Австрийский ученый популярно рассказывает о том, как может помочь себе человек при бессонницах, стрессах, повышенной раздражительности и других невротических состояниях, используя самомассаж, правильное питание, отвары, чаи, ванны из лекарственных растений, методы самовнушения.
Повышенное внимание специалистов и широкой общественности к нервно-психическим заболеваниям, способам и методам их лечения обусловлено их ростом во всем мире. Усилия медиков направлены на предупреждение заболеваний, ибо легче предупредить болезнь, чем излечить ее.
В книге австрийского ученого Ульфа Бемига разъясняется, как предупредить и вовремя ликвидировать состояние напряжения, тревогу, бессонницу, плохое настроение, чувство дискомфорта и т. д., которые снижают работоспособность и омрачают жизнь человека. Перевод и издание этой книги своевременны и полезны.
Готовя книгу всегда ориентируешься на читательский интерес к ее теме. Всемирная сеть интернета позволяет собрать нужную статистику. Вот какие цифры дает запрос ы Яндекс по слову ПИЯВКА: «Статистика слов: пиявка — 2 520 945».
Данная работа является улучшенным и дополненным изданием 2003 года «Лечит пиявка» Владимира Круковера. В ней лаконично и в достаточно популярной форме рассказано о гирудотерапии, как о весьма перспективной области медицины, возрожденной в последние годы с новыми методиками и новыми технологиями.
Книга доктора В.П. Смольникова — автобиографические заметки, повествующие о его жизни и врачебной практике в Китае в сороковых-пятидесятых годах XX века. Книга предназначена для широкого круга читателей.
В этой маленькой книге собраны простые рецепты профилактики и лечения гриппа и простудных заболеваний на основе натуральных продуктов. Полезная информация для подержания здоровья – несложные физические упражнения, полезные напитки и питание, акупрессура и советы психолога – сделают организм способным противостоять любым негативным явлениям.
Для студентов, пенсионеров и просто деловых людей, не имеющих возможности потратить много времени и средств на визиты к врачам.
1.2. О неблагоприятных исходах «эстетического меньшинства» 18
собственно коррекция фигуры — коррекция пропорций, линий и форм. 114
2.КАК ПРОХОДЯТ ОБРАБОТКИ? 125
НЕКОТОРЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ АВТОРА. 176
«МЕЛОЧИ», ИЗ-ЗА КОТОРЫХ СРЫВАЛСЯ ПРОЦЕСС И СЛУЧАИ ИЗ ПРАКТИКИ 182
1. ЧЕТЫРЕ ОШИБКИ «ЭСТЕТИЧЕСКОГО МЕНЬШИНСТВА»
Безусловно, беременность и появление малыша на свет – ярчайшие периоды в жизни каждой женщины и ее близких. Однако, если считать эти периоды сплошным праздником, можно столкнуться с большим разочарованием. Ведь это также и время серьезной работы, полной перестройки организма женщины и жизни семьи, а то и другое не всегда проходит легко.
И тело, и психика будущей мамы нередко преподносят ей сюрпризы, и не всегда приятные. Физические изменения приводят к различным недомоганиям, типичным для беременных, отношения с близкими меняются, порой совершенно неожиданным образом, а сами будущие родители могут столкнуться с весьма противоречивыми чувствами. Но – без паники! Все трудности преодолимы!
Опытный педиатр и психолог, руководитель школ для будущих родителей Лариса Свиридова, известная как Мама Лара, делится со своими читателями опытом, накопленным более чем за два десятилетия работы.
Система специализированного курсового амбулаторного лечения (СКАЛ) обеспечивает полное стационарозамещение. Она разработана автором настоящей монографии, лауреатом премии Академии медицинских наук СССР, профессором Э.Г. Пихлаком – основателем первого центра СКАЛ и его постоянным руководителем в течении 30 лет.
Здесь детально изложены объективные предпосылки для создания системы СКАЛ и ее основные принципы. Подробно описаны принципиальные структурно-функциональные особенности центров СКАЛ и результаты работы первого учреждения подобного типа. Широко представлены многочисленные мнения весьма авторитетных организаторов здравоохранения, ученых и практиков здравоохранения, а также копии официальных документов о высокой медицинской и экономической эффективности системы СКАЛ и ее универсальности. Создание соответствующих центров малозатратно и практически сразу окупается. Система объективно полностью готова к широкому внедрению в стране и рекомендована для этого Минздравом России. Подобный подход особенно актуален сейчас, в связи с его реальной антикризисной направленностью.
Весьма ценно, что указанная монография заканчивается конкретными предложениями по нормативным документам о центрах СКАЛ и детальным проектом Программы внедрения СКАЛ в России на 2009–2013 гг.
источник
«САМОПОМОЩЬ ПРИ БЕССОННИЦАХ, СТРЕССАХ И НЕВРОЗАХ»
Предисловие к советскому изданию
Повышенное внимание специалистов и широкой общественности к нервно-психическим заболеваниям, способам и методам их лечения обусловлено их ростом во всем мире. Усилия медиков направлены на предупреждение заболеваний, ибо легче предупредить болезнь, чем излечить ее.
