Полынь от бессонницы отзывы

Полынь (Artemisia vulgaris). Фото: commons.wikimedia.org

Существует целый ряд трав, которые причисляются к успокоительным средствам и считаются эффективными при нарушениях сна. Частично это может быть справедливо, однако я уверен, что многие испробовали различные патентованные сборы трав для сна, но не достигли желаемого результата.

Дело в том, что бывают разные виды бессонницы, и причины нарушения сна также отличаются у разных людей.

При бессистемном подходе, когда назначается смесь успокоительных средств, часто достигается улучшение состояния пациента, но это улучшение не затрагивает глубинные причины и является непродолжительным.

Чтобы по-настоящему изменить положение, необходимо определить, от какого типа бессонницы страдает пациент. Тогда можно назначить специальное успокоительное средство для данного человека. Хотя успокоительные средства назначаются в комплексе, всегда имеется одно особое для каждого пациента средство.

Полынь (Artemisia vulgaris) не подходит тем, кто испытывает затруднение с засыпанием. Она предназначена для тех, у кого сон поверхностный.

Со стороны кажется, что они блаженно посапывают, однако эти люди слышат любые звуки ночью: как соседи вернулись домой после полуночи, или кошка опрокинула мусорную корзину в 2 часа ночи.

Их тело спит, но их сознание никогда полностью не отключается. В результате умственная усталость может вызвать проблемы с концентрацией, и они часто испытывают затруднения с речью. Поэтому в раннем детстве их нередко считают тугодумами.

На самом деле всё наоборот — такие люди очень толковые и сообразительные, просто их косноязычие и отсутствие концентрации скрывают невероятно живой и творческий ум. Их выдающиеся умственные способности, обычно, становятся очевидными не ранее старших классов или после достижения 20 лет.

Другой характерной чертой этих людей является то, что у них очень развиты пять чувств. Их раздражает яркий свет, и, прежде чем выйти на улицу, они часто надевают тёмные очки.

Эти люди слишком чувствительны к звукам, запахам, вкусовым и тактильным ощущениям, и это перевозбуждение органов чувств приводит к тому, что они не могут полностью отключиться ночью, когда приходит время для по-настоящему спокойного сна. В детстве некоторым из них свойственен лунатизм, у отдельных личностей это состояние сохраняется и в зрелом возрасте.

Полынь поможет таким людям наладить крепкий сон, после которого они почувствуют себя энергичными и полностью отдохнувшими.

Полынь богата фосфатами магния, калием и кальцием, которые необходимы для здоровой и крепкой нервной системы. Она содержит также витамин В6, который делает полынь смазмолитиком и средством, тонизирующим нервную систему, а также придаёт роль регулятора гипофизарных и эндокринных гормонов.

Взаимосвязь полыни с нервной системой используется в традиционной китайской и тибетской медицине в практике мокса-терапии. Моксы изготавливают из пушистой белой обратной стороны листа полыни, их поджигают на кусочке имбиря, соли или на кончике иглы над кожей на месте ослабленного нервного сигнала.

Не занимайтесь самолечением при помощи этой травы. Хорошо подготовленный фитотерапевт назначит успокоительное средство, которое наиболее соответствует вашему типу нервной системы, что исключит бессистемный подход и завышенные дозы.

Люк Хьюз — классический западный фитотерапевт и садовод из г. Сидней, Австралия.

источник

Еще порция цветов для творчества. У меня много шаблонов тут .

Рецепты от бессонницы

Что делать, если в организме произошел сбой и для того, чтобы уснуть нужно приложить немало усилий. И овечек со слонами посчитали, а заснуть никак. Казалось бы, проще простого, принять снотворное и проблема решена. Однако вызванный лекарствами сон не имеет ничего общего со здоровым и естественным сном. Многие снотворные препараты нарушают естественную продолжительность фаз сна, что может привести к снижению работоспособности и умственной активности, к потере сил. Чрезмерное увлечение снотворными может привести к лекарственной зависимости. Принимайте эти препараты только по назначению врача.

Практически половину жизни мы проводим во сне.

Сон помогает нам забыть о проблемах и заботах, снять усталость, набраться сил, только во сне человек по-настоящему расслабляется. Во время сна нормализуются функции всех органов и систем организма. Если же человек не может выспаться продолжительное время это может привести к различным заболеваниям. Хронический дефицит сна часто провоцирует развитие заболеваний нервной системы, диабета, гипертонии, ожирения.

Причины бессонницы. Бессонница (расстройство сна) — очень распространенная проблема в медицинской практике. Практически любое заболевание может сопровождаться бессонницей. Чтобы избавиться от бессонницы в этом случае, нужно, прежде всего, вылечить болезнь, которая ее спровоцировала. Если же со здоровьем все в порядке, то причина недосыпаний, скорее всего, кроется в стрессах, неправильном режиме дня, неправильном питании, в переутомлении организма. Причиной бессонницы могут быть гормональные сбои. У женщин это происходит в период беременности, в послеродовой период и в период менопаузы. Нарушение сна могут провоцировать различные изменения в природе (изменения светового, теплового режимов, перепады атмосферного давления и влажности).

Народная медицина предлагает множество рецептов от бессонницы. Какие из них действительно помогают, а какие могут навредить?

Нет лучшего средства расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня, чем теплая ванна. А если добавить в водичку немного трав, то сон придет очень быстро, будет крепким и приятным. Где-то через час после ужина наполняете ванну водой. Температура — 37-38 градусов. Разводите в воде по 50 г настоя календулы, мелиссы, душицы. Принимать ванну не более 20 минут. После этого сразу ложитесь в постель.

***Ванна сама по себе, даже без добавок, прекрасное средство для расслабления и снятия напряжения. Лекарственные травы только усиливают ее положительный эффект. При этом в воду можно добавлять не только те травы, которые указаны в этом рецепте, но и любые другие, например, те, чей аромат вам нравится больше всего. Кто-то любит ванну с ромашкой, а кто-то — с лепестками роз. И та и другая ванна поможет отдохнуть и крепко заснуть.

Когда у меня бессонница, я не пью ни снотворного, ни других средств. Я вдыхаю целебные ароматы трав. Набиваю подушку измельченными шишечками хмеля и прекрасно на ней сплю. Можно зашить те же самые шишечки в маленький мешочек из неплотной ткани и положить под подушку. Но не только хмель помогает мне заснуть. Быстрый и крепкий сон вызывают ромашка, хвоя сосны, орешник. Все эти ингредиенты я также кладу в наволочку или в мешочек под подушку.

*** Замечательное, абсолютно безопасное средство. Все указанные растения содержат эфирные масла, которые при вдыхании успокаивают и усыпляют.

