Масло лаванды свойства и применение при бессоннице

Эфирные масла знакомы человечеству с библейских времен. В древних культурах Китая, Египта, Индии, Южной Европы эфирные масла занимали почетное место. Эфирные масла, это натуральные вещества, извлеченные из сердца растений.

Эфирные масла лаванды, ладана, розы оказывают реальную помощь при состоянии беспокойства и помогают хорошо выспаться. В конце статьи узнайте рецепт смеси масел для быстрого засыпания.

Проблемы с засыпанием преследуют многих людей. Плохой сон снижает качество жизни, ухудшается работоспособность и внимание. Наоборот, крепкий сон в течение 7-8 часов в сутки, это основа долгой жизни и фундамент красоты.

Тревогу и беспокойство помогут рассеять натуральные ароматы растений. Простой самомассаж с добавлением эфирных масел бергамота, ладана и лаванды существенно снижает уровень беспокойства и уменьшает болевой синдром.

Возглавляет «сонный» список эфирное масло лаванды . Оно обладает наиболее выраженным успокаивающим и расслабляющим эффектом. В эмоциональном плане лаванда приводит в состояние гармонии внутренний мир. Беспокойство, раздражительность, приступы паники, общее нервное возбуждение отступают перед чарующим запахом.

Достоверно известно, что английские королевы Елизавета I и Виктория высоко ценили масло лаванды. Во времена правления Виктории королевский дворец благоухал запахом лаванды. Больше читайте в статье История лаванды . В результате клинических испытаний установлено, что вдыхание масла лаванды снижает уровень стресса и тревоги, восстанавливает сердечный ритм.

За лавандой следует эфирное масло ладана. Масло подходит для снятия депрессии и тревоги. Ладан создает успокаивающую атмосферу. Спокойная энергия помогает привести ум и душу в равновесие, восстановить утраченную гармонию. В ароматерапии ладан применяют для медитации и расслабления. Ароматерапевты рекомендуют смешивать ладан в пропорции 1:1 с маслом бергамота для проведения успокаивающего массажа.

Эфирное масло розы помогает успокоить разбушевавшиеся женские эмоции. Аромат розы снимает тревогу и помогает справиться с паническими атаками. В периоды скорби и горя специалисты по ароматерапии рекомендуют эфирное масло розы. Для снятия беспокойства вдыхают аромат розы и делают теплую ножную ванночку с розовым маслом.

Эфирное масло ветивера имеет терпкий сладковатый запах. Вдыхая ветивер, вы осознаете себя заново. Приходит чувство спокойствия и стабильности. Аромат ветивера успокаивает нервную систему, уменьшает приступы паники, восстанавливает нарушенные биоритмы.

Иланг-иланг помогает успокоить ребенка, отогнать ночные страхи, унять беспокойство. Эфирное масло иланг-иланга считается афродизиаком. Иланг-иланг часто входит в состав масляных смесей для эротического массажа. Иланг-иланг является умеренно-седативным средством, которое может помочь при бессоннице.

Эфирные масла для сна используют тремя способами: через обоняние, местно, перорально. Ароматерапия является простым и безопасным методом для снижения общего уровня стресса. Вдыхание ароматов вызывает сильные эмоциональные реакции и влияет на работу мозга.

Количество обонятельных клеток, находящихся на внутренней поверхности носовых ходов составляет примерно 60 млн. Когда на рецепторы попадают молекулы эфирного вещества, возникает нервный импульс и появляется ощущение запаха. Посредством импульсов информация поступает в определенную область мозга.

Эфирные масла действуют как стимуляторы нервной системы и регуляторы мозговой активности. Тот или иной запах может влиять на частоту сердечных сокращений, выработку гормонов, регулировать кровяное давление, усиливать концентрацию внимания или действовать расслабляюще на организм.

• Прямые ингаляции эфирного масла
• Ароматизация ванн: 4-6 капель нанести на гель для душа или морскую соль
• Аромалампы: 3-5 капель на 15 м2
• Аромакулоны или медальоны: 1-2 капли
• Добавление нескольких капель в увлажнители воздуха
• Распыление в помещении с помощью диффузора
• Добавление в косметические средства, кремы и лосьоны: 2-3 капли на 10 гр.
• Добавление в массажное масло

Эфирные масла настолько сильны, что при нанесении на кожу может возникать покраснение и чувство жжения. При местном нанесении эфирное масло смешивают с маслом носителем. При местном применении смешайте 2-5 капель эфирного масла с 15-20 гр. транспортного масла. Это оливковое масло, миндальное масло, авокадо, кокосовое масло, жожоба. Можно наносить смесь на пораженный участок, массировать стопы и ушные раковины.

Идеальная комбинация масел, помогающих снять напряжение и отодвинуть в стороны заботы прошедшего дня. Используйте 100% натуральное эфирное масло лаванды и чистое нерафинированное кокосовое масло.

• 3 капли чистого масла лаванды
• 1 чайная ложка кокосового или миндального масла

Смешайте масло лаванды, кокосовое или миндальное масло в ладони. Перед сном нанесите смесь на шею, по естественной линии роста волос, на запястья и мягко помассируйте. Нанесите смесь масел на чистые ступни ног и сделайте самомассаж. Для снятия напряжения перед сном рекомендуется приготовить ванночку для ног с эфирным маслом лаванды.

Крем, скорее масляная смесь наносится на виски, лоб, шею, ступни. Вдыхание успокаивающего аромата помогает расслабиться и спокойно заснуть. Натуральный ночной крем помогает заснуть и одновременно ухаживает за кожей. Омолаживающая смесь масел возвращает коже свежий вид.

• 5 капель эфирного масла ладана
• 5 капель эфирного масла лаванды
• 1 чайная ложка органического кокосового масла
• ½ чайной ложки оливкового масла
• Малый контейнер или баночка для смешивания и хранения

Размягчите кокосовое масло. Для этого поместите баночку с кокосовым маслом в емкость с горячей водой. Температура плавления составляет 24*. Вам понадобится 1 чайная ложка кокосового масла.

Добавьте другие масла и перемешайте. Наносите на лицо и тела легкими массажными движениями. Дайте смеси впитаться в кожу. Крем можно хранить в холодильнике несколько недель.

Эфирное масло лаванды легкое, текучее и бесцветное. Оно не оставляет жирных следов на постельном белье. Если предыдущие рецепты вам не подходят, то нанесите несколько капель лавандового масла на любимую подушку. Перед тем, как погрузиться в сон оставьте печали и тревоги прошедшего дня на листе бумаги. Как это сделать читайте в статье Лечь спать счастливым .

Предупреждения и противопоказания при применении эфирных масел

• Никогда не глотайте и не наносите на кожу эфирные масла в неразбавленном виде без медицинского наблюдения.
• Проверяйте каждый аромат на индивидуальную переносимость.
• Строго соблюдайте дозировки и инструкции к применению.

источник

Способность некоторых запахов влиять на настроение и самочувствие человека известна с давних пор. Одни из них бодрят и придают сил, другие помогают совладать с мрачными мыслями, третьи успокаивают… Последнее свойство особенно востребовано в наше суматошное время, когда стрессы подстерегают человека каждый день, невзирая на возраст, пол и род занятий. Мужчины и женщины, бизнесмены и домохозяйки, взрослые и дети регулярно нуждаются в возможности расслабиться, сбросить накопившееся за день напряжение, привести в порядок свои мысли, чувства и эмоции. А эфирные масла прекрасно им в этом помогают.

С эфирными маслами человечество познакомилось ещё в IV тысячелетии до нашей эры, хотя в те далёкие времена методы получения и сохранения летучих ароматов были куда менее совершенными. Шли годы и века, технологии создания пахучих эссенций терялись, вновь возрождались на свет, видоизменялись… Где-то растения, не мудрствуя, просто развешивали по стенам в виде душистых сухих пучков, где-то — сжигали, вдыхая терпкий дым, где-то — пропускали через пресс и выпаривали. Но так или иначе, а запахи трав сопровождали человечество в течение чуть ли не всей его истории, освежая воздух в помещениях, исцеляя телесные недуги и помогая совладать с душевными хворями. Пока, наконец, в начале прошлого века это явление не получило официальный термин «ароматерапия» и не обзавелось чётко обозначенными правилами использования эфирных масел.

Правила успешной ароматерапии:

1. Покупайте масла только в специализированных магазинах и крупных аптеках. Вам нужен 100% натуральный продукт, а не синтезированная искусственным путём мутноватая жижа в бутылочке.
2. Перед первым использованием эфирное масло следует протестировать на предмет аллергии. Откупорьте флакончик, вдохните наполнивший воздух аромат и проанализируйте свои ощущения: не испытываете ли вы дискомфорта в дыхательных путях, нет ли слезотечения, насморка, головокружения или мигрени. Если продукт планируется добавлять в массажные смеси, следует развести 2–3 его капли в небольшом количестве жирного масла и нанести на кожу у запястья — не появится ли зуда или крапивницы.
3. Храните масла правильно, в прохладном тёмном месте, и немедленно выкидывайте после истечения срока годности. Просроченное масло и пахнет не так свежо, и ожидаемого действия не оказывает.

При наличии хронических заболеваний, связанных с органами дыхания, идею задействовать ароматерапию для восстановления душевного спокойствия следует обсудить с врачом.

Выбор нужного аромата представляет собой непростую задачу. Вы, конечно, можете воспользоваться приведённой ниже классификацией эфирных масел или рекомендациями подруг, но помните, что запахи — материя тонкая. Возможно, вам придётся перебрать не один десяток пузырьков, пока вы наконец отыщите «свой» аромат, поэтому наберитесь терпения. Ну а когда нужное масло будет выбрано, потребуется решить, каким способом вы собираетесь его использовать.

Аромалампа. Самый распространённый вариант: приобретите специальную лампу для эфирных масел, наполните её чашу водой (2–3 ст. л.), добавьте 4–5 капель выбранного масла и зажгите под чашей свечу или включите лампу в сеть, если ваша модель работает от электричества. Через несколько минут комната наполнится приятным запахом, а вам останется только удобно расположиться в кресле или на диване и, прикрыв глаза, расслабиться.

Важно! Время первого сеанса ароматерапии не должно превышать 15–20 минут, или вы рискуете обзавестись головной болью. Постепенно продолжительность сеансов можно будет увеличить вплоть до 1 часа.

Аромаванна. Разведите несколько капель эфирного масла в 2–3 ст. л. пены для ванны, стакане молока или ложке жидкого мёда, влейте смесь в воду для купания и полежите в ней те же четверть часа.

Парная. Хотите, чтобы любимый запах сопровождал вас и в бане? Добавьте масло в воду, прежде чем выплеснуть её на каменку, и очень скоро окажетесь окутаны облаком душистого пара.

Массаж. Наносить эфирные масла на кожу в чистом виде строго запрещено, так как они могут вызвать ожог. Зато не возбраняется обогатить парой капель выбранного эфира готовый крем для массажа или просто базовое жирное масло. Уход за кожей и расслабление вам будут обеспечены.

Аромакулон. Так называют миниатюрные флакончики с несколькими каплями любимого аромата внутри, которые носят на шее в виде украшения или в бумажнике. Почувствуете потребность упокоиться или отвлечься, доставайте его и глубоко вдыхайте умиротворяющий запах. Впрочем, можно поступить и проще — например, носить в сумке миниатюрную бутылочку масла и при необходимости капать его на носовой платок или салфетку.

Какие же масла специалисты рекомендуют использовать при той или иной проблеме?

Восстановить нормальный здоровый сон, избавиться от тревожных мыслей и погасить негативные эмоции вам помогут:

Можно использовать их и в чистом виде, но куда эффективнее эти эфиры проявляют себя в составе смесей, особенно с другими дополнительными маслами.

• 3 капли масла лаванды;
• 2 капли масла ромашки;
• 1 капля масла шалфея, иланг-иланга или ладана.

• 5 капель масла лаванды;
• 4 капли масла сосны или эвкалипта;
• 2 капли масла бергамота.

• 4 капли масла нероли;
• 2 капли масла герани;
• 1 капля масла базилика.

