Дорогие участницы и участники форума, здравствуйте ! У меня такая проблема: сейчас мне 26 лет, из них 13 нарушен сон. Не могу сказать, что я не сплю всё время, бывают периоды более или менее сносные, когда сплю часов по 5-6 в сутки точно. Но сейчас у меня очередное затяжное обострение: сон поверхностный, да нет его практически! На след. день соображаю плохо, вид вымученный, руки трясутся и сердце болит. А ещё ведь работать надо! За весь этот 13-ти летний период я чего только не перепробовала: лежала в клинике неврозов, длительными курсами пила антидепрессанты/нейролептики/успокоительное и тд и *****, психотерапией лечили, климат/обстановку меняла, самовнушением занималась, Богу молилась, по бабкам бегала — ничего не помогает. Пыталась изводить себя физ. нагрузками — фигня, нулевой результат. Надежда на выздоровление осталась, просто я уже не знаю, в каком направлении действовать. Думаю, может гипноз поможет? Если кто знает: где есть хорошие врачи этого направления в Питере или Москве?
Может быть, кто-нибудь сталкивался с такой же проблемой? Удалось ли найти решение? Очень жду Ваших откликов.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коуч и тренер. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Сон 13-летней девочки восстановился бы сам, а вы в таком юном возрасте запаниковали, вместо прогулки перед сном и лёгкими успокоительными травками начали приём антидепрессантов, а теперь хотите свою изменённую психику поправить, но вы слишком всё торможение себе только подпортили.
Может вам только казалось, что бессоница, что сон поверхностный ? Так бывает.
Наталья, я начинала именно с прогулок перед сном, молока с медом, успокоительных травяных сборов. И долго пыталась вылечиться чем-то щадящим. К тяжелой артиллерии перешла только лет в 20, когда всё вышеперечисленное оказалось неэффективным.
А что вы кушаете вечером,что пьете?
к сожалению, до сих пор нет действенного лекарства от бессонницы, которое бы 100% помогло людям с такой же проблемой, как у автор.
Мой отец тоже с подросткового возраста страдает нарушением сна. У него тоже бывают счастливые дни, когда спит нормально, но чаще всего именно так, как автор описала. И увы, за всю жизнь так и не смогли найти причины этого, и никто не помог решить эту проблему — ни врачи, ни народная медицина (с ее многочисленными рецептами).
В общем, автор, живет мой отец со своей бессонницей всю жизнь. Ему сейчас 55 лет.
Попробуйте, как я : надо каждую ночь думать, закрыв глаза, об одном и том же, о чем-нибудь занудном. Я,например, считаю, сколько ингредиентов я съела за день и сравниваю со вчерашним. Сколько дел переделала. Или одну и ту же мечту развивать дальше или в другой вариации.Засыпаю моментально.
У мужа в подростковом возрасте такое было, измаялся, бедный. Потом само прошло.
Попробуйте бокал вина перед сном. мне помогает. Надо пить его в часов 7 вечера если ложитесь примерно в 10. Можно 2. Меня уже в 9 в сон клонит. Я ТВ посмотрю в кроватке и засыпаю.
1)_ не верьте что это на всю жизнь! Всегда есть выход, просто раз не помогает ад, травки и т.д-нужно сделать полностью проверку.
2) вы делали Полисомнография?? ( это именно исследование сна)процедура достаточно дорогая, 8 тыс. в одном центре в Москве стоит. Сколько в другим не знаю.
3) сделайте доплерографию, мрт -хуже не будет а голову проверите.
если все окажется норм-то потом и будете подбирать лекарства. может у вас сс сосудами что нить-подлечите и сон вернется)
Спасибо большое всем за советы! К сожалению, такие приемы, как подумать о чем-нибудь перед сном, посчитать, помечтать — меня не берут:( Вино пила (и не только вино и не только бокал:)), особо не помогает, только хуже.
8. Гость: полисомнографию не делала, только слышала о ней, врачи на этой процедуре внимания не акцентировали, и я поэтому не настаивала. Спасибо за подсказку, сделаю. И я очень благодарна Вам за поддержку!
Пропейте антистрессовый комплекс или хотя бы МИСТИК и сон Ваш нормализуется. Моя знакомая не спала больше 10 лет, антистрессовый комплекс помог на третий день приёма http://happily.wellnet.me/antistress.php
Спасибо большое всем за советы! К сожалению, такие приемы, как подумать о чем-нибудь перед сном, посчитать, помечтать — меня не берут:( Вино пила (и не только вино и не только бокал:)), особо не помогает, только хуже.
8. Гость: полисомнографию не делала, только слышала о ней, врачи на этой процедуре внимания не акцентировали, и я поэтому не настаивала. Спасибо за подсказку, сделаю. И я очень благодарна Вам за поддержку!
Никогда про антистрессовые комплексы не слышала. Обязательно «Мистик» попробую — сайт этот очень заинтересовал. Спасибо) Да ко всем разумным советам прислушаюсь, мне терять нечего, я слишком долго мучаюсь)
11. гость: я из Питера, в качестве снотворного пью клоназепам, по четвертинке таблетки перед сном. Сначала неплохо помогал, а сейчас, видимо, привыкла, практически не берет. Сделаю, как Вы посоветовали, отпишусь по результатам)
значит не пейте снотвроные, ато сядите на них потом так и будете дозу увеличивать)
уж для начала испробуйте другие методы, а если уж не помогает можно и снотворные..
я сама периодически мучаюсь, пока нашла один метод- игнор. но пока не всегда могу игнорить , чаще парюсь на тему нарушений сна, а это как раз и плохо)
автор, а у Вас же в клинике неврозов работает Курпатов..не пробовали попасть?)))))
13. гость: когда не спишь несколько суток — готов выпить любую гадость не поморщившись! На снотворных сижу уже прочно. Когда действие одних ослабевает — заменяю другими. Но о полноценном сне, в любом случае, только мечтаю:)
Да, я тоже игнорировать стараюсь, но когда, например, за трое суток поспишь час-полтора. )) Тут не то что игнор, тут стараешься вести себя хотя бы адекватно, чтоб люди не смотрели странно.
