Жжение глаз от бессонницы

Симптомы: быстрая утомляемость, слабость, предобморочное состояние, усталость глаз, напряжение глаз, пелена перед глазами, размытость предметов перед глазами, головная боль, тяжесть в голове, снижение работоспособности, сонливость, хроническое недосыпание, бессонница, тревожность, раздражительность, чувство меланхолии, чувство депрессии, проблемы с памятью, невозможность сосредоточиться, резкая смена настроения.

Синдром хронической усталости – это состояние постоянной усталости, которое не нормализуется даже после продолжительного отдыха.

Симптомы этого «модного» заболевания очень распространены в современных крупных городах. Связано это со стрессовым образом жизни горожан (психические и физические нагрузки), сложной экологической ситуацией, присутствием в среде большого количества разнообразных вирусных инфекций, — все это снижает работу не только иммунной системы, защищающей нас от различных патогенов, но и вегетативного отдела нервной системы, контролирующего работу всех наших внутренних органов, всего нашего организма.

Многочисленные зарубежные исследования показывают, что при диагнозе «синдром хронической усталости» в 99% случаев присутствуют нарушения в работе вегетативной нервной системы.

Именно эта часть нервной системы отвечает за адаптацию нашего организма к любой нагрузке, повседневной (встать, сесть) или более сложной (различные эмоциональные стрессы, смена погоды, инфекционное заболевание, лечение антибиотиками). На уровне организма это выражается в регуляции притока и оттока крови, терморегуляции, в общем управлении работой внутренних органов, мышц и т.д. Это та повседневная работа вегетативной нервной системы, которую мы в здоровом состоянии никаким образом не ощущаем.

Если эти элементарные функции, необходимые для нормальной жизнедеятельности нашего организма, нарушаются, то тогда могут возникать симптомы, причины которых не обнаруживают себя в многочисленных медицинских исследованиях, потому что кроются они именно в расстройстве ряда вегетативных нервных центров. Только при их исправной работе изначально самовосстанавливающаяся система человеческого организма может без труда справиться с любыми нагрузками, в том числе с различными стрессами, и полностью восстановиться во время ночного сна и в периоды кратковременного или длительного отдыха. При понимании всей важности работы вегетативной нервной системы любое «хроническое» заболевание не кажется таким уж безнадежно «неизлечимым», что можно сказать и о «синдроме хронической усталости».

Женщина, 26 лет, юрист.

В 2013 году к нам обратилась молодая девушка. Со студенческих лет она страдала от постоянного чувства усталости и «разбитости»: «просыпалась утром уже уставшая», долго собиралась на учебу, «раскачивалась» в течении 1,5 часов и часто была вынуждена остаться дома, из-за чего начинала испытывать сильную тревогу.

Чувствовала себя лучше после 10-12 часов непрерывного сна. При этом ночью было тяжело уснуть: испытывала тревогу, засыпала в течение 2-3 часов. На учебе и работе уставала уже после обеденного времени, испытывала сильную сонливость. Стала сильно уставать даже от кратковременного (1,5 – 2 часа) общения с друзьями. После длительного периода отпуска на третий день работы пациентка бледнела, «появлялись синяки под глазами», заболевала вирусными инфекциями, теряла голос, и так сидела на больничном еще 1-2 недели после отпуска.

Девушка долго не обращалась к врачу по данным симптомам, потому что считала такое состояние нормой: связывала его с особенностями своей психики. В 2012 году обратилась к терапевту, который поставил диагноз «хроническая усталость» и рекомендовал пить витамины, заниматься легкими физическими нагрузками, не есть тяжелую и жирную пищу. Еще до обращения к врачу, за 4 года плохого самочувствия пациентка пыталась преодолеть свое болезненное состояние при помощи массажа, йоги, психотерапии, пробовала пить антидепрессанты. Эффект всегда был временным, а иногда – негативным: проявлялись раздражительность, резкая смена настроения, эмоциональная подавленность, депрессия, тревога, головная боль.

В одной из интернет-энциклопедий прочла, что синдром хронической усталости связан с нарушениями в работе вегетативной нервной системы – так девушка вышла на клинический центр вегетативной неврологии.

Наши исследования подтвердили, что вегетативная нервная система пациентки была в расстроенном состоянии – она совершенно не адаптировала девушку к стрессовым нагрузкам. Пациентка прошла один полный курс лечения с 8 лечебными блокадами. Уже после первых лазерных процедур она почувствовала значительное улучшение: «на душе стало легко», испытала подъем настроения, испытала чувство «расслабления в глазах». Через три месяца после лечения стала чувствовать себя стабильно хорошо. В лечении больше не нуждается.

Мужчина, 35 лет, бизнесмен.

Пациент обратился в клинический центр вегетативной неврологии в 2013 году.

До болезни мужчина вел активный образ жизни, занимался спортом (горный велосипед, сноуборд и др.). В 2009 году у него достаточно внезапно возникли многочисленные симптомы вегетативного расстройства, которые в короткий промежуток времени стали стремительно развиваться: это – частые головные боли, ухудшение памяти, тревожность, повышенная потливость, упадок настроения, быстрая утомляемость (сложнее стало переносить физические нагрузки), а также потемнение в глазах при резком подъеме на ноги и шум в ушах.

Спустя еще полгода от начала заболевания мужчину стала беспокоить бессонница: не мог заснуть до 2-3 часов ночи. Когда засыпал, сон был поверхностный и прерывистый. Утром испытывал состояние разбитости и слабости: «просыпался уже уставшим». В течении дня быстро возникала усталость, не мог выполнять в желаемом объеме умственные и физические задачи.

Кроме того, спустя 8-9 месяцев от начал заболевания пациент стал часто испытывать чувство нехватки воздуха и «заложенности» в грудной клетке. Клинические обследования (рентген и УЗИ) патологий не выявили. Все анализы были в норме. Медикаментозное лечение от ВСД не приносило эффекта.

Пациент прошел один курс лечения в центре вегетативной неврологии. Уже после первых сеансов почувствовал себя значительно лучше. Через 6 месяцев состояние было стабильно хорошим. Мужчина вернулся к активному образу жизни, работе, спорту. В лечении более не нуждается.

источник

Одна из распространенных жалоб в офтальмологической практике – жжение в глазах. До специалиста человек добирается, как правило, только после неудачных попыток самолечения, зачастую с возникшими осложнениями.

Жжение глаз – крайне неприятный симптом, снижающий качество жизни. Столкнувшись с этой проблемой, человек задается вопросом, почему слезятся, щиплет глаза?

В крупных городах, где развита промышленность, люди сталкиваются со жжением и резью в глазах. Это вызвано повышенным содержанием в атмосфере токсических веществ, паров, сажи, выхлопных газов, выбросов с заводов. Работникам вредных производств обязательно положено носить защитную маску.

Сильный ветер, пыль или дым, купание в море – все это может стать причиной того, что глаза жжет, они слезятся и краснеют. Неблагоприятные факторы окружающей среды пересушивают слизистую, вызывая неприятные симптомы.

Длительная работа за компьютером, частое использование смартфонов ведут к напряжению зрительного органа и возникновению синдрома сухого глаза. Синдром проявляется сухостью, покраснением, быстрой утомляемостью органа зрения.

Покраснение конъюнктивы, склер, дискомфорт, жжение, ощущение песка в глазах – причиной этих симптомов может быть аллергия. Прослеживается четкая взаимосвязь: симптомы появляются после контакта с аллергеном (шерсть животных, цветущие растения, медикаменты, др.), исчезают при его исключении.

Новые косметические средства могут вызывать жжение и признаки сухости. Попробуйте исключить средство для снятия макияжа, декоративную косметику, кремы для век. Если симптомы исчезнут, значит, причина в них. Начните поочередно вводить средства. Таким способом вы вычислите, какое из них вам не подходит.