В книге австрийского ученого Ульфа Бемига разъясняется, как предупредить и вовремя ликвидировать состояние напряжения, тревогу, бессонницу, плохое настроение, чувство дискомфорта и т. д., которые снижают работоспособность и омрачают жизнь человека. Перевод и издание этой книги своевременны и полезны.
К предлагаемым лечебным методам автор подходит с комплексных позиций, в основе которых лежат, главным образом, естественные виды лечения. Особое место отводится лекарственным растениям (фитотерапии), своеобразной системе питания, методам массажа и элементам сознательного самовнушения.
Метод массажа, например, широко применяется населением многих стран. Ульф Бёмиг в доступной форме приводит схему соответствующих точек и технику воздействия на них.
Предлагаемые в книге методы облегчения сложных душевных состояний не вызывают сомнений в целесообразности их применения самостоятельно для профилактических целей вполне здоровыми людьми.
Эта работа, не являющаяся в широком смысле строгим научным исследованием, может быть полезна широкому кругу читателей.
Автор правильно ставит вопросы о борьбе с авитаминозами, которые могут быть спутниками или причиной всевозможных невротических состояний. К примеру, он обоснованно рекомендует раздельное употребление продуктов растительного и животного происхождения.
Кроме того, рекомендуемые им способы употребления растительных средств уменьшат применение синтетических медикаментов.
Также подробно и популярно излагаются другие весьма важные методы облегчения тяжелого состояния: самовнушение, аутотренинг, физические упражнения йоги.
Вместе с тем надо заметить, что к рекомендациям автора следует относиться довольно критично. В нашей стране методы облегчения душевных состояний применяются гораздо шире и лучше, чем описываемые автором. Это касается растений, способов физических упражнений и т. д. Например, он всего в одной-двух комбинациях дает наиболее удобные способы употребления валерианы, в то время как только в белорусских аптеках валериана применяется не менее чем в шести-восьми настоях и микстурах. Это же касается и комплексов упражнений йоги, дозировок настоев.
Читатель должен знать, что абсолютно полных советов быть не может.
Самостоятельно применять лекарственные средства, из каких бы источников ни были получены сведения о них, вообще не рекомендуется. Всегда необходимо посоветоваться с врачом.
Критично советский читатель должен отнестись и к некоторым теоретическим концепциям; трактовке автором методики Куэ, философским основам йогов.
А. Л. Леонович
В книге речь идет о природных, почти естественных методах лечения таких нарушений нервной системы, как повышенная чувствительность к стрессам, чрезмерная раздражительность, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, бессонница и других функциональных нарушений высших отделов центральной нервной системы.
В первой части описывается, как можно помочь себе при нарушениях нервной системы, используя китайский метод иглотерапии. Освещаются наиболее эффективные точки массажа, который устраняет наиболее общие и часто встречающиеся нарушения нервной системы, основные комбинации точек, воздействие на которые рассчитано на длительный курс лечения. По описанию читатель без труда сможет сам выбрать ту комбинацию, массаж которой поможет его недугу.
Отдельные комбинации так же, как и наиболее частые формы расстройств нервной системы, могут быть похожими или, наоборот, резко отличаться друг от друга. Здесь же описываются специальные комплексы точек (программы), массаж которых проводится при наиболее специфических симптомах, входящих или в общую группу нервных расстройств, или проявляющихся самостоятельно. По этой причине специальные программы используются и в качестве дополнений к основным, но их можно использовать также и в качестве самостоятельных.
Вторая часть книги посвящена вопросам питания. Уместно привести одно из высказываний древнегреческого врача Гиппократа о том, что одно только неправильное питание порождает нервные расстройства. Многочисленные примеры современной жизни убедительно подтверждают правильность этой мысли. Наряду с общими положениями и принципами правильного питания в этой части описывается система раздельного питания, предложенная доктором медицины Хеем, который успешно использовал ее в течение многих лет для лечения нервных расстройств. Здесь же описаны продукты, которые, успокаивая или, наоборот, возбуждая нервную систему, приводят к желаемым результатам при лечении нервно-психических нарушений.
Из третьей части читатель узнает о лекарственных растениях, применяемых при нарушениях сна, стрессах и неврозах. Особое внимание обращается на то, что каждое лекарственное растение действует на определенную группу симптомов. Этот факт облегчает правильность выбора конкретного растения при конкретном недуге. Описываемые лекарственные растения не оказывают серьезных побочных действий на организм. Это очень важно, так как применение их не помешает назначенным врачом медикаментозным средствам.
В последней части последовательно рассказывается о самовнушении по Куэ, аутотренинге по Шульцу. Эти методы оказали помощь уже многим людям. В этих главах автор стремился дать читателю возможность самому разобраться, какой метод в наибольшей мере подходит лично ему.
В заключение необходимо сказать, что любой из приводимых методов эффективен лишь тогда, когда пациент относится к нему с доверием.