К сожалению, в последнее время стресс, усталость, раздражительность, бессонница, депрессия становятся неизменными спутниками многих людей. Что же можно предпринять, чтобы раздражительность прошла, а сон был более спокойным и глубоким?

Подушка с травами может служить отличным средством для преодоления этих явлений.

Известно, что король Англии Георг III страдал бессонницей, а боролся он с ней, используя лечебную подушку. Секрет такой подушки очень прост: она наполняется смесью высушенных и измельчённых лекарственных трав, которые оказывают на человека успокаивающее действие. Это корень и корневища валерианы, листья мяты перечной, трава зверобоя и вереска, цветки ромашки, кора крушины, лаванда, первоцвет, соплодия хмеля.

Сонную подушку можно изготовить самостоятельно. Вот три рецепта подушки с травами:

1-й сбор: 2 части хмеля ,1 часть папортника,1 часть герани.

2-й сбор: 1 часть травы душицы,1 часть листьев мяты, 2 части листа орешника, 2 части хвои сосны.

3-й сбор: 1 часть лаванды, 2 части чабреца,1 часть шалфея, 1 часть мяты.

Такая подушка с травами должна храниться в полиэтиленовом пакете, чтобы запахи не улетучивались .

Обычный укроп обладает многими полезными свойствами. Недавно узнала про то, что он помогает при бессоннице. Моя сестра каждый день перед сном выпивает по 1 стакану укропного чая и после этого спит как убитая. Она заливает 1 ст. л. измельченной травы стаканом кипятка и настаивает. Когда нет свежего укропа, заваривает семена. 2 ч. л. измельченных семян настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить нужно по полстакана 3 раза в день до еды и 1 стакан на ночь

***Укроп содержит эфирные масла, которые снимают напряжение и способствуют хорошему сну. Помимо этого настой травы укропа улучшает аппетит и помогает при начальной стадии гипертонической болезни. Заваренные семена укропа — отхаркивающее и ветрогонное средство.

Если вы мучаетесь от бессонницы, не советую пить снотворное — оно помогает только в течение какого-то времени, дозу приходится постоянно увеличивать, а потом лекарство и вовсе перестает действовать. Все это я испытала на собственном опыте: чего только не пила, но реальный эффект получился лишь от одного средства. И это не какие-то дорогущие таблетки, а простой народный рецепт. Теперь я рекомендую его всем: нужно с утра заварить 2 полные чайные ложки измельченных листьев мяты в полстакане кипятка. Вечером процедить и добавить в него чайную ложку чесночной настойки, которую тоже готовят самостоятельно. Рецепт настойки: 70 г чеснока размельчить до кашицы, добавить сок пяти лимонов, перемешать, слить в банку с широким горлом, завязать марлей в два слоя. Через сутки настойка готова. Смесь мятного настоя и чесночной настойки нужно принимать по столовой ложке перед сном. Хранить готовую смесь нужно в холодильнике, но не под крышкой, а под марлей — запаха от нее совсем нет.

*** Рецепт спорный. Это собрание совершенно разных ингредиентов, каждый из которых полезен и безопасен. Но я не уверена, что вместе они дадут усыпляющий эффект. Хорошо, что средство помогает автору, но гарантий того, что оно поможет остальным, нет.

Дочь поступала в этом году в институт. Такая нагрузка, столько нервов! Я очень за нее переживала. В итоге у нас обеих случилась бессонница. Мы стали полуночницами. Ляжем спать и ворочаемся с боку на бок. Нужно было принимать меры. Подруга посоветовала пить полынный настой. Мы попробовали, и он нам помог. Отлично засыпали, просыпались отдохнувшие и полные сил. Дочь получила хорошие оценки и теперь учится на первом курсе. Рецепт несложный: 1-2 ст. л. корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2 стаканах кипятка в течение 2 часов. Пить перед сном.

*** Из всех представленных здесь рецептов этот, на мой взгляд, самый хороший. Полынь — лучшее средство для борьбы с бессонницей. От себя хочу добавить еще один способ приготовления снотворного из этого растения. Масло из семян полыни: собранные осенью (октябрь — ноябрь) семена измельчают в кофемолке, заливают растительным маслом в соотношении 1:4, настаивают 1 неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. После этого масло нужно процедить. Принимать по 1-2 капли на кусочке сахара 2-4 раза в день для успокоения и снятия напряжения, для снотворного эффекта дозу следует увеличить в 3-5 раз.

От бессонницы применяется масляная настойка полыни, лучше всего — на оливковом масле. Добавить в 0,5 стакана масла 1 столовую ложку измельченных семян полыни и настоять в теплом и темном месте в течение суток. Процеженную смесь принимать перед сном по 3-5 капель на кусочке сахара.

Разменяв седьмой десяток, я столкнулся с проблемой, знакомой многим пожилым людям. Пропал сон. Решил лечиться самостоятельно, не прибегая к снотворному. Результаты превзошли все мои ожидания. Пропив месяц настой из валерианы, рецепт которого подсказала мне старинная приятельница, я стал спать как младенец. Всем, кого мучает бессонница, настоятельно рекомендую попробовать мой способ лечения. Положить 2 ст. л. сухих измельченных корней и корневищ валерианы в эмалированную кастрюлю, залить 0,5 л кипятка, выдержать под крышкой на кипящей водяной бане 15 минут. Настоять до охлаждения, процедить, остатки отжать в настой, добавить кипяченой воды до первоначального объема. Принимать по полстакана 2-3 раза в день через 30 минут после еды. Если нет времени или возможности приготовить настой, просто заварите корни валерианы как чай. Пейте по полстакана непосредственно перед сном.

***Хороший рецепт. Валериана действительно содержит эфирные масла и вещества, которые обладают выраженной седативной (успокаивающей) активностью. Но я бы посоветовала читателям немного снизить дозу — пить настой по 1 ст. л. в течение дня, а на ночь по полстакана. Передозировка валерианы дает противоположный эффект: человек перевозбуждается, ни о каком сне и успокоении не может быть и речи. Так что аккуратнее. Это касается и тех людей, кто пьет валериану в таблетках. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировку. Кстати, тем, кто привык заготавливать целебные травы и корни самостоятельно, самое время начать их собирать. Сентябрь, октябрь — последние месяцы, когда можно выкапывать корни и корневища валерианы.

Укропное вино от бессонницы
Вы слишком взвинчены, чтобы без проблем забыться сладким сном? Тогда вам поможет полезное зеленое укропное вино. Как его приготовить? Нет ничего легче! Подогрейте до кипения чашку белого вина и добавьте чайную ложку сушеных семян укропа, затем процедите и принимайте в горячем виде.

