Можно ли заниматься дзюдо с близорукостью

Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью.

Многие считают, что миопия не мешает заняться спортом, но они глубоко ошибаются. Как и с другими сложными заболеваниями, при миопии следует обратить особое внимание на подход к выбору вида спорта и дозволенных нагрузок.

Для близоруких обязательно нужно правильно определить противопоказания. Врачи должны контролировать состояние органа зрения. Занятия спортом могут хорошо воздействовать на состояние глаз при миопии и содействовать ее стабилизации, но могут и плохо воздействовать на глаза и ослеплять. Это зависит от степени миопии, а также от структуры выбранного вида спорта и спортивных нагрузок.

Близорукость (миопия, от греческого «мио» – щуриться и «опсис» – взгляд) – изменение круглой формы глаза на овальную, из-за чего внутри него нарушается преломление света, и световые лучи, проходя через глазное яблоко, фокусируются перед сетчаткой, а не на ней. Поэтому предметы, которые находятся вдали, близорукие люди видят расплывчатыми. При этом клетки сетчатки, находящиеся в зоне максимальной световой чувствительности, разрежаются и растягиваются. Это основная причина, по которой врачи накладывают запрет на занятия, связанные с прыжками, ударами, натуживанием и возможностью получить черепно-мозговую травму – из-за высокого риска разрыва или отслоения сетчатки.

При дальнозоркости, например, глаз оказывается не вытянутым, а сплюснутым, и сетчатка не растягивается так критично, как при близорукости. Поэтому дальнозорким людям в спорте практически всегда дается «зеленый свет», по крайней мере, офтальмологами.

Однако сам по себе диагноз «миопия» не является окончательным приговором, который ставит крест на занятиях спортом. Во-первых, она бывает врожденная и приобретенная. Вторая, естественно, опасней.

Во-вторых, имеет значение степень близорукости. Официально различают:

слабую миопию – до 3 диоптрий
среднюю миопию – от 3 до 6 диоптрий
сильную миопию – выше 6 диоптрий

До 3 диоптрий, как правило, никаких ограничений по физическим нагрузкам нет. От 5 диоптрий – врачи с осторожностью дают допуски на занятия спортом, даже при отсутствии дегенеративных изменений на глазном дне. В этом случае начинающим спортсменам придется забыть о тяжелой атлетике, боксе, всех видах спортивной борьбы, акробатике и спортивной гимнастике. Свыше 6 диоптрий – максимум ограничений, независимо от спортивных разрядов и достижений.

В-третьих, эта градация весьма условна, так как можно при зрении -1 иметь прогрессирующую миопию (когда за год она увеличивается на одну и более диоптрий). Тогда врач еще хорошо задумается, какое заключение вам давать. А можно всю жизнь ходить с -3, заниматься боксом, борьбой и тяганием железа, при этом глаза будут отлично себя чувствовать. Ну, может не совсем отлично, но не меньше, чем на -3.

И, в-четвертых, резюмируя предыдущие два пункта, ограничения на занятия спортом накладываются не в соответствии со степенью близорукости, а исходя из изменений внутри глаза. Скажем, гораздо хуже и опасней, когда при слабой миопии на глазном дне просматриваются кровоизлияния и сетчатка ослаблена, чем стабильное состояние при средних показателях близорукости.

При не прогрессирующей близорукости обязательно нужно заниматься с каким-либо видом спорта. Если невозможно заняться спортом с очками и с контактными линзами, то во время занятий очки можно снимать. Если нельзя пользоваться с очками, а острота зрения необходима, то в таких случаях нужно воспользоваться контактными линзами, надеваемыми прямо на глазное яблоко.

Когда развивающейся близорукость, нельзя заниматься видами спорта с большим физическим напряжением (бокс, борьба, тяжелая атлетика и т.д.).

Если у человека близорукость больше 4 дптр, то врачи не должны его пропускать к занятиям спортом. Близорукость может и прогрессировать во время занятий, в таком случае, спортсмен должен прекратить заниматься спортом или снизить нагрузки.

Занятия спортом могут положительно влиять на стабилизацию зрения. Большие плюсы им дают спортивные игры, плавание, катание на лыжах, горный спорт.

При ограничении физической активности у близоруких людей наблюдается ухудшение кровоснабжения различных органов, в том числе глаз, и ухудшение способности к аккомодации. При этом, как отмечают исследователи, не все физические упражнения будут полезны людям с близорукостью. Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.

Уменьшение общей физической активности и гиподинамия в сочетании со значительными зрительными нагрузками, часто встречающаяся у школьников и студентов, способствует развитию и прогрессированию близорукости. Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.

Чтобы правильно оценить возможность занятия теми или иными видами физкультуры и спорта, необходимо ориентироваться на имеющиеся критерии для разделения студентов и школьников на группы в соответствии со степенью миопии и наличием или отсутствием у них осложнений и изменений на глазном дне. Согласно этой методике, выделяют основную, подготовительную и специальную группы для занятий физической культурой. Учащиеся с дальнозоркостью или миопией выше 6 диоптрий, хроническими или дегенеративными заболеваниями глаз и изменениями глазного дна должны заниматься по индивидуальной программе под присмотром врача в специальной группе. В подготовительную группу должны быть направлены все учащиеся с дальнозоркостью или близорукостью от 3 до 6 диоптрий. Если же аномалии рефракции не превышают 3 диоптрий, учащиеся могут посещать занятия физкультурой в основной группе.

Студентам и школьникам со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как волейбол, баскетбол или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения.

Учащимся со средней степенью близорукости или дальнозоркости следует ограничивать интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки и пр.). Их занятия физкультурой необходимо дополнить специальными упражнениями, направленными на укрепление мышц глаза, гимнастикой для глаз, лечебной физкультурой.

При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).

Больным с миопией слабой и средней степени для улучшения зрения нужно ежедневно выполнять ниже перечисленные упражнения, обращенные на укрепление мышц. Нужно во все комплексы содержать упражнение «метка на стекле» для тренировки цилиарной мышцы.

Примерные упражнения для улучшения зрения:

А) Упражнение делается стоя, кисти ставятся на затылок. Сначала поднять руки вверх, прогнуться, потом вернуться в нынешнее положение. Сделать 7 раз.

Б) Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 вправо.

В) Самомассаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60секунд.

Г) Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала влево, потом вправо около 1 минуты.