• 5–6 капель масла майорана;
• 2 капли масла шалфея;
• 2 капли масла розового дерева или 1 капля масла лимона.

Помимо традиционных аромаламп и ванн с маслами, душистую смесь можно нанести прямо на подушку. Но будьте аккуратны, особенно в первый раз: стоит вам переборщить с количеством масла, и вместо тонкого аромата, навевающего приятные сны, вас окутает удушливое облако резких запахов.

Быстро успокоить нервную систему, снять напряжение, подавить нарастающую в душе агрессию, а порой даже предотвратить подкатывающую истерику или унять такие физиологические признаки стресса, как возросшее давление и сердцебиение, помогут:

Кроме того, в подобные смеси можно смело добавлять же упомянутые лаванду и шалфей, а также жасмин, ладан, розу, герань и сандал.

• 3 капли масла мандарина;
• 2 капля масла ветивера;
• 1 капля масла розы.

• 3 капли масла кипариса;
• 1 капля масла жасмина;
• 1 капля масла иланг-иланга.

• 3 капли масла сандала;
• 1 капля масла апельсина или лимона;
• 1 капля масла нероли.

• 3 капли масла грейпфрута;
• 2 капли масла пачули.

• 3 капли масла бергамота;
• 1 капля масла ладана;
• 1 капля масла мирры, герани или розового дерева.

Осторожнее с цитрусовыми! Некоторых их аромат будоражит и возбуждает, и вместо того, чтобы подавить раздражение или волнение, может усилить их. Автору этих строк, к примеру, категорически нельзя иметь дело со сладким апельсином, когда требуется успокоиться — слишком бодрящее действие он оказывает.

Если вас одолевают депрессивные мысли или просто утомила зимняя хандра, обращайтесь за помощью к:

• цитрусовым — лимону, апельсину, мандарину, лемонграссу;
• нероли;
• герани;
• розе;
• имбирю;
• сандалу;
• кипарису;
• иланг-илангу.

• 3 капли масла апельсина;
• 2 капли масла имбиря;
• 1 капля масла мускатного ореха.

• 1 капля масла розы;
• 3 капли масла бензойной смолы или сандала;
• 1 капля масла мандарина.

• 4 капли масла кипариса;
• 2 капли масла герани;
• 1 капля масла нероли.

• 2 капли масла ладана;
• 1 капля масла лемонграсса;
• 1 капля масла петитгрейна.

• 2 капли масла кедра;
• 1 капля масла бессмертника;
• 1 капля масла пальмарозы;
• 1 капля масла кипариса.

Установлено, что женщины обычно лучше реагируют на цветочные запахи, мужчинам более по душе хвойные и древесные ароматы, на пожилых людей хорошо действует успокаивающая лаванда, детям почти всегда приходятся по вкусу сладкие корица и ваниль, а цитрусы, за редким исключением, нравятся практически всем.

Чтобы совладать с беспричинными страхами и неврозами, задействуйте следующие сочетания успокаивающих нервы, расслабляющих и вдохновляющих масел.

• 3 капли масла ладана;
• 2 капли масла бессмертника;
• 1 капля масла кардамона.

• 4 капли масла лаванды;
• 1 капля апельсина или лимона;
• 1 капля масла нероли.

• 2 капли масла шалфея;
• 2 капли масла ромашки;
• 1 капля масла розы.

• 2 капли масла сандала;
• 1 капля масла ветивера.

• 2 капли масла жасмина;
• 2 капли масла мирта или мимозы.

Сопровождать сеансы ароматерапии специалисты рекомендуют приятной музыкой, успокаивающей или бодрящей, в зависимости от цели, которую вы преследуете.

Если требуется расслабиться не только душой, но и телом, в ход идут:

Лучше всего использовать их для массажа, смешивая с 1–2 ст. л. жирного базового масла, а также вводить в состав целебных ванн и брать с собой в парную

• 5 капель масла розмарина;
• 5 капель масла мяты перечной;
• 5 капель масла ромашки.

• 5 капель масла имбиря;
• 5 капель масла эвкалипта;
• 5 капель масла можжевельника.

• 5 капель масла розмарина;
• 5 капель масла мяты;
• 2 капли масла имбиря;
• 2 капли масла кедра.

• 5 капель масла шалфея;
• 5 капель масла майорана;
• 5 капель масла базилика или кипариса.

• 5 капель масла имбиря;
• 5 капель масла лаванды;
• 2 капли масла герани;
• 2 капли масла майорана.

Не превышайте указанную в рецептах дозировку, не старайтесь делать многокомпонентные смеси, которые ваши рецепторы не смогут воспринимать с нужной ясностью, и не злоупотребляйте ароматерапией. Идея оставлять аромалампу гореть 3–4 часа подряд здравой не назовёшь.

Женщинам в период беременности лучше на время полностью отказаться от вдыхания ярких запахов, реакция на которые вследствие гормональной перестройки организма может оказаться непредсказуемой.

Обонятельные рецепторы малышей ещё слишком чувствительны, чтобы вдыхать те же смеси, которыми приводят в порядок нервную систему взрослые. Ароматерапия для самых маленьких членов семьи предполагает использование масел с лёгкими, ненавязчивыми запахами, редко провоцирующими аллергию.

Запускать аромалампу или тем более зажигать всевозможные палочки и конусы в детской тоже не стоит. Так вы перенасытите воздух активными веществами, что не лучшим образом скажется на состоянии ребёнка. Ароматерапия для детей чаще заключается в использовании масляных массажных смесей, добавлении масел в воду для купания или создании ароматизированных игрушек — к примеру, любимый плюшевый зайчик или мишка могут сыграть роль душистого саше, если нанести на них каплю-другую эфирного масла. Кроме того, запахи отлично сохраняют декоративные фигурки из керамики и необработанного дерева. Только постарайтесь ароматизировать их в том месте, которое ребёнок не сможет потрогать или попробовать на зуб. Скажем, мягкую и игрушку можно распороть по шву, вложив внутрь смоченную в масле ватку и аккуратно её зашив, а деревянную или керамическую — оставить на столике рядом с кроваткой малыша.

Решив задействовать в процедурах по уходу за малышом новое масло, не забывайте провести описанный выше тест на аллергию.

Особенно осторожно следует поступать при выборе дозировки масел для детей.

1. До тех пор, пока крохе не исполнится 2 недель, речь об ароматерапии идти не может.
2. Ребёнка до полугода — исключительно с разрешения педиатра — можно познакомить с маслом ромашки, лаванды, укропа. При этом 1 капли эфира на 30 г крема, нейтрального базового масла для массажа или полную ванночку воды будет более чем достаточно.
3. Для малыша в возрасте от 6 месяцев до 5 лет количество масла можно постепенно увеличить до 2–3 капель на тот же объём основы и начать потихоньку вводить в смеси масла нероли, мирра, розы, бензоина, бергамота, фенхеля, иланг-иланга, вербены, сандала, корицы и пачули. Примерно с 3–4 лет можно использовать мяту.
4. После 6 лет малышам разрешается вдыхать ароматы чайного дерева, герани, апельсина, розмарина, имбиря, чабреца. Дозировку рассчитывают, деля пополам порцию ароматической смеси для взрослых.
5. После 11–12 лет приходит время гвоздики и эвкалипта, а дозировка приравнивается к взрослой.

В воду для купания ароматы никогда не добавляют напрямую. Эфирное масло требуется сперва растворить в чайной ложке цветочного мёда (если на него у крохи нет аллергии), порции сливок или смешать со специальной детской солью для ванн. Если эфир попадёт на кожу в чистом виде, недалеко до раздражения или ожога.

Прибегать к помощи ароматерапии в случае с маленькими ребятишками требуется не чаще 2 раз в неделю, тщательно отслеживая при этом состояние ребёнка.

Примеры детских ароматических смесей

• 1 капля масла лаванды;
• 1 капля масла ромашки.

• 1 капля масла сладкого апельсина;
• 1 капля масла иланг-иланга.

• 1 капля масла розы;
• 1 капля масла грейпфрута;
• 1 капля масла вербены.

Ароматерапия — это неотъемлемая часть моей жизни, источник вдохновения и спокойствия! Самое моё любимое масло — это эфирное масло лаванды, очень люблю, когда в доме пахнет ею, косметику с запахом лаванды. Она помогает снять стресс, нормализует сон, снимает тревожность, повышает настроение. Часто добавляю лаванду в воду и протираю таким составом кафель в ванной — дезинфицирует и освежает.

http://irecommend.ru/content/aromaterapiya-eto-neotemlemaya-chast-moei-zhizni-istochnik-vdokhnoveniya-i-spokoistviya-o-ra

Масла я беру: лаванда, сосна, мандарин (или грейпфрут), бергамот, розмарин. А иногда просто использую смесь масел «От стресса». В основном я использую аромалампу и туда капаю собственную смесь масел или готовую. Вдыхаешь и ощущаешь, будто ты не в четырёх стенах, а наедине с природой. Бывает ощущение, что прямо физически хочется расслабиться — тогда эту же смесь смешиваю с молоком и в ванну.

http://irecommend.ru/content/kak-mozhet-byt-krasivo-telo-esli-vzvolnovana-dusha-stress-i-ego-vragi-efirnye-masla

Если надо как-то успокоить перед сном девочек, использую масло лаванды в ванную. Или же в аромалампу капаю 3 капли, пахнет на всю комнату. А вот если апатия напала, используйте масло илан-иланга прекрасно развевает плохие мысли. Ещё для успокаивающего эффекта можно использовать масло ладана. С маслами очень важно не переборщить с запахом, запах должен не быть насыщенным, а то может быть обратный эффект. А в общем, тут надо каждому подбирать свои аромамасла, потому что это индивидуально для каждого.

http://irecommend.ru/content/da-aromaterapiya-maslami-silneishee-deistvie-ot-stressa

Для меня ароматерапия — это ритуал успокоения, самообладания и приведения своих мыслей в полный порядок. А также вдыхание неимоверных целебных ароматов. Как говоря психологи, каждый аромат имеет свои эмоции. Под лавандовое масло, всегда засыпаю, под розмариновое или апельсиновое — всегда хорошо мечтается. В общем — это стоит того, чтобы попробовать.

review_844122.html

Я лежать в ванной не любитель, но вот спонжик в изголовье с маслом лаванды я кладу охотно. С ним и засыпается слаще и спится крепче. Иногда к лаванде я капаю ещё и грейпфрут.

review_4913659.html

Чудесный дар природы, эфирные масла, способны помочь привести в порядок тело и душу; успокоить, избавить от тревог, прогнать прочь страхи и подарить крепкий, здоровый сон. Но не стоит считать их чудодейственным лекарством, которое одним махом разрешит ваши проблемы. Эфирные масла могут послужить лишь хорошим вспомогательным средством, тогда как основную работу — нормализовать режим дня, постараться минимизировать факторы, вгоняющие вас в депрессию, возможно, даже пообщаться с психологом — должны проделать вы сами.

источник

Бессонница является одной из самых распространенных проблем во всем мире, и поэтому существует много предложений, как ее побороть, среди которых особой популярностью пользуется эфирное масло для сна. Ароматерапия хорошо зарекомендовала себя еще в древние времена, что гарантирует пользу и эффективность этого способа. И сегодня специалисты не устают утверждать, что данное средство не только обеспечит человека крепким и здоровым сном, но и не нанесет вреда здоровью благодаря своему натуральному составу.

Самым действенным считается эфирное масло лаванды за его успокаивающий и расслабляющий эффект, который начинает проявляться в несколько раз быстрее, чем после приема других препаратов. Лаванда благоприятно действует на психическое состояние человека, устраняет тревогу и нервозность, нормализует работу сердца. Полезные свойства растения были доказаны специальными исследованиями.

Эфирное масло ладана считается вторым после лаванды, однако это не умаляет его расслабляющие качества. Оно считается хорошим средством против стресса и депрессии. Запах ладана способствует созданию внутреннего покоя и восстановлению душевной гармонии.

Эфирное масло розы обладает успокаивающей силой, оно хорошо подходит эмоциональным женщинам. Специалисты рекомендуют использовать его при приступах паники, во время скорби или для снятия тревоги.