Все представленные рецепты отлично подходят для лечения эпизодической бессонницы у здоровых людей, плохой сон которых обусловлен стрессами, переутомлением или психологическими расстройствами. Человеку же, страдающему длительной, изнуряющей бессонницей, развивающейся на фоне серьезного заболевания, нужно прежде всего обратиться к врачу. Бессонница в этом случае — не причина, а следствие. А лечить нужно причину, и одними народными методами здесь не справиться.

Что может спровоцировать бессонницу?

— ужин перед сном — организм не сможет получить полноценный отдых из-за переваривания пищи;

— алкоголь — это не лучшее снотворное, так как под его действием нарушается структура сна;

— сигареты — никотин является стимулятором;

— кофе или крепкий чай перед сном.

Правила крепкого и здорового сна.

1. Легкий ужин за два — три часа до сна;

2. Ложитесь спать не позднее 22-23 часов, желательно в одно и то же время;

3. Для кровати выбирайте ортопедический матрас, а подушку, по возможности, небольших размеров;

4. Спите в белье из натуральных тканей;

5. Воздух в спальне должен быть свежий и прохладный. Идеальная температура в спальне 18 — 20 градусов;

7. Перед сном постарайтесь отключиться от дневных проблем и забот (почитайте, послушайте легкую музыку, сделайте расслабляющий массаж).

Если проблемы со сном длятся больше 2 недель, стоит обратиться к врачу. Врач выявит причины и посоветует как бороться с бессонницей в Вашем случае.

источник

Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.

Это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей.

Полынь принимают при гинекологических заболеваниях, простатитах, уретритах, болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и т.д.

На курс достаточно 100 г сухой полыни. Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять через дуршлаг.

Просеянную проглатывать в сухом виде, а не просеянная пойдет на приготовление настоя для клизмы, спринцевания, закапывания в глаза, уши или полоскания рта. Почему рекомендуется сухая полынь? Для того, чтобы она прошла через весь желудочно-кишечный тракт и пролечила все участки.

Отвары полыни не доходят до кишечника. Миомы могут рассосаться через один месяц лечения полынью.

Очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие — трихомонады, хламиды, герпес, кандида, лямблии, эхинококковая инфекция).

Курс лечения полынью горькой — 7 дней. Первые 3 дня каждые 2 — 2,5 часа принимают по щепотке сухой полыни независимо от времени приема пищи. Щепотку (не самую маленькую) кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запивая водой. Следующие 4 дня по 5-6 раз вдень. В очищение вовлекается сразу весь организм, и важно, чтобы перерывы между приемами полыни не превышали 2,5 часа. Эти 3 дня полынь принимают 5-6 раз в день. Ночью делается перерыв.

Все 7 дней полынотерапии соблюдают строжайшую диету. Абсолютно исключается вся животная и рыбная пища. Все молочные продукты, яйца. Кондитерские изделия. Настоятельно рекомендуется не пить спиртное и не курить.

В эти дни можно есть: овощи, фрукты, орехи, крупы, растительное масло, картофель. Хлеб ограничивается до 2-3 небольших кусочков за прием. Причем не свежий, а подсушенный. Во время терапии возможна сильная слабость и поочередное обострение всех имеющихся и скрытых недугов. Может на некоторое время заболеть сустав или заколоть в боку. Это говорит о глубинном очищении.

Если пойдут большие камни, будут режущие боли — выпить сосудорасширяющее (2 таблетки но-шпы или 1 таблетку папаверина).

Можно спринцеваться 2 раза в день — утром и вечером. Спринцеваться до прекращения всех признаков поражения инфекцией мочеполовых путей.

Затем профилактически проводить полынотерапию 2 раза в год — весной и осенью.

Полынотерапия противопоказана беременным женщинам! И людям с малокровием.

Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом!

Регулярная очистка организма отваром полыни, спринцевание ею (1 ч. л. на ст. кипятка, настаивать 10 мин — утром и вечером) — весьма нужная и эффективная процедура, которую необходимо периодически делать женщинам.

Полынь также очень ценится при очистке организма от различных видов глистов (паразитов), как сама, так и в комплексе (в сборе) с другими травами. Паразиты не только употребляют все самое ценное и полезное из того что мы кушаем, а еще и гадят в наш организм, отравляя его своими продуктами жизнедеятельности.

Они опасны тем, что тихо и незаметно могут убить человека, забирая постепенно у него силы, а когда он ослабнет, размножаются ещё с большей интенсивностью.

Бывали случаи, когда людям, зараженных глистами ставили диагноз онкобольные, поскольку те чахли на глазах, и естественно, лечили, облучая и травя химией, а когда те помирали, то после вскрытия выяснилось, что всё это из-за большого количества глистов.

Вот несколько эффективных народных рецептов с применением полыни, как избавиться от глистов (паразитов):

Данный рецепт помогает избавиться от глистов и некоторых других паразитов. Полынь действует на промежуточные и зрелые стадии более 100 паразитов, а гвоздика — на их личинки и яйца. Эти компоненты всегда нужно использовать вместе.

2. Настойка полыни и семян тыквы (рецепт от Ванги): смешать взятые в равных количествах листья полыни и толченые семена тыквы, залить эту смесь водкой в соотношении 1:3. Настаивать неделю в тепле или на солнце. Пить настойку два раза в день по одной рюмке натощак, лучше всего за полчаса до обеда и до ужина. Курс лечения – несколько недель, пока желудок полностью не очистится от глистов. Применять как общее противоглистное средство.

3. Очистка (очищение) сухой полынью от паразитов. Берем заготовленную сухую полынь и измельчаем ее в порошок, понадобиться примерно 100 г. Почему именно сухую? Отвар, как показала практика, не доходит в отдаленные участки кишечника (толстого кишечника), он всасывается по пути и остается в не губительной концентрации для глистов.

Важно чтобы полынь прошла через весь пищеварительный тракт и пролечила (очистила) все участки. Сначала, в первые 3 дня и каждые 2-2,5 часа принимаем по 1 неполной чайной лож. сухой полыни: порцию кладем в рот и запиваем водой. Получается 5-6 раз в день, далее уменьшаем количество приемов в день до 3-4 раз и так лечимся ещё 4 дня! К времени приема пищи не привязываемся. В общем курс лечения по данному рецепту — 1 неделя!

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

источник

Бессонница.
Лечение народными средствами.

Бессонница — это нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха. Бессонница проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием сна в течение ночи.

Лечение бессонницы народными средствами:

Молоко и мед избавят от бессонницы.
Пить на ночь 1 стакан теплого молока с 1 ч.л. меда.

Холодная вода — отличное средство борьбы с бессонницей..
Ноги окунуть в ледяную воду, потом тщательно растереть и одеть носки х/б.

Укроп для хорошего сна.
1ст. л.измельченного укропа стаканом кипятка, настоять. Когда нет свежего укропа, заварите семена. 2ч. л.измельченных семян настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить нужно по полстакана 3 раза в день до еды и 1 стакан на ночь.