Д) Закрыв глаза, несильно надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.

Е) Упражнение «метка на стекле». Необходимо выполнять около 1-2 минуты, тренируя мышцы глаза сначала левого, затем правого, а потом вместе.

Ж) Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к носу, а потом обратно около 40-45 секунд.

З) Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.

И) Посидеть, закрыв глаза около 60 секунд, выполнять брюшное дыхание.

источник

Можно ли с плохим зрением заниматься боксом, борьбой, каратэ, ММА, а также другими боевыми искусствами и единоборствами

Здравствуйте, друзья. Можно ли с плохим зрением заниматься боксом? Какие упражнения позволены? Какие нагрузки? И как обстоят дела для человека с таким диагнозом в прочих подобных дисциплинах?

Специалисты во многом сходятся к таким мнениям:

Если человек нормально видит на ближней дистанции, то он может заниматься без применения контактных линз. В обратной ситуации, использование линз необходимо. Но исключаются всякие спарринги.

Это решение в дилемме как заниматься боксом с плохим зрением. В любом случае это будут только тренировки. Допуска к соревнованиям такой человек не получит. Так линзы запрещены. Ещё требуется специальная медицинская справка. Можно использовать и липовый документ. Но при плохом зрении реакция сниженная. Есть высокий риск получения серьёзной травмы из-за пропуска мощной атаки.

Чтобы эффективно тренироваться и участвовать в турнирах некоторые боксёры делают лазерную коррекцию. Но перед этим следует обязательно получить консультацию врача.

Хотя в этом вопросе есть сугубо отрицательные позиции. Ведь после этой операции уменьшается толщина слоя роговицы. При ударе глазное яблоко может лопнуть. В боевой дисциплине сложно избежать попадания по голове. А в этом случае можно вообще ослепнуть.

Также нередко встречается дилемма — можно ли заниматься боксом при близорукости? При данном недуге можно видеть ближние атаки. Да и сам бокс проходит на довольно ограниченной площадке, в отличие от футбола, баскетбола и многих игровых дисциплин. Здесь работает тот же критерий – заниматься можно, но рискованно, можно усугубить болезнь.

Берут ли на бокс с плохим зрением? Медики крайне не рекомендуют для таких детей бокс, тяжёлую атлетику и прочие единоборства. И часто у родителей образуется вопрос — каким видом спорта можно заниматься ребенку с плохим зрением? Ответ врачей – любым, где нет жёстких контактов и ударов, резких движений. Но ребёнок должен постоянно посещать офтальмолога.

Если ребёнок очень хочет именно на бокс или схожие дисциплины, а сам близорук, у него есть некоторый шанс. Нужно, чтобы динамика болезни была отрицательной. Если её прогресс в год составляет максимум 0,5 единицы, ребёнку строго показаны единоборства.

А заниматься единоборствами с плохим зрением можно, если ежегодная динамика стабильная.

Заниматься боксом, имея проблемы со зрением, можно, но это очень опасно. Однако такой риск для некоторых спортсменов не является особой преградой.

И на деле многие известные боксеры мучаются с плохим зрением. Обычно это больше проявляется к концу карьеры. Например, Мухаммед Али. Он стал иконой бокса. Но после карьеры имел массу проблем со здоровьем, в том числе, у него испортилось зрение.

И почти все боксёры с КМС и МСМК также жалуются на зрение. Здесь ничего не поделать, это одна из специфик бокса.

Это тоже довольно агрессивная дисциплина. И в любой спортивной больнице людей, имеющих сложности со зрением, к ней не допускают.

Поэтому, можно ли заниматься тайским боксом с плохим зрением? Совет медицинских специалистов – нет. Удары становятся причинами микросотрясений. И из-за этого могут развиваться прочие глазные болезни.

На практике данный вопрос сугубо индивидуальный. Есть плохо видящие бойцы, которые участвуют в спаррингах. Они применяют линзы и не ощущают дискомфорта. А зрение некоторых бойцов только ухудшается из-за подобных занятий.

Решение – изучение техники, её совершенствование, отработка ударов по снарядам, работа в парах без ударов по голове. Никаких спаррингов!

Можно ли с плохим зрением заниматься борьбой? Можно при наличии дальнозоркости. При близорукости – нет. Ведь эта болезнь может развиваться. Если есть дистрофические изменения сетчатки, то заниматься любыми видами борьбы нельзя.

Однако опять же есть те, кого это не останавливает. Тем более в борьбе многие приёмы делаются на ощупь. Кто-то умудряется даже достигать высоких результатов. Разве что самбо более опасно для зрения. Там борцовские приёмы сочетаются с ударными атаками.

Можно ли заниматься кикбоксингом с плохим зрением? Ответ положительный. Но только нужно забыть о спаррингах. Нужна постановка хорошей обороны. Часто люди со зрением -2 оказываются перед выбором – кикбоксинг и возможная слепота или более спокойные занятия, но сохранение зрения. В данной дисциплине можно пропустить карающий удар с ноги. Это чревато разрывом сетчатки. В принципе можно отправиться на операцию. Она недорогая. После восстановительного периода можно посещать тренажёрные залы, плавать в бассейне. Можно так, для себя заняться кикбоксингом, без боёв и резких ударов по снарядам. В подобном формате следует тренироваться минимум 3-4 месяца. Потом можно попробовать посильнее атаковать груши или мешки. Можно поспарринговаться, но без атак по голове.

Можно ли заниматься каратэ с плохим зрением? Здесь схожая ситуация с тайским боксом и кикбоксингом. Есть риск получения очень грозной атаки с ноги по голове. Можно попробовать заниматься не в полный контакт. Если у вас -2, -4, вы может терзать лапы и груши, о боях, даже тренировочных следует забыть.

Можно, конечно понадеяться на лазерную коррекцию. Но на деле она кардинально не решает проблем.

Тем более, каратэ очень опасно даже для людей без миопии. А для тех, кто ей страдает, этот спорт опасен ещё больше.

Коррекция лишь немного поправляет зрение. Самая миопия, по сути, не исчезает. Так называемый миопический глаз невозможно подрезать ни с передней, ни с задней стороны.

Можно ли заниматься ММА с плохим зрением? Медицинский строгий вердикт – нет. К тому же в этой дисциплине практически нет правил. Имея, даже минус 2, можно очень серьёзно усугубить ситуацию, вплоть до инвалидности.

