Первый раз слышите об этой болезни? Слава Всевышнему! Однако толика знаний о ней пригодится. Если раньше первые признаки появлялись у людей в 60−70-летнем возрасте, то сейчас уже у 50-летних обнаруживают слабоумие — деменцию. Болезнь молодеет.
Мозг — нежная нервная ткань, ее следует защищать от разрушителей и ядов: стрессов, алкоголя, наркотических, психотропных средств. При болезни Альцгеймера клетки головного мозга атрофируются и отмирают «пачками». Мне пришлось столкнуться с болезнью довольно близко.
Сначала болезнь протекает незаметно: чудит человек, порой забывает то, что произошло вчера, но хорошо помнит, что было в детстве. Однако наступает критический момент, как правило на фоне стрессовой ситуации, когда проблема становится очевидной: человек теряет связь с внешним миром, перестает узнавать самых близких, его преследуют мании. Бывают периоды обострения, когда больные становятся невыносимы. Страшно, непоправимо, но приспособиться придется. И в нашей власти справиться с этим. Каждый решает по ситуации, но думаю, что дом престарелых для родителей — это не самый достойный выход из положения. Мои советы помогли друзьям заботиться о пожилых родственниках без особых проблем.
Лекарства от болезни Альцгеймера нет. Как нет единого мнения по поводу причины данного явления у ученых и медиков. Но, чтобы понять суть проблемы, надо найти источник или точку опоры. Известно, что с середины прошлого века стали регистрировать растущее число заболевших. Проблему исследовали и появилась гипотеза, объясняющая появление болезни излишком контакта с металлами, главным образом с алюминием, свинцом и железом, как самыми распространенными в промышленности и в быту. Металлы, накапливаясь годами в организме, разрушают ткани мозга. Обсуждать гипотезу в рамках статьи не будем, но в семье мы приняли ее за основу. Нашли способы профилактики болезни и выработали принципы адаптации к ситуации, которыми я готова с вами, уважаемые читатели, поделиться.
Совершенно бессмысленно переубеждать или доказывать свою правоту. Ни в коем случае не ругать — почаще улыбаться, хвалить и поддакивать. Когда зацикливается, появляется мания — тут не худо отвлекающим маневром перенастроить внимание на положительные эмоции: на приятные воспоминания, на фильмы, художественные альбомы, фотографии, музыку. Тогда человек успокаивается и становится уравновешен. Женщинам можно много-много раз предлагать примерять «обновку» из прошлого века, с которой связаны приятные события.
Когда человек перестанет идентифицировать себя с собой, телефоны лучше убрать в недоступное место. Комната больного должна быть оборудована таким запором, чтобы он запирался только снаружи — в продаже есть надежные запоры российского производства.
Из комнаты следует убрать зеркала, острые, бьющиеся, стеклянные тяжелые предметы, цветы в вазах и горшках, зажигалки, мелкие предметы, чтобы больной не мог нанести себе увечья. Окно надо оборудовать решеткой. Если это невозможно, оно не должно открываться широко — только для проветривания. В санузлах любые запоры лучше убрать.
Даже если вы не верите гипотезе о влиянии металлов на мозг, будет все же лучше уменьшить для больного долю продуктов с большим количеством солей железа и других металлов в случае, если нет анемии. Применяйте витаминные комплексы, предпочитая витамины группы В — они поддерживают нервную систему и мозг. Отдавайте предпочтение простой живой пище, не обработанной промышленным способом. С острыми и солеными блюдами обращайтесь осторожно — они возбуждают, приводят к усилению аппетита и к отекам. Не стоит увлекаться ржаным хлебом. Рожь бывает поражена спорыньей — это яд для нервной системы и психики: нарушается нервная регуляция, возникают спазмы гладкой мускулатуры, бывают психические расстройства. Переход на правильные принципы питания, как правило, не составляет проблемы.
Болезнь Альцгеймера, быстро или медленно, будет прогрессировать, и если воспользоваться приведенными рецептами или найти свои, то сосуществование с близким больным человеком может оказаться вполне комфортным и закат его жизни будет благополучным.
В случае неблагоприятной наследственности позаботьтесь о себе, учитывая предыдущие рекомендации. Помимо этого, уже не секрет: то, что не используется, постепенно атрофируется. Это касается не только мышечной, но и нервной ткани, клеток мозга. Поэтому важно быть активным не только физически: выполняйте упражнения на развитие памяти, наблюдательности, занимайтесь анализом, делайте выводы, отличные от общепринятых, не бойтесь ошибаться. К слову сказать, пассивные развлечения не дают пищи для ума. Найдите хобби, занимайтесь любимым делом, учите стихи, языки, песни, танцы, ставьте спектакли. Займитесь нумерологией, астрологией — это тренирует память. Гарантирую, ваши знания и умения будут интересны окружающим.
То, что нервные клетки не восстанавливаются — заблуждение. Если мозгу давать работу, то за счет усиления мозгового кровообращения разрушенные связи между клетками мозга восстанавливаются, активизируя работу нейронов.
Методом проб и ошибок, удач и огорчений, воедино собрав трудный опыт гармонизации непростой жизненной ситуации и поделившись им с вами, претендовать на признание его научным трудом не планирую. С вопросами — пожалуйста, обращайтесь. Желаю вам и вашим близким здоровья, умственного здоровья!
Войти через социальные сети:
За мои 10 лет работы по уходу за больными это уже третий случай где я работаю по 3-4 года с бабушками с заболеванием Альцгеймера.Это страшная болезнь! Вроде бы с виду и не догадаешься о её наличии. И во всех трех случаях эта болезнь протекает по-разному.Одна из бабушек не помнила ни детей, ни внуков. Не узнавала мужа. А молитвы, когда мы заходили в церковь по воскресеньям, она читала вслух наизусть. Помнила старинные песни и стихи, что учила в школе. Не признавала свою квартиру, в которой прожила последние 30 лет, а помнила отцовский дом, в который постоянно собиралась уходить, при этом обязательно собирала в подмышку пару-тройку вещичек, что попадалось под руку. Поэтому обязательно нужно «выгуливать» таких больных. Выйдя на улицу, бабушка уже забывала, куда она хочет, но нагулявшись, спала крепче.Поэтому в таких случаях необходимо терпение и уход. Поскольку лекарств не существует, то можно лишь облегчить это состояние больного успокоительными средствами и постоянной опекой. Тут не подходит вариант с запорами и скрытием колюче-режущих предметов. Их нельзя держать в заперти.От этого они становятся ещё беспокойней и агрессивней.При уборке я поручала ей вытирать пыль. На кухне я давала бабушке картошину или луковичку, что б занять её.Испортит, конечно,но при деле.Давала ей вязание, пробовали играть в карты и детские кубики. Мы вместе пели песни и я ей стихи читала,плясала и она реагировала нормально,т.е. смеялась.У нас был режим для питания и режим для туалета. Но это при том, что я все 24 часа была рядом с нею. Но это здесь, в Греции, или ещё в какой-то европейской стране, где есть возможность платить таким сиделкам как я. А разве на Родине это возможно? Поэтому, конечно, никто от этого не застрахован, но пусть Господь хранит нас всех от такой напасти. Говорите что это наследственное? Не факт. На примере острова Крит расскажу, что это не так. Питание? Спорный вопрос. Не хочется портить ваше впечатление от прочитанной чудесной статьи госпожи Лауры Ли, так красиво воспевшей Критскую диету. Потому что Крит это божественное место! Этот остров нужно увидеть своими глазам ,всё попробовать, понюхать,пощупать своими руками, а не довольствоваться одними ресторанами и морем. Встречала я таких сограждан! Нужно путешествовать! Туризмом остров выживает.И тут вам окажут такое обслуживание, что вы полюбите критян и вам захочется ещё и ещё сюда. Здесь безопасно и уютно чувствуют себя все. И при всём при этом здесь столько больных!Статистических данных я нигде не нашла.Но из практики скажу:Чуть ли не в каждом третьем доме или квартире работают иностранки-сиделки с больными людьми. Преобладает болезнь Альцгеймера, потом Паркинсона, потом онкология.В 2003году в маленькой красивенькой деревушке работали мои знакомые женщины в 7 ми домах подряд!И все с болезнью Альцгеймера, и могло быть в придачу ещё что-нибудь. Как эпидемия! В связи с кризисом картина постепенно меняется.Всё чаще дети берутся увхаживать за своими родителями.Женщины тут в основном не работают. Но вскоре отказываются от этой идеи. Из чего мы делаем вывод, что безработица нам тут не грозит.