Ванна для крепкого сна.
Многие люди перед сном принимают ванну, зачастую теплую, даже горячую. А это именно и отпугивает сон! В разгоряченном организме сердце начинает биться чаще, уснуть с таким сердцебиением не удастся ни за что. Ванна очень полезна, но она должна быть только сидячей, то есть вода не доходит до груди, и прохладной. Начинать надо с довольно теплой температуры воды, но каждый день делать ее чуть-чуть прохладней. Не садитесь в ванну с водой холодной настолько, чтобы ощущался дискомфорт. Нет! В ванне должно быть приятно, она расслабляет и успокаивает. Сидеть в ванне надо всего 5-7 минут. После этого лягте в постель, как согреетесь, так моментально заснете. Регулярно принимайте ванны с довольно прохладной водой — это отличная закалка для всего организма.

Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА .

Отвар из корней калины пьют при судорогах, бессоннице, истерии. 5 г сырья на 150 мл воды настаивают 30 мин., выдерживают еще столько же времени на огне, затем процеживают и пьют по 1/3 ст. 3 раза в день после еды.

Настой из полыни — замечательное средство от бессонницы.
1–2 ст. л. корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2 стаканах кипятка в течение 2 часов. Пить перед сном.

Масло из семян полыни: собранные осенью (октябрь — ноябрь) семена измельчают в кофемолке, заливают растительным маслом в соотношении 1:4, настаивают 1 неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. После этого масло нужно процедить. Принимать по 1–2 капли на кусочке сахара 2–4 раза в день для успокоения и снятия напряжения, для снотворного эффекта дозу следует увеличить в 3–5 раз.

Корень валерианы от бессонницы.

Положить 2 ст.л. сухих измельченных корней и корневищ валерианы в эмалированную кастрюлю, залить 0,5 л кипятка, выдержать под крышкой на кипящей водяной бане 15 минут. Настоять до охлаждения, процедить, остатки отжать в настой, добавить кипяченой воды до первоначального объема. пить настой по 1 ст. л. в течение дня, а на ночь по полстакана.

Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА .

Шишки хмеля от бессонницы.

1 ст. ложку измельченных шишек хмеля залить стаканом кипятка, лучше в термосе, настоять. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день до еды.
Водный настой хмеля улучшает аппетит, пищеварение. Его применяют при болезнях желчного пузыря и печени, при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна, при климаксе. Масло хмеля входит в состав «Валокордина».
для лучшего сна даже кладут шишки, завернутые в тряпочку на ночь под подушку. Но хмель мужчинам в расцвете сил нельзя.

Лавандовое масло попожет уснуть.
Лавандовым маслом перед сном смазать виски. 3-5 Капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.

Корень валерианы, шишки хмеля — поровну. Одну ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

Листья мелиссы 20 г, трава пустырника 30 г, корни валерианы 30 г. Одну ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Лист мяты перечной 30 г, трава пустырника 30 г, корневище валерианы 20 г, шишки хмеля 20 г. 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день

Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА .

Настойки для крепкого сна.

В равных долях смешиваются настойки: пиона, боярышника, валерианы, пустырника, корвалола. Все это смешивается в одной (стеклянной) бутылочке. Употреблять в зависимости от тяжести бессонницы: от 10 грамм до 30 и обильно запить водой. Спать будете крепко крепко, без снов.

Чай, который нормализует сон и успокоит нервы.

У кого бессонница из-за того, что шалят нервы вот такой рецепт: смесь из вереска, сушеницы топяной, валерианы и пустырника, взятых в равных пропорциях, пропущенных через мясорубку. 1ч.л. заварить 1 ст.кипятка, настоять15-20 минут, процедить. Весь объем разделить на 4 приема, оставив самую большую порцию на вечер. Пить до улучшения состояния. Этот настой прекрасно успокаивает нервы и сон становится крепким.

Каштаны для крепкого сна.

Простейшее средство, которое каким-то образом нейтрализует вредные излучения, улучшает сон. Это обычный конский каштан без толстой кожуры — коричневый и блестящий. Для хорошего сна надо приблизительно 45-60 каштанов. Взять 3 мешочка со шнурками, чтобы они хорошо завязывались. В каждый положить 15-20 каштанов. Эти мешочки надо разместить под кроватью; один — у изголовья, второй — в ногах, а третий — посередине. Сон улучшается сразу. Но не забывайте обновлять лекарство: каждый год каштаны надо брать свежие. Очевидно, в них накапливается какая-то вредная энергетика, поэтому заменяйте их обязательно. Не ясно, что тут работает: самовнушение или какие-то биотоки. Но это простейшее средство хорошо помогает.

Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА .

Кочанный салат избавит от бессонницы.

Чтобы избавиться от бессонницы, вам понадобиться кочанный салат.
1 головку салата надо измельчить, залить 0,5 л воды и проварить на слабом огне в течение 10 минут, затем остудить и процедить, добавив в отвар 2 столовые ложки меда. Перед сном надо выпивать 1/2 стакана. Этот отвар маленьким детям не противопоказан. Действует это средство отлично! Возвращается сон, нервы становятся крепкими.

Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА .

Есть много видов бессонницы, и каждая имеет свое лечение.

Бессонница, головная боль
2 ст. л. травы горчичника болотного с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Пить по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
Бессонница нервная
• Донник 100 г, мята 75 г. 1 ст. л. сбора с вечера положить в термос и залить 1 стаканом кипятка. Утром процедить. Пить по 50 г 4 раза в день за 30 минут, до еды.
• 1 ст. л. травы донника лекарственного с вечера положить в термос и залить 1 стаканом кипятка. Утром процедить. Пить по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды. Или 50 г корней дягиля лекарственного залить 0,5 л водки, 10 дней настаивать в теплом месте, периодически встряхивая. Процедить. Пить по 1 /2 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Бессонница, вызванная умственным переутомлением
3 ст. л. цветущих верхушек овса с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Пить по 150 г 4 раза в день за 30 мин. до еды.
Бессонница от злоупотребления табаком и кофе
3 ст. л. ромашки лекарственной с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Пить по 150 г 4 раза в день за 30 мин. до еды.
Бессонница без причины
Мелисса 100 г, кипрей 100 г. Две ст. л. сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Пить по 100 г 4 раза в день за 30 мин. до еды.
Или 2 ст. л. травы чабреца. Готовить и принимать так же.
Или донник лекарственный 100 г, шишки хмеля 75 г, пустырник 75 г. Взять 2 ст. л. сбора, готовить и принимать так же. Или 2 ст. л. портулака огородного.Готовить и принимать так же.