Опять же можно тренироваться для себя, не участвовать в первенствах и спаррингах. Или же делать очень щадящие спарринги. Без особо резких атак и штурмов в голову.

Если боец молодой и близорукий, у него есть шанс победить эту напасть. Можно ежедневно выходить на балкон, если вы живёте на 6-ом этаже или выше. Смотреть на какую-нибудь дальнюю точку, затем резко переводить взгляд на наручные часы. И таких упражнений по 10—15 повторений.

Есть утверждение, что бойцы со слабым зрением имеют и слабую реакцию. Свою скорость можно исправлять путём тренировок. Можно отрабатывать джебы и боковые атаки на специальных пневмогрушах. Можно интенсивно развивать мышцы путём отжиманий, занятиями на тренажёрах и ударами с гантельками. Хотя, в основном это занятия лишь для собственного развития. Любой штурм в настоящем бою может сделать бойца с такими проблемами инвалидом.

На вопрос можно ли заниматься боевыми искусствами с плохим зрением, чаще всего ответ отрицательный. Здесь во многом боец сам решает, что ему нужно: тренироваться, биться и постоянно быть под угрозой инвалидности или заняться другими, более спокойными дисциплинами.

источник

Информационное письмо для врачей по спортивной медицине, лечебной физкультуре,
педиатров, терапевтов и офтальмологов по теме: «Допуск к занятиям в спортивных секциях детей и подростков с нарушениями зрения».

Физическая культура и спорт являются важнейшей составляющей охраны здоровья населения и поддержания хорошей общей работоспособности.

С каждым годом все больше детей, подростков и взрослых вовлекается в различные виды спорта. При такой массовости физкультуры и спорта очень важно, чтобы они максимально соответствовали индивидуальным возможностям человека, способствовали укреплению его здоровья, а не его ухудшению.

Особенное значение это имеет в детском и подростковом возрасте, когда происходит формирование функциональных систем организма.

В выборе правильного физкультурного режима и адекватного вида спорта ведущая роль принадлежит врачу. Его рекомендации должны исходить из общего физического развития индивида, состояния его функциональных систем, имеющихся заболеваний.

Среди отклонений в состоянии здоровья детей и подростков особое место занимают нарушения зрения, в первую очередь близорукость.

Их отличают следующие особенности:

Очень высокая частота, по сравнению с другими заболеваниями, так близорукость встречается у 30% школьников.
Как правило, нарушения зрения не сопровождаются общими отклонениями в состоянии здоровья.
В подавляющем большинстве случаев эти нарушения зрения составляют неосложненные миопии, лица имеющие их, нуждаются только в коррекции зрения (очковой, контактной, рефракционной хирургии).

Поэтому врачам офтальмологам, педиатрам и спортивным врачам необходимо знать о противопоказаниях к занятиям физической культурой и спортом при близорукости и других заболеваниях органа зрения.

Врачи часто сталкиваются с ситуацией, когда детям с близорукостью они вынуждены были отказывать в занятиях спортом, что в свою очередь приводит к гиподинамии и, следовательно, прогрессированию близорукости.

Результаты исследования корифеев офтальмологии (Э.С. Аветисов, Ю.Н. Курпан, Е.И. Ливадо), касающиеся механизмов происхождения близорукости, позволили по-новому оценить возможности физической культуры при этом дефекте зрения.

Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Большинство близоруких детей необоснованно выключались не только из большого спорта, но и из общей физической подготовки, что недопустимо.

Так как именно рациональная физическая культура является одним из мощных факторов профилактики близорукости, ее прогрессирования и осложнений.

Физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.

В то же время занятия многими видами спорта (особенно на уровне высоких достижений) требуют от спортсмена значительного объема и интенсивности тренировочных нагрузок. В таких случаях необходима высочайшая функциональная активность всех органов, в том числе и зрительной системы.

Высокие достижения в современном спорте не представляются возможными без всестороннего медицинского обеспечения спортсменов в силу очевидной взаимосвязи между спортивными результатами и уровнем функционального состояния зрительного анализатора.

Диспансерное наблюдение за спортсменами — наиболее совершенная форма врачебных наблюдений за здоровьем, физическим развитием и динамикой функционального состояния лиц, занимающихся спортом, тренирующихся с нагрузками большого объема, высокой интенсивности и регулярно выступающих в спортивных соревнованиях.

Основные задачи офтальмологической службы врачебно-физкультурного диспансера — это помощь детям в правильности выбора вида спорта, проведение систематического врачебного контроля за состоянием органа зрения у спортсменов.

Врач офтальмолог при диспансеризации спортсменов должен дать ответ на следующие вопросы:

В какой группе физической подготовки должен заниматься обследуемый пациент.
Какие виды спорта можно ему рекомендовать.
Может ли он обучаться в учебных заведениях спортивного профиля, в спортивных школах, школах Олимпийского резерва.

В случае обнаружения патологии глаз при ответе на эти вопросы врач должен исходить из следующего:

может ли занятие спортом ухудшить состояние глаз;
может ли обнаруженное заболевание глаз помешать занятию данным видом спорта;
может ли нарушение зрения вызвать опасность получения травм.

Согласно методическим рекомендациям о противопоказаниях к занятиям спортом лиц с заболеваниями глаз «Допуск к занятиям физической культурой и спортом при заболеваниях органа зрения» (Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации Федеральное медико-биологическое агентство, Федеральное государственное учреждение «Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины ФМБА», Российская ассоциация по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов, 2010г.) ограничениями к занятиям спортом являются:

Противопоказания в зависимости от степени близорукости:

При любой степени близорукости противопоказаны:

При средней и высокой степени близорукости (больше −3.0 Дптр до −6.0 Дптр — противопоказаны:

борьба греко—римская, дзюдо, самбо, тхэквандо;
легкая атлетика;
современное пятиборье; регби
спортивная гимнастика;
гандбол;
горнолыжный спорт, сноуборд, фристайл.

При высокой степени близорукости (больше 6.0Дптр) противопоказаны:

академ.гребля и гребля на байдарках;
бадминтон;
баскетбол;
биатлон;
борьба вольная;
бобслей;
велоспорт;
водное поло,
волейбол,
гольф;
керлинг;
конный спорт,
конькобежный спорт;
лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина;
настольный теннис, теннис;
парусный спорт,
плавание, синхронное плавание,
прыжки в воду;
пулевая стрельба; стендовая стрельба, стрельба из лука;
санный спорт;
триатлон;
фехтование;
фигурное катание на коньках;
футбол;
хоккей;
художественная гимнастика;
шорт-трек.

