Была близорукость и исчезла

«Береги как зеницу ока», — говорим мы о чем-то ценном, подразумевая, что ценнее глаз для нас нет ничего. И это действительно так. Зрение поставляет человеку 95% информации об окружающем мире. Парадокс, но стремясь получить как можно больше информации, люди часто если не полностью теряют такой значимый канал, то существенно снижают его пропускную способность.

Речь о детской близорукости, которую иногда даже называют налогом на знания. Мнения о ее причинах разные, многие полагают, что после врожденной предрасположенности главным фактором является нагрузка на глаза, вызванная чтением и письмом. Возможно, такая точка зрения обоснована. Но в последнее время среди офтальмологов крепнет уверенность, что с нагрузкой организму справиться вполне по силам, если только помогать ему, а не усложнять задачу манерой поведения.

Школьные годы отличников часто отмечены низкой физической активностью. Для родителей пятерки в дневнике важнее прогулок на свежем воздухе и детских забав. Подвижные игры ребенку все чаще заменяет компьютер.

А вот статистика утверждает, что среди спортсменов близорукость встречается значительно реже, чем среди их сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни. Не говорит ли это о том, что в профилактике близорукости физическая активность играет ведущую роль? Конечно, не говорит. Кричит в полный голос!

Ах-ах! У сына очки, как же ему ходить на физкультуру, вздыхают некоторые родители, оправдывая свое желание непременно усадить ребенка за письменный стол, чтобы он прочел лишнюю книгу — источник знаний, несомненно, необходимых ему во взрослой жизни. Увы, противопоставление здоровья эрудиции ни к чему хорошему не приведет.

Реальным противопоказанием к занятиям физкультурой близорукость слабой степени, до 3 диоптрий, доктора не считают и не требуют соблюдения никаких ограничений. Теннис, бег, ходьба и бадминтон только укрепят здоровье и снизят вероятность прогрессирования близорукости. На мой взгляд, стоит воздержаться только от плавания. Но не по причине его вреда, как такового, а потому, что в подавляющем большинстве бассейнов вода хлорированная, что для глаз совсем не полезно.

При средней и высокой степени близорукости медицинские требования меняются, выбор вида занятий и степени интенсивности нельзя делать без совета с врачами.

Чтобы близорукость не прогрессировала, следует пользоваться правильно подобранными очками. Не забывайте вовремя посещать офтальмолога, ведь дети растут, а значит, надо менять очки.

К сожалению, в подростковом возрасте дети часто стесняются их носить, особенно девочки, считая, что очки портят их внешность. На самом деле испортить внешность можно скорее без очков, чем с ними.

Если близорукость уже есть, то в стремлении что-то разглядеть приходится напрягать мышцы вокруг глаз, щуриться. Это даже отразилось в названии болезни. Близорукость по-другому называют миопия, от греческого «мио» — щуриться и «опсис» — взгляд. А уж постоянное прищуривание вызывает раннее появление морщин. Для тинэйджера это может показаться несущественным, но всего через несколько лет приоритеты изменятся.

Самый простой и эффективный способ предупреждения близорукости — это гигиена зрения. Следите, чтобы ребенок не читал лежа, не наклонял голову близко к тексту, воздерживался от чтения в городском транспорте. Позаботьтесь о нормальной освещенности рабочего места. В ходе занятий через каждые полчаса рекомендованы перерывы по 5−10 минут, во время которых можно делать простые упражнения для глаз.

Крепко зажмуриться на несколько секунд, затем на такое же время широко открыть глаза. Повторить 6−8 раз.
В течение минуты — двух моргать как можно чаще.
Сконцентрировав взгляд на конце пальца медленно перемещать палец с расстояния вытянутой руки в сторону лица и обратно. Повторить 10−12 раз.
Закрыть глаза и круговыми движениями массировать веки в течение минуты.

источник

Глазные болезни помолодели

18.09.2017 в 16:55, просмотров: 11090

Всем ли показаны глазные линзы? Правда ли, что после сорока лет зрение у близоруких возвращается к единице и можно читать без очков? Чем опасен татуаж глазной конъюнктивы? На эти и многие другие вопросы читателям «МК» отвечает известный офтальмохирург, дочь легендарного врача Святослава Федорова, Ирина Федорова.

– Сейчас появились пациенты, желающие выполнить татуаж глаз под конъюнктивой, то есть, ввести туда черную краску и на всю жизнь окрасить глазной белок. То есть, весь глаз становится черным. Склеры уже никогда не будут белыми, если потом попытаться эту краску выкачать. У меня была одна такая пациентка — гот, 22 лет. Но есть еще большие фрики, желающие окрасить радужку в черный цвет. В Голландии для таких сделали специальные внутриглазные линзы, которые вставляются в переднюю камеры глаза, прямо на радужку. Но ни в одной нормальной стране мира такие операции не разрешены, поэтому пациенты из Голландии отправляются в Турцию. Там им эти линзы вставляют (любой каприз за ваши деньги), а через несколько месяцев им приходится ехать уже в Германию, чтобы эти линзы вынимать. У них повышается внутриглазное давление, начинается глаукома — вплоть до слепоты. Об этом мне рассказал один профессор из Мюнхена. У нас в России такие желающие, кстати, тоже есть. Но у нас этого, к счастью, никто не делает.

– Есть народное поверие, что у близоруких к сорока годам вдруг восстанавливается зрение, перед тем, как перейти в стадию дальнозоркости. И люди даже начинают читать без очков.

– Это не совсем так — близорукость никуда не проходит. А вот способность к чтению без очков у некоторых людей, у которых есть диагноз «близорукость», может действительно на какое-то время появиться. Дело в том, что до сорока лет у нас хорошо развита собственная аккомодация. И если вдруг к этому возрасту вы понимаете, что начинаете читать без очков, это означает, что зрение меняется вдаль, и лет через несколько вам понадобятся плюсовые очки. Все идет по плану. А у некоторых в сорок лет вдруг начинают резко падать диоптрии, сразу до минус 5. Но это — не чистая близорукость. Это — процесс изменения хрусталика, который в этом возрасте может оводниться и вызвать снижение диоптрий. И лечить это можно только заменой хрусталика!

– Можно ли улучшить зрение посредством специальных упражнений для глаз?

– Да, комплекс таких упражнений может вернуть остроту зрения, доведя ее до 100%, если близорукость не превышает минус 2. Но только при условии, что упражнения будут выполняться планомерно, 2-3 раза в день, что мало кто выдерживает. Однако даже если вы доведете остроту зрения до 100%, это вовсе не будет означать, что близорукость ушла. Она никуда не уходит, просто улучшается система аккомодации. И, важное дополнение — такие методы эффективны лишь у пациентов лет до 28. Вообще, мы рекомендуем их детям, которые идут в школу.

– А что делать тем, кому уже больше 28-ми?

Есть разные методы коррекции зрения — очки, контактные линзы, внутриглазные линзы. После сорока лет эффективен лишь один метод лечения близорукости — замена хрусталика. Лазерные операции в этом возрасте, да даже уже после 36 лет, делать опасно — лет через пять после них может развиться катаракта. Внутриглазные линзы в этом возрасте имплантировать также опасно.

– Что вы можете сказать о необходимости полной коррекции зрения?

– Примерно до 16-18 лет человеческий глаз растет. В этом возрасте полную коррекцию не делают. Но человек обязательно должен хорошо видеть. Поэтому используются очки, контактные линзы. С линзами не все так просто. Многое зависит от чувствительности роговицы, ее толщины. Чем она тоньше, тем выше шанс, что могут возникнуть такие нежелательные побочные эффекты, как потемнение роговицы. Ну а некоторые контактные линзы просто не переносят, даже не могут их вставить. Это относится не только к контактным, но и к внутриглазным линзам, которые имплантируются между роговицей и хрусталиком. Конечно, такие линзы дают гораздо меньше побочных — они тоненькие, как пленочки, глаза не травмируют, а зрение корректируют лучше контактных. При близорукости от минус 6 диоптрий лучше ставить такие линзы. И все же есть люди с очень чувствительной роговицей, которые не переносят и их.

