Остеопатия помогает при бессоннице

Одним из широко распространенных проявлений этого состояния является бессонница, докторам известная под научным термином «инсомния». По статистике, в той или иной форме она обнаруживается у каждого десятого современного человека.

Какие формы может принимать это расстройство?

В зависимости от причины происхождения, специалисты различают несколько разновидностей бессонницы:

Связанную с приемом лекарственных препаратов или других веществ, способных влиять на течение сна. Это достаточно часто встречающееся состояние. Парадоксален тот факт, что привести к нему может даже частый, бесконтрольный, прием снотворного: со временем организм пациента настолько привыкает к нему, что требует постепенного наращивания дозы, а на прекращение приема реагирует нарушением сна.
Вызванную пренебрежением гигиеной сна. Нарушение развивается вследствие того, что в то время, когда организм должен плавно настраиваться на отдых и сон, человек занимается активной умственной или физической деятельностью, потребляет тонизирующие напитки или курит, находится в ярко освещенном помещении. В данном случае свою роль может сыграть и неудобная кровать или обстановка, которая не способствует спокойному сну.
Возникшую на фоне соматического заболевания. Каждая болезнь выводит организм из равновесия, и нередко это сопровождается проблемами с засыпанием, беспокойным сном, частым пробуждением. Некоторые симптомы усиливаются в темное время суток, когда тело больного расслаблено, и это тоже приводит к расстройству сна. Со временем у человека может появиться неосознанный страх перед сном, связанный с образованием негативных ассоциативных связей.
Обусловленную стрессовой ситуацией, сменой обстановки, конфликтом, бурными переживаниями.
Указывающую на нарушение деятельности центральной нервной системы, неврологическое или психическое заболевание.

При этом бессонница может принимать разные формы, проявляясь:

затрудненным засыпанием;
нормальным засыпанием, но ранним пробуждением;
частыми спонтанными пробуждениями во время ночного сна;
поверхностным, беспокойным сном, не приносящим удовлетворения.

С точки зрения специалиста, эти нарушения следует рассматривать как патологию в том случае, если они возникают не реже, чем три раза в неделю, вызывают у пациента тревогу и сопровождаются ухудшением его самочувствия.

Чем поможет остеопат?

Остеопат – этот тот доктор, который поможет обнаружить истинную причину имеющегося расстройства. Он проведет грамотный опрос и мануальное обследование, в процессе которого обнаружит те или иные изменения, которые могут сопровождаться нарушением сна.

Если причина кроется в соматическом заболевании, остеопат направит свои усилия на нормализацию деятельности пораженного органа: улучшит его кровоснабжение и лимфоток, устранит имеющиеся мышечные зажимы и защемления нервных волокон. Часто именно боль становится причиной пробуждения больного по ночам, а боль вызывает спазм кровеносных сосудов, сдавление нервов или растяжение капсулы органа воспаленными тканями. Методы остеопатии помогают избавиться от перечисленных нарушений и мобилизовать скрытые резервы организма, тем самым позволив ему исцелить себя внутренним ресурсами.

Если причиной бессонницы стала стрессовая ситуация, высокое нервное напряжение, остеопат поможет пациенту расслабиться и избавиться от повышенного мышечного тонуса. Движения рук, которыми воздействует остеопат на тело больного, отличаются своей мягкостью и осторожностью, поэтому нередко после лечения пациенты засыпают уже на кушетке или массажном столе. Это только подтверждает эффективность остеопатии в снятии психологического и физического напряжения.

Эффективна остеопатия и при борьбе с бессонницей, вызванной неврологическим заболеванием или легкой формой психического расстройства. Как правило, в основе этих состояний лежит нарушение деятельности головного мозга, которое может быть связано с незначительным смещением костей черепа, затрудненным оттоком спинномозговой жидкости, недостаточным кровоснабжением его клеток. Используя специальные приемы, остеопат может улучшить работу головного мозга и нормализовать ток жидкостей в нем.

Воздействие на ткани головного мозга приносит пользу при такой распространенной форме расстройства сна, как бессонница пожилых людей. В связи с ухудшением деятельности особых структур, расположенных в передней части гипоталамуса, и замедлением выработки мелатонина, пожилые пациенты часто страдают от того, что их сон становится поверхностным и прерывается в ранние часы. Остеопатия приносит пользу и в этом случае, так как улучшает деятельность нервной системы в целом.

О чем необходимо помнить?

Даже самый опытный и квалифицированный специалист не сможет исправить ситуацию, если пациент не примет участия в своем лечении. Поэтому, обратившись за помощью к доктору, нужно создать благоприятную обстановку для сна у себя дома, соблюдать требования гигиены сна и отказаться от приема снотворного. В спальне рекомендуется повесить темные шторы или плотное жалюзи, телевизор – перенести в другую комнату, к кровати подобрать достаточно жесткий матрац и удобную подушку. Перед сном полезно совершать спокойную пешую прогулку, принимать теплую ванну с добавлением ароматических масел (можжевельника, иланг-иланга, сандала). Помещение перед сном проветривается. Курение и прием тонизирующих напитков (чая, в том числе зеленого, и кофе) прекращается не менее, чем за три – четыре часа до засыпания.

Возможность отмены лекарственных средств, способных вызывать бессонницу, следует обсудить со своим лечащим врачом. Возможно, потребность в этих препаратах уменьшится после курса остеопатии.

источник

В эфире программа «Онлайн прием». И сегодня веду ее я, Юлия Пахомова-Горшкова. Сегодня у нас в гостях Дмитрий Евгеньевич Мохов, доктор медицинских наук, врач-остеопат, невролог, главный внештатный специалист по остеопатии Министерства федерации, руководитель института остеопатии Санкт-Петербурга, директор института остеопатии Санкт-Петербурга, заведующий кафедрой остеопатии северо-западного государственного медицинского института имени Мечникова. Добрый вечер.

Д. Е. Мохов: Добрый вечер.

0:56 Мы бы хотели поговорить об остеопатии как альтернативном направлении классической медицины, провозглашающем, что организм самоуправляем, и о мануальной терапии. У меня первый, немножко провокационный вопрос. Остеопатия рассматривает в качестве первичной причины болезни нарушение структурно-анатомических отношений между различными органами в организме человека и учит нас тому, что можно самим управлять нашим телом. Это значит, что нам скоро вообще не нужна будет официальная медицина. Как Вы можете это прокомментировать?

Д. Е. Мохов: С одной стороны, остеопатия — это нечто волшебное и уникальное, что может спасти от любых напастей и заболеваний. С другой стороны, хотелось бы предотвратить какую-то демонизацию остеопатии, потому что те, кто не понимает, что это такое, задают себе вопрос: что же это такое, какая-то новая мессия, наверное.

2:34 Я думаю, что очень многие люди задают себе этот вопрос, потому что это новая тема, особенно в России. Для нас это некий миф. Расскажите немножко поподробнее, что это такое? Как мы можем ее охарактеризовать в целом?