14. гость: когда я в кл. неврозов лежала, там работал не сам Курпатов, а его отец, который постоянно отсутствовал:)
я вас понимаю, сама мучаюсь так же..просто снотворные э
то уже прочно)) слезть трудно. хотя люди читала слезают-но это надо сила воли и спокойствие..а я псих((нервничаю
видимо Курпатов и его отец заняты другими пациентами..а в книгах своих он пишет что принимает в клинике неврозов))))
эх..сплошное надувательство))))
вот смотрите какой отзыв я как то нашла на сайте)) думаю что это самый верный способ..но и трудный конечно..я пока не справляюсь
Я страдала бессонницей около трёх лет. Проверила щитовидную, сдала анализ на гормоны( это основные физиологические причины бессонницы) Если анализы в норме- причины психологические.Посетила психотерапевтов , которые назначали снотворные. В итоге без снотворных уже жить не могла вообще, пила регулярно напротяжении двух лет.( без снотворных могла спать по часу-два) и так неделями. Я перепробовала все техники, которые вообще существуют. Поразительно, но чем дольше я «готовилась» ко сну,чем больше «расслаблялась» тем сон как рукой снимало, только я ложилась спать. В итоге, когда надо было увеличивать дозу снотворного, я уже испугалась, что стану наркоманкой, и легла в больницу. Нужно ли говорить, что по возвращению ,никуда моя бессонница не делась.И честно говоря я была на грани. Вообщем, расскажу как я всё таки с этим справилась. Во первых, выбросила все снотворные препараты, заменила их мелатонином ( это не снотворный препарат, который применяют при хронических бессонницах ) плюс седативный сбор. Во вторых, следует осознать , что бессонница — это невроз. И чем больше мы её «лечим» тем дольше она у нас будет, вся жизнь превращается в «лишь бы поспать»вращается вокруг оси под названием сон. Помимо того, я например, знаю что завтра мне на работу, что я буду себя ужасно чувствовать ( лучше выпить таблеточку снотворного)То есть меня не столько пугал факт отсутствия сна, а последствия- разбитость, ступор.Так вот, первую неделю я спала по пару часов утром( засыпала в 6 -7 утра), но вставала и шла на работу( при чём никакого сна днём) , дальше спала уже часов по четыре -пять( вероятно организм сам себя с дуру не убьет ) и вуаля — у меня разорвалась эта цепочка отсутсвия сна и последствий ( сплю не сплю- распорядок дня не меняется) Через месяц сон нормализовался полностью. И я поняла, что лучшее лекарство — игнор.Надеюсь, кому то поможет
источник
- Пол: Мужчина
- Город: Винница
- Интересы: Пенсионный фитнесс. И поспать бы.
Алиса7, неужели Вы не понимаете, что не существует лекарственных методов устранения бессонницы?? Препараты убирают симптомы, не излечивают от бессонницы навсегда, не убирают её причину? И что дальше будет с моей жизнью и моим здоровьем? Я буду с 32 лет сидеть на препаратах и рассказывать на этом форуме, как меняю препараты и дозировки? А в период беременности я что делать буду? Нет, спасибо, но это не мой вариант. Недостатка серотинина нет, тк пробовала принимать бОльшие дозы триптофана и htp, чем рекомендовано, ничего не меняется в состоянии. Проходила кучу тестов на определение уровня депрессии, ну нет её у меня. Настроение каждый день стабильно хорошее, мысли позитивные, жизни радуюсь. После нескольких приёмов у очень опытного психотерапевта начала засыпать без валокардина (это ещё та дрянь, стали волосы пачками выпадать, даже в инструкции написано, что, накапливаясь в тканях, отравляет их). Просто нашей офиц. медицине не доверяю — не умеют они лечить бессонницу и другие неврозы. Со сколькими людьми я уже пообщалась, ожидая своего приёма у психотерапевта, и сколько воодушевляющих историй услышала, что люди годами страдали от неврозов, атак, фобий, лежали в неврологии/психиатрии, их кололи лекарственными препаратами, и их состояние только ухудшалось. а тут им стала вдруг помогать психотерапевтическая помощь. Я убеждена, что это и мне поможет справится (и специалист гарантирует), я обязательно буду делится своими результатами, потому что знаю, как важны людям подобные истории.
Алиса7, вы пишете, что после «нескольких приемов у психотерапевта сон улучшился». Если это не составляет коммерческую или врачебную тайну — не расскажете в чем заключаются эти приемы?
Я сам пару месяцев назад открывал тему о саморегуляции и безмедикаментозных способах избавится от бессонницы. В свое время перепробовал молится, аутотренинг, дыхание на счет, технику «остановки мыслей», парадоксальную интенцию, метод «волшебный пендаль» (сам придумал))) и т. д., пробовал сочетать эти способы. Эффект был. Когда то больше, когда то меньше, но был.
И все же недостаточный. Я, кажется, начал понимать в чем дело. Я иду в постель БОРОТЬСЯ за сон, вооруженный аутотренингами, молитвами и прочим. А где борьба — там и напряжение и перевозбуждение нервной системы.
Страдающий бессонницей не может уснуть из за установки «быстрей бы уснуть. А что если снова не усну». Попытки бороться с этой установкой, искоренить, проигнорировать, отвлечься и т. д. по сути раскручивают словомешалку и возвращается к исходным позициям — то есть к бессоннице. В общем, я начал подозревать, что это довольно бесперспективное занятие — что то в себе подавлять или игнорировать. В психике ничего случайного не происходит, и если страх перед бессонницей появился — значит он тоже зачем то нужен и выполняет какую то функцию.
Попробовал делать иначе. А что если — ПРИНЯТЬ свой страх перед бессонницей и лихорадочное стремление уснуть. Не борясь и не отвергая. Просто сказать себе: «да, я боюсь, очень боюсь не уснуть. Это нормальная, естественная реакция организма на пережитый стресс (в моем случае это 5 месяцев арбайтена на польском мясокомбинате с 4 — часовым сном)». В итоге, как только чувствую приближение тревоги, переходящее в панику, повторяю себе «да. я боюсь бессонницы, это нормальная естественная реакция организма. Спасибо страху, что заботится обо мне и старается предупредить об опасности. Я учел твои пожелания и отпускаю тебя». Как не странно, тревога начинает сходить на нет и уснуть становится легче.
Знаю, что похоже на шизу. Но 2 недели я уже сплю более — менее нормально, по 5 — 6 часов. Чего мне, в принципе, хватает. Потом забил в гугл «принять страх» — оказалось я здесь не первопроходец. Об этом писал Ошо, об этом же пишут некоторые психотерапевты и коучи.