Для эфирного масла ветивера характерен терпкий сладкий аромат, который идеально подходит для расслабления. Запах оказывает положительный эффект на нервную систему человека, снижает риск возникновения приступа паники и нормализует работу биоритмов.

Еще одним средством для улучшения сна считается иланг-иланг. Подходит как детям, так и взрослым. Умеренно-седативные свойства действуют успокаивающе на человека, отгоняют ночные тревоги и делают качественным сон.

Помимо этих масел существуют и другие, однако в большинстве случаев специалисты рекомендуют вышеперечисленные средства.

Подбирать эфирные масла для сна следует на основе причины, которая вызвала бессонницу.

Для повышения качества сна и расслабления после напряженного дня необходимо использовать следующие ингредиенты:

• иланг-иланг, кедр, мирра, апельсин, мандарин, кипарис или можжевельник обеспечат быстрое засыпание;
• лаванда, роза или ромашка помогут отогнать беспокойство во время сна;
• ладан, ветивер или ваниль снимают напряжение.

Эфирное масло для хорошего сна можно применять наружно в виде массажа и ароматических ванн или внутривенно по несколько капель.

Ароматический массаж следует делать в вечернее время суток или за полчаса до отхода ко сну, чтобы добиться лучшего результата. Обеспечить хороший сон можно при самостоятельном выполнении массажа в ушной области. К использованию допускается любая композиция ингредиентов. Средство необходимо нанести на кончик пальца и помассировать внутреннюю поверхность ушной раковины.

Популярностью пользуется массаж стоп, висков, шеи или лица. Каждый человек сам решает, какой вид массажа лучше расслабляет.

Масло для хорошего сна легко приготовить самостоятельно. Основой является оливковое, кунжутное или кукурузное масло. В емкость нужно налить не более 10 мл жидкости, затем добавить несколько капель выбранного продукта.

Массажисты советуют делать масло для массажа из композиций следующих продуктов:

• 4 капли ромашки, 3 индийских пачули и 2 герани;
• 3 капли можжевельника, 2 лаванды и 1 коммифоры мирровой;
• 3 капли ромашки и 2 лаванды;
• 3 капли имбиря и 1 розмарина;
• 2 капли апельсина и по 1-й базилика и лаванды.

Лучшим ингредиентом для массажа спины считается лаванда, роза или можжевельник. При массировании стоп лучше отдавать предпочтение розмарину или сосновому сбору.

Еще одним действенным способом, улучшающим сон, является ароматерапия. Она помогает устранить бессонницу на долгое время.

Ароматерапия абсолютно безопасна для организма и эффективно снимает напряжение. Вдыхание запаха эфирных масел стимулирует мозговую активность. Тот или иной аромат благоприятно влияет на работу сердца, выработку гормонов, давление, действует как успокоительное.

Ингредиенты те же, что используются и для массажа. Различием является только способ использования масла. Например, чтобы комната пропиталась приятным запахом, необходимо добавить несколько капель в аромалампу. В зимнее время года для создания расслабляющей атмосферы достаточно разместить на батарее влажный лоскут ткани, пропитанный эфирным маслом.

Ароматические ванны, улучшающие сон, следует принимать согласно правилам, чтобы они принесли больше пользы:

1. В ванной должен быть приглушенный свет. Вместо электрического освещения, лучше всего зажечь свечи без аромата.
2. Спокойная музыка или звуки природы хорошо расслабляют и подготавливают тело ко сну.
3. Каждый человек по-разному воспринимает то или иное масло, поэтому важно подобрать то средство, которое действительно нравится, а не вызывает раздражение.
4. Горячая вода бодрит, в связи с чем ванна должна быть теплой.
5. Добавлять следует 2-3 капли эфирного масла, допускается смешивание с молоком, сливками или медом, что снизит риск появления раздражения или ожогов на коже.
6. Разрешается использовать только те мыло или гель, которые не обладают запахом.
7. Длительность приема ванны составляет не более 10 минут, после чего нужно ополоснуться.
8. В конце процедуры следует обтереться сухим полотенцем и использовать тальк для тела, который сохранит ощущение свежести до утра.

Древним способом использования масел считается пропитка подушек и одеял. Для этого необходимо нанести несколько капель на ткань. Если возникнут опасения, что запах надоест или не понравится, достаточно будет добавить масло на платок и положить у изголовья кровати.

Ароматерапия в редких случаях вызывает побочные эффекты. Как правило, все противопоказания связаны с индивидуальной непереносимостью.

Поэтому перед тем как выбрать состав, следует проконсультироваться с врачом.

Особенно осторожными следует быть беременным женщинам и детям. Последним разрешается использовать масла, в состав которых входит только один ингредиент.

При выборе масла стоит учитывать следующие факторы:

• наличие аллергической реакции на состав;
• чувствительность кожи;
• состав масла должен быть натуральным.

Правильное применение эфирных масел снижает риск развития побочных эффектов, напротив, человек чувствует себя расслаблено и не испытывает проблем со сном.

источник

Ароматерапия является разновидностью фитотерапии, которую чаще всего практикуют в домашних условиях. Эфирные масла обладают лечебными свойствами, поэтому применяются для лечения нервных расстройств, гинекологических заболеваний, патологий органов дыхания. Летучие вещества борются со многими вредоносными бактериями.

Для нормализации сна применяются аромаванны, массажи, ингаляции. Чтобы поскорее расслабиться и заснуть, рекомендуется ароматизировать спальню или воспользоваться лечебной подушкой.

Эфирные масла часто используются в физиотерапии. Более 2000 разновидностей предназначены для лечения физиологического и психического здоровья. Также полезные вещества добавляются в косметические средства. Ароматерапия является прекрасной профилактикой заболеваний верхних дыхательных путей, органов ЖКТ, нервной системы.

Лечебные свойства ароматерапии:

• укрепляет иммунитет;
• улучшает психо-эмоциональное состояние, способствует освобождению разума от негативных мыслей;
• убивает болезнетворные бактерии, обитающие на коже и в органах дыхания;
• снижает температуру при ОРВИ;
• улучшает гормональный фон, стабилизирует работу щитовидной железы, яичников, простаты;
• восстанавливает дыхание, разжижает накопленную слизь на легких и бронхах;
• устраняет боли и спазмы.

Также эфирные масла для сна взрослого и ребенка действую как седативные препараты. Правильно подобранный аромат способствует успокоению, помогает подготовить мозг и тело к ночному отдыху.

Эфирное масло для расслабления и сна применяется в разных формах. Для достижения лечебного эффекта необходимо подобрать правильный аромат. Чаще всего это те травы, которые обладают седативным воздействием на человека: ромашка, бергамот, лаванда. Побороть бессонницу можно с помощью мелиссы, жасмина, шалфея.

Для лучшего эффекта и комплексного лечения можно соединять несколько эфиров, создавая собственные рецепты. Но при составлении комбинаций, учитывайте основные правила ароматерапии:

1. Можно смешивать все цветочные ароматы, но лаванда не совместимы с розмарином.
2. Цитрус и бергамот соединяют с маслами кипариса, аниса, можжевельника, кедра.
3. Чайное дерево не сочетается с иланг-илангом, такой дуэт спровоцирует излишнюю возбудимость и раздражительность.
4. Масло мяты не смешивается с фенхелем и апельсином.

Для нормализации сновидений выбирайте масла, которые придают спокойствие, расслабляют, избавляют от стресса. Вдыхая следующие цветочные и цитрусовые ароматы, вы быстро настроитесь на крепкий и здоровый сон:

• Бензоин успокаивает разум перед ответственным событием или после сильного стресса.
• Бергамот и шалфей (не только масла, но и отвары) применяются для лечения депрессии.
• Иланг-иланг, сандал, можжевельник способствует нормализации давления, успокаивает нервы.
• Черный тмин устраняет головную боль, снимает перенапряжение, лечит депрессию, бессонницу.
• Розмарин, мелисса, апельсин, ладан, фенхель, мандарин, майоран, жасмин направлены на лечение нарушений сна, улучшают настроение, восстанавливают силы.
• Анис, кипарис, пихта нормализуют эмоциональное состояние при стрессе, борются с негативом, уменьшают раздражительность.
• Лаванда снимает перевозбуждение, мышечные спазмы, головную боль.
• Кориандр, лавр снимает излишнюю тревожность, необоснованное волнение.
• Мята восстанавливает после тяжелых физических нагрузок, борется с нервными срывами.

Если вы страдаете от беспокойного сна, воспользуйтесь свойствами нероли и ромашки. Любители сладкого ночью дышат ванилью, которая улучшает настроение и отгоняет негативные, тревожные мысли. Приобрести эфирное масло и аксессуары, помогающие его использовать можно в аптеке или магазинах косметики.

Эфирные масла, предназначенные для восстановления крепкого сна, по-разному применяются. Классически смесь наливают в специальную лампу, где она нагревается и высвобождает аромат. Такой способ легко практиковать в домашних условиях. Ингаляции, ванночки, массажи являются физиотерапевтическими методами, которые разрешается использовать самостоятельно.

Чтобы почувствовать расслабление не только разума, но и мышц, используют гидротерапию. Рекомендуется добавлять в воду 5-6 капель эфирного масла, для пожилых людей дозу уменьшают в два раза. Для снятия усталости с ног воспользуйтесь ванночками. Данный метод ароматерапии подойдет спортсменам, людям с физически изнуряющей работой.

Аромаванны проводятся непосредственно перед сном, длительность 5-20 минут. Релаксация проходит в тишине, постарайтесь освободиться от негативных и тревожных мыслей. Предварительно очистите кожу, смойте пот и грязь. Во время терапии использовать косметические средства запрещено. Температура воды должна быть комфортной (не выше 36оС).

Массаж можно делать в любое удобное время. Главное регулярно воздействовать на мышцы, снимая излишнее напряжение. Процедура всегда проводится с применением средств, которые позволяют лучше скользить рукам по телу. Также добавляются масла, способствующие поддержанию тонуса кожи.

Для хорошего сна рекомендуется добавлять эфиры к базисным маслам. Для баночки в 15 мл достаточно 5 капель аромасредства.

После массажа необходимо полчаса полежать, постараться не думать о плохом. Выходить на улицу можно только спустя час, а заниматься спортом не рекомендуется. Поэтому в основном процедуру делают за несколько часов до сна.

Ингаляции рекомендуются для лечения бронхита, пневмонии, ОРВИ. Если использовать успокаивающие эфирные масла для крепкого сна, процедура не только восстанавливает дыхание, но и хорошо снимает стресс. Виды физиотерапии:

• Холодные ингаляции. Для этого необходимо вдыхать эфирные масла через бумажное полотенце или салфетку. Достаточно нанести 2-3 капли средства.
• Горячие ингаляции. Проводятся с помощью небулайзера. Если его нет, то в горячую воду добавляют несколько капель масла. Чтобы дышать парами, накиньте полотенце на голову и закройте глаза.

Подушки, пропитанные ароматами, рекомендуется использовать в периоды обострения нарушений сна. Ее можно купить или сделать самостоятельно из собранных лечебных трав.

По отзывам людей, практикующих ароматерапию, наиболее подходящее эфирное масло для хорошего сна – лавандовое. Его используют для пропитки подушки. Оно не оставляет следов на постельном, легко отстирывается, не раздражает кожу. Поэтому перед сном можно капнуть несколько капель успокаивающего эфира на наволочку. Это поможет быстро и крепко заснуть.

Для заполнения комнаты приятным благоуханием необходимо проветрить помещение, а после закрыть окна и двери на 20-30 минут.

Для распространения по спальне успокаивающих ароматов используют следующие приспособления:

• диффузор;
• лампа;
• ароматизированная вода, которую распыляют по комнате;
• саше (мешочек, пропитанный маслами);
• аромакамень.

Процедура проводится непосредственно перед сном. Если вы используете саше или аромакамень, кладите их возле кровати на всю ночь. При зажжении лампы соблюдайте меры предосторожности: не засыпайте пока не погасите свечу.

