Гомеопатия при бессоннице и депрессии

• Хроническое отсутствие сна сильно изматывает пациента физически и эмоционально — пациенты живут неполноценной жизнью.
• Притупляется внимание и реакции во время вождения транспортного средства, снижается память и работоспособность на работе и в учебе.
• Значительно увеличивается риск возникновения депрессии, заболеваний сердца и сосудов.
• Происходит значительное снижение иммунитета, что делает организм уязвимым для любой инфекции!

Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью.

Диагноз «бессонница» ставится при наличии жалоб на плохое засыпание и (или) на плохое качество сна при следующих условиях:

• нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца;
• озабоченность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня);
• тяжёлое недомогание или нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.

Люди, страдающие от бессонницы, обычно не могут закрыть глаза больше чем на несколько минут, ворочаются и никак не могут найти того самого положения, в котором они смогут заснуть. Термин «бессонница» трактуется, как «расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением».

У здорового человека временная бессонница может быть вызвана чрезмерным нервным возбуждением или умственным переутомлением.

Хроническая бессонница — это бессонница, которая продолжается несколько ночей подряд. Хроническая бессонница считается серьёзным расстройством, поскольку она нарушает естественный цикл сна, который сложно восстановить. Причинами бессонницы могут являться сменная работа, авиа перелеты со сменой часового пояса.

Важно определить причины бессонницы для выбора тактики и стратегии её лечения. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического заболевания (неврозы, депрессии) или физической проблемы (бронхиальная астма, бронхит, насморк, аллергия, гипертония, псориаз, нейродермит, экзема, остеохондроз, артрозы, артриты, язвенная болезнь, гастрит, цистит, аденома, глисты и многие другие). Это еще раз демонстрирует важность выяснения причины бессонницы.

Иногда лекарственные средства так же могут вызывать бессонницу (некоторые противоаллергические, гормональные, обезболивающие, противокашлевые препараты).

У всех людей разная потребность во сне: кто-то прекрасно высыпается за 6 часов, а кому-то мало и 9 часов. Часто мало спящие от природы люди заставляют себя спать больше, рано ложатся и вместо того, чтобы уснуть, по нескольку часов мучаются -ворочаются с боку на бок. Особенно часто такая «бессонница» наблюдается у пожилых: с возрастом потребность во сне обычно снижается, человек же пытается придерживаться прежнего распорядка дня.

При бессоннице не принимайте самостоятельно снотворные лекарства! Помните: любое снотворное — сильнодействующее средство, которое для лечения бессонницы может назначить только врач. К тому же почти все снотворные препараты вызывают привыкание — приняв их несколько дней подряд при бессоннице, вы потом не сможете уснуть без их употребления. После приема снотворного на следующий день в течение 10-12 часов человек чувствует себя разбитым.

Если учесть, что практически все снотворные средства обладают достаточно широким спектром противопоказаний и побочных эффектов — применять их длительно (а особенно без назначения врача) при бессоннице категорически запрещено.

Поэтому для профилактики бессонницы рекомендуем для начала воспользоваться нашими советами:

• Не пейте при бессоннице на ночь много жидкости, особенно напитков, содержащих кофеин (чай, кофе, газировку, особенно колы и тоники).
• Подберите удобный матрас и постельные принадлежности (по статистике, около 20% случаев бессонницы вызывают слишком мягкий, жесткий или бугристый матрас, неудобная подушка, колючее одеяло. )
• Если не можете уснуть больше получаса — не лежите в постели. Уйдите в другую комнату, займитесь каким-нибудь спокойным делом (почитайте, посмотрите спокойную телепередачу, послушайте тихую музыку, примите теплую ванну). Возвращайтесь в кровать только, когда почувствуете сонливость.
• Не спите при свете.
• Спите в хорошо проветренном и прохладной комнате (оптимальная температура воздуха для профилактики бессонницы – около + 17 градусов.
• Хорошо усыпляют тихие монотонные звуки (можно негромко включить записи спокойной музыки, звуков природы).
• Предупредить бессонницу помогает выпитый на ночь стакан теплого молока или воды с медом.
• При бессоннице полезно положить в изголовье подушку, набитую шишками хмеля, душицей или цветами лаванды.
• Полезна спокойная получасовая прогулка на свежем воздухе перед сном.
• Ужинайте не позже, ч ем за три часа до сна.
• Избегайте в постели чтения, компьютерных видеоигр, просмотра телевизора при бессоннице.
• Старайтесь ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• При бессоннице избегайте дневного сна.

Но, если Вы читаете эту статью, то, скорее всего, все перечисленные способы устранения бессонницы, включая применение отваров трав, не дали Вам стабильного и ощутимого результата. Поэтому рекомендуем, не теряя времени, обратиться за квалифицированной помощью в центры «Аконит-Гомеомед», профессионально занимающиеся лечением бессонницы последние 19 лет.

На приеме в центрах «Аконит-Гомеомед» врач-гомеопат проведет Вам компьютерную электропунктурную диагностику (по методу Фолля или ВРТ) для точного установления причины бессонницы и определения всех сопутствующих заболеваний (для их одновременного лечения).

Именно гомеопатия рассматривает организм человека как систему, и лечение бессонницы гомеопатическими препаратами обязательно происходит совместно с лечением всех других недугов — проблем обменного, гормонального, сосудистого происхождения и другими (обычно наши пациенты бывают рады такому «комплексному» подходу к восстановлению их здоровья). По большому счету, назначенные индивидуально для каждого конкретного случая гомеопатические препараты наводит порядок во всем организме.

Каждому пациенту, страдающему бессонницей, врач-гомеопат подбирает «свои» гомеопатические препараты и назначает «свою» — индивидуальную схему лечения, абсолютно непохожую на схему лечения бессонницы у другого пациента.

Такой индивидуальный подход к каждому конкретному случаю и назначение гомеопатических препаратов для устранения самой причины, вызвавшей бессоницу, позволяет добиться многого!

Результаты лечения бессоницы пациенты центров «Аконит-Гомеомед» отмечают уже на первой недели приема индивидуальных гомеопатических средств. Важно, что полученный эффект от правильного гомеопатического лечения бессонницы достигается не только быстро, но, главное: стойко удерживается.

Важно понимать: высокая эффективность лечебного воздействия гомеопатии на весь организм определяется только (!) индивидуальностью выбора и самих препаратов и схемы их приема. Поэтому попытки лечиться по «соседкиным» рецептам или готовыми «гомеопатическими коктейлями» способны лишь на время облегчить состояние. На саму причину, вызвавшую бессонницу, такая гомеопатия повлиять не может.

источник

Бессонница – тяжелое состояние хронического нарушения сна, когда человек хочет, но не может уснуть. Причины патологического состояния бывают разными. Одинаково одно – крайне вредное для физиологии и психики человека длительное отсутствие отдыха. Традиционная медицина может предложить медикаменты, к которым, как минимум, вырабатывается привыкание. Лечение бессонницы гомеопатией является безопасным методом естественного восстановления физиологического сна.