– Сейчас активно рекламируют ночные линзы, которые якобы восстанавливают зрение. Как вы оцениваете это изобретение?

– Эта методика называется керотология. Человек надевает на ночь линзы, которые давят на роговицу — и потом целый день ходит без очков. Этот метод нельзя назвать уродующим, нет. Но он может вызвать врастание кровеносных сосудов — а это самое страшное последствие ношения контактных линз. На мой взгляд, прооперировать глаз куда менее рискованно. Кроме того, эти линзы нельзя надевать при любом насморке, ОРВИ — последствия могут быть самыми серьезными, вплоть до язвы роговицы, что впоследствии приводит к слепоте или требует ее пересадки. Да и вообще — никакие линзы нельзя носить при простуде. Инфекция может попасть под нее и вызвать язву роговицы.

– Говорят, что глазные болезни помолодели?

– Очень помолодели! Катаракту мы раньше диагностировали после 60, а теперь уже и у 45-летних; глаукома раньше была диагнозом людей старше 50 лет, а теперь ее выявляют и в 40. Это происходит и из-за плохой экологии, и из-за постоянных стрессов. Все болезни, как известно, от нервов, и глаукома тоже. Поэтому за зрением нужно очень тщательно следить — ходить к офтальмологу хотя бы раз в год.

источник

Такое нарушение рефракции, как близорукость, может появиться у каждого человека, вне зависимости от наследственной предрасположенности. Врожденная близорукость диагностируется в раннем возрасте, а приобретенная развивается в процессе жизни под воздействием многих факторов. Узнайте о причинах миопии и прогрессивных методах ее лечения.

Число людей, зрение которых ухудшается из-за негативного влияния гаджетов, повышенных зрительных нагрузок, несбалансированного питания, болезней, неуклонно растет. Близоруких много, но не все они носят очки. Кто-то корректирует зрение контактными линзами, а кто-то до определенной поры обходится без коррекции или вообще не ощущает того, что страдает близорукостью. В чем же причина появления такого нарушения?

Близорукость — самая распространенная офтальмологическая проблема, которая в большинстве случаев передается по наследству, но может развиваться и самостоятельно. При близорукости человек плохо видит предметы на дальней дистанции. Они ему кажутся нечеткими, размытыми. Происходит это из-за того, что фокус изображения не попадает на сетчатку, а располагается перед ней, потому что преломление светового потока происходит сильнее, чем это необходимо. В зависимости от степени миопии, человек может видеть предметы с небольшой нечеткостью или вообще не различать контуры объектов из-за сильной размытости изображения. Если близорукость сочетается с астигматизмом, то к плохой видимости добавляются оптические дефекты. В этом случае человек видит прямые линии изогнутыми, а изображение предметов двоится и искажается. Лечение близорукости сложное и длительное, требует регулярности выполнения всех предписаний специалистов.

На первых порах развития близорукости, если она прогрессирует медленно, симптомы заболевания проявляются не слишком явно, поэтому люди их или не замечают вовсе, или списывают такое состояние на усталость. Если работа человека не связана со зрительными нагрузками, то развивающаяся близорукость долгое время может оставаться незамеченной, а для того, чтобы избежать различных осложнений, очень важно своевременно начать коррекцию и лечение недуга.
Гарантия того, что здоровье Ваших глаз находится под контролем, — это плановые осмотры у офтальмолога. Даже если болезнь не проявляется явными симптомами, стоит раз в год проходить полное офтальмологическое обследование. Если же появилось стойкое ощущение дискомфорта во время просмотра видеоконтента, работы с текстовой информацией, документами на компьютере, посещение врача необходимо в срочном порядке.

Как проявляется близорукость:

• возникают сложности с рассматриванием дальних объектов, они кажутся нечеткими, теряют привычные очертания, а близко расположенные предметы видны хорошо;
• двоение изображения, трудности с фокусировкой;
• головные боли, быстрая утомляемость — перенапряжение аккомодационных структур глаза приводит к нарушению кровоснабжения и негативно влияет на нервную систему в целом;
• ощущение боли, жжения в глазах — такая неприятная симптоматика связана с переутомлением глаз;
• слезоточивость — при развивающейся близорукости зрачки человека расширяются и через них проходит больше света, что вызывает защитную реакцию в виде слез.

Люди с близорукостью начинают щуриться, как-бы прицеливаясь, для получения лучшего изображения. Почему так происходит? Потому что благодаря этому частично смыкается глазная щель, прикрывая зрачок, отчего проходящие через него лучи немного меняются — это улучшает остроту зрения. Из-за постоянного перенапряжения глаз близорукость может не только прогрессировать, но и способствовать появлению сопутствующих заболеваний.

Каковы же причины врожденной близорукости? Детская близорукость зачастую связана с патологией органов зрительного аппарата, которая передалась по наследству от одного или сразу двух родителей.

Рефракционная способность зависит от формы глазного яблока, кривизны и толщины роговицы, кривизны передней и задней поверхностей хрусталика. Если наблюдается хотя бы одно нарушение развития перечисленных составляющих оптической системы глаза, можно говорить о высоких рисках развития миопии.
Также на появление близорукости в детском возрасте могут повлиять:

• травмы и перенесенные инфекции;
• различные системные заболевания;
• зрительные нагрузки и плохо сбалансированный рацион;
• неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания;
• недостаточная физическая активность;
• первичная слабость аккомодации.

Врожденная миопия часто отмечается у недоношенных детей и через несколько месяцев после того, как глаза изменятся, близорукость исчезнет без коррекции. У детей с физиологической миопией, с деформацией глазного яблока, наоборот, близорукость прогрессирует по мере роста, а зрение может ухудшаться вплоть до 18-20 лет, когда прекратится рост глазного яблока. Так как дети от рождения рождаются дальнозоркими, то определить близорукость можно по имеющемуся запасу дальнозоркости. Чем он меньше, тем выше вероятность того, что в школьном возрасте у ребенка появится близорукость, которая к тому же будет прогрессировать в связи с повышенными нагрузками на глаза, если своевременно не предпринять меры по профилактике и коррекции миопии.

При первых офтальмологических осмотрах у детей определяется запас дальнозоркости. Многим родителям такой параметр не слишком понятен, потому что дальнозоркость считается нарушением зрения. Действительно, дальнозоркость относится к нарушениям рефракции, но так как детская дальнозоркость связана с особенностями строения глаза ребенка, то в процессе его взросления она уходит. Это значит, что существуют нормы дальнозоркости для детей, и если в раннем детстве дальнозоркость небольшая, это может говорить о высоких рисках развития близорукости.

витамины, физические нагрузки, специальную гимнастику для глаз.

Пик диагностирования близорукости у детей приходится на школьный возраст. К этому времени детская дальнозоркость проходит, увеличиваются зрительные нагрузки и у многих школьников развивается миопия. В пубертатном периоде, а также у взрослых, близорукость может появиться из-за различных нарушений в оптической системе глаза. Повышенное глазное давление и слабость склеры — частые причины близорукости.

Глазное давление вызывает спазм зрительного нерва, глазодвигательные мышцы при этом тоже напрягаются, поэтому создаются условия для появления такой патологии, как близорукость. Найдя причины повышения глазного давления, можно предупредить стремительное прогрессирование болезни. Глазное давление может повышаться в стрессовых ситуациях, при эмоциональных всплесках, при длительной зрительной работе, повышенном артериальном давлении, при хронических болезнях почек и щитовидной железы.