Дети, чья нервная система еще не окрепла, часто не могут заснуть и просыпаются посреди ночи с плачем. Они испытывают неуверенность в своих силах, бояться темноты, обладают развитым воображением. Поэтому рекомендуется применять успокаивающие масла для нормализации сна ребенка. Безопасные эфиры, которые можно использовать с 2 недель жизни малыша:

Добавлять 1-2 капли масла рекомендуется в воду во время купания перед сном. Детям старше 6 лет можно ароматизировать комнату и использовать аромаподушки.

Чтобы определить причину ночного беспокойства малыша, необходимо обратиться к педиатру, проконсультироваться с невропатологом. Использовать ароматерапию для успокоения можно только при уверенности в отсутствии аллергии. Во время лечения следите за состоянием ребенка.

Домашнее лечение с помощью ароматерапии может вызвать побочные эффекты: нарушение дыхания, кожные высыпания, головная боль, усталость, тошнота, рвота. В случае их появления проветрите комнату и примите противоаллергенный препарат. Чтобы перечисленные симптомы не возникли, соблюдайте следующие правила:

• не пейте эфирные масла, особенно в чистом виде;
• перед процедурой с новым маслом проводите аллергопробу;
• не увеличивайте дозировку;
• покупайте средства в аптеках или у проверенных представителей;
• храните масло в стеклянных баночках, под плотно закрытой крышкой;
• проверяйте срок годности.

При самостоятельном составлении смесей из эфиров учитывайте совместимость масел. Если вы лечитесь и принимаете медикаменты, перед началом ароматерапии проконсультируйтесь с врачом.

Эфирные масла используются для улучшения сна взрослого в комплексе с другими способами. Аромаванны или массажи не подействуют, если нарушен режим сна, человек подвержен постоянным стрессам, ведет нездоровый образ жизни. Если вы страдаете от бессонницы, кошмаров, лунатизма и других расстройств, воспользуйтесь рекомендациями:

1. Ешьте за 2-3 часа до сна, ужин должен быть легким: салат, творог, йогурт.
2. Чаще проводите влажную уборку в квартире, спите на чистом натуральном постельном белье.
3. Проветривайте спальню, комфортная температура для сна 18-22оС.
4. Не подвергайте себя стрессам, не смотрите перед сном драмы или фильмы ужасов.
5. Если вы принимаете какие-то препараты, спросите у врача о побочных эффектах. Некоторые лекарства вызывают бессонницу. Не злоупотребляйте успокоительными настойками.
6. Ограничьте прием алкоголя.
7. Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Если вы уже давно пользуетесь одним видом масла в лечебных целях, смените его на новый или добавьте к нему другой аромат. При хронической бессоннице, депрессии, неврозе ароматерапия помогает только в комплексе с медикаментозным лечением. Поэтому обязательно обратитесь к психотерапевту или сомнологу.

Чаще всего нарушение сна происходит из-за физического и эмоционального перенапряжения. Чтобы полноценно отдыхать необходимо уметь расслабляться, постепенно подготавливая тело и разумом ко сну. Для данных целей практикуется вечерняя ароматерапия. Эфирные масла благотворно влияют на нервную систему, поэтому применяется даже для успокоения малышей.

источник

Ароматный средиземноморский цветок обладает уникальными свойствами. Лаванда используется в цветочных композициях для декора интерьера. Из нее делают эфирное масло, которое применяется в народной медицине, косметологии, ароматерапии.

Лаванда известная своими успокаивающими свойствами. Она помогает бороться с депрессией, расслабляет, снижает артериальное давление. Его используют для того, чтобы восстановить нормальный сон, ускорить засыпание, избавиться от кошмаров.

• Борется с микробами и вирусами;
• Снимает боль;
• Снимает воспаление;
• Улучшает кровообращение.

Эти свойства позволяют успешно применять эфирное масло в народной медицине для лечения простудных заболеваний, болезней суставов, кожных неприятностей.

В ароматерапии особенно ценятся следующие свойства аромамасла:

• Успокаивает нервную систему;
• Снимает эмоциональное и мышечное напряжение;
• Борется со стрессом;
• Устраняет бессонницу;
• Нормализует гормональный фон;
• Лечит болезни нервного происхождения;
• Поддерживает силы организма при повышенной утомляемости;
• Улучшает память;
• Способствует концентрации внимания.

Аромат можно применять как для взрослых, так и для детей. Он поможет улучшить концентрацию внимания и успокоить гиперактивного ребенка. Перед использованием для детей младше 12 лет лучше посоветоваться с ароматерапевтом, чтобы не нанести вред их организму.

Чаще всего эфирное масло используется в аромалампах. Можно использовать его в спальне, чтобы ускорить засыпание, чтобы качество сна было высоким. В лампу добавляют 5 капель для ароматизации одной комнаты. Ее достаточно зажечь на 10 минут за 2 часа до сна.

Чтобы успокоить нервы и расслабиться после тяжелого дня, можно принять аромаванну. Для этого растворите 8-10 капель эфира в морской соли и добавьте в воду. Принимайте такую ванну 20 минут.

Для расслабления можно сделать аромамассаж. Для этого 5 капель эфира смешайте с любым базовым отжимом (кокоса, персика, миндаля). Втирайте смесь в кожу легкими массажными движениями. Можно проводить такой массаж себе самостоятельно.

Для хорошего сна вечером целый день можно носить аромакулон с эфиром. В него добавляют 1-2 капли средства и не снимают целый день. Такой кулон можно использовать вместо духов. Вы можете смешать ароматы, которые любите, и от вас будет приятно пахнуть весь день. При этом вы получите дополнительную выгоду в виде ароматерапии.

Улучшают качество сна также запахи ромашки, можжевельника, герани. Эфир апельсина поможет поднять настроение, избавиться от депрессии, но он оказывает возбуждающее действие, лучше не использовать его на ночь.

Лаванда хорошо сочетается практически со всеми эфирами. Для быстрого засыпания ее можно комбинировать с кедром, можжевельником, кипарисом. Для расслабления после трудного дня хорошо подходит ваниль. Чтобы избавиться от кошмаров и сделать сон спокойным, можно использовать нероли и ромашку.

Не используйте аромамасла дольше 14 дней. Расстройства сна лучше лечить ежедневно, но если двухнедельный курс не дал результата, обратитесь к врачу. В идеале перед применением нужно проконсультироваться с ароматерапевтом, он подберет дозировки и даст рекомендации.

Покупайте только натуральные эфирные масла. Они не должны одержать синтетических компонентов, если вы хотите добиться лечебного эффекта. Перед покупкой изучите упаковку, в составе не должно быть примесей и ароматизаторов. Даже в аптеках могут подаваться подделки, выбирайте известные проверенные бренды.

Дополнительные способы улучшения сна, которые следует применять вместе с лавандой:

• Не смотрите телевизионные передачи, новости и фильмы перед сном.
• Проветривайте спальню.
• Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна.
• Не рекомендуется пить много жидкости на ночь.

Для хорошего сна можно использовать не только эфирное масло, но и сушеные цветки лаванды. Вы можете сделать аромасаше и повесить его над кроватью, чтобы нюхать каждый раз, как отправляетесь спать.

• Хлопчатобумажная ткань;
• Сушеная лаванда;
• Эфирное масло;
• По желанию другие сушеные цветы и фрукты.

• Из ткани вырежьте два квадрата со стороной 10 см. Можете украсить их вышивкой, лентами, аппликацией.
• Сшейте квадраты по трем сторонам вручную или на швейной машинке.
• Наполните саше травами и цветами, капните на них эфир.
• Зашейте четвертую сторону.

Такое аромасаше можно хранить не только в спальне, но и в платяном шкафу для профилактики моли – это насекомое не любит запах лаванды. Также его можно положить рядом с рабочим местом для улучшения концентрации.

Также вы можете приготовить ароматические свечи самостоятельно и зажигать их в спальне на ночь. Или купите их в магазине, лавандовые свечи для хорошего сна можно встретить практически везде.

Перед использованием эфира в авроматерапии проверьте его на индивидуальную реакцию. Для этого капните несколько капель на носовой платок и нюхайте его в течение дня. Если у вас появится слабость, недомогание, головокружение, значит, вам не подходит такой аромат.

Если вы собираетесь наносить аромамасла на кожу, проверьте их на аллергию. Капните одну каплю на тыльную сторону ладони и подождите 3 часа. Если появилась сыпь, покраснение или зуд, откажитесь от использования этого эфира.

Лаванда – хорошее натуральное средство для улучшения сна. Она помогает избавиться от беспокойства, успокаивает ум, снимает напряжение. Это идеальный запах для расслабления после рабочего дня. Эфирное масло можно применять в ароматерапии или в косметических целях. В любом случае запах поможет вам восстановить силы и избавиться от негативных мыслей.

источник

Статья описывает основные свойства и область применения эфирного масла лаванды, предлагает рецепты масок для волос, лица, ног и ногтей.

При одном произнесении слова «лаванда» воздух наполняется благоуханным ароматом, перед глазами возникает образ нежных сиреневых цветков, на душе становится легко и безмятежно. Лаванда способна не только вызывать такие положительные эмоции и ассоциации, но и обладает рядом других полезных свойств и широкой сферой применения. О каких загадках этого южного цветка вы не догадывались, и как можно использовать лавандовое масло дома, пойдет речь ниже.

Различают более 40 видов данного растения, однако особое распространение за пределами исключительно растительного мира получила разновидность, именуемая лаванда узколистная. Именно она является основным сырьем для добывания эфирного масла, которое находит применение в самых разнообразных сферах деятельности человека.

В лавандовом масле присутствуют:

• спирт линалоол и сложные эфиры линалоола
• бергамотен
• уксусная кислота
• нонаналь
• масляная кислота
• камфора
• валериановая кислота
• кариофиллен
• капроновая кислота

Это неполный список разнообразных веществ, входящих в сложный состав эфирного масла и наделяющих его такими богатыми свойствами:

Благодаря этому свойству лаванда является желанным ингредиентом многих парфюмерных композиций, активно используется в промышленном производстве многих косметических средств, а также при изготовлении отдушек для белья

Бактерицидное, противовоспалительное действие позволяет применять масло для заживления ран, трещин, мелких порезов, ожогов

Активные вещества эфирного масла оказывают благоприятное воздействие на эмоциональное состояние человека, подавляют агрессию, справляются с депрессией, возвращают жизненную энергию и настроение

Несколько капель, нанесенных на область висков, или вдыхание паров масла перед сном, обладают удивительным умиротворяющим эффектом, снимают возбудимость, напряжение, способствуют быстрому и крепкому сну

крепкий сон

ВАЖНО: Не следует употреблять лавандовое масло с другими лекарствами снотворного характера, а также перед поездкой в автомобиле или другой деятельностью, требующей повышенного внимания.

Снимает отеки и покраснение после укусов пчел, ос, комаров, слепней. Может использоваться также для предотвращения укусов насекомых как отпугивающее средство с сильным запахом

• использование в косметических целях

Применяется для устранения дерматологических проблем, обладает регенерирующими свойствами, устраняет перхоть. Более подробные в возможности использования масла для ухода за телом, включая, лицо, ногти, волосы и ноги описываются далее.

Спиртовые настойки с лавандовым маслом заслужили преданность людей с проблемами сердца, почек, при мигренях, ревматизме, мышечной и зубной боли

ВАЖНО: При диагностировании заболеваний не следует определять дозировку самостоятельно и использовать лавандовое масло, в частности принимать внутрь, без консультации с лечащим врачом.

Разнообразие прикладных возможностей лавандового масла наблюдается и в способах его применения:

• в растворе со спиртом
• в сочетании с другими маслами
• добавление в ванну
• ингаляции
• внутренний прием
• наружное применение на кожу лица, тела, головы
• приготовление масок
• использование в аромалампах и медальонах
• добавление в шампуни, лосьоны, гели, мыло

Рецепты для применения масла лаванды предполагают, как правило:

• при внутреннем приеме – растворение в спирте
• при наружном – смешивание с иным маслом:
  • оливковым
  • розмарина
  • эвкалипта
  • персиковым
  • миндальном
  • можжевельника
  • чайного дерева
  • лимонного
  • иланг-иланга

Сочетание лавандового и оливкового масел обладает удвоенным количеством полезных свойств. Ввиду того, что эфирное масло лаванды является сильнодействующим и концентрированным средством, это ограничивает его применение в чистом виде. Большинство рецептов использования масла лаванды как в лечебных целях, так и в косметологии, предусматривают разбавление лавандового масла с эмульгатором или другим маслом. Оливковое масло в данном случае – удачный союзник.