Д. Е. Мохов: Несколько слов истории. Остеопатия или остеопатическая медицина — это медицинское направление, которому уже более 140 лет, и зародилась она в Соединенных Штатах Америки. На американском континенте — это врачи, на европейском континенте — это медицинские специалисты первого уровня обращения. К остеопату имеет право обратиться пациент для первичной диагностики и приема. И очень важно сказать, что болезни не начинаются вдруг, есть длительный период предболезни, когда собственно структуры органической структуры заболевания еще нет, но мы уже страдаем. У нас появляются дискомфортные ощущения. Мы приходим к врачу, и он назначает симптоматическую терапию, по сути, снимает симптомы.

С прошлого года остеопатия – это официальная легальная врачебная специальность в Российской Федерации. Поэтому сегодня это направление стоит на абсолютно научных ногах. Это направление мануальной медицины, в широком смысле этого слова, а руками лечат очень много специалистов. И мы знаем, что есть психологи, которые используют руки для того, чтобы что-то делать, массажисты, которые делают массаж для того, чтобы улучшить кровоток в месте воздействия.

С прошлого года остеопатия – это официальная врачебная специальность в Российской Федерации. Поэтому сегодня это направление стоит на абсолютно научных ногах.

4:53 Но это может быть опасно, насколько мы знаем.

Д. Е. Мохов: Массаж имеет свои показания и противопоказания. Он назначается врачом для того, чтобы в каком-то месте улучшить кровоток, уменьшить риск пролежней у пациента, который лежит. Существует мануальная терапия — это специальность, которой уже около 20 лет. Она выросла из вертеброневрологии и была направлена на восстановление позиции позвонка, который сместился. Остеопата готовят около 4 лет после врачебного диплома. Сегодня это одна из специальностей, которую нужно изучать довольно длительно, серьезно.

5:47 Есть медицинское образование плюс еще три года?

Д. Е. Мохов: Высшее медицинское образование. Это специалист, который закончил лечебное дело или педиатрию, затем прошел интернатуру, ординатуру по одной из 46 медицинских специальностей. И потом прошел профессиональную переподготовку по остеопатии и стал врачом-остеопатом. Это не средний специалист, не массажист.

Остеопат – это специалист, который умеет воспринимать человека во взаимосвязи своих частей, с внешним миром. Если приходит пациент с жалобами на головную боль, а у него вчера был сильный стресс, то можно снимать чувствительность и прописывать обезболивающее. Это один поход, и мы его хорошо знаем. Помогает ли он при стрессе — не уверен. Можно не думать, что это стресс, а заниматься исправлением позвонков, и это будет ближе к мануальной терапии. А если учесть причины возникновения, например, в стрессе, работать с телом руками. Это особые техники диагностики и лечения, и это уже будет ближе к остеопатии.

Мануальные подходы проповедуют очень много разных специальностей. Они есть в терапии, неврологии, но тут именно концепция восстановления собственных ресурсов для самокоррекции. И коррекция нарушений здоровья, а не болезней, потому что нарушение здоровья — это дополнительная составляющая любой болезни. Болезнь может иметь разные причины, а проявлять себя схожим образом. Поэтому остеопат будет заниматься не той частью, которая сломалась, а функциональной обратимой частью организма, потому что пока мы живы, у нас есть что-то, что еще функционирует. И мы можем, как настройщики рояля, сделать это лучше. Иногда нужно поменять струны, и этим занимаются, в аллегории с медициной, специалисты, которые вставляют новый тазобедренный сустав, новый хрусталик, новый зуб. Остеопаты этого не делают. Мы еще ни одному из пациентов не удалили спайки, не вырастили новую кость, но мы создаем условия для нормализации жизнедеятельности. А что такое жизнедеятельность тканей тела человека? Это улучшение кровообращения, нервной регуляции и биомеханики. Если тело хорошо кровоснабжается, хорошо обеспечивает себя нервным импульсом, хорошо двигается, оно будет очень сильным, справится с большим количеством заболеваний. Поэтому для остеопата имеет особое значение не инфекционное начало. Для нас имеют значение условия, которые приводят в этом месте к срыву приспособлений, и там возникает какое-то заболевание.

Мы еще ни одному из пациентов не удалили спайки, не вырастили новую кость, но мы создаем условия для нормализации жизнедеятельности. Если тело хорошо кровоснабжается, хорошо обеспечивает себя нервным импульсом, хорошо двигается, оно будет очень сильным и справится с большим количеством заболеваний.

Почему, например, горло болит справа, а не слева? Очень просто. Можно просто посмотреть, как эта зона смещается, и мы увидим, что со стороны, где возникло неблагополучие, есть симптомы, в этом месте организм себя хуже защищает. А дальше возникает интересный вопрос: а почему в этом месте возникла слабая зона? И мы увидим, что каждый кусочек тела связан с кровообращением, с сердцем, с пленочками, которые связывают горло с нижней челюстью, которые дальше идут в грудную клетку, в полость живота. Поэтому остеопат пощупает тело человека и увидит, что тело наклоняется в одну сторону, а не в другую, потому что есть какое-то натяжение, которое возникло, допустим, после удаления аппендицита. Это кажется удивительным, когда остеопат потрогал что-то в животе, и через две минуты шея начинает нормально двигаться. Кажется, чудо, мы же не трогали шею. Вот пример остеопатии, потому что знаем, что мы — единое целое.

11:11 На сегодняшний день существует очень много страшных болезней. Многие люди испытывают недоверие к традиционной медицине и все больше обращаются к нетрадиционным методам лечения. Вы в свое время сделали профессиональный выбор. Почему остеопатия?

Д. Е. Мохов: Медицина лечит уже результата, потому что болезнь — это результат. Понятно, что если заболевание возникло в конкретном месте, есть совершенно определенный набор того, что нужно сделать. И самое главное, что мы не получаем ответ на вопрос, почему оно возникло в этом месте. Врачи задаются главным вопросом: как сделать так, чтобы предотвратить, не допустить, чтобы наши дети были здоровы, чтобы наши родители жили дольше, чтобы не было болезней, а чтобы было здоровье. Поэтому мой выбор был логичен — я хочу, чтобы люди были здоровыми. Поэтому нужно придумать какую-то систему или обучиться системе, которая поможет восстановить ресурсы тела человека для здоровья.

Сегодня мы находимся в плену у лекарственной доктрины. Есть такая лекарственная болезнь, когда люди умирают от лекарств. В день от нее в мире погибают более 600-700 человек. Болезни молодеют невероятным образом, мы становимся больше инвалидами, больше и раньше больными. Поэтому нам нужно развивать медицину, которая будет развивать не только супердорогие, высокотехнологичные операции, а предотвращать заболевания. Поэтому остеопатия — это медицина выбора для этой части.

Болезни молодеют невероятным образом. Поэтому нам нужно развивать медицину, которая будет развивать не только супердорогие, высокотехнологичные операции, а предотвращать заболевания.