Биологически активные точки массажа при нервных расстройствах[1]
Эти точки можно также назвать точками «неотложной помощи», так как они массажируются в случаях крайней необходимости.
Данные точки могут быть использованы при внезапном появлении нервно-психических расстройств, состояниях эмоционального напряжения, явлениях повышенной физической и психической истощаемости. Примерами таких ситуаций являются экзамены или важные совещания.
Нужно отметить, что точное определение точек для лечения нервно-психических расстройств представляет большую трудность по сравнению с точками для лечения физических недугов. Это объясняется в первую очередь тем, что последние более дифференцированы. Так, например, при зубной боли берется соответствующая ей точка у ногтя указательного пальца (со стороны большого пальца), при болях в области шеи — у ногтя большого пальца руки.
Нервно-психические расстройства являются результатом нарушений функций высших отделов центральной нервной системы и по степени выраженности могут проявляться от легкого волнения, например, перед выходом на сцену, до глубокого психогенного ступора.
Ниже описаны нужные нам точки. По характеру лечебного эффекта ни одна из них не имеет аналога. Зачастую их различия касаются лишь нюансов таких понятий, как заторможенность мышления, раздражительность или беспокойство. Устранить указанные симптомы путем раздражения только одной какой-нибудь точки — дело довольно-таки трудное. Поэтому для того чтобы читатель смог правильно выбрать нужную точку, приводится подробное их описание.
Обычно массаж точки производят кончиком пальца. Сначала выполняют легкое надавливание. Это необходимо для усиления притока крови к массируемому месту. Надавливание лучше всего выполнять колебательным движением. Через 20–30 с начинают собственно массаж.
Большинство точек располагается над костью или возле нее, иногда — на краю сухожилия. Места локализации точек всегда болезненны при надавливании, что служит признаком того, что местоположение точки определено правильно.
Усилив надавливание и ощутив в месте размещения точки боль, можно приступить к массажу. При этом следует обращать внимание на то, чтобы боль не становилась неприятной. Продолжительность массажа не должна превышать 3 мин, но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.
Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца, а ногтем. Для этих целей используются также специальные лопаточки, один конец которых острый, а другой — закругленный. Отметим, однако, что применение их в домашних условиях, как правило, малоэффективно. Такие приспособления больше пригодны для лечения в условиях стационара.
источник
В книге речь идет о природных, почти естественных методах лечения таких нарушений нервной системы, как повышенная чувствительность к стрессам, чрезмерная раздражительность, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, бессонница и других функциональных нарушений высших отделов центральной нервной системы.
В первой части описывается, как можно помочь себе при нарушениях нервной системы, используя китайский метод иглотерапии. Освещаются наиболее эффективные точки массажа, который устраняет наиболее общие и часто встречающиеся нарушения нервной системы, основные комбинации точек, воздействие на которые рассчитано на длительный курс лечения. По описанию читатель без труда сможет сам выбрать ту комбинацию, массаж которой поможет его недугу.
Отдельные комбинации так же, как и наиболее частые формы расстройств нервной системы, могут быть похожими или, наоборот, резко отличаться друг от друга. Здесь же описываются специальные комплексы точек (программы), массаж которых проводится при наиболее специфических симптомах, входящих или в общую группу нервных расстройств, или проявляющихся самостоятельно. По этой причине специальные программы используются и в качестве дополнений к основным, но их можно использовать также и в качестве самостоятельных.
Вторая часть книги посвящена вопросам питания. Уместно привести одно из высказываний древнегреческого врача Гиппократа о том, что одно только неправильное питание порождает нервные расстройства. Многочисленные примеры современной жизни убедительно подтверждают правильность этой мысли. Наряду с общими положениями и принципами правильного питания в этой части описывается система раздельного питания, предложенная доктором медицины Хеем, который успешно использовал ее в течение многих лет для лечения нервных расстройств. Здесь же описаны продукты, которые, успокаивая или, наоборот, возбуждая нервную систему, приводят к желаемым результатам при лечении нервно-психических нарушений.
Из третьей части читатель узнает о лекарственных растениях, применяемых при нарушениях сна, стрессах и неврозах. Особое внимание обращается на то, что каждое лекарственное растение действует на определенную группу симптомов. Этот факт облегчает правильность выбора конкретного растения при конкретном недуге. Описываемые лекарственные растения не оказывают серьезных побочных действий на организм. Это очень важно, так как применение их не помешает назначенным врачом медикаментозным средствам.
В последней части последовательно рассказывается о самовнушении по Куэ, аутотренинге по Шульцу. Эти методы оказали помощь уже многим людям. В этих главах автор стремился дать читателю возможность самому разобраться, какой метод в наибольшей мере подходит лично ему.
В заключение необходимо сказать, что любой из приводимых методов эффективен лишь тогда, когда пациент относится к нему с доверием.