Попавшие в орган зрения пылинки, мошки, стружка, другие инородные тела способны вызвать слезотечение, чувство жжения, воспаление слизистой. Извлеките инородное тело, после чего используйте медикаменты.

Контактные линзы глаз тоже воспринимает как инородное тело. Раздражение, сухость, дискомфорт вызывает длительное ношение линз. Следует соблюдать рекомендации по правильному использованию.

Самые частые инфекционные болезни органа зрения, при которых глаза слезятся и горят, – блефарит, конъюнктивит, кератит, ячмень. Дополнительно отмечаются признаки воспаления: покраснение склер, конъюнктивы; слизистые или гнойные выделения; светобоязнь, слезотечение.

• При глаукоме жжение вызвано дистрофическими процессами.
• При травмах, ожогах – повреждением структур зрительного органа. Глаза болят, печет, отмечается слезотечение, покраснение склер, боязнь света, припухлость век. Травмы грозят развитием косоглазия, повышения ВГД.
• При экзофтальме (пучеглазие) и синдроме Шегрена (снижение функций желез внешней секреции) причина – повышенная сухость.

Когда человек предъявляет жалобы на покраснение и жжение в глазу, офтальмолог выясняет факторы, вызывающие проблему, проводит осмотр при боковом освещении.

Для более глубокого обследования врач осматривает орган зрения с помощью щелевой лампы (биомикроскопия), при помощи офтальмоскопа (офтальмоскопия).

При наличии выделений проводят бактериальный посев для оценки характера микрофлоры, определения чувствительности к антибиотикам.

Жжение, на первый взгляд, незначительный симптом. Но он может вызвать тяжелые осложнения: снижение остроты зрения, вплоть до слепоты. Что же делать, когда глаза слезятся и жжет? Препараты:

• «Флоксал», антибактериальные капли или мазь. Используют при инфекционных причинах. Дозировка капель: 1 к. 2–4 р/д. Дозировка мази: 1,5 см мази за нижнее веко 2–3 р/д. Курс до 2 нед.
• Закапывание «Офтальмофероном» – каплями с противовоспалительным, иммуномодулирующим, регенерирующим эффектом, противовирусной активностью. Назначают для снятия раздражения при вирусных заболеваниях. Рекомендованная дозировка: по 1–2 к. 6–8 р/д, по мере стихания воспаления 2–3 р/д.
• Капли «Тауфон» на основе таурина улучшают обменные процессы в клетках, заживление. Рекомендованы при переутомлении зрительного органа, травмах, дистрофических процессах, вызвавших жжение. Закапывайте по 1–2 к. 2–4 р/д. Капли используйте до излечения, но не более 3 месяцев.
• «Визин», альфа-адреномиметик. Снимает покраснение, жжение, возникшее от воздействия дыма, ветра, косметики, линз. Эффективен при аллергических реакциях. Закапывайте по 1–2 к. 2–3 р/д.
• «Искусственная слеза» – увлажняющие капли. Дают хороший эффект при синдроме сухого глаза. Способ применения: закапывать по 1–2 к. 4-8 р/д.
• Капли «Аллергодил» снимут симптомы жжения, покраснения при аллергии. По 1 к. 2 р/д до стихания симптомов.

Как лечить жжение и слезотечение народными рецептами? Под рукой всегда найдутся обычный чай, ромашка, картофель:

1. Черный чай. Заварите чай без ароматизаторов, остудите до теплой температуры. Смочите ватные диски, приложите на веки на 15 минут. Можно прикладывать чайные пакетики.
2. Ромашка. Тот же способ, только с применением аптечной ромашки.
3. Картофель. Нарежьте сырой картофель кружочками, приложите их на закрытые веки на 15 минут.

Если у вас болят глаза, жжение, покраснение, чувство песка – это сигнал, когда необходимо идти к врачу. Потерянное время на безуспешное самолечение может стоить вам зрения.

Соблюдайте рекомендации по ношению линз, профилактике заболеваний глаз. Делитесь статьей с друзьями в соцсетях. Рассказывайте о своем опыте в комментариях. Будьте здоровы.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

«Глаза – зеркало души». И так хочется, чтобы в него было приятно смотреть. Но человеческое зрение капризно, если оно теряется, то восстановить его в прежнем виде практически не возможно. Если появились неприятные симптомы и дискомфорт, в том числе жжение в глазах, то необходимо немедленно обратиться за консультацией к врачу-окулисту, в противном случае последствия могут быть не предсказуемыми.

[1], [2], [3]

Жжение в глазах – достаточно неприятный симптом, он не только мешает жить, привнося в нее дискомфортные ощущения, но и визуально делает глаза уставшими, красными, что не придает человеку (особенно женщине) красоты. Если такая проблема возникла – с ней необходимо бороться, а чтобы эффективно провести лечение, соответственно, нужно знать причины жжения в глазах.

• Травма глаза: удар, падение, попадание мелкого острого предмета на роговицу глаза.
• Инфекционное заболевание глаза. Этиология таких болезней возможна различная. Ее возбудителями могут стать как грибковые, вирусные инфекции, так и патогенная флора. Такую симптоматику могут спровоцировать такие заболевания как грипп, конъюнктивит, ОРВИ и другие.
• Спровоцировать жжение в глазах может и перенапряжение, усталость глаз.
• Повышение внутриглазного давления, связанное с каким-то заболеванием невралгического или офтальмологического характера.
• Повышенное слезоотделение и жжение в глазах могут быть симптомами аллергической реакции на какой-то раздражитель.
• Ожоги различной этиологии. Они могут быть как термического характера (воздействие предметов, имеющих высокую температуру: пар, горячая вода…), а так же химического воздействия (когда в глаза попадает средство какого-то химического вещества: бытовая химия, химические реактивы…)
• Причиной жжения в глазах может стать и эндокринная система — проблемы со щитовидной железой.
• Табачный дым.
• К такой симптоматике могут привести и офтальмологические заболевания. Например, такие как глаукома, конъюнктивит, катаракта и другие.
• Работающий кондиционер.
• Ощущение жжения и песка в глазах может появиться в связи со снижением вырабатывания жидкости слезными железами, то есть пациент получает «эффект сухого глаза».
• Жжение в глазах может спровоцировать и неправильный выбор контактных линз, нарушение правил гигиены при их ношении.

[4], [5]

Каковы же симптомы жжения в глазах? Это несколько не корректный вопрос. Та как жжение уже само по себе является симптомом множества заболеваний. Выражается оно появлением дискомфорта: зуда, шелушением и покраснением в области глаз. Может появиться отечность и более сильное выделение жидкости из слезного канала, светобоязнью. В некоторых случаях покраснение появляется даже на радужной оболочке глаза.

В большинстве случаев жжение вокруг глаз говорит о заболевании дерматологического характера. Одним их таких, встречающихся чаще других заболеваний, является демодекоз. Его возбудителем обычно бывает клещ-железница или демодекс (ресничный клещ), который селится в фолликуле волоса ресниц, в полости кожных сальных желез и мейбомиевых секрециях века. Данная патология встречается в большинстве своем у взрослых, у деток такие случаи единичны. Клинически этот живой организм до поры до времени себя не проявляет. И только когда возникает подходящая почва, паразит активизируется и дает толчок прогрессированию заболевания.

• Патология функции эндокринных желез.
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
• Патология работы сальных желез.
• Различные болезни печени.
• Патологические изменения, протекающие в нервной системе.
• И другие.

Так же причиной жжения вокруг глаз может стать аллергическая реакция (дистония сосудов), например, на, нанесенный на лицо, крем.