Остеопатия обладает не более значимой ролью, чем медицина того этапа, когда уже нужно привлекать заместительную терапию, заменять работу органов. Но когда болезнь еще только формируется, мы обязаны посмотреть пациента с точки зрения восстановление его жизнеобеспечивающих функций. Когда уже есть поломка, то остеопат — это что-то дополнительное.

16:09 Я хочу напомнить небольшой исторический момент, что в 2012 году был впервые подписан указ Министерства здравоохранения Российской Федерации об утверждении номенклатуры должностей медицинских и фармацевтических работников. И в приложении упоминается врач-остеопат. Официальная медицина достаточно долго это не признавала. Почему? Страх конкуренции?

Д. Е. Мохов: Это не страх конкуренции и не проблема выбора. Почему так произошло? Во-первых, к руководству Министерства здравоохранения пришли прогрессивные люди, которые понимают эту многогранность медицины, что медицина не должна быть только медициной болезней. Во-вторых, всего 20 лет назад первые тогда еще советские, а потом российские врачи получили образование по остеопатии. Эта концепция доходила в виде отдельных техник, появилась специальность мануальная терапия. Технически они похожи, но концептуально не одинаковы. Есть эволюционный путь, и сегодняшняя медицина, по своему посылу, уже другая. Наше общество уже сейчас понимает ущербность лечения только одними лекарствами.

В Соединенных Штатах 100 тысяч врачей-остеопатов. В Париже в каждом подъезде остеопат, стоматолог, юрист и так далее. Это невероятно распространено и доступно. Поэтому очевидно, что остеопатия будет в России, потому что мы часть мирового сообщества. И учитывая наш уровень, остеопатия в России должна быть одной из лучших в мире.

Очевидно, что остеопатия будет в России, потому что мы часть мирового сообщества. И учитывая наш уровень, остеопатия в России должна быть одной из лучших в мире.

19:22 Первая русская школа остеопатической медицины создана в Санкт-Петербурге в 1994 году. За этот короткий период она сумела завоевать свой круг почитателей. В чем основной секрет успеха?

Д. Е. Мохов: До 2012 года остеопатии обучали кого угодно и как угодно. Поэтому уровень специалистов до начала государственного регулирования был очень разный. Я два дня назад смотрел одного пациента, у которого в течение двух недель были сильные боли в боку. Он принимал обезболивающие лекарства, сделал МРТ, увидел, что там нет никаких опухолей и так далее. Болит спина, немного потягивает живот, ничего больше. С точки зрения медицины, нет болезней, надо принимать обезболивающие, которые раздражают живот, и т.д. Одна процедура у остеопата, и через два часа все прошло, через несколько дней все идеально, никаких проблем.

Остеопатия — не панацея, но мы четко понимаем территорию предболезни и функциональную часть заболевания, когда остеопатия абсолютно точно является уникальным средством в руках профессионалов. Несмотря на то, что остеопатов пока еще немного, мы видим формирование понимания остеопатами своего места.

22:13 Есть три направления в остеопатии, которые лечат кости черепа, занимаются позвоночником и внутренними органами. Так ли это?

Д. Е. Мохов: Чисто дидактически, остеопат может делать что угодно. Остеопат занимается лечением руками, но это не массаж. Он прикладывает руки к телу, к поверхности, но за счет воздействия в глубину он может достигать более глубоких структур, не только кожи и мышц, как, например, работает массажист, а может проникать в более глубокие ткани, ощущать подвижность внутренних органов, костей черепа, позвонков. Обладая очень тонкой пальпацией или перцепцией, как мы говорим, он ощущает взаимодействие между различными частями тела и восстанавливает подвижность, а иногда микроподвижность некоторых из этих структур. С точки зрения образовательных аспектов, это выглядит как остеопатия головы, внутренних органов, скелета и мышц, потому что мы из всего этого состоим.

Остеопат занимается лечением руками, но это не массаж. Он прикладывает руки к телу, но за счет воздействия в глубину он может достигать более глубоких структур, не только кожи и мышц, а проникать в более глубокие ткани, ощущать подвижность внутренних органов, костей черепа, позвонков.

24:27 То есть это не заболевание, а функциональные изменения органов?

Д. Е. Мохов: Парадигмы остеопатии говорят, что не бывает нарушения здоровья без нарушения подвижности. Мы работаем на жидкостности тканей, на вязкостных характеристиках, и улучшая эту жесткость тканей, мы влияем на многое. Во-первых, влияем на нервы, которые проходят куда-то еще. Они, может быть, вышли из основания черепа и прошли к животу. И надо оценить ту зону, которая была зажата в голове или на выходе из головы, которая может повлиять на нервное регулирование чего-то в животе. Остеопаты умеют это оценивать.

Вторая часть остеопатии — это биомеханическая часть. Представьте себе, у человека болит спина. Он пришел к неврологу, сделал рентген, МРТ. В результате обезболиваем или на лечебную физкультуру. Невролог свою работу сделал. Остеопат посмотрел со своей стороны. Оказывается, была травма костей стопы, и этот пациент уже полгода прихрамывает на эту ногу, приспосабливается своей поясницей, и там возникли такие симптомы. Остеопат сыграл свою роль, это биомеханическая остеопатия.

И третья часть — те самые жидкости, когда вдох-выдох сделали, и у вас полтора литра крови изменили положение. Или если какая-то часть тела хуже дышит, то в этой части возникает застой. Остеопат восстановит способность тканей перемещать кровь. Кажется, чудо, но остеопат — это механик тела человека, настройщик, системщик. Это функциональный врач, который оценивает способность тканей к самокоррекции через взаимоподвижность, через восстановление подвижности, жизненности структур в концепции взаимовлияния.

Остеопат — это механик тела человека, настройщик, системщик. Это функциональный врач, который оценивает способность тканей к самокоррекции через взаимоподвижность, через восстановление подвижности, жизненности структур в концепции взаимовлияния.

29:15 По-хорошему, любому специалисту традиционной медицины надо взаимодействовать с остеопатом?

Д. Е. Мохов: Абсолютно так, если он хочет восстановить способности организма для того, чтобы он не болел, чтобы он справлялся, учитывая этапы болезни. Потому что если это начало болезни, без остеопатии это уже неправильно. Если это уже что-то запущенное, когда нужно протезировать, оперировать и так далее, остеопат будет здесь работать в контексте реабилитации.

29:52 Остеопатия помогает при бессоннице или это очередной миф?

Д. Е. Мохов: Совершенно точно помогает. Эти нарушения могли формироваться по-разному: кто-то ударился головой, и у него возникла зона ограничения подвижности костей черепа. Пленочки внутри головы стали более жесткими, и ухудшился отток, и вот оно, нарушение сна. Остеопатия в этом случае только и поможет.

32:32 Я хочу затронуть одну очень непростую и опасную тему — онкологию. Некоторые остеопаты утверждают, что они снимают болевой синдром, улучшают качество жизни больного в целом. Так ли это?