Предисловие Уже на рубеже XX–XXI веков во всем мире отчетливо наметилась тенденция к росту числа заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, с каждым годом их становится только больше. Наша страна не является исключением. Самыми распространенными патологиями
ПРЕДИСЛОВИЕ Литературы о вреде пьянства и алкоголизма много, и ее, понятное дело, никто не читает. Книг о том, как бросить пить, почти нет. Но и то немногое, что стало появляться в последнее время, не пользуется особым спросом. Данное препятствие, тем не менее, не охладило мой
Предисловие Книга «Китайский цигун: стиль «парящий журавль» наконец встретилась с читателями после двух лет подготовки текста. В настоящее время по этому методу занимаются 10 млн. человек, в том числе немало соотечественников из Сянгана, Аомэня и заморских эмигрантов.
Предисловие Книга «Китайский цигун — стиль «парящий журавль» наконец встретилась с читателями после двух лет подготовки текста. В настоящее время по этому методу занимаются 10 млн. человек, в том числе немало соотечественников из Сянгана, Аомэня и заморских эмигрантов.
1. ПРЕДИСЛОВИЕ. Лето 2006 года. В моей квартире осуществляется ремонт. Но я впервые в жизни к ремонту не прикасаюсь, а в кухне-кабинете читаю, пишу, звоню.Радуюсь и наслаждаюсь, состояние удивительное — спокойное, нейтральное; совершенно не волнует вопрос: а как же
Предисловие Мысли и эмоции – это то, чем питается наша психика.Как нашему телу, чтобы достичь максимального здоровья и энергии, требуется определенный баланс витаминов, протеинов и других питательных веществ, – точно так же каждый из нас нуждается в индивидуальном
Предисловие Мысли и эмоции – это то, чем питается наша психика.Как нашему телу, чтобы достичь максимального здоровья и энергии, требуется определенный баланс витаминов, протеинов и других питательных веществ, – точно так же каждый из нас нуждается в индивидуальном
Предисловие У вас проблемы? Вы хотите об этом поговорить?Да, у нас много проблем!Завал на работе, а тут еще ребенок сообщает, что вас вызывает в школу «англичанка», а муж звонит и говорит, что он сегодня с друзьями идет в спорт-бар болеть за любимую команду. А ваша мама
Предисловие Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть, – вот главный девиз, который я провозглашаю среди своих пациентов. Казалось бы, кулинария и похудение несовместимые понятия. Разве возможно вкусно есть и сбрасывать при этом лишние килограммы? В этом
Предисловие Если вы решили бросить курить, эта книга поможет вам не только преодолеть никотиновую зависимость, но и изменить свое отношение к здоровью в лучшую сторону, а также выбрать новую модель поведения в период полного отказа от курения. В ней описаны различные
ПРЕДИСЛОВИЕ Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни предпринимал попытку сбросить лишний вес, подкорректировать свою фигуру. Сегодня худеют все: от школьников до суперзвезд. Слово «диета» стало одним из самых популярных, а «сидеть на диете» – атрибутом моды.К нам в
Предисловие В то время, как специальные зонды позволяют нам взглянуть на поверхность Марса, а летающие вокруг Земли спутники предсказывают точное время, когда это произойдёт, когда развитие информатики переворачивает прежние возможности в отношениях между людьми,
Предисловие Как и обещал, я честно сел писать книгу о концентрации и медитации, и дело начало продвигаться, когда, к своему изумлению, я заметил, что сквозь основную тему все чаще начинает прорываться другая, казалось бы, совершенно посторонняя тема Нравственного Закона. В
Предисловие По материнской линии я вермонтец в пятом поколении. Официальную медицину я изучал, будучи студентом медицинского колледжа, а также практикантом при больнице в Берлингтоне (штат Вермонт). В Баррэ я продолжил совершенствование своих медицинских знаний по
источник
Автор. Для того что бы 14 июля 2000года молодой человек в возрасте 21 года был лейтенантом. Ему надо было закончить училище в 1999 г. 5 лет штурманский факультет, 11 лет школы. Итого в школу он пошел в 4 года. октись милай.
Совершенно случайно «перехватив» по случаю вторую часть данной СИ (в книжном) я решил (разумеется) прочесть сначала часть первую. Но ввиду ее отсутствия «на бумаге» пришлось «вычитывать так».
Что сказать — деньги (на 2-ю часть) были потрачены безусловно не зря. С одной стороны — вроде ничего особенного. ну очередной «постап», в котором рассказывается о более смягченном (неядерном) векторе событий. ну очередное «Гуляй поле» в масштабах целой страны. Но помимо чисто художественной сути (автор) нам доходчиво показывает вариант в котором (как говорится) «рынок все поставил на свои места». Здесь описан мир в котором ты вынужден убивать — что бы самому не сдохнуть, но даже если «ты сломал себя» и ведешь «себя правильно» (в рамках новой формации), это не избавит тебя от возможности самому «примерить ошейник», ибо «прихоти хозяев» могут измениться в любой момент. И тут (как опять говорится) «кто был всем, мигом станет никем. »
В общем — «прочищает мозги на раз», поскольку речь тут (порой) ведется не сколько о «мире победившего капитализма», а о нашем «нынешнем положении» и стремлении «угодить тому кто выше», что бы (опять же) не сдохнуть завтра «на обочине жизни».