Говорить о бессоннице можно, когда ночной сон регулярно нарушается, носит кратковременный, прерывистый характер. Человек чувствует себя разбитым, усталым, не выспавшимся днем, но не может полноценно спать ночью. Трудности с засыпанием испытывают люди в ситуации «действующего стресса».

1. Текущие неприятности на работе, в семье, которые сопровождаются навязчивыми мыслями, «поиском выхода».
2. Заболевания, сопровождающиеся болью, неприятными ощущениями.
3. Депрессивные состояния, посттравматический период.
4. Отсутствие условий для нормального засыпания – шум, свет, страх, тревога.
5. Перебор с возбуждающими веществами. Например, напитки с кофеином, алкоголь.
6. Переедание на ночь, либо постоянное недоедание – и то, и другое мешает нормальному сну.
7. Дневной сон, состояния утомления.
8. Смена привычной обстановки (переезд), работа в ночные смены.

Отсутствие нормального ночного отдыха, кроме неприятного состояния хронического недосыпа и раздражения, грозит возникновением реальных болезней сердца, сосудов, нервной, эндокринной системы. Источник: flickr (Isaac Anthony Feria).

Для нормализации сна следует постараться устранить причины, вызывающие бессонницу. В случае, когда это невозможно, следует обратиться к специалисту.

Лечение бессонницы гомеопатическими препаратами имеет ряд преимуществ перед традиционной терапией, когда назначаются успокаивающие или снотворные препараты. Подбор гомеопатических средств проводится индивидуально, на основе качественного анализа:

• жалоб пациента;
• состояния его здоровья;
• личностных характеристик пациента;
• условий его жизни, социального статуса.

Тщательно подобранный препарат заставит ваш организм нормализовать процесс засыпания, восстановив физиологические процессы торможения перед сном. Прием гомеопатических средств:

• не вызывает привыкания;
• не имеет побочных эффектов;
• разрешен при беременности, когда нарушения засыпания не имеют видимых причин;
• не влияет на скорость реакций пациента, разрешен при опасных работах, вождении автомобиля.

В арсенале врача гомеопата сотни эффективных средств от бессонницы.

Одно из эффективных, часто назначаемых от бессонницы, гомеопатических средств это Коффея – препарат на основе кофе. В гомеопатическом исполнении это средство отлично успокаивает нервную систему. Его назначают перевозбужденным любителям неумеренного потребления кофе, эмоциональным людям. Источник: flickr (lentina_x).

Назначается пациентам, которые не могут уснуть от постоянных мыслей в голове по поводу перенесенной утраты – смерть близких людей, развод, отъезд детей.

Эффективен для тревожных людей, которые просыпаются среди ночи от постоянных страхов за собственное будущее. Страх заболеть, впасть в бедность, потерять работу, быть осмеянным.

Показана пациентам, когда причины бессонницы — хроническое переедание, алкоголь, лекарства, возбуждающие напитки. Больной просыпается среди ночи в состоянии крайнего раздражения или даже гнева. Его мучают изжога, несварение, одышка, учащенное сердцебиение.

Эффективен при бессоннице у детей, которая возникает из-за детских страхов, например, страха темноты. Взрослым пациентам назначается при лихорадочных состояниях, общей болезненности.

Гомеопатия для новорожденных и грудных детей используется достаточно широко, поскольку маленьким детям нельзя употреблять препараты, где используются химические вещества с высокой концентрацией. Для того чтобы успокоить малыша и нормализовать его сон, используется гомеопатический препараты Нотта и Дормикинд. При появлении зубов беспокойство ребенка хорошо снимают свечи Вибрукол.

Определить, какое лекарство можно давать малышу, может только врач, выяснив причину беспокойства ребенка.

Для достижения положительного эффекта применения гомеопатических препаратов против бессонницы следует соблюдать инструкцию.

• Взрослым принимать препараты следует перед сном по 2-4 гранулы или капли. Первый прием за 3 часа до сна, второй за час. При ночном пробуждении следует принять дозу препарата повторно.
• Детям дают препарат однократно по 1-2 гранулы.

источник

Гомеопатия – это препараты, которые создаются на основе лекарственных трав. Поэтому такие лечебные средства широко используют в современной медицине, ведь они не способны навредить здоровью человека, а также вызвать у него побочные действия или развитие аллергии.

Нередко пациентам назначается гомеопатия от бессонницы, так как такая схема восстановления нормального и полноценного сна считается наиболее эффективной и действенной. Дело в том, что прием гомеопатических препаратов при бессоннице помогает восстановить физическое равновесие больного.

Иными словами, снотворные средства будут лишь действовать на мозг человека, не оказывая никакого лечебного действия. Польза от гомеопатических средств при инсомнии значительна, поэтому такой вариант лечения сегодня назначают многим больным. Благодаря натуральности лекарственного средства, принимать его можно во время беременности или постоянного вождения автомобиля.

Прежде чем начинать лечение, врачу требуется узнать причину появления бессонницы у человека. Ведь без этого провести комплексную терапию, которая окажет положительный эффект, будет невозможно. Сегодня доктора выделяют несколько главных причин, по которым может развиться инсомния. Ими считаются:

• постоянная тревога у человека, которая часто перерастает в депрессию;
• нервное истощение организма;
• период климакса у женщин;
• сильные и долгие стрессы, которые неблагоприятно сказываются на работе всего организма;
• хороший отдых в дневное время, когда организм успевает отдохнуть и расслабиться;
• негативная домашняя обстановка – шум в квартире, яркий свет;
• неудобная кровать, которая не дает ребенку или пожилому человеку расслабиться;
• течение заболеваний, которые из-за боли или дискомфорта мешают успокоиться и уснуть;
• наступление месячных у женщин – в таком случае бессонница может появиться из-за резкого увеличения гормонов в организме;
• постоянные негативные мысли в голове, мешающие засыпанию;
• нервная работа, которая негативно сказывается на деятельности ЦНС;
• проблемы с родственниками или близкими людьми (ссора, конфликт, тяжелая болезнь и так далее).

Такие проблемы считаются наиболее известными в том случае, если у человека развивается бессонница. Если их удастся побороть без медикаментозного лечения, больному выписывается гомеопатия.

Если же у пациента серьезные проблемы со здоровьем (психические заболевания, нервное истощение, патологии внутренних органов), в таком случае ему сначала понадобится пройти комплексную терапию, и если сон все равно не восстановится – только тогда начинать лечение гомеопатическими средствами.

Гомеопатия при бессоннице должна обязательно подбираться врачом, исходя из некоторых особенностей организма человека. К ним относится:

• жалобы, которые услышит доктор во время приема больного;
• общее состояние человека;
• социальный статус;
• индивидуальные особенности (наличие аллергии, непереносимость препаратов или ослабленная иммунная система человека;
• место сна больного;
• повседневная жизнь.

От этих критериев зависит выбор лекарственного средства, которое поможет восстановить нормальный и здоровый сон, а также улучшить самочувствие и работу всего организма.

Известно, что гомеопатические лекарства, которые также считаются монопрепаратами, имеют множество преимуществ перед другими снотворными средствами, излечивающих инсомнию. Поэтому большинство врачей выписывают пациентам именно натуральные лечебные средства, в то время как мощные снотворные назначаются только в критических ситуациях, когда бессонница протекает в хронической форме.