Слабость склеры также пагубно сказывается на остроте зрения. Она представляет собой плотную структуру, является оболочкой глаза. В норме склера твердая и хорошо держит форму. Если в организме отмечается недостаток кальция, меди, цинка, склера становится менее плотной, теряет эластичность, склонна к растяжению и может потерять способность восстанавливать форму. Склера, которая приобрела очертания овала, создает условия для установки фокуса, характерного для близорукости. Чтобы близорукость не прогрессировала, необходимо устранить причины, ее вызвавшие, или снизить их пагубное влияние.

Говоря о близорукости, стоит понимать, что эта патология связана не только со снижением остроты зрения. Это комплекс различных нарушений в организме на уровне обменных процессов. При близорукости глаз растягивается, приобретает неправильную форму, что чревато растяжением сетчатки, ее разрывами и отслоением. Людям с подобной патологией стоит с осторожностью выбирать уровень физической нагрузки, не поднимать тяжести, вести здоровый образ жизни и постоянно заниматься профилактикой заболевания, чтобы близорукость не прогрессировала. В ослабленном организме происходит множество негативных процессов, способствующих усилению миопии.

Среди главных факторов, негативно влияющих на развитие близорукости:

• травмы головы, опухоли, заболевания носоглотки и полости рта;
• гормональные сбои, инфекционные заболевания;
• нарушения опорно-двигательного аппарата: плоскостопие, сколиоз, кривошея;
• несбалансированное питание.

Благоприятные условия для развития близорукости создаются, если человек много времени проводит с цифровыми устройствами, не соблюдает режим зрительных нагрузок, неправильно сидит у компьютера и не следит за оптимальным уровнем освещения в помещении. Иногда при таких условиях развивается ложная близорукость, которая со временем может трансформироваться в истинную.

При ложной близорукости точно такая же симптоматика, как и при истинной миопии. Человек замечает значительное ухудшение зрения вблизи. Особенно это заметно при работе с компьютером, чтении на смартфоне и во время просмотра видео. Буквы по-прежнему могут быть различимы, но частично сливаются в одну строчку, двоятся. Среди симптомов ложной близорукости — частые головные боли, быстрая утомляемость глаз при зрительной нагрузке. Это связано с тем, что в оптической системе глаза произошел сбой и была нарушена работа цилиарной мышцы. В норме эта мышца реагирует на изменение фокусного расстояния, а при спазме она находится в сокращенном состоянии даже тогда, когда фокусировка не требуется.

очки, если на осмотре по таблице была выявлена близорукость. Спазм аккомодации успешно лечится, если своевременно предпринять необходимые меры. При лечении ложной близорукости применяются препараты для расширения зрачка, приводящее аккомодационную мышцу во временный паралич, также эффективна специальная гимнастика для глаз, эти упражнения направлены на нормализацию кровоснабжения органов зрения.

Несвоевременно начатые лечение и профилактика близорукости чреваты появлением новых патологий. Без адекватной коррекции на фоне постоянного напряжения могут развиться такие болезни, как:

• катаракта — эта патология способствуют дальнейшему прогрессированию близорукости;
• дистрофии, разрывы и отслоение сетчатки — форма глазного яблока человека с миопией деформируется при прогрессировании заболевания, отчего истончается сетчатка, рвется и отслаивается;
• вторичная глаукома — возникает из-за сложностей с нормальным оттоком внутриглазной жидкости.

Лечение и профилактика близорукости — это меры, направленные на предотвращение развития сопутствующих заболеваний и появления иных патологий зрения. Их необходимо задействовать регулярно, только тогда они будут эффективными. Два раза в год пациентам с близорукостью рекомендовано аппаратное и физиотерапевтическое лечение, ежедневно им стоит выполнять гимнастику для глаз, обогащать свой рацион витаминами, поддерживать физическую активность на приемлемом уровне.

контактные линзы, ночные ортокератологические линзы, а также лазерные методики восстановления зрения. Детям, подросткам и молодым людям до 21 года рекомендуется коррекция очками и контактными линзами. Лазерную операцию, пока не прекратится рост организма, делать нельзя, потому что нет никакой гарантии, что она будет эффективной.

Для коррекции близорукости используется несколько лазерных методик, среди которых наиболее востребованы:

• Lasik — метод подходит для коррекции всех аномалий рефракции, если нет патологий сетчатки при стандартной толщине роговицы, эффективен при низкой и средней степени близорукости;
• Lasek — такая операция эффективна для пациентов с высокой степенью миопии, при тонкой роговице, при имеющихся дистрофических изменениях на сетчатке;
• FemtoLasik — эффективный и безопасный метод, при котором лазер формирует деликатный срез, что обеспечивает быстрое восстановление, операция может проводиться у пациентов с тонкой или ранее оперированной роговицей;
• SuperLasik — персонализированная методика, эффективна для пациентов с нестандартными показателями кривизны роговицы и анатомического строения глазного яблока.

Лазерная коррекция подходит пациентам до 35-40 лет, так как позволяет достичь максимально возможной остроты зрения для каждого конкретного пациента. Обычно после операции зрение равно тем показателям, которые были с помощью средств коррекции. У пациентов после сорока лет в связи с развитием возрастной дальнозоркости и появлением других патологий эффективность лазерных методик невысока.

Общее оздоровление организма — лучшая профилактика при близорукости. Устранив причины, вызвавшие развитие недуга, можно продолжать лечение и профилактику. Людям с близорукостью, кроме соблюдения режима зрительных нагрузок, необходимо следить за питанием, употреблять больше овощей, фруктов, листовой зелени. Нужно использовать витаминные препараты, ускоряющие обменные процессы. Так, глазные капли «Тауфон», в составе которых есть таурин, способствуют нормализации глазного давления, убирают отечность, покраснения глаз.

Достаточно эффективными, особенно для пациентов молодого возраста, являются специальные упражнения для глаз, направленные на тренировку аккомодации, восстановление кровоснабжения органов зрения. Полезны и физиотерапевтические методы лечения миопии: лазерная стимуляция цилиарной мышцы, фонофорез, электрофорез. Также помогут массажи, лечебная гимнастика, плавание.

источник

Офтальмологи Людмила Панюшкина и Вадим Бондарь подготовили вместе с Profilaktika.Media небольшую инструкцию о профилактике и лечении близорукости. Она пригодится для взрослых и их детей.

Как часто ребенку нужно посещать офтальмолога?

Болезни глаз при рождении встречаются очень редко. Офтальмолог у здорового ребенка не может быть основным доктором, основной — педиатр.

Первый осмотр проходит в возрасте 1 месяц. При рождении у детей очень низкое зрение, но к четырем годам оно становится 100 %. Постепенно окружающий мир четко проецируется на сетчатку глаза, как на фотопленку. Информация с глаза идет на кору головного мозга, и зрение повышается. Офтальмолог должен просто убедиться, что все сформировалось хорошо для того, чтобы потом глаз мог развиваться.

Следующий осмотр — в год. При этом обследовании ребенку должны закапывать капли для исследования преломляющей силы глаза — рефракции. В этом возрасте врач ищет аномалии в оптике глаза: дальнозоркость, близорукость (миопия) или астигматизм. Если они есть, то ребенку выписывают очки и рекомендуют дальнейшее наблюдение. Можно услышать от врачей на приеме годовалого ребенка фразу «у вас маленький запас дальнозоркости». Это увеличивает риски развития близорукости.

Когда ребенок уже может говорить — между тремя и пятью годами — проверяют остроту зрения.

Следующий осмотр лучше сделать перед школой, а далее при появлении жалоб.

А что такое близорукость вообще?

Если говорить научным языком, это аномалия рефракции глаза, при которой главный фокус оптической системы глаза находится между сетчаткой и хрусталиком.