«По данным экспериментов, болезнь Альцгеймера возникает при наличии в мозге определенной группы белков, сообщает Spiegel Online. При этом они, так же, как и прионы — возбудители болезни Крейцфельдта-Якоба, разрушающей человеческий мозг, «коровьего бешенства» у крупного рогатого скота или почесухи овец — могут быть заразны.
Исследователь Маттиас Юккер из Института Херти и Германского центра по исследованию нейродегенеративных заболеваний в Тюбингене говорит, что ученые наблюдали перенос болезни только при экспериментах на животных и только в тех случаях, когда специально выведенные мыши с предрасположенностью к заболеваниям контактировали с возможными возбудителями. По словам Юккера, приводимым в журнале, основной вопрос скорее состоит в том, почему болезнь Альцгеймера не заразна, если возбудитель Альцгеймера настолько похож на возбудителя прионных заболеваний.
«В мозгу пациента, пораженного болезнью Альцгеймера, происходит массовое отмирание нейронов. Нервные клетки отказываются работать — сначала немногие, потом их становится все больше. Во-первых, в нервных клетках отказывают важные транспортные пути, во-вторых, образуются так называемые бляшки. Это постепенно нарастающие скопления молекул белка вне нервных клеток, нарушающие функционирование мозга. Бляшки возникают из-за кусочков белка, образующихся самостоятельно, так называемых бета-амилоидов», — разъясняет автор. По ее словам, Лэри Уокер из Университета Эмори в Атланте экспериментально исследовал роль бета-амилоидного белка еще десять лет назад. «После того, как в мозг мышей были введены экстракты мозга пациентов, умерших от болезни Альцгеймера, в нем образовались типичные для этой болезни бляшки», — уточняет автор.
Вывод о том, что возбудителем болезни Альцгеймера является заразная форма бета-амилоидов, до сих пор ставится под сомнение, поскольку экстракт мозга, введенный мышам, мог содержать и многие другие возбудители. Однако, по словам автора, все больше ученых разделяют гипотезу о бета-амилоидах. В частности, прошлой осенью стали известны предварительные результаты работ испанского специалиста по прионам Клаудио Сото, согласно которым бета-амилоиды нашлись и в крови мышей, зараженных болезнью Альцгеймера.
По словам автора, если болезнь Альцгеймера заразна и возбудители действительно обнаруживаются в крови носителей заболевания, то доноров крови нужно будет обследовать и на предмет этой болезни. Однако президент рабочей группы Института Роберта Коха по крови Райнхард Бургер после недавнего заседания заявил, что в данный момент нет серьезных указаний на опасность, связанную с препаратами крови.»
«Три чашки кофе в день — идеальная порция, позволяющая защититься от болезни Альцгеймера, высчитали сотрудники Университета Южной Флориды в рамках тестирования плазмы крови группы добровольцев.
Они доказали, что лица с умеренными когнитивными нарушениями (с плохой памятью), имеющие в крови высокий уровень кофеина, к концу исследования не сталкивались с полноценной деменцией, пишет The Telegraph.
Данный вывод был сделан после обследования 124 человек 65-88 лет. За ними наблюдали от 2 до 4 лет. Оказалось, у лиц с развившейся деменцией показатели кофеина были понижены на 51%. Надо сказать, ранее ученым уже удавалось выявить связь кофеина и болезни Альцгеймера у мышей.
В ходе проведенного эксперимента ни у кого из добровольцев, столкнувшихся с деменцией, не фиксировался уровень кофеина, равный 1200 нанограммам на миллилитр (эквивалентно нескольким чашкам кофе), рассказывают ученые.»
Игорь Викторович, «уровень кофеина, равный 1200 нанограммам на миллилитр (эквивалентно нескольким чашкам кофе)» — в каком смысле «эквивалентно»? Если в нескольких чашках кофе содержится столько же кофеина, сколько в плазме крови какого-то человека, разве это означает, что другому человеку нужно выпить несколько чашек кофе в день, чтобы у него в плазме крови содержалось это количество кофеина?? И кофеин выводится через 3-6 часов, почему «в день», а не сразу? А сразу 4 чашки — погибнуть можно.
Марианна Власова, www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9313256/Three-cups-of-coffee-a-day-could-stave-off-Alzheimers-disease.html
Игорь Викторович, спасибо. Там и без меня в комментариях возмущаются на тему «что, помереть от кофе лучше, чем от Альцгеймера?»
Марианна Власова, по всей видимости имеется ввиду то, что человек выпивает 3 чашки кофе в течение 12 часов. Говорится три чашки в день, а не в сутки. Если равномерно выпивать, то это четыре 4 часа. Период полувыведения 5-7 часов, ну в среднем 6 часов, значит последующая чашка наслаивается на предыдущую и максимальная концентрация достигает цифры 1200 нанограмм на мл. Наверное это минимальная доза содержания кофеина в крови предупреждающая болезнь.
Марианна Власова, по логике — кофе нужно вводить внутривенно.
Интересно. Надеюсь, теоретически.
Чем меньше мы знаем о болезни, тем больше мы узнаем удивительных фактов при ее изучении.
Так ученые из Колумбийского университета установили, что наиболее агрессивно болезнь Альцгеймера протекает у высокообразованных людей. Они обследовали более 300 пациентов старше 65 лет, диагноз которым был поставлен около 5 лет назад от обследования. Им всем была предложена серия неврологических тестов, которые показали у всех ухудшение умственных способностей, на наиболее худшие результаты были у высокообразованных. Особенно отмечено было у них снижение памяти и скорости мышления.
Одно из возможных объяснений этого сложного явления вытекает из теории «когнитивного резерва» (когнитивно значит внутренне) т.е. у активно мыслящих людей, занятых умственным трудом в мозгу образуется значительно больше нервных соединений между клетками мозга, или же эти нервные соединения работают более эффективно.
Поэтому при появлении первых повреждений клеток мозга при БА образованные люди более противостоят болезни, однако в дальнейшем болезнь у них протекает более тяжело из-за большого числа повреждений.
По прогнозам ВОЗ к 2030 году число больных БА резко вырастет, но при таком образовании как у нас это нам не грозит.
А теория «когнитивного резерва» была выдвинута при исследовании нескольких сотен монашек в одном из монастырей в зрелом возрасти. И при этом от них было получено согласие на изучении мозга после смерти. И результаты оказались ошеломляющими.
У одной из монахинь мозг оказался полностью поражен БА – последняя стадия, однако умственные способности ее не пострадали и тогда был сделан вывод : «. нет линейной зависимости между патологией мозга и ее внешними проявлениями. Что-то стоит между ними. Что-то такое, благодаря чему одни люди оказываются в лучшем состоянии, чем другие. И речь не только о старении или болезни Альцгеймера.»
И тогда была выдвинута эта теория. Чем мощнее работает мозг, чем активнее протекают в нем мыслительные процессы, тем успешнее он противостоит различным заболеваниям из-за возникновения дополнительных мощных связей.
Тренируйте мозг, решайте логические задачи, кроссворды, тренируйте память и может сия чаша, в виде БА, вас минует.