Посмотрим, что дальше. Скоро выхожу на работу. Обкатаю новый способ уже в «боевых условиях». ))
- Пол: Женщина
- Город: Москва
WOLF, это не Алиса7, а я писала про психотерапевта, есть мои посты и ранее в этой ветке об этом. Чувство борьбы мне знакомо, приближение ночи сродни с пыткой, бессонница — это не только ночная проблема, эта тема не оставляет тебя и днём))
Я ходила к обычному психологу (но не обычному конечно, а с МГУ, аспирантурой, опытом работы 20 лет), которая не смогла мне помочь быстро, как я хотела, или говорила, что некоторые улучшения начнутся после 3-х мес при 2-х разовом посещении в неделю. Ходила к очень крутому гипнологу, но он не смог мне помочь, потому что он не крутой психолог, а проблема бессонницы носит психологический характер. И вот, набив шишки, я решила пойти именно к психотерапевту (не психологу), имеющему психол. и медицинское образование. Данный специалист сразу определил причину моей бессонницы (безошибочно). У меня было недоверие, скажу честно, я много расспрашивала специалиста о методах, результатах, как это всё действует на подсознание? Она мне отвечала: пожалуйста, доверьтесь мне, я обязательно Вам помогу, и что не буде описывать детали (возникнут только новые вопросы, это всё уже испробовано и зарекомендовано, что, мол, все конференции международные говорят об этом). В основе лечения лежит пост-эриксоновский гипноз (транса нет, просто делаем опред. упражнения с закрытыми глазами, которые воздействуют на подсознание) + как я сама догадалась, в процессе беседы до этого упражнения используется метод НЛП+метафора. Всё это оказывает лечебное влияние. По словам специалиста, а вот лечение методом психоанализа на данный момент признано самым не эффективным среди существующих. И у меня нет оснований не верить. Благодарю проведение, что я нашла своего специалиста. Верю, что скоро поделюсь, как обещала, своей историей на форуме, так как уже наметилась положительная тенденция, но путь до конца ещё не пройден. Никаких контактов, телефонов не даю, это не реклама.
- Пол: Мужчина
- Город: Винница
- Интересы: Пенсионный фитнесс. И поспать бы.
Ирина, извините что назвал Алисой. Обознался, богатой будете.)) Успехов Вам в работе с специалистом.
А я, немного воодушевившись, продолжаю листать интернет на тему «Принять тревогу». В ЖЖ одной дамы с регалиями и опытом в сфере психотерапии ( http://svetlyachok.l. nal.com/profile) наткнулся на статью, посвященную обжираловке. Помимо прочего — там есть и про тревожность в общем. Скопирую сюда пару цитат.
Есть одна черта, объединяюшая такие распространенные психические жалобы, как тревога, бессоница и подавленность /депрессия — мы изо всех сил пытается с ними справиться. Перестать беспокоиться, когда беспокойно, «отвлечься» от печали, заснуть там и тогда, где и когда заснуть не получается ни в какую. Мы боремся с собой изо всех сил, досадуем на провалы и, наконец, отправляемся за таблетками — именно в этих случаях чаще всего.
Гораздо разумнее принять и осознать собственное состояние. Сегодня — грустно. Пока — не уснуть. Сейчас — беспокойно. Как ни странно, это одна из самых действенных рекомендаций — разрешая себе беспокоиться, переставая подавлять тревогу, люди вдруг обнаруживают, что отчего-то беспокоятся меньше.
- Пол: Женщина
- Город: Москва
Wolf, спасибо! Знаете, что ещё мне сказали те 3 специалиста, к которым я ходила? что ни один человек не может справиться с подобной проблемой самостоятельно, нужно найти специалиста, который протянет руку помощи. И что даже психологу при возникновении проблем требуется другой психолог. Если Вы, конечно, не Милтон Эриксон, который исцелил себя самостоятельно. Ещё советы, которых я стараюсь придерживаться: меньше думать о проблеме (копаясь в ней ещё никто её не решил), меньше обсуждать её с близкими (как поспал, как себя чувствуешь итд.) и стараться отвлекаться — заниматься каким-нибудь интересным делом — читать, смотреть фильмы, учить языки и т.д. Приведу пример: за период моей бессоницы в 7 мес я 2 раза ездила отдыхать на море: в первый раз взяла 2 интересные книги, от которых не могла оторваться и на пляже и в номере — читала с утра до ночи (давненько такого не было) и на время отпуска сон чудесным образом восстановился на 90% (спала даже в обед), во 2 отпуск ничего не читала, голова была свободная для мыслей: усну-не усну, как выгляжу и т.д. и продолжала мучаться там сильной бессонницей) Ещё я стала особенно следить за тем, что я ем, правильно тут выше Joshua писал про Омега-3 — для мозга инсомникам обязательна. Из-за нехватки сна у всех повышается сахар (я сдавала анализ), несколько лет бессоницы и угроза диабета станет реальной. Так вот: я стараюсь заниматься физ. спортом, кот. понижает уровень сахара в крови (когда есть хоть какие-то силы — плаваю, бегаю, йога, тренажёры) и практически не ем сладкого и мучного (там всё равно ничего полезного нет). Вся потребляемая пища должна приносить однозначную пользу. Заменила это на сухофрукты, мёд и горький шоколад. Ем много свежих фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты, проращиваю пшеницу, гречку и т.д. Если бессоница добивает меня с одной стороны, неправильному питанию я не могу позволить добить свой организм двухкратно).
- Пол: Женщина
- Город: Н- ск
- Интересы: Кино, книги, музыка, дети
Проблемы с засыпанием бывают у каждого. Бессонницу часто «запивают» таблетками, забывая, что они имеют побочные эффекты. Но совсем скоро в продажу поступит уникальная шапочка, способная мгновенно унести вас в страну Морфея, не навредив при этом организму. Ее создал профессор Массачусетского технологического института Майкл Ларсон. Свое изобретение он назвал «Sleep Shepherd», что значит «Повелитель снов».
Принцип действия шапочки состоит в том, чтобы при помощи встроенных в нее датчиков следить за активностью головного мозга и откликаться на нее серией импульсов. Эти посылы распространяются по черепу и достигают участка мозга, который отвечает за определение источника звука. Воздействуя на участок с разных сторон, создается эффект убаюкивания. В итоге мозговая активность снижается, и вы наконец засыпаете.
Работает «снотворная шапочка» от литиевых батареек, которые расположены в верхней части изделия, то есть «на макушке». Также в нее встроен простой пульт управления. Ориентировочная цена «Sleep Shepherd» — 140 американских долларов. Массовое производство электронного средства от бессонницы начнется в январе 2015 года, а на март запланирован старт продаж. ( ева ру)
- Пол: Женщина
- Город: Н- ск
- Интересы: Кино, книги, музыка, дети
ирина, тоже собираюсь приобрести запись. А она Вам помогает. Ссылка к сожалению не работает, бесплатные файлы для скачивания на сайте для меня платные(40 мг примерно). У меня оч дорогой( просто золотой) интернет.