Противопоказания в зависимости от изменений на глазном дне:

При обследовании спортсменов с близорукостью особое внимание обращают на осмотр периферии глазного дна: наличие выраженного ретиношизиса, решетчатой дистрофии и особенно разрывов сетчатки являются противопоказаниями ко всем видам спорта, связанным с сотрясением тела и физическим перенапряжением.

Бокс — противопоказан при любой степени дальнозоркости.

Дальнозоркость высокой степени, а также любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне, является противопоказанием для всех видов спорта, связанных с сотрясением тела и физическим перенапряжением.

При диспансеризации спортсменов с заболеваниями глаз обращают внимание на их динамику заболевания. При обострениях воспалительных заболеваний необходимо постараться выяснить, связано ли ухудшение с занятиями спортом. При упорных, плохо поддающихся лечению хронических заболеваний век и конъюктивы не показаны занятия видами спорта, связанные с переохлаждениями пылевыми факторами, ветром, яркими освещенностями, водными видами спорта.

В любом виде спорта для достижения хороших результатов важно хорошо видеть. Намного эффективней и безопаснее заниматься спортом, имея четкое зрение.

Острота зрения во многом определят результативность в большинстве игровых видов спорта: лучше видишь — лучше итог!

Нарушение зрительных функций при некоторых видах спорта (бокс; борьба, баскетбол; футбол; хоккей) может быть причиной травм и создавать даже опасность для жизни спортсмена и его окружения.

В большинстве видов спорта допускается коррекция зрения (очки, контактные линзы, ортокератология, рефракционная хирургия (ЛАСИК).

Врач офтальмолог, рекомендуя различные методы коррекции зрения для спортсменов должен учесть особенности зрения, присущие конкретному виду спорта, включая остроту зрения и поле зрения.

Очки не всегда могут обеспечить адекватную коррекцию зрения из-за того, что трудно сочетаются с защитными касками и шлемами. К тому же, очки заметно уменьшают периферическое поле зрения, затрудняя ориентацию игрока. Очки могут запылиться и запотеть, а в скоростных и силовых видах спорта очки могут стать источником повышенной опасности.

Контактные линзы обеспечивают лучшее зрение, чем очки:

они обеспечивают лучше периферическое зрение и не ограничивают поле зрения;
контактные линзы не могут запотеть, их можно носить под очками для плавания, маской или шлемом;
контактные линзы не могут соскользнуть, упасть или разбиться, во время занятий спортом.

В таких игровых видах спорта как баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, которые требуют постоянного полного обзора на все 360 градусов, контактные линзы позволяют держать ситуацию под контролем.

В последнее время применение ортокератологии (ношение ночных контактных линз) у спортсменов, расширяет их возможности в выборе вида спорта и снимает многие ограничения, которые были связаны с применением очковой коррекции и дневных контактных линз.

Контактные линзы помогают не только наслаждаться занятиями спортом, но и улучшить спортивные результаты.

Рефракционная хирургия рекомендуется для коррекции зрения спортсменам после консультации офтальмолога. Необходимо объяснять спортсменам, что рефракционные операции не излечивают от близорукости, а лишь избавляют от ношения очков и контактных.линз, то есть являются одним из видов коррекции.

Лицам, которым были проведены рефракционные операции, степень близорукости учитывается по состоянию до операции.

После этих операций противопоказаны занятия такими видами спорта как бокс, борьба, прыжки в воду

При близорукости можно и необходимо заниматься спортом под наблюдением спортивных врачей и офтальмологов.

Врач офтальмолог О.Р. Боброва

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

источник

Если ранее людям с близорукостью настоятельно рекомендовали избегать занятий спортом и ограничиться лечебной физкультурой, т.е. миопия и спорт были несовместимы, то теперь умеренные занятия физкультурой рекомендованы в качестве эффективного средства для предупреждения прогрессирования заболевания. Как показали результаты проведенных исследований, достаточная и регулярная физическая активность способствует увеличению работоспособности всех органов и систем организма, в том числе цилиарной мышцы глаза, отвечающей за механизмы аккомодации. а также укреплению сосудов глаз.

Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.

Как свидетельствуют эксперименты по апробации новых методик физического воспитания детей с близорукостью средней степени, через год после внедрения новых подходов к физическим нагрузкам у плохо видящих детей улучшение зрения наблюдалось в 37,2% случаев, а ухудшение зрения зафиксировано в 9,3%. Результаты обследования детей в контрольной группе были иными: улучшение зрения наблюдалось у 2,4% детей, тогда как ухудшение остроты зрения отмечалось у 90,2% детей.

Занятия спортом требуют предельного напряжения физических и духовных сил человека. Поэтому, если у вас есть те или иные заболевания глаз. вам необходимо правильно выбирать виды спорта. Прежде всего обратитесь за консультацией к школьному врачу, педиатру или офтальмологу.

При близорукости от 4 до 8 диоптрий, дальнозоркости от 8 и выше диоптрий, астигматизме выше 3 диоптрий показаны только пулевая и стендовая стрельба, шахматы, шашки.

Нередко офтальмолог оказывается в затруднительном положении при прогностической оценке близорукости у спортсменов, особенно в тех случаях, когда рефракция выше указанной нормы. Это касается в первую очередь спортсменов высокой квалификации, которые готовятся к соревнованиям на предельных физических нагрузках.

Так, если при первичном офтальмологическом осмотре у будущего спортсмена выявлена близорукость свыше 3 диоптрий, он в спорт допускаться не должен. Если близорукость в процессе занятий увеличилась до 6 диоптрий, занятия спортом необходимо прекратить. В то же время были случаи, когда спортсмены высокой квалификации, страдающие прогрессирующей близорукостью, становилась олимпийскими или мировыми чемпионами. Такие спортсмены должны не реже одного раза в 3 месяца наблюдаться офтальмологом.

Если при аномалиях рефракции, в том числе и при наличии косоглазия, занятия спортом возможны без коррекции, то на время тренировок или соревнований очки можно снимать.