Если у человека бывают тяжелые сновидения, то следует 25 г семян лука залить 0,5 л белого крепленого вина. Дать настояться 10 дней в теплом, темном месте, периодически встряхивая. Процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Или цветы боярышника — 75 г, цветы липы — 50 г, подмаренник настоящий — 100 г. Две ст. л. сбора положить в термос, залить 2 стаканами кипятка, утром процедить. Пить по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
Физическое и умственное истощение
Надо взять 50 г корней хрена обыкновенного, залить 0,5 л белого крепленого вина. 10 дней настаивать в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день, запивая молоком,

Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА .

источник

Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессонницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.

Полынная терапия многие воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и моче-половых путей.

На курс достаточно 100 г сухой полыни. Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять через дуршлаг.

Отвары полыни не доходят до кишечника. Миомы могут рассосаться через один месяц лечения полынью.

Затем профилактически проводить полынотерапию 2 раза в год — весной и осенью.

Полынотерапия противопоказана беременным женщинам! И людям с малокровием.

Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом!

Вот несколько эффективных народных рецептов с применением полыни, как избавиться от глистов (паразитов):

1. Полынь и гвоздика (порошок): измолоть траву полыни, гвоздики и семена льна в порошок, взять всё поровну по пол чайной ложки и смешать. Сухую смесь положить в рот и запить стаканом морковного сока. Данный рецепт помогает избавиться от глистов и некоторых других паразитов. Полынь действует на промежуточные и зрелые стадии более 100 паразитов, а гвоздика — на их личинки и яйца. Эти компоненты всегда нужно использовать вместе.

Сначала, в первые 3 дня и каждые 2-2,5 часа принимаем по 1 неполной чайной лож. сухой полыни: порцию кладем в рот и запиваем водой. Получается 5-6 раз в день, далее уменьшаем количество приемов в день до 3-4 раз и так лечимся ещё 4 дня! К времени приема пищи не привязываемся. В общем курс лечения по данному рецепту — 1 неделя!

В очищение вовлекается сразу весь организм, проводить его рекомендуется 2 раза на год — весной и осенью, а также во время очистки надо придерживаться вегетарианской диеты и желательно делать полынные клизмы (1 раз в день) и спринцевание женщинам (утром и вечером).

В качестве раствора для клизм и спринцевания использовать настой полыни по такому рецепту: 1-2 чайн. ложки сухой и измельченной травы полыни залить 1 литрой кипятка, настоять до остывания (примерно до температуры тела), затем процедить. Во время очистки сухой полынью может наблюдаться слабость, обострение на некоторое время старых болезней (боль в боку, в суставах, при движении камней могут возникать режущие боли и т.п.).

Также хороший эффект при очищении организма от различных паразитов дает тройчатка (три компонента), это смесь настоя кожуры грецкого ореха, сухой полыни и семян гвоздики. Или русская тройчатка В. А. Иванченка: в состав которой входит пижма (цеточные корзинки), полынь (листья и молодые побеги) и гвоздика перетертая в порошок (семена, которые используют в кулинарии).

Полынь и пижма, действуют на круглые и ленточные глисты, бактерии, простейшие, грибки и вирусы многих видов, а гвоздика уничтожает личинки и яйца. Рецепт приготовления русской тройчатки, как ее принимать — смотрите на этой странице. А здесь лишь добавлю, что ее нельзя принимать беременным женщинам, при язвенной болезни желудка и эрозивных гастритах.

Настой полыни (рецепт): берем 1-2 чайные ложки измельчённой травы полыни заливаем 1 стаканом кипятка, настаиваем 20 минут, после процедить. Выпить настой в течении дня в 3 приема, за полтора часа до еды.

Настой полыни уничтожает гноеродные микроорганизмы, помогает при недостаточном выделении желчи, вялости пищеварения, чувстве переполненности желудка, вздутиях и газах, желчнокаменной болезни, при желтухе, песке и камнях в почках, активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ.

Полынь также хорошо помогает при проносах, при анемии, бессоннице, снимает боль (при воспалении слепой кишки), снимает изжогу, устраняет неприятный запах изо рта. Полынь для улучшения (возбуждения) аппетита: смешивают 8 частей травы полыни и 2 части травы тысячелистника, затем берут 1 чайную ложку смеси и заваривают 2 стаканами кипятка, настояв, принимают по 1 /4 стакана 3 раза в день.

Есть ещё один способ употребления полыни: закатывать несколько цветочков полыни в хлебные шарики и проглатывать их. Корень полыни (отвар): берем 2 ст. ложки измельченного корня полыни (сухого), заливаем 1 стаканом кипятка и кипятим 10 минут на слабом огне. Чтобы не улетучивались эфирные масла, посуду закрываем крышкой. После остывания — процедить, принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день, за 20-30 минут до еды, т.е. фактически выпиваем весь приготовленный отвар за день.

Принимают отвар корени полыни при онкологических опухолях и раке желудка, раке прямой кишки, раке матки. При раке матки дополнительно таким же отваром делают наружные процедуры (ежедневные спринцевания), предварительно разведя кипяченной водой полученный 1 стакан отвара до 1 литры. Также корень полыни горькой применяют для лечебных ванн при подагре и неврозе. Курс лечения – 2 недели.

Берем свежую полынь кладем ее в банку (из под майонеза) до верху, не утрамбовывая, заливаем оливковым маслом (можно кукурузным или льняным) и плотно закрываем, чтобы во внутрь не попадал воздух и настаиваем 10 дней. Масло станет темно-зеленого или перламутрового цвета. Затем процедить его и хранить в холодильнике или в другом прохладном месте. Полынное масло сейчас выпускается промышленностью.

На Украине его делают из полыни таврической (крымской). Применяют при воспалении дыхательных путей, гриппе, кашле, бронхите. Косметологи рекомендуют масло полыни для ухода за жирной, нечистой кожей, а также используют в аромотерапии.

При болезнях печени советуют принимать порошок из горькой полыни и шалфея, в соотношении компонентов 1:5. Принимают его по 0,2-0,5 г 3 раза в день. Также, кроме перечисленных выше болезней, травой полыни лечат золотуху и туберкулёз, геморрой и суставный ревматизм, эпилепсию; принимают при белях, недостаточных и нерегулярных менструациях. Настой из полыни активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Поэтому его рекомендуют при ожирении и других нарушениях обмена веществ.

Берем выше написанный рецепт (настой полыни), только принимать его надо по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Также для похудения эффективна смесь трав: крушина, полынь, пижма. При горячке и малярии принимают внутрь настой или отвар полыни.

Для изгнания глистов отвар с добавлением чеснока применяют в виде клизм (2 стакана отвара полыни и 1 стакан отвара из одной головки чеснока). Наличие азулена в составе полыни горькой оправдывает её назначение внутрь при аллергических заболеваниях кожи.