Д. Е. Мохов: Остеопаты хорошо развивают интуицию, пальпацию, но ни один из нас никогда в своей жизни не поставил диагноз рак. Мы не занимаемся биопсией. Остеопаты не лечат онкологию, так же, как не лечат глаукому, аппендицит, переломы и т.д. Мы занимаемся предболезненной функциональной частью заболевания. Но если пациент с онкологическим заболеванием подвернул ногу, и если онколог не против, и в этом месте нет метастазов, остеопат может помочь. Совершенно точно известно, что совместно с онкологами мы можем оказать микроскопическое, незначительное по мощности воздействие, чтобы уменьшить дозу обезболивающих лекарств пациенту с онкологией. Но это не является прямым показанием для остеопатии, еще раз повторюсь, остеопаты не лечат онкологию.

Остеопаты не лечат онкологию, так же, как не лечат глаукому, аппендицит, переломы и т.д. Мы занимаемся предболезненной функциональной частью заболевания. Но если пациент с онкологическим заболеванием подвернул ногу, и если онколог не против и в этом месте нет метастазов, остеопат может помочь.

35:31 Где в Росси можно учиться на остеопата? У нас очень мало хороших специалистов, которые прошли обучение у мировых светил, получили соответствующее образование. Что бы Вы могли посоветовать молодым специалистам? И буквально в двух словах об истории открытия института остеопатии.

Д. Е. Мохов: Несмотря на то, что мы достаточно давно уже институт остеопатии Санкт-Петербурга, который является институтом остеопатии медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета, и я заведую кафедрой остеопатии северо-западного государственного медицинского университета, мы уже давно, в рамках выездных циклов, проводим обучение в Москве. И сейчас у нас появляется хорошее помещение на Крылатских холмах. Мы собрали очень хороших остеопатов, которые будут работать и помогать москвичам и гостям города. Раньше пациенты из Москвы ездили к нам, в Петербург, хотя в Москву остеопатия пришла позже лет на 7-8, и уже есть остеопатические клиники. У нас открывается клиника экспертного уровня, где будут работать профессионалы высокого уровня, и где будет реализована образовательная программа по обучению врачей по специальности остеопатия.

38:05 Спасибо Вам огромное за это замечательное интервью. С вами была я, Юлия Пахомова-Горшкова. И у нас в гостях был Дмитрий Евгеньевич Мохов, доктор медицинских наук, врач-остеопат, главный внештатный специалист остеопатии Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Д. Е. Мохов: Доброго Вам остеопатического здоровья. И, действительно, остеопатия – это обыкновенное чудо.

источник

Причины и методы лечения такого расстройства сна, как бессонница, изучает и лечит психиатрия, неврология. Расстройства сна — серьезная проблема, которая приводит к сбою в работе организма и даже может угрожать жизни.

Человек может испытывать трудности в засыпании или в поддержании фазы сна, болезнь может проявляться ранним пробуждением. В любом случае человек не получает нужного отдыха, чувствует себя плохо, страдает хронической усталостью, развиваются другие проблемы со здоровьем.

Человек, который не может заснуть, плохо спит, просыпается раньше времени, мучительно ищет пути, как бороться с бессонницей, начинает прибегать к снотворным средствам, которые не решают проблемы, а усугубляют состояние. Таким больным кажется, что ночью они вообще не спят, зато днем их клонит в сон, работоспособность отсутствует, часто болит голова.

Причин расстройства сна очень много. Среди самых распространенных — болезни печени, сердца, нарушение режима питания, жизни. Трудности со сном вызывают психологические сложности, прием алкоголя, кофе, чая, некоторых медицинских средств, курение, возбуждающие игры, умственное переутомление, а также малоподвижный образ жизни.

Нарушение сна вызывают такие внешние факторы, как духота в помещении, стрессы и постоянная боль в каком-то органе, инфекционные заболевания.

Внутренние факторы — температура тела, количество сахара в крови, друге параметры организма — вызывают такое болезненное состояние, как бессонница, лечение этого состояния должно быть направлено на устранение причин болезни.

У каждого больного возникает вопрос, если мучает бессонница, что делать? Не стоит прибегать к снотворным средствам, причины болезни должен выявить врач, чтобы лечение расстройства сна было адекватным. Ведь привычное нарушение засыпания может быть симптомом других болезней.

Средство от бессонницы может подобрать только врач после выявление причин заболевания. Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, развитие нервозности и раздражительности, нужно устранить такой симптом, как плохой сон, что делать в каждой конкретной ситуации подскажет врач.

При схожих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией и лечением. Первый прием врача в клинике «Восстановительная медицина» проводится бесплатно.

В медицинском центре «Восстановительная медицина» применяются мягкие немедикаментозные методы лечения нарушений сна и причин, их повлекших. Наиболее эффективными методами лечения являются:

Остеопатия — методика, которая лечит не очаги, не проявления болезни, а весь организм. Данная техника располагает методами релаксации, приводит в норму кровоток, движение лимфы, спинномозговой жидкости, оказывает воздействие на связки, мышцы, внутренние органы.

В результате организм включает адаптационные механизмы, восстанавливает работу органов и частей организма, снимает возникшие блоки. В частности, устраняется расстройство сна, возникшее по причине напряжения мышц, болей, переутомления, малоподвижности.

Остеопатия может применяться во все периоды жизни, исключение составляет присутствие онкологического заболевания. Включение механизмов саморегуляции — первое и эффективное средство, которое должно быть предложено человеку, ищущему ответ на вопрос, как лечить бессонницу. Остеопатия приводит именно к такой реакции человеческого организма, который начинает бороться с болезнью самостоятельно.

Среди методик остеопатии, которые помогают в борьбе с бессонницей, — техники для снятия мышечного напряжения, напряжения со связок, фасциальных полостей, которое возникает как реакция организма на смещение позвонков или травму.

Специалист—остеопат применяет методы давления, скручивания, растяжения, тем самым расслабляя ткани человеческого тела. Устраняется спазм, а части тела занимают свое нормальное положение. Боль, отек снимаются, что в целом приводит к нормальной работе организма, способствует нормализации сна. Ведь вся скелетная и мышечная система приводится в нормальное функционирование, нормально снабжается кровью. Таким образом устраняются раздражители, вызывающие бессонницу. Остеопатические методы устраняют нарушение сна у взрослых.

Лечение бессонницы возможно и методами мануальной терапии. В отличие от остеопатии, мануальная терапия использует методы, которые растягивают мышцы, дают их расслабление, снимают боль, улучшают подвижность суставов, вызывают выброс гормона радости, улучшают общее самочувствие, сон.

Мануальная терапия приводит организм в нормальное состояние, восстанавливается психоэмоциональный статус больного. Телесная терапия дает быстрый эффект при неврозах, бессоннице, болях в мышцах и суставах, которые приводят мозг в возбужденное состояние. При телесной терапии врач воздействует на определенные точки тела, эффективно дополнять процедуры применением гелей, кремов.

Необычайно эффективна в борьбе с бессонницей гирудотерапия. Пиявки воздействуют на тело механически, рефлекторно, биологически. В результате разгружается кровоток, снимается спазм, боли. Воздействие пиявками сходно иглотерапии. К тому же впрыскивание в организм биологических веществ усиливает эффект воздействия пиявками. Из организма выводятся вредные вещества, улучшается работа вех органов.

