Йога для болезни альцгеймера

ИССЛЕДОВАНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Согласно последнему докладу Ассоциации по изучению Болезни Альцгеймера (Статистика и факты 2014 г), борьба с этим заболеванием идет не очень успешно, и женщины принимают удар на себя. Да, вы прочли верно! Согласно отчету, риск возникновения болезни Альцгеймера у женщин выше, чем у мужчин.

В докладе приводится печальная статистика: на сегодняшний день в США 5,4 миллиона жителей страдают от болезни Альцгеймера. И каждые 67 секунд обнаруживается новый случай заболевания! Официально в США болезнь Альцгеймера является шестой в списке основных причин смертности и пятой среди людей старше 65 лет. На самом деле эти данные явно занижены, так как смерть в основном наступает из-за осложнений, вызванных болезнью. Например, из-за пневмонии, которую в свидетельстве указывают в качестве причины смерти пациента. Так что, если разобраться, примерно каждый третий человек умирает от болезни Альцгеймера или ее осложнений.

Что насчет женщин? По последним статистическим данным среди людей в возрасте 60 лет частота заболеваний Болезнью Альцгеймера у женщин в 2 раза выше, чем у мужчин. Её можно поставить в один ряд с частотой заболеваний раком молочной железы. Как выяснили ученые Стэнфордского Университета, риск возникновения болезни Альцгеймера повышает наличие гена ApoE4, а у женщин он присутствует чаще, чем у мужчин. Помимо генов, есть и другая причина: болезнь Альцгеймера – это возрастное заболевание, а женщины, как известно, живут гораздо дольше мужчин.

А также, ухаживая за мужем или близким человеком с этим заболеванием, женщины подвергают себя перенапряжению, в результате чего возникают стресс, депрессия и другие медицинские проблемы, в том числе, к сожалению, и Болезнь Альцгеймера.

В 60 лет риск возникновения Болезни Альцгеймера: 1 к 6;
Риск возникновения рака молочной железы меньше: 1 к 11;
Две трети заболевших Болезнью Альцгеймера – женщины;
Из 5 миллионов людей старше 65 лет в США 3,2 миллиона – женщины, 1,8 – мужчины;
Более 60% ухаживающих за пациентами с Болезнью Альцгеймера – женщины;
Среди всех ухаживающих круглосуточно женщин в 2,5 раз больше, чем мужчин.

По прогнозам, в США к 2050 году число заболевших Болезнью Альцгеймера возрастет с 5,4 до 16 миллионов.

И мужчины, и женщины могут сохранить работоспособность мозга, применяя Четырехступенчатую Программу Фонда Изучения и Профилактики Болезни Альцгеймера (ФИПБА). Эта программа эффективна благодаря системе омолаживания головного мозга, которая предупреждает развитие Болезни Альцгеймера.

Если же смотреть практически, то «плохие гены» можно победить при помощи правильного образа жизни. Изучением данного вопроса занимается такая наука, как Эпигенетика («Эпи» в переводе на русский – «за пределами»), доказывая, что мы не являемся рабами своего ДНК: генетическим факторам риска можно противостоять осознанным поведенем.

Профилактическая четырехступенчатая программа ФИПБА – эффективнейший путь к оздоровлению головного мозга и предотвращению Болезни Альцгеймера. Она включает в себя:

Вегетарианскую диету и некоторые биологические добавки;
Йогу и медитации, которые уменьшают перенапряжение ума и снимают стресс;
Физические и ментальные практики для восстановления ясности ума;
Создание психологического и духовного равновесия.

КИРТАН КРИЙЯ, КАК ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ

Исследования простой 12-минутной медитации под названием «Картан Крийя», доказали ее эффективность в тренировке мозга, омолаживании генов, а также противостоянии стрессу и депрессии.

Киртан Крийя — это медитация в традиции Кундалини Йоги, которая практикуется более 1000 лет.

Иногда эту медитацию называют певческими упражнениями из-за пропевания звуков «Са-Та-На-Ма» вместе с повторяющимися движениями пальцев или мудр. Эта не имеющая отношения к религии медитация может быть разной длительности, но ежедневная 12-минутная практика показала, что уровень стресса снижается, а активность центральных областей мозга, отвечающих за память, растет.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ «КИРТАН КРИЙЯ»?

В переводе с санскрита, киртан — это песня, а крийя — комплекс специальных движений. В Восточной традиции, крийи используются для исцеления тела, ума и эмоциональности.

Мантра, повторяемая во время Киртан Крийи, создана, чтобы вдохновлять. Звуки пришли от мантры «Сат Нам», означающей истинную сущность.

Насколько важно использовать для медитации именно эту мантру и можно ли заменить ее другими звуками?

Согласно Восточной традиции, при произнесении этих звуков на верхнем небе создаются особые вибрации, стимулирующие 84 акупунктурные точки. Они вызывают положительные биохимические реакции в головном мозге.

К тому же западные исследования доказали, что мудры в сочетании со звуками улучшают кровообращение сенсорно-моторных частей мозга.

Исследования выявили, что практика Киртан Крийи в течение всего 12 минут в день улучшает когнитивные способности и активирует зоны головного мозга, отвечающие за память. Замена звуков в Киртан Крийе или же самой медитации другими расслабляющими практиками такого эффекта не даёт.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ КИРТАН КРИЙЮ?

Повторяйте мантру Са-Та-На-Ма, сидя с прямой спиной и закрытыми глазами. С каждым слогом представляйте, как звук проходит из макушки головы к центру лба (области третьего глаза) по дуге в виде буквы L.

В течение 2-х минут пойте вслух.
Следующие 2 минуты шёпотом.
Еще 4 минуты пойте про себя.
Затем в обратном порядке: сначала 2 минуты шёпотом, потом 2 минуты вслух. Итого 12 минут.

Для выхода из медитации, сделайте глубокий вдох, вытяните руки над головой, медленно опустите вниз с плавным выдохом.

Мудры (положения пальцев) очень важны в этой крийе:

Са — большой палец касается указательного;
Та — большой палец касается среднего;
На — большой палец касается безымянного;
Ма — большой палец касается мизинца.

ОДИН ИЗ ОТЗЫВОВ О КИРТАН КРИЙЕ

«Мне очень понравилась Киртан Крийя, и я обязательно поделюсь ей с участниками книжного клуба. Возможно, скоро у вас появятся благодарные слушатели и волонтеры. Спасибо за CD диск. Я впервые познакомился с медитацией в книге «Как Бог изменяет ваш мозг» (Эндрю Ньюберг). Мне 72 года, и я делаю все возможное, чтобы сохранить мозг в здравии: ежедневные трехкилометровые прогулки быстрым шагом, чтение литературы, огромное количество овощей и фруктов. Раньше я практиковал медитацию умосозерцания, но упражнения на пальцы Киртан Крийи помогают мне сконцентрироваться. Спасибо еще раз!»

Жан Формэн
Grand Junction, CO

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Фонд Исследования и Профилактики Болезни Альцгеймера считает, что отдельно взятые части Киртан Крийи в составе целостной медитации имеют жизненно важное значение и рекомендованы к практике традиционным способом для получения наибольшего эффекта. Для здоровья полезны и другие методы снятия стресса: глубокое медленное дыхание, прослушивание музыки и различные медитации.

«Я не просто призываю Вас последовать этим рекомендациям! И вы, и ваши родные и близкие будете в восторге от нее сейчас и ближайшие годы!

Так давайте же сделаем все от нас зависящее, чтобы положить конец трагедии, вызванной Болезнью Альцгеймера, и снизить риск заболеваемости для женщин и мужчин!»