Если доктор подберет «правильный» препарат, он позволит в короткое время нормализовать сон, восстановив при этом все физиологические процессы, протекающие в организме. Ведь бессонница не может появиться сама по себе – причиной тому считаются многие факторы, которые врачу требуется учесть перед назначением лекарственного средства.

Внимание! Одним из наиболее эффективных и безопасных средств считается Коффея, которая обладает не только снотворными качествами, но и успокаивающими. Принимать такое средство можно только взрослым (детям Коффея назначается только по показанию доктора). Изготавливается лечебное средство из кофейных зерен – именно поэтому препарат получил такое название.

Многие больные, которым было выписано лекарство, положительно о нем отзываются, так как оно благоприятно сказывается на нервной системе человека, а также отлично успокаивает тело и устраняет негативные мысли, мешающие полноценному сну.

Гомеопатия, которую назначают больному во время бессонницы, считается полной заменой успокоительным и снотворным средствам, так как она способна оказывать сразу несколько лечебных действий на организм. Однако в зависимости от состояния больного такие лекарства также могут быть назначены пациентам, особенно если патология протекает в запущенной форме.

Внимание! Сразу же идти в аптеку за гомеопатическими средствами после одной бессонной ночи не стоит, так как диагностировать инсомнию можно только после 10—15 бессонных ночей.

При этом человек должен быть физически слабым и раздражительным из-за недостатка сна – если же он активный и бодрый, значит, организму достаточно сна, и он способен отдыхать на протяжении нескольких часов (некоторые люди чувствуют себя бодрыми после 4—6 часов отдыха).

К дополнительным симптомам инсомнии относится:

• необоснованная тревога;
• сонливость в дневное время;
• агрессия;
• частая раздражительность;
• панические приступы;
• раздражительность из-за любой агрессивной ситуации;
• тяжелое и долгое засыпание, которое длится несколько часов;
• понижение трудоспособности человека;
• апатия;
• разбитость личности;
• просыпание намного раньше будильника.

Как правило, недостаток сна наблюдается утром, вскоре после подъема с кровати. А днем люди (большинство больных), «растрясываются» и становятся активными и бодрыми. К вечеру сон пропадает, что не позволяет человеку быстро уснуть.

Чтобы точно выявить причину нарушения сна, можно обратиться за помощью к сомнологу или психотерапевту – после проведения обследования они назначат пациенту лечение или направят его к специалисту более узкого профиля (это может быть психиатр, невролог и так далее).

После выявления точной причины бессонницы доктор имеет право назначать комплексное лечение гомеопатическими средствами.

Гомеопатия помогает бороться с инсомнией, которая развилась по любой причине, будь то эмоциональное напряжение или течение серьезных заболеваний. В тяжелых случаях гомеопатические препараты назначаются больным в комплексе с успокоительными или снотворными средствами.

Как препараты помогают восстановить полноценный и здоровый сон? Такие лечебные средства помогают восстановить количество мелатонина в организме, который отвечает за нормальный ночной сон. Таким образом, гомеопатия восстанавливает биологические часы в организме, что способствует восстановлению полноценного ночного отдыха.

Важно! В престарелом или подростковом возрасте количество мелатонина в организме значительно понижается. Именно поэтому для восстановления здоровья следует вводить такой компонент в организм искусственным путем – гомеопатия в данном случае считается наиболее рациональным выбором.

Гомеопатические средства имеют значительную степень разведения, которая равняется 12. Что это значит? Такой показатель означает, что главные компоненты препарата не способны оказать негативного действия на состояние здоровья. Кроме того, натуральные лекарства не способны вызвать привыкания у человека.

Положительным моментом считается то, что гомеопатию можно принимать не полным курсом, а лишь в случае необходимости. Как правило, снотворные следует пить полным курсом, чтобы помочь организму восстановить естественный и нормальный сон.

Повышенная безопасность средств позволяет их принимать даже маленьким детям, которые пережили серьезную стрессовую ситуацию, неблагоприятно отразившуюся на сне.

Все лекарства гомеопатии перечислить проблематично, поскольку сегодня их выпускают в большом количестве (около 900 штук). Однако такие препараты можно разделить на несколько групп, которые улучшают сон, восстанавливают работу ЦНС, нормализуют работу периферической системы, а также делают сон более глубоким.

Действия, которыми наделены гомеопатические средства:

• нормализующие возбуждение и торможение в организме – действуют, как правило, на головной мозг больного;
• общеукрепляющие средства – улучшают защитные свойства;
• комплексные – оказывают общее комплексное действие на организм пациента;
• конституциональные – лекарства, способные учитывать индивидуальные особенности любого больного;
• успокаивающее – действует на головной мозг и нервную систему человека, угнетая их активную деятельность;
• оказывающие положительное действие на работу печени, органов пищеварения и метаболизм – такие лекарства выписывают при метаболической бессоннице или развитии возможной аллергии.

Правильно выбранный препарат не нужно принимать долгое время, так как гомеопатические средства достаточно быстро действуют на организм пациента, проводя мощное лечение инсомнии.

Выделяют несколько средств от бессонницы, которые не способны вызвать привыкания у людей разного возраста, а также быстро восстановят естественный сон. Такими препаратами считаются:

Такое лекарство назначается тем больным, которые не способны уснуть в ночное время из-за тревожных мыслей и постоянного переживания. К примеру, к ним можно отнести смерть близкого человека, развод или сильная ссора с родственниками. Судя по отзывам, лекарство угнетает плохие мысли, а также помогает человеку успокоиться и сладко уснуть.

Эффективное и действенное лекарство, которое допустимо принимать людям любого возраста. Препарат избавляет человека от страха, борется с лихорадочным состоянием, а также помогает побороть болезненное чувство, которое часто атакует людей, страдающих от хронических патологий.

Ее выписывают больным, у которых инсомния развилась из-за хронических причин. К примеру, ими является частое переедание перед сном, прием большого количества алкоголя, частое курение. В таком случае человек способен неоднократно просыпаться в ночное время агрессивным и злым, что в последствии не даст ему возможности уснуть.

Используют, если у человека поверхностный сон, из-за которого он вынужден часто просыпаться ночью от шума или прочего внешнего раздражителя. Вызвать такое состояние способны постоянные тревоги или страх за собственное будущее.

К примеру, человек думает о том, что в скором времени лишится работы или останется без жилья. Сегодня такая причина считается распространенной, поэтому Арсеник альбиум назначается людям часто.

Лекарство на основе гомеопатии помогает определенной группе больных, которая в жизни привыкла быть ответственной. Особенно часто это касается работы, когда человек постоянно думает о том, как бы не подвести руководство или же считает, что некачественно выполняет свои обязанности.

Среди множества народных рецептов также возможно выделить эффективные и действенные средства от бессонницы. К примеру, больным рекомендуется пить чаи, сделанные из натуральных компонентов. Ими считаются:

Также на ночь врачи советуют пить теплое молоко, в которое допускается добавление специй и пряностей.