Так, на большом фактическом материале кандидатами наук Е. И. Ливадо и Ю. И. Курпаном было убедительно доказано, что дети и взрослые со слабой (до 3 диоптрий) и средней (до 6 диоптрий) степенями близорукости могут выполнять почти все физические упражнения, но нагрузка не должна быть слишком большой. При этом необходимо исключить из занятий прыжки в воду, высоту, длину и с трамплина, а также упражнения с поднятием тяжестей. Наоборот, целесообразны бег, ходьба, плавание. катание на коньках. спортивные игры (волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон), так как здесь зрение постоянно переключается с близкого расстояния на далекое и обратно, что способствует тренировке аккомодации.

Значение спорта в нашей жизни все время возрастает. Особенно большое внимание обращают к нему дети и подростки. Однако, не все могут заниматься с желаемым видом спорта, так как у многих состояние здоровья не позволяет этого.

Среди болезней очень распространенной является миопия (близорукость). Близорукость — это дефект глаз, при котором человек не может видеть отдаленные предметы. При миопии изображение формулируется перед сетчаткой глаз. Самой распространенной причиной является увеличение глазного яблока. За счет этого сетчатка находится за фокальной плоскостью. Очень редко преломляющая системы глаза может фокусировать лучи на много сильнее. В любом из случаев на сетчатке формулируются нечеткое изображение.

При миопии человек издалека видит плохо, а вблизи хорошо.

Поэтому может носить очки или контактные линзы с отрицательными значениями.

Комплекс лечебной физкультуры включает в себя общеразвивающие и особые упражнения для глаз. Зная, что у близоруких часто встречается нарушение осанки, искажения позвоночника из-за наклонения голову и туловище при зрительной работе на недалекой дистанции. Существенное значение нужно придавать дыхательным и корригирующим упражнениям. Дыхательные упражнения играют большую роль в углублении лёгочной вентиляции, укреплении дыхательных мышц. Кроме этого они являются средством циклического понижения нагрузок.

Заняться лечебной физкультурой можно и дома. Для этого больному нужно руководствоваться методическими указаниями.

Курс лечебной физкультуры для близоруких должен продолжаться минимум 5 месяцев. Для наилучшего результата курс нужно разделить на 2 этапа: подготовительный и основной.

Подготовительный может продолжается 14-17 дней.

В этом периоде больной должен выполнить следующие задания:

А) привыкать к физической нагрузке;

В) активизировать дыхательные и сосудистые системы;

Д) укрепить мышечно-связочный аппарат;

Е) повысить эмоциональное состояние.

В этом периоде следует прежде всего выполнять корригирующие и дыхательные упражнения. В спортивных залах занятия можно проводить как утренняя гимнастика, но его нужно дополнять корригирующими, дыхательными упражнениями. Примерная длительность 20-30мин.

Примерные упражнения для улучшения зрения:

Б) Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 вправо.

В) Самомассаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60секунд.

Г) Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала влево, потом вправо около 1 минуты.

Д) Закрыв глаза, насильно надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.

Ж) Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к носу, а потом обратно около 40-45 секунд.

З) Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.

И) Посидеть, закрыв глаза около 60 секунд, выполнять брюшное дыхание.

Как юным новосибирским дзюдоистам удалось завоевать серебро и бронзу на Кубке Европы и может ли Новосибирск стать центром развития дзюдо?

Через несколько дней в Берлине состоится Кубок Европы по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет. Россию представят новосибирские борцы — чемпион России и обладатель бронзы на Кубке Европы в Твери Назар Меньщиков и серебряная призерка первенства России и Кубка Европы в Твери Анастасия Кутерина. Как проходят тренировки будущих чемпионов и в чем секрет растущей популярности «президентского» вида спорта?

Назару Меньщикову 16 лет. В своем юном возрасте он достиг звания чемпиона России по дзюдо среди борцов до 18 лет и завоевал бронзу на Кубке Европы, проходившем в Твери в начале апреля.

«На первенстве России, которое проходило в Новосибирске, я стал первым. В Твери состоялся мой дебют на Кубке Европы, я провел четыре поединка и в борьбе за выход в финал уступил только участнику из Таджикистана, который занял 1-е место», — рассказывает Назар.

Вопреки распространенным представлениям о спортсменах, Назар занимается развитием не только своих физических возможностей, но и интеллекта. Чемпион учится в гимназии со строгими требованиями к успеваемости. Несмотря на спортивные победы на федеральном и международном уровне, поблажек от учителей молодой человек не ждет.

«Кто-то относится к моим вынужденным пропускам занятий с пониманием, но троечников в нашей гимназии не держит никто, поэтому приходится наверстывать и много работать над собой. Дзюдоист должен быть физически крепким, координированным, смелым, мужественным. И потом, в нашем виде все решают не столько мышцы, сколько голова. Победа зачастую зависит от хорошо продуманной тактики», — считает Назар.

Помимо школы Назар ежедневно занимается по три – три с половиной часа на татами и в тренажерном зале.

«Примером для меня всегда был и остается мой отец, он же и тренер. Когда я в детстве видел все его награды и кубки, просто дух захватывало! В том, что я буду заниматься дзюдо, не было никаких сомнений», — говорит Назар.

Отец Назара — известный спортсмен, чемпион России и мастер международного класса по дзюдо и самбо, тренер юношеской сборной по дзюдо Новосибирской области Сергей Меньщиков.

«Новосибирск — город высоких спортивных достижений. У нас есть и чемпион мира по дзюдо заслуженный мастер спорта Камиль Магомедов, и чемпионка Европы Ольга Сонина, и многие другие. Достигать таких высот нашим спортсменам помогают скорее не технические условия, а личные качества: целеустремленность, дисциплинированность, умение преодолевать трудности».

История дзюдо в Новосибирске уходит корнями в 20-е годы прошлого столетия. Значимый вклад в развитие этого вида спорта внес талантливый тренер Василий Ощепков, который организовал курсы по обучению командиров Красной армии приемам ведения рукопашных поединков. В плеяде лучших новосибирских борцов можно отметить: Наталью Гулеватову (чемпионку СССР), Николая Карпунина (серебряного призера чемпионата СССР), Ольгу Федосеенко (чемпионку России), Ольгу Сонину (чемпионку Европы и России), Любовь Бельскую (чемпионку Европы и России), Светлану Федосеенко (бронзовую призерку чемпионата России), Ивана Воробьева (чемпиона России), Камиля Магомедова (чемпиона мира).