Всегда с вами,
Д.М.Н. Дхарма Сингх Кхалса,
Президент и основатель Фонда Исследования и Профилактики Болезни Альцгеймера, Тусон, Аризона

Если Вы желаете помочь нашей миссии в профилактике Болезни Альцгеймера, пожалуйста, пройдите по ссылке.

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтеров и при копировании материалов сайта указывать источник.

источник

а также люди. практикующие регулярную медитацию (например при тай джи, чи гонге и тд)? интересует собственно, защищает ли медитация от дегенеративных явлений в мозге. как вы думаете/знаете?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Думаю, да. А вообще, точно знаю, что от дегенеративных явлений в мозге защищает изучение иностр. языков.

«автор, если будуте занимальться серьезно йогой,»
медленно и верно тронетесь. русскому человеку медитация ни к чему, русскому человеку надо читать молитвы

«автор, если будуте занимальться серьезно йогой,» медленно и верно тронетесь. русскому человеку медитация ни к чему, русскому человеку надо читать молитвы

Болеют все, и йоги, и и йоги. А медитации и физ.упражнения помогают оставаться в хорошей фих.форме, сила-гибкость, сохранить в порядке нервы, но на внутренние органы это не особо влияет.

Ну зачем же мешать в одну кучу молитвы и медитации! Молитва — это религия, а медитация — нет, ей может заниматься хоть христианин. хоть буддист, хоть атеист, это просто часть мировоззрения, практика для ума и тела, да это даже психологи используют, а к Богу отношения не имеет! А у буддистов молитвы свои, отдельно от медитации. Хотя существуют и религиозные медитативные практики.

нет йоги не болеют.
автор, если будуте занимальться серьезно йогой, а не фигней в фитнес центре, то никогда не заболеете.

вобщем то да, но нужна не только йога.

автор, вы путаете горячее со сладким, или как там звучит это выражение. болезнь альцгеймера это расстройство связанное с нашими генами, так что только богу известно проявиться она у вас или нет. и ни молитва ни медитация тут не помогут, вообще ничего не поможет. доктора не знают как такое лечить. так что кому как повезет

Болеют ВСЕ. Наследственность и стрессовые условия, а также случайности — никуда не денешь. Просто йоги и другие люди, занимающиеся оздоровительными практиками, имеют возможность при тех же болезнях либо быть на более легкой «стадии», либо на тяжелой стадии жить с меньшими ограничениями, либо — иногда — вообще компенсировать проявления. Но для всего этого приходится заниматься постоянно и не бросать практики. Т.е. человек не выздоравливает, а именно компенсирует. На моих глазах — больной тяжелым нефритом (когда-то сильно охладил почки). «Обычные» люди с такой же степенью поражения почек живут 5 или меньше лет, почти не вылезая из больниц. Он же — жил с некоторыми ограничениями (диета, прием лекарств, раз в год отлежка в больнице для контроля, обследования и планового курса лечения), но в общем нормальной жизнью, работал, занимался физкультурой, даже в походы ходил с детьми (в Крым по несложным маршрутам, в теплое время года). Прожил «после» около 15 лет.
Полные выздоровления тоже бывают, но это если вообще возможно такое, хватает сил у организма и болезнь не зашла слишком далеко. Понятно, что новая рука не вырастет хоть обзанимайся, новые почки тоже.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Многие читатели интересуются, как сохранить в старости ясность ума и хорошую память?

Профилактика болезни Альцгеймера и деменции должна быть вопросом №1 для всех, кто не спешит списывать себя со счетов, планируя после пенсии наслаждаться жизнью.

Деменция приобретает масштабы эпидемии.

В 2014 году на планете насчитывалось 36 миллионов человек, страдающих болезнью Альцгеймера – самой распространенной причиной деменции. Более того, лишь 25% больных знают о своей проблеме.

Деменция – одно из самых ужасных заболеваний, при котором человек теряет контроль над собственной логикой, памятью и поведением.

Кроме неописуемых страданий больных и их близких, деменция наносит колоссальный ущерб всему обществу. Финансовый груз деменции огромен: только в Америке болезнь Альцгеймера ежегодно обходится в $220 миллиардов прямых и непрямых расходов!

Хотя цифры шокируют, будущее дает нам надежду.

Новые исследования рождают неожиданные способы профилактики деменции и болезни Альцгеймера. Здоровый образ жизни, правильное питание, диетические добавки – все это может защитить Вас.

Предлагаем Вашему вниманию 15 научно обоснованных способов профилактики болезни Альцгеймера и деменции:

Помимо расширения Ваших культурных горизонтов и доступа к информации, изучение иностранных языков способствует активизации мыслительных процессов и памяти.

Ученые доказали, что полиглоты страдают деменцией реже, а симптомы болезни Альцгеймера развиваются у них в среднем на 4-5 лет позже «одноязычных» ровесников.

О пользе фруктовых и овощных соков (особенно свекольного) постоянно говорят исследователи и врачи. Эти уникальные витаминно-минеральные коктейли благотворно влияют на все функции нашего организма.

Исследование 2006 года, проведенное в Университете Вандербильта, подтвердило, что употребление свежих соков чаще 3 раз в неделю сокращает вероятность болезни Альцгеймера на целых 76%.

На Западе витамин К прозвали «забытым витамином», но он играет важную роль в профилактике болезни Альцгеймера и преждевременного старения.

Поскольку многие производители «забывают» добавлять витамин К в свои поливитамины, нажимайте на зеленые листовые овощи (шпинат, капуста).

Некоторые исследования показывают, что психоэмоциональный стресс предрасполагает к развитию болезни Альцгеймера и деменции. Особенно опасно нервничать при наличии у Вас других факторов риска.

Недавно сообщалось, что у людей с легкими когнитивными нарушениями, которые подвергаются стрессам, риск деменции возрастает на 135%.

Физические упражнения помогают сохранить объем гиппокампа – зоны мозга, которая в первую очередь страдает от болезни Альцгеймера.

Лучшие способы профилактики деменции – спортивная ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы. Если у Вас крупное хозяйство и дефицит свободного времени – не переживайте, садовые работы тоже входят в список!

В продолжение пункта №5: давно известно, что заядлые бегуны значительно реже страдают деменцией. Насколько реже? Ответ дало исследование американских ученых, проведенное в 2014 году.

Авторы подсчитали, что пробегая дистанцию порядка 25 километров еженедельно, Вы сокращаете риск болезни Альцгеймера в среднем на 40%.

Иногда полезно отстраниться от действительности и расслабить нервы. Исследование 2013 года показало, что любители йоги и медитации меньше подвержены атрофическим изменениям головного мозга.

Медитация способствует снижению нервного напряжения, что подтверждают анализы на «гормон стресса» кортизол до и после занятий. А стресс, как мы говорили, необычайно вреден для здоровья. Релаксируйте почаще!

Морская рыба – известный источник омега-3 жирных кислот. Эти незаменимые природные вещества участвуют в построении клеточных мембран, предотвращают образование тромбов, защищают нейроны.

Научно доказано, что высокое содержание омега-3 в организме сокращает заболеваемость деменцией и отсрочивает болезнь Альцгеймера.

Если Вы регулярно читаете новостную рубрику Medbe.ru, то вряд ли продолжаете курить. Сердечно-сосудистые заболевания, несколько видов рака, заболевания пищеварительного тракта, ХОБЛ, нейродегенерация – сигареты разрушают организм сразу с нескольких сторон.

В октябре 2014 Всемирная организация здравоохранения официально подтвердила, что курильщики страдают деменцией на 45% чаще некурящих. До 14% всех случаев деменции на Земле – на совести табачных компании!