оливковое масло

• Во-первых, это масло чаще всего отыщется дома, поскольку многие употребляют его в пищу
• Во-вторых, оливковое масло – находка в лечении и профилактики многих недугов благодаря наличию множества витаминов и питательных элементов

• 1 ст. ложка оливкового масла
• 1 ч. л. розмарина
• 3 капли лавандового масла
• использовать смесь для избавления от пятен после прыщей

Кроме этого, эфирное масло розмарина также действует как успокоительное, помогает при бессоннице, поэтому в сочетании с лавандовым маслом будет особенно эффективно.

• 2 капли розмарина
• 2 капли эвкалипта
• по одной капле масла можжевельника и мяты
• 4 капли масла лаванды
• наружное применение при мышечных болях, растяжении

Хорошим терапевтическим эффектом при простуде обладают ингаляции с эвкалиптом и лавандой:

• 5 капель масла эвкалипта
• 5 капель масла лаванды
• 2 капли масла лимона
• 1 капля масла чайного дерева
• добавить в кипяток
• накрыться теплым одеялом и дышать паром

Свою нишу лавандовое масло нашло и в дерматологии. Его эффективно используют для лечения экземы, дерматита, угрей и других проблем с эпидермисом.

При наличии жирного типа кожи, с широкими порами, склонности к образованию черных точек, прыщей, угрей и даже фурункулов, эфирное масло лаванды рекомендуют всегда иметь в аптечке под рукой.

Точечное нанесение масла быстро снимает покраснение, способствует заживлению, оказывает антисептическое действие. Ощущение легкого покалывания после нанесения масла является естественной реакцией кожи.

ВАЖНО: В чистом виде масло следует использовать очень аккуратно ввиду опасности ожога.

• Чаще всего, для борьбы с прыщами эфирное масло лаванды сочетают с маслом чайного дерева в одинаковых пропорциях
• Наносить масло следует после бани или горячего душа/ванны, когда кожа распарена, и поры максимально открыты
• Спустя 1-1,5 часа промокните масло на лице салфеткой
• Ежедневное повторение процедуры станет отличной профилактикой для столкновения с проблемой прыщей в будущем

Эфирное масло обладает кроме прочего свойствами регенерации кожи, омоложения, способствует лучшей микроциркуляции, тонизирует кожу лица, выравнивает цвет лица, избавляя от покраснения.

маска для лица

• 1 ст.л. арбузного масла
• 3-4 капли лавандового масла
• нанести на 20-30 минут
• смыть прохладной водой

ВАЖНО: Если в наличии арбузного масла нет, и отсутствует возможность его приобрести, замените данный ингредиент на любое другое масло (персиковое, оливковое, зародышей пшеницы, цитрусовое).

• 2 ст.л. зеленой глины
• развести в теплой воде до консистенции жидкой кашицы
• 6 капель лаванды
• 1 ч.л. лимонного сока
• размешать, нанести на лицо на 15 мин
• после этого, чтобы не повредить кожный покров, следует сбрызнуть лицо водой для насыщения глины влагой
• затем смыть полностью маску с лица

Описанные маски для лица эффективны для жирной кожи, склонной к угревым высыпаниям, а также для устранения пятен от прыщей.

При первых признаках старения можно приготовить следующую маску:

• 1 ст.л. касторового (миндального) масла
• 3-4 капли лаванды
• покрыть похлопывающими движениями область лица
• держать 30-40 мин

Для ежедневного ощущения полезных свойств лаванды, добавьте немного лавандового масла в свой крем или молочко для лица.

ВАЖНО: До соприкосновения масла лаванды с областью лица, необходимо убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости (аллергии) к данному цветку. Для проведения теста и оценки реакции используйте зону запястья и совсем маленькое количество масла.

Лаванда демонстрирует неплохие результаты и в уходе за волосами. Отлично справляется данное масло с устранением проблемы ломких, поврежденных волос, при наличии признаков выпадения волос и перхоти.

Применять его можно по-разному:

• втирать в кожу головы
• наносить на всю длину волос

Первый случай будет уместен при борьбе с перхотью и потерей волос:

• подогрейте на бане 2 ст.л. репейного масла
• влейте 5-6 капель лаванды
• сделайте массаж головы, втирая смесь в корни волос
• смойте через полчаса

Если свободного времени катастрофически не хватает, а волосы нуждаются в укреплении и восстановлении, существует совсем простой способ:

• добавляйте пару капель масла в разовое количество шампуня, когда моете голову (эту процедуру вы вряд ли исключите, какой-бы ни был загруженный график)

В качестве альтернативы можно добавлять эфирное масло в кондиционер или бальзам для волос.

расчесывание волос с маслом

Заметный эффект может дать ежедневное расчесывание волос с лавандовым маслом. На расческу капают немного эфирного масла и наносят на волосы во время привычного расчесывания. Этот простой ход позволит придать блеск, выровнять структуру волоска, сделает его более гладким. Однако не переусердствуйте, иначе волосы могут казаться жирными.

Если все же 1 час в неделю вы можете выделить для проведения процедуры питания волос, обратите внимание на следующую маску:

• 3 ст.л. масла жожоба (можно заменить на оливковое)
• подогреть на бане
• добавить 6 капель лаванды
• пару капель иланг-иланга (или чабреца)
• смешать с яичным желтком
• нанести смесь на всю длину волос
• одеть сверху шапочку
• смыть через 30 мин-1 час (в зависимости от времени, которым располагаете)

Выше уже упоминались седативные свойства лаванды, ее способность успокаивать, снимать напряжение и расслаблять. В сочетании с ванной, когда горячая вода и эфирное масло лаванды будут воздействовать на все мышцы и каждую клеточку тела, вы добьетесь максимальной релаксации.

ванна с маслом лаванды

Кроме этого, принятие подобных ванн будет полезно при вывихах, ушибах, повышенном тонусе мышц, при сильной головной боли, бессонице.

Для приготовления расслабляющей ванны:

• 5-6 капель лаванды смешайте с
• 60 г кефира, сливок, простокваши, молока, меда или любой соли (далее – эмульгатор)
• разведите смесь небольшим количеством воды и вылейте в набранную ванну
• полежите в ванне как минимум 15-20 минут
• не принимайте душ после ванны

ВАЖНО: Эфирное масло не растворяется в воде. Для предотвращения образования корочки на поверхности воды и получения ожога, нужно растворять масло в каком-нибудь эмульгаторе (примеры выше).

Кроме горячей ванны с лавандовым маслом, есть еще несколько способов обеспечить себе спокойный глубокий сон с помощью лаванды:

• приоткройте флакон с эфирным маслом и оставьте его на несколько минут около подушки, когда будет ложиться спать
• поставьте в спальне аромалампу с лавандовым маслом за 20 минут до отхода ко сну
• капните на свою подушку 1-2 капли лаванды

Такие несложные манипуляции помогут справиться с перевозбужденной нервной системой и позволят организму полностью восстановить силы во время здорового сна.

Лавандовое масло позволяет решить проблемы:

• шелушения кожи на ступнях
• потливости ног
• снятия напряжения и усталости в ногах

При этом можно использовать его как для приготовления масок, так и ванночек для ног.

• 1 ст. ложка меда
• 3 ч.л. муки
• 2 ч.л. масла лимона
• 1 ч.л. масла лаванды
• сделать смесь
• нанести на ступни ног (предварительно распарить)
• держать 30-40 минут

Для усиления эффекта обмотайте ступни пищевой пленкой и наденьте теплые носки.

• 3-4 капли лаванды
• развести с 2 ст. л. морской соли
• добавить 1 ч. л. ложки масла ромашки
• вылить смесь в тазик с горячей водой
• опустить ноги в ванночку на 20-25 минут

Лаванда отличается бактерицидным действием, поэтому это идеальное средство для завершения маникюра в качестве профилактической меры воспаления.

Помимо этого, масло используют как средство для стимулирования роста и предотвращения ломкости ногтей. Лавандовое масло подарит также естественный блеск ногтям.

Лавандовое масло по уже известным причинам часто используется для расслабляющего массажа, а также для снятия напряжения в мышцах, при спазмах и болях (например, во время менструации).

Можно добавить эфирное масло лаванды в средство, которым вы обычно пользуетесь для сеансов массажа, или смешать его с миндальным или маслом виноградных косточек.

Пропорции: 5 мл лаванды на 10 мл базового масла для массажа.

Лаванда как цветок, отличающийся сильным запахом и разносторонними целебными свойствами, занимает важное место в ароматерапии.

Кроме лечения аромаваннами, благотворное воздействие лавандового масла можно ощутить, вдыхая его пары с помощью аромаламп и индивидуальных кулонов и медальонов.

• в аромалампе – из расчета 1-2 капли на 1 кв. метр комнаты
• в аромакулоне – оптимальна пара капель масла

При отсутствии аромалампы, можно добавить масло в кипящую воду из расчета 1 капля на 1 кружку кипятка и вдыхать исходящие пары.

ингаляция с маслом лаванды

Применение эфирного масла у детей должно осуществляться с соблюдением следующих рекомендаций:

• исключите наличие у ребенка аллергии к маслу
• проконсультируйтесь с педиатром перед применением
• строго придерживайтесь рекомендуемой дозировки

Эфирное масло лаванды после соответствующего одобрения врача может использоваться даже у грудных детей.

Основные случаи применения:

• сыпь и зуд при прорезывании зубов
• боли в животике
• успокоение перед сном
• кашель, насморк
• укусы насекомых

мама и ребенок, лаванда

Дозировка: 1 капля эфирного масла на 1 ст.л. растительного масла

• аромалампы
• капля на подушку или кусочек ткани
• ванна
• массаж
• паровые ингаляции (страшим детям)

Таким образом, если в вашей аптечке давно лежало масло лаванды, и вы не знали, как его использовать, перед вами открылись большие возможности (только удостоверьтесь, что срок годности не истек). Если данного масла в наличии нет, может быть, вы задумаетесь о его приобретении.

Аромат цветков лаванды считается королевским. Это растение вдохновляет поэтов и художников, писателей и музыкантов. Сиреневые переливы и мягкий бархатный запах соцветий дарят душевное спокойствие и умиротворение.

Кроме этого, растение оказывает лечебное действие. Оно с успехом используется в народной медицине и ароматерапии, заменяя вредные химические лекарства.

Дубильные вещества снимают воспаление, очищают от вредных веществ и насыщают клетки аминокислотами. С помощью смолы лечат кожные заболевания, ускоряют заживление ран. Кислоты содержат необходимые для здоровья кожи и волос витамины.

Богатый аромат указывает на многочисленные целебные свойства этого растения. С древних времен его использовали в медицинских и косметических целях.

Полезные свойства лавандового масла:

1. Успокаивающее действие на нервную систему, и напряжения. Аромат этого растения используется для проведения медитаций, помогает привести мысли в порядок, принять .
2. Противовоспалительное действие. С помощью масла лаванды лечат дерматологические заболевания, такие как акне, фурункулезы, экземы, себорею. Также устраняют воспалительные заболевания дыхательных органов.
3. Регенерирующее действие. Средство помогает скорее заживить ожоги, порезы, царапины на коже. Оно используется для разглаживания морщин, от выпадения волос.

У эфирного масла лаванды безопасный состав и оно не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.

Регулярное применение эфира лаванды поможет обрести красоту как внешнюю, так и внутреннюю, почувствовать прилив сил, вдохновение и обрести умиротворение.

Эфирное масло лаванды применяется несколькими способами. Их выбор зависит исключительно от ваших предпочтений.