Сегодня снотворные, созданные на основе гомеопатии, продаются в аптеке в большом количестве, поэтому каждый человек сможет найти себе эффективный и безопасный препарат. К примеру, комплексным средством считается Эдварда Бахха – это эссенция, созданная на основе цветов, компоненты которой помогают быстро и спокойно уснуть в ночное время.

Препарат может побороть напряжение ЦНС, избавить человека от плохих мыслей, а также различных идей.

Внимание! Без показаний врача принимать снотворные таблетки запрещено, так как неизвестно, как гомеопатия может сказаться на состоянии человека. Врач перед выпиской лекарства учитывает состояние здоровья больного и его индивидуальные особенности.

Многие фото и видео препаратов на основе гомеопатии показывают, что сегодня их выпускают в большом количестве, а значит, каждый человек может найти для себя наиболее подходящее снотворное лекарство, которое не нанесет вреда здоровью, и поможет восстановить полноценный и здоровый сон.

Наряду с этим для устранения бессонницы можно использовать точечный массаж, йогу и прочие методы расслабления тела.

источник

Нарушение сна происходит при гормональных нарушениях, хронических и острых заболеваниях. Так же, к такому состоянию приводят стрессы, депрессии, изнуряющие диеты, анемия, переутомление и другие факторы. Гомеопатическое лечение может эффективно бороться с этой проблемой без побочных эффектов. Часто назначают:

China. Обостренные чувства. Беспокойный сон у детей. Они во сне пронзительно кричат.

Coffea. Обостренные чувства. Больной легко читает мелкий шрифт. Обостренное обоняние, вкус и осязание. Повышенная активность психики и тела. Больной полон мыслей. Быстро действует. Бессонница, вызываемая возбуждением. Бессонница от мыслей; возбуждение. Помогает творческим людям, которые строят много планов и поток мыслей не дает заснуть.

Angustura vera. Сильная усталость и непреодолимое желание спать вечером. Спутанные кошмарные сновидения. Поллюции. Беспокойный тревожный сон. Утренний сон со сновидениями. Утром больной находится в полудреме до полудня. Сильная сонливость до 21.00 сменяется бессонницей. Больной часто просыпается без причины. Сон полон сновидений. Засыпает, когда читает. Сильная дрожь проходит через все тело. Утром зевота и нежелание выполнять любую работу. Подскакивает от малейшего шума. Постоянно потягивается. Зуд в постели вечером. Зевота без сонливости. Не может заснуть до часу ночи.

Antymonium tartaricum. Сонливость днем или кома. Тело холодное. Холодный пот. Сильная тошнота, рвота и прострация.

Magnesia muriatica. Беспокойство и бессонница. Кажется, в черепе кипит вода. Боли в висках облегчаются сильным сдавлением головы. Лучше от теплого закутывания головы. Кажется, из желудка в глотку поднимается шар. Лучше после отрыжки. Скопление газа в желудке. Тошнота, дрожь и обмороки после обеда у истеричных женщин.

Calcarea ostrearum. Беспокойный сон с мучительными сновидениями. Вскрикивает, тело горячее и конечности холодные. Бессонница. Видения при закрывании глаз. Белая горячка.

Argentun met. Сны о событиях дня. Плохое настроение. Думает, что сон был реальностью. Тревожные сны. Повышенная разговорчивость. Чрезмерная веселость сменяется плачем по пустяковому поводу.

Chamomilla matricaria. Бессонница у детей. Дети вздрагивают во сне. Беспокойство и бессонница. Желто-зеленый стул, как рубленые яйца. Легче от движения. Схваткообразные боли перед стулом. Мышцы лица и рук судорожно сокращаются. Пробуждение от кошмара с поразительными криками. Колика с красной щекой. Бессонница от боли и необычайной нервной чувствительности. Лоб и волосы покрыты горячим потом. При прорезывании зубов (Belladonna).

Ambra grisea. Сонливость днём. Бессонница перед полуночью. Утренний сон полон фантастических и причудливых сновидений. Часто просыпается ночью. Поздно засыпает и просыпается из-за давления в надчревной области справа. С полуночи до 7 утра появляется боль над глазами с тошнотой. Разговаривает во сне и хочет пить. Сны о работе. Разрывающая боль переходит из затылка в лоб после засыпания. Утром, после сна, усталость, кажется, глаза слишком плотно закрыты. Беспокойный сон из-за холода в теле и подергиваний. Жар в голове в первую половину ночи. При засыпании, кажется, словно в комнате слишком света. Просыпается с сухостью во рту, давлением в надчревной области и разрывающей болью в крестце, если спит на животе.

Lycopodium. Беспокойный ночью (Arsenicum, Rhus toxicodendron). Ходит по ночам, чтобы облегчить свои боли. Хуже перед полночью и лучше на рассвете. Жар между лопатками (Phosphorus, Arsenicum, Naja, Picricum acidum). Страх, раздражение, тревога и отвращение. Человеконенавистник с плохим пищеварением. Застенчивый и нерешительный. Нет уверенности в себе, друзьям и лекарствам. Сонливость после обеда. Прячется в своей раковине и притворяется равнодушным. Устал от жизни. Самый большой трус (Gelsemium). Гордый и дерзкий (Platinum, Veratrum album. Sulphur).

Rhus tox. Беспокойный больной мечется в постели. Бессонница. Тихий бред с бормотанием (Acid. muriaticum). Беспокойство, метание в постели; мучительные сны о делах с сердцебиением.

Arsenicum album. Бессонница. Бессонница со стонами. Чрезмерная зевота и сильная усталость после еды. Истощение с обильным потоотделением. Падает при ходьбе по комнате. Колющая боль в левом ухе ночью. Слабость в коленях. Часто зевает и потягивается. Не может согреться в постели. Жар после полуночи. Сухость во рту без жажды. Утром рвота белой слизью с горьким привкусом во рту. Сильная раздражительность после пробуждения. Просыпается с криком. Всегда снится новый сон. В начале сна появляются подёргивания в конечностях. Движения пальцев и рук во сне. Сны о грозе, пожарах, чёрной воде и темноте. Тревожные сновидения. Просыпается очень рано. Вечером уши горячие, а колени холодные. Сны с угрозами. Тревожное предчувствие. Сны с утомительными размышлениями. Яркие неприятные сновидения. Сонливость с ознобом вечером. Обильное потоотделение на бёдрах после полуночи.

Cocculus. Бессонница усиливает слабость. Пустота и истощение в голове и животе. Головокружение.

Staphysagria. Бессонница от раздражения или от скрытого разочарования

Actea racemosa. Мрачная и печальная больная думает, что сойдет с ума. Бессонница у нервных лиц; болезни матки.

Aconitum. Сильная тревога с жаром и беспокойством. Больные мечутся и сбрасывают одеяло. Сонливость даже при ходьбе. Испуганно вскакивает и говорит во сне. Грезит наяву, он вдали от дома. Часто зевает и потягивается , без сонливости. Сильная сонливость во второй половине дня. Яркие сновидения утром дают объяснение непонятным обстоятельствам. Бессонница, мучительные сны, беспокойство; бессонница у пожилых. Тревожные сновидения, часто просыпается от испуга. Вертится в постели от боли. Сонливость после еды. Медленное дыхание во сне. Сон полон сновидений. Утром спит на спине, левая рука под затылком. Спит сидя, голова наклонена вперёд.