Чтобы правильно диагностировать причину, которая вызывает жжение, больному необходимо немедленно обратиться к участковому терапевту, который, при необходимости, направит к более специализированному враче: дерматологу, офтальмологу, аллергологу и так далее.

Чувство зуда и жжения бывает симптомом многих заболеваний, и только обратившись к доктору, можно поставить правильный диагноз и установить причины его возникновения. Некоторые болезни в своей симптоматике имеют боль и жжение в глазах. Болевые проявления бывают как внутренней локализации, так и внешней. По интенсивности могут быть острыми и пульсирующими, а могут быть тупыми, ноющими. Боль способна длиться постоянно или ее проявление отличается периодичностью. Зачастую болевые симптомы сопровождаются и покраснением глаза. Медлить нельзя. Необходима срочная консультация и осмотр врача, который и окажет первую неотложную помощь.

Когда боль и жжение в глазах имеет постоянный характер, особенно если она усиливается при надавливании или в процессе движения – эти симптомы способны указывать на воспалительную этиологию процесса: увеит (воспаление сосудистой оболочки глаза), иридоциклит (воспаление цилиарного тела глазного яблока и радужной оболочки), конъюнктивит (воспаление конъюнктивы глаза) и другие. При этом медицинская помощь должна быть оказана как можно быстрее.

Покраснение, дискомфортное ощущение, резь и жжение в глазах – это не всегда бывает связано с попавшей в глаз соринкой или долгим сидением перед компьютером. Эти и еще некоторые другие проявления возможно являются симптомами воспалительных процессов, которые протекают в области глаза. При воспалении слизистой, идет прогрессирование конъюнктивита. Такими же симптомами проявляются такие заболевания как блефарит, грибковые поражения слизистой.

Резь и жжение в глазах, зачастую, сопровождаются покраснением, повышенным выделением слезы из слезного канала, болевыми ощущениями на свет. Резь в глазах способна появиться и в задымленном, запыленном помещении, в комнате с низким процентом влажности (то есть тогда, когда воздух в помещении достаточно сухой). А так же данные симптомы довольно часто присутствуют у людей, носящих мягкие контактные линзы.

[6], [7], [8]

Блефарит – это одна из наиболее распространенных причин, приводящих к покраснению глаза. Возбудителем воспалительного процесса, зачастую, является инфекция, поражающая фолликулы, расположенные во влажной области века. Но не только этот симптом является показателем данного заболевания. Жжение и покраснение глаз, раздражающий зуд, образование сухой корки, которая покрывает веко – все это сигнализирует своему хозяину о том, что в организм попала инфекция и необходимо принимать срочные меры. При этом заниматься самолечением не стоит, неправильный подбор лекарственных препаратов и их дозировки может нанести еще больший вред здоровью пациента.

Такие же симптомы может показывать и конъюнктивит. Возбудителей данного заболевания множество: это и патогенные бактерии, различные вирусы, раздражающие аллергические частички. Если причиной возникновения конъюнктивита является вирус, то такой больной опасен для окружающих, так как «этой заразой» можно заразиться воздушно-капельным путём.

Одним из самых опасных заболеваний, сопровождаемых жжением в глазах, является увеит – воспалительный процесс, протекающий в кровеносных сосудах, испещряющих всю оболочку глаза.

И не так страшно само заболевание с его проявлениями, как осложнения после него. Первопричиной болезни может стать аутоиммунная патология, отравления токсическими парами, тяжелые инфекции. К одним из главных и тяжелых последствий этого заболевания относят полную слепоту.

Еще одной причиной жжения в глазах могут стать язвы роговицы — достаточно редко встречающееся явление. Язвы появляются благодаря поражению радужной оболочки глаза определенной категории бактерий-возбудителей.

«Красным» глаз может стать и в случае обострения глаукомы, при которой резко поднимается внутриглазное давление. При этом чувствуется острая боль и нарушение зрения.

Еще одной причиной жжения и покраснения глаза может быть травма роговицы. Царапины способны появиться на поверхности благодаря микрочастицам пыли или при неправильной эксплуатации контактных линз.

Снижение показателя свертываемости крови или прием значительных доз медикаментозных средств тоже может стать причиной покраснения глаза и появления жжения.

Поэтому, чтобы избавиться от жжения в глазах необходимо в первую очередь установить причину, которая стала толчком к заболеванию и только после этого нужно приступать к лечению. Лечить нужно не сам симптом, а его причину. Но необходимо запомнить, что ни при каких обстоятельствах нельзя трогать глаза руками, чесать и тереть их – покраснение и зуд только увеличатся. Необходимо, не откладывая, обратиться на осмотр к врачу.

[9]

Жжение в глазах и слезотечение обычно являются признаком развивающейся аллергической реакции. Железы слезоотделения начинают с усиленными темпами вырабатывать жидкость, как будто хотят смыть тот раздражитель, который и привел к таким последствиям. Поэтому в случае появления признаков аллергии, необходимо вовремя принять антигистаминный препарат (в виде одной – двух таблеток) и воспользоваться каплями, в состав которых входят кортикостероидные гормоны.

[10], [11]

Если человек большой промежуток времени проводит за компьютером или в его работе необходимо все время быть собранным и внимательным, глаза все время находятся в напряжении, как результат – получение синдрома «сухих глаз». Работая за оргтехникой, глаза «забывают» часто моргать, смачивая слизистую влагой, она начинает пересыхать, что и провоцирует сухость и жжение в глазах.

В данном случае следует пользоваться каплями (так называемая «Искусственная слеза»), которые и будут увлажнять поверхность глазного яблока. Вечером, перед сном, желательно проводить процедуры, расслабляющие глазные мышцы, например, ставить компрессы из отвара ромашки.

[12], [13], [14]

На лице человека наиболее уязвимым местом является кожа над и под глазами. На этих участках она в четыре раза тоньше, чем в остальных. Благодаря этому, именно они первыми подвергаются старению, и именно они являются самым уязвимым местом для инфекции и других раздражителей. Достаточно часто, особенно в весенне-осенний период, жжение под глазами появляется как реакция на аллергенные микрочастицы, хотя такую же картину могут показывать и заболевания дерматологического характера.

Поэтому, не стоит заниматься самолечением: ставить себе диагноз и приписывать лечение. Это должен делать специалист. В данном случае необходимо записаться на прием к врачу-аллергологу и дерматологу, только они правильно дифференцируют заболевание и назначат адекватное лечение.

[15], [16]

Самая нежная и чувствительная кожа на лице человека наблюдается вокруг глаза. Она первой начинает реагировать на любые как внешние, так и внутренние раздражители и нарушения. Жжение кожи вокруг глаз может стать симптомом как аллергической реакции на какой-то из лекарственных препаратов, так и на супер современный элитный крем, причину этих проявлений, после проведения ряда клинических анализов, сможет сказать только врач-аллерголог или врач-дерматолог. Поэтому не стоит расстраиваться или начинать лечение самостоятельно. Лучше это сделать по назначению и под присмотром специалиста.

[17], [18]

Сильное жжение в глазах может стать симптоматикой патологии, причиной которой является ожог роговицы глаза. Если были нарушены правила эксплуатации химических веществ (работа связана с химпроизводством или неудачное обращение с бытовой химией и так далее), то большая вероятность получения химического ожога глаза, как посредством паров, так и при непосредственном попадании жидких фракций в область глаза.

Ожог может быть термического происхождения, то есть образовавшийся под воздействием высоких температур. При этом пострадавший испытывает боль и сильное жжение в глазах. В этом случае необходима срочная медицинская помощь, так как осложнением может стать полная слепота человека.

В случае травмы, ожога или проявлений описанной выше симптоматики, необходимо в срочном порядке обратиться за консультацией и на осмотр к врачу-окулисту, который проведет полную диагностику пациента и только после этого вынесет свой вердикт – поставит диагноз и назначит эффективное лечение.