Таким образом — не смотря на то что «раньше я» из данной серии («апокалиптика») знал только (мэтра) С.Цормудяна (с его «Вторым шансом. »), но и данное «знакомство с автором» состоялось довольно успешно.
P.S Знаю что кое-кто (возможно) будет упрекать автора «в излишней жестокости» и прямолинейности героя (которому сказали «убей» и он убил), но все же (как ни странно при «таком стиле») автору далеко до совсем «бездушных вершин» («на высоте которых», например находится Мичурин со своим СИ «Еда и патроны»).
Комментируемый рассказ-И духов зла явилась рать (2019.02.09)
Один из примеров того как простое прочтение текста превращается в некий «завораживающий процесс», где слова настолько переплетаются с ощущениями что. Нет порой встречаются «отдельные примеры» когда вместо прочтения получается «пролистывание». Здесь же все наоборот. Плотность подачи материала такая, что прочитав 20 страниц ты как бы прочитал 100-200 (по сравнению с произведениями некоторых современных авторов). Так что. Конечно кто-то может сказать — мол и о чем тут сюжет? Ну, приехал в город какой-то «подозрительный цирк». ну, некие «страшилки» не тянущие даже «на реальное мочилово». В целом — вполне справедливый упрек.
Однако здесь автор (видимо) совсем не задался «переписыванием» очередного «кроваво-шокового ужастика», а попытался проникнуть во внутренний мир главных героев (чем-то «знакомых» по большинству книг С.Кинга) и их «внутренние переживания», сомнения и попытки преодолеть себя. Финал книги очередной раз доказывает что «путь спасения всегда находится при нас»..
Думаю что если не относить данное произведение к числу «очередного ужасного кровавого-ужаса покорившего малый городок», а просто читать его (безо всяких ожиданий) — то «эффект» получится превосходным. Что касается всей этой индустрии «бензопил и вечно живых порождений ночи», то (каждый раз читая или смотря что-нибудь «модное») складывается впечатление о том что жизнь там если и «небеспросветно скучна», то какие-то причины «все же имеют место», раз «у них» царит постоянный спрос на очередную «сагу» о том как «. из тиши пустых земель выползает очередное забытое зло и начинает свой кровавый разбег по заселенным равнинам и городкам САМОЙ ЛУЧШЕЙ (. ) страны в мире»)).
Комментируемый рассказ-Акведук (2019.07.19)
Почти микроскопический рассказ автора повествует (на мой субъективный взгляд) о уже «привычных вещах»: то что для одних беда, для других радость. И «они» живут чужой бедой, и пьют ее «как воду» зная о том «что это не вода». и может быть не в силу изначальной жестокости, а в силу того как «нынче устроен мир». И что самое немаловажное при этом — это по какую сторону в нем находишься ты.
Комментируемый рассказ-Город (2019.07.19)
Данный рассказ продолжает тему двух предыдущих рассказов из сборника («Тот кто ждет», «Здесь могут водиться тигры»). И тут похоже совершенно не важно — совершали ли в самом деле «предки» космонавтов «то самое убийство» или нет.
Город «ждет» и рано или поздно «дождется своих обидчиков». На самом деле кажущийся примитивный подход автора (прилетели, ужаснулись, умерли, и. ) сводится к одной простой мысли: «похоже в этой вселенной» полным полно дверей — которые «не стоит открывать».
Комментируемый рассказ-Человек которого ждали (2019.07.19)
Очередной рассказ Бредьерри фактически «написан под копирку» с предыдущих (тот же «прилет «гостей» и те же «непонятки с аборигенами»), но тут «разговор» все таки «пошел немного о другом. ».
Прилетев с «почетной миссией» капитан (корабля) с удивлением узнает что «его недавно опередили» и что теперь сам факт (его прилета) для всех — ни значит ровным счетом ничего. Сначала капитан подозревает окружающих в некой шутке или инсценировке. но со временем убеждается что. он похоже тоже пропустил некое событие в жизни, которое выпадает только лишь раз.
Сначала это вызывает у капитана недоумение и обиду, ну а потом. самую настоящуэ злость и бешенство. И капитан решает «Раз так — то он догонит ЕГО и. »
Не знаю кто и что увидит в данном рассказе (по субъективным причинам), но как мне кажется — тут речь идет о «вечном поиске» который не имеет завершения. при том, что то что ты ищещь, возможно находится «гораздо ближе» чем ты предполагаешь.
Как водится «новые темы» порой надоедают и хочется чего-то «старого», но себя уже зарекомендовавшего. «Второе чтение» данной книги (а вернее ее прослушивание — в формате аудио-книги, чит.И.Литвинов) прошло «по прежнему на Ура!».