Lachesis. Дыхание останавливается при засыпании. Больные боятся спать, так как во сне дыхание прекращается, и они просыпаются от удушья.

Lobelia. Необычайная чувствительность. Больной сидит, наклонившись вперед, чтобы избежать прикосновения даже мягкой подушки.

Cuprum met. Бессонница вызывает психическое и физическое истощение.

Arnica. Слишком рано начинает хотеть спать. Повторяются сновидения. Яркие сны, которых не помнит. Едва двигается от упадка сил. Сны об ударе молнией, могилах, о людях, с которых содрали кожу. Больному кажется, что он не спал. Неосвежающий сон полный сновидений. Тревожные сновидения очень утомляют. Сильная дрожь при зевании. Стонет во сне. Громко говорит во сне и не помнит снов. Снятся большие чёрные собаки и кошки. Зрачки расширены без сонливости. Часто зевает вечером без сонливости.

Сонливость после прогулки на свежем воздухе. Много спит. Сонливость днём. Дрожь во всём теле. Непроизвольное отхождение стула во сне. Не может отличить сон от реальности. Внутренний жар с холодными руками и ногами. Больной сбрасывает одежду, но сразу зябнет. Сильная жажда воды и жар. Жар в голове. Просыпается от семяизвержения. Не может уснуть в первой половине ночи, но долго спит утром. Холод в правом боку по утрам. Громко кричит во сне и просыпается от испуга.

Pyrogenium. Пульсация в ушах мешает сну.

Helleborus. Сонное оцепенение. Сопорозный сон.

Belladonna. Больные стонут во сне. Вскакивание в испуге, странные сновидения.

Podophyllum. Сон с полуоткрытыми глазами.

Bryonia. Просыпается от мучительного сна с криками; сны о заботах прошедшего дня.

Ipecacuanha. Сонливость после рвоты.

Nux moschata. Сонливость в течение дня; бледность лица. Бесчувственность. Ступор.

Natrium mur. Сонливость после еды. Тяжесть и тошнота в области желудка после еды.

Belladonna. Сонливость днем. Бессонница.

Opium. Сонливость днем. Бессонница. Звуковые галлюцинации. Снижен порог болевой чувствительности и есть запоры.

Nux vomica. Сонливость вечером, перед сном. В 3-4 часа утра больные бодрствуют. Сонливость вечером, отсутствие сна после полуночи, тяжесть поутру; бессонница от злоупотребления кофе. Поздно утром засыпает.

Baptisia. Пациент засыпает, не ответив на вопрос.

Сонливость днем, бессонница ночью — Cinnb. Сонливость после еды, бессонница ночью, множество эротических сновидений — Phos. Очень частая зевота — Ign. Бессонница с болью в глазных яблоках; множество сновидений от малейшего возбуждения — Hyos. Бессонница от душевных волнений — Gels. Снится вода, слезы во сне — Verat-v. Сон беспокойный с неприятными сновидениями — Sulph. Спутанные сновидения — Phos. Плач при пробуждении, плач во сне; испуг во сне; прикушенный язык; стоны во сне — Carb-v. Слезы при пробуждении — Cic. Хождение во сне — Kali-br, Art-v.

источник

Бывают дни, когда человек часами не может заснуть, хотя чувствует усталость и потребность в отдыхе. Такое состояние нормально для современной жизни. Если же бессонница не отступает более 2 недель, рекомендуется обратиться к врачу. Хорошими средствами для лечения нарушений сна являются гомеопатические препараты.

Бессонница – это длительное нарушение сна, при котором человек страдает от недостатка отдыха. Больной долго засыпает, встает рано утром, чувствует недосыпание. Если данное состояние периодически возникает и длится до нескольких недель, необходимо наладить гигиену сна и посетить сомнолога.

Чаще всего инсомния возникает на фоне психологических проблем, тревожности, стресса, физического и эмоционального переутомления. Нарушение сна приводит к усугублению перечисленных симптомов и может спровоцировать депрессию. Если есть показания, больному назначают психотерапевтическое лечение.

Ежедневный недостаток сна пагубно влияет на нервную систему. Человек становится раздражительным, агрессивным, слишком эмоциональным. Также нарушение сопровождается следующими симптомами:

• проблемы с засыпанием, несмотря на сильную усталость;
• сонливость, упадок сил, апатия;
• поверхностный сон с частыми побуждениями;
• потеря концентрации, нарушение памяти.

Наименее опасна бессонница, которая возникает на фоне нарушение гигиены сна или из-за наличия внешних раздражителей. Человек может плохо спать перед важным событием или после него, из-за смены часовых поясов и климата. На качество сна влияет удобство кровати, подушки, температура в комнате, постельное белье, наличие постороннего шума. Хроническую бессонницу провоцируют следующие причины:

• депрессия, стресс, нервное расстройство, тревога;
• физическое, эмоциональное перенапряжение;
• аллергия, ночное апноэ, астма;
• сахарный диабет, рак, болезни сердца, печени и почек.

К бессоннице могут приводить неправильные пищевые привычки: употребление тяжелой пищи, напитков с кофеином, алкоголя. Нарушение провоцируется приемом антидепрессантов, болеутоляющих, кортикостероидов, мочегонных, гормональных препаратов. Здоровый человек может столкнуться с проблемой из-за неправильного режима дня: длительный обеденный сон, недостаточная утомляемость в течение дня, умственное переутомление.

Во время сна в организме вырабатывается необходимое количество гормонов для поддержания здоровья и красоты тела. Поэтому его недостаток приводит к ухудшению состояния кожи, волос, ногтей, зубов. Из-за отсутствия полноценного отдыха глаз происходит снижение остроты зрения, может развиться дальтонизм. Длительная инсомния может привести к полной депривации сна. В таком случае человека госпитализируют, а его лечением занимаются психиатры.

Наиболее серьезные осложнения хронической бессонницы:

• нарушение обмена веществ, ожирение;
• панические атаки, лунатизм;
• отсутствие концентрации внимания, вертиго, склероз;
• галлюцинации;
• физическое и эмоциональное истощение;
• обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета.

Постепенно начинает меняться характер человека, он становится нервным, агрессивным, асоциальным.

Для лечения бессонницы часто назначают гомеопатические препараты, которые изготовлены на основе растительных компонентов. Они положительно влияют на организм и борются с любой причиной, спровоцировавшей нарушение сна.

Лекарственные средства данной группы безопасны, практически не имеют побочных эффектов и не вырабатывают привыкание, назначаются даже для детей грудного возраста.

Гомеопатические препараты эффективны от бессонницы, благодаря своему составу и небольшим дозам введения. Средства основаны на растительных компонентах, минеральных веществах и минимальных количествах ядов. Лечение направлено не только на устранение основной причины, провоцирующей инсомнию, но и на общее укрепление организма.

Гомеопатия может назначаться до выяснения причины нарушения сна. После полной диагностики уточняется дозировка и меняется схема лечения. Длительность курса и форма препарата корректируется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих заболеваний, состояния пациента.

