтобы нарушить сон.

Ограничьте употребление после 10 утра.
Сократите общее употребление кофеина. В течение первых 48 часов после отказа от кофеина у вас может начаться синдром отмены, например, головные боли. Подобные симптомы могут длиться от двух до девяти дней. Если вас «ломает», то знайте — вы на верном пути.
Кофе без кофеина не бывает! В той же по объему порции кофе «!без кофеина» его все равно не меньше 20 мг.

Проведите ревизию ваших лекарств и пищевых добавок. Вместе с вашим врачом проанализируйте все принимаемые вами лекарства и пищевые добавки, чтобы понять, не кроется ли в них причина нарушений сна. Очень важно, чтобы режим приема лекарств и сами препараты подбирались индивидуально для каждого человека. Только так можно обеспечить долгосрочный прием подходящих эффективных препаратов, не нарушающих образ жизни человека с ВИЧ. Вы «женитесь» на АРТ на всю жизнь, а этот союз обязательно должен быть удачным!

Учтите, что хотя некоторые препараты от кашля и простуды, противоаллергические (антигистаминные) лекарства, а также без рецептурные средства и могут использоваться при нарушениях сна, с течением времени они могут только ухудшить ваше состояние и привести к тревожности и депрессии.

Обеспечьте себя нужными вам витаминами и минералами. Если вам не хватает кальция или витамина В12, то прием комплекса витаминов В-группы, а также кальция и магния помогут вам расслабить мышцы.

Стремитесь к душевному спокойствию. Если вам не дает расслабиться и уснуть беспокойство, учитесь справляться с тревожностью и стрессом. Создавайте себе «систему поддержки», осваивайте техники расслабления — они сделают ваш отдых глубже и полноценее.

Избегайте снотворного. Снотворное может быть краткосрочным решением проблемы для некоторых людей, но в долгосрочной перспективе оно вызывает зависимость, отрицательно влияет на саму структуру сна и оставляет вас сонным и вялым на следующий день.

Если вас клонит в сон… Для глубоко полноценного отдыха очень важен ритуал «отхода ко сну». Вспомните, как вас укладывали спать в детстве. Почему бы вам не «уложить себя спать» и сейчас?! В идеале такой ритуал начинается за час до того, как вы укладываетесь в постель. Вы готовите себя ко сну, завершая день с его заботами, успокаиваете ум, расслабляете тело.

Выключите всю электронику.
Убавьте свет.
Включите тихую музыку.
Проветрите комнату, в которой вы будете спать. Наилучшая температура для сна — от 16 °C до 20 °C.
Примите горячую ванну. Резкое снижение температуры тела, которое произойдет после выхода из нее, поможет вам уснуть.
Уделите время медитации, потянитесь, почитайте.
Когда вы уляжетесь, попробуйте глубокое дыхание — вдох 5 секунд, задержка дыхания на 2 секунды, выдох 5 секунд. Дышите так, пока не заснете.

Вот еще несколько советов о том, как снизить уровень стресса в вашей жизни и, благодаря этому, улучшить сон. Они могут показаться вам не совсем серьезными или непривычными, но, возможно, в одном из них именно для вас и кроется подсказка!

Попробуйте… навести порядок у себя дома. Опрос, проведенный на сайте, посвященном управлению стрессом, показал, что 80% участников жили в окружении хронического беспорядка, а хаотичное нагромождение вещей само по себе может служить источником стресса. В конце дня уделяйте немного времени уборке; пусть вашей целью будет не навести идеальную чистоту, а лечь спать с «чувством выполненного долга», зная, что вы проснетесь в более опрятной комнате.

Хотя многим нравится засыпать перед телевизором или клевать носом за просмотром сериала, попробуйте вместо этого по вечерам спокойные компьютерные игры. Подберите именно такие, которые помогут вам переключиться на отдых, а не увлекут настолько, что вы будете играть до утра под рев межгалактических кораблей. Не забудьте, что когда вас одолеет сонливость, компьютер нужно выключить!

Начните вести дневник. Ведение дневника — прекрасный способ справиться со стрессом и замечательное вечернее занятие. Делая запись в дневнике, вы проясняете свой ум, перерабатываете эмоции, находите решения проблем, готовитесь к следующему дню, занимаетесь планированием. Ваши мысли обретают форму записанных слов, и вы сможете спокойно вернуться к ним на следующее утро. Вы можете начать и особый «дневник благодарностей», посвященный приятным событиям дня, а это со временем поможет вам перестроиться на более оптимистичный лад.

Если вы живете с партнером, делайте друг другу расслабляющий массаж. Это в любом случае доставит вам удовольствие и придаст вашим отношениям больше интимности, а если массаж по ходу дела перерастет в нечто большее, тем лучше для вас.