Близорукий человек нечетко и размыто видит предметы вдали, но сохраняет хорошее зрение на близком расстоянии. Чаще всего миопия появляется в детском возрасте и возрастает по мере роста ребенка. Может передаваться по наследству от родственников.

Как изменить образ жизни ребенка, чтобы уменьшить риск близорукости?

Главная профилактика —давать ребенку больше гулять на улице. Чем больше ребенок гуляет при дневном свете, тем меньше шансов, что у него разовьется близорукость.

Раньше ученые думали, что близорукость у детей развивается из-за нагрузки глаз на близком расстоянии. Но при проведении исследований оказалось, что если убрать нагрузку вблизи, то близорукость все равно продолжает расти.

Когда ребенок много учится — он мало гуляет днем, а не напрягает свои глаза. Родителям нужно сместить фокус внимания с вреда планшетов, смартфонов, книг и телевизоров на необходимость длительных прогулок.

Еще один факт, который подтверждает эту гипотезу — во время коротких зимних дней близорукость растет быстрее.

Когда нужно лечить близорукость?

Четких критериев здесь нет. В большинстве стран мира врачи не занимаются прогрессирующей близорукостью у детей. Она останавливается на каких-то цифрах и дальше уже не растет. Нужно помнить, что средняя близорукость на планете — -3 единицы. Поэтому даже для таких значений лечение, чаще всего, не нужно.

Маленькая близорукость в детстве — это не катастрофа. Но если у ребенка высокий семейный фактор риска — у родителей по -9, а у братьев или сестер по -7, то нужно подумать, как его можно уменьшить.

Доказанные пути замедления роста близорукости: малые дозы атропина (0.01%) — капель для глаз, ночные линзы и прогулки при дневном свете, о которых уже было сказано выше. Все это, кроме дневного света, прописывает врач.

Проблема атропина в России — это его покупка. Он очень дешевый, но продается по специальному рецепту, что создает трудности.

Для использования ночных линз нужно будет найти специалиста высокой квалификации, который сможет их правильно подобрать и контролировать процесс. Нужно будет чуть чаще ходить с ребенком к офтальмологу и выполнять все условия гигиены.

Эти методы безусловно работают, но назначать их нужно не всем. Например, если атропин может привести к близорукости -2, а не -3, то большой вопрос, стоит ли его капать все детство ради этих цифр.

Если врач прописал цикломед и ирифрин, насторожитесь. Первый обладает очень низкой эффективностью. А второй только расширяет зрачок и просто бесполезен. Эти капли для стабилизации близорукости используют только врачи из СНГ.

Гимнастика для глаз, перфорационные очки и иглоукалывание также не имеют каких-либо научных доказательств. Все исследования, которые есть по этим темам, не обладают строгим научным подходом и часто печатаются в российских «мусорных» научных журналах. Это значит, что они практически не проверяются, не рецензируются и не авторитетны.

Полезны ли витамины и БАДы?

Нет, они не помогут. Дальнозоркость, близорукость и косоглазие — самые частые проблемы глаз — никак не связаны с витаминами. Бессмысленно использовать поливитамины или какие-либо БАДы.

Однако существуют проблемы для зрения при тотальной нехватке витамина А в пище. Но чтобы его не хватало, нужно очень постараться. Например, использовать очень строгие диеты для ребенка или кормить его одним продуктом. В обычной жизни такое почти не случается.

Можно ли при впервые выявленной близорукости сразу выписать очки?

Если у ребенка есть снижение зрения, то ему нужно выписать очки с полной коррекцией. При близорукости в — 1 он видит на 1 метр, при — 2 на 0,5 метра. Почему нужно видеть плохо, если есть возможность это улучшить?

Родители боятся, что если в 10 лет ребенок будет носить очки с диоптриями -1, то в 18 лет у него будет уже -3. Однако это не связано с очками. Близорукость так же растет у тех людей, которые не носят очков.

Страх перед очками делает популярными в России непривычные для мировой офтальмологии методы лечения: аппаратное лечение, физиотерапевтическое и даже консервативное — инъекции.

Все аппараты, которые используют для лечения близорукости — российского или украинского происхождения. Их нигде в мире не выпускают и не используют, потому что их клиническая эффективность сомнительна.

Казалось бы, проблема одна — вылечить близорукость, значит и аппарат должен быть один. Но в клиниках используются разные приборы и курсы лечения.

Антиоксиданты играют важную роль в организме человека, но не работают при привнесении извне. Инъекции под глаз с антиоксидантами не работают. Если вам это предлагают — вы столкнулись с мошенниками.

Врач ограничивает ребенка в спорте — это правильно?

Да, есть такие рекомендации для спортивных диспансеров. По ним врачи могут запретить вашему ребенку заниматься спортом при высокой близорукости. Дело в том, что этом случае есть высокий риск отслойки сетчатки при прямом ударе по глазу.

Таким детям лучше не заниматься контактными видами спорта, где могут ударить по голове или лицу. Но ограничений по школьной физкультуре при высокой близорукости быть не должно.

источник

Зависит все от врожденных особенностей, в том числе от наследственности (сестра-врач-говорит, что это зависит от слабости соединительной ткани, а окулист еще говорила, что у сына слабые сосуды).

У моего сына зрение начало падать как раз во втором классе, и почти как у Вас, в конце второго класса было уже -2,5. Мы лечили всем, чем только предлагали (Дашевского, правда, не пробовали, я даже не знаю, что это такое): капали капли (расслабляющие мышцы, и улучшающие питание глаза, и еще какие-то), ходили на разные аппараты («лазер», светотерапия) и процедуры в поликлинику, делали упражнения, резко сократили почти до нуля всю нагрузку на глаза (осталось только чтение — его мы сократили как могли, но совсем не уберешь, и компьютер только на информатике в школе — у них информатика была уже во 2 классе). Не помогли ничего Сначала более-менее зрение не быстро, в конце 5 класса было -3.25. Но тут он начал расти, и зрение начало падать уже гораздо быстрее. за 5 месяцев (в октябре следующего учебного года) уже стало -4.25. В июне уже -6 один глаз, -6.75 второй (до закапывания) и -5.5 и 6.0 после закапывания Сына направили на операцию склеропластики. После операции уже прошло почти 3 года (ну и растет он уже не так быстро), ттт зрение пока почти не падает (-6.0 и -6.5 намеряли последний раз, осенью-надо вот еще сходить, проверить его) Хотя сейчас я совсем не могу с ним справиться и он постоянно норовит читать ночами статьи в интернете

Но у меня у сестры так же сильно падало зрение. Так что у нас в этом плане наследственность плохая. Только в ее время склеропластику не делали, так у нее зрение падало-падало, а потом притормозило. А когда она поступила в институт, у нее опять зрение начало падать (от нагрузок). В итоге у нее порядка -7.

В общем, надо 2 раза в год проверять зрение, попробовать консервативное лечение, какое где предложат (моему мужу, по его словам, в детстве очень помогли как раз те аппараты, на которые ходил мой сын безрезультатно, и еще ему помогли какие-то таблицы, на которые надо было смотреть через специальные очки). Но если зрение будет продолжать падать — особенно в полростковом возрасте может быстро падать — то можно сделать склеропластику. Она не дает 100% гарантии, но может приостановить падение зрения. Или даже совсем остановить. (у племянника сделали склеропластику, когда у него было -3, один глаз так и остался -3, а второй упал до -6).
И, конечно, делать каждый день физкультуру для глаз, резко сократить все нагрузки на глаза, спорт на свежем воздухе (окулист сказала, что при прочих равных здоровые сосуды=хорошее питание глаза=зрение будет падать меньше). НО не желательно поднимать тяжести и длительные нагрузки вниз головой.
Да, и еще, надо иметь в виду, что операцию не сделаю сразу, как назначат. Это минимум несколько месяцев на сбор обследований и анализов (везде очереди, даже если делать платно), потом очередь на собственно операцию. Мы делали обследование в Федоровской клинике (потому что там сделали все быстро, а в Морозовской мы 2 месяца потеряли на ожидание узи, так и не сделали, и платно то же самое), а операцию (бесплатно) наоброт делали в морозовской, потому что там очереди на операцию всего с месяц, а в Федоровской на полгода.