1. Холодные ингаляции. 2-3 капли эфира капните на медальон для аромапроцедур и носите на шее от получаса до часа.
2. Горячие ингаляции. Для их проведения используется аромалампа. Для комнаты с площадью в 20 кв. м, возьмите 7 капель лаванды.
3. Аромаванны. Добавьте в 200 мл молока, сливок или в горсть морской соли 5-7 мл эфира и размешайте в ванне с температурой 37-39 градусов.
4. Аромамассаж. Средство для массажа смешайте с эфиром лаванды в пропорциях 1:10.
5. Наружное применение. Можно втирать его в смеси с каким-нибудь базовым маслом, косметическим средством или использовать для приготовления компрессов.
6. Прием внутрь. Лавандовое масло в неразбавленном виде вызывает раздражение и ожоги слизистой желудка, поэтому рекомендуется смешивать его с медом. На одну ложку возьмите 3-5 капель.

Лаванда повышает защитные функции организма, и раскрывает внутренний потенциал творческих способностей.

Эфир лаванды безопасен для здоровья, поэтому его можно применять и детям со второго месяца жизни.

Это средство позволяет избавиться от многих заболеваний, не прибегая к лекарственным средствам. Особенно полезно использование лавандового масла для тех, у кого аллергия на вещества в составе медикаментов или имеются другие противопоказания.

В косметологии эфир лаванды используется для жирной и проблемной кожи. Он устраняет излишнюю сальность, которая является причиной прыщей и угрей, устраняет воспаление, появившееся вследствие неправильного ухода.

Не меньше эффективности масло показывает и в уходе за поврежденными и истонченными волосами. Средство возвращает локонам здоровый вид, сияние, устраняет заболевания кожи головы, предотвращает усиленное выпадение.

В медицинских целях лаванду используют для понижения давления и сокращения сердечного ритма. Также масло является хорошим средством для устранения спазмов, мышечной и суставной боли. Противовоспалительные свойства помогают вылечить простудные заболевания.

Самым популярным способом использования эфирного масла является ароматерапия. Ощущая запах любимых цветов, к человеку приходит спокойствие и уравновешенность, положительный настрой и прилив сил.

Ванны с лавандой расслабят мышцы, снимут боль и спазмы, а с прохладной подарят бодрость и придадут сил.

Масло лаванды сочетается со многими эфирными маслами. Поэтому можете смело экспериментировать и искать собственный неповторимый аромат. Таким образом, вы получите еще больше пользы от приятной процедуры.

Ароматерапия с маслом лаванды тонизирует организм, если разбавить его в равных частях с розмарином, или чабрецом, цитрусовыми эфирами, имбирем, гвоздикой, корицей. Седативный эффект дает смешение с ромашкой, фенхелем, бергамотом, жасмином, или .

Очень приятной и полезной процедурой для психического и физического здоровья и для поддержания красоты считается аромаванна. Полный курс (10-15 процедур) поможет привести в порядок работу всех систем организма, омолодить кожу и сделать ее гладкой и бархатистой.

Прежде чем добавлять масло в воду, необходимо смешать его с молоком, медом, сливками или морской солью. Так лаванда раскроет полностью свой аромат и полезные свойства. Для одной процедуры достаточно 6-8 капель.

Эфир лаванды используется для лечения заболеваний кожи головы, что помогает избавиться не только от неприятных ощущений, но и решить проблему выпадения и истончения волос. Нанесение на всю длину благотворно влияет на внешний вид волос и их состояние. Локоны становятся шелковистыми, блестящими и упругими, пропадает проблема секущихся концов. Достаточно применять масло 2-3 раза в неделю, и вы увидите потрясающий результат.

Масло лаванды добавляется в домашние маски для волос или использовать для аромарасчесывания. Для этой процедуры возьмите щетку из натурального материала (дерева или щетины), капните на зубчики 3-4 капли эфира и аккуратно водите по волосам в течение 10-15 минут. После таких процедур волосы становятся послушными и приобретают аромат лаванды, который держится несколько дней.

1. Возьмите 20 мл , добавьте 3 мл мятного и 5 мл лавандового масла, нанесите на волосы и кожу головы и укутайте полотенцем. Спустя полчаса смойте мягким шампунем.
2. 20 мл смешайте с желтком, 4 мл эфира лаванды и 2 мл масла иланг-иланг. Пропитайте смесью кожу и локоны и укутайте на 30 минут, а затем смойте.
3. Попробуйте ополаскивание волос после мытья головы натуральным кондиционером. Для приготовления возьмите 30 мл яблочного уксуса, разбавьте таким же количеством теплой воды и обогатите 2 каплями эфира лаванды. Ополосните им волосы после применения шампуня и не смывайте.

Долговременное применение этих рецептов сделает волосы здоровыми и красивыми.

Эффективно лавандовое масло показывает себя и в борьбе с заболеваниями кожи, такими как экзема, псориаз, купероз и герпес.

В первую очередь, масло лаванды используется для лечения прыщей и раздражений. Оно нежно воздействует на кожу, успокаивая ее и снимая воспаления. Также лаванда устраняет следы от акне, которые остаются после прыщей и угрей. Наносите эфир точечно или в смеси с другими маслами на чистую кожу утром и вечером, и ваше лицо станет чистым, ровным и будет сиять здоровьем.

Органические кислоты в составе масла проникают в глубокие слои кожи и омолаживают ее. В составе масок против морщин они действуют как транспортеры питательных веществ к клеткам. Дубильные вещества придают упругость и эластичность, что защищает от образования новых признаков старения.

1. 10 мл смешайте с 2 мл лавандового и 2 мл , нанесите на лицо на 40-60 минут, а затем удалите остатки ватой или салфеткой.
2. Взбейте белок одного яйца, добавьте 10 мл растопленного меда, 10 мл натурального йогурта и 5 мл эфира лаванды. Нанесите на четверть часа и смойте.
3. От прыщей косметологи советуют очищающий лосьон, который используется 2 раза в день. Для приготовления возьмите 100 мл глицерина, 200 мл воды, 50 мл спирта и 10 мл эфирного масла лаванды.

Целебное действие эфирного масла лаванды оценили женщины во всем мире. Богатый состав и полезные свойства позволяют проводить очищающие и омолаживающие косметологические процедуры в домашних условиях и оставаться красивой долгие годы.

Лавандовое масло производят из соцветия лаванды узколистой — вечнозеленого растения высотой от тридцати до шестидесяти сантиметров, относящегося к семейству яснотковых. Целебный продукт добывают из ароматных соцветий и серебристых листьев.

Лавандовое эфирное масло — признанный король ароматерапии. Это средство из разряда универсальных. Его можно без опасений применять в домашних условиях.

Для получения одного литра эфирного масла нужно переработать сто килограмм листьев или соцветий указанного растения. Готовый продукт представляет собой желто-зеленую или бесцветную жидкость. Вкус у него горьковатый. Лавандовое масло отличается ярко выраженным ароматом свежих цветов лаванды, оттеняемым легкими нотками древесины. В цветках растения содержатся смолы, дубильные вещества, горечи, герниарин, урсоловая кислота, кумарин. Готовый продукт богат бергамотеном, гераниолом, борнеолом, кариофелленом, нонаналем, камфорой, лавандиолами и некоторыми другими ценными компонентами.

Цветы растения отличаются своими мочегонными, противосудорожными, седативными качествами. Кроме того, они способны улучшать кровообращение мозга. Что касается лавандового масла, оно производит прекрасный антисептический и бактерицидный эффект, а также способствует заживлению ран (в виде раствора). Нередко данный продукт включается в состав ингаляционных жидкостей, использующихся для профилактики развития гриппозных инфекций. Лавандовое масло применение находит и при лечении пневмонии, ларингитов, фарингитов.

Лавандовое масло считается настоящей находкой для обладателей склонных к воспалениям и жирных кожных покровов. Кроме того, оно эффективно борется с фурункулами, выпадением волос, угревой сыпью, перхотью, и даже с солнечными ожогами.

Лавандовое масло отличается свежим ароматом. Оно способно успокоить раздраженные кожные покровы и предотвратить развитие некоторых недугов. Так, противогрибковые свойства этого продукта позволяют использовать его для профилактики и устранения зуда, перхоти, выпадения волос.

Как отмечается в многочисленных отзывах, лавандовое масло наполняет шевелюру силой и природным блеском. Используя этот дар природы, можно со временем забыть о проблеме тусклости, ломкости и сухости волос.

Лавандовое масло для волос не следует использовать в качестве базового или в чистом виде. Это объясняется высокой концентрацией эфирного вещества в готовом продукте. Масло в основном используется для обогащения разнообразных косметических средств — ополаскивателей, бальзамов и шампуней. Также оно применяется для проведения аромарасчесываний, при приготовлении масок или массажных смесей.

В каких пропорциях добавлять рассматриваемый продукт? Используйте от трех до пяти капель лавандового масла на одну ложку (чайную) косметического средства. Принимайте во внимание тот факт, что можно наносить только свежеприготовленную смесь. За несколько часов она потеряет не только свой аромат, но и большую часть ценных качеств. Судя по отзывам, оптимальная частота проведения процедур — два-три раза в неделю.

Аромарасчесывание с применением масла лаванды не столь эффективно для укрепления шевелюры, однако оно идеально для придания локонам обворожительного блеска. Процедура очень простая. На деревянный гребешок следует нанести пять-шесть капелек масла и расчесываться на протяжении пяти-десяти минут. После этого можно помассировать голову подушечками пальцев круговыми и легкими надавливающими движениями.

Как отмечается в многочисленных отзывах, одной из наиболее действенных является следующая смесь: основа из репейного или оливкового масла в объеме двух столовых ложек смешивается с пятью каплями лавандового масла и тремя каплями мятного. Регулярный массаж с применением такого средства позволит оздоровить шевелюру и сделать ее гуще. Перед проведением процедуры не забудьте немного разогреть смесь на водяной бане.

Лавандовое масло для волос может использоваться в составе многочисленных масок. Рецепты наиболее популярных из них мы приведем ниже.

Вариант 1. Нагрейте на водяной бане базовый компонент — репейное или касторовое масло. Теплую жидкость разотрите с одним яичным желтком и введите в полученную массу по две капли масла иланг-иланга и розового дерева, а также четыре капли лавандового масла.

Вариант 2. Особенно широко используется против выпадения волос. В две столовые ложки теплого растительного масла ввести три капли мятного и пять — лавандового масла. Получившуюся массу распределить по шевелюре и укрыть полотенцем на двадцать-тридцать минут. Смывать теплой проточной водой. Для полного очищения волос от маски используйте шампунь.

С помощью этого природного средства можно ухаживать за чувствительными, увядающими, проблемными, жирными или сухими покровами. Как же правильно использовать лавандовое масло для лица?

Если у вас чувствительная кожа, сделайте смесь из льняного, оливкового, персикового, кокосового и лавандового масел. Полученную массу можно использовать в качестве маски или крема. После сорока минут воздействия такое средство необходимо смыть с лица.

Обладателям жирной кожи рекомендуется добавлять лавандовое масло в очищающие лосьоны, тоники или кремы в объеме одной-двух капель на одну порцию косметического средства. При условии регулярного использования подобных средств о предательском блеске и расширенных порах можно будет забыть.

Лаванда для лица используется не только в виде эфирного масла. Из высушенных цветков и веточек этого растения готовятся различные отвары и настои.

Для приготовления чудодейственного средства требуется смешать 1 ст. л. оливкового и несколько капель лавандового масла. Полученную смесь необходимо нанести на кожные покровы на пятнадцать-двадцать минут, а затем удалить ее при помощи ватного диска. Регулярное проведение подобной процедуры позволит скорректировать контур лица и подтянуть кожу. Как отмечается в отзывах, уже через месяц-полтора будет заметен впечатляющий результат.

Лавандовое масло, свойства и способы применения которого мы рассматриваем, помогает улучшить состояние жирной кожи. Для этого необходимо смешать две-три капли данного продукта с таким же объемом масла чайного дерева. Готовое средство наносится на лицо на четверть часа и смывается ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Благодаря воздействию такого состава можно минимизировать очаги воспаления.