На вопрос, почему нужно заниматься дзюдо, Алексей Джулай, президент Федерации дзюдо Новосибирской области, отвечает:

«Зачем вообще нужно заниматься спортом? В первую очередь, чтобы развивать себя физически, укреплять свое здоровье, и дзюдо очень хорошо для этого подходит».

Дзюдо — это очень красивый и динамичный вид спорта, во всем мире этим видом спорта занимаются миллионы людей.

Из всех видов единоборств дзюдо — наименее травмоопасный вид спорта. Это мягкий и гуманный вид единоборства, в котором можно быть не очень сильным физически, но побеждать соперников благодаря ловкости и хитрости. А для этого нужна не только физическая сила, но и ум, наблюдательность.

Кроме того, дзюдо воспитывает человека, учит его достойно вести себя на ковре, так же — и в жизни. Учит уважению, а не агрессии и жестокости. Занятие этим видом спорта помогает даже общению с людьми: развивает выдержку, терпение, внимательность, учит вырабатывать стратегию.

• ДЮСШ «Академия» Новосибирского района;

• ДЮСШ «Темп» Болотнинского района;

• ДЮСШ Куйбышевского района;

• ДЮСШ Венгеровского района;

• ДЮСШ Маслянинского района.

С каждым годом популярность «президентского» вида спорта растет.

Благодаря инициативе и усилиям федерации дзюдо Новосибирской области в феврале 2016 года удалось провести первое в истории нашего города юношеское первенство. В соревнованиях приняли участие более тысячи молодых спортсменов из разных регионов страны. Статусный турнир проводился в спорткомплексе Новосибирского архитектурно-строительного университета.

«Турнир прошел на очень высоком уровне, и в этом большая заслуга федерации дзюдо», — считает генеральный менеджер сборных команд России по дзюдо Эцио Гамба.

Эцио Гамба и Алексей Джулай

Например, тренировки Анастасии Кутериной, обладательницы второго места в рейтинге России и на Кубке Европы среди юношей и девушек, который прошел в Твери, проходят в бывшей столярной мастерской.

Анастасия Кутерина выступает на первенстве России и Европы с прошлого года. В 2015 году она стала третьей, в этом году поднялась на вторую строчку рейтинга. В 2015 году Анастасия завоевала серебряную медаль Европейских игр.

Настя живет в селе Верх-Тула Новосибирской области и четыре раза в неделю ездит на тренировки в Академгородок. Дорога в один конец отнимает около часа.

«Дзюдо требует от спортсмена терпения, нацеленности на результат и работоспособности, и Настя обладает всеми этими качествами, — отмечает Олег Соболев, тренер Анастасии Кутериной. — Конечно, федерация дзюдо помогает отправить детей на сборы, проводит статусные турниры в нашей области, но нам очень недостает специализированного зала для борьбы, будь то дзюдо или вольная борьба. Центры олимпийской подготовки по дзюдо есть в Тюмени, в Челябинске. Планируется открытие в Екатеринбурге, а в таком мегаполисе, как Новосибирск, нет ни одного подобного центра».

Насте всего шестнадцать, и она верит в возможность высоких побед в любых условиях.

«Планирую защитить честь страны на этапах Кубка Европы в Германии и Португалии и нацелена только на победу и выход в финал Кубка Европы, который пройдет в Финляндии в июле», — говорит Анастасия Кутерина.

Помимо Анастасии и Назара на Кубке Европы в Твери успешно выступила Ксения Блинова: она завоевала бронзу.

«Это наша Анджелина Джоли, — говорит тренер Ксении Сергей Лепяхов. — Чтобы попасть в комфортную весовую категорию, Ксении пришлось перед турниром сгонять вес. (За две недели девушка похудела на 6 кг.) Дзюдо требует от спортсмена быть сконцентрированным на задаче, сохранять спокойствие несмотря ни на что и шаг за шагом идти к намеченной цели. В Ксении, конечно, есть все эти качества, и она обязательно добьется выдающихся результатов».

Хрупкая очаровательная девушка преодолевает любые сложности со стойкостью настоящего бойца. Ксения самостоятельно выбрала свой вид спорта, когда ей было 9 лет.

«Пришла на занятия за компанию с подругой, тренер предложил встать в пару с кем-то из борцов. Мне сразу все понравилось, и я поняла: да, борьба — это мое! Крупные победы начались через два года: победа на первенстве Новосибирской области и Сибирского федерального округа. Потом, в 2015 году, 3-е место на первенстве России по дзюдо, в этом году — бронза в Твери».

Сегодня Ксения учится в колледже олимпийского резерва, а после занятий шесть раз в неделю приходит на тренировку в зал. После окончания колледжа Ксения планирует поступать в пединститут на факультет физической культуры и без тени сомнения в голосе говорит, что видит свое будущее только в спорте и только в Новосибирске!

Дзюдо — это искусство самосовершенствования, путь развития духа и тела.

Его главный принцип был сформулирован еще в XIII веке японским врачом Акаяма Сиробеи: «Мягкость побеждает силу и зло!». Дзюдо помогает поддерживать тело в прекрасной физической форме и развивать уверенность в своих силах. Этот вид единоборства открыт для каждого, кто верит в торжество добра и разума и в чьем сердце горит стремление к победе!

Областная общественная организация

«Новосибирская областная Федерация Дзюдо»

Методические рекомендации

Хурай Аслан Рамазанович — канд. мед. наук, сотрудник каф. офтальмологии педиатрического фак. РГМУ.

Высокие достижения в современном спорте не представляются возможным без всестороннего медицинского обеспечения спортсменов в силу очевидной взаимосвязи между спортивными результатами и уровнем функционального состояния зрительного анализатора. Хорошо известно, что до 90%-95% всех физических движений контролируется визуально, при этом особая роль придается видам спорта, в которых качественное зрение в условиях интенсивной зрительной нагрузки непосредственно связаны с высоким уровнем зрительной работоспособности. В специальной литературе отмечается, что даже минимальная (на 0,25 дптр) коррекция рефракции глаза может существенно улучшить спортивные результаты (Спинелл М.Р. 1993). Наряду с этим, важно отметить, что условия профессиональной деятельности могут оказывать негативное влияние на орган зрения. Кроме того, по данным диспансерного наблюдения у спортсменов отмечаются травмы глаза, требующие хирургического вмешательства (Джонс Н.П. с соавт. 1996). Последнее положение представляется особенно актуальным для участников параолимпийских игр.