Гомеопатия – это не классическое направление медицины, поэтому чаще всего лечение от бессонницы проходит комплексно. Больному назначаются растительные и фармацевтические препараты. Средства на натуральной основе имеют массу преимуществ:

• безопасность и эффективность применения;
• назначается во время беременности и лактации, разрешены детям грудного возраста;
• отсутствуют аллергические реакции;
• не вызывают привыкания и побочных эффектов;
• невысокая стоимость препаратов.

Однако не всем назначается гомеопатия от бессонницы или других расстройств сна.

Среди гомеопатических препаратов около 900 наименований могут применяться для комплексного лечения бессонницы. Их действия разнообразно, выбор средства зависит от причины появления нарушение сна.

Главный принцип гомеопатии – это применение лекарственных растений, которые вызывают симптомы и заболевания, спровоцировавшие бессонницу. Например, при перевозбуждении нервной системы рекомендуется использовать препараты на основе кофеина.

Чаще всего назначается длительное лечение с применением минимальных доз лекарства. Взрослым и детям необходимо пить по несколько таблеток или по 5-10 капель перед сном. Положительный эффект наблюдается уже после недельного курса. В случае отсутствия динамики рекомендуется сменить препарат.

Грудные дети часто страдают от бессонницы в связи с коликами или прорезыванием зубов. Медикаментозные препараты в данном случае не назначаются, так как они содержат большие концентрации химических соединений, которые могут нанести вред неокрепшему организму малыша.

Лучшее гомеопатическое средство, назначаемое от бессонницы грудным детям, это «Нота» или «Дормикинд». Благодаря их действию снимается зуд и болезненность десен, ребенок успокаивается. Также рекомендуется применять растительные свечи, которые обладают быстрой всасываемостью и полностью выводятся из организма.

Разнообразия гомеопатических препаратов велико. Нет единого средства для лечения бессонницы, каждое лекарство имеет свой уникальный состав и борется с определенными причинами нарушения сна. Авторская классификация В. Иванченко:

• Общеукрепляющие препараты для восстановления защитных функций организма.
• Средства, воздействующие на центральную нервную систему и нормализующие ее работу.
• Препараты для восстановления обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта.
• Комплексные средства для нормализации всех процессов в организме;
• Конституциональное лекарство (монопрепарат), назначаемое в зависимости от состояния пациента, его пола, возраста.

Если бессонница связана с гормональными изменениями в организме женщины (беременность, месячные, климакс), назначаются седативные гомеопатические средства. Также для лечения расстройства могут быть выписаны снотворные препараты, не вызывающие привыкания и не ухудшающие качество сна.

При наличии нарушения сна рекомендуется обратить внимание на симптомы и особенности ночной инсомнии. Для определения подходящего препарата врач на приеме обязательно спросит у вас, сколько длится данное состояние, что могло его спровоцировать. Наиболее популярные средства гомеопатии, назначаемаые при бессоннице у взрослых:

1. «Коффея» рекомендуется к применению при гиперчувствительности, повышенной тревожности. Гомеопатические гранулы, таблетки и капли изготовлены из семян кофе. В зависимости от возраста средство назначается от 5 до 15 капель 2-4 раза в день, принимается за полчаса до еды.
2. «Игнация» способствует уменьшению последствий стресса, связанного с утратой близких, болезнью, серьезными неприятностями на работе. Назначается в каплях или гранулах. Состав препарата основан на сухих семенах игнации и животном секрете парнокопытной кабарги. Рекомендуется принимать за полчаса до еды от 5 до 10 капель, которые предварительно разводятся в небольшом количестве воды.
3. «Аконит» рекомендуется для мужчин и женщин, находящихся в постоянном страхе, страдающих от ночных кошмаров. Препарат представлен в форме гомеопатической крупки, в составе которой находится настойка аконита. Взрослым необходимо принимать по 5-8 гранул 3 раза в сутки за полчаса до еды.
4. «Арсеникум Альбум» восстанавливает сон людей, испытывающих волнение по поводу будущего. Препарат изготовлен на основе белой окиси мышьяка, выпускаются в гранулах и каплях. Для применения настойку растворяют в воде и пьют 3 раза в день или рассасывают до 10 крупинок в сутки.
5. «Нукс Вомика» рекомендуется для восстановления эмоционального фона людям, которым не дает уснуть мысль о работе, они просыпаются посреди ночи нервными и раздражительными. Также подойдет мужчинам, употребляющим алкоголь и передающим перед сном. Препарат содержит экстракт семян чилибухи, выпускается в форме каплей. Принимать необходимо 3 раза в день от 3 до 10 капель, растворённых в чайной ложке воды.
6. «Сульфур» для устранения излишней чуткости во время сна, особенно подходит пожилым. Основной активный компонент препарата – это сера. Для лечения бессонницы подойдут капли или гранулы. Рекомендуется 3-4 раза в день принимать от 5 до 10 капель.
7. «Вернисон» назначается при нервном перевозбуждении. По отзывам потребителей, является наиболее дешевым и действенным средством. Гранулы содержат экстракт семян чилибухи и кофеин. Принимать их следует за час до сна, рассасывая по 5-10 крупинок.

В инструкции каждого препарата подробно описана схема применения.

«Лечение бессонницы я начала 3 месяца назад. Для этого посетила терапевта, психотерапевта и сомнолога. Помочь мне смог гомеопат, который прописал пить «Аконит». Курс продолжался месяц, каждую неделю мы постепенно уменьшали дозировки. Улучшение наступило уже на 4 день приёма препарата…»

«Считаю, что даже самое эффективное средство от бессонницы не сможет излечить. Основная причина расстройств – это постоянные стрессы и переутомляемость на работе. Поэтому я, в свое время, отказался от чрезмерной нагрузки, стал больше отдыхать и самостоятельно восстановил сон…»

«У меня возникли проблемы со сном ещё в подростковом возрасте после смерти отца. Я постоянно ворочалась, нервничала, хотела спать, но не могла уснуть. Я даже ни о чем не думала, просто лежала и смотрела в потолок! Психотерапевт мне порекомендовал «Игнацию». Принимала его с перерывами на протяжении 4 месяцев. Бессонница пропала, но возможно дело во времени, а не в препарате…»

«Когда меня мучила бессонница, я самостоятельно пошла в аптеку и проконсультировалась с фармацевтом. Он мне посоветовал купить «Sulphur». Цена была приличная, поэтому я не сомневалась в действенности препарата. Пропила его 2 недели, дозировки рассчитывала согласно инструкции. Улучшения не настало. Сегодня прочитала статью о гомеопатическом лечении, теперь хочу найти хорошего гомеопата…»

Чтобы не прибегать к лечению бессонницы, пусть даже безопасными гомеопатическими препаратами, рекомендуется предупредить возникновение стрессов и других психических расстройств. Обязательно придерживайтесь правильного образа жизни, не перенапрягайтесь. Также уменьшить вероятность развития нарушений сна помогут следующие правила:

• Не употребляйте напитки, содержащие кофеин, не курите перед сном.
• Сбалансировано питайтесь, не злоупотребляйте жирными и сладкими продуктами.
• Не держите негативные эмоции в себе, поделитесь переживаниями с окружающими.
• Не взваливайте на себя слишком много работы и ответственности.
• Улучшите условия спального места и комнаты.
• Перед сном проветривайте помещение, выключите свет и телевизор.
• Откажитесь от просмотра телепередач, посещения соцсетей, компьютерных игр за час до сна.