Если вы забыли куда положили ложку — это одно, если вы забыли как называется она — это другое, но если вы не можете ей пользоваться — это третье и проблема не только для вас но и для окружающих. Вот так примерно развивается болезнь АГ.
Правда мы все, в той, или иной степени забывает куда что положили и мучительно вспоминаем иногда забытую фамилию, или какой-то термин. Это уже проблемы нашей памяти, а не болезнь.
Причины болезни неясны, механизм развития строится на догадках, лечения нет, описана только клиника- вот такая она болезнь Альгеймера. Начинается с легких поражений головного мозга — страдает память, затем, по мере развития процесса, затрагиваются все новые и новые области, процесс углубляется и начинает страдать психическая и мыслительная деятельность, вплоть до полного ее отсутствия.
Содержание таких больных весьма хлопотно и обременительно, а что делать? Это наши близкие.
Мой отец умер сегодня ночью от этой самой БА. Года четыре назад она проявлялась не только в забывании, но и в агрессии к жене, основанной на параноидальном страхе быть отравленным или зарезанным. Под подушку клал молоток и топор с ножом. Мама не понимала, что он болен и вызывала милицию, а та, в свою очередь, однажды вызвала бригаду из ПНД. Поставили на учет, прописали аминазин и хлорпротексин. И стал батя послушным и не агрессивным. Правда сначала пить таблетки не желал и, взяв в рот для видимости, незаметно сплёвывал. Пришлось растворять, а затем под витамины для здоровья маскировать. То, что было в детстве помнил ярко и твёрдо, а свежие события забывал через пару минут. Ел и тут же забывал об этом. А аппетит был — ого-го! Но нейролептики эти сильно расслабляют скелетную мускулатуру и после первого приёма следует ожидать, что он не сможет не только встать, но даже и сесть. Это очень сильно напугало маму.
Он совсем не мучился. Смерть как конфетка.
Светлая ему память.
Евгений Востриков, примите наши соболезнования.Евгений, светлая память вашему папе!
А у меня в памяти осталось другое. Мне говорили, что перед смертью у больных Альцгеймера бывает просветление. И вот представьте — мама смотрит на меня ясным взором и вдруг говорит «доченька, да может тебе что помочь надо?», а доченькой я не была у нее уже года два. И я поняла, что это все. И вот она уснула и впала в кому, а на третьи сутки ее не стало.
Вы знаете, раньше я думала, что не смогу даже плакать, когда мамы не станет — так все нервы вымотались. Но когда ее не стало — я рыдала от жалости к ней. Да и сейчас очень часто вспоминаю ее последние слова и ее просветление перед смертью. Светлая им память !
Светлана Прохорова, искреннее спасибо. И вашей матушке долгой памяти. А всем, столкнувшимся с такой проблемой, терпения и понимания.
Я работаю в Италии Называется ,асистенца ,Я много литературы прочитала ,и работаю сейчас с бабушкой с заболеванием Арц,это одна болезнь под одним названием ,но вариантов и текучести болезни 1000,и давать конкретные рекомендации что ,когда и как:не уместно ,а развивать свои мозги надо для интелекта Всего доврого всем и пусть вас и ваших близких эта болезнь минует,
Картина ничем не отличается от сосудистого слабоумия. а это разные вещи. Ничего толком не сказано про обследования и лечение. Плохо.
Сергей Зиновьев, мы не принимаем от неспециалистов статьи про лечение. У статьи есть тема и есть вступление, из которого ясно, о чем она.
Елена, Вы пишите — С неразумным человеком договориться можно всегда.
НЕТ, не всегда. Это, видимо, какая форма Альцгеймера. Моя мама в 87 лет ночью меня будила и спрашивала «не проедем ли мы свою остановку, а то поезд идет и мы не сойдем на своей станции». Я включала свет, показывала комнату, вещи. Объясняла, что мы дома. Она соглашалась. А через каждые 5 — 10 минут повторы. И так до утра.
Кто сталкивался с этой болезнью — это страшно. Я у мамы была и сестрой и мамой и мед.сестрой — только не дочкой. Особые обострения — ночью. Аппетит был хороший и тут же забывала, что ела. В последнее время туалетом не пользовалась — а ходила, где придется. Да еще и прятала. Маму надо было отмыть, да найти где это добро — отмыть.
Жалко таких больных, но и ухаживающим людям я очень сострадаю — Этим бессонным ночам, когда самой нужно пить таблетки, чтобы успокоиться. А раздраженным быть тоже нельзя — больной это сразу чувствует и у него появляется еще большая агрессия или чувство тревоги возрастает.
Светлана Прохорова, как я Вас понимаю! У моей мамы в 80 лет была навязчивая идея, что соседи прорубили дверь к нам и через нее входят к нам и воруют вещи и продукты. Продукты я находила по шкафам припрятанными. Договориться было невозможно. Разговаривала с людьми, у которых похожие проблемы — Альцгеймер был разный.
Наталья Сметанина (Немчинова), Да Альцгеймер разный бывает. У моей подруги сейчас мама, кроме того что всякое говорит, но в отличие от моей мамы, наоборот ест очень мало. Подруга ее уговаривает съесть хоть что-нибудь. Мама ее очень похудела. И она почти все время спит.
Моя бодрствовала сутками.
Какие уж кроссворды и стихи. Терри Пратчетт заболел этой болезнью, несмотря на то, что писал умные и смешные книги — а это, имхо, требует постоянных умственных усилий. Я согласна с Юлией Георгиевой, от наследственности не спасёшься. Статья, мне кажется, написана с самыми лучшими намерениями, но, простите, на каком-то уровне, напоминающем беседу в очереди. Но всё равно спасибо за поднятую тему, боюсь. что всё более актуальную.
«. нервные клетки не восстанавливаются – заблуждение»
Статья интересная, правда поподробнее хотелось бы узнать о профилактике и восстановлении нервных клеток, а то ведь «нервные клетки не восстанавливаются» стало непререкаемой аксиомой.
Деменция и болезнь Альцгеймера — разные вещи, вызванные разными причинами и имеющие разные механизмы. Почему же неизвестно откуда берется болезнь Альцгеймера? Это наследственное заболевание, при котором синапсы на нервных клетках отмирают в порядке, обратном их возникновению. Немного замедлить ее могут антиоксиданты. Но если она в ваших генах заложена, кроссворды и стихи не помогут. Тренировка памяти приостанавливает обычное течение старения мозга, а не эту болезнь.
Юлия Георгиева, деменция чаще всего обусловлена болезнью Альцгеймера (порядка 70-ти процентов всех случаев приходятся именно на нее). Деменция — это последствия различных заболеваний
На основании отчетов Alzheimer’s Disease International, в мире ежегодно диагностируется около 7,7 млн. новых случаев деменции (каждые 4 сек новый пациент). И вот из этих 7,7 миллионов, страдающих деменцией, около 5 млн обусловлен болезнью Альцгеймера.
Юлия Георгиева, видимо, наследственный характер заболевания — лишь одна из гипотез. «В роду большинства больных не отмечается предрасположенности к заболеванию, однако гены могут отчасти обуславливать риск.»
Марианна Власова, «Носители мутаций в гене АРР встречаются в 3–5% всех семей с пресенильным типом заболевания. Наследование в этих семьях происходит по аутосомно-доминантному типу. Мутации в гене PSN-1 оказались ответственны за 60–70% всех ранних (пресенильных) случаев семейной формы болезни Альцгеймера (Н.Н.Рязанская и соавт., 1999)»
Юлия Георгиева, что Вы этим показали? Что заболеваемость в молодом возрасте обычно связана с наследственностью? Хорошо, но семейная форма болезни Альцгеймера — это 1-10% по разным оценкам.
Юлия Георгиева,
Болезнь Альцгеймера — наиболее распространённая форма деменции, неизлечимое нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером.Хорошо бы статьи про такие заболевания писал специалист. 