Диагностика жжения в глазах включает в себя:

• Визуальный осмотр доктором больного.
• Выяснение симптоматики и анамнеза пациента.
• Определение чувствительности на свет.
• Реакция зрачков на световой раздражитель.
• Проявляются ли болевые ощущения при движении глаз.
• Наблюдается ли снижение зрения.
• В случае подозрения на бактериологическую или инфекционную причину заражения, врач назначает необходимые клинические анализы.

[19], [20], [21], [22]

Многим может показаться, что жжение в глазах – это незначительный дискомфорт, который можно устранить, самостоятельно приняв таблетку или покапав в глаза капли. Но стоит сразу предупредить, что самолечение – не лучшее решение этой проблемы. Неправильное применение капель способно еще больше усугубить ситуацию со здоровьем. Поэтому если появилось ощущение жжения в глазах, немедленно обратитесь к своему терапевту или напрямую запишитесь к врачу-офтальмологу. Только специалист, установив правильный диагноз, может назначить адекватное лечение.

Если причиной возникновения неприятных ощущений стала инфекция, патогенная флора или вирус, то, соответственно, и приписываются препараты, которые способны противостоять этому и бороться с ним.

• Тетрациклиновая глазная мазь

Этот препарат врач приписывает при ожогах роговицы глаза, мелких бытовых травмах, конъюнктивит и других заболеваниях глаза, причиной которых стали болезнетворные микробы.

Мазь очень аккуратно выдавливают из тюбика, и небольшим количеством (5-6 мм) вводят под веко. Эту процедуру необходимо проводить три – пять раз в течение дня. Продолжительность цикла лечения зависит от клиники патологии.

Наносить мазь необходимо очень аккуратно, чтобы наконечником не травмировать слизистую. После нанесения, наконечник туба нужно протереть, предотвращая попадание грязи и инфекции внутрь тюбика.

Данная мазь противопоказаний и побочных эффектов практически не имеет, кроме индивидуальной непереносимости к компонентному составу препарата.

• Левомицетин (антибиотик широкого спектра действия)

Это лекарственное средство вводят внутрь за полчаса до еды, если в симптоматике больного присутствует тошнота с рвотными рефлексами, тогда его лучше принимать по истечении часа после приема пищи. Доза подбирается сугубо индивидуально, в зависимости от клинической картины и тяжести ее проявления.

Стартовая дозировка взрослого пациента начинается с цифр 250 – 500 мг. Количество приемов – три – четыре в сутки. Суточный прием в среднем составляет 2г, при тяжелой симптоматике это значение можно довести до 3г в день.

Малышам возраста три – восемь лет разовая доза назначается существенно ниже – 150-200 мг в три – четыре приема. Деткам старше восьми лет – 200-300 мг с теми же тремя – четырьмя вводами препарата.

Средняя продолжительность приема составляет от недели до десяти дней и только в случае медицинской необходимости, при отсутствии побочных эффектов, прием данного препарата можно продлить до двух недель.

Противопоказано рассматриваемое медицинское средство больным, которые страдают повышенной индивидуальной чувствительностью к составляющим препарата, острым респираторным заболеванием, кожными заболеваниями (такими, например, как псориаз), если в анамнезе есть экземы, беременность или кормление грудью. Так же не стоит давать это лекарство деткам моложе трех лет.

Если причиной жжения в глазах является «эффект сухого глаза», то доктор выписывает больному капли «Искусственная слеза».

Эти капли капают непосредственно в конъюнктивальный мешок. Процедуру повторяют по четыре – восемь раз на протяжении суток, вводя одну – две капли. Продолжительность – не менее двух — трех недель. При этом пациент должен пить много (не меньше двух литров) жидкости на протяжении дня.

Если жжение в глазах появляется вследствие длительного напряжения, которое испытывают глаза, то необходимо ввести себе в привычку на протяжении рабочего дня делать для глаз передышку, расслабляющую гимнастику. Просто посидите с закрытыми глазами, максимально расслабившись на протяжении 10 – 15 минут и зрительный аппарат снова готов к полноценной работе.

Существует и множество рецептов народной медицины, которые прекрасно снимают напряжение, воспалительные процессы, протекающие в области глаза.

Например, примочки, сделанные на отваре ромашки. Ее можно прикладывать к глазам, как утром, так и в вечернее время. Предварительно необходимо убрать с лица всю косметику.

Две столовые ложки ромашки залить стаканом кипятка и держать на водяной бане в течение 15 минут. Затем отставить и настаивать еще 45 минут. Остудить. Отвар готов. Теперь необходимо окунуть в теплый отвар ватные тампоны и приложить их к закрытым векам, удерживать одну – две минуты. Процедуру повторить три – четыре раза.

Эта процедура, которая проводится перед сном, позволяет снять незначительное жжение в глазах, убрать темные круги, образовавшиеся на нижнем веке. Необходимо один картофель сварить в кожуре до полной готовности и чуть-чуть остудить. Разрезать на две половинки и в теплом виде минут на 20 – 30 наложить на закрытые веки. Похожую процедуру можно проделывать и с сырым картофелем. Удерживать на глазах такой компресс нужно в течение 15 минут.

Пару пакетиков с чаем необходимо обдать кипяченой водой, поместить на небольшое время в морозильную камеру, предварительно охладив. Минут на десять положить эти пакетики на закрытые глаза. Это даст возможность снять симптомы усталости от напряжения или бессонной ночи.

Такие манипуляции позволят снять покраснение белков глаза. Берется натертый на мелкой терке мускатный орех, некоторое время вымачивается в теплом молоке. Слегка отжав, прикладывать полученную кашицу в район верхнего и нижнего века. Необходимо постараться, чтобы этот состав не попал в область глазных впадин.

• Прекрасно снимают воспалительные процессы примочки из листьев мяты.
• Боль, жжение в глазах и усталость поможет снять настой из липы и ромашки. Взять по одной столовой ложке растений и полученный состав залить стаканом кипяченой воды. Немного настоять, остудить, доведя температуру отвара до комнатной цифры. Процедить. Пару тампонов из ваты смочить в отваре и приложить минут на десять на глаза.
• Двумя стаканами кипятка залить две столовые ложки мяты. Подержать в течение пяти минут на огне. Остудить до температуры комнатного воздуха, отцедить. Два ватных тампона смочить в полученной жидкости и наложить на глаза минуты на две. Снова смочить и опять наложить. Проделать так три – четыре раза.
• Если ощущается резь и жжение в глазах, в этом случае прекрасно подойдет отвар из шелухи лука, который необходимо пить по полстакана четырежды на протяжении дня в промежутках между едой и перед сном. Чтобы получить отвар, необходимо полулитрами воды залить горсть шелухи, в течение десяти минут подержать на водяной бане и затем еще в течение двух часов настоять. Принимать необходимо минимум два месяц, а в лучшем варианте от семи до девяти месяцев (целое лето).
• Прекрасный след на вашем лице оставят и фруктовые компрессы. Натертые на мелкой терке любые фрукты (клубника, киви, яблоко и многие другие) необходимо заложить в марлевый конверт и приложить к векам. Яркий, свежий, горящий взгляд обеспечен.
• Воспалительный процесс с гнойными выделениями, жжением в глазах поможет убрать аптечная настойка календулы (можно ее сделать и в домашних условиях). Ее необходимо развести с кипяченой водой в соотношении 1:10. Накладывать на глаза компрессы из ватных тампонов, смоченных в этом растворе.
• При гнойном воспалительном процессе поможет и настоянный в одном стакане кипяченой воды комнатной температуры среднего размера лист алоэ. Компресс, смоченный таким составом, накладывают на глаза. Зуд, жжение и воспаление очень быстро проходят.