Не менее полезны и эффективны при бессоннице различные физиопроцедуры, а также различные виды массажа, в том числе и релакс-массажи.

Подобрать индивидуальную программу лечения бессонницы в Москве можно на бесплатной консультации специалиста в клинике «Восстановительная медицина». Записаться на прием можно по телефону горячей линии или оставьте онлайн заявку на сайте.

источник

Девушки, так совпало, что вчера создала тему, а сегодня попала к остеопату (зашла в гости к подруге, а у них как раз сеанс был — ну я тоже говорю, посмотрите нас!). Сказал дяденька, что затылок сдавлен у нас был, и что высокое черепное давление. Он вроде как снял, чуть ли не должно сразу отпустить. Сегодня проверю — жду ночи с некоторым интересом, а не с ужасом, как обычно. Отпишусь!

А остеопата этого хде дают? Вы из Купчино, это териториально близко к нам. И очень надо. support:

Подождем результатов, может и свою тогда свожу, как раз где-то валялся телефон мега хорошего спеца. А то уж очень ночью поспать спокойно хоца 🙂

Нам тоже 10 месяцев. Проблема со сном стоит очень остро. Раньше у нас были периоды, когда сны плохо спал, остеопат корректировала( то есть отвечая на Ваш вопрос- да, реально помогала и на длительное время) , но когда были последний раз, она сказала, что по ее части все ОК.

Видимо, такой период. Психика созревает, начинают сны сниться и т.д.

говорят, что некотором помогает завязать с ГВ.

Ой, а я с ностальгией ГВ вспоминаю — хоть не надо было рожки эти бесконечные разводить.

Короче, ночь прошла непонятно. С одной стороны — мы привычно прыгали к кроватке каждые 40 минут до часу ночи. А потом я ее покормила и. мы мирно проспали до 6.20! Для нас это существенно. Потом поели еще раз и опять проспали уже чуть ли не до десяти.
НО!
Я, знаете ли, сама вчера накатила Валимедина — мне приятельница посоветовала легкое снотворное, а то я сама не сплю уже, даже если дочка не плачет, бессонница. И я таааак хорошо уплыла. Может, я просто не слышала незначительных требований, которые обычно меня будят?
Нужна еще одна ночь для читоты эксперимента.

автор, посмотрите эту (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3404072) темку.
я там про нас рассказывала,
может вам пригодится;)

У нас тоже были проблемы со сном были. Но как перестала укачивать, то есть около года сразу стал хорошо спать, просыпался только один раз попить и сразу засыпал. (ГВ закончили в 8 мес)

А как это вы так перестали укачивать? У нас только под это дело и засыпает ночью, когда плачет.

вы точно у остеопата были? зрелищем не для слабонервных обычно являются мануальные практики. остеопаьты очень мягко работают, практически незаметно

В неврологическом центре он считается остеапатом, а на форуме нашла информацию, что он мануальный терапевт-вертебролог (если правильно запомнила название). Резких движений он не делал, конечно, все мягко, пальцами, но мне страшно было смотреть на манипуляции с шеей.

А как это вы так перестали укачивать? У нас только под это дело и засыпает ночью, когда плачет.

+1 мне тож интересно как это без укачиваний. ))

Моему сыну остеопат помог! Именно со сном решил проблему около 9-10 мес :080:
Кучу педиатров и неврологов прошла — никакого результата не было, а у остеопата после первого сеанса был эффект! Всего 3 сеанса понадобилось.
Доча сейчас тоже плохо спит, но ей сказано было тоже ждать до 9-10 мес 🙁

Тут надо найти именно СВОЕГО доктора. Можно ориентироваться на рекомендации, но порой только перебрав несколько спецов удается найти подходящего.
Тот остеопат, что помог сыну, не дал хорошего результата с дочей. Побывав еще у пары врачей, смогли найти ЕЕ доктора :080:
А еще нужен хороший невролог, ИМХО!

источник

Бессонница – частое нарушение сна, которое в той или иной степени присутствует примерно у 20% взрослых людей. Подобный диагноз ставится обычно при наличии следующих признаков:

нарушения сна имеют стойкий характер;

структура сна изменяется по-разному: происходит смена фаз засыпания, глубокого сна и пробуждения;

бессонница наблюдается при условиях достаточного времени для сна;

нарушения сна приводят к снижению работоспособности, вегетативным и эмоциональным расстройствам.

Бессонница не диагностируется, если человек мало спит вследствие того, что ему просто не хватает времени на обеспечение сна вследствие особенностей режима и времяпрепровождения.

Виды бессонницы могут различаться в зависимости от того, какая фаза сна нарушена:

трудности засыпания – если здоровому человеку для засыпания требуется в среднем от трех до десяти минут, то при бессоннице это время может затянуться до двух и более часов. При нарушении засыпания даже при сильной усталости сон может «улетучиваться», как только человек ложится в постель. Нередко такое нарушения сна сопровождается повышенной тревожностью;

нарушение фазы глубокого сна – этот вид бессонницы сопровождается частыми пробуждениями ночью, после которых очень трудно снова заснуть. Поверхностный сон может быть нарушен самыми незначительными раздражителями: шумом, светом, мышечными подергиваниями и судорогами, позывами к мочеиспусканию и т.д.;

нарушение пробуждения – это вариант нарушения сна характеризуется ранними пробуждениями по утрам и последующим чувством усталости в купе со снижением работоспособности.

Одной из самых распространенных причин бессонницы является стресс. Специалисты выделяют так называемую адаптационную бессонницу, появляющуюся на фоне сильного стресса. Нарушения сна становятся закономерными последствиями длительного нервного перенапряжения.

Можно выделить и второстепенные факторы, способствующие к формированию стойких нарушений сна:

нарушения обменных процессов при эндокринных заболеваниях;

употребление психотропных веществ, спиртного;

двигательные расстройства сна;

наличие постоянных внешних раздражителей, препятствующих нормальному процессу сна.

Остеопатия может стать лучшим средством для избавления от стресса и, как следствия, устранения нарушений сна. Взаимодействуя с ресурсами первичного здоровья в организме человека, остеопатия положительно влияет на деятельность нервной системы. В связи с этим остеопатию даже называют телесной психотерапией, так как она позволяет высвободить и устранить последствия психологических травм, перенесенных на протяжении жизни.

Врач-остеопат с помощью особых мануальных техник устраняет напряженность и зажатость в теле пациента, восстанавливает нормальную подвижность всех костных структур и правильное анатомическое положение внутренних органов. При бессоннице остеопатическое лечение позволит уравновесить функцию нервной системы, устранив ее возбудимость. Также курс остеопатического лечения улучшить адаптационные возможности организма и его стрессоустойчивость.