Если вы чувствуете эмоциональное перенапряжение, рекомендуется перед сном отказаться от любых умственных нагрузок. Для крепкого сна можно выпить чашку теплого молока с медом или ромашковый напиток.

Гомеопатические препараты являются прекрасным средством для лечения бессонницы, а также для общего укрепления организма. Растительное лекарство не имеет противопоказаний и не вызывает побочных эффектов. Самостоятельная терапия без назначения врача не принесет результата. Каждый случай инсомнии индивидуален и требует комплексного приема лекарств и проведения сеансов психотерапии.

источник

Каждый человек в современном мире, который перегружен стрессовыми ситуациями, испытывает депрессивное состояние. Это мешает выполнять даже повседневные дела, угнетает психику и может оказаться катализатором многих, особенно хронических заболеваний.

Падение энергии ниже нуля может стать причиной бессонницы, тотальной апатии.

Состояние депрессии проявляется такими эмоциональными и физическими симптомами, как:

• потеря аппетита;
• чрезмерное увлечение курением, злоупотребление алкоголем и наркотиками;
• булимия;
• излишняя работоспособность, как способ заглушить боль;
• потеря мотивации и влечения;
• чувства безнадежности, беспомощности;
• сложности при принятии решения;
• потеря способности концентрировать внимание;
• провалы памяти.

Кроме этого депрессивное состояние проявляется чувством одиночества и низкой самооценкой, вялостью и унынием, плачем без очевидных причин, равнодушием к себе, членам семьи, друзьям, работе. Также пациентам присуще чувство неполноценности, их часто посещают негативные идеи и пессимистические мысли.

Не стоит отмахиваться от депрессивного расстройства. Медики обычно в таких случаях назначают антидепрессанты. Но они могут стать причиной многих побочных эффектов – неритмичного сердцебиения, тошноты и диареи, вызвать сильное потоотделение, в редких случаях — аллергическую реакцию. Поэтому не лишним будет рассмотреть альтернативный способ лечения депрессии — гомеопатию, которая успешно помогает при эмоциональной разбалансировке состояния, которое затрагивает и тело, и психику. Оценку состояния пациента производят по шкале Бека. Гомеопатическая терапия в течение 3-х месяцев позволяет перевести больного с умеренной степени к легкой. Со временем наступает полное исчезновение депрессивной симптоматики.

К самым популярным гомеопатическим антидепрессантам относятся:

• горчица;
• сосна — подавляет чувство вины;
• горечавка – борется с хроническим состоянием уныния;
• оливковое масло – закаляет выносливость;
• вяз – снижает чувство постоянной усталости;
• граб – обеспечивает приток энергии.

Среди великого множества самых разнообразных гомеопатических средств, которые чаще всего назначаются специалистами в этой области для результативного лечения депрессивного состояния стоит выделить следующие:

• Арника Монтана — помогает при финансовых потерях;
• Кали Фосфорикум — укрепляет решительность и стимулирует мотивацию;
• Сепия — для тех, кто страдает от чувства изолированности и одиночества, испытывает хроническую усталость;
• Натриум Муриатикум — для тех, кто испытывает подавленность;
• Арсеникум альбум — для раздражительных и плаксивых пациентов, беспокойных и с настроением суицидника, с маниакальным требованием к чистоте;
• Аурум Металликум — назначают людям, у которых наблюдается низкая самооценка, гипертрофированное чувство вины;
• Графитес — помогает отчаявшимся людям;
• Игнация — подходит в случае потери близких или при сильном разочаровании.
• Нукс вомика — для тех, кто носит горе в себе и не может его открыто выразить. Такие люди становятся излишне раздражительными;
• Прострел луговой — назначают при гормональном дисбалансе.

Самым популярным и часто используемым средством в лечении депрессии считается зверобой продырявленный. О его целебных качествах писал еще сам Гиппократ. В его составе масса полезных ингредиентов, среди которых стоит выделить флавоноиды, гиперфорин и гиперицин — главная составляющая-депрессант. Это средство вызывает минимум побочных действий, чем фармацевтические препараты. Хотя и абсолютно безопасным его нельзя назвать. Экстракт зверобоя помогает при легкой или умеренной депрессии. Но его механизмы действия до сих пор окончательно неизвестны.

Опытные гомеопаты рекомендуют принимать по одной грануле средства трижды в день в течение 3-х дней. Когда наступает улучшение, стоит прекратить прием средства. И возобновить его, если препарат помог, но со временем симптомы вернулись.

Если своевременно не предпринять меры и не лечиться, у пациентов станет ухудшаться внешний вид, могут появиться аллергические и кожные заболевания. У них снижается иммунитет и появляется сильная слабость. Это приводит к появлению проблем в семье и на работе. У людей наступает нарушение сексуальных функций. Часто на этом фоне прогрессируют наркомания и алкоголизм. Порой больные решают проблемы попыткой самоубийства.

Но если лечение начато своевременно, на ранней стадии терапия быстрее дает положительный результат. Но главным условием является индивидуальный выбор монопрепаратов и правильное их разведение — от концентрации многое зависит. Также немаловажно правильно назначить схему приема. Все это может сделать только опытный специалист, который имеет знания и опыт лечения взрослых и детей.

Большинство пациентов отмечают положительный эффект после применения Игнации. У многих больных, которые находились в состоянии стресса и невроза, снизилось перевозбуждение нервной системы. Также восстановился сон, уменьшилась головная боль.

Гельземиум очень похож по действию на «Игнацию». Он оказывает спазмолитическое действие. Очень многие люди использовали его при различных недомоганиях: испуг, волнение, переживание. Средство действительно уменьшает нервное напряжение, бессонницу перед волнующим событием, предупреждает эмоциональную диарею.

Также довольно популярно средство Графитес. Оно действует спазмолитически. Холодный пот, нервный озноб при негативных эмоциях — это довольно частые проявления. С их устранением успешно справляется Графитес. Люди, пережившие депрессию, с благодарностью описывают изменения после продолжительного приема этого препарата.

Есть еще одно популярное средство среди гомеопатов — это «Нукс Вомика». Его часто выписывают тем пациентам, которые замкнуты, держат горе в себе, не выражают его, и все это приводит к раздражительности. Люди рассказывают, что с момента принятия лекарства, их душевное состояние постепенно излечивалось, тревоги отпускали.

Материал подготовлен совместно с врачом-гомеопатом Галиевым Владимиром Алексеевичем и медиа-агентством Е-Медика.

Узнать больше об авторах можно по этой ссылке.

источник

Бессонница, или расcтройство сна, — проблема, с которой сталкиваются почти все. Бессонница характеризуется не только недостатком сна, но и неспособностью хорошо выспаться, и может включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. Для начала общие рекомендации:

Придерживайтесь здорового образа жизни каждый день.