мне кажется сейчас единицы школьников имеют 100% зрение

сама прошла через ухудшение во 2-3 классах, лечили постоянно, укрепляли, процедуры всякие, капли-магниты. Пол класса их проходило, но как-то без толку, кому-то операции делали, у кого-то само падение остановилось. У меня упало до -6, у подружки моей до -3-3,5 и остановилось, у мужа -2-2,5 кажется было (он лазерную коррекцию делал потом уж). Как повезет, плюс качество процедур и упражнений, ну и наследственность У мужа и подруги очкариков в семье нет, у меня пол-семьи )

, У нас тоже за два года на три диоптрии Рекомендовали проверить еще смещение в шейном отделе и массаж воротниковой зоны.

Склеропластику мне делали в 10 классе. Ничего болезненного и страшного. Просто лучше как можно позже прибегать к этому методу, организм растет, все меняется. Т.ч. чем старше, тем лучше.

Мой очки одел легко, думает что стал еще красивее))) Но у нас вся семья в очках.

отвечу как человек, переживший это. мне 28 лет сейчас -4, 5 . — 5. это с 1 класса и до окончания универа. Но в моё время, не было таких классных аппаратов и комп программ (лечебных. ), как сейчас. так что надо к хорошему окулисту и начинать курс поддерживающей терапии, прежде всего очки. +тренировки и восстановление. НЕ ЗАПУСКАЙТЕ! если нужен врач, пишите в личку.

источник

Сразу скажу, что я теоретик, у меня зрение идеальное, поэтому на истину не претендую, а просто хочу изложить своё понимание, думаю многим будет интересно. Я знаю есть много разных методик, книг, сам их не читал, мне это не нужно, некоторые просто просматривал, чтобы понять принципы. Так вот, я сосредоточился больше на людях, которые применяли данные методики, на тех у кого что-то вышло, и тех у кого не вышло, а так же тех кто считает их бредом. Я попытался увидеть причины удач, причины неудач, так же интересно было мнение противников методик, на вопрос почему улучшается у некоторых зрение.

Значит ещё раз. Близорукость, т.е. когда человек плохо видит дальние предметы, вызвана тем, что глазное яблоко не круглое, а вытянутое. Это научный факт, тут и офтальмологи согласятся. Проблема в понимании того, почему вытягивается, я не нашёл именно научных доказательств о таких факторах, есть лишь теории, ну и у тех, кто лечит она как бы своя. Я выскажу ту, которая мне кажется самой распространенной и наиболее верной. Ну, думаю слышали многие, что сидение за компьютером или постоянное чтение снижает зрение, так вот как раз это и приводит к тому, что глазное яблоко вытягивается и фокус оказывается перед сетчаткой. Но почему? Всё дело, конечно, в мышцах, ну нечему там больше вытягивать, кроме них. Опишу процесс чуть подробнее, это важно понимать для исправления. При чтении мышцы хрусталика напряжены, они устают, мышцы охватывающие глаз тоже постоянно работают, в результате глаз как бы колеблется, т.е. сдавливается и выпрямляется. Эти колебания на микроуровне, но при этому организм чувствует, что при сдавленном глазном яблоке, мышцы хрусталика не так напрягаются. В результате он для того, чтобы бы не сильно напрягали одну мышцу хрусталика, напрягает другие мышцы, сдавливая глазное яблоко. Да, при расслаблении может и вернется всё на место, но мышцы те накачиваются на сдавливание и в следующий раз сдавливают эффективнее, и назад глаз полностью не возвращается, причём причина как раз из-за этой накаченности мышц. Приведу аналогию в бодибилдинге, там знают, что если качать только грудь и мало уделять внимание спине и растяжкам, то это приводит к характерной сутулости. Ещё раз повторю, это всё идёт на микроуровне, приборы это не регистрируют, но за год падение на 1 диоптрию (3 диоптрии примерно 1 мм) вполне может набраться. Вот это самое страшное в зрения, не само состояние сейчас, а то, что может быть потом, если ничего не делать.

В доказательство того, что у вас вытянуто глазное яблоко попробуйте сделать глаза китайца пальцами и посмотреть вдаль, если зрение улучшилось, а вы ведь при этом сжали немного глазное яблоко, то значит это всё правда и вам нужно его вернуть в круглое состояние.

Так, думаю с теорией разобрались, что я могу посоветовать в этом случае.
Во-первых, нужно верить, что организм может не только удлинять глазное яблоко, но и имеет механизмы по его сокращению. Даже не верить, вы должны знать, что организм может самовосстанавливаться, как если вы порезались, вы точно знаете, что рана заживёт и шрама не будет. Существует даже 300 официально зарегистрированных случаев самоисцеления от 4й стадии рака, т.е. когда уже и операции не помогают. А что нам нарушение на 1мм глазного яблока? Так же нужно верить, что чтобы вы не делали – это поможет вам вернуть зрение и идеальную сферу глаза. Причём я буду давать советы говоря, что они на это не влияют напрямую, но вы всё-равно должны знать, что в итоге это даст вам круглый глаз. Без этого никак.

Далее, я считаю, что основная работа должна идти на уровне психики. Чтобы иметь другое зрение вы сами должны быть другим. Если вы много читаете, то вы должны стать тем, кто не читает. Я понимаю, что это не реально, но вы должны это чётко понимать и где возможно изменятся. Меня больше всего удивил случай, который был в комментарии на одном блоге. Человек рассказал, что в детстве зрение было нормальным, но за время учёбы в школе и институте у него стало аж -10 диоптрий (ну как раз наверное и выходит по одной диоптрии в год). После чего он пошёл работать, а работа, не помню уже какая, была связана то ли с перевозками, то ли с мореплаванием, короче никак не связана с чтением, и у него начало само восстанавливаться зрение. Он начал менять очки на более слабые и дошёл до -2. Может пошёл бы и дальше, если бы не родилась дочь и он не стал с ней учить уроки и зрение снова стало падать. Очень показательный опыт, как изменение жизни меняет нас. Я попытаюсь дать советы как это можно сделать не уходя в отшельники, но вы должны готовы быть к внутренним изменениям. Не меняясь внутри, а тупо выполняя какие-то упражнения высоких результатов не получите.

Ну, коль затронул тему результатов, то поделюсь что я узнал, общаясь с теми кто применял разные методики, типа Бейтса, Норбекова, Жданова и т.д. То, что они рекламируют, что почти все избавляются от очков – это хорошо, но думаю интереснее узнавать от тех, кто избавился. Даже те, кому это всё не помогло и после 2х лет применения, и теперь они говорят, что не работает, не учли того факта, что за это время у них зрение не упало, т.е. минимум даёт уже то, что падение зрения проходит. А ведь это уже много, если бы вы начали заниматься, когда у вас падение было всего -1, например, или ещё меньше, то спокойно бы жили с таким отклонением даже при минимальных занятиях. Однако это минимум, в основном люди говорят об изменениях на 2 диоптрии в положительную сторону(бывают правда что возвращается как и было, особенно если очки одевают), но главное то, что многие начинают жить без костылей – очков. Это второй очень большой плюс таких методик, поэтому, если дороги глаза, изучайте – и исправляйте. Я же хочу дать своё понимание.