Борис Абрамов, я хотела сказать, что деменция и болезнь Альцгеймера — не синонимы. Старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера, последствия инсульта, диабета и т.д. — разные понятия со сходными симптомами, по которым их и объединяют в группу деменция.
Если автор статьи — не медик, то категорически не советовала бы браться за такую сложную тему, как болезнь Альцгеймера. А редакции столь же категорически не советовала бы публиковать подобные невежественные статьи.
Евгения Комарова, спасибо за советы, но у нас принято критиковать по-другому.
А на вопрос в названии статьи: «Как быть?» отвечу так: Крепиться, быть очень терпеливым и надеяться на лучшее. Но готовиться к худшему.
Ну, не знаю. Я почти двадцать лет жил в Волхове под боком у ВАЗа (Волховский алюминиевый завод). Бокситы — сырьё из которого добывают этот самый алюминий повсюду. Об алюминии и говорить не приходится. Вредное производство, да. Но не потому, что алюминий, а потому, что побочными продуктами производства алюминия являются серная кислота, таллий, галлий, фториды и пр. Вот таллий чрезвычайно ядовит. Фториды размягчают кости. Галлий интересный металл — плавится в ладони. О том, что друзей и знакомых, работающих на ВАЗе очень много и я не слышал, чтобы болезнь Альцгеймера косила их. Живут себе как все, жизни радуются. Многие уже в преклонном возрасте.
Причина болезни так и не установлена до сих пор, а гипотеза (ни в коем случае не теория)про алюминий так и остаётся гипотезой. Её ни кто ещё не подтвердил, а опровержений достаточно.
Анатолий Мервино, ваши доводы разумны, учла их, спасибо.
Нет, Елена Евсенкова, не зациклился. А от статьи вашей веет фобией.Статья пустая и тянет лишь на уровень ОБС или бабушкиных посиделок — ни одного серьёзного аргумента, не истории болезни (а ведь там совсем не всё так однозначно как преподносит автор), ни попыток размышлять. Так можно было бы написать, к примеру, о цветочках на клумбе, но когда тема касается здоровья необходимо проявлять известную осторожность в высказываниях и утверждениях. Причиной некоторых болезней является ятрогения — болезнь рождённая врачом. Вы не врач, но впечатлительных и легковерных читателей пруд пруди и они проглотят эту информацию и даже не поперхнутся.
Гораздо более полная статья об этой проблеме (и, кстати, вполне объективная) по адресу: хтпп://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-bolezn_altsgeymera_i_alyuminiy-1587
Евгений Востриков, статья о том, «как быть», а не об истории болезни. А размышления — вообще неформат.
На счёт алюминия перебор явный. В войну и позже по причине дешевизны только алюминием и пользовались — фляжки, плошки, ложки, кружки, кастрюли, половники и т.д. И не спятили массово. А нынче сталь нержавеющая и эмаль и болезнь молодеет. В алюминии нынче редко кто готовит: в общепите кастрюли алюминиевые 20-ти литровые остались да в армии.
Мозг должен трудиться, напрягаться, работать. А нынче всё располагает к противоположному. Мозг атрофируется за ненадобностью. Попробуйте ребёнку с рождения давать только мягкую пищу типа кашек. К 20-ти годам зубы начнут деградировать за ненадобностью.
Евгений Востриков, полностью согласна. Обязательно учту.
Надеюсь, у Вас нет сковородки с антипригарным покрытием (темного цвета)? В своем составе такое покрытие содержит алюминий. Накопление металлов в организме происходит десятилетиями.
Работа-работой, а обезопасить мозг в ваших интересах.
Елена Евсеенкова, а я не заморочен такой фигнёй. Всё есть яд если чрезмерно. Я склонен верить науке, а не непроверенным домыслам. Не хватало ещё мне трудностей в жизни от них и от автогении. Оно мне надо? Верить во что попало. Сон разума, как известно, рождает чудовищ.
Евгений Востриков, вы зациклились на фигне, на самом деле статья совершенно о другом.
А почему не предложено в выпуск? Хорошие советы и информация по проблеме, поднятой в статье «Зачем нам цикл Кребса, или Где зарыт старческий маразм?».
Инна Мажор, хорошо, немного подработаю и отдам редакторам.
источник
При болезни Альцгеймера у человека развивается слабоумие, которое неизбежно ведет к утрате личности. «Афиша Daily» узнала, кто находится в группе риска и есть ли шанс избежать этого недуга.
Вице-президент фонда поддержки научных исследований «Наука за продление жизни». Выпускник University of Toronto и Columbia Business School, специалист по разработке и выводу на рынок новых лекарственных препаратов. С 2011 года исполнительный директор биотехнологического стартапа, разрабатывающего методы терапии и профилактики болезни Альцгеймера.
С возрастом люди теряют способность к нормальной интеллектуальной деятельности. Когнитивные функции начинают снижаться уже с 25 лет, и даже к 40 годам многие это замечают по себе: кто-то начинает хуже считать, кому-то становится труднее вспоминать слова. При этом с годами мозг атрофируется даже физически: каждые 10 лет мы теряем около 5% объема мозгового вещества, и если у 20-летнего человека мозг весит примерно полтора килограмма, то у 80-летнего — уже около килограмма.
Все это приводит к возрастной деменции, то есть к приобретенному слабоумию. Снижение когнитивных способностей происходит постепенно и плавно. Деменция — это вообще одно из многочисленных проявлений старения, как, например, и саркопения — атрофия мышц, обусловленная в том числе отмиранием моторных нейронов. О старении вообще можно говорить как о патологическом болезнетворном процессе, который приводит ко множеству различных заболеваний.
Болезнь Альцгеймера — это один из самых распространенных типов деменции. При ней начинают отмирать нейроны мозга в различных областях: сначала в тех, которые отвечают за кратковременную память, затем в тех, которые отвечают за долгосрочную, и так далее. До части мозга, которая отвечает за дыхание, болезнь Альцгеймера добирается в последнюю очередь, и тогда у человека просто перестает функционировать дыхательная система.
Есть определенная обратная корреляция между уровнем образования и риском возникновения болезни Альцгеймера, но она довольно слабая. Даже у людей, которые занимаются интеллектуальным трудом, есть высокий возрастной риск возникновения деменции.
Кроме того, самый высокий риск возникновения болезни Альцгеймера обусловлен генетикой. Есть так называемый ген аполипопротеина Е, и определенная аллель этого гена повышает вероятность возникновения болезни в разы: если у человека одна такая аллель, то в 3 раза, а если две, то в 8–12 раз. Эту вероятность можно выявить с помощью генетических тестов, в том числе в России. Но, к счастью, наличие этой аллели не дает 100-процентную вероятность того, что болезнь появится. Верно и обратное: болезнь Альцгеймера развивается и у большого числа людей, в генах которых нет этой аллели.
На Земле около миллиарда людей старше 60 лет, и в этой группе риск возникновения болезни Альцгеймера растет в геометрической прогрессии в зависимости от возраста. Если среди 60-летних процент больных около 5%, то среди 80-летних он приближается к 30–40%, а среди тех, кому за 90, уже почти половина страдает болезнью Альцгеймера. С увеличением продолжительности жизни население Земли становится старше, соответственно, увеличивается и процент больных в целом. При этом никаких средств от болезни Альцгеймера нет, потому что умирают нейроны, и с ними ничего не поделаешь, к жизни их не вернуть.
Первый звоночек — это забывчивость. Человек начинает все чаще забывать бытовые мелочи: например, где оставил ключи, когда будет встреча, как зовут родственника. Сначала страдает кратковременная память, а потом и долгосрочная: канонический пример — когда люди уходят из дома и забывают, как туда вернуться.