Решив применять лавандовое масло для поддержания красоты волос и кожи, не забывайте учитывать, что оно, как и любой другой природный экстракт, имеет определенные аллергические свойства. Перед использованием этого натурального продукта рекомендуется нанести его на небольшой участок кожных покровов под подбородком или на сгибе локтя. Если через некоторое время не появилось ни сыпи, ни раздражения, можете смело использовать лавандовое масло. Отзывы пользователей включают следующую информацию: лучше всего приобретать рассмотренное природное средство в аптеке или в заслуживающей доверия торговой точке. Натуральное масло хорошего качества едва ли можно приобрести по невысокой цене. Это объясняется особенностями технологии его получения и объемностью исходного сырья.

Определяясь с комбинациями, основой которых является лавандовое масло, учитывайте, что его эфирная концентрация не должна превышать допустимые пределы. Максимум — 7-8 капель в маске для волос до плеч и 3-4 капли в средстве для кожи лица.

Лавандовое масло — удивительный дар природы. С его помощью можно не только избавиться от множества различных заболеваний, но и улучшить состояние кожных покровов, волос. Главное — использовать его рационально, не превышать рекомендуемые дозировки и предварительно проверить реакцию организма на этот продукт. При проявлении нежелательных эффектов лучше отказаться от проведения процедур. Если после использования лавандового масла у вас ухудшилось самочувствие и обострились имеющиеся недуги, обязательно посетите лечащего врача. Будьте красивы и здоровы!

Лаванда — это широко известное растение. Ее неповторимый аромат, красота и лечебные свойства известны во всем мире. Растение используют в традиционной и классической медицине. Особенно популярно лавандовое масло. Его применяют в парфюмерии, мыловарении, медицине и косметологии. Применяется лаванда для ароматизации спиртных напитков и в кулинарии. Лавандовыми цветами декорируют фотокомпозиции, помещения и используют в ландшафтном дизайне, а некоторые даже самостоятельно ее.

Во всех частях растения лаванды содержится эфирное масло, за которое оно так ценится. В совокупности, его содержание составляет около 25%. Наибольшее содержание эфира наблюдается в цветках растения, примерно 10-15%. Собирать ее следует в период цветения, так как концентрация полезных веществ увеличивается именно в это время.

Отмечено, что из 1 центнера сырья получают 1 л эфирного масла.

В состав лаванды входит более 50 химических соединений. Вот некоторые из них:

• Валериановая, урсоловая и капроновая кислоты;
• Терпены и альдегиды — лавандулол, цинеол, гераниол, борнеол, цитраль и т.д.;
• Дубильные вещества;
• Смолы;
• Кумарины;
• Амиловый спирт и тд.

Благодаря проведенным исследованиям, подтвердились лечебные свойства лаванды. Эфирный экстракт травы обладает успокоительным свойством, снимает спазмы и болевые ощущения, способствует заживлению механических повреждений кожных покровов, улучшает работу ЖКТ, помогает при суставных заболеваниях, обладает антибактериальным, противовоспалительным, очищающим, желчегонным и диуретическим эффектами.

Это растение выделяют из-за его седативного эффекта . Трава способна влиять на общее психологическое состояние. В фармакологии, эфирный экстракт применяют при производстве многих успокоительных средств: Силексан, Валидол, Экстрапласт и т.д. Их назначают при неврозах, бессоннице, патологической усталости и депрессии.

Еще одним значимым свойством фармакологи выделяют антисептическое действие . Медикаменты, в состав которых входит эфирный экстракт лаванды, рекомендуют при гноящихся ранах, солнечных, химических и термических ожогах, раздражениях, псориазе и дерматитах, пролежнях, грибковых инфекциях кожных покровов. К таким препаратам относятся — Долехсамед, эпаузин, ангоци, ливиан, ралиф и т.д.

Большую пользу эта трава приносит женской половине населения. Лаванда превосходно помогает устранить менструальные боли и нервное напряжение в этот период. Избавляет от мигреней, нормализует психическое состояние, особенно, в период наступления менопаузы. Благодаря антисептическому свойству, растение используют при гинекологических заболеваниях и нарушениях мочевыделительной системы. Ванночки и спринцевания помогают избавиться от белей, воспалений влагалища, цистита, пиелонефрита, нефрита и мочекаменной болезни.

Ценится лаванда женщинами и за ее косметические свойства . На основе эфирного экстракта растения производится масса косметических средств. “Лавандовая” косметика помогает при акне, при уходе за жирной и проблемной кожей. Восстанавливает поврежденные и ослабленные волосы и укрепляет ногтевые пластины. Прекрасно борется с морщинами, омолаживая и подтягивая кожу.

Вниманием лаванду не обошла и мужская часть населения. Мужчины подвержены ежедневным стрессам и эмоциональному напряжению, которые без труда устраняет трава. Но, главным, именно, для мужчин является наличие в ней антиоксидантов, которые уменьшают риск развития инфарктов и инсультов . Доказано, что именно мужское население, начиная с тридцатилетнего возраста, подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Лаванда способна снять напряжение стенок кровеносных сосудов, снизить артериальное давление, улучшить циркуляцию крови, вывести холестериновые бляшки.

Юношам применение лаванды в любом виде не рекомендуется. Ученые провели исследования и доказали, что в пубертатный период лаванда подавляет мужские гормоны и это может привести к гинекомастии (увеличению молочных желез).

Лаванда может восстановить полноценное мозговое кровообращение. Она восстанавливает поврежденные сосуды и налаживает кровообращение после перенесенных инсультов. Препараты на основе этого растения применяются для предотвращения развития атеросклероза и деменции. Подобные препараты оказывают положительное влияние на работу сердца.

Назначаются медикаменты на основе лаванды при психических расстройствах и эмоциональных перегрузках. Они обладают выраженным седативным действием и эффект успокоения наступает достаточно быстро.

Большая линейка препаратов на основе эфирного экстракта выпускается для лечения заболеваний кожных покровов: высыпаний, дерматитов, ожогов, ран и ссадин. Антибактериальное свойство растения убивает патогенную микрофлору, устраняет болевые ощущения, способствует быстрому заживлению и ощутимо уменьшает визуальную видимость рубца.

Ароматерапия, ванны, отвары и настойки применяются как общеукрепляющие иммуномодулирующие средства и как профилактика при простудных заболеваниях. При начальных симптомах гриппа, ОРВИ, ОРЗ и бронхитах трава может полностью устранить заболевания. Полоскания, чаи с ее добавлением и ингаляции устраняют воспалительные процессы в горле, избавляют от насморка и заложенности в груди.

Трава способствует процессам желчеотделения. Желчные пути расширяются, стимулируется отток желчи и вместе с ним могут выходить камни. Растение очищает печень от токсинов и “плохого” холестерина.

Диуретический, противовоспалительный и очищающий эффект приносит огромную пользу в борьбе с проблемами мочевыделительной системы. Особенно в этих случаях рекомендуются ванны с лавандой.

Трава обладает следующими лечебными свойствами:

• Диуретическое;
• Антисептическое;
• Седативное;
• Противовоспалительное;
• Антигельминтное;
• Противосудорожное;
• Вяжущее;
• Ранозаживляющее;
• Обезболивающее;
• Желчегонное.

Растение применяют для лечения ряда заболеваний :

• Простуды, бронхиты и астмы;
• Психические нарушения и нервные расстройства;
• Гельминтозы;
• Атония ЖКТ, метеоризм, энтерит, инфекции ЖКТ;
• Лихорадки;
• , аменорея, бели, воспаления влагалища;
• Скрофулез;
• Спазмы;
• Проблемы с суставами;
• Туберкулез;
• Коклюш;
• и т.д.

В классической медицине используют лавандовое масло для залечивания гнойных ран и язв. Оно способно приостанавливать скорость развития гангрены. Маслом лаванды натирают места ушибов, растяжений и при невралгиях. Оно устраняет воспаления и боль в суставах. Помогает рассасываться гематомам и синякам.

Кроме официальных препаратов, лаванду используют народные целители много сотен лет. За это время она обрела множество лекарственных форм. Каждая из них предназначена для определенных заболеваний.

Лавандой, шишками хмеля и травой мелиссы или мяты в равном соотношении набивают подушки . Такие подушки нормализуют качество сна, устраняют усталость и снимают нервное напряжение. Испаряемые масла этих растений способствуют очищению носоглотки и дыхательных путей.

Лавандовую воду применяют при воспалении век и устранения угревой сыпи в качестве антибактериального средства. Для того чтобы приготовить такую воду необходимо на 1 л разбавленной водки, доведенной до 32%, добавить 60 гр свежих цветов лаванды. Настоять 30 дней и профильтровать.

— это раствор эфирного масла лаванды в 40% спирте. Она продается в аптеках и ее легко приготовить в домашних условиях, смешивая спирт или водку с 1% эфира от общего объема. Эта лекарственная форма применяется для растираний и дезинфекции.

Настой рекомендуется при нарушениях сна, мигрени, нервном напряжении, стрессах, неврастении, истерии, сердечных неврозах и др. Готовят его следующим образом: 2 ст.л. цветков лаванды запарить 0,5 л кипятка. Настаивать 2 часа. Принимать до 3 раз в сутки по 50-100 мл.

Настой на масле используют для растираний в качестве мази и для компрессов. Часто применяется при проблемах с суставами и при псориазе. Для приготовления средства берут растительное масло и цветки лаванды в пропорции 5:1. Настаивают полтора месяца и процеживают.

Чай пьют практически при всех заболеваниях. Заметно улучшает пищеварение, успокаивает и укрепляет иммунитет. Можно заваривать лаванду и в комплексе с другими травами. Она хорошо сочетается со зверобоем и пустырником. По классическому рецепту следует заварить 2 ч.л. цветков лаванды на 250 мл кипятка. Настоять 15 минут, процедить и пить.

Эфирное масло — самая известная и популярная форма. Ей активно пользуются практически при каждом заболевании, при котором может помочь лаванда. Его капают в напитки, им растираются, добавляют в ванны, в косметические средства и т.д.

Лечебные ванны применяют при гинекологических заболеваниях, заболеваниях мочевыделительной системы, при повышенном АД, при нервных расстройствах и проблемах с суставами и т.д. Для ванн готовят отвар: в 1 л воды добавить 50 гр цветков лаванды и нагреть до закипания. Настаивать 15 минут и профильтровать. Отвар влить в ванну.

Сироп из лаванды используется при простудных заболеваниях, для укрепления иммунитета, при неврозах, мигренях, нарушениях сердечного ритма, нарушениях функций ЖКТ. Для приготовления берут 200 гр цветов или верхушек лаванды, заливают 0,5 л кипятка и настаивают сутки. Настой процеживают, добавляют еще 200 гр сырья и кипятят. Требуется настоять еще сутки и процедить. В полученный настой добавляют 0,5 кг сахара и кипятят до состояния густого сиропа. Хранят в холодильнике. Употребляют по 1 ч.л. трижды в день за 20 минут до еды.

Масло лаванды применяют чаще наружно для лечения и ухода за кожей лица, волосами, ногтями. Его применяют в виде мазей, масок, спреев, растираний, компрессов. Помогает при кожных заболеваниях: акне, аллергические сыпи, раны и ссадины, кожный зуд и шелушение. Оно снимает воспаление, вытягивает гной, обеззараживает, ускоряет регенерацию кожных покровов. Обычно, его втирают в пораженные места.

Эфирное масло применяется для снятия стресса, нервного напряжения и бессонницы. В этом случает стоит несколько капель нанести на запястья или на край подушки. Его аромат действует успокаивающе на нервную систему и способен устранить головные боли.

Компрессы, массажи и ванны с маслом действуют как обезболивающее. Такие средства уместны практически при любых видах боли. Помогает и при мышечной невралигии, при ревматизме, растяжении связок, при артритах и полиартиритах и т.д. Эфир обладает и диуретическим эффектом, поэтому его рекомендуют нефрологи при нарушениях мочевыделительной системы. Оно способно снять воспаления мочевого пузыря и почек. Снимает болевые ощущения при цистите.