Да, от очков нужно избавляется, я уже писал в предыдущей статье, что они наносят большой вред глазам, тем что те перестают двигаться. Но я считаю, что есть и другая причина, почему нужно отказаться. Как в случае ухудшения зрения глазное яблоко сдавливается для компенсации неудобств с напряжённой мышцей хрусталика, так и тут наверняка есть механизмы у нашего организма для компенсации того, что мы плохо видим вдали, но хотим видеть. Нам не важно что именно это, нам лишь нужно понимать, что это вернёт шарообразную форму нашего глаза. Если у нас будут очки, то этот механизм не запустится. Тем более, близорукий читает и пишет всё хорошо, а дальние предметы не так часто и жизненно необходимо чётко видеть, ну если только вы не водитель, т.е. если что-то надо увидеть, лучше попросите кого-то вам в этом помочь, например, что-то написано на доске, оставьте место сколько надо, и потом просто у кого-то перепишите. Пока другие переписывают с доски, вы спокойно пытайтесь увидеть что же написано, и если будут проблески понимания, то записывайте только тогда, когда уловили всю картинку. Так же снятие очков добавляет нам мотивации видеть хорошо, это является психологическим моментом. А даже периодический возврат, создаёт в нас ощущение, что ничего особо менять не надо в организме, когда некомфортно – есть очки и они помогут.

Вообще нужно знать, что наша психика умнее нас в тысячи раз, она одновременно следи за состоянием всего организма, она может делать действительно чудеса с нашим телом, только если мы сможем ей объяснить это. Да и не только с телом, она может привести вас к вашей цели, если будет знать что это вам действительно нужно. Общаться с психикой – это уже область психологии и психотерапии. Могу просто описать интересный случай, когда я убедился, что дав указание ей, она его исполнит. Короче слушал я передачу Ковалёва (психотерапевт) и он там дал технику по общению с психикой, что типа скажите мысленно своей руке сжаться в кулак, но сознательно не сжимайте и минут через 20 она у вас сожмётся, при тренировке время может дойти до нескольких секунд. Ну, я дал указание, досмотрел передачу до конца и заснул, проснулся где-то через полчаса, а у меня кулак зажат. Очень необычное ощущение, я сознанием не контролирую сжатие, а он держится и мне пришлось напрячься, чтобы его разжать. Т.е. нам не нужно знать, что именно будет происходить в глазу, что это за механизмы, нам нужно лишь давать верную команду, а уже остальным займётся подсознание. А команда по сути даётся нашим желанием иметь идеальное зрение и постоянной работой в этом направлении. Плюс конечно зрительные образы идеально круглого глаза и/или даже ощущения(можно научится создавать разные ощущения, как и образы, ощущения лучше понимаются психикой, чем просто картинка). Тут я могу привести одну технику, называется дыхание глазами. Попробуйте просто сосредоточить внимание на глазах и одновременно на дыхании, можно уловить ощущение лёгкого ветерка на глазах в момент вдоха, вот это ощущение нам нужно словить, усилить и дополнить различными положительными образами. Вдох – и мы ощущаем, как некий яркий свет или даже яркая жидкость, энергия проникает в глаза, одновременно немного надавливая на его спереди, делая круглее, этот свет наполняет наше глаз энергией, здоровьем, счастьем, любовью (положительными эмоциями). Выдох и уходит нечто плохое, не нужное глазу, очищая его. И вот просто сидим и дышим, воссоздавая такие ощущения. Эту технику можно выполнять даже, когда читаете, с практикой сильного внимания на это уделять не нужно. Что это даёт. Во-первых, мы сообщаем подсознанию наше желание, во-вторых, это расслабляет немного мышцы глаза, и, в-третьих, внимание на каком-то участке усиливает кровообращение, опять же при этом мышцы будут меньше уставать, если есть всякие «шлаки» то и они быстрее уйдут, ну и регенерация происходит быстрее.

Так, что у нас дальше. Если вы много читаете, пишите, сидите за компьютером, и никак не можете от этого отказаться, то вам нужно уметь расслаблять глаза. Тут хорошо помогает пальминг, кому не знакомо слово, то ищите в интернете, суть в закрытии ладошками глаз, чтобы они согрелись от тепла и расслабились(локти рук НЕ должны быть на весу). Рекомендуется при этом вспоминать приятное воспоминание, чтобы приятные эмоции сняли общее напряжение, которое так же негативно отражается на глазах. В начале советую делать долго, чтобы научится правильно и полностью расслаблять глаза. В дальнейшем уменьшайте время, лучше делать 10 секунд каждые 10 минут, чем по 5 минут каждый час, но вы за эти 10 секунд должны уметь полностью расслабиться. Так же рекомендую делать полупальминг, т.е. если можете закрыть ладошкой один глаз и, например, читать так, то читайте именно так. Это, кстати, развивает и мозг, так как наше сознание обычно находится в одном глазу. Определить можно выставив указав пальцем на предмет, а потом попеременно закрывать глаза и смотреть, в каком случае палец указывает на предмет, развивать нужно соотвественно другой, а главному больше отдыха.
Так же советую делать мелкие перерывы, чтобы подумать, и думайте расслабленным взглядом, смотря вдаль, можете поворачиваться к окну в это время. Вот если вы что-то пишите, то ведь не обязательно думать перечитывая, вы и так должны помнить что написали (заодно и память тренируйте), т.е. отвели взгляд и мысленно перечитали что написали и подумали что писать дальше. Это как раз из области изменения себя. Так же старайтесь чаще моргать, при моргании тоже мышцы расслабляются, да вы и сами заметите, что когда глаза устают, то хочется чаще моргать. Кстати, многие близорукие говорят, что после моргания бывают кратковременные проблески, попробуйте словить их и удерживать. Ещё один совет при чтении и письме, на самом деле можно читать и писать с расслабленным зрением, мозг вполне понимает и расплывчатый текст, а, когда пишите, вы и так знаете что пишите и можете дать отдых глазам. Так что как можно больше расслабляйте глаза, в разных ситуациях, например, когда заняты уборкой и т.д. Вообще распознание образов мозгом – это то, как часто объясняют положительные результаты те, кто не верит в разные методики. И я думаю они во многом правы, действительно мозг может восстанавливать резкость, хотя на самом деле ему она и не нужна, чтобы понять что за предмет. Тут очень показательны люди, которые развили высокое скорочтение. Они читают совсем не так, как обычные люди, они видят сразу всю строку, но ведь она на сетчатке явно не чёткая по всей длине просто по определению, каким образом они это делают? Да что там строку, рекордсменка по книге Гинесса по скорости чтения поставила рекорд в 60тыс знаков в минуту, т.е. на 1с – 1000 символов, это примерно одна страница текста, т.е. мозг за 1 секунду без пристальной фокусировки на каждом символе видит и распознаёт сразу 1000, обычный человек примерно 10. Т.е. одно это может улучшить зрение почти в 100 раз в идеале. Поэтому кроме этого развивайте и переферийное зрение, это тренирует мозг и зрительный анализатор.Есть ещё более фантастические методики по виденью с закрытыми глазами, типа ясновиденья. У самого был небольшой опыт такого виденья, правда чёткость никакая, но есть люди, которые могут и читать. Т.е. для особых людей и зрение не нужно, чтобы видеть, и тут только нужна вера в это и желание этому научится.

Так, различные упражнения для глаз, типа круговые вращения, восьмёркой и т.д. как я говорил вещь нужная, мышцы должны иметь эластичность, быть растянутыми, чтобы минимум компенсировать ухудшения зрения, или даже дать нашему организму больше инструментов по восстановлению зрения.