- Пол: Женщина
- Город: Москва
ОЛИВИЯ, помогали мне и бесплатные записи — медитация покоя и снятие стресса, от бессоницы — да, иногда помогает, но всегда однозначно быстро расслабляет, успокаивает сердцебиение и мускалутуру и даже мысли. Смысл в том, что это не чудодейственная таблетка, а долгосрочная работа — на эту ежедневную работу над собой могут уйти месяцы вплоть до года. Попросите кого-нибудь Вам скачать с безлимитным инетом. Этот метод на основе восточных практик использовал Владимир Бехтерев в 19 веке для больных неврологическими заболеваниями, потом немец Шульц доработал, сейчас мы имеем множество вариантов, но смысл их один — остановить поток мыслей
- Пол: Мужчина
- Город: Украина
да, остановить мысли, отключится, провалиться в сон. тут вся загвоздка. а что за методы такие? можно ссылку на тему?
«Ищется инфо, как сойти с клозапина на другое снотворное.»
- Пол: Мужчина
- Город: Винница
- Интересы: Пенсионный фитнесс. И поспать бы.
Wolf, спасибо! Знаете, что ещё мне сказали те 3 специалиста, к которым я ходила? что ни один человек не может справиться с подобной проблемой самостоятельно, нужно найти специалиста, который протянет руку помощи. И что даже психологу при возникновении проблем требуется другой психолог. Если Вы, конечно, не Милтон Эриксон, который исцелил себя самостоятельно. Ещё советы, которых я стараюсь придерживаться: меньше думать о проблеме (копаясь в ней ещё никто её не решил), меньше обсуждать её с близкими (как поспал, как себя чувствуешь итд.) и стараться отвлекаться — заниматься каким-нибудь интересным делом — читать, смотреть фильмы, учить языки и т.д. Приведу пример: за период моей бессоницы в 7 мес я 2 раза ездила отдыхать на море: в первый раз взяла 2 интересные книги, от которых не могла оторваться и на пляже и в номере — читала с утра до ночи (давненько такого не было) и на время отпуска сон чудесным образом восстановился на 90% (спала даже в обед), во 2 отпуск ничего не читала, голова была свободная для мыслей: усну-не усну, как выгляжу и т.д. и продолжала мучаться там сильной бессонницей) Ещё я стала особенно следить за тем, что я ем, правильно тут выше Joshua писал про Омега-3 — для мозга инсомникам обязательна. Из-за нехватки сна у всех повышается сахар (я сдавала анализ), несколько лет бессоницы и угроза диабета станет реальной. Так вот: я стараюсь заниматься физ. спортом, кот. понижает уровень сахара в крови (когда есть хоть какие-то силы — плаваю, бегаю, йога, тренажёры) и практически не ем сладкого и мучного (там всё равно ничего полезного нет). Вся потребляемая пища должна приносить однозначную пользу. Заменила это на сухофрукты, мёд и горький шоколад. Ем много свежих фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты, проращиваю пшеницу, гречку и т.д. Если бессоница добивает меня с одной стороны, неправильному питанию я не могу позволить добить свой организм двухкратно).
Пооткровенничаю.) Постараюсь покороче. )
1. Когда то у меня уже были периоды недосыпа, похлеще нынешней бессонницы. В юности болел астмой, были ночи, когда думал, что не дотяну до утра. Естественно, был у аллерголога и много кого еще. Мне понавыписывали кучу лекарств, в том числе и каких то термоядерных, на стероидной основе. Насточертело, спустил эту дрянь в унитаз. Я начал бегать, турники — брусья и плавать. Астма прошла и уже 13 лет ни единого приступа. Оглядываясь назад, я понимаю что у астмы была таки психосоматическая природа. Вина перед родителями (не подведи там в институте сынок), страх перед жизнью (был 55 — кг. дрищом — астматиком — инвалидом с врожденной проблемой с левой ногой). Вся местная гопота от души лупила. Чуть поднабрав здоровья — самым активным вернул люлей. И астма прошла. Без врача.
2. Уже позже влюбился в коллегу чуть постарше. Бессонные ночи, рыдания в подушку и прочее соплежуйство. С хронической бессонницей попал к известному у нас в городе врачу (ученик Кашпировского, ныне рулит управлением горздрава). Доктор, не особо вникая в суть моей тонкой соплежуйськой душевной организации, пролечил меня гипнозом. Мне таки полегчало, начал спать. Но временно. Когда «обьект моих вздыханий» нашла себе папика — стал совсем плох, не спал иногда 4 суток. Когда папик ее бросил, она меня же использовала как жилетку, хоть и знала что не сплю из за нее.
Когда вспоминаю себя 10 — летней давности — реально хочется набить себе морду.)))) Потому что идиот был редкостный.)))) Позже до меня постепенно дошло, что я просто влип в наркоманскую привязанность к манипулятивной и лицемерной особе и понемножку поумнел. Сосредоточился на спорте, выиграл чемпионат Украины в толкании ядра среди паралимпийцев в классе F — 44, нацеливался на сборную. Моя «любовь» вдруг вспомнила про меня, но «ковыляй потихонечку, про меня ты забудь. «.))))
Снова справился сам. Правда какой ценой.
3. Еще была гипертония. Детал пропущу, тоже из за одной легкомысленной особы (назовем ее так, чтоб не использовать нецензурную лексику). Тоже долго лечился, пилюльки не особо помогали. Избавился от повышенного давления только когда более — менее простил и отпустил.
При всем уважении к врачам. Мне кажется, доктор просто не имеет права говорить больному «ты НИКОГДА сам не справишься» (если только речь не идет о хирургическом вмешательстве). Умный доктор скажет пациенту «я сделаю все что смогу, но твое здоровье — это результат прежде всего твоего мироощущения и выбора». То, что помощь хорошего психолога или психотерапевта огромный плюс — даже не обсуждается. Я жалею, что мне в свое время таких не попалось.
А в остальном. Я тоже не Милтон Эриксон. Но когда то я был дистофичным дрищем — астматиком с инвалидностью, врачи запрещали мне какой либо спорт в принципе. В лучшие годы я был 108 — кг. слоником с жимом лежа под 150 кг. и приседом 200 на 6 в полную амплитуду. Плюс пришлось поработать на не самых легких работах по 12 — 15 часов. Это я не к тому чтобы попонтоваться (хотя, и это тоже). ))) Это к тому, что не всегда следует врачебный запрет воспринимать как истину в последней инстанции.