Наружно сок полыни горькой рекомендуется при мозолях (делают повязку), травмах. Сок содействует остановке кровотечения при травмах, он действует обеззараживающее и способствует затягиванию ран. Свежая размятая трава полыни хорошо успокаивает боль при сильных ушибах и вывихах, так же она действует при растяжениях.

Настой полыни наружно используют при лечении чесотки, мозолей. Выделенный из полыни препарат камазулен имеет противовоспалительное и спазматическое действие и используется при ожогах рентгеновскими лучами, при экземах, ревматизме и бронхиальной астме.

Разведённую тёплой кипячёной водой в соотношении 1:10 настойку полыни используют для примочек при воспалении глаз, а также для компрессов при воспалениях надкостницы, ушибах, суставном ревматизме. Настойку полыни пополам с водой используют для дезинфицирования дёсен и полости рта. Полынь, противопоказания.

Большие дозы полыни или длительное её применение (несколько месяцев) недопустимо, так как она способна вызывать расстройство нервной системы, интоксикацию организма и как следствие почечную недостаточность, что в некоторых случаях может закончится трагично. Курс лечения не должен превышать 2-х недель, максимум месяц, при условии что самочувствие нормальное. После чего необходимо сделать перерыв, как минимум на две недели, а лучше на месяц и больше.

Противопоказана полынь горькая при беременности и в период вскармливания грудью младенца, энтероколитах, при кровотечениях, малокровии. Нежелательно употреблять её при язве желудка и гастрите с пониженной кислотностью — ещё больше понизит. С осторожностью, или под наблюдением врача, принимать полынь астматикам. Не следует использовать полынь людям имеющих аллергию на полынь, индивидуальную непереносимость.

источник

И я не знала,жила себе спокойно.

Поражение человека паразитами — широко распространенная проблема, согласно статистике, 90% населения страдает этим недугом. К основным паразитирующим организмам, встречающимся у людей, относят:

круглых и плоских червей(аскарид, остриц, ленточных глистов);
простейших (лямблии);
грибки и бактерии.

Чаще всего человеческий организм заселяют аскариды и острицы (иначе их называют глистами). Заражение этими паразитами происходит в основном вследствие недостаточно хорошей гигиены рук. Глистная инвазия — стихийная болезнь, поскольку при заражении паразитирующими организмами 1 человека из семьи, в короткий промежуток времени ими заражаются все домочадцы.

Но был период, когда меня мучала постоянная диарея.

Была колющая боль в районе кишечника.Неприятный запах изо рта.

УЗИ и анализы ничего не показали.

«Уфффф,глистов нет Слава Богу»-подумала я.

Вес мой постоянно скакал то минус,то плюс.
Мучили бессонницы.
Плохая кожа на лице, непроходимые прыщи на лице.
Постоянная усталость.
Диарея
Боли в животе

Все говорили, причина внутри.

Врачи ставили такие диагнозы,как дисбактериоз (которого,как мы все знаем, нет).

СРК- синдром раздражения кишечника.

Иммунодефицит в купе с авитаминозом. Кто во что горазд.

Сначала я пыталась лечить эти диагнозы иммуномодуляторами и прибиотиками. Но толку не было.Был временный результат.И всё сначала.

Уехала я к свекрови. Живут они в деревушке, там нет врачей,даже аптека ближайшая в часе езды на автобусе.

И свела жизнь меня с одной бабушкой. Разговорились,рассказала я ей о своей проблеме сама не поняла как.

Она мне сказала:»Ерунда, купи траву-полынь!Все пройдёт, вот увидишь!»

Накорябала на бумажке рецепт,как заварить и пить.

Я серьёзно не восприняла,но дома мы с мужем решили попробовать.Почиститься.

Заваривать на водяной бане.

2 столовые ложки на 200 мл. воды и пить на голодный желудок по три глотка. И перед сном,но после приёма пищи должно пройти два часа.

Ощущения были отвратительные, в животе бурлило(особенно первую неделю), организму полынь точно не понравилась.Я её силой вливала и зачеркивала дни на календаре, ждала, когда кончится эти две злосчастные недели.

На вкус она очень горькая и послевкусие ужасное.

Но на второй неделе я увидела результат-наладился стул.

Я не боялась есть.Может смешно кому-то,но когда ты можешь кушать только дома,потому что дома сан.узел- это очень усложняет жизнь.

Появилась лёгкость.

Вода стала уходить нормально.Я не отекала.

Со временем очистилось лицо.

Запах изо рта изменился.

Бабушку я ту больше не встречала,но до сих пор благодарна ей.

Два раза в год мы всей семьёй чистимся.

Полынь есть в любой аптеке.

Информация с упаковки,честно мне она не так важна поэтому просто фото, вдруг кому пригодится.

И принимаю три раза в день до еды.

Не знаю почему, но мне кажется так эффективной.

Трава в сухом виде работает как скраб.

Горькая полынь имеет сильный глистогонный эффект и действует на зрелые особи, а гвоздика поражает их яйца и личинки, поэтому наиболее действенное противопаразитарное лечение они оказывают вкупе.

Я все делаю для профилактики,мне так спокойней и результат мне заметен.

Вариантов приёма много.В интернете можно подобрать наиболее удобный вам.

Но помните, что нельзя принимать полынь если.

в период лактации;

Если вы беременные, (может спровоцировать выкидыш);

при нарушении кислотности;

при острых формах болезней ЖКТ;

в случаях аллергии на это лекарственное средство.

Я советую попробовать хотя бы раз,хуже не станет, но уверена, результат вас порадует.

Особенно тем, кто хочет похудеть.Обмен веществ налаживается и организм работает правильно. А если добавить правильное питание лишние килограммы сами от вас убегут.У меня ушло 20 кг.

источник

Всем известно, что обычно бессонница проявляется в трудностях засыпания и в нарушениях ночного сна, – то есть в частых пробуждениях в течение ночи, раннем вставании, и, наконец, почти полном исчезновении столь необходимого ночного отдыха.

Причин бессонницы существует великое множество, например, вынужденное нарушение индивидуальных биоритмов сна при ночной работе или поздних просмотрах телевизионных передач, непривычное место ночлега или перенесенное днем волнение, А для человека с неустойчивым сном вообще достаточно самого незначительного повода.

Бессонница может вызываться различными заболеваниями, сопровождающимися расстройством кровообращения или нервной системы, приступами кашля, одышки и т.д. При некоторых заболеваниях, допустим, при широко распространенных неврозах, нарушение сна — постоянный симптом. Существует и категория людей с наследственной предрасположенностью к бессоннице, – у этих людей с рождения процессы возбуждения в центральной нервной системе преобладают над процессами торможения.