Начало конечно немного «смахивает» на «юмор Задорнова» (о том «какие американцы — н-у-у-у тупппые!»), однако в последствии «эти субъективные оценки автора» мотивируются многочисленными примерами (и доказательствами) того что «долгожданное вырождение лучшей в мире нации» (уже) итак идет «полным ходом, впереди планеты всей». Автор вполне убедительно показывает нам истоки зарождения конкретно этой «новой демократической волны» (феминизма), а так же «обоснованно легендирует» причины новой смены формации, (согласно которой «воля извращенного меньшинства» — отныне является «единственно возможной нормой» для «неправильного большинства»).
С одной стороны — все это весьма забавно. «со стороны», но присмотревшись «к происходящему» начинаешь понимать и видеть «все тоже и у себя дома». Поэтому данный труд автора не стоит воспринимать, только лишь как «очередную агитку» (в стиле «а у них все еще хуже чем у нас». ). Да и несмотря на «прогрессирующую болезнь» западного общества у него (от чего-то, пока) остается преимущество «над менее развитыми странами» в виде лучшего уровня жизни, развития технологии и т.п. И конечно «нам хочется» что бы данный «приоритет» был изменен — но вот делаем ли мы хоть что-то (конкретно) для этого (кроме как «хотеть». ).
Мне эта книга весьма напомнила произведение А.Бушкова «Сталин-Корабль без капитана» (кстати в аудио-версии читает также И.Литвинов)). И там и там, «описанное явление» берется «не отдельно» (само по себе), а как следствие развития того варианта (истории государств и всего человечества) который мы имеем еще «со стародавних лет». Автор(ы) на ярких и убедительных примерах показывают нам, что «уровень осознания» человека (в настоящее время) мало чем отличается от (например) уровня феодальных княжеств. И никакие «технооткрытия» это (особо) не изменяют.
Мафия- это местное частное явление, исторически создавшееся на острове Сицилия. Суть же этого явления совершенно иная, присущая любому государству и государственности по той простой причине, что факторы, существующие в кругах любой организованной преступности, всепланетны и преследуют одни и те же цели. Эти структуры разнятся названием, но никак не своей сутью. Даже структуры этих организаций идентичны.
Дочитала чисто из-за упрямства…В книге и язык достаточно грамотный, но….
Но настолько все перемешано и лишено логики, дерганое перескакивание с одного на другое, непонятно ,как, почему, зачем?? Непонятные мотивы, странные ГГ.
Как говорится, если правда оно ну хотя бы на треть.
Ну и дремучее же крестьянство в Польше в средине XX века. Так что ничуть не удивлен западноукраинскому менталитету — он же примерно такой же.
«Крестьяне внимательно слушали эти рассказы [о лагерях уничтожения]. Они говорили, что гнев Божий наконец обрушился на евреев, что, мол, евреи давно это заслужили, уже тогда, когда распяли Христа. Бог всегда помнил об этом и не простил, хотя и смотрел на их новые грехи сквозь пальцы. Теперь Господь избрал немцев орудием возмездия. Евреев лишили возможности умереть своей смертью. Они должны были погибнуть в огне и уже здесь, на земле, познать адские муки. Их по справедливости наказывали за гнусные преступления предков, за отказ от истинной веры и за то, что они безжалостно убивали христианских детей и пили их кровь.
.
Если составы с евреями проезжали в светлое время суток, крестьяне выстраивались по обеим сторонам полотна и приветливо махали машинисту, кочегару и немногочисленной охране.»
источник
В книге австрийского ученого Ульфа Бемига разъясняется, как предупредить и вовремя ликвидировать состояние напряжения, тревогу, бессонницу, плохое настроение, чувство дискомфорта и т. д., которые снижают работоспособность и омрачают жизнь человека. Перевод и издание этой книги своевременны и полезны.
К предлагаемым лечебным методам автор подходит с комплексных позиций, в основе которых лежат, главным образом, естественные виды лечения. Особое место отводится лекарственным растениям (фитотерапии), своеобразной системе питания, методам массажа и элементам сознательного самовнушения.
Метод массажа, например, широко применяется населением многих стран. Ульф Бёмиг в доступной форме приводит схему соответствующих точек и технику воздействия на них.
Предлагаемые в книге методы облегчения сложных душевных состояний не вызывают сомнений в целесообразности их применения самостоятельно для профилактических целей вполне здоровыми людьми.
Эта работа, не являющаяся в широком смысле строгим научным исследованием, может быть полезна широкому кругу читателей.
Автор правильно ставит вопросы о борьбе с авитаминозами, которые могут быть спутниками или причиной всевозможных невротических состояний. К примеру, он обоснованно рекомендует раздельное употребление продуктов растительного и животного происхождения.
Кроме того, рекомендуемые им способы употребления растительных средств уменьшат применение синтетических медикаментов.
Также подробно и популярно излагаются другие весьма важные методы облегчения тяжелого состояния: самовнушение, аутотренинг, физические упражнения йоги.
Вместе с тем надо заметить, что к рекомендациям автора следует относиться довольно критично. В нашей стране методы облегчения душевных состояний применяются гораздо шире и лучше, чем описываемые автором. Это касается растений, способов физических упражнений и т. д. Например, он всего в одной-двух комбинациях дает наиболее удобные способы употребления валерианы, в то время как только в белорусских аптеках валериана применяется не менее чем в шести-восьми настоях и микстурах. Это же касается и комплексов упражнений йоги, дозировок настоев.