В течение дня желательно устраивать пешие прогулки, хотя бы по 30 минут. Если Вы живете в высотном доме с лифтом, один раз в день откажитесь от лифта, поднимитесь в свою квартиру по лестнице.

Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания.

Исследования показали, что продукты с высоким содержанием аминокислоты триптофана могут помочь улучшить Ваш сон. Для чего нужен триптофан? Это незаменимая аминокислота, поступающая в организм с пищей. В организме триптофан преобразуется в серотонин, вещество, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Кроме того, серотонин является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы. При исследованиях было замечено, что у людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало и серотонина и триптофана.

Серотонин на самом деле замедляет движение импульсов по нервам и замедляет работу мозга. Лучшими источниками триптофана являются продукты, содержащие большое количество белков. Это грибы, овес, бананы, сушеные финики, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог. Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно в соевых бобах. Очень мало триптофана в кукурузе. Одним из лучших источников триптофана является арахис. Мясные продукты тоже содержат триптофан в значительном количестве. На ужин кушайте легкие блюда, приготовленные на пару, но не нужно ложиться спать голодными.

Откажитесь от вредных привычек.

Бросьте курить сигареты, содержащие никотин.

Избегайте приема витамина С в вечернее время, он является стимулятором организма.

Кофеин влияет на качество сна, поэтому желательно не пить кофе после обеда.

Алкоголь тоже является стимулятором, поэтому избегайте приема алкоголя в вечернее время, а лучше вообще отказаться от крепких напитков.

Поделитесь своими заботами с другом или партнером.

Избегайте работать в вечернее время, особенно не нужно использовать спальную комнату для работы, сохраняйте спальню как убежище для отдыха.

Оптимизируйте спальную комнату.

Убедитесь, что у Вас удобный матрас, подушка и одеяло.

Спите в удобной пижаме из натуральных тканей, не стесняющей движения.

Спальня должна быть тихой и затемненной.

Отрегулируйте температуру комнаты, она не должна быть слишком жаркой.

Обязательно проветривайте комнату перед сном.

Отрегулируйте время засыпания.

Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы отрегулировать Ваши биологические часы.

Используйте методы релаксации, например, йога или теплая ванна за 2 часа перед сном.

Смените вечернюю чашку чая на травяной чай с добавлением ромашки, розмарина или лаванды – успокаивающих трав.

Прекратите работать за 2 часа до отхода ко сну.

Не смотрите возбуждающие фильмы или передачи в вечернее время.

Если не можете заснуть, почитайте книгу или послушайте релаксирующую музыку.

Если Вы проснулись ночью, читайте книги или используйте это время для общения с Богом – читайте молитвы.

Как лечить бессонницу гомеопатией? Гомеопатические рекомендации для улучшения сна.

Самый лучший эффект дает классический подбор гомеопатического лекарства, потому что он помогает индивидуально выяснить причину и состояние, а попутно оздоровить весь организм.

Из гомеопатических лекарств, наиболее часто применяемых при бессоннице, могу упомянуть Коффею круду – лекарство, приготовленное из кофе. Однажды вечером моя подруга, ценительница настоящего кофе угостила меня настоящим сваренным арабским кофе, да, я получила удовольствие от вкуса кофе, но что было потом со мной ночью! Я пришла домой и переделала все мыслимые и немыслимые домашние дела. Я носилась по дому, как та белка из мультфильма «Лесная братва», пришло время спать, а я ни в одном глазу, мысли крутились в огромной скоростью, я ощущала себя воронкой, состоящей из крутящихся на бешеной скорости мыслей. Не помню, как я уснула этой ночью, но утром поняла, что произошло гомеопатическое испытание лекарства Коффея. По закону подобия, если такое сверхактивное состояние ума есть у пациента, ему нужно назначить гомеопатическое лекарство Коффея.

Игнация – гомеопатическое лекарства, которое полезно, когда человек не может спать из-за перенесенного горя.

Арсеникум альбум – подходит для чрезвычайно тревожных и беспокойных людей, имеющих страх за свое здоровье, просыпающихся в 2 часа ночи. Не может спокойно лежать в кровати, если проснулся, встает и ходит по комнатам.

Нукс вомика подходит для трудоголиков, у которых при просыпании мозг сразу включается в работу, появляются мысли о работе. Раздражительный и гневливый человек, который может разозлиться из-за отсутствия сна.

Аурум металликум – для чрезвычайно ответственных людей, такие люди тоже просыпаются и начинают думать о работе, но доминирующее чувство – гиперответственность, совестливость, если что-то идет не так, такие люди склонны упрекать себя и винить за то, что не получилось.

Из комплексных гомеопатических лекарств для бессонницы, в нашей аптеке появилось лекарство Коффея/ Мелатонин/ Стафизагрия 30с, выписанное из Великобритании. Немного про компоненты этого лекарства:

Про Коффею я уже рассказала, Мелатонин – гормон сна, продуцируется в нашем организме, его количество уменьшается с возрастом, поэтому пожилые люди чаще имеют проблемы со сном, гомеопатическая дозировка Мелатонина стимулирует продукцию этого гормона в организме. Третье лекарство – Стафизагрия, лекарство из семейства Лютиковых, имеет склонность к обидчивости и эмоциональным проблемам. В патогенезе есть рубрика: Болезненные последствия праведного гнева и негодования вследствие ссоры. Лекарство действует успокаивающе.

Еще я могу предложить лекарство из Цветочных Эссенций Эдварда Баха: Rest, relaxation.

Это комбинация из Цветочных Эссенций:

• Agrimony назначают при скрываемой озабоченности, внутреннем беспокойстве, дает мир с самим собой.
• Cherry Plum подходит для людей со вспыльчивым, гневным, импульсивным характером, лекарство дает контроль над собой, внутреннее спокойствие.
• Impatiens назначается при нетерпеливом, резком, беспокойном характере, лекарство дает нежность, терпение, деликатность.
• Vervain – назначается при навязчивых идеях, напряжении, лекарство для уменьшения стресса.
• Walnut – при сверхчувствительности к идеям и внешним влияниям, повышает защитные силы организма, противостояние воздействиям.
• White Chestnut используется, чтобы помочь уменьшить поток повторяющихся мыслей, когда трудно отвлечься от нежелательных мыслей и образов. Дает внутреннее спокойствие, сосредоточенность.

Иногда Ваш ум не отключается ночью, продолжая прокручивать мысли о событиях, беспокоиться о текущих делах или предстоящих событиях. Рест релаксация можно применять в эти раздраженные ночи, когда мысли не дают уснуть, лекарство поможет выключить поток мыслей и наслаждаться спокойной ночью. Это лекарство есть в нашей аптеке.

Другие природные варианты для хорошего спокойного сна.

• Натуральные расслабляющие чаи, например, липовый чай, чай из ромашки, валерианы, пассифлоры.
• Стакан теплого молока на ночь с пряными специями.
• Масло лаванды капнуть на подушку.

Внимание! Здесь даны общие рекомендации о лечении бессонницы гомеопатией. Если все эти рекомендации не работают, Вам нужно прийти на индивидуальный гомеопатический прием к врачу-гомеопату для выяснения причин бессонницы и решения проблемы.

источник