Есть и вещи, которыми не стоит заниматься перед сном. Не затевайте сложных разговоров с партнером, не вступайте в ссоры — переживания не дадут вам быстро заснуть и сделают сон менее благотворным. Не подсчитывайте расходы, не смотрите тяжелые фильмы, избегайте шумных передач с бушующими страстями, если уж вы смотрите телевизор.

Обращайте внимание на свое внутреннее состояние. Все мы разные, и пусть у вас появится именно ваш личный арсенал средств, помогающих крепкому, освежающему сну.

По материалам thebody.com/stress.about.com

Перевод Ирина Ясинова, специально для Парни ПЛЮС www.parniplus.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Специально для Вас подробное описание: бессонница при вич на сайте 7sleep.ru — знания собранные со всех уголков света.

Важно! Существует масса способов нормализовать сон и прибавить жизненной энергии. Но стоит понимать, что с каждым годом болезнь прогрессирует и побороть бессонницу становится куда сложнее.

Возможные ранние признаки:

головная боль;
диарея, тошнота и рвота;
увеличение лимфатических узлов (часто подмышками);
кожная сыпь;
повышение температуры (держится в пределах 37,5 градусов).

Соблюдение режима дня и повторение действий. Наш организм быстро привыкает к определенным одинаковым действиям. Поэтому нужно приучить себя ложиться спать в одно и тоже время. Перед сном для успокоения можно выпить чашку теплого молока с медом или травяной чай, прослушивать одну и ту же мелодию.

Удобная и комфортная кровать. Матрац должен быть в меру твердым и упругим. Он должен поддерживать позвоночник и не позволять скатываться телу к середине кровати.

Комфортный микроклимат в комнате. В комнате для отдыха должен быть увлажненный и не чистый воздух. С этим смогут справиться увлажнитель и очиститель. Теплый и влажный воздух облегчит дыхание, и заснуть будет легче.

Отсутствие телевизора в комнате для отдыха. Во время просмотра телевизора активируется работа головного мозга. Он начинает перерабатывать полученную информацию, поэтому процесс засыпания нарушается.

Отказ от снотворного. Многие препараты, которые обещают решить проблему с бессонницей, имеют обратный эффект. Часто после резкого отказа от снотворного заснуть становится куда сложнее.

Отказ от вредных привычек. Не стоит перед сном курить и выпивать алкогольные напитки. Говорят, что спиртное помогает уснуть, но это не так. Никотин и спирт возбуждают НС, поэтому уснуть становится сложнее.

Отвлекитесь от плохих мыслей. Да, ВИЧ – это опасное заболевание, но не стоит думать об этом перед сном. Подумайте о чем-то прекрасном, согревающем душу и сердце. Послушайте спокойную тихую музыку, посчитайте до 100 (тоже неплохой прием).

Важно! Мед оказывает успокаивающее и тонизирующее действие. Но стоит помнить, что этот продукт является сильным аллергеном, поэтому перед приготовлением выбранного рецепта, стоит проверить организм на аллергическую реакцию.

Первый шаг на пути к здоровому сну – определить, что именно ему мешает. Конечно же, лучше всего обсудить эту проблему с врачом

Первый шаг на пути к здоровому сну – определить, что именно ему мешает. Конечно же, лучше всего обсудить эту проблему с врачом.

Проблемы со сном у людей с ВИЧ могут начаться из-за нескольких факторов:

Вирус иммунодефицита сам по себе может препятствовать здоровому сну. Дело в том, что инфицированные клетки в мозге производят нейротоксины и вызывают химические сигналы, нарушающие сон.
Лекарств, как от ВИЧ, так и от связанных с ВИЧ болезней.
Психического состояния, например, депрессии или тревожности..
Злоупотребления алкоголем или приема наркотиков, особенно стимулирующих центральную нервную систему, например, кокаина или экстази.

Поменьше света! Чрезмерно много света ночью – именно из-за этого и не высыпаются многие люди. Наши циркадные ритмы (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, наши «внутренние часы») зависят от света или темноты вокруг нас. Когда-то люди вставали вместе с Солнцем и засыпали, стоило подняться Луне. Те времена давно прошли. После захода Солнца мы оказываемся в океане электрического света, и наши биологические часы выходят из строя. Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что такое «световое насилие» над организмом может приводить к диабету, ожирению, болезням сердца и даже раку.

В отсутствие света наше тело производит гормон мелатонин, помогающий нам заснуть. Когда мы на свету, производство мелатонина подавляется, а, значит, нам труднее погрузиться в сон. Таково воздействие любого света, но самый опасный – «голубой свет» электронных устройств, коварно заставляющий нас игнорировать готовность тела ко сну. Поэтому так важно спать в полной темноте. Лучше всего обзавестись специальными шторами, изолирующими комнату от внешнего света, но подойдет и маска для сна. Помимо этого важно отключить все источники света внутри спальни, включая мигающие индикаторы и дисплеи. Выключите их, прикройте или заклейте, или вообще вынесите из комнаты.