Если вы узнали о диагнозе близкого человека, в первую очередь надо помнить, что нельзя оставлять его одного. Также у него всегда с собой должно быть что-то с адресом или телефоном родственников. Себя надо подготовить к тому, что личность этого человека невосполнимо утрачивается: перед вами уже не ваша мама, а ее тень. Более того, эта личность будет активно деградировать. В среднем проходит где-то восемь лет от диагностирования болезни Альцгеймера до смерти, и последние два-три года с вами будет уже совершенно не тот человек, которого вы знали. Важно себя к этому подготовить, как бы резко или цинично это ни звучало.
Есть такие препараты — ингибиторы ацетилхолинэстеразы. Ацетилхолин — это один из нейротрансмиттеров (передатчик сигналов между нейронами. — Прим. ред.) в нашем мозге. В патогенезе болезни Альцгеймера было замечено, что со временем у пациента развивается недостаток ацетилхолина в мозге, и именно эти препараты блокируют фермент, который расщепляет ацетилхолин. Этот подход схож с подходом к лечению депрессии, при котором применяются ингибиторы обратного захвата серотонина (так называемый «гормон счастья». — Прим. ред.), для того чтобы повысить его концентрацию в мозге. В случае с болезнью Альцгеймера используется та же идея: сделать так, чтобы в мозге было больше ацетилхолина, потому что это вроде как помогает замедлить развитие болезни.
Но саму болезнь это не лечит, да и вообще помогает слабо. В результате исследований стало понятно, что если эти лекарства и замедляют развитие заболевания, то на какие-то незначительные проценты. На данный момент нет средств, которые могли бы эффективно хотя бы тормозить болезнь, не говоря уже о лечении. В основном препараты дают надежду пациенту: если врач скажет человеку, что от его болезни ничего не помогает, у него будет дополнительный стресс.
Можно надеяться, что какие-то lifestyle choices (например, правильное питание и спорт) помогут в профилактике болезни. Есть исследования, которые говорят о том, что люди, подвергающие свой мозг негативному физическому воздействию, чаще страдают от деменции, причем даже не в старости, а в зрелом возрасте. Это, например, спортсмены, которые занимаются боксом или футболом, то есть, грубо говоря, часто получают по голове. Также важно не переедать — особенно это касается сахара и прочих углеводов. Есть много данных, которые указывают на то, что инсулинорезистентность в мозге является важным драйвером возникновения деменции. Люди, страдающие диабетом, гораздо чаще страдают и болезнью Альцгеймера. Тем не менее, к сожалению, обеспечить себе стопроцентную безопасность пока нельзя, потому что основным драйвером болезни является все-таки процесс старения.
Перспективы не самые плохие. Был разработан многообещающий класс вакцин от одного из звеньев патогенеза болезни Альцгеймера. Большинство этих вакцин, правда, провалили клинические исследования, но парочка все еще остается, и есть надежда, что хоть одна из них достигнет цели. Эти препараты замедляли течение болезни, но их разработку пришлось остановить в целях безопасности: у некоторых пациентов начинались воспаления в мозге, но у тех, у кого не было таких проявлений, потом отмечалось очищение мозга от того белка, против которого направлены эти вакцины.
Но это все полумеры. Чтобы решить проблему кардинально, надо научиться системно влиять на сам механизм старения организма, потому что именно старение является главным фактором риска возникновения болезни Альцгеймера и других возрастозависимых заболеваний. Самый верный способ — учиться возвращать организм в более молодое состояние, когда все его системы функционирования и репарации находятся на гораздо более высоком уровне.
источник
Для пожилых людей нормально становиться немного забывчивыми с возрастом. Так как же Вы можете отличить безвредные «моменты старости» от болезни Альцгеймера?
Каждый восьмой человек в возрасте 65 лет и старше имеет эту тяжелую форму деменции (слабоумия). На первых стадиях болезнь Альцгеймера может не быть заметной для друзей и родственников. Но есть некоторые ранние признаки, на какие следует обратить внимание.
На ранних стадиях болезни Альцгеймера долгосрочная память, как правило, остается не нарушенной, тогда как краткосрочные воспоминания становятся отрывочными. Ваши близкие могут забыть, о чем Вы с ними разговаривали. Они могут повторять вопросы, на которые уже получили ответ. Заболевание также нарушает речь, так что пациенты могут задумываться, вспоминая общие слова.
Кроме ухудшения памяти, болезнь Альцгеймера может привести к изменениям поведения. Ваши близкие могут заблудиться в знакомых местах. Распространены также перепады настроение и нарушения суждения, так, как и плохое соблюдение гигиены. Люди, раньше одевавшиеся со вкусом, могут начать испачканную одежду и забыть помыть волосы.
Тяжело справиться с мыслью, что близкий человек может страдать от этой болезни, но лучше обратиться к врачу раньше, а не позже. Во-первых, диагноз может быть каким-то другим. Симптомы могут быть вызваны хорошо поддающейся лечению проблемой, такой как дисбаланс щитовидной железы. А если все же это болезнь Альцгеймера, лечение имеет большую эффективность, когда оно начато на ранних стадиях заболевания.
Нет простого анализа или обследования на наличие болезни Альцгеймера, поэтому врач будет опираться на то, как Вы описываете изменения у близкого Вам человека. Умственные способности и краткосрочную память можно оценить при помощи теста умственного статуса или других скрининговых методов. Для исключения наличия других проблем (например, инсульта или опухоли мозга) может использоваться неврологическое обследование и сканирование головного мозга. Эти методы могут предоставить дополнительную информацию о мозге пациента.
Болезнь Альцгеймера приводит к гибели нервных клеток и потере ткани по всему головному мозгу. При прогрессировании заболевания ткани мозга сжимаются, а области, содержащие спинномозговую жидкость, расширяются. Нарушения вредят памяти, речи и пониманию.
Течение заболевания имеет разный характер у каждого человека. Иногда симптомы быстро ухудшаются и приводят к тяжелой потере памяти и спутанности сознания в течение нескольких лет. У других людей изменения происходят постепенно. Прогрессирование заболевания может занять до 20 лет. После установления диагноза большинство пациентов живут 3-9 лет.
Болезнь Альцгеймера нарушает сосредоточенность, поэтому Ваши близкие могут быть не в состоянии делать обычные задания, такие как приготовление пищи или оплата счетов. Исследования показывает, что неспособность поддерживать финансовый баланс часто является одним из первых признаков заболевания. При ухудшении симптомов больные могут не узнавать знакомых людей или места. Они могут легко заблудиться, неправильно использовать принадлежности (например, расчесывать волосы вилкой). В более поздних стадиях часто встречаются недержание мочи и кала, проблемы с равновесием и утрата речи.
Плохая координация, ухудшение памяти и спутанность сознания – это опасное сочетание за рулем автомобиля. Если Вы видите, что Вашему близкому человеку нужно прекратить водить автомобиль, объясните это ему. Если он не слушает, попросите врача вмешаться. Если больной все еще настаивает на вождении, обратитесь в специальную службу, которая занимается разрешением на управление автомобилем.
Физическая активность может помочь близкому Вам человеку сохранить некоторую степень мышечной силы и равновесия. Это также может улучшить его настроение и чувствовать себя менее беспокойно. Посоветуйтесь с врачом о том, какие виды физических упражнений подходят пациенту. Такая физическая деятельность, как ходьба и садоводство, могут предоставить Вашему близкому человеку ощущение спокойствия.
Не существует никакого метода лечения болезни Альцгеймера, как и способа замедления повреждения нервной ткани головного мозга, вызванного заболеванием. Но есть лекарственные средства, которые, кажется, помогают поддержать умственные способности и замедлить влияние болезни. Если начать лечение близкого Вам человека на ранней стадии, он сможет оставаться независимым и исполнять повседневную деятельность в течение более длительного периода времени.