Особенно часто страдают бессонницей люди, занимающиеся умственным трудом. Многие из них нерационально перенапрягают силы и переутомляются. Среди них немало любителей искусственно взбадривать себя чаем и кофе повышенной концентрации. Но эти меры избавляют от усталости лишь на время, утомление при этом не снимается, наоборот, продолжает возрастать. Тогда бессонница становится длительной, изнуряющей, когда приходящий неглубокий сон сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмарного характера. Даже в большой сонник снов боязно заглянуть — к чему бы это?

Но больше всех страдают от нарушений сна пожилые люди. Так задумано природой, что режим сна и бодрствования с возрастом меняется — у пожилых и старых людей сон становится гораздо более поверхностным и коротким, чем в молодости, и это связано с естественными физиологическими изменениями организма, угасанием всех, жизненно важных функций.

Несмотря на то, что причины возникновения бессонницы могут быть самые разные, главное одно – все они приводят к расстройству центральной нервной системы. Поэтому лечение бессонницы должно состоять, в первую очередь, в устранении причин, вызывающих чрезмерное возбуждение нервной системы, а также в проведении мероприятий по успокоению и восстановлению нормальной ее работы.

Методы восстановления центральной нервной системы опять же очень разнообразны. Они включают в себя различные физиопроцедуры, например, прогулки перед сном, теплые ванны, либо, наоборот, обливания холодной водой, хождение босиком по снегу, плавание и т.д. Часто на помощь приходят седативные и снотворные средства.

В настоящее время существует немало различных синтетических снотворных и седативных препаратов для восстановления нормального сна, но большинство из них обладают серьезными побочными действиями и не дают устойчивого положительного эффекта. Практически все снотворные средства вызывают утреннюю вялость, подавленное настроение, нарушение памяти и внимания, мышечную слабость, утрату точности и быстроты движений, что особенно нежелательно для людей пожилого возраста.

Наиболее физиологичными являются фитопрепараты, то есть средства из лечебных трав. Несмотря на то, что они действуют более медленно, чем химиопрепараты, целебный эффект от них более длительный и устойчивый, они не вызывают привыкания и не имеют негативных побочных эффектов. Что очень важно, от приема растительных средств погружение в сон происходит незаметно, без «оглушения». Как правило, после проведенного курса лечения препаратами из трав, сон становится продолжительным и крепким, а просыпание – легкое и быстрое без утренней вялости и заторможенности.

Опыт длительной научной и практической работы во Всероссийском научно-исследовательском институте лекарственных и ароматических растений (ВИЛАРе), а также участие в 17 экспедициях по изучению ресурсов и поиску растений, перспективных для создания новых лечебных препаратов, очень помогли мне среди немалого числа лекарственных растений, обладающих успокаивающим действием на центральную нервную систему, выбрать наиболее эффективные. Для того, чтобы справиться со своей бессонницей, я предлагаю выбрать любое из ниже перечисленных лекарственных растений.

1. Полынь обыкновенная, чернобыльник (Artemisia vulgaris). Две столовые ложки, измельченной травы полыни (берут только цветущие верхушки) залить 2 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Принимать 2 раза в день по 1 стакану днем и вечером за полчаса до еды.

2. Хмель обыкновенный (Humulus lupulus). 1 столовую ложку с верхом шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка, настоять 1-1,5 часа, процедить. Принимать по 1 стакану в теплом виде с медом перед сном.

От бессонницы используют также маленькую подушку (думку), наполненную высушенными шишками хмеля. Ее кладут в изголовье или спят непосредственно на думке.

3. Синюха голубая (Polemonium coeruleum). 1 столовую ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, нагревать на слабом огне 15 мин, настоять 45 мин, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

4. Полынь горькая (Artemisia absintium). Масло из семян. Это быстро успокаивающее и снотворное средство. Готовят его следующим образом: собранные осенью семена измельчают на кофемолке, заливают растительным маслом в соотношении 1:4, настаивают 1 неделю, ежедневно взбалтывая, процеживают. В качестве успокаивающего принимают по 1-2 капли на куске сахара 2-4 раза в день, для получения снотворного эффекта вечернюю дозу увеличивают в 3-5 раз; подбирают ее индивидуально, увеличивая каждый вечер на 1 каплю.

5. Эшшольция калифорнийская, мак калифорнийский (Eschscholtzia californica Cham.). Это декоративное, хорошо известное цветоводам растение в последние годы часто стало встречаться как сорняк возле жилья. 1 чайную ложку сухой измельченной травы заливают 1 чашкой кипятка, настаивают 10-15 мин, процеживают. Пьют по 1-2 чашки вечером.

6. Более слабым действием, дающим хорошие результаты лишь при курсовом лечении (не менее одного месяца), обладает пион уклоняющийся, марьин корень (Paeonia anomala L.). 10%-ную спиртовую настойку корня применяют как успокаивающее средство при бессоннице по 30—40 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения 30 дней.

7. От бессонницы, вызванной повышенной функцией щитовидной железы – гипертиреозом помогает настой травы зюзника европейского (Lycopus europaeus L.) . 1 столовую ложку сухой измельченной травы на 300 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день до еды.

Александр ЕФРЕМОВ, кандидат биологических наук Журнал «60 лет – не возраст»

источник

автор Лина в Чт Ноя 08, 2012 10:30 pm

Это, прежде всего — аир, одуванчик, душица, зверобой, липа, мята, календула, полынь, тимьян, череда. Все они сочетаемы. Например, возьмите по чайной ложке мяты, зверобоя и душицы. Заварите стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 10-15 минут. Процедив этот напиток, вы можете выпить его непосредственно перед сном или добавлять его в чай в несколько приемов во второй половине дня.

Сильно выраженным успокаивающим эффектом обладает и чай следующего состава: 1 часть пустырника, 2 части мяты, 2 части душицы, 1 — шишек хмеля, 2 — травы тимьяна. На столовую ложку такой смеси нужен стакан кипятка. Настаивают этот напиток 3-4 часа и пьют по полстакана на ночь.

Травы можно не только заваривать, но и вдыхать их аромат. В некоторых странах продаются травяные снотворные подушки . Несложно сделать их самим. Для этого нужно запастись душистыми растениями, сушить которые необходимо очень быстро, не допуская пересушки. Здесь хороши многие ароматические и фитонцидные растения: листья папоротника, орешника, цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, мята, герань, душица, лепестки роз, лавр благородный.

Основные комбинации растений следующие: лавр и папоротник в равных частях, 1 часть лавра, 2 части папоротника, 3 части хмеля или 3 части папоротника, 2 — хмеля, 2 — лавра, 1 — мяты. Небольшие травяные подушки можно положить на радиатор батареи для ароматизации воздуха в спальне.