Поменьше кофеина! Кофеин – самый распространенный на этой планете психоактивный (изменяющий сознание) наркотик. Он присутствует в кофе, чае, разнообразных газированных напитках, энергетиках и в шоколаде, но популярнее всего, конечно, кофе. Кофеин вызывает всплеск энергии, увеличивает внимательность и улучшает настроение. К сожалению, он также нарушает сон. Стимулируя центральную нервную систему, он ускоряет сердцебиение, повышает температуру и кровяное давление, а, значит, увеличивает время, необходимое для засыпания, сокращает время сна и уменьшает время фазы глубокого сна.

Период полураспада кофеина – пять часов, именно столько времени требуется, чтобы организм преобразовал половину циркулирующего в вашем организме вещества. Иными словами, если в 8 утра вы выпили чашку кофе, содержавшую 260 мг кофеина, то к 11 вечера в вашем организме все еще будет 33 мг, а даже этого достаточно, чтобы нарушить сон.

Стремитесь к душевному спокойствию. Если вам не дает расслабиться и уснуть беспокойство, учитесь справляться с тревожностью и стрессом. Создавайте себе «систему поддержки», осваивайте техники расслабления – они сделают ваш отдых глубже и полноценее.

Начните вести дневник. Ведение дневника – прекрасный способ справиться со стрессом и замечательное вечернее занятие. Делая запись в дневнике, вы проясняете свой ум, перерабатываете эмоции, находите решения проблем, готовитесь к следующему дню, занимаетесь планированием. Ваши мысли обретают форму записанных слов, и вы сможете спокойно вернуться к ним на следующее утро. Вы можете начать и особый «дневник благодарностей», посвященный приятным событиям дня, а это со временем поможет вам перестроиться на более оптимистичный лад.

Есть и вещи, которыми не стоит заниматься перед сном. Не затевайте сложных разговоров с партнером, не вступайте в ссоры – переживания не дадут вам быстро заснуть и сделают сон менее благотворным. Не подсчитывайте расходы, не смотрите тяжелые фильмы, избегайте шумных передач с бушующими страстями, если уж вы смотрите телевизор.

По материалам thebody.com/stress.about.com

Перевод Ирина Ясинова, специально для Парни ПЛЮС www.parniplus.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВИЧ – одна из самых опасных инфекций, которая может быть обнаружена у человека. Серьезность заболевания связано с тем, что лекарства от этой напасти еще не придумано, а признаки того, что человек инфицирован, могут практически не появляться.

Нередко инфекция диагностируется на поздней стадии, так как при ВИЧ симптомы могут не обнаружится даже при сданном анализе крови, если заражение произошло совсем недавно.

Каждому человеку желательно знать, какие симптомы при ВИЧ-инфекции возникают, так как заражение может произойти не только из-за отсутствия осторожности при смене полового партнера, но и другими способами.

Существует четыре стадии заболевания, в зависимости от которых отличаютсяи симптомы ВИЧ. Различают следующие стадии:

Инкубационный период.

Первичные проявления.

Вторичные проявления.

Терминальная стадия.

При инфицировании ВИЧ симптомы у мужчин и женщин схожи, особенности каждой стадии описаны в таблице:

Инкубационный период	На этом этапе клиническая картина смазана, особых симптомов нет и пациенты предпочитают не обращаться к врачам из-за небольшого недомогания.
Инкубационный период	Признаки инфекции у женщин и мужчин одинаковые, что сбивает медиков при постановке диагноза
Первичные проявления	На этом этапе инфекция носит острый характер, при этом симптомы минимальны
Вторичная стадия	Происходит поражение внутренних органов, слизистых оболочек и кожи
Вторичная стадия	Диагностируются болезни генерализованного типа
Терминальная стадия	На этом этапе признаки инфекции ярко выражены, поддерживать жизнь человека в нормальном состоянии уже не представляется возможным

Чаще всего обращение к врачу происходит при переходе заболевания на вторичную стадию, так как симптомы в этом случае уже хорошо ощущаются и приносят болевые ощущения и дискомфорт. Все симптомы ВИЧ-инфекции делятся на основные и второстепенные. К основным относятся следующие:

постоянная диарея, которая длится больше месяца. В некоторых случаях она может иногда сменяться нормальным стулом;
повышенная температура тела на протяжении месяца, иногда наблюдается незначительные изменения, чаще – до 38 градусов;
постоянная утомляемость, ощущение слабости, сонливость;
резкое похудение и снижение массы тела на 10% и больше, в зависимости от первоначального веса.