Остеопатия успешно используется для лечения всех видов бессонницы. Длительность терапевтического курса всегда индивидуальна. Больше всего времени требуется для устранения нарушений сна, вызванных органическими заболеваниями мозговых оболочек или эндокринными нарушениями. При адаптационной бессоннице и бессоннице, спровоцированной острым стрессом, улучшение обычно наступает уже после первых сеансов.

источник

Инсомния – одна из наиболее часто встречающихся патологий среди населения всей земли. Она приводит к сильному ухудшению качества жизни, может спровоцировать развитие новых заболеваний или обострение уже имеющихся.

Очень многие даже не пытаются никак вылечить проблему, а думают, что всё пройдет само по себе. Но заниматься самолечением или игнорированием этой патологии нельзя категорически.

Остеопатия при бессоннице – эффективный и безопасный метод навсегда избавиться от данной проблемы.

Нарушение режима ночного отдыха значительно ухудшает активность человека днем и жизнь вообще. Но мало кто знает, к какому врачу записываться на консультацию при инсомнии. Ниже список медицинских специалистов, которые помогут преодолеть патологию:

терапевт. К нему нужно идти к самому первому. Этот специалист проведет диагностику, поставит диагноз. При выявлении факторов, при которых нужно обратиться к более узкопрофильному специалисту, терапевт выпишет направление;
невропатолог считается основным врачом, лечащим пациентов с инсомнией. Он поможет разобраться с проблемами нервной системы;
сомнолог. Лечит инсомнию именно этот узкопрофильный специалист, однако пока очень мало таких врачей и попасть на прием к ним очень сложно. Из методов диагностики сомнолог применяет полисомнографию, показывающую имульсы, возникающие ночью и приводящие к бессоннице. После этого он определяет лечение;
психиатр. Если причина отсутствия сна кроется в проблеме ментальной природы, понадобится его помощь. Известны случаи, когда пациентов госпитализировали.
мануальный терапевт. Специалист этого профиля обладает навыками физиотерапии и иных нелекарственных процедур;
остеопат. Данных врачей часто путают с мануальщиками, но всё же между ними есть отличия. Цель остеопата – восстановить целостность всего тела, вне зависимости от того, какой орган повреждён.

В зависимости от этиологии инсомнии выделяют следующие ее разновидности:

Поведенческая. Присуща детям младшего возраста. Это следствие нарушенного режима дня и правил сна. Таким образом, у малыша образуются конкретные ассоциации засыпания, например, только на маминых ручках или во время пения. И если данные условия не соблюдаются, то ребенок просто не может уснуть. Этот тип бессонницы не являются патологией, поскольку в привычных условиях малыш всё же легко и быстро засыпает, не просыпаясь ночью.
Адаптационная. Этот вид нарушения сна возникает, когда человек выходит из привычного режима, зоны комфорта. Например, пришлось сменить школу, работу, место жительства или просто кровать. Но, к счастью, человек быстро адаптируется к новым условиям и начинает засыпать быстро.
Эмоциональная. Это достаточно серьезная инсомния, связанная с эмоциональным стрессом. Это может произойти из-за гибели родного человека, потери любимого, конфликтов в семье или на работе, ожидания скорого важного события в жизни. Причем повод может быть как радостный, так и печальный. Дети тоже могут страдать от такого типа бессонницы, если перед сном поиграют в активные игры, посмотрят эмоциональные мультики или фильмы. Врачи рекомендуют взрослым пытаться отвлечься от тревожных мыслей, особенно перед сном. Можно принять ванну, пообщаться с друзьями, готовыми выслушать, прогуляться, помедитировать. Что касается детишек, то их нужно ограничивать от сильной активности вечером, телевизора и ноутбука. Лучше всего порисовать, почитать, собрать паззл.
Подростковая. У молодых людей и девушек возраста 13-18 лет уровень гормонов скачет то вверх, то вниз. Нервная система становится более восприимчивой к событиям дома и в школе, переживания – острее. В этом возрасте они сталкиваются с серьезными нагрузками в учебных учреждениях, любят посидеть в смартфонах, сразиться в компьютерные игры, побаловать себя фастфудом, газировкой, кофе, энергетиками и кока-колой. В таком случае родителям нужно серьезно взяться за исправление режима дня растущего человека. Не будет лишним подключить растительные препараты (Новопассит, Персен).
Климактерическая инсомния диагностируется у 30% женщин, вступивших на этап менопаузы. Из-за понижения уровня эстрогена и прогестерона снижается усвоение магния, который как раз и влияет на процесс расслабления. Сюда присоединяется и депрессия женщины, так как в этот период она чувствует свое одиночество и неполноценность, сталкивается с множеством возрастных проблем. Обычно врач в таком случае назначает лечение гормонами, выписывает снотворные препараты.
Фатальная семейная. Это необычное и редкое заболевание, передающееся на генетическом уровне. В мире зафиксировано всего 40 таких пациентов, проживающих в США и Италии. К сожалению, все эти люди уже умерли, так как данный тип инсомнии считается неизлечимым.
Идиопатическая. У некоторых людей потеря сна имеет неизвестную природу. То есть никаких причин не спать у них нет, но всё равно люди долго не могут заснуть, просыпаются несколько раз за ночь, наутро чувствуют вялость и разбитость. Начинает проявляться в детстве, а по достижении 25 лет уже считается хронической.
Парадоксальная, или ложная. Это необычный вид инсомнии, когда больной спал, но ощущает, что бодрствовал. Псевдобессонница лечится у невролога и психитатра.
Психогенная. Это заболевание развивается из-за психических нарушений: шизофрении, фобии, сильных стрессов, психозов, депрессии, шизофрении. Больной мучается от кошмаров, панических атак, галлюцинаций. Всё это мешает ему уснуть. Для решения проблемы необходимо сначала разобраться с основным заболеванием.
Органическая. При ней человек не может уснуть из-за физического или психологического дискомфорта. Так, язвенная болезнь, изжога, артрит, онкология, проблемы с сердцем вызывают болевые ощущения по ночам.

Очень важно выяснять фактор, спровоцировавший инсомнию у каждого конкретного человека, так как помочь можно, только устранив причину.

Запускающие бессонницу факторы делятся на ментальные и физические:

стресс;
депрессия;
активная умственная деятельность;
перевозбуждение;
дискомфорт;
нарушение режима дня и биоритмов;
употребление напитков с содержанием кофеина и алкоголя;
употребление лекарств и наркотиков;
пожилой возраст;
зуд, боль при инфекциях;
постоянное чувство жажды, частые походы в туалет ночью по причине нарушения обмена веществ;
неврологические патологии: ЧМТ, болезнь Паркинсона, деменция.

В ситуации, когда проблемы с ночным отдыхом были запущены соматическим заболеванием, специалист-остеопат направит усилия на возвращение функционирования нарушенного органа. Он поможет усилить лимфоток и кровоток, устранить зажимы мышц, защемление нервов. Часто именно это заставляет больного просыпаться по ночам от боли.