Если Вы заботитесь о ком-то, кто страдает этим заболеванием, то, наверное, играете много ролей – повара, шофера, бухгалтера и много других. Хотя Вам, скорее всего, придется много чего делать за близкого человека, поощряйте их самостоятельность. Полезными могут быть этикетки на шкафах с перечислением их содержания, напоминания о повседневных задачах. Купите недельный контейнер для препаратов, которые принимает пациент.
На ранних стадиях заболевания люди часто понимают, что с ними происходит. Они могут стыдиться или волноваться. Следите за наличием признаков депрессии, которые можно устранить при помощи медикаментозного лечения. На более поздних стадиях болезни близкий Вам человек может стать параноиком или агрессивным, даже может напасть на Вас. Помните, что за все эти изменения ответственность несет заболевание. Сразу же расскажите врачу о подобном поведении.
Эксперты не знают почему, но некоторые люди с болезнью Альцгеймера расстраиваются, когда солнце заходит. Это может длиться в течение вечера, а иногда и всю ночь. Чтобы облегчить напряжение, поддерживайте хорошее освещение в доме и закройте шторы до заката солнца. Попытайтесь отвлечь близкого Вам человека при помощи любимого занятие или телешоу. После завтрака давайте ему кое без кофеина.
Многим пациентам с болезнью Альцгеймера трудно вспоминать имена, даже если это близкие им люди. Временное решение этой проблемы – сделать фотографии людей, которых часто видят и знают больные, и написать их имена под изображением. В конце концов близкий Вам человек перестанет узнавать лица и будет реагировать на родственников, как на чужих ему людей. Это может быть пугающим, особенно для тех, кто ухаживает за больным человеком.
Забота о человеке с болезнью Альцгеймера может быть физически и психически изнуряющей. Признаки стресса у оказывающего уход включают:
- Гнев, печаль и перепады настроения;
- Головная боль или боль в спине;
- Проблемы с концентрацией внимания;
- Проблемы со сном.
Чтобы избежать истощения (выгорания), человек, который ухаживает за больным, должен хотя бы несколько минут каждый день посвятить тому, что доставляет ему наслаждение и радость. Оставайтесь на связи с друзьями, сохраните хобби, если это возможно. Найдите друга или родственника, который будет Вашей поддержкой и опорой. В некоторых странах существуют группы поддержки для тех, кто заботиться о людях с болезнью Альцгеймера.
Пока близкий Вам человек может принимать важные решения, обсудите с юристом вопрос о составлении предварительных указаний. Это законные документы, в которых разъясняется, что больной хочет в плане лечения и оказания помощи перед смертью. Он должен назвать того, кто будет принимать решения касательно лечения и управления финансами от его имени. Это поможет избежать путаницы в будущем, когда человек с болезнью Альцгеймера не сможет изложить свои желания.
Многие люди хотят оставаться у себя дома так долго, как только возможно. Это не просто, если они не могут самостоятельно одеться или принять ванну. С личной гигиеной и другими ежедневными задачами может помочь социальный работник. Вы можете узнать информацию о службах, которые доставляют еду или оказывают транспортные услуги пожилым людям.
В один момент может наступить день, когда близкий Вам человек не сможет получить необходимый уход у себя дома. Если он не нуждается в круглосуточном медицинском уходе, хорошим выбором может стать дом престарелых, в котором обеспечивают проживание, питание и уход.
Люди с поздней стадией болезни Альцгеймера могут утратить способность ходить, говорить или отвечать другим. В конце концов, болезнь может нарушить жизненно важные функции, такие как способность глотать. В этом случае нужно перейти на оказание помощи в хосписе, в котором обеспечивают обезболивание и комфортные условия людям с неизлечимыми заболеваниями.
Дети могут быть испуганными или даже возмущенными, если их родственник имеет болезнь Альцгеймера. Пусть ребенок поймет, что эти ощущения являются нормальными, ответьте на его вопросы честно. Помогите ему сохранить радостные воспоминания о близком человеке. Вы можете создать альбом с фотографиями из более счастливых времен.
Существует ли что-то, что Вы можете сделать, чтобы уменьшить риск развития этого заболевания? Исследования в этой области продолжаются. Важную роль, кажется, играют питание и физические упражнения. Научные данные показывают, что люди, соблюдающие Средиземноморскую диету, богатую овощами, рыбой и орехами, и ведущие активный образ жизни, имеют более низкий риск развития болезни Альцгеймера.
источник
Которую ночь где-то в недрах огромного дома кричит женщина. Я слушаю этот подхриповатый, безэмоциональный, протяжный и далекий вой в пространство: «Саааашааа!Саашаааа, Люююсяя, ааааа, сволааачиии. Ааааа. ягадаааа-малииинаааа, лаааа— аааа» домашние спят, а я лежу слушаю. Деменция в стадии распада личности. А, может Альцгеймер у пожилой женщины. Без препаратов. Я хорошо знаю такой крик. Слушаю и думаю о близких этой женщины.
Чаще всего родственники оставшись один на один с подобным заболеванием теряются. Потому, что не ясно что теперь делать и как жить. Интернатов и клиник, занимающихся больными данного профиля очень мало, и они очень недешевы. Чаще всего именно на родных ложится вся нагрузка по уходу за больным.
Пробую сформулировать список основных правил для родственников, чьи близкие имеют нейродегенеративные заболевания.
На ранних стадиях отследить эти заболевания крайне сложно.Ну, нервозность у пожилого человека, ну, забывает, что-то и путает с кем не бывает? А потом происходит какой-то экстраординарный случай и вы понимаете, что это уже не просто забывчивость мамы-папы-бабушки или дедушки. Например, приходите домой и обнаруживаете свою пожилую маму разводящей в пищевых тарелках собственный кал. Объяснение этого действия, например такое: «я хочу цветы полить! Я что отчитываться должна. » или просто: «так надо!». Или папа (бабушка-дедушка) увлеченно стрижет ножницами шторы в гостинной. На мелкие, мелкие кусочки. Или берется красить окно и закрашивает его вместе со стеклом.
Сначала вы пытаетесь доказать, что он (она) ошибается. Что так нельзя, что шторы были новые, что стекло от краски вам теперь сложно отмыть. вобщем, пытаетесь образумить, доказываете, может ругаетесь или кричите. Пытаетесь пробиться к тому, здоровому человеку, которым мы помните свего близкого. На этом этапе постарайтесь осознать свою внутреннюю панику и ужас от грядущих перспектив. Страх и неуверенность в будущем, заставляют вас гневаться. Чувство беспомощности перед лицом болезни. Это то, что испытывает большинство людей при столкновении с заболеваниями такого ряда. Посмотрите этим чувствам в лицо. Если они в вас есть, то они вполне адекватны неадекватной внешней ситуации. Не корите себя за них! А, теперь осознав и приняв их в себе можно и нужно начинать действовать.
а) найдите и сохраните себе номер психиатрической неотложки. Запишите своего близкого на прием к районному психиатру. Привести к нему больного будет непросто, но вести его туда нужно. Другого пути нет. Точнее, он есть, но он тупиковый для всех.Это путь «ничегонеделания»
Только психиатр может выписать вам спектр препаратов, которые вам теперь придется все время покупать и следить, что бы заболевший принимал их. Если препаратов принимать ваш близкий не будет то вас ждет очень страшный период. Вот с такими криками ночи напролет, с агрессией, с истериками и требованиями «отпусти домой!». Больные идут «домой» упорно, невзирая на время суток, препятствия и количество этажей за окном. С поеданием несъедобных предметов, с попытками воткнуть во врага ножницы (а вы станете мучителем и врагом, как бы вы не старались угодить). Поэтому препараты обязательны и психиатр ваша поддержка. На часть препаратов можно получить бесплатные рецепты, и это будет огромной помощью! Придется побегать с бумажками, но не стоит отказываться. Средняя стоимость глиатилина в Москве от 700 до 1600р. 14 стандартных ампул. Это меньше недели приема. И это только один из препаратов.