Второстепенные симптомы возникают на более поздних стадиях и особенно заметны у людей со сниженным иммунитетом. К ним относится:

различные заболевания кожи, проявляющиеся в виде язв по всему телу или на отдельных его участках;
обострение герпеса, проявляющегося в виде опоясывающего лишая;
стоматит и другие заболевания слизистых оболочек полости рта;
кашель, продолжающийся больше месяца без улучшений, несмотря на прием лекарственных препаратов и антибиотиков;
существенное увеличение лимфоузлов, которое мешает нормальной жизни.

По-отдельности эти признаки не могут считаться симптомом ВИЧ-инфекции, они вполне способны появиться и из-за сниженного иммунитета или других болезней. Насторожиться стоит, если у человека обнаружено сразу несколько пунктов из основных симптомов и хотя бы один из второстепенных.

В любом случае, при появлении таких недугов рекомендуется посоветоваться с доктором, так как это может быть проявлением и другого серьезного заболевания. Люди предпочитают делать вид, что проблемы нет, тем более, когда речь идет о таком серьезном заболевании, это – главная ошибка всех инфицированных.

Первые признаки ВИЧ-инфекции нередко оставляют без внимания, но при внимательном отношении к своему организму их можно без труда заметить. Они появляются минимум через 3 недели после заражения, но могут возникнуть лишь спустя 3 месяца или больше. Инкубационный период длится все это время, поэтому никакие тесты и анализы не покажут наличие болезни у человека. При этом, он будет заразен и сможет передать инфекцию партнеру, даже не зная об этом.

Первые симптомы ВИЧ у женщин не отличаются от мужских, хотя на поздних стадиях различия между ними очевидны. Если инфицированная девушка, они выражаются следующим образом:

Повышение температуры тела, сопровождающейся сильной головной болью. Как правило, ее снижение не происходит даже после приема жаропонижающих препаратов.

Резкая и сильная боль в горле, напоминающая ощущения при ангине.

Сыпь в виде пятен по всему телу, которая хорошо видна окружающим.

Появление язв на слизистых оболочках рта.

Расстройство пищеварения, сопровождающееся диареей и рвотой.

Увеличение лимфатических узлов в области подмышек, шеи и паха.

Появление болевых ощущений в суставах и мышцах.

Через какое время ожидать появления первых признаков инфекции, зависит от иммунитета человека. В некоторых случаях достаточно две недели, чтобы заподозрить у себя проявления болезни, в других случаях человек только на второй год после заражения может узнать, что болен.

Симптомы ВИЧ у мужчин на ранних стадиях выявить также сложно, как и у женщин. В некоторых случаях признаки болезни возникают через несколько лет, если при этом человек не сдавал анализ, то он может узнать о ней уже на запущенной стадии. Это случается в случаях, когда иммунитет сильный и активно борется с инфекцией.

Симптомы ВИЧ инфекции на последующих стадиях сильно отличаются, в зависимости от пола заболевшего. Проявиться они могут как через год или два, так и через 4 года. Иммунодефицит проявляется сильнее у женщин, это связано с особенностями организма. Проявляется заболевание у прекрасной половины человечества в виде следующих симптомов:

Рвота и сильная потеря веса, вплоть до появления анорексии на поздних стадиях.

Постоянная усталость, сонливость, чувство тяжести.

Проявление симптомов, которые могут быть схожи со слабоумием.

Постоянная депрессия и нежелание общаться с окружающими и даже близкими людьми.

Приступы тошноты и частая диарея.

Появление различных кожных заболеваний, при этом причину выявить не сразу возможно.

Появление лихорадки, ночью женщина просыпается в холодном поту.

Присутствие отдышки даже при отсутствии физической нагрузки.

Постоянная забывчивость и различного вида боли.

Изменение концентрации жировых отложений в организме.

Отсутствие сексуального интереса к партнеру.

Бессонница, при которой успокоительные средства не помогают.

Появление кашля и серьезные изменения в полости рта.

При диагностике ВИЧ инфекции, симптомы у женщин выражены сильнее, но случаи заражения встречаются примерно в 1,5 раза раже, чем у мужчин. Это связано с тем, что обычно мужчины менее разборчивы в половых связях. В особом риске заражения находятся люди, имеющие половые связи с людьми своего пола, например геи и бисексуалы.

Предотвратить заражение инфекцией в этом случае может только тщательный выбор партнера и использование презерватива, который не дает 100% гарантии, но значительно уменьшает вероятность заболеть.

Осложняется поддержание нормального качества жизни у мужчин с ВИЧ-инфекцией тот факт, что представителям сильного пола присуще отрицание проблемы. При появлении первых симптомов человек списывает их на простуду или грипп, дальнейшим проявлениям придумывает новые оправдания, а обращение к врачу происходит в тот момент, когда время уже упущено.

При игнорировании признаков болезни и пренебрежение обращением к врачу наносится серьезный урон здоровью, которого можно избежать, вовремя принимая лекарства. Симптомы ВИЧ-инфекции у мужчин следующие:

Лихорадка и потливость во время сна, даже если на улице не лето.