Основу средиземноморской диеты составляет рыба, птица, овощи, орехи, семена и оливковое масло. Этот рацион идеально подходит для сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Достоверно известно, что сторонники средиземноморской диеты реже страдают не только болезнью Альцгеймера, но и сосудистой деменцией.

Американские врачи рекомендуют каждому взрослому человеку спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы нервная система успевала восстановиться.

Хроническая нехватка сна приводит к сотням больших и малых сбоев в физиологии нашего организма. Среди них – повышение выработки «гормона стресса» кортизола, который напрямую связан с болезнью Альцгеймера.

При недосыпании головной мозг медленнее очищается от клеточных отходов, в том числе от бета-амилоида – маркера деменции.

С недавнего времени врачи тесно связывают сахарный диабет с болезнью Альцгеймера. Некоторые даже пытаются ввести термин сахарный диабет 3 типа – это болезнь Альцгеймера, которая возникает в результате инсулинорезистености клеток головного мозга.

Контролируйте свой сахар, если хотите встретить здоровую старость!

Ранняя диагностика деменции – ключ к эффективному лечению.

На нашем сайте Вы найдете детальное описание ранних симптомов болезни Альцгеймера и других типов деменции. Вовремя заметив неладное и обратившись для обследования, Вы подарите себе долгие десятилетия полноценной жизни и не станете обузой для родных.

источник

Предотвратить деменцию мозга и болезнь Альцгеймера можно, если знать… Пока ученые колдуют в лабораториях!

Ты не можешь избежать старения, но в твоих силах сделать его максимально приятным! Хочется быть здравомыслящей бабулей, которая будет сыпать премудростями направо и налево, рассказывать сказки, делиться секретами, воспоминаниями из молодости. Но всё это становится невозможным, если тебя настигла болезнь Альцгеймера.

Альцгеймер намного ближе, чем ты думаешь! Только представь: каждый 5-й человек на Земле может пострадать от старческого слабоумия. Конечно же, этот недуг, как и все остальные, можно предотвратить, если делать простые упражнения для тренировки мозга уже сейчас!

Найди на этой картинке целующуюся пару.

Заметил ли ты, что на этом рисунке изображено двое животных? Кого ты видишь, лягушку или лошадь?

Вот еще задачка не из легких! Найди на этой картинке 9 лиц. Удалось?

Усложняем задание!На этом рисунке скрывается 10 лиц. Постарайся найти все!

Этот тест на наличие болезни Альцгеймера является одним из самых эффективных. Прочти этот текст до конца. Если ты столкнешься с трудностями, просмотри это сообщение несколько раз. Здоровый мозг найдет закономерность, и ты просто проглотишь текст.

94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ. ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70.

Вот еще один неврологический тест. Найди букву C без помощи курсора.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Теперь найди N. Это немного труднее, но выполнимо.

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Профилактика болезни Альцгеймера — это прежде всего активная умственная деятельность. Важно постоянно тренировать свой мозг, чтобы избежать старческого слабоумия. Разнообразные головоломки, кроссворды, чтение и здоровый образ жизни спасут тебя от этого заболевания!

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Болезнь Альцгеймера представляет собой опасную патологию, которая приводит к сбоям в работе нервной системы. От данного заболевания страдают люди старшего возраста. Это связано с тем, что клетки головного мозга со временем атрофируются и когнитивные функции теряются. Чтобы избежать развития болезни, следует проводить профилактику болезни Альцгеймера.

К сожалению, на сегодняшний день медицина бессильна в борьбе с заболеванием. Существует множество лекарственных препаратов, однако они только замедляют процесс развития патологии. Излечить болезнь полностью невозможно. Поэтому профилактике уделяется особое внимание.

Это заболевание нервной системы. Оно сопровождается нарушениями памяти, речи, логического мышления. В результате человек теряет социальные и интеллектуальные навыки. Зачастую первые признаки болезни проявляются у людей после 60 лет.

люди с генетической предрасположенностью;
те, у кого были черепно-мозговые травмы;
наркоманы, алкоголики, курильщики.

В процессе развития патологии в головном мозге человека происходит накопление белка, который приводит к образованию «синильных бляшек». Их появление способствует не только полной потери памяти, а и стремительному разрушению нервных путей мозга.

Профилактика старческой деменции и болезни Альцгеймера включает в себя ряд правил и рекомендаций, которые помогут сохранить правильную работу головного мозга и ЦНС.

Согласно статистике, у людей, которые связаны с умственной работой, шансов обойти болезнь Альцгеймера гораздо больше. Огромную роль играют умственные способности. Если профессия или хобби человека не связаны с логическим мышлением, вниманием и не требуют особой концентрации, он попадает в группу риска.

Благодаря активной и непрерывной мозговой деятельности связь между нейронами укрепляется. Чтобы предотвратить развитие заболевания, следует найти интересное хобби, вести активный и здоровый образ жизни, развиваться.

Необходимо пересмотреть взгляды на жизнь и ввести коррективы:

тренировка для мозга. Очень важно, чтобы головной мозг человека не атрофировался. Для этого рекомендуется читать больше интересной литературы. Чтение способствует развитию воображения. Часть головного мозга отвечает за письмо. Поэтому можно записывать свои мысли или интересные факты, события. Чтобы расширить кругозор, достаточно приступить к изучению иностранных языков. Пусть не на профессиональном уровне, но это упражнение поможет сформировать новую систему. Также помогают головоломки и кроссворды. Они тренируют память и сообразительность;
ЗОЖ. На сегодняшний день существует огромное количество информации, которая позволяет человеку стать сторонником здорового образа жизни, учит правильно питаться и подталкивает отказаться от вредных привычек. К основным правилам относится: здоровый 8-часовой сон, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, занятие спортом;
отказ от вредных продуктов. То, что люди ежедневно употребляют в еду, отражается на их внешнем виде и состоянии организма в целом. Рацион должен быть наполнен полезными витаминами, минералами, микроэлементами, которые способствуют укреплению иммунитета, кровеносных сосудов, выводят холестерин. Продукты, в состав которых входит Омега-3, помогут предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Учёные провели ряд исследований и пришли к выводу, что женщины менее устойчивы к заболеванию.

Согласно статистическим данным, женщины болеют чаще, чем мужчины примерно в два раза. Этот факт имеет ряд объяснений:

Болезнь Альцгеймера неразрывно связана с продолжительностью жизни. Поскольку женщины живут дольше, шансов столкнуться с данной проблемой у них больше;
В женском организме встречается аполипопротеин. Это специфический ген. Именно он усиливает риск развития болезни;
Повышенная чувствительность. Не секрет, что женщины чаще подвергаются стрессам, они более впечатлительны и ранимы. Стрессовые ситуации также повышают риск;
Частые гормональные перестройки.

Чтобы снизить риск, представительницам слабого пола необходимо заботиться о своём здоровье. В первую очередь следует отказаться от вредных привычек, так как они оказывают разрушающее действие на клетки головного мозга.

Не стоит забывать о себе. Регулярное выполнение физических упражнений поможет избежать прогрессирования болезни. Это не обязательно должны быть силовые нагрузки. Достаточно ежедневно делать зарядку.

Интерес ко всему происходящему также способствует улучшению работы головного мозга. Новые книги, изучение иностранных языков, деятельность, которая требует внимания и запоминания, помогут обойти данную проблему.

Для тренировки памяти можно перед сном проанализировать прошедший день. Достаточно лечь в кровать, закрыть глаза и постараться вспомнить всё, что происходило с момента пробуждения. Вспоминать нужно всё до мелочей.