Читатель должен знать, что абсолютно полных советов быть не может.
Самостоятельно применять лекарственные средства, из каких бы источников ни были получены сведения о них, вообще не рекомендуется. Всегда необходимо посоветоваться с врачом.
Критично советский читатель должен отнестись и к некоторым теоретическим концепциям; трактовке автором методики Куэ, философским основам йогов.
В первой части описывается, как можно помочь себе при нарушениях нервной системы, используя китайский метод иглотерапии. Освещаются наиболее эффективные точки массажа, который устраняет наиболее общие и часто встречающиеся нарушения нервной системы, основные комбинации точек, воздействие на которые рассчитано на длительный курс лечения. По описанию читатель без труда сможет сам выбрать ту комбинацию, массаж которой поможет его недугу.
Отдельные комбинации так же, как и наиболее частые формы расстройств нервной системы, могут быть похожими или, наоборот, резко отличаться друг от друга. Здесь же описываются специальные комплексы точек (программы), массаж которых проводится при наиболее специфических симптомах, входящих или в общую группу нервных расстройств, или проявляющихся самостоятельно. По этой причине специальные программы используются и в качестве дополнений к основным, но их можно использовать также и в качестве самостоятельных.
Вторая часть книги посвящена вопросам питания. Уместно привести одно из высказываний древнегреческого врача Гиппократа о том, что одно только неправильное питание порождает нервные расстройства. Многочисленные примеры современной жизни убедительно подтверждают правильность этой мысли. Наряду с общими положениями и принципами правильного питания в этой части описывается система раздельного питания, предложенная доктором медицины Хеем, который успешно использовал ее в течение многих лет для лечения нервных расстройств. Здесь же описаны продукты, которые, успокаивая или, наоборот, возбуждая нервную систему, приводят к желаемым результатам при лечении нервно-психических нарушений.
Из третьей части читатель узнает о лекарственных растениях, применяемых при нарушениях сна, стрессах и неврозах. Особое внимание обращается на то, что каждое лекарственное растение действует на определенную группу симптомов. Этот факт облегчает правильность выбора конкретного растения при конкретном недуге. Описываемые лекарственные растения не оказывают серьезных побочных действий на организм. Это очень важно, так как применение их не помешает назначенным врачом медикаментозным средствам.
В последней части последовательно рассказывается о самовнушении по Куэ, аутотренинге по Шульцу. Эти методы оказали помощь уже многим людям. В этих главах автор стремился дать читателю возможность самому разобраться, какой метод в наибольшей мере подходит лично ему.
В заключение необходимо сказать, что любой из приводимых методов эффективен лишь тогда, когда пациент относится к нему с доверием.
Данные точки могут быть использованы при внезапном появлении нервно-психических расстройств, состояниях эмоционального напряжения, явлениях повышенной физической и психической истощаемости. Примерами таких ситуаций являются экзамены или важные совещания.
Нужно отметить, что точное определение точек для лечения нервно-психических расстройств представляет большую трудность по сравнению с точками для лечения физических недугов. Это объясняется в первую очередь тем, что последние более дифференцированы. Так, например, при зубной боли берется соответствующая ей точка у ногтя указательного пальца (со стороны большого пальца), при болях в области шеи — у ногтя большого пальца руки.
Нервно-психические расстройства являются результатом нарушений функций высших отделов центральной нервной системы и по степени выраженности могут проявляться от легкого волнения, например, перед выходом на сцену, до глубокого психогенного ступора.
Ниже описаны нужные нам точки. По характеру лечебного эффекта ни одна из них не имеет аналога. Зачастую их различия касаются лишь нюансов таких понятий, как заторможенность мышления, раздражительность или беспокойство. Устранить указанные симптомы путем раздражения только одной какой-нибудь точки — дело довольно-таки трудное. Поэтому для того чтобы читатель смог правильно выбрать нужную точку, приводится подробное их описание.
Большинство точек располагается над костью или возле нее, иногда — на краю сухожилия. Места локализации точек всегда болезненны при надавливании, что служит признаком того, что местоположение точки определено правильно.
Усилив надавливание и ощутив в месте размещения точки боль, можно приступить к массажу. При этом следует обращать внимание на то, чтобы боль не становилась неприятной. Продолжительность массажа не должна превышать 3 мин, но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.
Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца, а ногтем. Для этих целей используются также специальные лопаточки, один конец которых острый, а другой — закругленный. Отметим, однако, что применение их в домашних условиях, как правило, малоэффективно. Такие приспособления больше пригодны для лечения в условиях стационара.
Необходимо помнить, что массаж точек должен быть комплексным. Причем отдельные точки можно массировать или одновременно или последовательно.
Основные показания для воздействия на них — волнение перед выступлением, беспокойство, возбуждение, страх, упадок сил.