Увеличение лимфатических узлов, чаще в области паха и шеи.

Боль в горле, кашель, изменения слизистой.

Болевые ощущения в мышцах и суставах.

Появление тошноты, переходящей в рвоту.

Сильная усталость и сонливость.

Кожная сыпь.

Необходимо обратиться к врачу при появлении первых же признаков того, что присутствует вирус, так как это может существенно облегчить состояние человека и обеспечить ему нормальный образ жизни. Благодаря современным лекарственным препаратом люди с таким диагнозом могут полноценно жить, заводить семью и даже детей, при условии регулярного приема медикаментов, назначенных врачом.

Заподозрить ВИЧ-инфекцию можно даже тогда, когда есть фотография человека. При поздних стадиях проявления болезни видны окружающим, в том числе и при просмотре фото. У многих больных заподозрить болезнь можно по поражению кожи и слизистых оболочек, от которого невозможно избавиться обычными средствами.

Существует несколько болезней, которые особенно часто встречаются у инфицированных людей и имеют тяжелое течение:

Саркома Капоши. Это заболевание – самое характерное дерматологическое проявление ВИЧ-инфекции. Бледно розовые пятна, расположенные по всему телу, постепенно приобретают фиолетовый и коричневый цвет. У инфицированных пятна чаще всего появляются в области головы и вдоль ребер. Исключить ВИЧ-инфекцию следует при невозможности справиться с болезнью после продолжительного лечения.

Кандидоз. Может поражать любые слизистые оболочки и часто сопровождает людей с рассматриваемой болезнью. Чаще всего происходит поражение глотки и полости рта.

Опоясывающий лишай. Герпетическое заболевание, которое часто обостряется при снижении иммунитета. У большинства ВИЧ-инфицированных встречается тяжелая форма, плохо поддающаяся лечению.

Себорейный дерматит. Недуг возникает при тяжелых формах болезни и часто рецидивирует.

ВИЧ-инфекция – серьезное заболевание, которое осложняется сложностью диагностики. Внимательное отношение к своему организму позволит своевременно заподозрить неполадки и обратиться к врачу. Правильно подобранное лечение и регулярный прием препаратов способен приблизить жизнь человека к нормальной и увеличить ее продолжительность в несколько раз, по сравнению с пациентами, пренебрегающими лечением.

Вирус иммунодефицита человека относится к группе ретровирусов, провоцирует развитие ВИЧ-инфекции. Данное заболевание может протекать в несколько стадий, каждая из которых отличается клинической картиной, интенсивностью проявлений.
Оглавление: Стадии ВИЧ Через какое время проявляется ВИЧ Инкубационный период Острая инфекция Стадия бессимптомного течения Генерализованная лимфаденопатия Вторичные проявления Особенности первых признаков ВИЧ-инфекции у женщин Особенности ВИЧ-инфекции у детей Ответы на популярные вопросы по ВИЧ

Стадии развития ВИЧ-инфекции:

инкубационный период;
первичные проявления – острая инфекция, бессимптомная и лимфаденопатия генерализованная;
вторичные проявления – поражения внутренних органов стойкого характера, поражения кожного покрова и слизистых, заболевания генерализованного типа;
терминальная стадия.

По статистике ВИЧ-инфекция чаще всего диагностируется на стадии вторичных проявлений и связано это с тем, что симптомы ВИЧ становятся ярко выраженными и начинают беспокоить больного именно в этот период течения заболевания.

На первой стадии развития ВИЧ-инфекции тоже могут присутствовать определенные симптомы, но они, как правило, протекают в легкой форме, клиническая картина смазана, а сами больные не обращаются по таким «мелочам» к врачам. Но есть и еще один нюанс – даже если больной обращается за квалифицированной медицинской помощью на первой стадии течения ВИЧ-инфекции, специалисты могут и не диагностировать патологию. Более того – на этой стадии развития рассматриваемого заболевания симптомы будут одинаковыми у мужчин и женщин – это часто сбивает с толку медиков. И только на вторичной стадии вполне реально услышать диагноз ВИЧ-инфекция, да и симптомы будут индивидуальны для мужского и женского пола.

Через какое время проявляется ВИЧ

Профилактика ВИЧ и алгоритм действий при высоком риске заражения

Первейшие признаки ВИЧ-инфекции остаются незамеченными, но они имеются. И проявляются в среднем в период от 3 недель до 3 месяцев после инфицирования. Возможен и более длительный срок.

Признаки вторичных проявлений рассматриваемого заболевания тоже могут проявиться только через много лет после заражения ВИЧ-инфекцией, но могут иметь место и проявления уже через 4-6 месяцев от момента инфицирования.

Диагностика ВИЧ: когда и какие анализы сдавать

После того, как человек заразился ВИЧ-инфекцией, никаких симптомов и даже небольших намеков на развитие какой-либо патологии длительное время не наблюдается. Как раз этот период и носит название инкубационный, может длиться, в соответствии с классификацией В.И. Покровского, от 3 недель до 3 месяцев.