Психиатр и невролог дадут направление на МРТ.
б) нет, вы не предатель-гад-мерзавец-шакал, который родную мать (отца) сдает в лапы психиатра. Вы ищите пути облегчения ситуации и для близкого и для себя.
в) напишите десятки тканевых бирочек (имя, фамилия, год рождения и адрес болеющего) эти бирки нашиваются на все халаты и куртки. Или много бумажек с такой же информацией раскладываете по всем карманам болеющего. Эти бумажки могут спасти жизнь вашему родственнику если он уйдет в неизвестном направлении.
г) соберите семейный совет. Если есть такая возможность — распределите обязанности между членами семьи. Кто когда сидит в квартире с болеющим родственником. Оставлять его (ее) в одиночестве будет опасно и для него (нее) и для дома, который болеющий может спалить, залить соседей, шагнуть из окна. Распределите между собой финансовую нагрузку, это сложно, но это нужно. Впереди у всех вас долгий и непростой период. Непростой и финансово, и психологически. Возможно, посоветовавшись вы решите пригласить сиделку на время рабочего дня.
д) учитесь делать психиатрические вязки. К сожалению на одном из этапов болезни близкого они вам могут пригодится. Это 3-5 метров обычной фланели шириной 60-80 см. Зависит от габаритов заболевшего. Ее можно даже не сшивать, просто купить отрез ткани.
е) в случае получения, подтверждающего деменцию или болезнь Альцгеймера, диагноза посоветуйтесь с районным психиатром о том лишать ли болеющего через суд дееспособности. На каком-то этапе вам придется это делать.
ж) телевизор для больного. я бы его вообще не включала, если честно. Слишком много там динамичных и агрессивных образов, шоу с накалом отрицательных эмоций. Ничего хорошего для больного в таком наборе образов нет.
По сути ТВ это введение зрителя в транс. С закладкой информации в бессознательное. Такой поток картинок и звуков и здоровый мозг не всегда может выдержать.
Лучше включать музыку. Релакс фм, какой-нибудь. Или старые советские песни. Детское радио.
з) пищевое поведение заболевшего сильно изменяется. Вам придется придерживаться режима питания иначе могут появится проблемы. либо больной ест все время, без остановки, давится, поскольку чувство голода уже деформированно, либо периодами вообще не ест. Либо ест только какой-то один вид пищи. Сладкое, например, которое он ищет и находит везде. Начинаются резкие колебания веса. Один больной может резко похудеть, другой начнет критически набирать вес. Учтите, что скоро вам придется поднимать больного на руки, что бы посадить в ванну. С очень грузным человеком делать это сложно.
И, да, однажды вам понадобятся памперсы для взрослых, непромокаемые пеленки и кормление больного с ложки. Санитарные навыки человек теряет.
Чувства, которые будут сопровождать вас в ближайшие к событию несколько лет. Чувство гнева, несправедливости, вины, тоски и бессилия (от усталости), ощущение тупика. Иногда острое чувство жалости к беспомощному близкому, иногда обиды на весь тот информационный мусор, который, к сожалению, болеющий человек будет произносить. Напоминайте себе, что близкий ваш болен и то, что он произносит — бред больного воображения.
Проведите ревизию своих внутренних ресурсов. В очень тяжелых буднях вам будет необходима отдушина. Хорошо, если это хобби или какая-то деятельность вне дома (тут и нужна будет помощь родственников или сиделки, что бы хоть иногда отрываться от ухода за больным).
источник
Многие читатели интересуются, как сохранить в старости ясность ума и хорошую память?
Профилактика болезни Альцгеймера и деменции должна быть вопросом №1 для всех, кто не спешит списывать себя со счетов, планируя после пенсии наслаждаться жизнью.
Деменция приобретает масштабы эпидемии.
В 2014 году на планете насчитывалось 36 миллионов человек, страдающих болезнью Альцгеймера – самой распространенной причиной деменции. Более того, лишь 25% больных знают о своей проблеме.
Деменция – одно из самых ужасных заболеваний, при котором человек теряет контроль над собственной логикой, памятью и поведением.
Кроме неописуемых страданий больных и их близких, деменция наносит колоссальный ущерб всему обществу. Финансовый груз деменции огромен: только в Америке болезнь Альцгеймера ежегодно обходится в $220 миллиардов прямых и непрямых расходов!
Хотя цифры шокируют, будущее дает нам надежду.
Новые исследования рождают неожиданные способы профилактики деменции и болезни Альцгеймера. Здоровый образ жизни, правильное питание, диетические добавки – все это может защитить Вас.
Предлагаем Вашему вниманию 15 научно обоснованных способов профилактики болезни Альцгеймера и деменции:
Помимо расширения Ваших культурных горизонтов и доступа к информации, изучение иностранных языков способствует активизации мыслительных процессов и памяти.
Ученые доказали, что полиглоты страдают деменцией реже, а симптомы болезни Альцгеймера развиваются у них в среднем на 4-5 лет позже «одноязычных» ровесников.
О пользе фруктовых и овощных соков (особенно свекольного) постоянно говорят исследователи и врачи. Эти уникальные витаминно-минеральные коктейли благотворно влияют на все функции нашего организма.
Исследование 2006 года, проведенное в Университете Вандербильта, подтвердило, что употребление свежих соков чаще 3 раз в неделю сокращает вероятность болезни Альцгеймера на целых 76%.
На Западе витамин К прозвали «забытым витамином», но он играет важную роль в профилактике болезни Альцгеймера и преждевременного старения.
Поскольку многие производители «забывают» добавлять витамин К в свои поливитамины, нажимайте на зеленые листовые овощи (шпинат, капуста).
Некоторые исследования показывают, что психоэмоциональный стресс предрасполагает к развитию болезни Альцгеймера и деменции. Особенно опасно нервничать при наличии у Вас других факторов риска.
Недавно сообщалось, что у людей с легкими когнитивными нарушениями, которые подвергаются стрессам, риск деменции возрастает на 135%.
Физические упражнения помогают сохранить объем гиппокампа – зоны мозга, которая в первую очередь страдает от болезни Альцгеймера.
Лучшие способы профилактики деменции – спортивная ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы. Если у Вас крупное хозяйство и дефицит свободного времени – не переживайте, садовые работы тоже входят в список!
В продолжение пункта №5: давно известно, что заядлые бегуны значительно реже страдают деменцией. Насколько реже? Ответ дало исследование американских ученых, проведенное в 2014 году.
Авторы подсчитали, что пробегая дистанцию порядка 25 километров еженедельно, Вы сокращаете риск болезни Альцгеймера в среднем на 40%.
Иногда полезно отстраниться от действительности и расслабить нервы. Исследование 2013 года показало, что любители йоги и медитации меньше подвержены атрофическим изменениям головного мозга.
Медитация способствует снижению нервного напряжения, что подтверждают анализы на «гормон стресса» кортизол до и после занятий. А стресс, как мы говорили, необычайно вреден для здоровья. Релаксируйте почаще!
Морская рыба – известный источник омега-3 жирных кислот. Эти незаменимые природные вещества участвуют в построении клеточных мембран, предотвращают образование тромбов, защищают нейроны.
Научно доказано, что высокое содержание омега-3 в организме сокращает заболеваемость деменцией и отсрочивает болезнь Альцгеймера.
Если Вы регулярно читаете новостную рубрику Medbe.ru, то вряд ли продолжаете курить. Сердечно-сосудистые заболевания, несколько видов рака, заболевания пищеварительного тракта, ХОБЛ, нейродегенерация – сигареты разрушают организм сразу с нескольких сторон.
В октябре 2014 Всемирная организация здравоохранения официально подтвердила, что курильщики страдают деменцией на 45% чаще некурящих. До 14% всех случаев деменции на Земле – на совести табачных компании!