Достаточно широко в офтальмологии используются и капли от жжения глаз. Аптечные прилавки могут похвастаться широким их выбором. Рассмотрим некоторые из них.

[23]

Препарат вводится конъюнктивально, то есть непосредственно в конъюнктивальный глазной мешок, как взрослым, так и детям.

• при «синдроме сухого глаза», глаз получает по одной – две капле дважды в день на протяжении 25–30 дней (пока симптоматика не исчезнет).
• при вирусной патологии глаза закапывают по одной – две капли шесть – восемь раз в сутки. По мере того как болезнь отступает, количество подходов уменьшается до двух – трех раз в день. И так до полного выздоровления.
• в профилактических целях препарат принимают в том же количестве, но на протяжении десяти дней.

Не рекомендуется использовать данные лекарственные капли пациентам с гиперчувствительностью к компонентам препарата, при беременности и лактации (только по назначению врача и под его присмотром). Побочных действий данных капель не отмечено.

Вводят по одной – две капли в конъюнктивальные мешочки. Количество приемов определяется исходя из тяжести заболевания и запущенности воспалительного процесса.

• при блефаритах любой этимологии, тяжелый бактериальных конъюнктивитах, увеитах количество приемов составляет от четырех до восьми в сутки. Продолжительность приема обуславливается тяжестью протекания заболевания, от пяти до 14 суток.
• при инфекционном поражении капают по одной капле, но по возможности часто – от восьми до двенадцати раз в день. Максимального положительного эффекта можно достичь через две – четыре недели.
• при травме глаза капают по одной капле четыре – восемь раз в день на протяжении одной – двух недель.
• при профилактических мероприятиях, необходимых чтобы предотвратить воспалительные процессы после хирургического вмешательства, капают в четыре – шесть приемов по одной капле в конъюнктивальный мешочек. Курс лечения обычно растягивается от пяти дней до одного месяца.

Данный препарат улучшает микроциркуляцию сосудов глаза, что позволяет ускорить процесс рассасывания кровоизлияний различной этимологии.

Данное лекарственное средство назначают по одной – две капли субконъюнктивально (под слизистую оболочку глаза) два – три раза в сутки. В зависимости от тяжести симптоматики, капли можно принимать на протяжении от трех до 30 дней. Если возникла медицинская необходимость, курс приема можно увеличить еще.

Противопоказанием к применению данного лекарства можно назвать повышенную чувствительность к препарату и беременность. Капли от жжения глаз необходимо принимать осторожно, не пересекая с другими лекарственными средствами. Перед процедурой необходимо убрать контактные линзы, если больной ими пользуется. Одеть их можно будет только не раньше, чем через 20 минут после инстилляции.

[24], [25], [26]

Эти капли врач-офтальмолог приписывает больным, страдающим жжением в глазах, возникшим в результате полученного ожога или травмы, а так же при вирусном конъюнктивите, синдроме сухого глаза.

Капают этот препарат в конъюнктивальный мешок на протяжении срока, назначенного лечащим врачом в каждом случае индивидуально. Как правило, капают две капли, совершая по три – четыре подхода в течение дня.

При эффекте сухого глаза лекарство вводят по две капли каждые два часа в промежуток времени работы за компьютером.

Побочные действия данного препарата не выявлены, а к противопоказаниям можно отнести только гиперчувствительность организма пациента к компонентам глазных капель.

Сульфацил натрия при лечебном курсе взрослого человека используют 30% его раствор. Для деток можно применять только раствор 20% концентрации. Обычная дозировка – одна – две капли от трех до шести раз в течение дня. Постепенно количество приемов сокращают по мере ослабевания симптоматики.

Противопоказан данный препарат пациентам, страдающим на гиперчувствительность к любому из его компонентов.

Что же можно посоветовать человеку, чтобы максимально защитить себя от возникновения заболеваний, которые приводят к появлению жжения в глазах? Эти правила достаточно просты и доступны каждому.

Профилактика жжения в глазах включает в себя несколько пунктов:

• Соблюдение правил личной гигиены.
• Профилактический, один раз в полгода, осмотр офтальмолога.
• В обязательном порядке на ночь нужно удалять с лица всю косметику.
• Необходимо придерживаться графика отдыха для глаз – каждые полтора – два часа расслабить глазные мышцы (10 – 15 минут) например, посмотреть в окно. Должен быть и полноценный восьмичасовый сон.
• На протяжении дня делать гимнастику для глаз.
• При необходимости, пользоваться каплями «Искусственная слеза».
• Не нервничать.
• Периодически «радовать» свои глаза питательными компрессами.
• При малейшем дискомфорте – немедленно обращаться к врачу.

Если пациент вовремя и на ранних сроках обратился на осмотр и консультацию к доктору, то прогноз жжения в глазах будет однозначно благоприятным. В случае лишь тяжелой патологии (например, при ожоге и травме роговицы глаза), не своевременного обращения к врачу последствия могут быть печальными – вплоть до полной потери зрения.

Очень многие из респондентов слегка пренебрежительно относятся к такому симптому как жжение в глазах, считая его незначительным и легким (покапал глаз и все пройдет). А это в корне не верно, так как этот симптом может быть показателем довольно тяжелых заболеваний. Не следует заниматься и самолечением. Неправильный подбор препарата может сослужить «медвежью» услугу, еще более ухудшив состояние больного. Поэтому при первых же симптомах, в виде жжения в глазах, необходимо как можно быстрее обратиться за консультацией к врачу, только в этом случае Вы с наименьшими потерями выйдете из создавшейся ситуации.

источник

Ощущение, будто горят глаза, жжение, зуд и слезотечение – симптомы, которые должны насторожить человека. Проблемы с органом зрения достаточно опасны, они могут повлечь за собой серьезные осложнения, вплоть до полной слепоты.

Причинами почему горят глаза могут выступать самые различные заболевания, влияние внешней среды и жизнедеятельность самого человека. Определить почему печет зрительный орган можно с учетом дополнительных симптомов — покраснение, сухость и др.

1. Определённые погодные условия могут вызывать жжение глаз, например, сильный ветер, особенно с примесями пыли. Смог, дым от костра провоцируют раздражение глазного аппарата, и, как результат, вызывают слезотечение, покраснение и прочее.
2. Жжение могут вызывать средства личной гигиены: мыло, гели, шампунь, бальзамы для волос. Аккуратно нужно работать с моющими средствами, дабы предотвратить их попадание в глаза.
3. Девушкам и женщинам стоит внимательно подбирать косметику. Средства красоты могут обладать раздражающим действием, особенно некачественные туши, тени, средства для снятия макияжа и прочие. Помимо этого, они способны вызвать аллергическую реакцию.
4. Контактные линзы также могут стать причиной, которая привела к этим симптомам.

При таких условиях жжение является преходящим состоянием и пройдет после прекращения действия раздражающих факторов.

К причинам, что вызывают данную симптоматику, относится травма. Это может быть инородное тело в глазу, что вызывает неприятные ощущения. Следует помнить, что травма вызывает не только жжение в глазах, но и повышение внутриглазничного давления, косоглазие.

Длительная работа с гаджетами, сидение перед компьютером, чтение с электронных носителей не только способно ухудшить остроту зрения, но и вызвать гиперемию, чувство дискомфорта, сухость и жжение в глазах.

Такие признаки постоянно уставших глаз говорят о том, что пора снизить общее количество времени, проведённое перед экраном.

Нередко причинами почему горят глаза выступают проблемы офтальмологического профиля, а также системные болезни, вызывающие данные симптомы вторично. При серьезных заболеваниях часто появляются дополнительные симптомы: зуд, боль и ощущение дискомфорта.

Патогенные агенты, поражающие различные элементы глазного аппарата, провоцируют развитие инфекционно-воспалительных процессов при коньюнктиве (коньюнктивит), воспалении кожи века (блефарит) и роговицы (кератит).