Прослушивание классической музыки, джазовых композиций, этнических мелодий и звуков природы помогает улучшить тонус нервной системы мышление. Кроме того это занятие поможет расслабиться после тяжёлого дня, снять усталость и раздражённость. Репертуар желательно периодически менять.

Профилактика болезни Альцгеймера в среднем возрасте может осуществляться разными способами. Официальных мер, которым под силу защитить человечество от болезни, на сегодняшний день нет. Многие прибегают к помощи народной медицины, другие ищут эффективные лекарственные препараты.

Об эффективности современных препаратов для профилактики заболевания споры специалистов не утихают. В институте Каролины (Швеция) учёные работают над созданием специальной вакцины. Её основная задача – уничтожение белка, который является возбудителем болезни. В будущем они планируют проводить вакцинацию людей, имеющих предрасположенность к БА.

Для снижения риска развития болезни необходимо тренировать память. Также можно использовать лекарственные препараты, повышающие концентрацию. На сегодняшний день наибольшей эффективностью отличаются:

Эти препараты оказывают положительное влияние на уровень внимания. Повышают работоспособность, улучшают память. Однако не стоит прибегать к самолечению, чтобы не нанести вред организму. Принимать препараты следует после разговора с лечащим врачом. Он подскажет как долго и в каких дозах принимать препараты.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Правильное питание и здоровый образ жизни – гарантия хорошего самочувствия. С давних лет люди верили в могущественную силу народной медицины. Для профилактики болезни Альцгеймера используют:

чёрную смородину. Из листьев смородины заваривают чай. Употреблять его нужно два раза в день;
настой из заболони лапачо. На 1 литр крутого кипятка достаточно две чайные ложки. Смешать и оставить на 15-20 минут. Принимать необходимо ежедневно;
мальпигию. В ней содержится большое количество витамина С. Чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера, следует употреблять по две-три ягоды ежедневно.

Специалисты скептически относятся к народным методам и рекомендуют уделить внимание рациону питания, физическим нагрузкам и тренировке головного мозга.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Нейробиолог Лоуренс Кац утверждает, что без тренировок головной мозг человека атрофируется подобно мышцам. Чтобы он мог полноценно работать, и способность противостоять заболеванию повышалась, необходимо его тренировать.

Учёный предлагает перечень высокоэффективных и при этом несложным упражнений:

«Поиск новых путей». Суть заключается в том, чтобы отказаться от привычных троп и дорог. Даже для обычных прогулок необходимо подобрать новые маршруты. Очень важно менять обстановку, стремиться к новым впечатлениям;
«Меняем руку». Если человек правша, некоторое время ему следует выполнять работу левой рукой. Лучше выбирать несложные задачи. Например, позвонить в дверь, открыть замок, застегнуть пуговицы;
«Новый интерьер». Упражнение предполагает перемещение предметов интерьера на новые места;
«Деньг на ощупь». В карман нужно положить нескольку монет и купюр. После попробовать на ощупь определить их достоинства. Упражнение поможет не только провести тренировку для мозга, а и скоротать время в очереди или общественном транспорте;
«Разговор». Следует находить новые ответы на банальные вопросы и как можно больше общаться с близкими на разные темы.

Работа над собой не пройдёт зря. При регулярных тренировках заметно улучшиться память и внимание. Чтобы в старости не пришлось испытывать страдания от болезни Альцгеймера, лучше заранее приложить максимум усилий для предотвращения развития старческого слабоумия.

[15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

источник

Чтобы найти для человека с болезнью Альцгеймера эффективные, осмысленные занятия, несущие практический смысл, нужно проявить творческое мышление.

Болезнь Альцгеймера — это хроническое прогрессирующее заболевание, которое характеризуется неуклонным снижением познавательных функций — таких как мышление, память и способность планировать. Болезнь поражает людей по-разному: нет двух людей, у которых симптомы протекают абсолютно одинаково. Личность человека, его характер, состояние здоровья и социальное положение играют огромную роль в течении деменции.

Структурированная групповая деятельность редко приносит какие-то результаты. Зато простые действия, которые нужно выполнить несколько раз в день, обычно самые эффективные и приносят максимальную пользу. Та же работа по дому или простые игры хорошо поддерживают двигательную активность, прослушивание музыки успокаивает и мобилизует силы.

Важно делать акцент на самом человеке, а не на его болезни. Постарайтесь подобрать близким такие занятия, которые соответствуют их жизненному опыту.

Одни идеи, которые представлены ниже, следует применять в индивидуальной работе, другие лучше могут подойти для работы с группой пациентов. Некоторые виды деятельности взяты из методики Монтессори, они призваны развивать и поддерживать имеющиеся навыки.

Такие виды активности как сортировка, поиск пары, подбор одинаковых предметов, составление паззлов необходимо предлагать один раз и повторять дважды в неделю. Несмотря на плохую память, люди с болезнью Альцгеймера способны учиться через практику и повторение.

Большинство видов деятельности, которые подразумевают движение (собирание чего-то, хватание, сжимание, толкание, растягивание, зачерпывание и доставание), очень полезны для улучшения координации между рукой и взглядом. Они также дают сенсорную стимуляцию и улучшают настроение. Если вы используете приспособления, убедитесь, что они адаптированы под потребности и возможности человека. И всегда нужно следить за пациентом.

1. Коробочка с разными предметами

Соберите предметы, которые символизируют или использовались в профессии, которая была у человека. Положите их в коробку и предлагайте ему два-три раза в день, чтобы он мог «почувствовать, коснуться и исследовать».

2. Колода карт

Дайте подопечному колоду карт. Попросите его рассортировать карты, например, по мастям (пики, крести, червы, бубны). Все остальные карты необходимо убрать из колоды.

3. Музыка

Включайте музыку, которую слушал ваш подопечный в течение жизни — будь то народные или популярные эстрадные песни. Дайте ему в руки простые музыкальные инструменты. Это добавит веселья.

4. Игра в дротики на присосках

В эту игру можно играть в одиночку или вдвоем, у каждого по три дротика. Благодаря резиновым наконечникам риска нанести травму или повредить стену нет.

5. Развязывание узлов

Купите веревку среднего размера и завяжите несколько простых узлов. Попросите вашего подопечного помочь развязать их.

6. Нанизывание макарон на веревку или нитку

Купите крупные макароны в форме цилиндра или с другими отверстиями и попросите подопечного нанизать их на нитку или тонкую веревку.

7. Куклотерапия

К этому методу разное отношение: некоторые его отвергают, другие — рекомендуют. Купите куклу, похожую на ребенка, а также кроватку, ванночку, одежду для нее. Женщины с болезнью Альцгеймера очень любят «возиться с маленькими детьми».

8. Изображения насекомых

Можно приобрести модели червей, муравьев, поместить их в большую стеклянную банку или контейнер. Это станет отличной темой для обсуждения.

9. Шкатулка с разными тканями и материалами

Положите в коробку кусочки разных материалов: шелк, кружево, войлок, бархат, пластик, дерево. Предложите подопечному достать, потрогать, почувствовать содержимое коробки.

10. Пляжный мяч

Купите большой пляжный мяч. Пусть ваши подопечные перебрасывают его друг другу со своих мест.

11. Аквариум

Аквариум и плавающие рыбы — это визуальная стимуляция, а также прекрасная тема для общения.

12. Поиск совпадающих форм

В игре «найди картинку по форме» совмещается сенсорная стимуляция и мыслительная активность. И, конечно, это весело.

13. Поиск пар и сортировка

Так же, как и в предыдущем пункте, подопечным необходимо подобрать картинки, предметы и соединить их в пары.