Близоруким, конечно, нужно больше смотреть вдаль, учится видеть там хорошо. Чем больше вы будете этим заниматься, тем понятнее будет для психики ваше желание, а организм будет искать компенсаторы такой нечёткости, и главное для нас – это восстанавливать идеальную сферу глазного яблока. Тут тоже неплохо бы поменять что-то в себе, вот идёте по улицам, особенно сейчас, когда всё цветёт и наслаждаетесь окружающим видом, положительные эмоции очень важны, при это взглядом окидывайте окрестности, как более близкие деревья, которые находятся на границе вашего виденья, так и более далёкие. Я вот люблю смотреть на окна домов, просто скучно идти и смотреть всё-время под ноги, а там бывает что-то интересное. Смотрите на звёздное небо, тоже очень хорошо. Вообще, если говорить про упражнение, которое я бы рекомендовал регулярно выполнять, так это разглядывание предметов в зоне, где пропадает зрение. Т.е. есть определённое расстояние у близорукого человека, когда хрусталик полностью расслаблен(здоровый человек в это время фокусируется на «бесконечно» удаленном предмете), и предмет чётко виден, если расстояние увеличить, то начинается расплывчатость. Вот вам нужно немного увеличить и пытаться увидеть чётко. Заодно вы так увидите свои изменения, расстояние должно увеличиваться.

Ещё бы я рекомендовал поменять саму суть осмотра мира. Мы хоть и понимаем, что он 3х мерный, но смотрим на него плоско, причём даже одномерно, только где фокус. А нужно как бы чувствовать его всего одновременно, т.е. смотря на дом чувствовать его толщину, может даже как-то ощущать материал, ведь дерево будет чувствоваться по-другому. Это сильнее поможет компенсировать недостатки вашего зрения, да и вообще прикольно иногда так смотреть, необычно. Или есть способ опять же смешать тактильное ощущение со зрением и как бы ощупывать предметы глазами, когда мы на них смотрим, типа из глаз растут руки, которыми мы прикасаемся к другим предметам и щупаем их, тоже необычно и интересно так смотреть.

Ну, и пару слов ещё раз про психологию. На что я тут хочу обратить внимание, смотрите, читают и сидят за компьютером многие, но не у многих зрение падает. Почему? Я считаю, что почти у каждого есть какие-то скрытые страхи, связанные со зрением. В психологии или лучше сказать психотерапии есть методики по их выявлению, их много и разных, каждый может найти ту, которая поможет именно ему это найти. Наши страхи оказывают негативное влияние на процессы в организме. Например, сутулость – это тоже проявление страха, как бы внутренняя потребность сжаться, или быть маленьким и незаметным. Храбрый же, наоборот выставляет грудь вперёд и поэтому редко сутулый. Тоже и с глазами. Может вы боялись темноты в детстве(вернее что в ней есть и закрывали газа, чтобы не видеть)? В принципе почти все боятся, но у вас может был какой-то страх, с которым вы не смогли справится, а просто загнали его глубоко в подсознание, но подсознание воспринимает этот страх, как действие по ухудшению зрения. Попробуйте что-то вспомнить такое из детства, все свои страхи. Переосмысление их даст вашему подсознанию другие установки. Кстати, проверьте насколько вы сейчас боитесь, может страх этот у вас до сих пор есть? Если не вспомнили ничего такого, то попробуйте перед сном или просто днём задать вопрос своему бессознательному, почему у меня такое зрение, есть ли страхи или какие-то неправильные установки. И дайте время на ответ, он может прийти неожиданно, а может прийти и при следующем спрашивании, если вы помните свои сны и спросили перед сном, то часто ответ есть во снах. Кроме этого есть достаточно много ещё психотехник по работе со своим организмом, с любыми болезнями, которые помогают излечиться. Если для вас восстановление важно, то можете и в этой области поизучать и попрактиковать. Причём есть действительно очень серьёзные техники по влиянию на глубинные слои психики, способные сделать вас идеально здоровыми. Конечно, это уже литература не из лёгкого чтения. Но как раз эти знания по самоисцилению позволили мне написать эту статью, другой человек может по ним ещё более полезное что-то придумать для себя.

Итог, кратко о том, что же делать:
1. Верить, что организм может восстанавливаться, вернее знать это, и верить что всё, что мы делаем с глазами, помогает им стать здоровыми.
2. Вы должны быть готовы измениться, поменять свой образ жизни.
3. Изучать разные методики по исправлению зрения, пытайтесь найти именно то, что вам поможет, создавайте в себе положительный настрой.
4. Избавиться от костлей-очков.
5. Давать команды нашей психики по исцелению. Применять общение с ней через образы и ощущения. Применять технику дыхания глазами
6. Учиться расслаблять глаза, делать пальминг, делать частые микроперерывы-отвлечения, моргать, смотреть на текст, если читаем, расслабленным взглядом и тренировать его распознавать так. Тренировать мозг распознавать образы. Разрабатывать переферийное зрение.
7. Делать упражнения на тренировку и растяжку глазных мышц.
8. Чаще смотреть вдаль, любоваться миром. Расширять границу чёткого виденья.
9. Ощущать мир объемным. Ощупывать взглядом предметы.
10. Искать страхи и всякие установки, связанные со зрением. Переосмысливать их, ощущая, что нет сейчас этих страхов. Если остались, изучать психологию и работать с ними.
11. Тем, кому этого всего мало и хочет лучших результатов, изучать психотехники по самоисцелению.

Задача всех моих рекомендаций сводится к тому, чтобы работа шла не по 30 минут в день, как часто этим занимаются те, кто пытается исправить зрение, а чтобы она шла 16 часов в день и даже, когда вы спите, организм знал, что нужно восстанавливаться. Т.е. вся ваша жизнь должна наполниться исцелением, в этом случае результат будет реально ощутим и будет держатся долго. Но при этом это не должно вас сильно отвлекать от вашей обычной жизни, оно должно просто совместится с ней, дополнить новыми ощущениями по заботе о себе.

Ну, вот, это то, что я считаю наиболее важным и дающие результаты. Может для кого-то лучше подойдёт чья-то методика и даст больший результат, главное, чтобы было у вас желание их изучать и по ним работать.

источник

Что лучше: выбросить линзы, налечь на морковку или купить очки с дырками? Поговорим о заблуждениях, которые мешают вылечить глаза.

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно Treating short-sightedness .

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:

• Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
• Поводить глазами в разные стороны.
• Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Лайфхакер рассказывал, почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Близорукость (миопия) — патология зрения, при которой изображение фокусируется, не доходя до глазной сетчатки. Вследствие этого дефекта человек отлично видит на близком расстоянии и очень плохо вдаль. Если близорукости не уделять должного внимания, то можно приобрести высокую степень астигматизма до -20 диоптрий, которая приведет к потере зрения. Болезнь существенно осложняет жизнь человека, так как нужно соблюдать много ограничений.

В офтальмологии принято выделять следующие виды:

• врожденная — является наследственной патологией, наиболее редко встречаемый вид близорукости;
• высокая — если степень близорукости превышает более 6 диоптрий, её классифицируют, как высокую;
• комбинационная — миопия в малой степени;
• ложная — возникает при спазме ресничной мышцы, дефект полностью излечим;
• ночная — в темное время суток больной видит все расплывчато;
• осевая — характеризуется растягиванием глазного яблока по отношению к оптической силе;
• прогрессирующая — проявляется при высокой степени близорукости, прогрессирует быстро.

Есть несколько причин миопии:

• зрительные нагрузки — наиболее часто близорукость развивается на фоне переутомления глазных мышц;
• изменения в склере — возникает на фоне патологических изменений в глазной склере;
• внутриглазное давление — по этой причине болезнь развивается относительно редко до 2% случаев;
• наследственный фактор — часто недуг передается по наследству;
• травма глаза — при глазных травмах со смещением хрусталика, возможно развитие близорукости;
• плохое питание, нехватка полезных веществ;
• стресс;
• искривление глазной роговицы.