Воспаление может быть бактериальной, вирусной и грибковой этиологии и вызывать резь в глазах и жжение. Часто наблюдается выделение серозного или гнойного экссудата.

Воспалительный процесс может принимать острую и хроническую форму.

Зачастую гнойный конъюнктивит имеет бактериальную природу и развивается за счёт инфицирования стафилококком. Занести патогенного агента можно посредством прикосновения грязных и немытых рук, попадания в глаза земли и песка.

Основными симптомами гнойного коньюнктивита являются:

• жжение в глазах;
• отек;
• гиперемия конъюнктивы;
• гнойные выделения.

Лечится данное заболевание при помощи антибактериальных и антисептических средств.

Конъюнктивит, вызывающий покраснение глаз и их жжение, часто имеет вирусную природу. Зачастую провоцируют воспаление коньюнктивы и аденовирусы. Заболевание протекает на фоне лихорадки, наблюдается ринит.

Эпидемический коньюнктивит распространён в странах с жарким климатом и обладает определённой сезонностью — вспышка заболевания приходится на лето и осень. Вызывает данный вид конъюнктивита палочка Коха-Уикса. Благоприятными условиями для болезни являются повышенная солнечная радиация, пыль и ветер, которые характерны для жаркого климата.

При определённых заболеваниях косвенно затрагивается орган зрения, что вызывает слезоточивость, жжение и покраснение в глазах.

К таким заболеваниям относят:

• гипертиреоз;
• болезни крови, включая лейкозы;
• болезни аутоиммунного характера (склеродермия, ревматоидный артрит);
• васкулит глазного яблока;
• дерматологические заболевания;
• грипп и ОРВИ;
• нарушение гормонального фона во время беременности и климактерическом периоде.

Эндокринологические офтальмопатии проявляются резями, жжением и покраснением в глазах. Такая патология развивается за счёт аутоиммунного поражения тканей и мышц орбиты, что заканчивается смещением спереди глазных яблок, или экзофтальмом. Наблюдается нарушение зрения — изображение может быть расплывчатым или раздваиваться.

Частой причиной того, что слезятся и горят глаза, является аллергия. Аллергические процессы развиваются вследствие попадания в организм аллергенов, способных вызвать ответ иммунной системы.

К таким заболеваниям относят:

• поллинозы;
• дерматиты;
• отек Квинке;
• атопический кератоконьюнктивит.

Глаукома – заболевание, которое характеризуется повышенным внутригазничным давлением, которое вызывает дистрофические процессы в сетчатке и зрительном нерве. Если халатно относиться к терапии, глаукома может привести к полной слепоте.

Важно знать первые симптомы глаукомы, чтобы вовремя распознать проблему и своевременно начать лечение.

Ее клиническими проявлениями являются:

• сужение поля зрения;
• рези и жжение в глазах;
• гиперемия конъюнктивы;
• болевые ощущения в височных областях;
• затуманивание поля зрения.

Кератит – это воспалительный процесс, затрагивающий роговицу глазного яблока. Кератит могут вызывать вирусы, бактерии, грибы и паразиты. Также возможно развитие заболевания за счёт механического влияния (травма), химического воздействия и аллергии.

Кератит сопровождается резкой болью, ощущением инородного тела, слезотечением, чувством жжения в глазах и покраснением, глазничная щель при этом сужена (блефароспазм).

Ячмень или гордеолум – это гнойный ограниченный воспалительный процесс, который развивается за счёт попадания инфекции в фолликул волоса или сальную железу.

Первыми симптомами ячменя являются зуд века и жжение в глазах, далее наблюдается покраснение, припухлость века. При надавливании на очаг воспаления больной ощущает резкую боль. Через два дня наблюдается развитие гнойничка, а после выделяется его содержимое, затем ячмень регрессирует.

Блефарит, зачастую, представляет собой хроническое воспалительное заболевание, которое поражает края века. Развивается за счёт поражения бактериями, грибками, клещами или при аллергии, авитаминозах, анемии и сахарном диабете.

Больные обращаются к врачу из-за того, что у них горят и чешутся глаза, наблюдается их отёк, покраснение и повышается утомляемость.

Причиной почему человек чувствует, что жжет глазное яблоко, может быть синдром сухого глаза. Он развивается из-за длительной работы с компьютером, частого пользования телефоном, чтения электронных книг и ношения контактных линз. Характеризуется жжением, сухостью слизистых оболочек, гиперемией и зудом.

Человеку, который длительный промежуток времени ощущает жжение в глазах, необходимо в первую очередь обратиться к офтальмологу, ведь данный симптом может свидетельствовать о серьёзных проблемах со зрением в будущем.

Непродолжительные признаки раздражения глазного яблока не требуют обращения к специалисту, однако необходимо минимизировать контакт с причинами, что вызывают такую симптоматику.

Для определения диагноза врачу-специалисту необходимо провести тщательный опрос пациента, в ходе которого он должен:

• узнать беспокоящую больного проблему, с которой он обратился к нему, а также детализировать каждую жалобу (если это жжение: когда печет глаза, при каких обстоятельствах возникает симптом, и когда неприятное ощущение стихает);
• провести лабораторно-инструментальное обследование (осмотр аппарата зрения при боковом освещении, биомикроскопия, офтальмоскопия и бактериологическое исследование выделений).

Только при наличии результатов всех обследований глазного аппарата офтальмолог в состоянии поставить достоверный диагноз и назначить действенную терапию.

Жжение в глазу вызывается различными причинами, от которых и зависит лечение:

1. Если заболевание имеет бактериальную этиологию, то целесообразно назначать антибиотики и антисептические средства, стероидные и нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты.
2. При вирусном воспалении назначают противовирусные препараты и средства, повышающие функцию иммунной системы.
3. Для лечения грибковых поражений применяют противогрибковые лекарственные средства. При аллергических реакциях назначают антигистаминные препараты, глюкокортикостероиды и стабилизаторы тканевых базофилов.
4. Если у больного диагностировали синдром сухого глаза, то единственными действенными средствами являются заменители слезы, которые увлажняют конъюнктиву.

Чтобы лечить зуд и жжение в глазах часто применяются мази.

Наиболее эффективными считаются:

• Флоксал (показания конъюнктивит, кератит, ячмень, блефарит);
• Колбиоцин (показания: конъюнктивит, блефарит, блефароконъюнктивит, кератит);
• Зирган (показания: цитомегаловирусный ретинит).

Снять симптомы (сухость, жжение, покраснение) офтальмологических заболеваний помогут капли.

Популярными препаратами являются:

• Альбуцид (показанния: бактериальный конъюнктивит, некоторые грибковые заболевания);
• Витабакт (показания: конъюнктивит, трахома, кератит);
• Акьюлар ЛС (показания: воспаления вирусной этиологии);
• Опатанол (показания: заболевания аллергической этиологии);

Некоторые заболевания офтальмологического профиля очень хорошо поддаются терапии народными средствами, снимающими сильное жжение в глазах, их гиперемию и зуд.

Конъюнктивит:

1. Необходимо разбавить сок алоэ с кипячёной водой в соотношении 1:10. Использовать полученное средство в качестве компресса.
2. Нужно взять 1 столовую ложку цветков василька, которая заливается кипятком и отстаивается полчаса. После, отцеженное средство, используется для промывания.
3. Можно приготовить настой из львиного зева, корня алтея, листьев черного паслена. Измельчённые трави залить 500 мл кипятка и остудить. После средство сцеживают и используют в качестве глазных капель (3 р/с).