Несмотря на очевидность изложенных положений, к настоящему времени как в нашей стране, так и за рубежом, практических мероприятий по решению проблемы обеспечения высокого уровня «профессионального» зрения спортсменов явно недостаточно. К примеру, в исследовании, проведенном в США (цит. По Гриффите Д.,2006), указывается, что около 25% спортсменов высшей категории никогда не проходили полное офтальмологическое обследование, у более 30% состояние зрения требовало оптической (хирургической) коррекции. Данные по диспансерному обследованию зрения российских олимпийцев в литературе практически отсутствуют, однако можно прогнозировать аналогичные результаты.

Результаты исследования отечественных корифеев офтальмологии (Э.С. Аветисов, Ю.Н. Курпан, Е.И. Ливадо. Занятия физической культурой при близорукости. М. «Медицина», 1984 г.), особенно касающиеся механизмов происхождения близорукости, позволили по-новому оценить возможности физической культуры при этом дефекте зрения. Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза. Врачи часто сталкиваются с ситуацией когда детям с миопией вынуждены отказывать в занятии спортом, что в свою очередь приводит к гиподинамии и следовательно прогрессированию близорукости.

Острота зрения во многом описывает результативность и фурор в большинстве игровых видов спорта: лучше видишь — лучше итог! Очки не постоянно могут обеспечить адекватную коррекцию зрения из-за способности их падания, поломки, трудности сочетания с защитными касками и шлемами, которые употребляют спортсмены. К тому же очки заметно уменьшают периферическое поле зрения, затрудняя ориентацию игрока. Очки могут запылиться и запотеть, а в стремительных силовых видах спорта — сами по себе стать источником завышенной угрозы при столкновении. Не стоит забывать и о психологическом нюансе ношения очков — они подчеркивают слабые места спортсмена и дают его противнику некое преимущество.

Рекомендуя различные методы коррекции (очки, линзы, ортокератология, рефракционная хирургия) для клиента-спортсмена, нужно учесть особенности зрения, присущие конкретному виду спорта, включая остроту и поле зрения, скорость движения глазного яблока, глубину восприятия и контрастную чувствительность. В большинстве игровых видов спорта тело человека двигается вперед, при всем этом глаза смотрят вперед и вверх, потому при рекомендации метода коррекции необходимо направить внимание на их стабильность и безопасность.

При выборе средств коррекции нужно учесть продолжительность спортивных мероприятий. Большая часть спортивных соревнований все еще продолжается не более 3-5 часов, но у неких спортсменов они могут продолжаться существенно дольше (а именно, велосипедные гонки, альпинизм, спортивный марафон).

Необходимо учесть и условия окружающей среды. Применительно к спорту в это понятие включают не только условия проведения соревнований либо тренировки, но и особенности функционирования глаз в этих условиях — химизм слезной жидкости, положение век, частоту мигания. Быстрые движения глаз либо быстрое движение самого спортсмена могут привести к более быстрому высыханию слезной пленки, также влияет долгая фиксация взора с уменьшением частоты мигания.

В последнее время с появлением новых газопроницаемых материалов в офтальмологии произошли колоссальные изменения в области применения контактных линз ночного режима ношения (ортокератология). Применение ортокератологии имеет ряд преимуществ перед существующими методами коррекции аметропии. Эти преимущества дают возможность применить ортокератологию у спортсменов, расширяя их возможности в выборе вида спорта и снимая многие ограничения которые были связаны с применением других средств коррекции.

Разработанная авторами таблица стандартов, вносит ясность в вопросе о возможных видах спорта при различных заболеваниях органа зрения и средствах коррекции, учитывая достижения контактных методах коррекции так и рефракционной хирургии.

В представленных материалах, следует отметить логичность построения, основанная на базовых положениях — международной классификации глазных болезней в системе МКБ-10 и перечень олимпийских видов спорта. Наряду с этим, выделены градации по медицинским показаниям (занятия данными видами спорта запрещены, влияние на спортивную результативность, ограничение по росту спортивной результативности) что является, важным с позиций индивидуального подхода к экспертному решению. Разработанная таблица с применением современных достижений в офтальмологии и новых методов коррекции аметропии различных степеней не только облегчает работу врача-офтальмолога, но и оберегает здоровье спортсменов и решает актуальные вопросы, возникающие у спортсменов и тренерского состава.

Таблицы Таблица 1 — Противопоказания к занятиям спортом лиц, с различными степенями гиперметропии (дальнозоркости)

Таблица 2 — Противопоказания к занятиям спортом лиц, с различными степенями миопии (близорукости)

Таблица 3 — Противопоказания к занятиям спортом лиц, с различными болезнями глаза и его придаточного аппарата

Приложение 1 — Соответствия номеров видам спорта, включенных в список Международного олимпийского комитета

Приложение 2 — Условные обозначения

Противопоказания к занятиям спортом лиц, с различными степенями гиперметропии (дальнозоркости)

из методических рекомендаций

«Допуск к занятиям физической культурой

и спортом при заболеваниях органов зрения»

№ ВИД СПОРТА Противопоказания в зависимости от степени гиперметропии Противопоказания в зависимости от изменений на глазном дне Рекомендации об использовании оптической коррекции