Также специалисты выделяют дополнительные факторы, которые могут способствовать развитию миопии:

• хронические лор заболевания (тонзиллит, аденоиды);
• туберкулез легких;
• сколиоз;
• плоскостопие;
• родовые травмы;
• слабые шейные и спинные мышцы.

Долгое время близорукость протекает бессимптомно, обычно её выявляют на ежегодных медицинских осмотрах.

Насторожить должны такие признаки как:

• усталость глаз;
• плохое зрение в ночное время;
• прищуривание глаз;
• глазная склера приобретает синий оттенок;
• эффект «мушек» перед глазами.

При прогрессирующем виде миопии человеку приходится часто менять глазную оптику:

Для того чтобы определить вид и степень близорукости, необходима консультация окулиста, который проведет следующие диагностические исследования.

• визуальный осмотр;
• проверка зрения при помощи специальных текстов;
• осмотр глазного дна;
• ультразвуковое исследование.

Важно знать, что лечение близорукости это долгий процесс, требующий не малых усилий. Способы и методы коррекции зависят от сложности дефекта, его вида и степени. Иногда достаточно убрать все негативные факторы, влияющие на остроту зрения, в другом случае требуется хирургическая коррекция.

Если близорукость замечена своевременно, то окулисты стараются откорректировать её при помощи лекарственных препаратов:

• Ирифрин;
• Тауфон;
• возможно назначение витаминных комплексов с лютеином.

Другие лекарственные средства при миопии:

• препараты, улучшающие склеру (аскорбиновая кислота, глюконат кальция);
• лекарства для улучшения кровообращения (никотиновая кислота).

Эффект от коррекции глазными каплями:

• защита глаз от негативных факторов окружающей среды;
• улучшение работы глазного кровообращения;
• сужение сосудов;
• улучшение остроты зрения.

Родителям на заметку: Лечение близорукости у детей школьного возраста

Наиболее распространенный способ коррекции близорукости слабой степени — очки. Ношение очков позволяет расслабить глазную мышцу глаза. Минусовые линзы сдвигают фокус изображения на глазную сетчатку.

При миопии стекла очков бывают:

Режим ношение очков может быть как постоянным, так временным, в этом случае очки используются только при зрительной нагрузке:

• чтение;
• работа за компьютером;
• просмотр видео.

Используются при любой форме близорукости, линзы имеют преимущество над очками, доказано, в них качество зрения лучше. Второй плюс в том, что линзы незаметны для окружающих и удобны в носке.

Ортокератологические линзы — метод лечения, при котором глазные линзы используются только на время сна. Орторокератологическая линза имеет особенную форму, которая утолщает роговицу глаза. Преимущество метода — возможность в дневное время обходится без оптики.

Лазерная коррекция зрения — современный и эффективный способ лечения близорукости. После этой процедуры человек не нуждается в ношении очков и линз. Суть процедуры заключается в изменение формы роговицы глаза. Лазер делает её более плоской, тем самым снижает её оптическую силу. Вследствие чего зрение человека нормализуется.

Есть несколько способов лазерной коррекции:Виды лазерных операций на глаза

Наиболее востребованные методики лазерной коррекции:

• Супер Ласик;
• Фоторефракционная кератэктомия

Супер Ласик — процедура с успехом применяется во всем мире, и зарекомендовала себя, как самая действенная и безопасная. После проведения коррекции зрения этим метод, острота зрения может быть более 100%.

• полное сохранение слоев роговицы глаза;
• отсутствие шрамов;
• результативность.

Фоторефракционная кератэктомия – метод применяется, если у человека тонкая роговица, или малая степень близорукости, а также в том случае если имеются противопоказания к Супер Ласик.

• высокие результаты;
• безболезненность;
• небольшая длительность процедуры.

Минусы: не подходит для коррекции людям с истонченной роговицей.

Обе методики имеют противопоказания:

• беременность и кормление грудью;
• пациентам, не достигшим, совершеннолетия не рекомендуется коррекция зрения при помощи лазера, так у них еще окончательно не сформированы глазные структуры;
• если имеется наличие других глазных болезней: катаракта, инфекционные воспаления;
• сахарный диабет;
• заболевания эндокринной системы.

Если миопия достигла высокой степени, то убрать её можно только с помощью хирургического метода. Так как лазерная коррекция не может убрать дефект выше 15 диоптрий, а постоянное ношение оптики причиняет дискомфорт и неудобство.

Существует два варианта коррекции при помощи хирургии:

1. Замена дефектного хрусталика на искусственную линзу, позволяет избавиться от миопии любой степени.
2. Фактические линзы — на глазной хрусталик имплантируются специальные линзы. Метод позволяет не удалять родной хрусталик. Минусом можно считать, что этот способ коррекции относительно молодой и не до конца изученный.

Аппаратные способы оказывают эффект при первой степени развития близорукости, снимают глазной тонус, улучшают остроту зрения.

1. Электрофорез — усиливает обменные процессы, способствует восстановлению полей и остроты зрения, снижает глазное давление. Для усиления эффекта рекомендуется повторять курс каждые 2 – 4 месяца.
2. Цветоимпульсная терапия — снимает напряжения с глаз, оказывает восстанавливающие действие.
3. Макулостимуляция — способствует активации участков мозга отвечающих за зрение.

Для улучшения качества зрения и борьбы с близорукостью в народной медицине придумано много рецептов. Следует знать, что всё лечение должно быть согласовано с врачом.

Самые популярные народные советы:

• Черника — этой ягодой лечат все глазные болезни. Для избавления от близорукости в легкой степени, полезно съедать по 100 – 200 грамм ягод в день. Также из черники готовят капли для глаз: свежей сок ягод разбавляют дистиллированной водой, полученный раствор закапывают в глаза.
• Хвоя — собрать иголки с хвойных деревьев (сосна, ель), измельчить, залить водой и варить 15 минут, затем в хвойный отвар добавить ложку меда. Пить три раза в день перед едой.
• Мед и грецкие орехи — измельченные в блендере или мясорубке грецкие орехи добавляется мед. Смесь тщательно перемешивают и настаивают 12 часов. После чего принимать по столовой ложке в день натощак.

Для того чтобы лечение медикаментозными средствами прошло более эффективно, дома нужно придерживаться следующих правил:

• каждый день выполнять комплекс гимнастики для глаз;
• правильно обустроить место для работы за компьютером;
• при зрительной нагрузке обязательно делать перерывы.

В некоторых случаях болезнь перестает прогрессировать самостоятельно, без лечения.

Если не лечить миопию, она может привести к нежелательным и опасным последствиям, таким как:

• катаракта;
• деструкция стекловидного тела;
• отслойка сетчатки глаза;
• косоглазие.

Самым опасным осложнением миопии считается отслойка сетчатки глаза, которая может привести к слепоте.

Обычно осложнение проявляется в следующих случаях:

• травма глаза при текущей миопии;
• отсутствие лечения дефекта.

Болезнь проявляется внезапно и часто бессимптомно, насторожить человека должны такие признаки, как:

• «искры» в глазах;
• эффект «занавески»;
• ощущение туманности.

Лечится это осложнение только хирургическим путем и, чем срочнее будет проведена операция, тем больше шансов на спасение зрения. Лечить самостоятельно отслойку сетчатки категорически запрещено.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обычно такого рода осложнения случаются при миопии более 6–7 диоптрий.

Наиболее распространенные поражения:

• помутнение глазного хрусталика — катаракта;
• деструкция стекловидного тела — человек замечает помутнение в глазах.

Этот вид осложнение встречается в тех случаях, если степень преломления на глазах разная (один глаз 3.0 диоптрий, другой 6. 5 диоптрий). В таких случаях обязательна корректировка зрения.

1. Что значит миопия слабой степени и как это лечится?
2. Миопия средней степени: что это такое и как исправить?
3. Как лечить близорукость у школьника

источник