Ингаляции с лавандовым маслом и растирания применяются при простудных заболеваниях. Можно дышать над паром с добавлением нескольких капель масла, или втирать в гайморовые и лобные пазухи, грудь и спину. Оно разжижает мокроту и устраняет заложенность, а также, дезинфицирует.

Улучшает кровообращение, снижает давление, и нормализует сердечный ритм. Кроме того, способствует равномерному распределению лимфы по всему организму и предотвращает риск развития инфарктов и инсультов, препятствуя закупорке сосудов. Для таких целей также можно дышать над паром с лавандой, втирать в область сердца и принимать ванны.

Инсектицидные и антигельминтные свойства масла были отмечены еще несколько столетий назад. Ванны, мыло и шампуни с его добавлением активно применяются при борьбе с педикулезом. При гельминтозе пьют чай с масляным экстрактом и для улучшения пищеварения. Оно избавляет от боли и колик. Усиливает выработку желчи и желудочного сока. Помогает при тошноте и поносе.

Косметологи отмечают, что лавандовое масло, благодаря антисептическому и противогрибковому свойству, незаменимо при создании косметических средств. Они помогают при увядающей и проблемной коже, устраняют воспаления и обладают успокаивающим эффектом. Шампуни активно используются при лечении аутоиммунного облысения, для ухода за ломкими и ослабленными волосами. Избавляют от себореи и грибковых поражений ногтевых пластин. Эфирный экстракт обычно добавляют в косметику или же просто применяют в чистом виде.

Приготовить эфирное лавандовое масло можно в домашних условиях. Оно сохранит все свои полезные свойства, но будет менее концентрированным, чем промышленное. Это масло, как и покупное, можно применять для лечения, косметических процедур и в кулинарии, только немного увеличить рекомендуемую дозировку.

Для приготовления домашнего эфирного масла необходимо:

1. Собрать верхушки веток лаванды или купите сухое сырье;
2. Сегментировать на 10-15 см части (используются только молодые побеги с цветками);
3. Свежесобранную лаванду необходимо высушить, связав ее в букет и подвесив в теплом, сухом месте на две недели (на солнце высыхает быстрее, но часть эфира разрушается);
4. Сухое сырье следует измельчить и сложить в чистую сухую банку;
5. Залить рафинированным маслом (без запаха), чтобы оно полностью покрыло сырье с отступлением от края банки на 2 см;
6. Оставить на солнце настаиваться от недели до месяца (чем дольше, тем будет насыщеннее запах);
7. Можно воспользоваться более быстрым способом — нагреванием на водяной бане. Нагревают от 2 до 5 часов, поддерживая постоянную температуру между 38–49ºC (если перегреть, то все полезные свойства исчезнут и испортится аромат);
8. Масло необходимо процедить. Если требуется более насыщенный запах, то полученным лавандовым маслом заливают новую партию сырья и т.д.;
9. Для более длительного срока хранения в домашнее лавандовое масло добавляют витамин Е и хранить следует только в темном месте в темной таре.

Настой и чай рекомендуется пить при неврозах, депрессиях, сердечных коликах, для улучшения сна, для укрепления иммунной системы и при простудах. Помогают снять мышечные спазмы, аменорею, расстройства желудка и тошноту. Кроме “классического рецепта”, существует много различных рецептов приготовления чая и настоя.

Рецепт чая из лаванды для лечения катаракты:

1. 0,5 ч. л., предварительно обжаренных до золотистого оттенка, семян фенхеля;
2. 0,5 сухой лаванды;
3. Залить 750 мл кипятка;
4. Настаивать 5-10 мин и пить.

Настой для местного применения готовят следующим образом: 5 ст. л. сушеных цветков на 250 мл. Компрессами, смоченными в настое, дезинфицируют раны и язвы на коже.

Лавандовое молоко от простуды:

1. 0,5 л молока;
2. 1 ст. л. сухой лаванды;
3. Держать на водяной бане 5 мин;
4. Профильтровать и остудить;
5. Добавить 2 ч.л. мёда и пить.

Настойка на спирту имеет также множество рецептов приготовления и назначений. Она хорошо помогает при наружном применении от укусов насекомых. На 70% спирте — это мощный антидепрессант при менопаузе, устраняет боль при менструации и отлично снимает головные боли. Для растираний используют 40% спирт. Хорошо борется с мышечными и суставными болями. Применяется в качестве консерванта для домашней косметики.

• Можно приготовить вкусный напиток на водке с лавандой:
• Цветы лаванды 12 грамм;
• Корица и гвоздика по 2,5 грамма;
• 1 литр водки;
• Все смешать, настоять 5-7 дней и процедить.

В косметологии эфирное масло лаванды применяют, как самостоятельное средство, и в составе косметических средств. Прекрасно подходит для ухода за проблемной, жирной и комбинированной кожей. Укрепляет поврежденные и ослабленные волосы и ногти.

Косметика с лавандой способна:

• Заживлять и дезинфицировать поврежденные кожные покровы;
• Помогать рассасыванию рубцов;
• Тонизировать и успокаивать дерму;
• Устранять угревую сыпь, регулируя работу сальных желез и препятствуя закупорке пор;
• Смягчать и витаминизировать дерму;
• Матировать кожу и разглаживать морщины;
• Устранять себорею и укреплять волосы.

Эфирное масло лаванды заслужило немало положительных отзывов. Волшебное действие масла на лицо и тело оценили красавицы со всего света. Процедуры с нежной маслянистой жидкостью, имеющей терпкий, сладковатый аромат, предлагают лучшие салоны и косметические клиники.

Побалуйте лёгким целебным продуктом свою кожу. Существует немало рецептов красоты с лавандовым маслом. Ознакомьтесь с мнением косметологов, подберите подходящее средство, наслаждайтесь приятным ароматом во время разнообразных процедур.

Натуральный продукт из нежно-сиреневых цветов лаванды имеет сложный состав. Уникальный набор компонентов позволяет применять лёгкую маслянистую жидкость для различных процедур.

• дубильные вещества объясняют омолаживающее, противовоспалительное действие;
• линалоол – природный спирт, обладающий подсушивающим действием;
• масляная, валериановая кислота успокаивают раздражённую кожу, тонизируют, замедляют процесс старения;
• смолы отлично заживляют ранки;
• кумарин восстанавливает эластичность сосудов, обладает противоопухолевым действием.

Приобрести масло можно в аптеке и в специальных торговых точках. Цена эфирного масла лаванды зависит от производителя и колеблется в пределах от 50 до 1500 рублей.

Применение натурального продукта из цветов лаванды поможет избавиться от многих проблем:

• прыщей;
• сухости; (О сухой коже тела у нас есть );
• излишней жирности; (О жирной коже лица прочтите странице);
• раздражения;
• слабого увлажнения;
• мелких трещинок и ранок;
• тусклого цвета лица.

Для ежедневного ухода за лицом есть отличный вариант:

• капните немного маслянистой жидкости в любимый питательный или увлажняющий крем;
• тщательно размещайте;
• чудесное средство готово.

Подберите подходящий рецепт. Правила нанесения такие же, как и для других видов масок, например, очищающих или питательных.

Эффективные составы:

• для увядающей кожи. Испеките среднее яблоко, приготовьте пюре, остудите. Добавьте по 1 ч. л. оливкового масла, негустого мёда, 3 капли маслянистой жидкости, добытой из цветов лаванды; (Рецепты омолаживающих масок для лица узнайте странице);
• для морщинистой, дряблой кожи. Разотрите в фарфоровой посуде 10 мл масла жожоба, по 1 капле ароматной масляной смеси из муската, нероли, лаванды;
• для воспалённого эпидермиса. Добавьте к основе (1 ст. л.) из масел абрикоса, персика, кокоса, авокадо, оливок каплю лавандового продукта;
• при повышенной сухости, шелушении. Соедините 3 ст. л. йогурта без ароматизаторов и добавок с 1 ст. л. сока лимона, пятью каплями маслянистого лавандового продукта, 10 мл масла жожоба; (Рецепты увлажняющих масок узнайте адресу);
• медово-йогуртовая крем-маска от морщин. Смешайте столовую ложку мёда, взбитый белок, 2 столовые ложки йогурта, 3 капли масла лаванды;
• лечебный состав от купероза. Смешайте масло жожоба (10 капель), лимона, розы (по капле), лаванды (2 капли);
• очищающая глиняная маска. Смешайте маслянистую жидкость, полученную из цветов лаванды (10 капель), 4 десертных ложки чёрной глины, влейте немного термальной воды. В итоге должна получиться кремообразная масса. (Рецепты очищающих масок написаны статье).

Средство для ежедневного применения. Удаляет избытки кожного жира, дезодорирует, освежает лицо, снижает раздражение эпидермиса.

• вода – 20 мл;
• глицерин – 100 мл;
• лавандовое масло – 10 мл;
• медицинский спирт – 50 мл.

Соедините компоненты, держите лосьон в бутылочке из тёмного стекла. Храните в прохладном месте. Перед применением обязательно взбалтывайте.

Порядок действий:

• вскипятите литр воды, влейте в миску;
• добавьте 3 капли масляной жидкости из цветов нежной лаванды;
• наклонитесь над миской, накройтесь большим полотенцем;
• длительность паровой ванночки – 5–7 минут;
• отличное средство при высыпаниях, наличии чёрных точек, угрей.

Спектр применения натурального продукта из цветов лаванды широк – от целебных составов при ранах и эрозиях, плохо поддающихся лечению, до успокаивающих ванн. Нежная маслянистая смесь редко вызывает аллергию, усиливает эффект от воздействия на кожные покровы других компонентов.

При ожогах и незаживающих язвах на коже используйте эти составы. Средства обладают отличным ранозаживляющим, асептическим, смягчающим действием.

• рецепт №1. Равные части масел сосны, облепихи, лаванды. Поражённые области обрабатывайте несколько раз в течение дня;
• рецепт №2. Понадобится смесь масел: кипарисового – 5 мл, лавандового – 15 мл, оливкового – 10 мл;
• рецепт №3. Ванна с лавандой рекомендована при большой площади ожога средней степени тяжести. Обязательно добавьте в воду несколько столовых ложек сливок, сметаны, йогурта во избежание раздражения от концентрированного масла. Длительность нахождения в воде с температурой 37–38С – 15 минут. На ванну воды понадобится 100 мл маслянистого продукта из цветов лаванды.

• разотрите болезненные участки целебной смесью. Возьмите 20 мл оливкового, по две капли масла можжевельника, лаванды, розмарина;
• аккуратно втирайте состав до трёх минут;
• накройте больное место тёплым шарфом.

Маслянистый продукт из цветов лаванды (50 мл) соедините с ромашковым отваром (50 мл), влейте в тёплую воду, добавьте 200 мл натурального йогурта или кефира. Принимайте ванну 20–25 минут, не погружая области сердца. Лучшее время для расслабляющей процедуры – за час до сна.

Потеют ноги – делайте ножные ванночки, общая потливость – принимайте обычную ванну через день.

• залейте кипящей водой (1 л) мелко нарезанные цветы лаванды, листья шалфея (по 1 ст. л. каждого ингредиента);
• дайте настояться полчаса, процедите;
• влейте 3 мл масла шалфея, 5 мл – лавандового;
• продолжительность процедуры – 15 минут.

• разогрейте 50 мл качественного мёда;
• влейте 5 мл масла лаванды, добавьте 10 мл свежеотжатого лимонного сока;
• тщательно перемешайте;
• хорошо распарьте ступни в течение 15 минут;
• нанесите лимонно-медовую смесь;
• наденьте на ноги целлофановые пакеты, сверху – шерстяные носки;
• спустя 40 минут смойте состав, потрите ороговевшие участки пемзой;
• смажьте ступни питательным кремом.

Маслянистую жидкость из цветов лаванды недаром называют кладовой здоровья и красоты. Используйте уникальное лавандовое масло для ежедневного ухода за лицом и телом. Натуральный продукт, обладающий приятным запахом, поможет в экстренных случаях, залечит раны, ожоги, язвы. Выбирайте подходящие рецепты, используйте себе во благо.

Далее видео из которого можно узнать ещё больше подробностей про эфирное масло лаванды:

источник