14. Разноцветные помпоны

Дайте подопечному разноцветные помпоны и попросите положить их в контейнеры соответствующих цветов.

15. Мячики для гольфа

Еще один вид сортировки по цветам. Купите подержанные мячики для гольфа и покрасьте их в разные цвета. Дайте подопечному круглую ложку для мороженого и попросите с ее помощью положить мячи в контейнер нужного цвета.

16. Паззлы с фотографией

Распечатайте увеличенную фотографию подопечного или его близких. Заламинируйте ее и разрежьте на четыре неправильные части. Попросите собрать их вместе. Вместо фотографии можно использовать изображение машины или, например, фрукта.

17. Виды деятельности, связанные с биографией подопечного

Например, плотнику может быть приятно отшлифовать деревянный брусок, сотруднику почты — наклеить марки на конверт, домохозяйке — расставить на полке кастрюли, сковородки и т.д.

18. Воспоминания

Долговременная память у людей с болезнью Альцгеймера может сохраняться. Воскресить воспоминания помогут карточки с вопросами про прошлое, просмотр видео, слайдов, а также дневники, музыка, книги и предметы тех времен.

19. Вырезание картинок из старых календарей

Используйте безопасные ножницы и попросите подопечного вырезать картинки. Соберите достаточно изображений и сделайте постер или стенгазету. Это упражнение поддерживает ловкость движений и дает чувство завершенности.

20. Декорирование выпечки

Купите или испеките несколько кексов, печенья. Сделайте крем двух цветов и поместите его в кулинарный пакет. Помогите подопечному украсить выпечку. Если он чувствует уверенность, позвольте дальше ему действовать самостоятельно.

источник

Есть ли у кого опыт применения йоги ( не гимнастики ) для больных деменцией ?

Поясню про что я, сразу извиняюсь за слабое знание материала, только начал вникать в тему.

В Йоге (это я оч упрошенно) человек — 4 РАЗНЫХ состовляющих: тело, ум, разум, душа. Нас будет интересовать ум и разум ЭТО НЕ ОДНО И ТОЖЕ ! Задача научиться котролировать разумом ум ( это оч полезно и для здоровых вобще то ).

Для того что бы взять ум под контроль используется мантровая техника т е говорится мантра ( все видели кришнаитов вот они постоянно говорят мантры хари кришна и тд ) при этом мантра может быть любая какая вам нравится например: господи прости или любой стих, обязательно говорить в слух не отвлекаясь 20-30минут , тогда мозг будет занят и успокоится.

Это я все объясняю оч примитивно желающие в интернете все найдут.

Как хочу использовать: Больна мама деменция лекарства не помогают, помогает только длительные интенсивные прогулки. Как мы все знаем лучше не будет ((( . Проблема на сейчас — это ухудшение состояния со сменой атмосферного давления, проявляется в ГАЛЮЦИНАЦИЯХ.

Хочу поробовать в моменты галюцинаций заставлять читать мантру идея подчинить разумом ум и выйти из галюцинаций.

Сори за арфографию и комконость изложенного.

Если кто то пробовал отпишитесь плз .

Алексей Борисович, блажен, кто верует! Вспомните басню Крылова «Кот и Повар»: А я бы повару иному Велел на стенке зарубить: Чтоб там речей не тратить по-пустому, Где нужно власть употребить.» Я считаю, что читать мантры во время приступов — занятие бесполезное и даже вредное, потому что в надежде на то, что они уберут галлюцинации, Вы отказались от подбора препаратов, которые могут помочь Вашей маме. Посмотрите на сайте, многие пишут о том, что пришлось долго подбирать лекарство, которое подошло. А подобрав, продолжительное время держат родителя в адекватном состоянии. И пока ни одного отзыва о том, что при деменции помогают мантры или молитвы, к какому бы Богу они не взывали. Если у Вас получится, очень прошу самым подробным образом описать Ваш опыт.

А вот я и не нашел что б кто то попробовал, пробую, результат отпишу.

Как больной с деменцией выучит мантру? Даже если она состоит из одной фразы. Это первое. А второе. Я не представляю, как можно заставить больного, у которого начались галлюцинации, читать эту мантру. Разве это возможно?

А мама моя хорошо выучила одну( видимо мантру), при виде любого члена нашей семьи включая сиделку, она заводит свою пластинку-» Не хочу, не хочу, не хочу, не хочу. » и так минут сорок меняя громкость от шепота до крика)))

Да, нелегко жить вместе с просветленным человеком 😉

МУДРОСТЬ НАСТАВНИКА картинка называется)))

О, картинка не открылась((( Тогда текст: Однажды к мастеру Шри Япутра пришли странники. — «Учитель! Вот уже пять лет мы практикуем дза-дзен, читаем коаны, делаем асаны. Но так и не достигли самадхи!» Шри Япутра открыл один глаз и поле непродолжительной паузы ответил: «Идите вы . я и слов-то таких не знаю».

Не помню, чьи это слова: в окопах нет атеистов. Наверное, можно перефразировать: на смертном одре нет неверующих. А вот КАК верить и в КОГО — наше старшее поколение не знает. Не умеет. Моя мама так сожалела: «Я молитвы не знаю!» А я ей говорила: «Молись СВОИМИ словами, это так принято теперь, это разрешено, это правильно!» А у мамы уже и слов СВОИХ не было. И я обнимала ее и говорила, просила Его. а мама чуть-чуть повторяла, и крестилась, крестилась. левой рукой, потому что правая уже не слушалась ее. Моя мама была руководителем какой-то комиссии по делам религий. Это была советская государственная богоборческая организация. Мама была воинствующей атеисткой. До определенного времени.

Ну, в данном случае речь всё же не о вере и даже не о религии, насколько я понял. Алексей Борисович говорит о технике успокоения мозга при помощи монотонного действия.

Да, это верно, наше атеистическое воспитание порочно — так надо было системе ((( да и нынешняя рпц конечно не лучше и понимаем мы это оч поздно . а ведь на сколько истинно верующим любой религии легче преносить страдания и уходить из этого мира .

После ухода мамы (два года назад) я много об этом думала, читала. Потом надо будет поговорить об этом, о немедикаментозных средствах лечения души и разума. А что касается мантр. вы упомянули самую простую и действенную формулу: Господи, помилуй))) Без вникания в схоластику православия. без икон и коленопреклонения. без исповеди и причастия — просто: Господи, помилуй. Как трудно давались эти слова мне, агностику. И как они нужны и благотворны были для моей больной разумом мамы.

Ну, если в таком аспекте — то да. Хотя дементные больные и без мантр отличаются бесконечными повторами действий и слов, фраз. И никакого терапевтического воздействия на них самих это не оказывает. А вот на ухаживающего — оказывает. Воздействие. Понятно, какое)))

Ага, это точно. Моя свекровь прошлым летом только «мантрила» : иди . так и на меня перешло, ругаюсь только на хорватском, столько «мантров» научилась — мама не горюй!

Мне кажется, что йога хороша в профилактических целях. А когда уже есть деменция, я просто слаюо представляю как можно этого добиться от больного. Но мне нравится, что Алексей Борисович не сдается, ищет новые подходы и методы))) Пусть лучше экспериментирует, чем свихивается потихоньку))

Мне кажется, что лучше заниматься подбором врачей и препаратов, которые подойдут именно вашей маме, а не мучить зря тяжело больного человека. А йогой лучше займитесь сами — только на пользу пойдет. Впрочем это всего лишь частное мнение.