- Пол: Женщина
- Город: Москва
При всем уважении к врачам. Мне кажется, доктор просто не имеет права говорить больному «ты НИКОГДА сам не справишься» (если только речь не идет о хирургическом вмешательстве). Умный доктор скажет пациенту «я сделаю все что смогу, но твое здоровье — это результат прежде всего твоего мироощущения и выбора». То, что помощь хорошего психолога или психотерапевта огромный плюс — даже не обсуждается. Я жалею, что мне в свое время таких не попалось.
Wolf, Ваша история очень интересна! Видно, что Вы сильный и целеустремлённый человек. Мои специалисты действительно так сказали, но в тоже время настоящий психотерапевт постоянно подчёркивает, что мои улучшения — это не её заслуга, а наша совместная работа
источник
Всем привет! Замучала меня уже бессонница, решила спросить совета. Много читала разных советов на тему как вообще избавиться от бессонницы, но все никак не нашла действенного. Более-менее вырубает только если поприседаю перед сном 30-40 раз, но бесконечно приседать же не будешь – да и муж уже смеется каждый раз, когда я посреди ночи вскакиваю и начинаю приседать( Подскажите, что можно сделать, чтобы спать нормально? Не хочется идти к врачу и глотать таблетки(
Автор темы: Инга (Краснодар)
Друзья! Очень просим поддержать нашего друга-мотогонщика Антона Еремина @ereminvalit, который принимает участие в Зимнем Экстрим Марафоне и снял ролик для этапа «Легенда Снежного Города»:
Всем проголосовавшим +100500 к карме. И это не шутка.
у меня хроническая бессонница врачи и таблетки уже не помогают что делать не знаю
У меня есть такой способ, если вдруг накрывает бессонницей – загружаю в интернете на телефоне какой-нибудь мастер-класс по вязанию. Монотонный голос, считающий петельки вырубает на раз) Наушники в уши – и через пятнадцать минут гарантированно отрубаюсь)
Согласен, приседания это конечно смешно со стороны смотрится, за то мужа радуете. А вообще если вы целый день провалялись на диване, сон крепким не будет. В этом случае рекомендуется прогулка перед сном. Заодно и лёгкие провентилируете. Чтение пред сном – тоже хорошее подспорье для засыпания. Особенно, если это познавательная литература, а не захватывающий приключенческий бестселлер. От чтения утомляются глаза, и вам поневоле захочется сомкнуть веки. А вот телевизор – не лучший способ избавиться от бессоницы. У него есть неприятная способность особенность зомбировать зрителя в вечернее время, приковывая его надолго к дивану. Мне вот таблетки еще помогли “Соннат” только вот с ними борщить нельзя, можно и привыкнуть, а так месяцок попить, самое то. Через минут двадцать засыпаешь как младенец)
От бессонницы хорошо помогает гомеопатия. Она дает хороший эффект, при этом абсолютно безвредна для здоровья и не вызывает привыкания. К примеру, можно в аптеке спросить Пассифлору Эдас 111. Этот препарат даже детям рекомендуют, если днем спать не хотят.
Глицин сам по себе – не является ни успокоительным, ни тонизирующим средством. Это как витамин для нервной системы. Но в комплексе с тонизирующим или седативным средством хорошо усиливает их эффект.
Уже упоминали в ответах препарат компании Эдас. Мне нравятся их препараты, уже три разных купила. Пассифлора эдас-111 очень неплохо успокаивает! Только я брала в гранулах , у него номер другой (эдас-911). Просто прелесть – пропиваем на пару с сыном-подростком.
А чтобы сон улучшить, самое лучшее средство – прогулка перед сном на свежем воздухе, теплый душ, запрет смартфонам,компам и тв перед сном, только книги.
Я тоже страдаю бессонницей, и прогулки перед сном на свежем воздухе помогают настроиться на сон, еще теплая ванна с маслом эвкалипта. В общем надо вам придумать способ как расслабиться и не думать о проблемах. Если уж совсем никак не засыпаю, пью успокоительное, но легкое, глицин под язык или таблеточку пустырника форте. А вообще если этот пустырник курсом пропиваю, тогда легче становится заснуть и не просыпаюсь ночью, в общем с ним сплю крепче.
Приседания тоже не плохой вариант, однако один из самых трудоемких) Причиной всему может быть неправильный или сбитый режим дня. Научитесь распределять время отдыха и работы! Очень важно, если ли у вас вредные привычки, то их нужно ликвидировать. Правильное питание – это залог здоровья. А у вас видимо с этим проблемы.
Советую вам купить в аптеке специальный фиточай, который поможет вам расслабиться и уснуть. Лично я при бессоннице включаю себе тихо музыку в наушники, закрываю глаза и наслаждаюсь, не пройдет и пол часа как я уже почти сплю. Мне остается только сквозь полусонное состояние снять с себя наушники и отложить. И все так, и справляемся, попробуйте.
Организовывайте с мужем прогулки перед сном, пустырник в настойке попринимай утром и вечером. Чай с мятой и ли теплое молоко перед сном.
Это у вас скорее всего от неправильного режима дня)Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, не спать днем, побольше физической нагрузки(в спортзал походите). Я днем стараюсь вымотаться, чтобы сразу ночью заснуть) Засыпать стараюсь в 23:00, в час и около шести принимаю магний хелат эваларовский, завариваю мелиссовый чай, иногда пустырник еще, и сон восстанавливается. Сейчас все в порядке))
Когда плохо засыпала раньше, мне посоветовали вечером кружку теплого жирного молока с корицей выпивать. Еще кое-какие техники гипноза изучала (в частности 5-4-3-2-1, но она такая муторная, что заснуть можно от одного процесса). Хотя лучше всего оказался эваларовский триптофан. С ним просто нервная система по мере курса сама успокаивается, и уже никакие ритуалы на ночь глядя не нужны.
На самом деле такие проблемы могут быть из-за отсутствия нормального режима.. Я стараюсь вставать и ложиться в одно и то же время, чтобы его не сбивать. Также прогулки перед сном помогают настроиться на спокойный сон, активные тренировки в спортзале имеют немного другое действия – после них вырубаешься сразу же. На крайний случай таблеточку глицина форте под язык, думаю серьезные препараты пить не стоит, раз серьезных проблем нет. Мятный чай еще хорошо лично мне помогает.
А я гомеопатии не доверяю. Народные средства – вот хорошее решение… Ну, и к врачу, к врачу.