Раздражение этих точек бывает эффективным при жалобах на неприятные ощущения в области сердца, особенно, когда последние возникают как следствие нервных расстройств.
Меридиан перикарда сокращенно обозначается KS(IX). [2]
Цифры 3–9 соответствуют последовательности точек по его ходу.
Рис. 1. Эффективные точки меридиана перикарда
Показания: чувство внутреннего волнения и стеснения в груди, дрожание рук, сердцебиение.
Локализация: центр локтевого сгиба сустава. При согнутом положении руки прощупывается сухожилие двуглавой мышцы.
Точка находится на его внешней стороне.
Показания: тревога, страх, сверлящие боли в области сердца.
Локализация: на одну ширину ладони [3] выше проксимальной лучезапястной складки, примерно на середине внутренней поверхности предплечья.
Показания: тревога, тахикардия.
Локализация: на ширине 3,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
Показания: тревога, дисфория, тахикардия, тошнота, рвота, «щекочущий» кашель.
Это одна из точек «истерии», подлинная точка «неотложной помощи», к которой прибегают в самых экстренных случаях (например, при приступе кашля на концерте и т. п.). Эта точка имеет особое значение, ибо она соединяет меридиан перикарда с меридианом «трех обогревателей». В силу этого расширяется и сфера воздействия на данную точку: ее используют для повышения потенции и снижения фригидности, особенно, когда расстройства вызваны психическими причинами. Поэтому точка имеет еще одно название: «регулирующая точка с широким гормональным и сексуальным действием».
Локализация: на ширине 2,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
Показания: повышенная утомляемость, «ком» в горле, боль в области сердца, тошнота, писчий спазм.
Эта точка занимает особое положение «ключевой» внутри меридиана. Если ее массировать дополнительно к любой точке, то наблюдается повышение эффективности первой.
Локализация: середина лучезапястной складки.
Показания: психическая заторможенность, замедление мышления, чувство оглушенности и неясности в голове, как после солнечного удара.
Точку массируют также при солнечном ударе.
Локализация: середина ладони между кончиками среднего и безымянного пальцев при сжатой в кулак руке.
9 KS(IX) «средняя тонка приступа»
Показания: тревога, шум в ушах, головокружение, колющие боли в области сердца, появляющиеся после волнения, головные боли.
Эту точку относят к точкам, «возвращающим к жизни», и массируют ее после психического и физического шока, при обмороке или потере сознания.
Локализация: кончик среднего пальца.
3 H(V) «крошечное море» [4]
Показания: психический дискомфорт, повышенная раздражительность, утомляемость, рассеянность, снижение инициативы, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
Точку также называют «радостью жизни» или точкой «психического тонизирования».
Локализация: край складки (с внутренней стороны локтевого сгиба), образующейся при согнутом положении локтевого сустава.
Показания: неврастения, тревога, страх, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
Локализация: на ширине 2 пальцев [5] выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
5 H(V) «соединение к внутреннему»
Показания: снижение активного внимания, рассеянность, нарушения памяти, повышенная утомляемость, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
Данная точка считается точкой «истерии».
Локализация: на ширине 1,5 пальца [6] выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
Показания: холодный пот при волнении, кошмарные сно-
видения, повышенная потливость во время сна, боли в области
Локализация: на ширине 0,5 пальца [7] выше лучезапястной
складки, край локтевой кости.
Показания: повышенная чувствительность к стрессам, раздражительность, бессонница, сердцебиение.
Точка считается точкой «истерии».
Локализация: лучезапястная складка, под мякотным возвышением пятого пальца кисти.
Показания: навязчивый страх покраснеть (эритрофобия), чувство жара и стеснения в груди при волнении, нервный кожный зуд, тахикардия.
Локализация: место, которого касается кончик мизинца при сжатом кулаке.
9 H(V) «маленькая точка атаки»
Показания: волнение перед выступлением, тревожное состояние, повышенная стеснительность, боли в области сердца, колебания артериального давления, неустойчивый пульс.
Так же, как и 9 KS(IX), точка считается точкой, «возвращающей к жизни» после психического и физического шока.
Локализация: кончик мизинца, угол ногтевого ложа со стороны большого пальца руки.
Точка 4 Di(II) является одной из лучших болеутоляющих.
Меридиан толстой кишки сокращенно обозначается Di(II); меридиан тонкой — Dü(VI).
Рис. 3. Точки на тыльной стороне кисти и предплечья (меридианы толстой и тонкой кишок)
Показания: неврастения, заторможенность мышления, боли в верхней части туловища (головная, зубная, в области шеи и грудной клетки), носовое кровотечение.
Данная точка носит противоболевой характер и массаж ее стабилизирующе действует на психику и вегетативную нервную систему.
Локализация: верхушка утолщения мышцы, образующаяся при вытянутой кисти и прижатых друг к другу большого и указательного пальцев.
Все права на текст принадлежат автору: Ульф Бёмиг.
Это короткий фрагмент для ознакомления с книгой.
Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах Ульф Бёмиг
источник