Критикам: «Таким образом, Вселенная на 95,1 % состоит из тёмной материи и тёмной энергии.[13]» это из википедии, что это такое не известно, т е мы знаем только о 5% из того что нас окружает . Определенно современная медицина на таком же уровне познаний, а о познании мозга можно смело написать 0,01%. Медики те которые вменяемые и не обремлены какими то условностями так прямо и говорят словами из фильма голова предмет темны оч мало изучен. Сразу замечу что это не в обиду врачам, они молодцы помогают чем могут . Честно Использовал рекомендованные препараты, не помогают, а ухудшают состояние, это в общем то и не удивительно, каждый человек уникален и каждого в идеале надо лечить по своему. Просто сейчас такой уровень знаний . а как то помочь надо сейчас, По этому и надо пробовать все, чтоб облегчить состояние близкого человека.

Прошу ВАС не оставляйте пустых ни кому не нужных коментарев, теште свое эго в другом месте есть же куча форумов . Пишите те кто пробовал отрицательный то же результат.

Итак начали сегодня. Еще раз если кто не понял деменция альцгемерского типа наверно средняя стадия, т е мама вменяема сама за собой ухаживает ( ну само сабой уже не оч хорошо, что в принципе и должно было быть ) возраст 77 главная проблема пости полностью забывает то о чем говорили сейчас т е информация не переносится в долговременную память. Плюс главная проблема на сегодня это возникающие по вечерам в галюцинации — ищет папу, маму ищет свой дом несуществующий и куда то собирается ехать .. . Обострение происходит за 1-2 дня до смены атмосферного давления , начинаются галюцинации днем. Надеюсь теперь понятны исходные данные.

Сегодня начали : Я ей объяснил смысл того чего добиваемся — разумом взять под контроль мозг, прониклась, выбрали название, мантры ей слово не понятно, выбрали название наговор так ей больше понятен смысл, придумали текст: мне хорошо, я спокойна, я спокойна, мне хорошо.

Договорились что читать будет не отвлекаясь 20 минут, получилось все с 6ю перерывами т е она останавливалась, отвлекалась, сбивалась, но все равно в результате 20 минут проговорила в слух. Вроде стала в моменте адекватнее, но судить пока естественно рано. Попытаемся выйти на 3х разовый режим минут по 20-30 срок месяц. Почему я это тут пишу, надеюсь на помощь тех то может быть это опробовал и делюсь своим опытом, может быть кому то будет полезно.

источник

Болезнь Альцгеймера – это заболевание головного мозга, при котором наблюдается снижение умственных способностей, ослабление памяти и нарушение обучаемости, потеря здравого смысла, способности к общению и вследствие всего этого — ухудшение качества жизни. Это прогрессирующее заболевание. Наблюдается также перевозбужденное состояние, депрессия и галлюцинации. Происходит тотальная дегенерация клеток мозга, связанная с нарушением их питания, особенно это касается левой височной области мозга. После 60 лет снижается также выработка гормонов — эстрогенов у женщин и андрогенов у мужчин. Это непосредственно влияет на состояние мозга. Безусловно, важна диагностика. Раньше врачи всегда считали, что повышение протеина происходит только при беременности, и не могли понять, как уровень этого белка может быть связан с патологией болезни Альцгеймера. Больше всего этот уровень повышается в головном мозге — его продвигали старческие бляшки в вирусных участках мозга, которые прямо связаны с этим заболеванием. Теперь можно сказать только одно: можно определить болезнь Альцгеймера на ранних сроках. Нужно просто сдавать чаще анализы на уровень белка, и тогда можно будет избежать такого диагноза, как болезнь Альцгеймера. У людей с этой болезнью могут возникать различные нарушения поведения. Например, паранойя, а также помутнение сознания. Подобные нарушения могут мешать вести нормальную повседневную жизнь, а также стать причиной нарушений сна. Существуют медицинские препараты, которые помогают справиться с некоторыми наиболее докучающими симптомами болезни, включая депрессию, нарушение поведения, например, перевозбужденное состояние и агрессию. Для лечения симптомов болезни используют медицинские препараты по назначению врача. Лекарственные препараты могут облегчить тяжесть течения болезни, но полностью устранить симптомы или предотвратить прогрессирование заболевания с их помощью невозможно.

ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНЬ ЛУЧШЕ В НАЧАЛЬНЫХ СТАДИЯХ

Именно в начальных стадиях болезни можно надеяться на замедление развития симптомов. На ранней стадии болезни, когда появляется умеренная депрессия, назначают антидепрессанты. Моя схема лечения существенно может продлить жизнь, улучшив ее качество. Вначале лечения я назначаю витамины группы В — В1 и В12, и пирацетам. Схема приема выглядит так: В1 — по 1 мл ежедневно внутримышечно на протяжении двух недель. В12 — по 1,5 мкг также ежедневно внутримышечно на протяжении двух недель. Пирацетам — ежедневно по 5 мл 20% раствора внутривенно в этот же период. Все три инъекции можно делать сразу одну за другой. Риск возникновения болезни Альцгеймера может увеличиваться из-за дефицита в организме витамина В3. Оказывается, люди, получающие в день меньше 10 мг этого витамина, имеют на 80% больше риск заболеть, нежели те, кто потребляет свыше 20 мг. Также необходимо принимать витамин Е от 400 до 800 ME (международных единиц) в день, что позволяет устранить симптомы заболевания. Одновременно с витаминами рекомендую использовать в лечении рецепт Шевченко. Для этого смешать 50 мл подсолнечного нерафинированного масла и 40 мл водки. Закрыть крышкой и сильно взбалтывать несколько минут, быстро слить смесь в рюмку, сделать выдох и как можно быстрее все выпить, пока лекарство не разложилось опять на масло и спирт. Принимать смесь таким образом 3 раза в день (за 2 часа до приема ничего не есть), за 15 минут до еды, по возможности – через равные промежутки времени. В эти 15 минут от приема смеси до еды нельзя ничего есть и пить. Можно прополоскать рот водой, но тут же все выплюнуть, не глотать. И так — 10 дней. После первой и второй десятидневки делать перерывы в 5 дней. А после третьей десятидневки перерыв необходим в 2 недели. Потом начинать все сначала. И далее до излечения хоть год, хоть два. Известно, что организм заболевает, когда его ткани испытывают кислородное голодание. Лейкоциты и гранулоциты в организме всегда начеку. И когда замечают вирус или микроб, то окружают его и выделяют перекись водорода, которая и губит их. Однако лейкоциты и гранулоциты мало вырабатывают перекиси водорода. Поэтому, когда люди принимают водку с маслом по методу Шевченко, в результате смешивания образуется гидроперекись, которая при разложении выделяет молекулярный кислород. А он является мощным антиоксидантом. В результате водка с маслом нормализует окислительно-восстановительные процессы в организме, повышает иммунитет. Как и всякое лечение, употребление перекиси водорода надо проводить осмотрительно. Суммарный дневной прием не должен превышать 30 капель 3% перекиси водорода. А начать прием можно с 3 капель на столовую ложку воды. Такие приемы делают натощак до еды утром. Днем за час до еды или не ранее, чем через 2 часа после еды. Вечером — спустя 2 часа после ужина. С каждым днем дозу увеличивают на 1 каплю и доводят один прием до 10 капель. А всего в день за три раза получится 30 капель.

НЕСТЕРОИДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Существует ряд практичных и простых путей — многие из них открыты лишь в последние годы, — которые позволяют снизить риск развития болезни Альцгеймера. Как показало наблюдение, у тех, кто принимал на протяжении 2 лет нестероидные противовоспалительные средства, риск развития болезни Альцгеймера оказался вдвое ниже, чем у тех, кто их не принимал. Прием препаратов свыше 2 лет приводил к еще большему снижению риска заболевания. Почему нестероидные противовоспалительные препараты помогают предотвратить болезнь Альцгеймера? Согласно этому исследованию, белковые бляшки, накапливающиеся в мозге при болезни Альцгеймера, возникают в результате какой-то воспалительной реакции, так что воспаление играет, видимо, большую роль в развитии заболевания. По этой причине противовоспалительные препараты кажутся столь многообещающими для профилактики или, по крайней мере, для замедления развития заболевания. К сожалению, длительное применение нестероидных противовоспалительных средств само по себе не лишено риска. Оно может привести к язве желудка и нарушить работу почек, поэтому очень важно траволечение.

УКСУСНЫЕ ОБТИРАНИЯ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ОБЛЕГЧАТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ

При этом нужны и регулярные уксусные обтирания. Надо обтирать тело уксусом, который, всасываясь через кожу, проникает внутрь организма и восполняет недостаток собственной кислоты в организме. Рекомендую также принимать квас из еловых иголок, который повышает уровень вырабатываемых гормонов. Берут свежие еловые веточки с иголками (порезанные на кусочки по 6 см), которыми надо наполнить трехлитровую банку доверху, залить содержимое банки родниковой водой, добавить полстакана сахара и 1 ч. л. сметаны, настоять две недели, завязав горлышко банки марлей в 3 слоя. Принимать по полстакана за 30 минут до еды 3 раза в день на протяжении месяца. Для стимуляции активности гипоталамо-гипофизарной системы используют аир, девясил, одуванчик, полынь и цикорий. 2 ст. л. смеси этих трав, взятых в равных пропорциях, залить 0,5 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать 3 раза в день по трети стакана через час после еды. Для устранения предполагаемого вирусного фактора приготовьте сбор из кипрея, кукурузных рылец, мелиссы, мяты и шалфея, взятых поровну. 4 ст. л. смеси трав залить 1 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать 2 раза в день по 0,5 стакана через час после еды. Не обойтись без растений с антидепрессантным действием, таким как вереск и зверобой. Их принимают как чай не менее 3 раз в день. Для повышения иммунитета используйте аптечную настойку элеутерококка. Из настоек рекомендую также принимать настойки на водке (1:10) левзеи и арники горной. Настойку левзеи принимают по 60 капель утром и днем до еды. Настойку арники — по 20 капель 3 раза в день после еды. Как укрепляющее и успокаивающее средство стоит принимать настой из корней борщевика рассеченного и валерианы лекарственной (1:1). 4 ст.л. смеси измельченных корней настоять 12 часов в 1 л кипятка и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

«МОХ ПАМЯТИ» — ДРЕВНЕЕ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО

Для улучшения памяти в народной медицине используются горечи, эфирно-масличные растения, увеличивающие мозговой кровоток. Можно приготовить следующий настой: по 1 ст. л. травы мелиссы, золототысячника, розмарина и корневищ аира залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Улучшает память экстракт листьев гинкго билобы за счет того, что благотворно влияет на кровообращение, в том числе мозговое. Препарат в виде раствора или таблеток (выпускается также под названием мемо-плант) можно принимать по 120-240 мг (в расчете на сухой экстракт) в день. Кроме того, нужно бороться со слабоумием. Эффективно защитит мозг от слабоумия настой боярышника. 2 ст. л. измельченных цветков растения залить 0,5 л кипятка, оставить на 20 мин, процедить и выпить горячим за 20 мин до еды. Употреблять настой необходимо в свежем виде 3 раза в день. Для лечения памяти и других расстройств, связанных с болезнью Альцгеймера, необходимо большое количество трав, содержащих алкалоиды берберина. Они имеют болеутоляющие, успокаивающие и мышцерасслабляющие свойства. Основным источником является барбарис. Растительные препараты из этого растения делают сон здоровее и снижают спонтанную активность. При нарушении памяти эффективной является и цигун-терапия. Рекомендую также занятия йогой. Специальных асан против болезни Альцгеймера не существует. Тем не менее, среди тех, кто занимается хатха-йогой и особенно раджа-йогой, это заболевание практически не встречается. Занятия йогой оживляют и укрепляют клетки корковых нейронов. Действительно, цель йоги — достичь равновесия микро- и макрокосмоса (человека и природы) путем развития всех чакр, и прежде всего коронной. Этому способствуют перевернутые позы, пранаямы, очистительные йоговские процедуры. Гуперзин — перспективное природное средство от болезни Альцгеймера, представляет собой экстракт из китайского плауна. Он способен оживлять память и концентрировать внимание. Гуперзин много веков используется в народной медицине для оживления памяти у стариков. «Мох памяти» контролирует работу ацетилхолина, называемого «молекулой памяти». В мозге, пораженном болезнью Альцгеймера, ацетилхолина чрезмерно мало, потому что поврежденные клетки перестают синтезировать его.

ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ – ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЛЕЧЕНИЯ

Нередки головные боли и головокружения. В этом случае приготовить настой из трав астрагала шерстистого, барвинка малого и вероники лекарственной (1:1:1). 5 ст. л. смеси настоять ночь в 1 л кипятка и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Можно с медом по вкусу. Заболевание сопровождается атеросклерозом, а зачастую и гипертонией. Для борьбы с ними советую принимать настой из листьев омелы белой и почечного чая (1:1). 4 ст. л. размельченной смеси трав настоять в 1 л кипятка до охлаждения и пить по трети стакана 3 раза в день до еды. При этом включить в рацион регулярный прием баклажанов и плодов грецкого ореха. При гипотонии 3 раза в день до еды брать на кончике ножа маточное молочко, класть под язык и держать до растворения. Настой лекарственных трав поможет при обмороке. Смешать в равных пропорциях душицу, лаванду, портулак огородный и перетереть их в порошок. 4 ст. л. порошка настоять 3 часа в 1 л кипятка и пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Кроме этого, втирать в конечности масло, приготовленное из порошка листьев лавра благородного. 3 ст. л. сырья прокипятить в 0,5 л подсолнечного нерафинированного масла и настоять 2 суток в тепле. Перед применением снова кипятить. Нередки судорожные сокращения мышц. Помогает настой из корней лапчатки гусиной и болиголова. Смешать составные в равных пропорциях, измельчить и 4 ст. л. смеси прокипятить 7-8 минут в 1 л воды. Настоять ночь и пить по 0,5 стакана 3 раза в день, лучше до еды. Одновременно принимать ножные ванны с отваром папоротника. 5 ст. л. измельченных сухих корневищ растения прокипятить 2 часа на слабом огне в 5 л воды и использовать для ванн. При мышечной дистрофии, всех нарушениях функций нервной системы принимать по 30 капель на 2 ст. л. воды 2 раза в день до еды 2% настойку на 40% спирте плодов мордовника. Советую не забывать также о лечении спокойствием. При стрессе в кровь выделяется гормон, называемый кортизолом, который токсичен для центров памяти в мозге. Как крепкая кислота разъедает ткань, так и кортизол буквально разрушает эти центры. Можно достичь душевного покоя, прибегнув к медитации, чтению Библии.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ — В ЗДОРОВОМ СПОСОБЕ ЖИЗНИ