Против бессонницы хорошо помогают и снотворные ванны с добавлением эфирных масел . В ванну с теплой водой добавляют 5 капель мятного масла, 2 капли ромашкового масла и 2 капли апельсинового. Хороша и успокаивающая ванна. Лучше всего ее делать из цветов календулы, мяты и душицы. Достаточно по 50 г цветков каждого растения настоять в 3 л кипятка, процедить и вылить в ванну с чуть теплой (34-35°С) водой. Принимать такую ванну перед сном 3 раза в неделю в течение 10 минут. Лежать в воде следует неподвижно. Это усиливает эффект расслабления мышц.

Другие средства против бессонницы

Очень эффективны «снотворная» гимнастика и самомассаж. Их можно совмещать или выполнять по отдельности.
Тем, кто привык спать лежа на боку , следует использовать следующие упражнения:

Лежа поднять прямую руку над туловищем на 5- 10 см и держать на весу.
Приподнять ногу, удерживая до утомления около двух минут. Для ускорения этого ощущения можно согнуть ногу в голеностопном суставе.
Для тех, кто привык засыпать на животе , нужно выполнять такие упражнения:

Приподнять стопу на 10 -15 см , при этом колено должно касаться постели. Держать стопу на весу около одной минуты.
Выполнить то же другой ногой.
Это упражнение необходимо выполнять с небольшими передышками до наступления усталости.

Если вы засыпаете лежа на спине , сделайте следующее:

Приподнимите одну руку или обе и удерживайте их в таком положении 2 минуты.
Лежа разведите ноги врозь, сомкните носки, а пятки разомкните. Зафиксируйте положение на 2 минуты.
Чтобы быстрее уснуть , полезно делать самомассаж рук, предплечий, носа, затылка, спины и ягодиц.

Сомкнуть все пальцы обеих рук на 10 — 15 минут, сдавливая их как можно крепче.
Большим и указательным пальцами надавливайте на переносицу в течение 10 минут.
Всю поверхность предплечий поглаживайте массажной щеткой для волос.
Затылок лучше всего массировать с помощью палки или скалки для теста. Для этого нужно приложить ее к затылку и катать ее ладонями вверх-вниз в течение 2 минут.
Спину массируют так: надавливая кончиками больших пальцев справа и слева от позвоночника, идите вверх до угла лопаток. Затем надо закинуть руки за плечи и продолжать массаж вверх до шеи. Повторяйте не менее 3 раз.
Ягодицы массируйте легкими похлопывающими движениями, повторяя 15-20 раз.
Сильно разотрите голени, согревая их.
На стопе надо растирать зону солнечного сплетения. Она находится в самом центре подошвы.
Полезно также полежать перед сном на специальных игольчатых поясах.

Как предупредить бессонницу?

Для начала нужно правильно выбрать постель. Она не должна быть слишком узкой и слишком мягкой. Укрываться лучше легким одеялом. Играет роль и материал, на котором мы спим. Лучше всего деревянная кровать и белье из натуральных тканей.
Хорошо действует на нервную систему и нормализует сон вдыхание ароматов живых растений — таких как герань, лавр, розмарин. Отведите для них специальное место у окна и отгородите ширмой. Перед сеансом нужно опрыскать цветы водой комнатной температуры. Сядьте на расстоянии полуметра от крайнего листка, сделайте три глубоких вдоха и выдоха, после чего дышите равномерно 10-15 минут. После снова сделайте 3 глубоких вдоха. Проводите эти процедуры раз в день в течение двух недель.

Ванна сама по себе, даже без добавок, прекрасное средство для расслабления и снятия напряжения. Лекарственные травы только усиливают ее положительный эффект. При этом в воду можно добавлять не только те травы, которые указаны в этом рецепте, но и любые другие, например, те, чей аромат вам нравится больше всего. Кто-то любит ванну с ромашкой, а кто-то — с лепестками роз. И та и другая ванна поможет отдохнуть и крепко заснуть.

А вот эти растения содержат эфирные масла, которые при вдыхании успокаивают и усыпляют.

Целебный укроп
Обычный укроп обладает многими полезными свойствами. Укроп содержит эфирные масла, которые снимают напряжение и способствуют хорошему сну. Помимо этого настой травы укропа улучшает аппетит и помогает при начальной стадии гипертонической болезни. Заваренные семена укропа — отхаркивающее и ветрогонное средство.
Можно каждый день перед сном выпивать по 1 стакану укропного чая и после этого крепко спать. Нужно залить 1 ст. л. измельченной травы стаканом кипятка и настаивать. Когда нет свежего укропа, заварите семена. 2 ч. л. измельченных семян, настаивайте 2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить нужно по полстакана 3 раза в день до еды и 1 стакан на ночь.

Настой полыни
Полынь — лучшее средство для борьбы с бессонницей. Есть хороший способ приготовления снотворного из этого растения. Масло из семян полыни: собранные осенью (октябрь — ноябрь) семена измельчают в кофемолке, заливают растительным маслом в соотношении 1:4, настаивают 1 неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. После этого масло нужно процедить. Принимать по 1-2 капли на кусочке сахара 2-4 раза в день для успокоения и снятия напряжения, для снотворного эффекта дозу следует увеличить в 3-5 раз.

Еще один рецепт рецепт : 1-2 ст. л. корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2 стаканах кипятка в течение 2 часов. Пить перед сном.

Валериана для хорошего сна
Валериана содержит эфирные масла и вещества, которые обладают выраженной седативной (успокаивающей) активностью. Если хотите спать как младенец, попробуйте такой рецепт: положить 2 ст. л. сухих измельченных корней и корневищ валерианы в эмалированную кастрюлю, залить 0,5 л кипятка, выдержать под крышкой на кипящей водяной бане 15 минут. Настоять до охлаждения, процедить, остатки отжать в настой, добавить кипяченой воды до первоначального объема. Принимать по полстакана 2-3 раза в день через 30 минут после еды. Если нет времени или возможности приготовить настой, просто заварите корни валерианы как чай. Пейте по полстакана непосредственно перед сном.
Для слишком возбудимых людей дозу можно немного снизить — пить настой по 1 ст. л. в течение дня, а на ночь по полстакана. Передозировка валерианы дает противоположный эффект: человек перевозбуждается, ни о каком сне и успокоении не может быть и речи. Так что аккуратнее. Это касается и тех людей, кто пьет валериану в таблетках. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировку. Кстати, тем, кто привык заготавливать целебные травы и корни самостоятельно, самое время начать их собирать. Сентябрь, октябрь — последние месяцы, когда можно выкапывать корни и корневища валерианы.

источник

Полынь от бессонницы отзывы

Вот несколько эффективных народных рецептов с применением полыни, как избавиться от глистов (паразитов):

Добавить комментарий Отменить ответ