Мучалась с бессонницей 2 года,казалось бы-уже безвыходная ситуация.Пила некоторые из препаратов,про которые писали ниже.Но от них стала ещё более раздражительной+боли головные усилились.В отчаянии пошла к неврологу,он посоветовал гинкоум,сказал,что это лучше,чем большинство аналогов.Попробовала,теперь сплю сладко-сладко)
Если мучает бессонница, значит вы мало работаете))) Я вырубаюсь как только до подушки доползаю. Значит не тратите вы столько энергии за день, сколько требуется. Добавляйте спорта может быть, работы какой-то или что-то в этом роде. Кстати, про свежий воздух тут уже сказали. Очень правильно. Если нет возможности перед сном гулять, то обязательно каждый день проветривайте комнату. Пусть даже немного прохладно будет, зато дышать хорошо. Вспомните маленьких детей: дома не укачаешь, а стоит только на улицу вынести и сразу срубаются спать. Так и тут: кислород творит чудеса. Можно еще ароматерапию попробовать. Поизучайте масла и их свойства. А вообще я где-то читала, что не надо морочиться и переживать по поводу того, что ты мало спишь. Организм штука умная. А то у нас как… посмотрел на часы, что через два часа вставать и в эти последние два часа ты не спишь уже, а именно думаешь, что тебе через два часа вставать. Это в корне неправильно
источник
16 лет на сайте
пользователь #8801
Предлагаю открыть ветку тем, кто страдает от бесонницы.
У меня лично эта проблема уже примерно около 2 лет и ничего не могу с ней сделать. Но главное то, что ложась примерно в 2-3 часа ночи, я высыпаюсь и на работу иду как огурчик.
Интересно: есть ли такие как я или нет?
16 лет на сайте
пользователь #7690
Есть. Но у меня, слава Богу, такая тема не регулярна. Вот сейчас, например, не спиться, потому что домой собираюсь. Предстоит длинный перелет из США в Минск. Вот уже четвертый раз спаковываю два чемодана, а третий все равно нужен . А вообще если в 2-3 часа ночи ложтшься, то это еще не страшно. У тебя просто где-то на два часа время собственное смещено. Вон некоторые вообще всю ночь не спят .
16 лет на сайте
пользователь #10211
У меня была беда год назад, к счастью не продолжительная. пару раз обошелся снотворным, но это не решение, пошел к врачу и он поставил простой диагноз- хроническое переутомление. поехал в отпуск, покушал здоровой пищи, спорт, здоровый секс- все как рукой сняло, даже хронический летний насморк.
16 лет на сайте
пользователь #4036
А я тоже раньше мало спал: засыпал в 1-2 просыпался в 6-7.
Но это скорее не бессоницца была: просто за компом сидел до одурения.
А сейчас вообще отрубаюсь быстро. Даже перед компом на кресле (и когда в Инете ).
совет: хорошо работайте целый день, а вечером пива хорошего светлого (от темного с утра может голова болеть) пару бутылок и расслабиться на кресле или диване — отрубитесь моментом.
16 лет на сайте
пользователь #10211
А я тоже раньше мало спал: засыпал в 1-2 просыпался в 6-7.
Но это скорее не бессоницца была: просто за компом сидел до одурения.
А сейчас вообще отрубаюсь быстро. Даже перед компом на кресле (и когда в Инете ).
совет: хорошо работайте целый день, а вечером пива хорошего светлого (от темного с утра может голова болеть) пару бутылок и расслабиться на кресле или диване — отрубитесь моментом.
только не каждый день ключ здесь все-таки не работа , а отдых, особенно на выходных
15 лет на сайте
пользователь #11133
Сергей Долматов, а такая ветка уже есть. insomaniac team называется.
16 лет на сайте
пользователь #4036
только не каждый день ключ здесь все-таки не работа , а отдых, особенно на выходных
сначала хорошо работаю, а потом по пиву и хорошо сплю!
17 лет на сайте
пользователь #1055
Сам не могу заснуть часов до 2. Встаю в 8. Отсыпаюсь на выходных по 10-14 часов. В общем-то привык уже, не напрягаюсь по этому поводу. А вообще, мне всегда достаточно легко даётся смена режима сна/бодрствования. Единственная фигня, если сплю меньше 6 часов — будильник не слышу напрочь. Как с этим бороться — пока не знаю.
16 лет на сайте
пользователь #5424
Сергей Долматов, а такая ветка уже есть. insomaniac team называется.
Суть данной ветки в том КАК бороться с бессонницей, а инсомниаки наоборот не дадут поспать. ИМХО.
16 лет на сайте
пользователь #8291
Единственная фигня, если сплю меньше 6 часов — будильник не слышу напрочь. Как с этим бороться — пока не знаю.
Купи будильник с виброй
16 лет на сайте
пользователь #10211
Сам не могу заснуть часов до 2. Встаю в 8. Отсыпаюсь на выходных по 10-14 часов. В общем-то привык уже, не напрягаюсь по этому поводу. А вообще, мне всегда достаточно легко даётся смена режима сна/бодрствования. Единственная фигня, если сплю меньше 6 часов — будильник не слышу напрочь. Как с этим бороться — пока не знаю.
с работы пару раз выгонят- начнешь слышать 
15 лет на сайте
пользователь #11133
Administrator, у меня почти такая же ситуация, только с особенностью: спать я могу и 4 часа — и нормально, но вот раньше 8-ми я будильника не слышу (кстати, Sara, вибро не помогает, разве что мобильник под простыню затолкать )
PhD in Shamanism, ну. работы всякие бывают. кому в семь, а кому и к 10ти можно.
16 лет на сайте
пользователь #7636
Вибра в мобиле вполне помогает, если мобила на кровати лежит. Будильника нифига не слышно, а вибра чувствуется..
16 лет на сайте
пользователь #8801
Я пробовал по разному бороться с бессонницей, но понял одно-дело не в работе. Я работаю каждый день с утра и до вечера, кстати пиво пью тоже каждый день и только светлое, но и это не помогает. Пробовал не работать несколько дней, отдыхать, все одно не спишь. Я думаю, что просто у каждого человека есть свои биологические часы и у каждого они настроены по разному, у кого-то спешат, у кого-то отстают, а у кого идут нормально, и с этим бороться бессмысленно.
Нужно с этим смириться и жить не унывая.
17 лет на сайте
пользователь #1556
Сергей Долматов, а ты удиви свои часы.. не спи 36 часов а потом ляжь спать. во они удивяцца!