Никакие обследования и лабораторные исследования биоматериалов (серологический, иммунологический, гематологический анализы) не помогут выявить ВИЧ-инфекцию, да и сам инфицированный человек абсолютно не выглядит больным. Но именно инкубационный период, без каких-либо проявлений, представляет особую опасность – человек служит источником инфекции.

Через некоторое время после инфицирования у больного наступает острая фаза болезни – клиническая картина в этот период может стать поводом для постановки диагноза ВИЧ-инфекция «под вопросом».

Первые проявления ВИЧ-инфекции в острой фазе течения сильно напоминают симптомы мононуклеоза. Проявляются в среднем в период с 3 недели до 3 месяца с момента инфицирования. К таковым относятся:

воспаление небных миндалин – пациенты жалуются на часто повторяющиеся ангины;
воспаление лимфатических узлов – чаще этот процесс затрагивает шейные лимфатические узлы, но обследование не позволяет выявить какую-либо очевидную патологию;
повышение температуры тела до субфебрильных показателей –причину такой гипертермии установить не удается, но показатели не нормализуются даже после употребления лекарственных средств с жаропонижающим эффектом;
обильное потоотделение, общая слабость и бессонница в ночное время суток – эти симптомы частенько «списывают» на хроническую усталость;
головные боли, потеря аппетита, апатия к окружающему.

Врач при осмотре пациента может определить небольшое увеличение размеров селезенки и печени – больной, кстати, может предъявлять жалобы и на периодически возникающую боль в правом подреберье. Кожные покровы больного могут быть покрыты мелкой сыпью – бледно-розовые пятнышки, которые не имеют четких границ. Нередко поступают жалобы от инфицированных и на длительное нарушение стула – их мучает диарея, которая не снимается даже специфическими лекарственными препаратами и изменением рациона питания.

Обратите внимание: при таком течении острой фазы ВИЧ-инфекции в крови будут выявлены лимфоциты/лейкоциты в повышенном количестве и мононуклеарные клетки атипичного вида.

Вышеописанные признаки острой фазы рассматриваемого заболевания могут наблюдаться у 30% пациентов. Еще 30-40% пациентов проживают острую фазу в развитии менингита серозного вида или энцефалита – симптомы будут кардинально отличаться от уже описанных: тошнота, рвота, повышение температуры тела до критических показателей, мощная головная боль.

Нередко первым симптомом ВИЧ-инфекции является эзофагит – воспалительный процесс в пищеводе, который характеризуется нарушением глотания и болью в области груди.

В каком бы виде острая фаза ВИЧ-инфекции не протекала, через 30-60 дней все симптомы исчезают – нередко больной думает, что полностью излечился, тем более, если этот период патологии протекал практически бессимптомно или их интенсивность была низкая (и такое тоже может быть).

Стадия бессимптомного течения

В период течения этой стадии рассматриваемого заболевания никаких симптомов нет – больной чувствует себя отлично, не считает нужным появляться в медицинское учреждение для профилактического осмотра. А ведь именно на стадии бессимптомного течения в крови могут быть обнаружены антитела к ВИЧ! Это дает возможность диагностировать патологию на одном из ранних этапов развития и начать адекватное, эффективное лечение.

Бессимптомная стадия ВИЧ-инфекции может длиться несколько лет, но только в том случае, если иммунная система больного не подверглась значительному поражению. Статистика довольно противоречивая – только у 30% пациентов в течение 5 лет после бессимптомного течения ВИЧ-инфекции начинают появляться симптомы следующих стадий, но у некоторых инфицированных бессимптомная стадия течения протекает стремительно, длится не более 30 дней.

Для этой стадии характерно увеличение практически всех групп лимфатических узлов, этот процесс не затрагивает лишь паховые лимфоузлы. Примечательно, что именно генерализованная лимфаденопатия может стать основным симптомом ВИЧ-инфекции, если все предыдущие стадии развития рассматриваемого заболевания протекали без каких-либо проявлений.

Лимфозулы увеличиваются на 1-5 см, остаются подвижными и безболезненными, а поверхность кожи над ними абсолютно не имеет никаких признаков патологического процесса. Но при таком ярко выраженном симптоме, как увеличение групп лимфатических узлов, стандартные причины этого явления исключаются. И вот тут тоже таится опасность – некоторые врачи классифицируют лимфаденопатию как труднообъяснимую.

Стадия генерализованной лимфаденопатии длится 3 месяца, где-то через 2 месяца после начала стадии больной начинает терять вес.