Если причина потери сна скрывается в эмоциональном перенапряжении, методы остеопатии помогут больному расслабиться и ликвидировать мышечный тонус. Уже в процессе процедуры многие пациенты чувствуют расслабление и спят прямо на массажном столе. Это существенный довод, говорящий о высокой эффективности остеопатии в вопросе снятия напряжения.

Также врач поможет при бессоннице, диагностированной по причине расстройств ЦНС. Используя определенную технику, специалист поможет улучшить функционирование головного мозга. Особенно это помогает пожилым людям. У них снижается деятельность гипоталамуса, секреция мелатонина замедляется, отсюда сон становится неглубоким.

Среди методов остеопатии, помогающих в борьбе с инсомнией, — прямые и непрямые техники для устранения тонуса связок, фасций и мышц, что часто является реакцией органов на ушиб, травму или смещение позвонков.

Остеопат использует методы ингибиции, растяжения, тракции, скручивания, влияя на ткани. Спазм уходит, и все органы и части тела возвращаются в свою привычную позицию. Отек спадает, боль снижается, и все это способствует нормализации режима сна. Органы начинают снабжаться кровью как положено, раздражители устраняются.

Больной может почувствовать после сеанса остеопатии легкое головокружение, но это нормальная реакция организма.

Отсутствие полноценного ночного отдыха бесследно не пройдет. При длительной нерешенной проблеме со сном любой человек рискует приобрести целый список сложностей со здоровьем:

онкологические заболевания;
сильнейшие моральные стрессы, упадок сил, снижение памяти;
развитием диабета II типа;
снижение иммунитета;
снижение эффективности некоторых фармацевтических препаратов;
развитие гипертонии;
набор веса;
ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

источник

Бессонница является одним из распространенных явлений, докторам известная под научным термином «инсомния». По статистике, в той или иной форме она обнаруживается у каждого десятого современного человека.

Какие формы может принимать это расстройство?

В зависимости от причины происхождения, специалисты различают несколько разновидностей бессонницы:

Связанную с приемом лекарственных препаратов или других веществ, способных влиять на течение сна. Это достаточно часто встречающееся состояние. Парадоксален тот факт, что привести к нему может даже частый, бесконтрольный, прием снотворного: со временем организм пациента настолько привыкает к нему, что требует постепенного наращивания дозы, а на прекращение приема реагирует нарушением сна.
Вызванную пренебрежением гигиеной сна. Нарушение развивается вследствие того, что в то время, когда организм должен плавно настраиваться на отдых и сон, человек занимается активной умственной или физической деятельностью, потребляет тонизирующие напитки или курит, находится в ярко освещенном помещении. В данном случае свою роль может сыграть и неудобная кровать или обстановка, которая не способствует спокойному сну.
Возникшую на фоне соматического заболевания. Каждая болезнь выводит организм из равновесия, и нередко это сопровождается проблемами с засыпанием, беспокойным сном, частым пробуждением. Некоторые симптомы усиливаются в темное время суток, когда тело больного расслаблено, и это тоже приводит к расстройству сна. Со временем у человека может появиться неосознанный страх перед сном, связанный с образованием негативных ассоциативных связей.
Обусловленную стрессовой ситуацией, сменой обстановки, конфликтом, бурными переживаниями.
Указывающую на нарушение деятельности центральной нервной системы, неврологическое или психическое заболевание.

При этом бессонница может принимать разные формы, проявляясь:

затрудненным засыпанием;
нормальным засыпанием, но ранним пробуждением;
частыми спонтанными пробуждениями во время ночного сна;
поверхностным, беспокойным сном, не приносящим удовлетворения.

Существуют противопоказания. Необходима консультация с врачом.

С удовольствием ответим на все возникающие вопросы!

источник

Шейный остеохондроз характеризуется различными признаками, среди которых – нарушение сна. Оно проявляется в виде сонливости или бессонницы. Чтобы быстро устранить эти симптомы, нужно знать причины его появления и способы избавления.

шейный остеохондроз – заболевание, которое чаще всего встречается у взрослых и пожилых людей. Межпозвоночные диски истончаются, движения головой сопровождаются болью. Деформация хрящевой ткани воздействует на физическое и психическое здоровье. Как результат – нарушение сна. Пациент не может ночью уснуть, а днем чувствует вялость, усталость и сонливость.

Подобный неврологический симптом диагностируется более чем у половины больных остеохондрозом шейного отдела. Причин возникновения бессонницы несколько, но чаще встречается следующая: при деформации позвоночный столб не в силах вынести длительную статическую нагрузку, которую получает в течение рабочего/учебного дня. Это приводит к появлению и развитию бессонницы.

Такой неврологический симптом, как нарушение сна, встречается при шейном остеохондрозе чаще других. Существует множество причин, почему человек не может уснуть по ночам, а днем чувствует себя усталым. Не всегда они связаны с заболеванием позвоночника. Но при его диагностировании нарушение сна имеет следующую этиологию:

Изменение местоположения межпозвоночных дисков. В результате истончения они выпячиваются в мягкие ткани. Несвойственное им положение влияет на близкорасположенные структуры, в том числе сосуды. Нарушенный кровоток приводит к тому, что мозг, как и центральная нервная система, недополучает кислорода и питательных веществ. Это приводит к головокружениям, усталости, нарушению сна;
Боль в шее. Неприятные ощущения заставляют человека принимать определенные положения, что уменьшить дискомфорт. Во время сна подобрать подходящую позу достаточно сложно. Ноющая боль не дает человеку хорошо выспаться, поэтому даже после пробуждения он чувствует усталость.

Если вы установите причину бессонницу, то без труда определите способы решения проблемы и методы профилактики.

При шейном остеохондрозе важно не только восстановить позвоночник, но и устранить характерные для заболевания симптомы, в том числе бессонницу. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее почувствуете результат. Терапевтический эффект ярче всего заметен при использовании нескольких методов, среди которых:

Физкультура – с мышц снимаются спазмы, усталость, напряжение после долгой статичной нагрузки;
Лечебный массаж – улучшает кровообращение в пораженной области;
Прием препаратов, устраняющих боль;
Нормализация условий для сна – основное профилактическое мероприятие;
Физиотерапия – процедуры улучшают питание межпозвоночных дисков.

Чтобы быстро уснуть, нужно устранить факторы, которые мешают это сделать. Существует несколько простых рекомендаций, с помощью которых можно избавиться от бессонницы даже больным шейным остеохондрозом:

Наличие твердого матраца (лучше ортопедического), поддерживающего спину и шею. Мышцы, как и всё тело, получают достаточный отдых, расслабляются;
Наличие ортопедической подушки. Она гарантирует правильное положение шеи и головы во время сна, исключает дополнительную нагрузку на мышцы;
Ношение воротника Шанца. Его надевают и носят в течение всего дня. Такое приспособление фиксирует положение головы строго в вертикальном положении. Мышцы шеи не получают большой нагрузки, что гарантирует минимум болевых ощущений;
Проветривание комнаты;
Отсутствие активной деятельности перед сном;
Последний прием пищи – за 2-3 часа до отхода ко сну (еда должна быть легкой).