1. Нужно взять 3 столовых ложки цветков ромашки и залить стаканом кипятка. Далее посудину с будущим средством закрыть и оставить на час. В дальнейшем использовать раствор для промывания.
2. При частом слезотечении помогают примочки на ночь из отвара семян укропа. Примочка ставится в тёплом виде на 10 минут.
3. Симптомы воспаления эффективно снимает отвар из корня валерианы и очанки (днём используется для промывания, перед сном ставится компресс).

Если обнаружены вышеперечисленные симптомы, то ни в коем случае нельзя тереть глаза. Такие действия лишь усилят воспаление, а также могут привести к присоединению инфекции.

Категорически запрещено самостоятельно назначать глазные капли. Только врач может подобрать рациональную терапию, учитывая все показания и противопоказания.

При чувстве жжения запрещено надевать контактные линзы.

Жжение в глазах, их покраснение и зуд могут пройти самостоятельно, если причиной, вызывающие такие проявления, влияние неблагоприятных условий внешней среды. При ограничении такого источника раздражения человек может и не обращаться к окулисту, ведь специфическое лечение не требуется.

Однако если человек столкнулся с воспалением бактериальной, вирусной, грибковой и паразитарной этиологии, терапия заболевания необходима, иначе возникает существенный риск развития осложнений, которые могут привести к значительному ухудшению жизни и снижению качества жизни больного.

Чтобы вовремя обнаружить заболевание офтальмологического профиля и предотвратить появление ухудшения состояния и развитие осложнений, пациент должен соблюдать рекомендации:

1. Регулярное посещение окулиста с целью плановой проверки остроты зрения.
2. Своевременное обращение к офтальмологу при длительных симптомах, указывающих на заболевание глаз (жжение, зуд, покраснение, сухость).
3. Необходимо надевать защитные очки, маски при неблагоприятных погодных условиях (пыль, ветер, смог).

источник

Одно из двух наказаний Понтия Пилата – бессонница – знакомо 50 % населения земного шара. При этом само по себе отсутствие сна не является заболеванием (пока не становится хроническим), это лишь предвестник многих нарушений в организме. Тем не менее, считают специалисты, нужно очень внимательно относиться к соблюдению цикла сна и бодрствования. А если уснуть не удается несколько ночей подряд – отп равляться к врачу и принимать экстренные меры.

В Красноярске наука сомнология появилась совсем недавно. Да и в Москве проблемам сна начали уделять внимание только 20 лет назад. Красноярский врач-невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации сомнологов Ирина РАГИНЕНЕ проводит свои исследования состояния людей, страдающих бессонницей. Она пришла к выводу: с каждым годом все больше жителей мегаполисов имеют нарушения сна.

– По статистике, половина населения земного шара страдает бессонницей в разных ее вариантах. Но это не значит, что все мы хроники. По классификации нарушения сна делятся на кратковременные, транзиторные (переходящая бессонница, при которой происходит нарушение засыпания и поддержания сна) и хронические. Самые распространенные, наверное, психофизиологические нарушения возникают на фоне стресса. При выраженном стрессе человек может не спать одну-две ночи, а затем все восстанавливается. Это кратковременное нарушение сна не требует лечения. Наша нервная система так устроена, что сама восстанавливает нарушенный цикл сна и бодрствования. Если, конечно, нет патологии. В этом случае стресс становится хроническим, а обычная бессонница превращается в заболевание – инсомнию. А она уже провоцирует развитие других серьезных нарушений. Если человек долго не спит, возникает риск сердечно-сосудистой или психической патологии, депрессивных состояний, неврозов.

– А как отсутствие сна влияет на работу нашего сердца? Оно ведь никогда не отдыхает…

– Все взаимосвязано. Во время сна у человека снижается давление на 10 мм ртутного столба, но, как только человек проснулся, в кровь выбрасывается адреналин – давление повышается, сердцебиение учащается. А если у пациента еще и патология сосудов (атеросклероз, например), то высок риск возникновения инсульта или инфаркта. Уже замечено, что инсульты и инфаркты чаще случаются ночью или ранним утром. Кстати, очень сильно на состояние организма во время сна влияет обыкновенный храп. Я стала заниматься этой проблемой и поняла, как много заболеваний связано с нарушением сна.

– Но в народе считается, что храп мешает только членам семьи, а сам храпящий даже испытывает удовольствие от выводимых им рулад…

– Более того, раньше в деревнях храп считали признаком богатырского здоровья мужчины. На самом деле это очень опасно. У некоторых храпящих во сне происходит остановка дыхания. Хорошо, если храп неосложненный – при засыпании расслабляются мышцы мягкого неба, которое при вдохе и выдохе начинает вибрировать. В этом случае храп не опасен для спящего. Но если ко всему прочему расслабляются еще и мышцы гортани (трубка, через которую проходит воздух), ее стенки слипаются, и моментально останавливается дыхание. Даже в норме могут встречаться остановки дыхания, но только до 10 секунд и только в быструю стадию сна. А при осложненном храпе остановки достигают 30–60 секунд! Мы проводим диагностику, чтобы отследить, сколько остановок дыхания за ночь бывает у пациентов; так, у меня есть рекордсмены, испытывающие за ночь до 600 остановок дыхания. То есть из 8-часового сна пациент не дышит 4–5 часов! А из-за недостатка кислорода возникает гипоксия мозга.

– То есть человек может и не проснуться?

– У храпящих большой риск инсультов и инфарктов во время сна. Во вермя остановки дыхания снижается уровень кислорода, повышается – адреналина, резко возрастает артериальное давление. Человек за ночь может пережить несколько гипертонических кризов. Кроме того, из-за храпа большой риск развития ожирения. Казалось бы, какая связь? Но в глубокую фазу сна в организме вырабатывается гормон, способствующий расщеплению жиров. А во время храпа у человека присутствует только поверхностный сон, и нужный гормон не вырабатывается. Многие пациенты жалуются: «Я уже вообще ничего не ем, но не худею». А происходит это из-за храпа. Кстати, при глубоком сне вырабатывается и другой гормон – мужской половой (тестостерон). И у храпящих мужчин начинаются проблемы, они идут к урологу, но лечение не помогает. Потому что вся проблема скрыта во сне.

– И медики в поликлиниках не обращают внимания на такие очевидности, как плохой сон?

– К сожалению, не многие терапевты знают о тонкостях распознавания заболеваний, связанных с неправильным сном. Есть еще одно нарушение – синдром беспокойных ног, – на которое врачи часто не обращают внимания. Пациент ходит от одного доктора к другому и жалуется: «У меня что-то происходит с ногами, из-за этого не могу спать». Ноги вроде и не болят у пациента, но у кого-то мурашки бегают, кто-то во сне двигает ступнями. Это никак не связано с патологией позвоночника, просто произошел сбой медиаторных структур мозга (есть такая структура в головном мозге, которая отвечает за мышечный тонус, движение). И, как только человек ложится спать, расслабляется, ему хочется двигать ногами. Движение его будит. Этот синдром легко лечится, главное – правильно поставить диагноз.

– Как быть людям, у которых сбой сна происходит из-за частых перелетов, смены часовых поясов? Для нас, сибиряков, это большая проблема.

– Это джетлаг – синдром, который характеризуется тем, что при смене часовых поясов происходит серьезная дезадаптация организма. Особенно сильно это ощущается, когда мы летим с запада на восток. После такого путешествия требуется длительное восстановление сна. Физиологи считают: если разрыв поясов больше двух часов, на каждый последующий отрезок времени требуются сутки для восстановления. Представьте, если мы возвращаемся из Турции, разница с которой 5–6 часов. После такого перелета мы должны адаптироваться к Сибири как минимум четыре дня. Существует еще и социальный джетлаг – синдром, которым страдают практически все жители городов. Мы стараемся выспаться в выходной день. Скажем, если в будни мы встаем в 6–7 часов утра, а в выходной нежимся до 10–11 часов, то пересыпаем четыре часа. И обрекаем организм на четрыхдневное восстановление после выходных. Пока восстанавливались, неделя прошла, и снова наступил уикенд. Это очень серьезная дезадаптация нервной системы, сбой цикла «сон – бодрствование». И из-за этого может возникнуть инсомния.