Часто случается так, что именно вторичные проявления ВИЧ-инфекции служат основанием для проведения качественной диагностики. Ко вторичным проявлениям относятся:

Больной отмечает внезапное повышение температуры тела, у него появляется сухой, навязчивый кашель, который со временем переходит во влажный. У пациента развивается интенсивная одышка при минимальной физической нагрузке, а общее состояние больного стремительно ухудшается. Терапия, проводимая с использованием антибактериальных препаратов (антибиотиков), положительного эффекта не дает.

К таковым относятся герпес, туберкулез, цитомегаловирусная инфекция, кандидоз. Чаще всего этими инфекциями болеют женщины и на фоне вируса иммунодефицита человека они протекают крайне тяжело.

Это новообразование/опухоль, которое развивается из лимфатических сосудов. Чаще диагностируется у мужчин, имеет вид множественных опухолей характерного вишневого цвета, расположенных на голове, туловище и в полости рта.

Сначала это проявляется лишь небольшими проблемами с памятью, снижением концентрации внимания. Но по ходу развития патологии у больного развивается слабоумие.

Особенности первых признаков ВИЧ-инфекции у женщин

Если инфицирование вирусом иммунодефицита человека произошло у женщины, то вторичные симптомы будут, скорее всего, проявляться в виде развития, прогрессирования генерализованных инфекций – герпес, кандидоз, цитомегаловирусная инфекция, туберкулез.

Часто вторичные проявления ВИЧ-инфекции начинаются с банального нарушения менструального цикла, могут развиваться воспалительные процессы в органах малого таза – например, сальпингит. Нередко диагностируются и онкологические заболевания шейки матки – карцинома или дисплазия.

Особенности ВИЧ-инфекции у детей

Дети, которые были инфицированы вирусом иммунодефицита человека еще во время беременности (внутриутробно от матери), имеют некоторые особенности в течении заболевания. Во-первых, заболевание начинает свое развитие в 4-6 месяцев жизни. Во-вторых, самым ранним и основным симптомом ВИЧ-инфекции при внутриутробном заражении считается расстройство центральной нервной системы – малыш отстает от своих сверстников в физическом и умственном развитии. В-третьих, дети с вирусом иммунодефицита человека подвержены прогрессированию нарушений пищеварительной системы и появлению гнойных заболеваний.

Вирус иммунодефицита человека до сих пор является неизученным до конца заболеванием – слишком много вопросов возникает и при диагностике, и при лечении. Но врачи утверждают, что выявить ВИЧ-инфицирование на ранней стадии могут только сами больные – именно они должны внимательно следить за своим здоровьем и периодически проходить профилактические осмотры. Даже если симптомы ВИЧ-инфекции скрыты, болезнь развивается – только своевременно сделанный тест-анализ поможет сохранить жизнь больного на несколько лет.

Ответы на популярные вопросы по ВИЧ

В связи с большим количеством обращений наших читателей, мы решили сгруппировать в одном разделе наиболее распространённые вопросы и ответы на них.

Когда появляются первые симптомы ВИЧ-инфекции? »

Признаки ВИЧ-инфекции появляются приблизительно через 3 недели – 3 месяца после опасного контакта. Повышение температуры, боли в горле и увеличение лимфатических узлов в первые дни после инфицирования могут свидетельствовать о любой патологии, кроме вируса иммунодефицита человека. В этот период (врачи называют его инкубационным) не только отсутствуют какие-либо симптомы ВИЧ, но и глубокие лабораторные исследования крови не дадут положительного результата.

Может ли ВИЧ протекать бессимптомно? »

Да, к сожалению, такое редко, но бывает (примерно в 30% случаях): никаких характерных симптомов в период острой фазы человек не отмечает, а затем заболевание переходит в латентную фазу (это, фактически, бессимптомное течение на протяжении примерно 8 – 10 лет).

Будет ли результат анализа, сданного сразу после возможного заражения, достоверным? »

Большинства современных скрининг-тестов основываются на иммуноферментом анализе (ИФА) – это «золотой стандарт» диагностики, при этом на точный результат можно рассчитывать не ранее, чем через 3 – 6 месяцев после инфицирования. Поэтому анализ нужно сдавать дважды: через 3 месяца после возможного заражения и затем еще спустя 3 месяца.

Если поднялась температура тела и увеличились лимфатические узлы – это ВИЧ? »

Категорично ответить на этот вопрос невозможно.

Во-первых, нужно учитывать период, прошедший после потенциально опасного контакта – если прошло менее 3 недель, то указанные симптомы могут свидетельствовать и о банальной простуде.

Во-вторых, если уже прошло более 3 недель после возможного инфицирования, то не стоит себя нервировать – достаточно подождать и спустя 3 месяца после опасного контакта пройти специфическое обследование.

В-третьих, повышение температуры тела и увеличенные лимфатические узлы не являются «классическими» признаками ВИЧ-инфицирования! Нередко первые проявления заболевания выражаются болями в области груди и ощущением жжения в пищеводе, нарушением стула (человека беспокоит частый понос), бледно-розовой сыпью на кожных покровах.