16 лет на сайте
пользователь #8801
BAC, пробовал, не получается. Днем спать хочется, а ночью уснуть не могу
18 лет на сайте
пользователь #13
походу полезно перед сном подрочить
17 лет на сайте
пользователь #1556
Сергей Долматов, странные у тебя часы
16 лет на сайте
пользователь #4705
Млин, а я вам завидую..Я если не посплю минимум часов 10 — просто потерянный для общества и для себя человек. Да если б мне хватало 5-6 часов для сна я бы горы своротила. А так постоянная нехватка времени и постоянное желание спааааать.
17 лет на сайте
пользователь #2551
Да че Вы ребята так переживаете наоборот радуйтесь, у вас появляется 2-3 лишних часа на свои дела, хотите за компом посидите, хотите книжку почитайте, хотите на улице погуляйтесь, Вы все это Можете в отличие от тех кто уже спит :лол
Где-то читал что бессонница признак интелекта, то есть образованный человек спит на 2-3 часа меньше чем простой! Не так ли, все образованные люди этим страдают.
Я вообще с 99 редко когда после 12 ложусь, а могу встать и 6 утра и 3 дня, все зависит от того какие планы на день, но высыпаться конечно надо. На себе испытал работу на износ, когда ночью работаешь, днем учишься, а вечером отсыпаешься, был у меня и такой график.
Но если Вам не спится, значит такова природы, Вы еще не наработались , вставайте и займитесь делом, а потом Вам самим захочется спать.
Это говорю Вам я, человек, который присутствовал при рождении ветки инсоманьяков.
источник
Здравствуйте, уважаемый доктор!
Хочу задать первый вопрос сначала как гость. Я страдаю бессонницей с февраля 2008 года, уже почти 6 лет. Началось все со стресса на работе, было умственное и психическое перенапряжение, я стала просыпаться рано с сильным сердцебиением и не могла уже уснуть. С работы я быстро уволилась, но рефлекс просыпаний сохранился, я начала принимать труксал на ночь, после постепенной отмены вообще спать перестала. Потом начались походы по врачам, была у сомнолога, было много схем, в результате на схеме амитриптилин + алпрозалан я стала спать, потом отменила полностью и через какое-то время все опять возобновилось — пропал сон, и сомнолог от меня отказался.
Затем начался долгий период иглоукалываний (су-джок), потом гомеопатия. Помогало только на время. В результате, через 4 года мучений кроме бессонницы у меня начались головные боли, головокружения, учащенные сердцебиения, ВСД, периоды отчаяния и апатии из-за того, что не могу выздороветь плюс нервное истощение организма бессонницей и страх не заснуть (еще добавились социальные фобии из-за того, что чувствую себя неполноценной, не могу нормально жить и общаться, так как все время состояние слабости и истощения). И внутри (и снаружи в мышцах тоже) все время ощущаю напряжение, не могу до конца расслабиться, периодически даже как-то потрясывает, как будто мандраж.
Недавно решила обратиться к психиатру (3 недели назад), мне назначили на ночь вальдоксан 50 мг и сонапакс 25 мг, спать стала немного лучше, но состояние мое не ушло, потом через 2 недели сонапакс увеличили до 50 и у меня начались головокружения, но врач сказал не отменять. Неделю я промучилась, спать стала еще хуже от этих головокружений и сердцебиений, а врач не выходила на связь. В результате, я сама через 8 дней перестала пить сонапакс, и с вальдоксаном стала принимать фенозепам (со вчерашнего дня, он остался с прежних времен), чтобы хоть немного поспать и восстановиться. Понимаю, что это не выход и сама не хочу принимать транквилизаторы, но без них я не сплю даже на ночных антидепрессантах. Головокружение до конца еще не прошло, я вчера только отменила сонапакс, возможно нужно чтобы прошло больше времени.
Почитав форум, я предположила, что в моем случае возможно стоит принимать дневной антидепрессант (я когда-то очень давно пила флуоксетин и очень хорошо его воспринимала) и сильный ночной типа мирзатена (чем отличается от мианзерина?) плюс на ночь возможно атаракс или что-то наподобее вместо транквилизаторов (от стрезама не чувствую улучшений). Но я не врач, это мое дилетанское умозаключение, к тому же я не знаю как подбирать дозировки и когда их увеличивать. И возможно в моем случае, лечение должно быть совсем другим. Поэтому и обращаюсь к Вам, как к профессионалу высокого уровня. Другим докторам я уже не доверяю, если честно. Очень хочется (если это возможно) начать адекватное лечение в ближайшее время, так как послезавтра я улетаю в другой город на 10 дней, а пить все это время феназепам уж очень не хочется. Я готова оформить абонемент.
Большое спасибо.
С уважением,
Евгения
после ознакомления с вашей историей болезни я прихожу к следующему предварительному заключению, а именно, что вы с февраля 2008 года страдаете тревожно-депрессивным расстройством, но почему то, ни вы сами, ни все ваши лечащие доктора не подумали об этом и основной упор в лечении делали на лечении нарушения ночного сна, которое, по идее, было всего лишь одним из многих проявлений вашего основного и более комплексного, чем инсомния, заболевания.
В результате такого неправильного лечения ваше заболевание приняло хроническое течение. Слава Богу, вы, наконец-то, самостоятельно пришли к правильному заключению о том, что лечение вашего заболевания должно носить комплексно-патогенетический характер, а не фиксироваться на симптоматическом лечении одного лишь симптома, а именно инсомнии или нарушения ночного сна.
Причем, расстройство сна превратилось у вас в идею фикс.
Сразу же хочу вас предупредить о том, что лечение вашего расстройства займет длительный период времени из-за его хронификации, формировоания условно-рефлекторного страха не уснуть, а также длительного использования бензодиазепиновых транквилизаторов.
Я советую вам, как можно скорей, обратиться к врачу-психиатру вашего доверия по месту жительства и обсудить с ним стратегию и тактику лечения вашего душевного заболевания одним из базовых дневных антидепрессантов ( эсциталопрам, циталопрам, пароксетин, сертралин, флюоксетин, венлафаксин в ретардированной форме в суточной дозе не более 150-225 мг ) в комбинации с одним из ночных антидепрессантов ( амитриптилин, мианзерин, мапротилин, миртазапин, тразодон ).
источник
Будет сидеть! Я сказал!
Жеглов
Кошелек, кошелек.
Какой кошелек?
Кирпич
Бессонница — это сборник фильмов Люка Бессона.
(с) Ян Розенфельд
Вероятно, Кристофер Нолан не смотрел замечательный сериал «Место встречи изменить нельзя», потому что иначе он бы тогда вряд ли взялся делать кино о том, хорошо или плохо ставить закон в одну интересную позу во имя сурового исполнения все того же закона. Что интересно, завязка сюжета «Бессонницы» довольно легко перекладывается на образы героев фильма Говорухина. Вот как выглядел этот фильм, если бы Говорухин додумался снять его как сиквел «Места встречи. «.