Для устранения бессонницы при остеохондрозе назначают:

Нестероидные препараты – снимают воспаления, устраняют боль, которая мешает спать;
Хондропротекторы – активизируют регенерацию хрящевой ткани.

При массаже и ЛФК, в первую очередь, укрепляют и расслабляют связки и мышцы шеи.

В 2017 м году попал на прием к доктору Животову Алексею Анатольевичу. У меня плоскостопие разных степеней, и купленные в аптеке ортопедические стельки уже не давали нужного эффекта. Алексей Анатольевич продиагностировал все дефекты, изготовил индивидуальные стельки, и также посоветовал немало.

Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и.

Халили Рамазан Нусретович – Врач с большой буквы, врач от Бога! Я очень счастлива, что встретила его. Он не только верно поставил диагноз с первого приёма и разъяснил это доступным языком, но и вылечил полностью. Как хорошо, что есть такие врачи. Он не только хороший врач, но и человек. Очень.

Очень благодарна доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Я, обратилась в клинику Бобыря (м. Алексеевская) для лечения у врача остеопата, по совету лечащего меня врача-невролога. Что такое остеопатия я абсолютно не знала, но в силу большого доверия своему врачу, решила попробовать этот метод лечения.

источник

Бессонница это расстройство функции нормального сна. Человек хочет спать, но сон к нему не идет. Наверняка, такое состояние хоть раз испытывал каждый, когда почти всю ночь проводишь в какой-то полудреме, либо засыпаешь, но часто просыпаешься. В итоге утром чувствуешь себя абсолютно разбитым и не отдохнувшим. В течение дня одолевает сонливость, возможны головные боли. А ночью все повторяется.

Таких причин много. Вот самые распространенные из них.

Нарушение гигиены сна. Если у вас неудобная кровать и подушка, то вряд ли вы быстро уснете и хорошо отдохнете. В спальне требуется поддерживать комфортную температуру. Для здорового сна необходим свежий воздух и отсутствие посторонних звуков. В противном случае вы не будете высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим.
Стрессовые ситуации. Если вы только что пережили сильный стресс или постоянно находитесь в нервирующей ситуации, это может привести к бессоннице. Вместо того, чтобы спокойно засыпать, человек начинает обдумывать свои проблемы, переживать, беспокоится. Так может продолжаться до утра. Результат – полная разбитость весь следующий день, а с наступлением ночи все повторяется заново.
Нервные болезни. Неврозы, психические заболевания, различные расстройства центральной нервной системы зачастую приводят к бессоннице, так как нарушается баланс возбуждения и торможения мозговой деятельности. Человеку трудно уснуть, он часто просыпается ночью. В тяжелых случаях уснуть не удается совсем.
Неправильное питание. Если имеется привычка плотно есть перед сном, то часто бывает трудно уснуть, а сам сон протекает в поверхностном и беспокойном ритме.
Соматические заболевания. Любые болезни, течение которых сопровождается болевым синдромом, даже не сильным, приводят к нарушению сна.
Нарушение биоритмов. При переезде в другой часовой пояс, особенно, если разница во времени достигает нескольких часов, требуется время, чтобы наладить биоритмы. Ночная работа тоже приводит к подобному сбою. Придя домой с ночной смены, вы ложитесь спать и порой спите до вечера, а с наступлением ночи вам уже не уснуть.
Прием стимулирующих препаратов. Если человек принимает антидепрессанты или любит перед сном выпить чашечку чая или кофе, это часто приводит к невозможности быстро уснуть.
Генетическая предрасположенность. Доказано, что склонность к бессоннице передается по наследству.

Во многих случаях человек может самостоятельно справиться с бессонницей. Приготовьте себе удобную постель, проветрите перед сном спальню, сделайте в помещении комфортную для сна температуру. Устраните все раздражающие факторы, мешающие нормальному засыпанию. Если утром в окно бьет солнце, повесьте плотные шторы. Если рядом проживают шумные соседи, то позаботьтесь о звукоизоляции.

Не принимайте перед сном чай, кофе, антидепрессанты, алкоголь, не пейте много жидкости, чтобы не вставать среди ночи, не курите хотя бы непосредственно перед тем, как лечь спать.

Постарайтесь отстраниться от проблем, в крайнем случае, примите мягкое успокоительное типа корвалола или валокордина. Если чувствуете, что сон все равно не идет, попробуйте почитать книжку. Как только глаза начнут слипаться, закрывайте ее, выключайте свет и ложитесь спать. Скорее всего, вы уснете очень быстро.

Если бессонница связана с переездом в другой часовой пояс, то придется подождать, когда организм перестроит свои биоритмы. На это может уйти до недели.

Если все же не удается нормально поспать несколько дней подряд, и ситуация усугубляется головными болями, значит надо идти к врачу для более глубокого анализа состояния организма и установления причины расстройства сна. Лечить бессонницу нужно обязательно. В противном случае она может привести к развитию гипертонии и обострению хронических заболеваний, снижению скорости реакции организма и нарушению концентрации внимания.

Надо понимать, что сама по себе бессонница это не болезнь. Она может являться следствием различных патологических изменений в организме, как соматических, так и психических. В таких случаях необходимо лечить заболевание, одним из проявлений которого выступает бессонница, после чего сон нормализуется.

В большинстве случаев классическая медицина предлагает симптоматическое лечение, сводящееся к приему успокоительных препаратов. Если невозможно уснуть из-за боли, то назначают обезболивающее. Рекомендации направлены на соблюдение распорядка дня, режима труда и отдыха, не переживать, не нервничать, вести размеренный образ жизни. Такой подход срабатывает, к сожалению, не всегда.

У врача гомеопата подход к лечению бессонницы несколько иной. В первую очередь он выясняет причины, которые привели к стойкому нарушению сна. Если они носят стрессовый характер или вызваны нервными расстройствами, то такие состояния легко нормализуются индивидуальным подбором гомеопатических препаратов. Лекарство мягко воздействует на глубинные причины возникновения расстройства и устраняет их.

Если же расстройство сна произошло из-за заболевания внутренних органов, то для успешного лечения требуется правильно диагностировать заболевание, определить и устранить его причину. В зависимости от характера болезни, лечение может проводиться остеопатическими методами, гомеопатическими лекарствами, сеансами мануальной терапии, методами прикладной кинезиологии, либо комплексным методом, дающим наилучшие результаты. Арсенал применяемых средств очень широк, а опытный врач подберет самое эффективное.

Для того чтобы попасть на прием к врачу гомеопату в Новосибирске, нужно обратиться в наш центр. Специалисты быстро выяснят причины нарушения сна и мягко устранят их. Ваш сон нормализуется, а качество жизни и эмоциональное состояние существенно улучшатся.

Записываться в наш центр гомеопатии в Новосибирске удобнее всего через сайт. Для этого достаточно заполнить простую форму, либо просто позвонить по указанному телефону.

Обращайтесь к нам. Мы обязательно вам поможем.

источник

Остеопатия помогает при бессоннице

Добавить комментарий Отменить ответ