Можно ли заразиться при оральном сексе? »

Риск заражения ВИЧ-инфекцией при оральном сексе сводится к минимуму. Дело в том, что вирус не выживает в окружающей среде, поэтому для заражения им орально необходимо, чтобы воедино сошлись два условия: имеются ранки/ссадины на половом члене партнера и ранки/ссадины в ротовой полости партнерши. Но даже эти обстоятельства совсем не в каждом случае приводят к заражению ВИЧ-инфекцией. Для собственного спокойствия нужно сдать специфический анализ на ВИЧ через 3 месяца после опасного контакта и пройти «контрольное» обследование еще через 3 месяца.

Что делать, если был незащищенный половой акт? »

Существует ряд лекарственных препаратов, которые используются для постконтактной профилактики ВИЧ. Они, к сожалению, в свободной продаже не представлены, поэтому придется отправиться на прием к терапевту и объяснить ситуацию. Никакой гарантии, что подобные меры на 100% предотвратят развитие ВИЧ-инфекции, нет, но специалисты утверждают, что прием подобных лекарственных препаратов вполне целесообразен – риск развития вируса иммунодефицита человека снижается на 70-75%.

Если возможности (либо смелости) обратиться к врачу с подобной проблемой нет, то остается только одно – ждать. Нужно будет выждать 3 месяца, затем пройти обследование на ВИЧ и даже если результат будет отрицательным, стоит еще через 3 месяца сдать контрольный анализ.

Можно ли заразиться ВИЧ бытовым путем? »

Нет, нельзя! Вирус иммунодефицита человека не выживает в окружающей среде, поэтому с людьми, которые относятся к категории ВИЧ-положительных, можно без колебаний пользоваться общими посудой, постельным бельем, посещать бассейн и баню.

Если я переспал (переспала) с ВИЧ-инфицированным, я обязательно заражусь? »

Риски заражения есть, но они достаточно малы. Так, при однократном вагинальном половом контакте без презерватива риск равен 0,01 — 0,15%. При оральном сексе риски составляют от 0,005 до 0,01%, при анальном сексе — от 0,065 до 0,5%. Такие статистические данные приведены в клинических протоколах для Европейского региона ВОЗ по лечению и помощи при ВИЧ/СПИде (стр. 523).

В медицине описаны случаи, когда супружеские пары, где один из супругов был ВИЧ-инфицированным, жили половой жизнью, не используя презервативы, на протяжении нескольких лет, и второй супруг оставался здоровым.

Можно ли заразиться ВИЧ в процессе взаимной мастурбации? »

Риски практически равны нулю (если на руках и половых органах партнеров нет открытых ран).

Можно ли заразиться при контакте с высохшей кровью или спермой? »

При высыхании биологических жидкостей содержащийся в них вирус иммунодефицита погибает.

Можно ли заразиться ВИЧ при защищенном половом акте? »

Если во время полового акта был использован презерватив, он использовался по инструкции и остался целым, то риск инфицироваться ВИЧ сводится к минимуму. Если же через 3 и более месяцев после сомнительного контакта появились симптомы, напоминающие ВИЧ-инфекцию, то нужно просто обратиться к терапевту. Повышение температуры, увеличение лимфатических узлов может свидетельствовать о развитии ОРВИ и других заболеваний. Для собственного успокоения стоит сдать анализ на ВИЧ.

Если результата анализа на ВИЧ отрицательный, то я не болен? »

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, в какое время и сколько раз сдавался подобный анализ:

отрицательный результат в первые 3 месяца после опасного контакта не может быть точным, врачи говорят о ложноотрицательном результате;
отрицательный ответ анализа на ВИЧ после 3 месяцев с момента опасного контакта – скорее всего обследуемый не инфицирован, но обязательно нужно сделать еще один анализ через 3 месяца после первого для контроля;
отрицательный ответ анализа ВИЧ через 6 месяцев и более после опасного контакта – обследуемый не инфицирован.

Могу ли я заразиться, если наступил на улице на иглу и поранился? »

Риски в этом случае крайне малы – вирус быстро погибает в окружающей среде, поэтому, даже если на игле осталась кровь зараженного человека, заразиться ВИЧ, поранившись такой иглой, практически невозможно. В высохшей биологической жидкости (крови) вируса не может быть. Однако спустя 3 месяца, а затем еще раз – спустя еще 3 месяца – все же стоит сдать анализ на ВИЧ.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

132,554 просмотров всего, 90 просмотров сегодня

источник

Бессонница при вич что делать

Первый шаг на пути к здоровому сну — определить, что именно ему мешает. Конечно же, лучше всего обсудить эту проблему с врачом

Первый шаг на пути к здоровому сну – определить, что именно ему мешает. Конечно же, лучше всего обсудить эту проблему с врачом

Добавить комментарий Отменить ответ