Основу средиземноморской диеты составляет рыба, птица, овощи, орехи, семена и оливковое масло. Этот рацион идеально подходит для сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Достоверно известно, что сторонники средиземноморской диеты реже страдают не только болезнью Альцгеймера, но и сосудистой деменцией.
Американские врачи рекомендуют каждому взрослому человеку спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы нервная система успевала восстановиться.
Хроническая нехватка сна приводит к сотням больших и малых сбоев в физиологии нашего организма. Среди них – повышение выработки «гормона стресса» кортизола, который напрямую связан с болезнью Альцгеймера.
При недосыпании головной мозг медленнее очищается от клеточных отходов, в том числе от бета-амилоида – маркера деменции.
С недавнего времени врачи тесно связывают сахарный диабет с болезнью Альцгеймера. Некоторые даже пытаются ввести термин сахарный диабет 3 типа – это болезнь Альцгеймера, которая возникает в результате инсулинорезистености клеток головного мозга.
Контролируйте свой сахар, если хотите встретить здоровую старость!
Ранняя диагностика деменции – ключ к эффективному лечению.
На нашем сайте Вы найдете детальное описание ранних симптомов болезни Альцгеймера и других типов деменции. Вовремя заметив неладное и обратившись для обследования, Вы подарите себе долгие десятилетия полноценной жизни и не станете обузой для родных.
источник
Забывать, куда положили ключи, бурчать про плохую погоду, слишком много болтать иногда ненормально.
Болезнь Альцгеймера — самый распространённый вид старческой деменции: на него приходится 10 Types of Dementia от 60% до 80% всех возрастных неврологических нарушений.
Во всю силу болезнь проявляется, как правило, после 60 лет. Однако первые звоночки, позволяющие предположить нехороший исход, можно заметить гораздо раньше.
Гибель клеток мозга (а именно в этом суть болезни Альцгеймера) можно замедлить, если вовремя распознать наступающий недуг и обратиться за помощью к врачу.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если наблюдаете у себя или близкого человека хотя бы пару из перечисленных ниже симптомов 10 Early Signs and Symptoms of Alzheimer’s .
Нарастающая забывчивость — это первый и важнейший признак того, что к вам, возможно, крадётся болезнь Альцгеймера. Вы не можете вспомнить, о чём говорили вчера с коллегой. Забываете важные даты и запланированные события. Всё чаще, видя вроде бы знакомое лицо, мучаетесь вопросом: «Кажется, я его знаю, как же его зовут?» Всё больше нуждаетесь в ежедневниках, планировщиках, списках дел и стикерах с напоминаниями.
Забывчивость, достигшая того порога, когда она всерьёз начинает усложнять вам жизнь, сама по себе, даже без иных симптомов, является серьёзным поводом как можно быстрее обратиться к терапевту.
Возможно, с памятью у вас всё окей и вы точно помните, что делали вчера и намеревались сделать на следующий день. Но сделать как? Процесс планирования дня, ещё недавно такой простой и естественный, превращается в утомительную нагрузку, которой хочется избежать.
На предложение приятеля встретиться в обед вы неуверенно отвечаете: «Не знаю, буду ли я свободен». Всё реже соглашаетесь провести уикенд с друзьями (ведь надо спланировать мероприятие так, чтобы было удобно для всех!). Всё чаще обнаруживаете, что забываете вовремя оплатить коммунальные счета, совершаете досадные ошибки в расчётах и не знаете, сколько денег у вас в кошельке. Да что там счета и дружеские планы — даже приготовить пирог по давно известному рецепту становится сложно.
Эта спутанность сознания говорит о проблемах с так называемой исполнительной системой мозга, которая при наступающей деменции повреждается одной из первых.
Вы играли в эту игру много лет, а теперь вдруг не можете вспомнить ключевое правило. Или ловите себя на том, что заблудились, хотя хорошо знаете этот район. Или смотрите на открытый в редакторе документ и не понимаете, на что нажать, чтобы изменить шрифт, хотя работаете с этой программой не первый месяц.
Неспособность справиться с задачами, которые раньше давались легко, — это ещё один тревожный звоночек.
Иногда вы задумываетесь настолько глубоко, что в какой-то момент вздрагиваете, осматриваетесь вокруг и думаете: «Где я? Как я сюда попал?» Или, например, не можете вспомнить, когда именно встречались со старым другом — два дня назад или на прошлой неделе? А может, это было ещё летом?
Становится сложно оценивать время и расстояние. Возникают проблемы со спуском и подъёмом по лестнице, принятием ванны (в неё ведь надо залезть, рассчитав глубину и необходимые движения), поиском дороги к нужному месту.
Вы забываете слова и всё чаще заменяете их оборотами вроде «ну та штука, которая… ну ты понял». Словарный запас вообще становится более скудным. Зато появляется многословность: нарушения в работе мозга не дают формулировать мысли чётко и коротко, приходится пускаться в пространные рассуждения. А в процессе вы нередко ловите себя на том, что забыли, о чём, собственно, хотели сказать.
Положить куда-то кошелёк или очки, а затем искать, куда же они запропастились, в общем-то, нормальное, знакомое многим явление. Но при приближающейся деменции оно становится более выраженным. Вещи «теряются» всё чаще, а вы начинаете регулярно ругать кого-то, кто «взял и не вернул».
Болезнь Альцгеймера делает людей излишне наивными и неприспособленными к жизни. Отдать деньги мошеннику, который пообещал 300% годовых? Запросто. Выйти в –10 °C на улицу в домашнем халате, потому что в окно светит солнышко и показалось, будто тепло? Не вопрос.
Люди, мозг которых атакует болезнь Альцгеймера, часто выглядят неаккуратными и растрёпанными, поскольку не могут адекватно оценить, какое впечатление производят на окружающих. Зато могут выбросить только что купленную микроволновку, потому что по телевизору сказали, будто она производит «мёртвую еду».
Постоянная апатия, потеря интереса к хобби, которым вы увлекались много лет, стремление избегать общения — даже с друзьями! — тоже признаки надвигающейся деменции.
Деменция резко меняет людей. Вчерашний весельчак и оптимист начинает брюзжать и жаловаться на несправедливую жизнь. Любитель гульнуть с друзьями превращается в отшельника. Любящий отец — в человека, который обвиняет детей в том, что они только и ждут, когда же он умрёт и оставит им квартиру. Спокойный и вежливый человек начинает устраивать скандалы буквально на пустом месте. Такие очевидные изменения в характере и поведении однозначно указывают, что с мозгом не всё в порядке.
Первым делом — обратиться к терапевту, описав ему все обнаруженные у себя симптомы. Врач задаст вам дополнительные вопросы и, возможно, предложит сдать ряд анализов — мочи, крови (в том числе на гормоны щитовидной железы). Некоторые признаки наступающей деменции схожи с симптомами других заболеваний — эндокринных нарушений, депрессии, анемии, — и здесь важно не перепутать.
В том случае, если терапевт всё-таки подтвердит ваши подозрения, вы получите направление к неврологу. Узкопрофильный специалист оценит ваше состояние и предложит наиболее подходящие для конкретного случая профилактические меры. К сожалению, совершенно предотвратить болезнь Альцгеймера невозможно. Но можно приостановить её развитие.
Кстати, профилактикой данного вида деменции можно заниматься и самостоятельно. Она включает Alzheimer’s Disease Prevention в себя:
- Здоровое питание с высоким содержанием овощей, фруктов, рыбы, орехов, оливкового масла. Идеальна средиземноморская диета.
- Ежедневные упражнения для мозга: больше читайте, решайте кроссворды и головоломки, узнавайте что-то новое, общайтесь.
- Регулярную физическую нагрузку с упором на аэробные упражнения: пешие прогулки, бег, плавание, езду на велосипеде, аэробику и так далее.
- Отказ от курения: страсть к сигаретам увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.
источник