1 Академическая гребля Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК, 2 Бадминтон Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 3 Баскетбол Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, Эпи-ЛАСИК, ФРК 4 Биатлон Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 5 Бобслей Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 6 Бокс Любая степень гиперметропии Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне 7 Велоспорт-ВМХ Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 8 Велоспорт-маунтинбайк Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 9 Велоспорт-трек Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 10 Водное поло Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 11 Волейбол Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 12 Вольная борьба Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК, 13 Гандбол Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 14 Гольф Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 15 Горнолыжный спорт Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 16 Гребля на байдарках и каноэ Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция. ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 17 Греко-римская борьба Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 18 Дзюдо Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 19 Кёрлинг Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 20 Конный спорт Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 21 Конькобежный спорт Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 22 Легкая атлетика Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 23 Лыжное Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 24 Лыжные гонки Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 25 Настольный теннис Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 26 Нетбол Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция. ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 27 Парусный спорт Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 28 Плавание Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 29 Прыжки в воду Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 30 Прыжки на батуте Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 31 Прыжки на лыжах с трамплина Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 32 Пулевая Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 33 Регби Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Эпи-ЛАСИК, ФРК 34 Самбо Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 35 Санный спорт Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 36 Синхронное плавание Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 37 Сноуборд Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 38 Современное пятиборье Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 39 Спортивная гимнастика Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 40 Стендовая стрельба Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 41 Стрельба из лука Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 42 Теннис Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 43 Триатлон Гипермегропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 44 Тхэквондо Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 45 Тяжелая атлетика Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне 46 Фехтование Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 47 Фигурное катание на коньках Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 48 Фристайл Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 49 Футбол Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция. ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 50 Хоккей Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 51 Хоккей на траве Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 52 Художественная гимнастика Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 53 Шорт-трек Гиперметропия высокой степени Любая степень гиперметропии на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК Таблица 2из методических рекомендаций»Допуск к занятиям физической культурой и спортом при заболеваниях органов зрения»Хурай А.Р. ВИД СПОРТА Противопоказания в зависимости от степени близорукости Противопоказания в зависимости от изменений на глазном дне Рекомендации об использовании оптической коррекции 1 Академическая гребля Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК, 2 Бадминтон Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 3 Баскетбол Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, Эпи-ЛАСИК, ФРК 4 Биатлон Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 5 Бобслей Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 6 Бокс Любая степень близорукости Любые изменения на глазном дне 7 Велоспорт-ВМХ Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 8 Велоспорт-маунтинбайк Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 9 Велоспорт-трек Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 10 Водное поло Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 11 Волейбол Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 12 Вольная борьба Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК, 13 Гандбол Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 14 Гольф Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 15 Горнолыжный спорт Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 16 Гребля на байдарках и каноэ Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 17 Греко-римская борьба Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 18 Дзюдо Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 19 Кёрлинг Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 20 Конный спорт Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 21 Конькобежный спорт Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 22 Легкая атлетика Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 23 Лыжное Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 24 Лыжные гонки Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 25 Настольный теннис Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 26 Нетбол Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 27 Парусный спорт Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 28 Плавание Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 29 Прыжки в воду Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 30 Прыжки на батуте Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 31 Прыжки на лыжах с трамплина Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 32 Пулевая стрельба Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 33 Регби Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Эпи-ЛАСИК, ФРК 34 Самбо Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном Дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 35 Санный спорт Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 36 Синхронное плавание Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 37 Сноуборд Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 38 Современное пятиборье Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 39 Спортивная гимнастика Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокерато логи я. Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 40 Стендовая стрельба Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 41 Стрельба из лука Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Очковая коррекция, Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 42 Теннис Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 43 Триатлон Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 44 Тхэквондо Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 45 Тяжелая атлетика Близорукость любой степени 46 Фехтование Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 47 Фигурное катание на коньках Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 48 Фристайл Близорукость средней и высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 49 Футбол Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном Дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 50 Хоккей Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 51 Хоккей на траве Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 52 Художественная гимнастика Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК 53 Шорт-трек Близорукость высокой степени Любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне Ортокератология, Контактная коррекция, ЛАСИК, Эпи-ЛАСИК, ФРК Противопоказания к занятиям спортом лиц, с различными болезнями глаза и его придаточного аппарата Таблица 3 из методических рекомендаций»Допуск к занятиям физической культурой и спортом при заболеваниях органов зрения»Хурай А.Р. Условные обозначения 1, 2 — занятия данными видами спорта запрещены по медицинским показаниям (соответствия номеров видам спорта в Приложении 1). 31, 41 — влияние на спортивную результативность. 52, 62 — ограничение по росту спортивной результативности. МКБ 10 Класс VII Болезни глаза и его придаточного аппарата Олимпийские виды спорта занятия которыми запрещены с данной патологией H00 — H06. Болезни век, слезных путей и глазницы H00.0. Гордеолум и другие глубокие воспаления век 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 H00.1. Халазион (создающии помехи зрению). 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 17, 18, 20, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29, 31, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 43, 44, 45, 47, 48, 50, 52, 53 H01.0. Блефарит (в стадии обострения) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 H01.1. Неинфекционные дерматозы века (в стадии обострения) 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 17, 18, 20, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29, 31, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 43, 44, 45, 47, 48, 50, 52, 53

H01.8. Другие воспаления века уточненные 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53

Так, слепота или слабовидение на один или оба глаза, близорукость выше 8 диоптрий, близорукость выше 4 диоптрий с осложнениями со стороны сосудистой и сетчатой оболочек не позволяют заниматься спортом; исключение составляют шахматы и шашки, которые не противопоказаны при любой патологии органа зрения.

По мере снижения степеней аномалий рефракции расширяются показания к занятиям спортом. Так, при близорукости от 1 до 4 диоптрий, дальнозоркости от 2 до 8 диоптрий, астигматизме от 1 до 3 диоптрий можно заниматься греблей. конькобежным спортом. плаванием, пулевой и стендовой стрельбой, шахматами и шашками. Занятия стрельбой из лука, конным, лыжным и санным спортом, отдельными видами легкой атлетики и фигурным катанием показаны, однако подлежат индивидуальной оценке с учетом специфики вида спорта и дозировки нагрузок. Детям, страдающим расстройствами зрения, при прочих аномалиях рефракции, где может быть разрешена полная оптическая коррекция, занятия спортом не только показаны, но и полезны.

Теперь поговорим о возможностях занятий физкультурой и спортом тем, кто страдает близорукостью.

При косоглазии занятия отдельными видами легкой атлетики, лыжным спортом подлежат индивидуальной оценке.

В некоторых видах спорта (баскетбол, велоспорт. волейбол, спортивная и художественная гимнастика, гребля на байдарках и каноэ, конькобежный и лыжный спорт. отдельные виды легкой атлетики, стрельба пулевая, туризм. тяжелая атлетика. фехтование, фигурное катание) необходима высокая острота зрения, но пользоваться очками невозможно, тогда целесообразна коррекция контактными линзами, которые надеваются непосредственно на роговицу.

Несколько лет назад существовало мнение, что близорукий не может заниматься спортом. Это глубоко ошибочное представление. В настоящее время учеными установлено, что эти занятия существенно влияют на цилиарную мышцу глаза, повышают зрительную работоспособность человека и препятствуют прогрессированию близорукости.

источник

Можно ли заниматься дзюдо с близорукостью

Можно ли с плохим зрением заниматься боксом, борьбой, каратэ, ММА, а также другими боевыми искусствами и единоборствами

Добавить комментарий Отменить ответ