А теперь о профилактике заболевания, которая имеет очень важное значение. Вообще специфической профилактики болезни Альцгеймера не существует. Но риск можно уменьшить, если вести здоровый образ жизни, есть больше овощей, фруктов, хлеб — только из зерновой муки, отказаться от курения и алкоголя. Чтобы поддерживать мозг в активном состоянии, используйте различного рода упражнения. Нельзя не сказать о важности умственных упражнений. У читающей группы отмечено улучшение памяти. Не имеет значения, какова именно эта умственная деятельность: вы можете читать, учиться играть на музыкальном инструменте, изучать компьютер, решать головоломки — все, что угодно, лишь бы активно работало серое вещество мозга. Больным необходимо выходить хотя бы на 20-минутную прогулку три-четыре раза в неделю, даже этого будет достаточно, чтобы почувствовать заметное улучшение состояния. Легкая нагрузка на свежем воздухе повышает количество благотворно действующих химических соединений в головном мозге и помогает поддерживать высокий уровень эмоционального состояния. Говоря об основах профилактики болезни Альцгеймера, следует подчеркнуть, что это забота о том, чтобы серое вещество нашего мозга работало в максимально благоприятных условиях. Цель номер один состоит в предотвращении мини-инсультов. Прежде всего, это пища с низким содержанием жиров и регулярные физические упражнения, таким путем можно снизить и риск болезни Альцгеймера. Существуют также другие способы, направленные на предотвращение инсульта. Рассмотрим их подробнее. Стоит периодически, хотя бы 3 раза в неделю в течение трех недель принимать ежедневно детский аспирин в низких дозах. Получено надежное свидетельство в пользу того, что это может препятствовать образованию сгустков крови и способствует более свободному ее току в мелких сосудах. Но прежде чем вы решите принимать аспирин регулярно, посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. Аспирин вызывает иногда раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшает состояние при язве желудка. Снижайте кровяное давление. Снижение высокого кровяного давления — очень важная мера предупреждения инсульта; последнее очень важно, поскольку депрессия может вести к потере памяти. Древнее искусство восстановления работы мозга основывалось также на дыхательных упражнениях и растяжках. Простая дыхательная гимнастика и упражнения на растяжку, такие, например, как в йоге, улучшают внимание и повышают то, что можно назвать общей энергетикой мозга. Наиболее простое упражнение такого рода состоит в следующем: выпрямите спину и делайте медленный вдох, слегка изгибаясь при этом назад; затем, постепенно сгибая спину, медленно выдыхайте. Выполнять это упражнение в таком ритме, который заставляет немного напрягаться. Его можна делать, сидя на стуле или на полу. Кроме того, необходимо поддерживать нормальный уровень инсулина и холестерина в крови. Хочу также заметить, что во время перерывов между приемами лекарства никаких бальзамов или «чудотворных» препаратов принимать нельзя, просто отдыхать от лечения.

ОВОЩНЫЕ СОКИ, САЛО И СПЕЦИИ – ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА

Что касается пищи, то я рекомендую кислотную пищу: грибы, яйца, творог, квашеные овощи, мясо, рыбу, а также первые блюда — борщи и супы, приготовленные из квашеных овощей на мясном бульоне, а также сало с чесноком. Ежедневно пить свежие фруктовые и овощные соки, хотя бы по 250 мл. Исследования показали, что тогда вероятность заболевания снижается в несколько раз по сравнению с теми, кто соков не пьет. Важно поддерживать нормальный вес тела. Сократите потребление мяса и продуктов с высоким уровнем холестерина, замените их курицей и рыбой. Некоторые виды рыбы, такие как тунец, форель, скумбрия и семга, богаты омега-3-жирными кислотами. Они благотворно действуют на мозг, поскольку входят в состав изолирующей оболочки нервных волокон. Развитию болезни препятствуют также различного рода специи, которые можно добавлять в пищу. Прежде всего это экстракт корицы. Ученые выделили из корицы вещество, именуемое CEppt, которое тормозило или вообще препятствовало развитию болезни Альцгеймера. Вещество извлекалось из порошка палочек корицы, которые перемалывались, а затем из него делался раствор при температуре 4 градуса по Цельсию. Обнаружено замедление процесса развития заболевания. Это открытие указывает на возможность того, что вещество может не только предотвратить, но и излечить болезнь Альцгеймера после того, как вызывающие ее молекулы уже сформированы. Однако, если использовать корицу в больших дозах, то она может причинить вред. Эта специя негативно влияет на функции печени. В соответствии с рекомендациями, суточная доза корицы не должна превышать 10 г. Лечат болезнь Альцгеймера и виноградные косточки. Они богаты веществами, которые, как предполагается, могут сократить дегенерацию мозга в пожилом возрасте. Объясняется это тем, что экстракт, богатый полифенолами, препятствует образованию в мозге отложений амилоидных белков. Ученые полагают, что косточки можно использовать в качестве дешевого, натурального и безопасного средства для предотвращения развития болезни Альцгеймера. Поэтому надо дважды подумать, прежде чем выплевывать косточки при поедании винограда. Кофе и кофеин могут быть хорошим средством для нашего мозга. На самом деле кофе может помочь предотвратить болезнь. Прием пяти чашек кофе с кофеином каждые несколько дней привел к значительному улучшению воспоминаний. Данные еще анализируются, но пока они показывают, что кофе с кофеином имеет положительное влияние на больных людей. Целебные свойства черной смородины позволяют использовать ее для лечения и профилактики болезни. Она содержит витамины С, Р, К и группы В, провитамин А, пектиновые вещества, сахара, эфирное масло, фосфорную кислоту, соли калия, фосфора и железа. В состав листьев растения входят медь, марганец, серебро, магний и фитонциды. Чтобы обеспечить суточную потребность в витамине С, достаточно съесть 20-25 плодов черной смородины. В лечебных целях используют плоды и листья растения. Согласно исследованиям, плоды черной смородины защищают от диабета и болезни Альцгеймера. Регулярное их употребление укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Настой листьев выводит из организма излишки пуриновой и мочевой кислот, его назначают как потогонное и мягкое слабительное средство. Противопоказаниями к употреблению черной смородины являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит. Хорошо бы приготовить настой. Для этого залить 100 г плодов черной смородины 1 л кипятка и настаивать под крышкой в течение 1,5 часа, затем процедить. Принимать по одному стакану 3 раза в день. Плоды черной смородины используют и для профилактики атеросклероза. Если нет диабета, то можно соединить плоды смородины с сахаром в пропорции 1:2 и размять ложкой. Принимать по 2 ст. л. два раза в день, запивая небольшим количеством воды..

О ПРИМЕНЕНИИ НОВЫХ ПРЕПАРАТОВ В ЛЕЧЕНИИ

Новый натуральный препарат «Ebixa» предназначен для тех, у кого заболевание вступило в тяжелую стадию, но его можно применять и на средней стадии заболевания. «Ebixa» защищает клетки головного мозга и стимулирует процесс передачи информации и сигналов между ними, замедляет развитие болезни. Помогает в лечении болезни лептин. Это гормон, который был открыт в 1990-х годах и который считается ответственным за аппетит и поддержание нормального веса. Сейчас же ученые изучают действие лептина на память и умственные процессы. Исследование показало, что пожилые люди с высоким уровнем лептина имеют очень низкий риск заболевания болезнью Альцгеймера. У пациентов с высоким уровнем этого гормона лучше память и присутствует меньше признаков старения, чем у тех, у кого уровень лептина низкий. Среди людей с низким уровнем лептина у 25% были заметны признаки болезни Альцгеймера. У тех, у кого уже были замечены признаки болезни, память и концентрация внимания улучшились после того, как был повышен уровень лептина.

источник

Йога для болезни альцгеймера

Предотвратить деменцию мозга и болезнь Альцгеймера можно, если знать… Пока ученые колдуют в лабораториях!

Чтобы найти для человека с болезнью Альцгеймера эффективные, осмысленные занятия, несущие практический смысл, нужно проявить творческое мышление.

Добавить комментарий Отменить ответ