– Что же делать, если в субботу хочется подольше поваляться в постели?

– Взрослые люди должны понимать, что необходимо соблюдать режим дня и ночи. Однако не все это делают. Желательно ложиться спать и вставать в одно время, допустимо сдвинуть подъем максимум на один час. Если же вы хотите поспать в выходной, существует своя хитрость. Например, в будни встаете в 7 утра, в выходной проснитесь в 8 часов, выпейте стакан молока или воды, посидите на кровати, а затем снова ложитесь спать. Для вас это не страшно, вы наберете свой релакс, а для нервной системы важно – она должна понять, что вы вышли из ночного сна вовремя. И джетлаг вам уже не страшен.

Основное правило хорошего сна – спальню использовать по назначению. В ней нельзя работать. Ни в коем случае не берите в постель компьютер, не размещайте в спальне телевизор. Человека может беспокоить обычная горящая кнопочка включения компьютера или «плазмы». Сетчатка глаза воспринимает этот сигнал, и в организме прекращает вырабатываться основной гормон сна – мелатонин.

Обои в спальне должны быть спокойного цвета, не кричащего. А шторы очень темными. Это актуально для людей, которые работают посменно. Если днем необходимо выспаться, создайте себе ночь с помощью штор.

Для хорошего сна очень важна температура воздуха в спальне. Здесь должно быть прохладно. Идеальная температура 21–23 градуса.

Ложиться спать лучше до полуночи. В первую половину ночи превалирует глубокий сон. Именно в этот момент человек высыпается. В утренние часы – после 3–4 часов – фазы глубокого сна все чаще сменяет парадоксальный, или быстрый, сон. Организм потихоньку начинает просыпаться. В нем происходит вегетативная буря – выделяется много адреналина, мозг начинает выстраивать программу действий на следующий день.

Не рекомендуется ложиться спать голодным. Это стресс для нервной системы. За час до сна можно съесть легкий ужин – творог, салат, попить слабый чай (ни в коем случае не зеленый: обладает тонизирующим действием). Во второй половине дня нельзя пить кофе, кока-колу, пепси-колу, энергетические напитки, потому что они содержат танин, раздражающий нервную систему.

В то же время не следует слишком плотно кушать перед сном. В этом случае работает желудочно-кишечный тракт, и организм не отдыхает. А во время сна все мышцы должны быть расслаблены.

Если вы проснулись ночью и в течение 10 минут не можете уснуть, нельзя лежать в кровати, потому что у нервной системы создается впечатление: в постели можно и не спать. А она должна знать: в кровати только спят. Не можете уснуть – лучше встать, выпить теплого молока или слабого чая, почитать книгу, принять теплую расслабляющую ванну. А затем снова лечь в постель.

Хорошее средство от бессонницы – занятия спортом. Во время активного движения адреналин, который вырабатывается при стрессе, идет не в голову (от чего развивается тревожность и как следствие бессонница), а в мышцы. При этом совсем не обязательно убиваться в тренажерном зале, можно не менее 40 минут прогуляться пешком или сходить в плавательный бассейн.

• Спать лучше на животе, руки подложив под низкую подушку (если у вас нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно, вероятно, потому, что это естественная поза, в которой спят дети. Полезно спать и на левом боку – для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

• Набить подушку листьями мяты, герани, душицы, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз.

• Съесть на ночь луковицу. Лук считается успокоителем, обладающим снотворными качествами.

• Размешать столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпить на ночь.

• Накапать пять капель лавандового масла на кусок сахара, сосать перед сном.

• Принимать хвойные ванны или ванны с настоем календулы, мяты, душицы, мелиссы.

• Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5 л кипятка, настоять час, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. А можно шишки хмеля смешать с корнями валерианы, залить стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.

• Залить 2 столовые ложки измельченного корневища с корнями валерианы стаканом кипятка, настоять. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день. Можно вдыхать запах валерианы.

• Мелко растолочь 2 столовые ложки семян конопли, просеять, залить стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав, 30 минут. Выпить 0,5 стакана за 2 часа до сна. Потом, через час, – остальное вместе с осадком (обязательно теплым). Принимать 2 недели. Можно пить и при периодической бессоннице.

• Залить 100 г измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день после еды.

• Смешать чайную ложку травы мелиссы и чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить стаканом кипятка, плотно закрыть. Настаивать 10 минут, процедить, добавить чайную ложку аптечного препарата настойки валерианы. Принимать по стакану 2 раза в день вместе с натуральным медом (мед есть, не растворяя в настойке). Этот чай оказывает успокаивающее действие.

Специалисты считают, что человек в среднем должен спать по 8–9 часов в сутки. Недостаток ночного сна очень вреден для организма. Во-первых, сон – это антистрессовое средство. И от недосыпа стресс будет только обостряться. Во-вторых, если человек слишком мало спит, работа его мозга снижается, ухудшаются мыслительные способности, память, концентрация внимания, зрительное восприятие, ощущение времени и многое другое. А если человек проводит без сна более 1,5–2 суток, то у него начинаются галлюцинации и даже бред. Например, пожелавший войти в Книгу рекордов Гиннесса американский фотограф Тайлер Шилдс не спал 40 дней подряд. При этом рассказывал, что, пребывая во время марафона с открытыми глазами, преодолел жар, лихорадку, головную боль, боль в глазах и потерю чувствительности в ногах. А после 6-часового сна на излете бессонницы еле встал, ходил по комнате как пьяный, выглядел словно с похмелья. Ему понадобилось целых 15 минут, чтобы надеть штаны. Его память и органы чувств стали восстанавливаться только через несколько ночей сна.

Сон очень важен и потому, что в это время происходит разгрузка мозга, переработка полученной за день информации, восстанавливается энергетический баланс организма. Более того, за ночь наше тело сбрасывает мертвые клетки и генерирует новые, здоровые. А если организму не хватает сна, он прекращает чистку. В результате снижается иммунитет, ухудшаются здоровье и внешний вид.

Миру известны уникальные случаи, когда отдельные индивидуумы обходились вовсе без сна. Например, вьетнамский крестьянин Нгох Тхай не спит уже больше 40 лет. Однажды он перегрелся на солнце и заболел, после этого перестал спать. А житель Белоруссии Яков Циперович бодрствует 20 лет. Эту особенность он приобрел после клинической смерти. Но это редкость, уникумы. Для основной массы обывателей бессонница смертельно опасна.

В 1979 году итальянский доктор Игнацио Ротеро открыл новую смертельную болезнь, связанную с отсутствием сна, и назвал ее «фатальная семейная бессонница». Тогда врач наблюдал смерть от бессонницы двух родственниц жены. Идентифицировать мутацию, ответственную за болезнь, удалось только в конце 1990-х, когда от отсутствия сна скончался еще один родственник супруги доктора. Оказалось, за хроническую бессонницу отвечает «испорченный» ген и эта болезнь передается по наследству. Если родитель заболел, то с вероятностью 50 % страдать смертельной бессонницей будут и дети. Все начинается в среднем в 50 лет. Сначала пациент мучается от хронической бессонницы, панических атак и фобий, затем к ним присоединяются галлюцинации. Наступает полная неспособность спать, падает вес, пациент перестает говорить и не реагирует на окружающих. И умирает.

Пока лечения этой болезни не найдено. В мире известно 40 семей, пораженных фатальной бессонницей.

Ведущие онкологи России организовали прямую линию

источник