В маленьком городке на краю Чукотки произошло убийство: неизвестный преступник до смерти избил юную девушку. Для расследования этого убийства непонятно с какой стати вызвали двух спецов из самой Москвы — заметно постаревшего Глеба Жеглова, а также его верного помощника Володю Шарапова. За время, прошедшее с первого фильма, противоречия между Жегловым и Шараповым достигли апогея. Жеглов по-прежнему подкидывал ворам в карманы кошельки и занимался незаконным рукоприкладством, а Шарапов четко пришел к мысли, что Эра милосердия не позволяет нарушать закон во имя закона, поэтому он накатал на Жеглова телегу в министерство, и теперь Глеба Егорыча будут судить и, вероятно, выгонят с работы. А невинно посаженного в тюрьму Кирпича отпустят и перед ним даже извинятся.
Но сначала они должны раскрыть убийство девочки в этом маленьком городишке на краю земли, где полгода длится полярный день, а другую половину года — полярная ночь. Жеглов — крепкий профессионал, поэтому он сразу выяснил, что девочка ходила на лекции некоего профессора Груздева. Тут Жеглову и стало понятно, что именно Груздев причастен к убийству. Тем более, что он очень подозрительный: уже немолодой, нервный, орет периодически. Такому убить девочку — раз плюнуть. И Жеглов с Шараповым отправляются в маленькую заброшенную библиотеку, где по предположениям Жеглова Груздев и забил девочку до смерти учебником по высшей математике.
Однако в библиотеке Чубайс отключил свет за неуплату, поэтому когда профессор явился, чтобы скрыть орудие преступления, и Жеглов затеял с ним перестрелку, маститый опер сослепу засадил пулю прямо в живот Шарапову. Тот умер. Но Жеглов представил дело как несчастный случай в процессе оперативной работы, и расследование спустили на тормозах. Правда, Петюня, который за годы работы в МУРе выслужился до крупной шишки, пытался по телефону навесить на Жеглова всех собак, но тот, настоящий оперативник, на всех этих толстозадых милицейских бюрократов клал с невероятно огромным прибором, поэтому Глеб просто обматерил Петюню по-своему, по-муровски, после чего Петюня и отстал.
Но после этого начались самые проблемы. Выяснилось, что Груздев видел, как Жеглов замочил Шарапова. И теперь Груздев, на чьей стороне все козыри, начинает со страшной силой шантажировать матерого оперативника. Тому и приходится решать, как выкручиваться из данной ситуации: сажать убийцу Груздева, который при этом заложит его самого (недаром Жеглов не доверял этим паршивым интеллигентишкам), либо же не сажать Груздева, спасая свое реноме. Профессиональный долг у Жеглова приходит в противоречие с инстинктом самосохранения. И от всего этого Жеглов совершенно перестает спать. Ну просто совсем.
Это первый фильм с Аль Пачино, который мне совершенно не понравился. И фильм не понравился, и Аль Пачино. Повествование «Бессонницы» — тягучее и занудное. Слабые попытки режиссера нагнать хоть какого-нибудь напряжения дают свои плоды минуты две, а потом вяло агонизируют и полностью испускают дух, заставляя думать про себя: «Ну когда же это все закончится?»
Чем это все закончится — в общем, понятно с самого начала. Поэтому не думайте, что вас ожидает некий саспенсообразный триллер, во время просмотра которого вы сломаете пару-тройку подлокотников кресла. Ну да, Уилл Дормер (Аль Пачино) — крутой специалист, который непонятно зачем прилетел со своим напарником в какой-то крошечный городок на Аляске, чтобы расследовать убийство девочки. Ну да, он очень быстро вычислил убийцу, но во время попытки его задержания завалил своего напарника, который недавно накатал на него рапорт. Ну да, убийца девочки — писатель Уолтер Финч (Робин Уильямс) — видел, как Дормер грохнул напарника, и теперь его шантажирует. А Дормер в старые времена подкинул кошелек в карман Кирпича и теперь переживает настолько, что ни черта не спит. Конечно, он не только на эту тему переживает — у Дормера хватает побудительных переживательных моментов, — но и на эту тему тоже. Все. Более ничего.
Не очень приятно смотреть фильм интересного режиссера с блестящими актерами, которые явно не очень понимают, что они тут, собственно, вообще должны играть, и какого черта Нолан сделал ремейк на норвежский фильм 1997 года, который и тогда-то шумным успехом не пользовался.
Все это попросту скучно. Скучен заметно постаревший Аль Пачино, который, конечно, очень достоверно изображает человека, уже ничего не соображающего от жуткой бессонницы, однако его попытки передать мощные психологические терзания Дормера — к желаемому эффекту не приводят, потому что хорошо видно, насколько Аль Пачино до фонаря Дормер, а самому Дормеру до фонаря все окружающее — ему бы поспать трое суток не просыпаясь. С одной стороны, в этом, вероятно, и есть глубокая режиссерская задумка. С другой стороны, нет ничего более нудного, чем наблюдать за не спавшим несколько суток человеком и вспоминать свои собственные бессонные ощущения. Ну его к черту, такое развлечение, вот что я вам скажу.
Робин Уильямс в роли убийцы-писателя — несколько более динамичный и, соответственно, несколько менее нудный, однако его образу не хватает психопатичности и кровожадности, а его рассказ о том, почему он замочил несчастную девчушку — неубедителен. Такому рассказу не поверил бы ни один суд, и Уильямса бы оправдали.
О Хилари Суонк даже и говорить не хочу. Ходит туда-сюда, сначала восхищается крутым профессионалом Дормером, а затем начинает его подозревать. Все предсказуемо до потрескивания нижней челюсти в момент оглушительного зевания.
В общем, я не в восторге от этого фильма. Не то чтобы он совсем уж плохой, но скучный и нудный — факт. Это первый фильм с моим любимым Аль Пачино, который мне не понравился. Ну что ж, и на старушку бывает прорушка. Простим великому Аль Пачино этот кинематографический каприз. Просто он в реальности действительно страдает бессонницей. Поэтому, вероятно, и проявил интерес к этому фильму, хотя этот актер обычно очень щепетильно относится к выбору ролей.
В кино этот фильм точно смотреть не нужно. На кассете — только в том случае, если вас грызет бессонница и вам хочется, чтобы она грызла не только вас. Аль Пачино она грызет вполне натурально. А все эти так называемые психологические навороты вокруг — от лукавого. Не впечатляют, однозначно.
источник